Содержание

Сменный график сутки через трое в трудовом договоре

]]>

Подборка наиболее важных документов по запросу Сменный график сутки через трое в трудовом договоре (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).

Статьи, комментарии, ответы на вопросы: Сменный график сутки через трое в трудовом договоре Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
Вопрос: Можно ли в трудовом договоре работника со скользящим графиком указать, что конкретные рабочие и выходные дни устанавливаются по графику работы, с которым работник ознакамливается в последний рабочий день перед неделей, на которую составлен график?
(Консультация эксперта, Государственная инспекция труда в Нижегородской обл., 2022)Работодатель может указать в трудовом договоре работника в части режима рабочего времени условие о том, что при рабочей неделе с предоставлением выходных дней по скользящему графику конкретные рабочие и выходные дни устанавливаются в соответствии с графиком работы.
Однако в трудовом договоре в обязательном порядке должны быть установлены: продолжительность ежедневной работы (смены), время начала и окончания работы, время перерывов в работе, чередование рабочих и нерабочих дней (например, “сутки через трое”). Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
Готовое решение: Что нужно знать работодателю при установлении режима рабочего времени
(КонсультантПлюс, 2022)Понятие “график работы” в Трудовом кодексе РФ не определено. На практике под графиком работы подразумевают различные виды режимов рабочего времени и времени отдыха (например, гибкий график работы, график работы “сутки через трое”, “два через два”, “пять дней рабочих и два выходных”). Также графиком работы называют отдельный документ, который составляют в дополнение к ПВТР и трудовому договору для регулирования режима рабочего времени и времени отдыха работников. Такой документ используют, например, если график предполагает рабочую неделю с предоставлением выходных дней по скользящему графику или работники трудятся вахтовым методом.
Кроме того, существуют графики сменности (ч. 1 ст. 100, ч. 2 ст. 103, ч. 1 ст. 301 ТК РФ).

Нормативные акты: Сменный график сутки через трое в трудовом договоре

Нападение на Украину!


Jooble прекратил работу в Беларуси.

Каждый новый сотрудник – это новые налоги. Сейчас эти деньги идут в руки беларусского правительства, которое предоставило России плацдарм для запуска огня по Украине. Jooble не спонcирует войну. ​​

Вероятность того, что Российская Федерация втянет в военные действия Беларусь, растет с каждым днём. Путин пытается продавить Лукашенко, и использовать жителей Беларуси как пушечное мясо для реализации своих амбиций в этой бесполезной войне.
Наши дети, близкие и друзья, которые так хотят мира, будут отправлены умирать на Украине.

Русские не несут мир. Не освобождают Украину. Они ведут войну. Удары проводят по жилым кварталам, ежедневно гибнут мирные жители. Украинцы ведут борьбу за свои земли и вынуждены убивать русских.

Лукашенко взял в заложники страну и ведёт её граждан к гибели. Наш диктатор уже позволил многое Путину: по нашим землям ходит русская военная техника и с нашей территории ведутся обстрелы Украины. Следующий шаг – нашу армию будут использовать как подкрепление к русской, которая понесла значительные потери.

Промолчав сегодня, ты утратишь мир завтра. ​
На сегодняшний день Россия уже потеряла:

– 12 000+ солдат
– 1036 боевых бронированных машин
– 474 единицы автомобильной техники
– 303 танка
– 120 артиллерийских систем
– 48 самолетов
– 80 вертолетов
– 56 РСЗО
– 27 средств ПВО
– три корабля /катера
– 60 цистерн с ГСМ
– 7 БПЛА оперативно-тактического уровня
Ни один протест так не страшен, как видеть своих близких в списке погибших.



Выходи на митинги, иначе Лукашенко отправит белорусских граждан умирать уже завтра.


Посмотрите на то, как “не нападают на мирных” и как встречают русских “с цветами” на чужой им земле.

Коронавирус – Статистика по странам [27.03.2022]

Здесь представлена информация по общему количеству зараженных, умерших, больных, выздоровевших в разных странах мира. На отдельной странице представлены дополнительные данные о количестве тестирований, а также о процентах инфицирования в этих странах. Данные доступны для тех стран, которые сообщают статистику по коронавирусной инфекции COVID-19.

Таким образом, на данный момент количество стран (а также автономных территорий), в которых обнаружен коронавирус, составило в общей сложности 225.

Коронавирус: статистика по странам

Распространение вируса по планете влияет на все сферы деятельности, и на мировую экономику в том числе. Ниже — что по этому поводу говорят аналитические компании Deloitte, PwC United States и JP Morgan.

Deloitte: что будет с продуктовыми компаниями

Согласно аналитическому отчету компании, потенциальное долгосрочное влияние на розничную торговлю продуктами питания будет заключаться в следующем:

— переключение клиентов на онлайн-продажи и доставку. Повышенное воздействие вируса на людей старше 50 лет привело к появлению новых пользователей старшего возраста в онлайн-моделях продуктовых магазинов и доставки. Этот сдвиг в поведении потребителей будет сохраняться и после пандемии;

— перестройка цепочки поставок и инновации. Внезапный сдвиг в предпочтениях каналов поставок в сочетании с перебоями в продажах и нехваткой возможностей у продуктовых игроков электронной коммерции создали среду, готовую к инновациям и новым участникам. Цепочки поставок необходимо будет перестроить, так как изменения, появившиеся в результате пандемии, будут оказывать более долгосрочный эффект на все отрасли;

— появление класса «ключевых» работников. Обеспечение здоровья и непрерывности цепочки поставок продуктов питания во время вспышки болезни привели к созданию нового класса «ключевых» работников: от сотрудников магазинов до водителей грузовиков. В результате безопасность цепочки поставок, взаимоотношения с поставщиками и управление персоналом стали еще более важными не только для розничных продавцов, но и для правительств и общества в целом;

— повышенный интерес к товарам новой категории. На протяжении 24+ месяцев после эпидемии мы можем наблюдать сохранение спроса на такие категории товаров, как йогурт, витамины, санитайзеры, средства личной гигиены, туалетные принадлежности и дезинфицирующие средства;

— социальный капитал и лояльность через социальные медиа. Социальные медиа становятся мощным инструментом общения с клиентами и партнерами в условиях кризисной ситуации. Социальный капитал от доверия, полученного во время кризиса, может иметь долгосрочное влияние на лояльность клиентов.

PwC United States: что делать представителям банковского сектора

В аналитическом центре PwC United States считают, что компаниям, выпускающим кредитные карты, следует учесть риск стремительного роста задолженностей по кредитам при кризисномом планировании. Такие выводы в компании сделали на основании данных о кризисе 2008−2009 года.

Данные, опубликованные в декабре 2008 года показывают, что уровень просроченной задолженности по кредитным картам в США составлял 2,6% по сравнению с показателем 6,8% во втором квартале 2009 года, в разгар финансового кризиса.

В этой ситуации аналитики советуют кредиторам:

— решать проблемы заемщиков, связанные как с новыми, так и с текущими заявками на кредит. Клиенты уже спрашивают: могу ли я закрыть свой кредит онлайн, не посещая физический офис? Нужна ли мне оценка для рефинансирования? Что произойдет, если мой кредитный рейтинг изменится между моментом моего предварительного одобрения и закрытием кредита? Могу ли я получить краткосрочный кредит, пока мой доход не стабилизируется? Что произойдет, если мне нужно отложить закрытие кредита из-за ограничений на поездки или карантина?

— обеспечить защиту сотрудников. Вопросы, которые возникают у сотрудников банковской сферы уже сейчас: Могу ли я работать дома, если школа моего ребенка закрывается? Существуют ли временные меры для сотрудников, которые обычно не работают дома? Как насчет защиты сотрудников, необходимых для поддержания физических операций?

JP Morgan: прогноз экономического урона для мира и Украины в частности

По прогнозам американского финансового холдинга JP Morgan, последствиями распространения COVID-19 в экономическом секторе станет сокращение ВВП на две четверти в США (-10% и -25%) и в европейской зоне (-15% и -22%).

В прогноз было заложено предположение, что мировая экономика восстановится во второй половине 2020 года.

ᐅ Сантехник сутки/трое (Москва) – все вакансии

Часто задаваемые вопросы

В 2021 году YouDo исполнилось 9 лет. За это время сотни тысяч исполнителей подключились к сервису и успешно зарабатывают, выполняя заказы. О нас пишут известные российские и зарубежные СМИ.

Заказчики YouDo — обычные люди, которым услуга нужна прямо сейчас. Чтобы узнать больше о клиенте, загляните в профиль и прочитайте отзывы о нем.

В заданиях со cделка без риска деньги поступают на вашу банковскую карту после успешного выполнения задания. Вы также можете договориться с заказчиком о любом другом удобном для вас способе оплаты.

Начинайте с простых заказов и оставляйте как можно больше откликов. Когда появятся первые положительные отзывы, получать задания станет проще.

В профиле заказчиков можно прочитать достоверные отзывы, а наша служба поддержки работает ежедневно и всегда готова ответить на ваши вопросы.

Если вы хотите выполнять задания от юридических лиц, получите статус бизнес-исполнителя.

На YouDo ежедневно публикуются тысячи заказов. Мы постоянно работаем над тем, чтобы это количество увеличивалось, и исполнители всегда находили для себя подходящие задания. Чтобы получить заказ, на него нужно откликнуться. Вместе с рекламой услуг исполнителя мы отправляем заказчику контакты, которые остаются у него навсегда. За это мы берем оплату. Исполнитель платит за каждый отклик отдельно или подключает безлимитный пакет и откликается без ограничений. Деньги за отклик возвращаются только в том случае, если задание нарушает правила сервиса.

Мария Кравченко: «На моём лице нет ни единого укола» | Персона | Культура

В конце прошлого года актриса Мария Кравченко удивила поклонников новым имиджем — она коротко постриглась. Звезда призналась, что пошла на это вынужденно, из-за последствий коронавируса. В интервью журналу «АиФ ПРО Здоровье» Мария рассказала о непростой борьбе с недугом, восстановлении и своём новом отражении в зеркале.

«Врачи — настоящие герои»

Анна Куртанидзе, «АиФ ПРО Здоровье»: — Насколько я знаю, вы тяжело перенесли коронавирус. Уже восстановились?

Мария Кравченко: — Да, переболела я очень тяжело: лежала в больнице и даже провела сутки в отделении интенсивной терапии. Огромное спасибо нашим врачам — они настоящее герои, которые день и ночь контролируют состояние каждого пациента, борются за жизни и несут вахту, несмотря ни на что. А что касается восстановления, у меня этот процесс затянулся. Я потеряла волосы, мне пришлось идти к эндокринологу, который расписал жёсткий график приёма витаминов, добавок, чтобы хоть как-то восстановить пострадавшие внутренние органы. К сожалению, этот вирус наносит удар по всему организму.

— Сейчас как защищаете себя?

— В общественных местах обязательно ношу маску. Но когда я работаю на сцене перед полным залом зрителей, мне её, конечно, приходится снимать. А там уж — привет, вирус! Так или иначе он может встретиться нам везде и всюду. Остаётся только надеяться на выработку иммунитета. Недавно я переболела ковидом ещё раз, теперь уже «омикроном», — перенесла его бессимптомно, на ногах. Если бы не случайный тест, вряд ли бы даже узнала об этом.

Фото: Из личного архива/ Мария Кравченко

— Увидела в Инстаграме, что недавно вы прошли полное обследование организма.

— Да, для этого я даже ложилась в Центральную клиническую больницу на трое суток. На этот шаг я пошла уже после всей восстановительной терапии. Меня обследовали полностью: от кончиков волос до пальцев ног. (Улыбается.)

— А до этого проходили чек-апы?

— Стабильно прохожу раз в год. Лишним это не бывает, особенно если учесть специфику моей работы: непростые перелёты и переезды, бессонные ночи, стрессы… Всё это накладывает отпечаток на организм.

«Месяц теряла волосы»

— Вы уже сказали, что из-за коронавируса лишились волос. Короткая стрижка стала вынужденной мерой?

— Абсолютно так. Каждая женщина, глядя в зеркало, хочет видеть то, что ей действительно нравится. Когда у тебя полулысая голова, стараться спасти своё жиденькое каре нет смысла. Я приехала к своему парикмахеру и сказала: «Стриги!» Мне кажется, он волновался больше, чем я, потому что за столько лет нашего сотрудничества это был мой первый радикальный шаг. А вот мне уже было всё равно — я на протяжении месяца собирала с расчёски целые клоки волос. Выглядела я примерно как человек, прошедший химиотерапию.

Фото: Из личного архива/ Мария Кравченко

—А сейчас вы уже довольны своей шевелюрой?

— После восстановительной терапии проснулись даже те волоски, которые давно спали. Я уже становлюсь похожа на льва.

— Что за процедуры вы проходили?

— Я делала плазмотерапию, всего один раз. Скажу сразу — это дико больно. А у меня ещё не видны вены на руках, поэтому мои муки начинаются ещё с момента забора крови. Но, я считаю, в данном случае плазма — это единственная рабочая вещь. Так что если вы столкнулись с проблемой выпадения волос и вам позволяют ваши вены, ознакомьтесь с этой процедурой.

— Родным, друзьям понравился ваш новый имидж?

— Всем очень понравилось. Правда, муж вначале сказал: «Ну, надо привыкнуть!»

— Некоторые подписчики раскритиковали ваш внешний вид. Нелестные отзывы от незнакомцев вас задевают?

— За годы работы у меня уже выработался иммунитет. Я же знаю причину, почему я постриглась, и не скрываю её от своих подписчиков. У каждого свой путь, своё мнение, и когда ты публичный человек, ты должен быть готов столкнуться с критикой.

После премьеры спектакля «Отдам бывшего в хорошие руки» в Театре Терезы Дуровой с Юлией Михалковой и Максимом Киселёвым. Фото: Из личного архива/ Мария Кравченко

«Не верю в «уколы красоты»

— Особенно остро пользователи сети комментируют ваши фото в купальнике и смелых нарядах. Муж не ревнует?

— Видели глазки, что покупали, теперь мучайтесь. (Смеётся.) Ну а что, это часть образа, часть моей профессии — я должна быть разной. Мы вместе уже 10 лет, мы доверяем друг другу. Когда ты женат на актрисе, приходится на многое закрывать глаза. Спасибо мужу, что делает это.

— Вас, как и многих наших звёзд, подозревают в пластике. Как вы вообще относитесь к такому радикальному «улучшайзингу» внешности?

— Скажу так: я не верю ни в какие уколы, нити и филлеры. Я верю только в пластическую хирургию и аппаратные процедуры. Поэтому на сегодняшний день на моём лице нет ни единого укола. Раз в 8 месяцев я делаю RF-лифтинг, и пока мне этого достаточно.

«Дочь питается гиперправильно»

— Как ухаживаете за своим телом? Не набрали лишние килограммы за период пандемии?

— Я, наоборот, похудела на 5 кг. После карантина сразу же вернулась в спортзал. Сейчас мой тренер живёт по моему графику: если я заканчиваю съёмки в 9 или 10 вечера, то в 11 мы устраиваем тренировку. Занимаюсь я каждый день. Мне приходится делать это так часто, потому что, когда выпадают гастроли, я вынуждена пропускать. А чтобы поддерживать себя в хорошей форме, нужны регулярность и постоянство.

— А как питаетесь?

— Каждый день я обязательно завтракаю и обедаю, а вот ужинаю не всегда. Если и ем вечером, то только белую рыбу, приготовленную без масла, или пью чай с ложкой мёда.

С дочкой Викой. Фото: Из личного архива/ Мария Кравченко

— Дочку тоже так есть приучаете?

— Она питается гиперправильно: завтракает кашей, обедает с первым и вторым блюдами — всё всегда на пару или в духовке, ничего жареного. В выходной мы можем позволить себе блинчики. Точнее, не мы, а она. А я просто смотрю на это и завидую. (Смеётся.) Хотя, наверное, уже и не завидую. Когда в 37 лет ты носишь одежду размера 11-летнего ребёнка, понимаешь, что всё делаешь правильно. Но я ни в коем случае жёстко дочь не ограничиваю, ведь в детстве должны быть и шалости. Если она хочет съесть картошку фри, мы покупаем. Вот только случается это не так часто. А ещё Вика, в отличие от меня, совершенно не любит шоколад. Я готова лезть на стенку от желания его съесть.

— И что, всегда сдерживаетесь?

— Нет, я могу себе позволить 20 г в день. Но это шоколад, который не содержит в себе молочных продуктов, потому что я не употребляю их давным-давно. По результатам анализов врачи позволили мне есть только козий и овечий сыр. А всё, что связано с коровами, осталось в прошлом.

С коллегой по скетчкому «Семейка» Олегом Верещагиным. Фото: Из личного архива/ Мария Кравченко

— Судя по соцсетям, сейчас вы активно работаете, снимаетесь. Фанатам полюбился скетчком «Семейка», который вы снимаете с коллегой по Comedy Woman Олегом Верещагиным. Кажется, вы с ним уже породнились…

— Когда Comedy Woman закрыли, наша с Олегом пара перекочевала в проект «Семейка», который выпускает студия «Тритамата» на платформе YouTube. В нём продолжается история нашей «семьи». За столько лет мы с ним сработались, нам очень комфортно вместе. Пока мы продолжаем своё дело в интернете, но это только пока. Помимо «Семейки» у меня есть спектакли, не так давно вышел проект «Шоу большой страны» на телеканале «Россия 1» и ещё несколько очень интересных кино- и телепроектов, которые скоро должны выйти в эфир.

С Екатериной Скулкиной на съёмках «Шоу большой страны». Фото: Из личного архива/ Мария Кравченко

Факты биографии

  • Мария Кравченко родилась 13 января 1985 г. в Комсомольске-на-Амуре.
  • В 2006 г. окончила Московский институт стали и сплавов, в 2010 г. — МФЮА, а в 2020-м — Театральный институт им. Щукина.
  • Выступала в Высшей лиге КВН в составе команды «Свои секреты».
  • В 2007 г. Мария стала участницей шоу Comedy Woman на ТНТ.
  • Снимается в кино и сериалах, среди которых «Самый лучший фильм 3D», «Полярный-2», «Женщины против мужчин» и др.
  • Воспитывает дочь Викторию (7 лет) от продюсера Константина Золотарёва.

Эффективность, простота использования и удовлетворение

Как и все здесь, я пообещал себе опубликовать отзыв, если у меня все получится, особенно для того, чтобы помочь вам прямо сейчас, если вы сходите с ума! Я принимала план Б однажды в августе 2021 года, и у меня были кровянистые выделения вплоть до менструации, которая пришла вовремя. В этот раз я ожидал, что будет точно такая же ситуация, за исключением того, что она была немного другой. У меня был защищенный секс с моим парнем 15 января, к сожалению, презерватив порвался, и мы не поняли, пока он полностью не кончил в меня.Я ничего об этом не подумал и просто сказал, что на следующий день у меня будет план Б. К вашему сведению: авария произошла в какой-то момент между 15:00 и 17:00 в субботу, 15-го числа, и я принял план Б около 13:00 следующего дня, как раз в пределах 24-часового окна. Раньше я никогда не отслеживала свои фертильные окна или дни овуляции, так как всегда принимала противозачаточные таблетки, но во время пандемии я отказалась от всех противозачаточных средств. По какой-то глупой причине я решила посмотреть, где был мой цикл в то время, когда мы с моим парнем занимались сексом. Оказывается, 15 января было предсказанным днем ​​моей овуляции (15-й день моего цикла – согласно Подсказке).У меня САМЫЙ регулярный 28-дневный цикл, поэтому в ту минуту, когда я увидела это, я начала БЕРЕГАТЬ. Затем я погуглил (так же, как и вы), работает ли план Б во время овуляции, и, конечно же, я нашел сотни статей, в которых говорилось, что это не так. Ну, либо у меня не было овуляции в то время, когда я думала (т.е. овуляция произошла раньше/позже), либо я бесплодна, потому что согласно этим статьям я должна быть беременна прямо сейчас, НО Я НЕ БЫЛА. 2 мучительные недели, проведенные в стрессе, плаче, не зная, что делать. Я пропустила 5-дневное окно для ВМС, поэтому я была еще более уверена, что должна быть беременна! Я даже убедила себя, что все мои (как оказалось) симптомы ПМС на самом деле были симптомами беременности… это были худшие 2 недели в моей жизни.Достаточно, чтобы заставить девушку задуматься о безбрачии в обозримом будущем. Единственное, что вы можете сделать после того, как приняли план Б или установили ВМС, — это просто ждать. Это ужасное ожидание, но это все, что вы можете сделать в этот момент. Просто помните (если вы гуглите, ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАНОВИТЕСЬ), что не у всех будет одинаковый опыт, даже при регулярном 28-дневном цикле женщина может овулировать раньше или позже по разным причинам. Я просто призываю вас пройти тест на беременность примерно через 10-12 дней после того, как вы приняли план Б (или через 7 дней после сверхчувствительного теста), просто помните, что чем раньше вы это сделаете, тем не менее он может быть неточным.Подождите, пока начнутся месячные, они могут быть ранними, могут быть поздними, но в случае задержки более чем на неделю обязательно сделайте еще пару тестов на беременность на всякий случай. Мне повезло в том, что мой пришел точно вовремя, он начинался невероятно легким (что для меня непривычно, 1 и 2 дни у меня самые тяжелые мгновенно), а на следующее утро уже был полный обильный поток. Я уже сделала тест на беременность за день до начала менструации (из-за «беспокойства», и он тоже был отрицательным. В остальном мои месячные практически не пострадали от плана Б, в целом они не тяжелее и не легче, и при этом они не более болезненны.Скажу, что первые пару дней я принимала план Б, у меня было самое расстройство желудка, я чувствовал тошноту в течение нескольких дней с диареей и общим газообразованием (хотя я думаю, что это из-за лактозы в левоноргестреле). В конечном счете, мои месячные пришли вовремя, и это определенно обильные выделения (не имплантационное кровотечение, как я сначала боялась в тот момент, когда оно началось), и хотя я уверена, что не беременна, для собственного здравомыслия я сделаю еще один тест на беременность в неделю, чтобы знать, что мы точно в чистоте. Что касается вас, перестаньте гуглить.Я надеюсь, что этот обзор действительно поможет вам немного отдохнуть. Помните, что каждое ТЕЛО индивидуально, каждый цикл отличается. Доверьтесь науке и своему телу! Удачи тебе! Я надеюсь, что следующие несколько недель ожидания пролетят очень быстро!! Читать дальше Читать меньше

Ритуал продуктивности, чтобы успевать больше

Ежедневное перемещение от задачи к задаче оставляет мало места для стратегического подхода к общей картине нашей жизни. Напряженные дни превращаются в беспокойные недели. Напряженные месяцы превращаются в бурные годы.

Если вам повезет, вы постепенно продвинетесь к своим целям. Если нет, то через 365 дней вы будете стоять на том же месте, что и год назад, несмотря на то, что чувствуете, что движетесь вперед. Для достижения значимого прогресса в работе и жизни требуется больше намерений, чем просто отмечать задачи в наших ежедневных списках дел.

Вот тут и приходит на помощь еженедельный обзор.

Еженедельный обзор — это возможность направить свою жизнь с намерением. Это время посвящено тому, чтобы подумать о прошлой неделе, подумать о том, что прошло хорошо, а что нет, и спланировать предстоящую неделю.Это шанс согласовать свои цели и убедиться, что работа, которую вы выполняете ежедневно, помогает вам их достичь. Это избавляет вас от необходимости спрашивать: «Что я делал все это время?».

Еженедельный обзор является основной частью методологии «Getting Things Done» (GTD), созданной консультантом по продуктивности Дэвидом Алленом. Он разбивает свой метод еженедельного обзора на три отдельных раздела:

  • Прояснить: Обработать все незавершенные дела.

  • Получить актуальную информацию: Убедитесь, что все ваши элементы обновлены.

  • Проявите творческий подход: Придумайте новые идеи, чтобы улучшить свою жизнь и работу.

“Еженедельный обзор усилит вашу интуитивную концентрацию на важных проектах, пока вы справляетесь с потоком новых данных и потенциальными отвлекающими факторами, которые будут преследовать вас до конца недели.”

– Дэвид Аллен, Getting Things Done

Попробуйте еженедельный обзор, если вы… реальный прогресс в достижении ваших целей

  • Хотите регулярно выделять время для размышлений и самосовершенствования

  • Вы человек, который хочет сделать больше (серьезно, еженедельные обзоры — это так здорово, мы думаем, что каждый должен их делать !)

  • Вдохновившись методом Еженедельного обзора Аллена, мы покажем вам, как заполнить еженедельный обзор.Это эффективная практика для тех, кто практикует GTD, но она также является ключевым компонентом других популярных методов повышения производительности, таких как блокировка времени и OKR. Правда в том, что каждый должен делать еженедельный обзор независимо от вашего повседневного рабочего процесса. Универсального метода не существует, поэтому настройте свой еженедельный обзор так, чтобы он работал на вас.

    Почему каждый должен делать еженедельный обзор

    Со всем, что вы уже делаете, выполнение еженедельного обзора звучит как дополнительная рутина. Если у вас уже есть метод повышения производительности, зачем усложнять свою неделю? Напротив, еженедельный обзор дает ясность и направление.Это стоит часовых инвестиций каждую неделю.

    Получите объективное представление о своей неделе

    Еженедельный обзор позволит вам отвлечься от ежедневной рутины и посмотреть на свою неделю в целом. Вместо того, чтобы прыгать от недели к неделе, не имея четкого представления о том, что вы делаете, еженедельный обзор заставляет вас сделать паузу и подумать:

    • Что я сделал на этой неделе по сравнению с тем, что я планировал сделать?

    • Что неожиданно возникло на этой неделе, что заблокировало мою продуктивность?

    • Почему я был настолько эффективен на этой неделе по сравнению с прошлой?

    Еженедельный обзор просит вас проверить, что пошло не так, а что пошло правильно. Каждую неделю уделяя время размышлениям, вы неизбежно увидите появление закономерностей, которые в противном случае остались бы незамеченными.

    «На этой неделе я был сорван в работе несколькими неожиданными встречами. Я поговорю со своим менеджером о минимизации таких случаев, чтобы я мог сосредоточиться».

    «На этой неделе я сделал больше, чем когда-либо, переложив административную работу на своего виртуального помощника, работающего неполный рабочий день. Возможно, пришло время нанять его на полную ставку».

    Еженедельный обзор проясняет ваше мышление и способствует принятию более эффективных решений.В результате вы в конечном итоге сделаете гораздо больше в долгосрочной перспективе.

    Будьте активны в планировании

    Наличие центрального места, куда вы можете добавлять задачи по мере их возникновения, важно для освобождения вашего ума и выгрузки ваших идей во «второй мозг». Однако такой спонтанный подход не является продуктивным способом планирования недели.

    Еженедельный обзор — это не только ретроспектива, но и перспектива. Это позволяет вам пробежать предстоящий с понедельника по пятницу и подготовиться заранее.Вы будете начинать каждый день, вооружившись планом игры, созданным во время еженедельного обзора.

    Упреждающее планирование на неделю вперед не означает составление расписания всех необходимых дел. Вместо этого это означает изложение ваших главных приоритетов, чтобы они были видны в вашем календаре или списке задач. Этот подход поможет вам выйти из реактивного режима и опережать свои задачи таким образом, чтобы это соответствовало вашим долгосрочным целям.

    3 пятница

    3

    5
  • Написать первый проект продукции RoadMap
  • Встретьтесь с Цзин и Саме, чтобы обсудить планы запуска
  • понедельник понедельник

    6
    вторник

    6

    6
    Четверг
    • Сбор отзывов клиентов о последнем выпуске функций
    • Обзор спецификации дизайна Дианы
    • Продукт All-Hands Meeting
    • Просмотрите и отредактируйте сообщение в блоге Марка
    • Посетить семинар Mind the Product (весь день)
    • Завершение маркетингового отчета за третий квартал
    • Обратитесь к команде Spark по поводу совместного маркетинга

    Становитесь лучше каждую неделю

    Как говорится, «то, что измеряется, управляемо». Если вы нацелены на повышение своей продуктивности, внимательно отслеживайте ее во время еженедельного обзора, это поможет вам сделать больше.

    Для начала определите релевантную метрику, которую вы хотите отслеживать и улучшать на основе ваших долгосрочных целей. Например, если вы готовитесь к профессиональному экзамену, такому как MCAT или LSAT, вашим релевантным показателем может быть «учебное время». Вашей метрикой может быть даже количество завершенных помидоров или часов, потраченных на глубокую работу.

    3

    6
    гол фактический план действий на следующую неделю

    часы потрачено кодирование

    12 часов

    10 часов

    Отмените 2 одночасовых еженедельных собрания, которые больше не требуют моего участия, и посвятите это дополнительное время развитию.

    Написано слов

    5000 слов

    4000 слов

    Загрузите расширение для браузера, чтобы заблокировать социальные сети и высвободить больше времени, чтобы сосредоточиться и писать на 200 дополнительных слов в будний день.

    Отслеживание показателей не означает бесконечное улучшение; в какой-то момент вы достигнете верхнего предела. Но когда вы только начинаете, выделив время во время еженедельного обзора, чтобы подумать о своих показателях, вы прольете свет на то, как вы на самом деле тратите свое время и что вы можете улучшить.

    Завершение еженедельного обзора

    Давайте углубимся в то, как на самом деле завершить еженедельный обзор. Недостаточно бросить беглый взгляд на список задач, улыбнуться с удовлетворением или решить сделать лучше на следующей неделе. Полная инвентаризация вашей работы требует более целенаправленных усилий.

    Выберите день, время и место еженедельного обзора

    Последовательность поможет вам не сбиться с пути, когда мотивация не поможет. Делайте еженедельный обзор в одно и то же время каждую неделю.Возможно, вы даже захотите попробовать сделать это в одном и том же месте — в любимом уголке для чтения в вашем доме или даже в соседней кофейне. Таким образом, вы будете вырабатывать постоянную привычку каждую неделю и будете чувствовать себя «не в себе», если пропустите ее.

    Вот несколько вариантов дня еженедельного обзора:

    • Пятница, полдень : Пятница — естественное завершение рабочей недели. Это также когда уровень нашей производительности падает, поскольку мы с нетерпением ждем выходных. Вместо того, чтобы просматривать веб-страницы за рабочим столом или считать минуты до начала счастливого часа, уделите это время еженедельному обзору.Вы отправитесь на выходные с уверенностью, что все организовано и учтено.

    • Воскресенье, вечер : Воскресенье — это когда впереди маячит рабочая неделя, а мы уже думаем о понедельнике. Направьте любое беспокойство по поводу того, что происходит, в еженедельный обзор. Используйте это время, чтобы подумать о предыдущей неделе и подготовиться к следующей. Затем используйте остаток ночи, чтобы отключиться и заняться чем-нибудь расслабляющим, зная, что вы готовы взяться за дело в понедельник утром.

    • Понедельник, утро : Понедельник — естественное начало рабочей недели, но после выходных может быть трудно приступить к работе. Еженедельный обзор — идеальный способ расслабиться в течение недели. У вас достаточно времени за прошедшую неделю, чтобы сделать объективный обзор, и вы мысленно освежились, чтобы составить план действий на предстоящую неделю.

    Совет Todoist

    Используйте повторяющиеся задачи Todoist, чтобы запланировать еженедельный обзор в один и тот же день в одно и то же время каждую неделю.Таким образом, вы не пропустите ни дня.

    Еженедельный обзор в среду, если это имеет смысл для вас! День не имеет значения: важна постоянство. Убедитесь, что вы выделили достаточно времени для полного прохождения еженедельного обзора. Мы рекомендуем не менее часа. Учитывая, что в неделе 168 часов, посвятить всего один час оптимизации остальных 167 — выгодная сделка.

    Создайте свой контрольный список еженедельных обзоров

    Перед тем, как приступить к делу, подготовьте контрольный список, в котором подробно описано, через что вы будете проходить во время еженедельного обзора. Например, вот контрольный список, который рекомендуется использовать в методологии «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена:

    Get Clear

    • Соберите бумаги и материалы — собирайте и сортируйте такие предметы, как квитанции и визитные карточки, которые вы собрали за неделю. .

    • Получить «входящие», чтобы очистить — обрабатывать все ваши заметки, электронные письма, тексты и любые другие «входящие» элементы.

    • Опустошите голову — Запишите все, что недавно занимало место в памяти, но не было зафиксировано в вашей системе.

    Получить текущие

    • Просмотрите списки «Следующие действия» — Проведите инвентаризацию предстоящих задач и напоминаний.

    • Просмотрите предыдущие данные календаря — пролистайте элементы календаря за последние 2-3 недели, чтобы найти любые незавершенные элементы, которые могут потребовать последующих действий.

    • Просмотр предстоящего календаря — приближайте будущее, просматривая элементы календаря вперед.Убедитесь, что все, к чему вам нужно подготовиться, зафиксировано в вашем списке задач.

    • Просмотрите список «Ожидает» — Подумайте о незавершенных делах, которые вам нужны от других, и отметьте, что требует дальнейших действий или влияет на вашу собственную работу.

    • Просмотрите списки «Проекты» (и «Большие результаты») — Просмотрите все списки проектов, чтобы оценить их прогресс и внести дополнительные действия для продвижения инициатив.

    • Просмотрите все соответствующие контрольные списки Оцените любые другие списки, относящиеся к работе и жизни, которые могут потребовать вашего внимания.

    Проявите творческий подход

    • Просмотрите список «Когда-нибудь/Может быть» быть «сегодня».

    • Будьте творческими и смелыми — Это возможность воплотить свои мечты в жизнь — подумайте о смелых проектах, которые вы можете запланировать, или об интересных идеях, которые вы хотите реализовать.

    Конечно, еженедельный контрольный список должен быть полностью индивидуальным для вас.Хотя вы, возможно, захотите позаимствовать некоторые аспекты контрольного списка еженедельного обзора «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена, также включите элементы контрольного списка, относящиеся к вашему конкретному рабочему процессу и целям. Вдохновитесь приведенным выше контрольным списком или создайте свой собственный с нуля. Вы можете оставить свой контрольный список широким и всеобъемлющим или сделать его конкретным и узким.

    Вот несколько важных вопросов, которые следует учитывать при составлении контрольного списка на неделю:

    Мой еженедельный обзор…

    Эти вопросы помогут вам создать свой собственный еженедельный контрольный список, уникальный для вашей жизни, работы, и цели.Вот пример контрольного списка, который вы можете создать, исходя из приведенных выше соображений:

    Декабрь

    13

    13
    Раздел Еженедельного обзора Контрольный список
    • Убрать мой стол и рабочее место
    • Аккуратные случайные предметы
    • Удаление мусора и переработка
    • Стереть экран моего компьютера
    • Get to Inbox Zero — для электронной почты, текстовых сообщений, инструмента группового обмена сообщениями и т. д.
    • Сохраняйте скриншоты, изображения и документы на рабочем столе моего компьютера
    • Сделать 10-минутный «сброс памяти» и добавить любые полученные задачи или идеи в мою систему производительности
    • Что у меня лично на уме?
    • Что у меня на уме профессионально?

    Отражение

    • Просмотр выполненных задач за последнюю неделю
    • Просмотр элементов календаря и собраний за прошедшую неделю
    • Просмотрите и систематизируйте записи, которые я сделал за последние несколько дней
    • Сравните мой запланированный список дел на неделю с тем, что я на самом деле выполнил

    Проверить цели и проекты

    • Проверять все еженедельные цели, которые я поставил, чтобы увидеть, были ли они достигнуты
    • Проверьте мои месячные и годовые цели, чтобы увидеть, помогают ли мои действия на этой неделе их достичь
    • Просмотрите список моих сфер ответственности, чтобы убедиться, что я уделяю должное внимание каждому
    • Проверить ход выполнения моих крупных проектов, чтобы убедиться, что они идут по плану
    • Пересмотреть элементы проекта, если я отстал от графика или изменились обстоятельства
    • Проверьте мои «ключевые показатели» (например,g. , написанные строки кода, написанные слова, сделанные коммерческие звонки, завершенные помидоры и т. д.)

    Планируйте заранее

    • Планирование задач на следующую неделю
    • Поставьте задачи или цели на неделю вперед

    Карта моего будущего

    • Просмотрите мои проекты «позже» или «возможно», например, путешествия, книги, карьерные перспективы
    • Создание новых проектов или планов на основе того, что мне показалось интересным на этой неделе

    Вот несколько дополнительных советов, о которых следует помнить при еженедельном обзоре:

    • Будьте объективны — Представьте, что вы консультант, которого наняли для оценки недели вашей жизни.Старайтесь изо всех сил беспристрастно взглянуть на свою неделю и опираться на объективные показатели вашей работы за неделю (например, «выполненные задачи», «часы сна» и «написанные слова»). Честный взгляд на свои успехи и недостатки поможет вам лучше планировать будущее и оптимизировать каждую неделю.

    • Будьте эффективны — Переходите от одного пункта контрольного списка к другому, не задерживаясь слишком долго ни на одной области. Если вы потратите слишком много времени на свой обзор, это может занять от 1 часа до 2 или 3.Это верный способ начать откладывать их, потому что они отнимают слишком много времени. Будьте всеобъемлющими, но эффективными в вашем подходе.

    • Будьте добры — Часто проверка может привести к разоблачающим результатам: мы выполнили половину задач, о которых обещали, не тренировались и почти не добились прогресса в ключевом проекте. Вместо того, чтобы корить себя за плохую неделю, мягко подумайте о том, что пошло не так, и спланируйте более продуктивную неделю вперед. Примите решение работать лучше на следующей неделе — будь то устранение отвлекающих факторов для перехода в режим глубокой работы или отдание приоритета сну, чтобы вы были максимально эффективными.

    Подсказка

    Сделайте свой еженедельный обзор более объективным с помощью инструмента отслеживания времени, такого как RescueTime. Это автоматически даст вам разбивку того, на что именно ушло ваше время в Интернете каждую неделю.

    Самое главное, нет «неправильного способа» завершить еженедельный обзор. Лучший метод для повышения продуктивности — тот, который полезен и устойчив. Кроме того, не бойтесь экспериментировать с еженедельным обзором. Она должна быть такой же адаптируемой и изменчивой, как и ваша жизнь.

    Разработайте набор вопросов

    Помимо выполнения контрольного списка дел для еженедельного обзора, подготовьте список вопросов, которые вы также можете задать себе. Сочетание контрольного списка еженедельных обзоров с целевыми размышлениями дает вам полную оценку вашей недели.

    Вот несколько вопросов, которые полезно задать себе во время еженедельного обзора:

    • Как я себя чувствую в целом за эту неделю?

    • Что помогло мне достичь моих целей на этой неделе?

    • Что-нибудь помешало мне достичь моих целей на этой неделе?

    • Какие действия я предпринял на этой неделе, которые помогут мне достичь моих долгосрочных целей?

    • Что мне улучшить на следующей неделе?

    • Что я могу сделать на следующей неделе, чтобы настроиться на достижение долгосрочных целей?

    • Что я должен запланировать на следующий месяц? Год? 5 лет?

    Запишите свои ответы в специальном разделе для еженедельных размышлений. Это может быть журнал, приложение для создания заметок или текущий список комментариев к вашему еженедельному обзору Todoist. Попробуйте ограничиться 1-3 предложениями в каждом. Опять же, чем длиннее и труднее будет ваш обзор, тем меньше шансов, что вы сохраните привычку.

    Заставляя себя думать об ответах на эти вопросы, вы заставляете себя задуматься о том, как вы провели время на прошлой неделе, и часто вдохновляет на улучшение.

    Настройка еженедельного обзора с помощью Todoist

    Мы рекомендуем оцифровать ваш еженедельный обзор, чтобы ваш контрольный список и вопросы для размышления находились в одном легкодоступном месте, к которому вы могли бы возвращаться каждую неделю, даже когда вы в пути.

    Вот как мы рекомендуем проводить еженедельный обзор в Todoist:

    1. Создайте новый проект . Запустите новый проект Todoist и назовите его «Еженедельный обзор». Добавьте его в список «f avorites », чтобы его было легко найти и он всегда был в центре внимания.

    2. Используйте разделы для организации еженедельного обзора . Существует бесконечное количество способов организовать еженедельный обзор. Если вы следуете методологии GTD, используйте подход «Прояснить»/«Проявить актуальность»/«Проявить творческий подход» для структурирования сеанса размышлений.

    Или вы можете организовать свой еженедельный обзор так, чтобы он отражал области вашей жизни, которым вы решили отдать приоритет: «Работа», «Семья», «Здоровье», «Сбережения» и «Дом». Независимо от того, как вы решите структурировать свой еженедельный обзор, разделы представляют собой гибкий способ организовать и разделить часовую сессию на отдельные сегменты, которые помогут вам охватить все.

    3. Добавьте элементы контрольного списка в качестве повторяющихся задач . После того, как у вас есть разделы, добавьте задачи в каждый из них.Вытяните прямо из вашего контрольного списка. Добавьте каждый элемент в качестве повторяющейся задачи, чтобы вы могли пометить их как «завершенные» в одно из воскресений и автоматически сбросить задачу на следующую неделю.

    Совет Todoist

    Добавляйте комментарии и файловые вложения к еженедельным задачам обзора. Отметьте любые особенности или добавьте вопросы для размышления непосредственно к каждому из пунктов вашего контрольного списка.

    4. Настройте еженедельное напоминание о пересмотре . После того, как вы настроили свой проект, создали разделы, создали элементы контрольного списка и добавили все необходимые детали, вы готовы к еженедельному обзору в Todoist.И последнее: добавьте повторяющуюся задачу, чтобы напоминать себе о завершении еженедельного обзора, чтобы это стало привычкой.


    «Еженедельный обзор — решающий фактор успеха, позволяющий сочетать ваши более серьезные обязательства с повседневной деятельностью».

    – Дэвид Аллен, Getting Things Done

    Еженедельный обзор сэкономит ваше время, сосредоточив ваше внимание на том, что помогает вам добиться цели и что отвлекает ваше внимание. Регулярно и внимательно наблюдая за нашей работой, мы можем ее улучшить.

    Вместо того, чтобы задаваться вопросом, почему мы не достигли наших целей только к 1 января, еженедельный обзор дает вам 52 возможности начать все заново. 52 шанса улучшить результаты на предыдущей неделе. 52 момента времени, чтобы узнать больше о себе и о том, как мы работаем.

    Приняв решение регулярно размышлять о том, как у нас дела, мы лучше подготовлены к тому, чтобы очистить свой разум, достичь наших целей и жить не только более продуктивной, но и более полноценной жизнью.

    Обзор стратегий — обучение навыкам с помощью MindTools.ком

    Повышение долгосрочного обучения

    © GettyImages
    Plus69

    Продолжайте возвращаться к своим знаниям, чтобы помнить их с уверенностью!

    Вы когда-нибудь посещали учебные курсы, читали бизнес-книгу или вам показывали, как использовать новую систему, а через несколько недель вы ничего не помните?

    Если это так, скорее всего, вы какое-то время ничего не делали со своими новыми знаниями, поэтому они быстро исчезли. Большую часть обучения необходимо повторять несколько раз, прежде чем оно закрепится.Поэтому важно регулярно повторять то, что вы узнали, и укреплять свою память, если вы хотите, чтобы ваши новые знания действительно усвоились.

    В этой статье мы рассмотрим различные стратегии для просмотра и повторного использования информации, чтобы обеспечить долгосрочное обучение.

    Зачем проверять информацию?

    Лучше всего мы запоминаем вещи сразу после того, как прочитали, услышали или посмотрели их. Но со временем наши воспоминания начинают тускнеть.

    Вот почему так важно регулярно просматривать информацию.Он позволяет нам переносить новые знания и навыки из кратковременной памяти в долговременную, а затем сохранять их там. Чем ценнее или сложнее информация, тем больше усилий нам нужно приложить.

    Примечание:

    Проверка информации — последний этап SQ3R. процесс (который означает опрос, вопрос, чтение, отзыв и обзор). Это мощная техника, помогающая запоминать ключевые детали того, что вы изучаете, и более эффективно и действенно взаимодействовать с информацией.

    Что такое стратегия обзора?

    Стратегии повторения — это методы повторного использования информации, которую вы уже изучили, чтобы она оставалась свежей в вашей памяти. Они особенно ценны, когда вы учитесь для определенной цели, например, повторяете для оценки или экзамена.

    Они также могут быть полезны для запоминания информации в целом. Например, когда вы хотите запомнить имена людей или когда вам нужно изучить новую систему или процесс.

    Стратегии обзора, которые вы выберете из раздела ниже, будут зависеть от важности информации и сложности ее изучения. Вам также необходимо учитывать свои собственные навыки и предпочтения как учащегося, чтобы вы могли спланировать наилучший для вас подход.

    Как эффективно проверять

    Используйте эти семь стратегий для более эффективного просмотра и запоминания информации:

    1. Немедленно просмотрите свою информацию

    Потратьте несколько минут на просмотр новой информации, как только вы ее узнали. Просмотрите материал еще раз и добавьте к уже сделанным заметкам. Это также может помочь объяснить любые ключевые моменты вслух.

    Этот первый обзор — хороший способ убедиться, что у вас есть все, что вам нужно, и что вы все поняли. Это также избавит вас от необходимости «переучивать» его полностью, когда вы будете пересматривать его позже.

    Подсказка:

    Когда вы перечитываете материал, попробуйте использовать стратегию чтения сделать процесс более эффективным. Например, если вы только что прочитали главу в бизнес-книге, найдите время, чтобы просмотреть заголовки разделов и заключение.Это поможет вам зафиксировать в уме то, что вы узнали.

    2. Планирование дальнейших проверок

    Помните, что требуется повторных усилий, чтобы перенести информацию в вашу долговременную память. Поэтому очень важно часто просматривать материал. В противном случае ключевые детали неизбежно ускользнут.

    Самое известное открытие эксперта по памяти и психолога Германа Эббингауза — «Кривая забывания» — показывает, как новая информация может со временем исчезнуть из памяти, если вы не потратите время на ее просмотр. Исследование Эббингауза также показало, что каждый раз, когда вы просматриваете информацию, вы можете немного подождать, прежде чем делать это снова.

    Старайтесь регулярно пересматривать свои знания. Например, после первоначального обзора запланируйте еще один через день или два, затем через неделю, две недели, месяц и далее с увеличивающимися интервалами.

    Организация здесь имеет решающее значение. Попробуйте запланировать время для своих обзоров, добавив их в свой список дел. или Программа действий .Кроме того, создайте напоминания в календаре или настройте свое мобильное устройство таким образом, чтобы оно уведомляло вас о том, когда придет время для следующего обзора.

    3. Проверьте себя

    Каждый раз, когда вы что-то просматриваете, включите элемент тестирования. Это выявит любые пробелы в ваших знаниях, выделит ключевые области, на которых вам нужно сосредоточиться, и закрепит ваше обучение.

    Например, вы можете закрыть исходный материал и посмотреть, сколько из него вы можете написать или рассказать по памяти. А еще лучше попросите друга или коллегу проверить ваши знания!

    В качестве альтернативы вы можете использовать приложение для проверки себя.Quizlet, например, позволяет проходить викторины по различным предметам или создавать свои собственные викторины, а FlashCards+ позволяет добавлять изображения на карточки викторин, расширяя диапазон информации, которую вы можете просмотреть. Еще одно приложение, Studystack, позволяет вам играть в игры с вашими обзорными заметками.

    4. Перепишите свои заметки

    Вместо того, чтобы просто делать заметки один раз и надеяться, что они усвоятся, регулярно просматривайте их и каждый раз улучшайте или дополняйте их. Это отличный способ сохранить информацию свежей и ясной.

    Вы можете сделать это быстро с помощью ключевых слов и маркеров. Или, если вы хотите изучить материал более глубоко, попробуйте перенести его в блок-схему или помеченную диаграмму, такую ​​как Mind Map®. . Это даст вам красочное представление ваших заметок, что может помочь вам получить общее представление о предмете и ключевых областях в нем.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

    Получайте новые профессиональные навыки каждую неделю, а также получайте наши последние предложения и бесплатную загружаемую рабочую тетрадь по плану личного развития.

    Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

    5. Научите кого-нибудь еще

    Один из самых действенных способов внедрить обучение — научить ему кого-то другого. Найдите желающего «ученика» и объясните ему или ей, что вы узнали.

    Это имеет несколько преимуществ:

    • Он быстро выявляет любые аспекты, которые вы не понимаете или не можете вспомнить, определяя, где ваши знания самые слабые.
    • Это может повысить вашу уверенность в использовании и применении ваших знаний.
    • Ваш “ученик” может задавать вам вопросы, которые еще глубже проверят ваши знания и, в процессе, укрепят ваше понимание предмета.

    6. Превратите свои знания в действие

    Простое перечитывание своих заметок вряд ли поможет вам запомнить их в долгосрочной перспективе. Вместо этого попробуйте применить то, что вы узнали.

    В некоторых случаях это происходит естественным образом.Например, если вы пытаетесь освоить новое программное приложение, вам, скорее всего, придется просмотреть его несколько раз, прежде чем оно закрепится в вашей голове.

    Другой материал может быть труднее наносить на практике. Если это так, следующие советы могут закрепить полученные знания:

    • Сделайте инфографику, чтобы обобщить главу из учебника.
    • Если вы хотите запомнить имена людей, попробуйте сделать быстрый набросок их лиц, написав их имена под каждым.
    • После презентации используйте свой мобильный телефон, чтобы записать краткий отчет о том, что было сказано.
    • Если вы готовитесь к экзамену, напишите себе тест (с ответами!), чтобы проверить свои знания позже.

    7. Знайте, когда делать перерыв

    Наконец, убедитесь, что вы не переусердствовали! Может возникнуть соблазн «зубрить» перед экзаменом, но если вы не будете делать регулярных перерывов, вы рискуете перегореть. .

    Исследования показывают, что сон играет важную роль в создании долговременных воспоминаний.И дело не только в том, что вы лучше концентрируетесь, когда чувствуете себя свежим. Сон является активной частью процесса обучения, помогая сортировать и передавать информацию из кратковременной памяти в долговременную.

    Как побудить других просматривать и сохранять знания

    Если вы передаете информацию другим — например, если вы проводите семинар или проводите презентацию — есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им сохранить эти знания:

    • Четко изложите то, что вы им рассказали в конце семинара или презентации. Это побудит людей немедленно просмотреть информацию.
    • Поощряйте людей задавать вопросы, чтобы укрепить их понимание и стимулировать участие в ваших идеях.
    • Не передавать информацию только один раз. Вместо этого возвращайтесь к нему — пусть даже ненадолго — в будущих сообщениях, таких как электронные письма или последующие презентации. Старайтесь каждый раз представлять его немного по-новому, чтобы люди были заинтересованы и вовлечены.
    • Когда информация особенно важна или сложна, поощряйте людей регулярно просматривать ее, особенно в ключевые моменты — например, перед встречей или во время подготовки к предстоящему проекту.
    • Поощряйте своих людей обсуждать то, что они узнали, и помогайте им найти способы применить свои новые знания и навыки на практике.
    Ключевые моменты

    Если мы хотим запомнить и сохранить информацию в долгосрочной перспективе, нам необходимо регулярно ее просматривать. В противном случае наша память начнет угасать, а то, чему мы научились, будет утеряно.

    Стратегии обзора — отличный способ помочь нам перенести информацию из краткосрочной в долговременную память.Для этого можно использовать несколько стратегий:

    1. Немедленно проверьте свою информацию.
    2. Запланировать дальнейшие проверки.
    3. Проверь себя.
    4. Перепишите свои заметки.
    5. Научите кого-нибудь еще.
    6. Примените свои знания на практике.
    7. Знайте, когда сделать перерыв.

    Вы также можете помочь другим просматривать и запоминать информацию, эффективно обобщая ее, побуждая людей задавать вопросы и обсуждать ее и регулярно возвращаясь к ней.

    отзывов о DownBeat

    Бен Мондер

    День за днем ​​
    (Саннисайд)

    Джефф Поттер  | Опубликовано в июле 2019 г.

    Непредсказуемый Бен Мондер представляет двухдисковый набор каверов, перемежая глубину и озорные кривые. Широкая широта источников гитариста почти забавна: джазовые стандарты соседствуют с хоровой интерпретацией Оливье Мессиана и номерами Боба Дилана и The Carpenters.Но изюминкой здесь является захватывающий сольный сет. Переполненный идеями преобладающий тон медитативный и эфирный, окрашенный смелым соло Мондера. Изюминкой является «Emily», где Мондер использует свою удивительно независимую технику игры пальцами, создавая беспокойные, многослойные контрапункты под мягко изложенной мелодией. На втором диске начинается сейсмический сдвиг, начиная с «Galveston» Джимми Уэбба, когда басист Мэтт Брюэр и барабанщик Тед Пур качают приятный, урезанный фоновый бит.К середине мелодии труппа внезапно переходит в режим искаженного пауэр-трио для удачного измельчения. Но после того, как во время легкого отскока «The Guitar Man» Bread, кажется, стало легче, Мондер завершает диск совершенно неузнаваемой версией «Day After Day» Badfinger, переосмысленной как дроун-метал. Это полезные американские горки, которые лучше всего испытать последовательно.


    День за днем: Диск первый: Дримсвилль; Эмили; O Сакрум Конвивиум; Моя одна и единственная любовь; Окна Мира; Никогда не отпускай меня; Полуночное солнце никогда не зайдет.Диск второй: Галвестон; Пыль; Длинный, длинный, длинный; Гитарист; Золотой палец; Только вчера; Совсем как женщина; Послезавтра. (45:11/50:54)
    Персонал: Бен Мондер, электрогитара, акустическая гитара; Мэтт Брюэр (Диск второй: 1, 2, 4–7), бас, электробас; Тед Пур (Диск второй: 1–7), ударные.

    Время для обзоров. Мысли о том, когда запланировать… | карнавами | март 2022 г.

    Самая болезненная часть GTD (или любого подобного процесса) — время «обзора» (или «размышления»).

    В течение дня/недели и т. д. вы собираете вещи в свой почтовый ящик/корзину. Время от времени (скажем, раз в день, если вы работаете в еженедельном ритме) вы будете «уточнять» и «организовывать» их в соответствующие сегменты. Но все не продумано. Вещи будут накапливаться в вашей корзине до конца недели. Или, в лучшем случае, они будут в ваших папках/календаре, но еще не полностью разбиты на задачи, делегированы и т.д. /move/delegate соответственно.Делать это каждый день невозможно (жизнь/работа мешают, понимаете… также помните, продуктивность — это не цель, это средство для достижения цели).

    Я обычно планирую эту обзорную сессию в то время, когда у меня нет других встреч, нет (предположительно) срочных писем, на которые нужно ответить, нет встреч, к которым нужно подготовиться («ожидание усталости» в процессе — в смысле «потливости по мелочам»). ) и т. д. Обычно в пятницу днем. Но знаете что, бывает и такое время, когда мозг затуманивается, иррациональные его части начинают требовать некоего гедонизма и т. д.Это означает, что это делается в спешке и неоптимально, добавляя больше стресса/вины в мозг. В то время как отсутствие процесса GTD вызывает стресс из-за необходимости помнить многие вещи, наличие процесса GTD вызывает сильное чувство вины (из-за количества невыполненных дел). Вина — это последнее, что нужно рептильному мозгу, когда он уже требует гедонистической деятельности. Это может быть время, когда вышел новый эпизод вашего любимого сериала.

    В некотором роде это также распространяется на ежедневную сессию «Прояснения» — обычно она проводится в спешке, до начала утренней рутины.Или в конце дня, когда энергии не осталось (и разум переходит в режим БХА — даже гедонизм, требуемый в конце недели, — это большой БХА, имхо).

    С другой стороны, выполнение Ежемесячных/Ежегодных обзоров ухудшает ситуацию. Требуется больше времени/энергии, больше чувства вины и так далее.

    Итак, что нам делать? Вот моя текущая мысль:

    Запланируйте сеансы прояснения/обзора/размышления на то время, когда вы находитесь в состоянии «пика энергии». Вместо обеда в пятницу делайте это сразу после употребления кофе в пятницу утром (или в субботу утром!).Относитесь к обзору так же важно, как и к тому документу, который вы писали. Это не «домашнее хозяйство». Это одна из самых важных задач недели.

    PS:: С этим намерением я начал обзорную сессию сегодня утром (в субботу). С ожидаемым чувством вины мой мозг обманом заставил меня преобразовать эту мысль в пост в блоге (учитывая, как давно я ничего не публиковал) и заставил меня написать это. Энергия, вызванная кофе, теперь ушла, и, думаю, обзор нужно подождать. Эй, член семьи, есть ли какая-нибудь незначительная задача, которую я могу сделать сейчас, чтобы я мог чувствовать, что не потратил свое утро впустую?

    Что такое таблетка элла на утро после еды?

    Экстренная контрацепция ella

    предотвращает беременность в течение пяти дней после полового акта.Он более эффективен, чем другие таблетки для утреннего приема (например, Plan B), но для его получения нужен рецепт.

    Насколько эффективна таблетка элла после утреннего голодания?

    ella снижает ваши шансы забеременеть на 85 процентов, если вы принимаете его в течение 5 дней после незащищенного полового акта — но чем раньше вы его примете, тем лучше. ella — это самый эффективный тип таблеток для утреннего сна, который вы можете получить.

    ella работает лучше, чем другие таблетки для утреннего сна, для людей, которые весят 155 фунтов и более.Но если вы весите 195 фунтов или больше, элла может вам не подойти. Чтобы выяснить, какой метод лучше для вас, пройдите наш тест EC.

    Как мне принять таблетку Элла после завтрака?

    Примите эллу как можно скорее в течение пяти дней (120 часов) после незащищенного полового акта. Просто проглотите таблетку, как любую другую таблетку. Прочтите инструкции, которые входят в комплект, для получения дополнительной информации.

    Элла можно принимать в течение пяти дней после незащищенного полового акта. Но если вы считаете, что вам нужна экстренная контрацепция, постарайтесь получить эллу как можно быстрее — чем раньше вы начнете действовать, тем лучше.Вам нужен рецепт от медсестры или врача, чтобы получить элла. Вы также можете получить рецепт на элла онлайн и получить его с доставкой на следующий день. А медсестры и врачи в вашем местном медицинском центре Planned Parenthood также могут помочь вам получить эллу.

    Пройдите тест на беременность, если у вас нет менструации в течение трех недель после приема элла.

    Не принимайте более одной дозы эллы за раз — это не даст вам дополнительной защиты от беременности, но может вызвать тошноту.

    Если вы принимаете элла и вам снова потребуется экстренная контрацепция в течение пяти дней, убедитесь, что вы снова используете элла, а не план Б или другие левоноргестреловые таблетки для утреннего приема.

    Если вы приняли элла и после этого хотите начать использовать новый метод гормональной контрацепции, подождите шесть дней после незащищенного полового акта, прежде чем начинать использовать новый метод.

    Если вы кормите грудью, сцеживайте и выбрасывайте молоко в течение 36 часов после приема эллы. Поэтому используйте ella только в том случае, если вы согласны сцеживать и выбрасывать молоко в течение следующих 36 часов. (Вам не нужно сцеживать и выбрасывать молоко, если вы используете другие виды экстренной контрацепции.)

    Как мне принимать Эллу, если я использую другой метод контроля над рождаемостью?

    Если вы ошиблись с таблеткой, пластырем или кольцом и не уверены, нужно ли вам использовать экстренную контрацепцию, вы можете пройти наш тест, чтобы выяснить это.

    Если вам нужен элла из-за того, что вы ошиблись с противозачаточными таблетками, кольцом или пластырем, вы можете снова начать использовать свой обычный метод сразу после приема элла.Но если вы опоздали с таблеткой/кольцом/пластырем более чем на семь дней, когда принимаете элла, подождите шесть дней после незащищенного секса, прежде чем снова начать принимать таблетку/кольцо/пластырь, и используйте резервный метод (например, презервативы) в течение этих дней. шесть дней плюс время, необходимое для того, чтобы ваш обычный метод контроля над рождаемостью снова начал работать.

    Если вы недавно начали принимать таблетку/кольцо/пластырь и использовали их меньше недели, когда допустили ошибку, вам также необходимо подождать шесть дней после незащищенного полового акта, прежде чем снова начать принимать таблетку/кольцо. /patch — и используйте резервный метод (например, презервативы) в течение этих шести дней, а также время, необходимое для того, чтобы ваш обычный метод контроля над рождаемостью снова начал работать.

    Если у вас есть вопросы о возобновлении использования обычного метода контроля над рождаемостью после совершения ошибки, вы можете воспользоваться нашим инструментом «Пропущенная таблетка/пластырь/кольцо» или позвонить медсестре или врачу.

    Если вы принимаете элла, потому что с момента последней прививки противозачаточных средств прошло более 15 недель, подождите шесть дней после незащищенного полового акта, прежде чем делать следующую прививку — используйте резервный метод (например, презервативы) в течение этих шести дней и в первую неделю после получить свой выстрел.

    Есть ли у Эллы побочные эффекты?

    ella супербезопасен, а побочные эффекты встречаются редко.Сообщений о каких-либо серьезных осложнениях от приема эллы не поступало.

    После того, как вы примете Эллу, совершенно нормально, что ваши следующие месячные будут отличаться от того, к чему вы привыкли. Он может появиться раньше или позже, быть тяжелее, легче или более пятнистым. Или это может быть то же самое, что и обычно.

    Это не обычное явление, но у вас может быть расстройство желудка, когда вы принимаете таблетку на следующее утро. Если вас вырвет в течение двух часов после приема эллы, это не сработает, и вам нужно будет принять ее снова.

    Где взять Эллу?

    Для получения Эллы нужен рецепт. Есть несколько различных способов получить рецепт и быстро получить эллу.

    • В большинстве штатов вы можете получить ЭК через приложение Planned Parenthood Direct. Если вы не можете использовать приложение Planned Parenthood Direct в вашем штате, вы можете заказать его онлайн в Nurx или PRJKT RUBY.

    • Вы можете получить рецепт на элла, позвонив медсестре или врачу, например, гинекологу.Вы можете спросить, отправят ли они рецепт прямо в вашу местную аптеку, не требуя, чтобы вы пришли на прием.

    • Вы можете получить элла или рецепт на элла в местном медицинском центре Planned Parenthood. Вы также можете получить его в другой клинике планирования семьи или в другой клинике.

    • В зависимости от штата, в котором вы живете, вы можете получить рецепт непосредственно у своего фармацевта, не посещая врача и не посещая медицинский центр.Сначала позвоните в аптеку или аптеку, чтобы убедиться, что они могут выписать вам рецепт и что у них есть элла в наличии.

    Сколько стоит таблетка элла наутро?

    ella обычно стоит около 50 долларов США или больше в аптеке или аптеке, но может быть совершенно бесплатным, если у вас есть медицинская страховка или Medicaid. В соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании (также известным как Obamacare), большинство страховых планов должны покрывать рецептурные противозачаточные средства и визиты к врачу, связанные с противозачаточными средствами.Поговорите со своим врачом, фармацевтом или поставщиком медицинского страхования для получения дополнительной информации об использовании страховки для оплаты ella.

    Вы можете получить ella бесплатно или по низкой цене в медицинском центре Planned Parenthood, в местном отделе здравоохранения или в другой клинике планирования семьи. Позвоните в ближайший медицинский центр, чтобы узнать, могут ли они помочь вам получить экстренную контрацепцию, которая соответствует вашему бюджету. Сотрудники вашего местного медицинского центра Planned Parenthood также могут помочь вам выяснить, покроет ли ваша страховка расходы на таблетки, которые вы принимаете на следующее утро.

    Поскольку время очень важно, когда речь идет о противозачаточных таблетках, и получение рецепта может занять некоторое время, позвоните своему врачу или в местный медицинский центр Planned Parenthood как можно скорее.

    Если вы хотите спланировать заранее и получить элла до того, как он вам понадобится, вы также можете попросить медсестру или врача выписать вам рецепт на элла во время следующего приема. Вы можете держать его в своей аптечке, и он будет там для вас, на всякий случай. Таким образом, вы сможете принять его как можно скорее, если произойдет несчастный случай, и вам не придется беспокоиться о получении рецепта, когда вы испытываете стресс.

    Какие лекарства влияют на эффективность ella?

    Эти лекарства или добавки могут сделать эллу неэффективной:

    • Антибиотик Рифампин (другие антибиотики не снижают эффективность элла)

    • Противогрибковый гризеофульвин (другие противогрибковые препараты не снижают эффективность элла)

    • Некоторые лекарства от ВИЧ

    • Некоторые противосудорожные препараты (иногда они также используются для лечения психических расстройств, таких как биполярное расстройство)

    •  Трава зверобоязверобой

    Сообщите медсестре или врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, когда получите рецепт на элла — они могут помочь вам понять, подходит ли вам элла.

    Была ли эта страница полезной?

    Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

    Как вам помогла эта информация?

    Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

    Спасибо за ваш отзыв.

    Reclaim — GPS для вашего рабочего графика

    Бывают моменты, когда даже самый упорядоченный список дел нужно превратить в действие. После того, как вы постарались определить , что вы должны сделать, наступает время выяснить, когда именно вы собираетесь это сделать. И затем, как только вы это сделаете, у вас неизбежно возникнет встреча, которую нужно будет перестроить.

    Программное обеспечение Reclaim, блокирующее время, обещает устранить такие временные корректировки. Умный сервис заявляет, что может сэкономить до 40% вашей рабочей недели, оптимизировав расписание и убедившись, что ваши задачи имеют запланированное время для выполнения.

    Что такое возврат?

    Reclaim — это бесплатный в настоящее время сервис, который позиционирует себя как инструмент для экономии времени и повышения производительности. Вы регистрируетесь со своей электронной почтой и синхронизируете личные и рабочие календари через Reclaim, предоставляя сервису доступ для записи событий и отклонения их от вашего имени. Оттуда Reclaim будет использовать машинное обучение, чтобы «защитить» ваше рабочее время, меняя ваши приоритеты в зависимости от времени, которое у вас есть, и отказываясь от встреч, когда вы полностью забронированы. Когда у вас больше гибкости, ваш календарь будет казаться более открытым для других, но когда вы станете более занятыми, ваш календарь также будет отражать это.

    В лучшем случае Reclaim предоставит вам четкий план выполнения вашей работы. Это также может показать вам (и вашему начальнику), что у вас недостаточно времени, чтобы на самом деле выполнить свою работу.Оба являются ценными результатами.

    Эта услуга в первую очередь относится к видам деятельности, которые часто выполняются удаленно и на компьютере, но ее также можно использовать для планирования личных проектов в нерабочее время. Компания заявляет, что данные постоянно шифруются и хранят только те данные, которые необходимы для работы программного обеспечения.

    См. также: Things — инструмент повышения производительности для высокоорганизованных

    Как начать работу с Reclaim

    После регистрации и импорта календарей начинается настоящая работа. Начните с настроек в левом меню. Внутри вы сможете выбрать настройки конфиденциальности для событий календаря, а также указать, хотите ли вы, чтобы Reclaim учитывал время в пути и предоставлял вам буфер для распаковки после встреч с видеоконференциями.

    Вы можете изменить цвета различных типов событий, которые Reclaim также будет отслеживать и отправлять вам отчет каждую неделю, если хотите. Например, вы можете увидеть, какой процент вашего времени тратится на «индивидуальную работу» или на «совещания команды».Эта функция и отслеживание Reclaim в целом, вероятно, будут более полезны людям, которые работают в больших командах или организациях.

    Как человек-одиночка без многих встреч, я не нашел это отслеживание всем необходимым, но об этом ниже.

    Наиболее важным пунктом меню «Настройки» является подменю «Часы». Здесь вы установите общее рабочее и личное время для каждого дня недели. Это параметры, которые Reclaim использует для планирования ваших действий.

    Вы можете установить более одного окна каждый день, поэтому рабочие часы в понедельник могут быть с 9 до 5, а во вторник — с 9 до 12 и с 3 до 6. Они не предназначены для изменения от недели к неделе, поэтому, если вы знаете, что ребенок не ходит в школу в четверг через месяц, вам лучше заблокировать этот день отдельно, чем менять рабочее время в настройках.

    Поэкспериментировав с этими настройками, вы сможете представить себе, как будет выглядеть ваша рабочая неделя, если у вас будет обычный выходной после обеда или если определенные часы дня будут недоступны из-за необходимости ухода за ребенком.Возможно, вы все еще можете уложиться в сроки, закончив рабочий день из дома в 16:30. вместо 17:00 и использовать последние полчаса для упражнений.

    Добавление задач и привычек

    После того, как события вашего календаря будут добавлены в Reclaim и вы установили свое рабочее время, вы, вероятно, захотите добавить привычки и задачи. Привычки в Reclaim — это повторяющиеся действия, которым вы хотите уделять время, например «Ежедневное планирование», «Обед» или «Упражнения». Вы можете настроить количество времени, которое вы хотите потратить на каждое действие, окно, в котором оно должно происходить в идеале, и как часто каждую неделю вы хотите, чтобы они были запланированы. Кроме того, вы можете изменить «Защиту от времени» или уровень приоритета, который определяет, насколько сильно будет работать Reclaim, чтобы предотвратить перемещение этих блоков.

    Reclaim изменит привычки и задачи вокруг ваших других обязательств, но если у него закончатся перестановки, блокировка будет заблокирована и неподвижна.

    В настоящее время Reclaim можно подключить к Slack, Google Tasks или Zoom. Подключение к Slack позволяет управлять событиями календаря, а интеграция с Zoom импортирует события (и, вероятно, это один из способов, которым Reclaim узнает, после каких событий видеоконференции вам нужно распаковать).Вы можете подать заявку на участие в событиях Reclaim из Slack, и бот обновит вашу доступность Slack на основе вашего календаря. Интеграция с Google Task синхронизирует задачи между двумя сервисами. Больше интеграции задач изменило бы правила игры, так как сейчас я устанавливаю все вручную. Планируется интеграция с другими системами, включая Trello, Asana и Todoist, что сэкономит много времени пользователям этих сервисов. Хотя повторяющееся время входа — это проблема, с которой я сталкивался в других сервисах, отдача от Reclaim достаточно высока, и я готов с этим смириться.

    Мне бы хотелось посмотреть, что произойдет, если Reclaim будет принят корпоративной командой или отделом и будет использоваться регулярно. Смирятся ли люди с тем, что встречи нельзя запланировать?

    Как выглядит график возврата?

    Для меня Reclaim стал отличным инструментом для включения в еженедельный обзор и перспективное планирование. Недавно я убедился, что все мои задачи и сроки находятся в Reclaim, а затем запустил Планировщик. Глядя на следующие две недели выделенной работы, включая ровно , когда эта работа должна была быть выполнена, я понял, что новый проект, который я рассматривал, должен иметь более длительное время выполнения, чтобы вписаться в мой график.

    Если вы превысите лимит, вы увидите список элементов в окне Планировщика в разделе «Незапланированные». Это события, которые компания Reclaim не смогла запланировать с учетом вашего рабочего времени и других обязательств. Оттуда вы можете перемещать их, чтобы запланировать их самостоятельно, или изменить уровень приоритета других событий, чтобы разместить их.

    Соучредитель Reclaim Генри Шапиро сообщил в электронном письме, что, хотя пользователи могут перетаскивать события, чтобы запланировать их в нерабочее время, если им нужно больше времени, Reclaim не будет делать это за них.Скорее, цель состоит в том, чтобы люди «осмыслили свое ограниченное количество времени и сделали эти компромиссы», сказал он, что, безусловно, memento mori для нашего времени.

    Поскольку пользователи будут синхронизировать личный и рабочий календари, в Reclaim подробно описаны элементы управления конфиденциальностью. Вы можете выбрать, как события в каждом календаре, задаче и привычке должны отображаться для вас и других. Вы также можете настроить автоответчик, который Reclaim отправляет от вашего имени, когда он охраняет ваше время. Если вы удалите свою учетную запись, компания говорит, что ваши данные будут удалены в течение часа .

    Сколько времени занимает адаптация?

    Я пользуюсь Reclaim уже несколько недель, и мне понадобился как минимум месяц, чтобы почувствовать, что я нахожусь в нужном ритме. Это не страшное вложение времени, и на данный момент окупаемость достаточно хороша, поэтому я думаю, что, скорее всего, буду придерживаться этого.

    Если вы не выполнили работу, запланированную для вас Reclaim, вы можете удалить блок или отметить его как невыполненный в планировщике. Затем он будет перетасован обратно в соответствии с уже установленными параметрами.

    Чтобы использовать Reclaim наиболее эффективно, я также неформально разделил свои проекты на зависимые этапы. Например, выполнение задания может занять 10 часов: 3 часа на исследование, 3 на интервью, 2 на написание и последние 2 на редактирование. Поскольку я не могу написать историю без интервью, имеет смысл помещать каждый из этих фрагментов в Reclaim последовательно, с окнами планирования для последней фазы, расположенными после более ранних. Таким образом, Reclaim не будет блокировать часы для проекта, который вы не готовы использовать.

    У Reclaim есть свои особенности

    Иногда Reclaim разбивал задачи на более короткие блоки, чем я думал, что это имеет смысл. Часто я предпочитаю продолжать работать над одним проектом в течение дня, а не переключаться между тремя. Было легко настроить блоки, как только они были на месте, и система перетасовывалась после моих правок, что-то вроде того, как программа карт реагирует, когда вы выбираете альтернативный маршрут или пропускаете поворот.

    Если вы запланируете блок в течение 30 минут после его начала, система не сможет правильно настроиться.Вам нужно будет полностью удалить блок, чтобы сбросить его.

    Самый большой риск с Reclaim заключается в том, что вы все еще не встроили в свою систему достаточный резерв. У вас есть элегантное расположение рабочих блоков, которое разлетается к чертям, когда вы понимаете, что забыли о проекте или встрече, или назначается новая встреча. Возможно, вы не делаете достаточно перерывов в течение дня. Часть меня считает, что это решаемые проблемы, но большая часть беспокоится, что это может быть просто красивый умный календарь, который настраивает вас на неудачу.Я заметил, что мне нужно делать перерывы и время для проверки электронной почты или подготовки к встречам. Привычки здесь, скорее всего, помогут, но вам нужно подумать о масштабах всей вашей работы, включая административные.

    Чтобы избежать наихудшего из этих результатов, одним из вариантов может быть использование возврата на ограниченной основе. Выделите часть времени в своем дне для проектов или целенаправленной работы и позвольте Reclaim защищать только эти часы, оставляя другое пространство открытым для встреч. Это было бы хорошо, если бы в вашем офисе были установлены рабочие часы (или свободные от встреч), как некоторые экспериментировали.

    Вы также можете ограничить такую ​​привычку, как электронная почта, временем дня, когда вы знаете, что у вас будет достаточно энергии для этого, например днем.

    Мероприятия в течение всего дня, такие как годовщина, день рождения или праздник, вызывают Reclaim. Эти события обычно просто напоминания — вы можете «присутствовать», но на самом деле вы не заняты. Например, Reclaim интерпретировал день рождения моего тестя как событие, которое исключало планирование каких-либо задач или блоков, выбивая из моего графика целый день. Мне пришлось изменить это мероприятие на весь день на более короткое окно в нерабочее время или переместить его в несинхронизированный календарь, чтобы Reclaim корректировал мои задания.

    Более разумный и разумный график

    В целом, Reclaim — это тот тип умного программного обеспечения, о котором я хотел бы узнать больше. Он хорошо решает важную, сложную и обыденную проблему. Даже незначительное улучшение расписания дня людей может реально повлиять на качество их жизни и работы, и для этого никогда не было более важного момента, чем во время пандемии, разбросанной по домам и офисам.

    Превращение списка задач в конкретный план — одна из самых сложных частей умственной работы. Reclaim лучше всего подойдет людям, которые имеют некоторую автономию в своем расписании и могут достоверно оценить, сколько времени им потребуется для выполнения своих задач. Если вы только начинаете свою карьеру, будьте щедры в оценках.

    Reclaim также может быть полезным инструментом для дальновидных менеджеров при работе с отчетами. Это может показать, сколько рабочего времени осталось после совещаний. Многое из этого видно при беглом просмотре календаря, но наличие еженедельного отчета, в котором говорится, что работник тратит 70% своего времени на собрания и только 20% на самостоятельную работу, может обосновать анекдотический опыт.Если целые команды и отделы показывают одинаковые цифры, это может быть очень необходимым тревожным сигналом.

    .