Содержание

Охрана труда при работе с компьютером

Организация и охрана трудовой деятельности на компьютере регулируется Трудовым Кодексом РФ, а также гигиеническими требованиями и типовой инструкцией. Поскольку работа с компьютерным оборудованием год за годом становится более распространенной, то из этого следует то, что законодательством должны быть внесены нормативы, позволяющие обеспечивать контроль и организационные мероприятия по защите трудовой деятельности на персональном компьютере.

Нарушение правил безопасности может негативно сказаться на состоянии здоровья работника, поэтому следует придерживаться предписанных нормативов, чтобы не допустить никаких происшествий на рабочем месте. В обязанность работодателя вменяется следить за исполнением предусмотренных требований по охране труда.

Также работодатель должен обеспечить все необходимые условия труда, чтобы работник чувствовал себя комфортно за работой на компьютере.

Правила охраны труда при работе за компьютером

Компьютеры стали неотъемлемой частью практически любого трудового процесса, поэтому как никогда необходимы правила по соблюдению безопасности при использовании данной техники.

Охрана труда в офисе — парадоксальная фраза, но и здесь есть место для травм, поэтому следует быть осторожным.

Чтобы работник соблюдал все предписанные правила, законодательство установило обязательные требования охраны трудовой деятельности за компьютерной техникой, за исполнением которых обязан следить непосредственный работодатель.

Требования охраны труда:

  • Допуск тех сотрудников, которые успешно прошли все инструктажи и техники безопасности;
  • Выполнение только своих непосредственных должностных обязанностей;
  • Содержание рабочего места в чистоте;
  • Соблюдение режима отдыха.

Как за работником, так и за работодателем стоит обязанность соблюдать все требования и правила по безопасности при работе за компьютерной техникой. Нарушения требований может повлечь за собой последствия различного рода, вплоть до возникновения аварийной ситуации.

Режим работы на компьютере по охране труда

Важным требованием к рабочему процессу за компьютерным устройством считается строгое соблюдение режима. От соблюдения правильности режима и требований, зависит не только сохранение состояния здоровья рабочего, но также и повышение эффективности его трудовой деятельности.

Чтобы сотрудники не переутомились, работодатель должен проводить перерывы, за это время рабочие успеют отдохнуть, следовательно производительность будет выше.

При 8-часовом рабочем графике, устанавливается перерыв через два часа после момента начала работы за компьютером, а также спустя два часа после обеда назначается отдых по 15 минут.

Охрана труда и техника безопасности при работе на персональном компьютере

Техника безопасности доносится до работника еще на вводном инструктаже. Чтобы к моменту когда сотрудник приступит к выполнению своих обязанностей он был ознакомлен со всеми правилами работы за компьютером.

Прежде, чем начинать приступать к рабочему процессу, сотрудник должен подготовить рабочее место, убедиться в том, что все приборы работают исправно. Только после бдительной проверки стоит приступать к выполнению своих непосредственных должностных обязанностей.

Вредные факторы работы за компьютером охрана труда

Рабочий процесс за компьютерной техникой предполагает получение различных нагрузок, в виду того, что оборудование излучает электромагнитные волны, которые негативно влияют на любого человека. Различные мероприятия, связанные с перерывами, направлены на то, чтобы снизить уровень излучения и обезопасить сотрудников от получения производственных травм.

К вредным факторам относятся:

  • Высокий уровень излучения от электрических приборов;
  • Скопление большого количества пыли на месте работы из-за статического напряжения;
  • Большая нагрузка на зрение;
  • Риск удара током.

Все эти факторы могут послужить причиной утомления на рабочем месте и снижению производительности предприятия. Но, в первую очередь, данные факторы служат причиной ухудшения здоровья, поэтому следует соблюдать технику безопасности и режим работы, во избежания серьезных последствий.

Отдых от компьютера на работе — охрана труда

Каждый работник обладает регламентированными законодательством перерывами на отдых. Так как работа за персональным компьютером требует физических усилий и чтобы не истощать сотрудника, дается время отдохнуть и восстановить силы. Ведь производительность на предприятии целиком и полностью зависит от того, в каком психологическом и физическом состоянии находится персонал. Помимо обеда, предусматриваются короткие перерывы, которые распределены в течение всей продолжительности рабочего дня.

Инструктаж по охране труда при работе на компьютере

Инструктаж необходим, чтобы ввести работника в процесс рабочей деятельности, ознакомить его с оборудованием и правилами ее эксплуатации, а также с техникой безопасности. Прохождения инструктажа является обязательным условиям для дальнейшего заключению трудового договора между сотрудником и работодателем.

Проводит вводный инструктаж для поступающих сотрудников, выбранный ранее руководителем, специалист по охране труда.

Если у Вас есть вопросы, проконсультируйтесь у юриста

Задать свой вопрос можно в форму ниже, в окошко онлайн-консультанта справа внизу экрана или позвоните по номерам (круглосуточно и без выходных):

www.samso.ru

Перерывы при работе за компьютером по Трудовому кодексу – нормативы и правила

Большинство профессий сегодня подразумевает работу на компьютере в той или иной мере.

У одних она занимает несколько часов в день, а кто-то трудится, не отходя от компьютера целый день. Сегодняшние технологии позволяют заявлять о безопасности такого времяпровождения. Излучения от экранов мониторов минимизированы, что сохраняет зрение и иные физические показатели. Однако никакие технологии не могут справиться с тем фактором, что работнику приходится целый день сидеть в одной позе и быть постоянно сконцентрированным на трудовом процессе.

Такой напряженный график в течение каждого дня может нанести непоправимый вред здоровью человека и вызвать со временем ряд заболеваний. Обязанность руководителя сохранить здоровье подчиненных по максимуму, обеспечив им не только труд, но и своевременный отдых. Перерывы при работе за компьютером — это обязательная норма, закрепленная в законодательных актах РФ.

Отдых в течение рабочего дня

Трудовой кодекс РФ регламентирует время работы и отдыха. В статьях ТК содержатся только общие нормы, которые устанавливают, что при 40-часовой рабочей неделе человек обязан трудиться 8 часов в день. Это время не должно быть беспрерывным. Оно прерывается для обязательного приема пищи, обеденные паузы чаще всего равны одному часу и делят рабочий день пополам. Кроме отдыха в период принятия пищи, некоторые профессии подразумевают обязательность технологических перерывов, которые призваны снять усталость организма и вернуть концентрацию для дальнейшего качественного выполнения трудовых обязанностей.

Технические паузы непременно должны быть прописаны во внутренних локальных документах организации для каждой отдельной группы работников, которые по роду своей деятельности должны быть ими обеспечены. Временное невыполнение обязанностей не исключается из общих рабочих часов. Чаще всего такой отдых является непродолжительным и направлен на то, чтобы человек мог отвлечься от выполняемых операций, немного разгрузиться физически и психологически.

Правовая регламентация

Работодатели при организации труда на предприятии, прежде всего, обязаны ориентироваться на нормы Трудового кодекса. В ТК РФ есть две статьи, которые напрямую регулируют вопрос дополнительного отдыха:

  1. Ст.107 говорит, что перерывы в течение смены это один из видов обязательной разгрузки от работы.
  2. Ст.109 в пункте 1 устанавливает, что есть профессии, которые требует специальных перерывов в течение смены.

Трудовой кодекс не конкретизирует, кому и сколько времени следует выделять и оставляет этот вопрос открытым для работодателей. На предприятиях в ПВТР должен приводиться перечень должностей, которые обеспечиваются спецперерывами, и устанавливаться продолжительность их непрерывной работы, а также интервальность.

При установлении норм наниматель должен ориентироваться на законодательные акты, которые регламентируют тот или иной вид деятельности. Специальные инструкции разрабатываются на государственном уровне для различных профессий. В них приводятся данные, основанные не просто на желании самих работников или возможностях организаций, а на исследовательских сведениях, медицинских исследованиях, статистических данных.

Специфика работы за компьютером

Работа на компьютерной технике чревата рядом негативных последствий и хотя они не слишком заметны на коротких временных промежутках, накопление этих факторов в организме приводит к развитию ряда заболеваний.

Работодатель обязан заботиться о безопасности своих наемных лиц, а рабочие места должны аттестовываться в соответствии с требованиями по охране труда.

Если проведенная аттестация выявляет вредные или опасные условия, то работающий получает ряд льгот в виде дополнительного оплачиваемого отдыха, специального питания и иных мер. Но даже отсутствие вредности и опасности по установленным классам не отменяет правила предоставления дополнительных перерывов при работе за компьютером.

Типовая инструкция по ОТ при работе на персональном компьютере № Р-45-084-01 №162 от 02.07.2001 года указывает на следующие негативные факторы, которые влияют на сотрудников, проводящих все рабочее время за ПК:

  1. Пониженная ионизация окружающего воздушного пространства.
  2. Повышенное электромагнитное излучение.
  3. Увеличенные показатели статического электричества.
  4. Постоянная нагрузка на зрение.
  5. Физическое напряжение.

Все указанные факторы должны сниматься с сотрудников путем обязательных дополнительных технических перерывов.

Режим работы и перерывы

Большинство работающих придерживается единого режима труда, а именно 4 часа выполняются непосредственные обязанности, а затем наступает время обеденного перерыва, после которого отрабатывается вторая половина смены. Но для тех, чьи непосредственные профессиональные обязанности связаны с постоянным трудом на компьютере этот порядок меняется. В типовой инструкции Р-45-084-01 прописано, что данный вид работы должен прерываться не реже чем один раз в два часа. Каждые два часа работник имеет право покинуть рабочее место. Время перерывов прописывается в ПВТР, а также может быть внесено в трудовой договор и должностную инструкцию.

Продолжительность отдыха напрямую зависит от сути служебных обязанностей сотрудника. Их принято делить на следующие блоки:

  1. Группа А – работник весь день читает информацию, которая выводится на монитор.
  2. Группа Б – сотрудник вводит нужные сведения, то есть печатает на клавиатуре.
  3. Группа В – предполагает симбиоз работ и первого и второго блока, подразумевая не только чисто техническое выполнение заданий, но и творческий подход.

В зависимости от группы и сложности работ устанавливается длительность отдыха:

  1. Группа А имеет два технологических перерыва по 15 минут, при условии, что за рабочий день считывается не больше 60 тысяч печатных знаков с монитора. Спецперерывы делят дообеденное и послеобеденное время пополам.
  2. Группа Б обеспечивается перерывами по 10 минут через каждый час работы, если в общем за смену печатается не больше 40 тысяч знаков.
  3. Группа В отдыхает каждый час по 15 минут, с обязательным условием что общая продолжительность такого труда за один рабочий день не будет превышать 6 часов.

Не все работают при 8-часовом рабочем дне, для тех, кто трудится по 12 часов, время распределяется следующим образом:

  1. Первые 8 ч. по тем же нормам, что и для обычного режима труда.
  2. Последующие часы – 15 минут на каждый час работы, при этом классификация группы роли не играет.

Указанное время отдыха выделяется для того, чтобы человек встал, размялся физически, отдохнул морально, но не оставался за монитором решать иные задачи, хоть и отличные от основных обязанностей.

Оснащение рабочего места

Наниматель обязан обеспечить людям достойные рабочие места. При выполнении обязанностей на компьютере следует учесть:

  1. Квадратуру помещения. По правилам на одного человека должно приходиться от 4,5 до 6 кв.м, в зависимости от комплекции монитора.
  2. Освещение. Оно должно быть достаточным и иметь не только естественные источники. Чем лучше освещено рабочее место, тем меньше идет нагрузка на глаза.
  3. Мебель. Для работающих на персональных компьютерах приобретается специализированная мебель, которая позволяет правильно держать руки, не напрягать спину, удобно располагать ноги. Наибольшее внимание в этом вопросе стоит уделить стульям, они должны иметь удобный угол наклона и регулироваться по высоте. Под ноги изготавливаются специальные тумбы.

Оснащение рабочего места – довольно серьезная задача, работодатель обязан учесть требования СанПИНов и иных законодательных нормативов.

Образцы документов

Типовая инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере

pravograjdan.ru

Охрана труда при работе с компьютером

Миллионы людей ежедневно садятся за свои рабочие компьютеры и проводят за их мониторами практически весь день. Неизбежно такие сотрудники подвергаются негативному воздействию от работы за компьютером. Кроме того, указанная техника сама по себе является источником повышенной опасности. Неправильное обращение с данной техникой способно привести к электротравме.
Чтобы защитить работников и предотвратить производственный травматизм, разработаны и действуют правила охраны труда при использовании ПК.

Правила охраны труда при работе за компьютером

Требования охраны труда во время действий за компьютером включают в себя несколько норм. Они связаны с безопасным использованием данной техники и минимизацией вредного воздействия на органы зрения. К числу основных правил, необходимо отнести следующие:

  • Допуск к использованию ПК возможен только после прохождения отдельной процедуры. Необходимо наличие на руках медицинского заключения о допустимости действий за ПК для органов зрения. Необходимы первичный и вводный инструктаж, а также период стажировки;
  • Следует правильно с медицинской точки зрения чередовать периоды отдыха и труда за ПК. Это необходимо для защиты глаз от вредного излучения и излишней утомляемости;
  • Кабинеты, в которых размещены компьютеры следует оснащать заземлением. Оно необходимо для обеспечения защиты самой техники, а также операторов;
  • Не допускается разбирать системные блоки, касаться их тыльной стороны и любым иным способом вмешиваться в функции техники.

Это основные правила охраны труда при использовании компьютеров. Прочие правила основываются на указанных выше положениях и развивают их.

Режим работы на компьютере по охране труда

Существуют определенные нормы безопасности при использовании компьютерной техники. Они регламентируют оснащение места, режим деятельности и отдыха. Среди основных положений, следует указать следующие:

  • Рабочее место сотрудника не должно быть менее 4 квадратных метров. Это необходимо для размещения дополнительного оборудования. Кроме того, сотруднику необходимо пространство, что особенно важно при нахождении в кабинете нескольких лиц;
  • Удаленность одного экрана от другого должна быть не меньше чем 1,2 метра. Такие нормативы позволяют защитить органы зрения от вредного излучения;
  • Монитор требуется располагать на значительном удалении от глаз. Специалисты офтальмологи рекомендуют, чтобы расстояние не было менее полуметра. Но лучше, чтобы удаление составляло порядка 60 или 70 см.;
  • Окна в кабинете с компьютерной техникой должны иметь занавески или жалюзи, чтобы регулировать поступление естественного освещения;
  • Трудиться за ПК не рекомендуется более 4 часов без перерыва. Желательно, чтобы непрерывная работа на компьютере не превышала 1 часа. После этого следует позволить себе 10 – 15 минут отдыха для глаз.

Указанные требования рекомендованы специалистами офтальмологами. Их соблюдение позволяет предотвратить развитие близорукости и других заболеваний офтальмологической группы.

Охрана труда и техника безопасности при работе на персональном компьютере

Охрана труда при работе за компьютером направлена на исключение двух групп факторов. Одна связана с воздействием на человека. Неправильные условия труда способны повлечь развитие таких заболеваний как близорукость, катаракта, глаукома и другие. Именно поэтому устанавливаются ограничения по удалению от монитора, часам непрерывной работы. Они призваны защитить органы зрения от хронического переутомления.

Еще один комплекс мер направлен на исключение фактов поражения пользователей электрическим током. В целях защиты от электротравм требуется исключить вмешательство в работу ПК, а также не допускается подключение дополнительного оборудования и так далее.

Вредные факторы работы за компьютером охрана труда

Указанные факторы являются причинами для принятия тех или иных мер защиты. Их следует указать более подробно:

  • Излучение от монитора оказывает вредное воздействие на органы зрения и мозговую деятельность. Именно поэтому, и необходимо ограничивать работу за ПК без перерыва;
  • Сам процесс печатания и просмотра информации истощает зрительные ресурсы. Для восстановления зрительной активности и снятия напряжения, рекомендуется каждый час промаргиваться и делать простую зарядку для глаз;
  • Вероятным является электротравма. Во избежание указанной травмы нужно соблюдать основные положения для защиты. Этого вполне достаточно, поскольку современная техника безопасна и представляет весьма слабую угрозу в технологическом смысле.

Указанные факторы являются основными. Для защиты от них и разработаны перечисленные выше методики защиты.

Отдых от компьютера на работы – охрана труда

Непрерывная работа не должна превышать одного часа. Критическим значением является четыре часа. После такой деятельности, необходимо разгружать глаза и давать им отдых. Рекомендуется делать самую доступную зарядку для глаз и промаргиваться.
Следует указать, что такой отдых должен быть предусмотрен внутренними нормативными актами.

Читайте далее

Если у Вас есть вопросы, проконсультируйтесь у юриста

Задать свой вопрос можно в форму ниже, в окошко онлайн-консультанта справа внизу экрана или позвоните по номерам (круглосуточно и без выходных): Загрузка...

russiansu.ru

Перерывы при работе за компьютером – Трудовой кодекс

Множество современных профессий связано с необходимостью работать на компьютере.

Часто работникам приходится сидеть за компьютером на протяжении всего рабочего дня. И хотя новые поколения компьютеров ратуют за уменьшение излучения и специальных мониторов, которые снижают возможные нагрузки на зрение, однако никак не обойти тот факт, что сотрудникам приходится находиться в одной позе на протяжении довольно длительного времени. Следует ли таким работникам устанавливать перерывы в работе? Какая интервальность перерывов приемлема? Что по этому поводу говорит Трудовой кодекс?

Сразу оговоримся, что наличие перерывов не просто желательно, но обязательно, а вот остальные вопросы требуют более детального разъяснения.

Создание безопасных условий труда

Безопасность условий труда – это главное условие при создании рабочих мест. Конечно, данное понятие не может быть абсолютным и носит в некотором роде условный характер, однако сегодня функционирует целая система, которая направлена на минимизацию производственных рисков во всех сферах работы. Казалось бы, какие риски могут быть у наемного лица, которое сидит перед монитором компьютера, но такое мнение субъективно и ошибочно.  Любая техника – это, прежде всего электричество и хотя пользователь ПК или программист не производят никаких ремонтных работ с доступом к напряжению, однако элементарные операции вроде включения и выключения из сети, все же лежат на них. Обычно для устранения возможной опасности с такими работниками проводятся инструктажи по технике безопасности.

Но настоящая скрытая угроза таится отнюдь не в доступе к электричеству, а в иных менее видимых вещах.

Охрана труда предусматривает все спектры негативного воздействия, в том числе:

  1. Повышенные излучения, которые исходят от ПК.
  2. Правильность организации рабочего места, с учетом анатомических особенностей строения человеческого организма (правильной посадки, высоты расположения монитора, расположения рук).
  3. Освещенность рабочего места.
  4. Отсутствие посторонних шумов.

К тому же все работающие лица должны не иметь медицинских противопоказаний к работе с компьютерами.

Перерывы в процессе рабочего дня

Любая трудовая деятельность подразумевает наличие перерывов за рабочую смену. При равномерной нагрузке, без выполнения работ повышенной вредности и опасности работник имеет право на перерыв для употребления пищи и отдыха. Такой перерыв предоставляется в середине рабочего дня, обычно по прошествии четырех отработанных часов, при условии, что рабочий день составляет восемь часов. При неполном времени работы отдых может и не предоставляться, а при увеличенных нагрузках, например, при сменном или вахтовом методе, увеличиваться частотность. Все зависит от конкретной профессии и тех трудовых обязанностей, которые возложены на сотрудника.

Технические перерывы также являются обязательным явлениям, но только для ряда профессий.

В основном технологический отдых предоставляется тем работникам, у которых процесс труда является однообразным на протяжении всего рабочего дня или смены. Также без кратковременного отдыха не обойтись тем, кто имеет повышенную вредность или опасность.

Работа на компьютере может быть одновременно и монотонной и вредной, а количество и продолжительность перерывов зависит от совокупности факторов. Для установления вредности и расчета нагрузки производится аттестация рабочих мест, в результате которой производятся замеры ежедневно выполняемых функций и рассчитываются кратковременный отдых.

Правовое регулирование

Оговоренные выше условия не являются чисто теоретическим предположением, они закреплены законодательно. В статье 109 ТК РФ прописано, что некоторые работы по своей специфике могут требовать дополнительные краткосрочные перерывы. Конкретный список таких работ в ТК не прописан, но оговаривается, что работодатель должен сам установить данный перечень и узаконить его в правилах трудового распорядка.

Более конкретные правила установлены СанПиНом 2.2.2/2.4.1340-03 утвержденным в 2003 году. В нем оговариваются правила работы с компьютерной техникой. Нормативы, прописанные в СанПиНе, устанавливают, что в зависимости от степени нагрузки работник обязан получать дополнительное время отдыха, которое в отличие от перерыва на обед не может увеличить общее время труда.

КоАП РФ предусматривает размеры административных наказаний для работодателей, нарушивших санитарные нормы труда.

Регламентация работы за компьютером

Перерывы при работе за компьютером позволяют обеспечить должный уровень производственной безопасности, выражаемый в частности в снятии излишнего напряжения как физического, так и морального.

Санитарные нормы предполагают совокупную продолжительность времени отдыха на протяжении одной рабочей смены от 50 до 140 минут. Более конкретные определения зависят от вида выполняемой на компьютере работы и уровня нагрузки.

1 июля 2001 года была введена в действие типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01 по охране труда при работе на персональном компьютере. В ней более детально расписан вопрос кратковременных перерывов.

В частности, оговорено, что отдыхать следует с интервалом не менее одного раза в два часа. При этом отдых подразумевает отвлечение от монитора и физическую разминку.

Нормативы

Инструкция ТОИ Р-45-084-01 делит все виды работ на компьютере на определенные классы:

  1. Класс А – объединяет те профессии, которые имеют основную специфику работы чтение разнообразных текстов с монитора.
  2. К классу Б относят тех сотрудников, которые печатают или вводят информацию в базы данных.
  3. К классу В относят творческие профессии, которые объединяют в себе два этих типа, а также могут иметь иную направленность.

Кроме этого, существует еще и разделение на типы сложности:

  1. Для класса А подразумевается максимальная нагрузка не более 60 тысяч читаемых знаков за рабочую смену из расчета восьмичасового рабочего дня. При таком темпе кроме перерыва на обед сотрудник обязан еще отдыхать два раза в день по 15 минут. С интервалом в два часа.
  2. При наборе текста, характерного для класса Б, максимальный предел устанавливается в 40 тысяч печатных знаков. Такая нагрузка подразумевает 10 минут отдыха каждый час.
  3. Для творческих профессий класса В, при расчете что они работают не более 6 часов в день, обязательно сохранять соотношения коэффициента 45/15, то есть каждый час по 15 минут отдыха.

Если рабочий день длится не 8, а 12 часов, то последние 4 часа работы предполагают перерывы по 15 минут каждый час, без соотношения к классификации.

znatoktruda.ru

Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере

Настоящая инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере для бесплатного просмотра и скачивания.

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА

1.1. К работе на персональном компьютере допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие предварительный (при поступлении на работу) медицинский осмотр, выполняющие требования правил по эксплуатации конкретного персонального компьютера (далее ПК), ознакомленные с настоящей инструкцией по пожарной безопасности.
1.2. Работник, допустивший нарушение инструкции по охране труда, может быть привлечен к дисциплинарной ответственности. Если нарушение правил охраны труда связано с причинением имущественного ущерба предприятию, работник несет и материальную ответственность в установленном законом порядке.
1.3. В помещениях, где проводятся работы на ПК, необходимо создать оптимальные условия зрительной работы. Освещенность рабочего места при смешанном освещении (в горизонтальной плоскости в зоне размещения клавиатуры и рабочих документов) должна быть в пределах от 300 до500 Лк. Основной поток естественного света должен быть слева, солнечные лучи и блики не должны попадать в поле зрения работающего и на экраны видеомониторов.
1.4. Монитор ПК должен находиться на расстоянии 50-70 см от глаз оператора и иметь антибликовое покрытие. Покрытие должно также обеспечивать снятие электростатического заряда с поверхности экрана, исключать искрение и накопление пыли.
1.5. Нельзя загораживать заднюю стенку системного блока или ставить ПК вплотную к стене, это приводит к нарушению охлаждения системного блока и его перегреву.
1.6. Режим работы и отдыха должен зависеть от характера выполняемой работы. При вводе данных, редактировании программ, считывании информации с экрана непрерывная продолжительность работы с ПК не должна превышать 4 часа за рабочий день при 8-ми часовом рабочем дне. Через каждый час работы необходимо делать перерывы на отдых по 5-10 минут или по 15-20 минут каждые два часа работы.
1.7. Для снятия общего утомления во время перерывов необходимо проводить физкультпаузы, включающие упражнения общего воздействия, улучшающие функциональное состояние нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также улучшающих кровообращение, снижающих мышечное утомление.

2. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ

2.1. Подготовить свое рабочее место к работе, убрать посторонние предметы.
2.2. Произвести визуальный осмотр ПК, убедиться в исправности электророзеток, штепсельных вилок, питающих электрошнуров.
2.3. Включить ПК в сеть 220В, при этом штепсельную вилку держать за корпус.

3. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ

3.1. Во время работы быть внимательным, не отвлекаться посторонними делами и разговорами.
3.2. Рабочее место должно быть оборудовано так, чтобы исключать неудобные позы и длительные статические напряжения тела.
3.3. При работе на ПК должна быть исключена возможность одновременного прикосновения к оборудованию и к частям помещения или оборудования, имеющим соединение с землей (радиаторы батарей, металлоконструкции).
3.4. Во время работы нельзя класть на монитор бумаги, книги и другие предметы, которые могут закрыть его вентиляционные отверстия.
3.5. Запрещается оставлять без присмотра включенное оборудование; вскрывать устройства ПК.

4. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

4.1. При возникновении неисправности в ПК необходимо отключить ПК от сети. ЗАПРЕЩАЕТСЯ пытаться самостоятельно устранить причину неисправности, об этом необходимо сообщить в соответствующие службы технического обслуживания.
4.2. В случае загорания электропровода или ПК немедленно отключить его от сети, сообщить об этом в пожарную часть по телефону 01 (112 с мобильного телефона) и приступить к тушению пожара углекислотным или порошковым огнетушителем.
Запрещается применять пенные огнетушители для тушения электропроводок и оборудования под напряжением, так как пена — хороший проводник электрического тока.
4.3. В случае поражения работника электрическим током оказать первую помощь пострадавшему, обратиться в медпункт или вызвать врача.

5. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПО ОКОНЧАНИИ РАБОТ

5.1. Отключить ПК от сети, штепсельную вилку при этом держать за корпус. Запрещается отключать ПК за электропровод. При отключении ПК со съемным шнуром питания сначала необходимо отключить вилку от розетки, а затем отключить питающий шнур от ПК.
5.2. Привести в порядок рабочее место.
5.3. Чистку ПК от пыли необходимо производить только после отключения ПК от сети.

За эту инструкцию по охране труда благодарите Сергея 😉

Скачать Инструкцию

xn------7cdbxfuat6afkbmmhefunjo4bs9u.xn--p1ai

Охрана труда при работе с ПК

   Долгая напряженная работа "без релакса" нарушает природные механизмы саморегуляции, приводя к психологическим срывам, нарушению иммунитета и, как следствие, различным заболеваниям. Ни Вам, ни вашему начальнику или партнерам не нужны профессионалы-однодневки, попадающие на "больничный" из-за перенапряжения после каждого "успешно выполненного задания". Да и домашние вряд ли будут в восторге, наблюдая каждый день, как вы падаете вечером на диван в изнеможении.

Самым уязвимым местом пользователя ПК являются не глаза, как принято полагать, а нервы. Общее утомление нервной системы приводит к иллюзии физической усталости, снижению чувствительности органов чувств (не только зрения и слуха, но и всех остальных), нарушению координации движений и чувства равновесия, а также к нарушениям давления и спазмам сосудов.
Усталость отрицательно воздействует на производительность труда. Уставший человек много усилий расходует на то, чтобы заставить мозг работать. Чрезмерная и устойчивая усталость может даже распространиться на нижний центр мозга, который контролирует резервы энергии; следствием этого может быть внезапный выброс неконтролируемой энергии, то, что спортсмены называют "вторым дыханием". Постоянная работа в таком режиме приводит к усугублению стресса, хронической усталости, депрессии и нервно-соматическим расстройствам.

Основным фактором, влияющим на нервную систему пользователя ПК, является большой поток информации, который он вынужден воспринимать. При устном общении можно пропускать часть информационного потока "мимо ушей", что и делают люди, когда не справляются с объёмом информации. При письменно-визуальном общении при помощи ПК это делать сложнее.
В итоге мозги пользователя ПК подвергаются такому жестокому «разгону», какому не подвергался ни один процессор в мире. Чтобы ваш био-процессор не «сгорел» Необходимо строжайшим образом соблюдать режим труда.
А ведь для "перезарядки" в течение дня надо совсем немного. Вспомните школьные переменки. Всего 5-10 минут, но какой эффект. Можно воспользоваться советом специалистов по индустриальной психологии, которые настойчиво рекомендуют "паузы отдыха", то есть перерывы в работе, когда человек НЕ устал. В идеале к таким паузам надо прибегать непосредственно перед началом усталости. Таким образом, человек устает не так быстро. Паузы должны быть краткими; иначе много времени уйдет на вхождение в рабочий ритм. Перемена вида выполняемой работы также дает положительный эффект, как и сам отдых.
Замечено на практике, что люди, выполняющие монотонную работу, например, перепечатывание текста на компьютере, при соблюдении «пауз отдыха» могут выполнить втрое большую работу, чем люди, выполняющие ее непрерывно.
Если Вы не в состоянии самостоятельно организовывать себе перерывы, то можно рекомендовать воспользоваться программными средствами, организующими рабочий день пользователя. Такие программы позволяют блокировать компьютер и использовать его лишь в определенное время, устанавливаемое пользователем.
После загрузки она остается в памяти, ничем себя не выдавая. По прошествии определенного времени выдается предупреждение:"Сохраняйтесь, пора отдохнуть". После чего экран гаснет. Обычно такие программы позволяют использовать несколько режимов.
В Санитарных правилах и нормах предписываются следующие режимы: 25/5, 50/10, 100/20. Эти режимы соответствуют следующих категориям тяжести: 100/20 - один из двух вариантов организации 8-ми часового рабочего дня при 3-ей категории тяжести выполняемых работ, 50/10 - один из двух вариантов организации 8-ми часового рабочего дня при 2-й категории тяжести, 25/5 - предложен как базовый. Под режимом 25/5 подразумевается следующее, через 25 минут работы на компьютере программа блокирует работу пользователя на 5 минут.
Санитарные правила определяют, что продолжительность непрерывной работы взрослого пользователя ПК не должна превышать 2 часов, а общее время работы на компьютере не должно превышать 6 часов в день. При этом, обеденный перерыв во время регламентированных перерывов не входит. При наличии на рабочем месте вредных производственных факторов время перерывов увеличивается на 30%. А переработка категорически запрещается.
Сверхурочная работа вредна! Люди, работающие сверхурочно, рискуют своим здоровьем и семейной жизнью. Такая работа связана с повышенным риском желудочно-кишечных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. По статистике, семьи, в которых один из супругов работает сверхурочно, чаще разводятся. Всё это последствия сильных стрессов и недостаточного отдыха.
Если же вы постоянно находитесь в цейтноте, а авральный режим работы стал нормой, то вам стоит обратить внимание на тайм-менеджмент. Данная тема широко расписана в Интернете и литературе по научной организации труда. Описание приемов тайм-менеджмента не входит в мою книгу. От себя только добавлю, что тайм-менеджмент действительно "сильная штука", способная кардинально изменить не только Вашу личную производительность, но и качество жизни в целом.
Необходимо контролировать, сколько времени проводят за компьютером дети.

Группа пользователей

Непрерывно

Всего в день

Дети дошкольного возраста

7-10 мин

7-10 мин

Школьники

10-30 мин

45-90 мин

Студенты

1-2 ч

2-3 ч

Несколько слов необходимо сказать о сне. Так уж сложилось, что большинство наших соотечественников, работа которых проходит вдали от компьютеров, выходят в Интернет ночью, отрывая время от сна. Так дешевле. Но эти люди не учитывают, что сон напрямую связан с иммунной системой организма, а недосыпание грозит уничтожением иммунных клеток крови. Американские ученые, исследующие сон, лишь на одну ночь сократили время сна группе здоровых людей - и количество клеток, побеждающих вирусную инфекцию, снизилось на 30%. Таким оно и оставалось, пока испытуемые не выспались, как следует. Это значит, что у невыспавшегося человека примерно в 1.5 раза больше вероятность подхватить вирусное заболевание.

 
< Предыдущая   Следующая >

dvkuot.ru

Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере

Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере

Глава 1. Общие требования по охране труда

1. К работе на персональном компьютере допускаются лица, прошедшие обучение безопасным методам труда, вводный инструктаж, первичный инструктаж на рабочем месте.

2. При эксплуатации персонального компьютера на работника могут оказывать действие следующие опасные и вредные производственные факторы:

повышенный уровень электромагнитных излучений;

повышенный уровень статического электричества;

пониженная ионизация воздуха;

статические физические перегрузки;

перенапряжение зрительных анализаторов.

3. Работник обязан:

-Выполнять только ту работу, которая определена его должностной инструкцией.

- Содержать в чистоте рабочее место.

- Соблюдать режим труда и отдыха в зависимости от продолжительности, вида и категории трудовой деятельности (Приложение 1).

- Соблюдать меры пожарной безопасности.

4. Рабочие места с компьютерами должны размещаться таким образом, чтобы расстояние от экрана одного видеомонитора до тыла другого было не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м.

5. Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.

6. Оконные проемы в помещениях, где используются персональные компьютеры, должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.

7. Рабочая мебель для пользователей компьютерной техникой должна отвечать следующим требованиям:

высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680 – 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм;

рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, глубиной на уровне колен не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног не менее 650 мм;

рабочий стул (кресло) должен быть подъемно – поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также – расстоянию спинки от переднего края сиденья;

рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 градусов; поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм;

рабочее место с персональным компьютером должно быть оснащено легко перемещаемым пюпитром для документов.

8. Для нормализации аэроионного фактора помещений с компьютерами необходимо использовать устройства автоматического регулирования ионного режима воздушной среды (например, аэроионизатор стабилизирующий “Москва-СА1″).

9. Женщины со времени установления беременности и в период кормления грудью к выполнению всех видов работ, связанных с использованием компьютеров, не допускаются.

10. За невыполнение данной Инструкции виновные привлекаются к ответственности согласно правилам внутреннего трудового распорядка или взысканиям, определенным Кодексом законов о труде Российской Федерации.

 

Глава 2. Требования по охране труда перед началом работы

11. Подготовить рабочее место.

12. Отрегулировать освещение на рабочем месте, убедиться в отсутствии бликов на экране.

13. Проверить правильность подключения оборудования к электросети.

14. Проверить исправность проводов питания и отсутствие оголенных участков проводов.

15. Убедиться в наличии заземления системного блока, монитора и защитного экрана.

16. Протереть антистатической салфеткой поверхность экрана монитора и защитного экрана.

17. Проверить правильность установки стола, стула, подставки для ног, пюпитра, угла наклона экрана, положение клавиатуры, положение “мыши” на специальном коврике, при необходимости произвести регулировку рабочего стола и кресла, а также расположение элементов компьютера в соответствии с требованиями эргономики и в целях исключения неудобных поз и длительных напряжений тела.

 

Глава 3. Требования по охране труда во время работы

18. Работнику при работе на ПК запрещается:

прикасаться к задней панели системного блока (процессора) при включенном питании;

переключать разъемы интерфейсных кабелей периферийных устройств при включенном питании;

допускать попадание влаги на поверхность системного блока (процессора), монитора, рабочую поверхность клавиатуры, дисководов, принтеров и других устройств;

производить самостоятельное вскрытие и ремонт оборудования;

работать на компьютере при снятых кожухах;

отключать оборудование от электросети и выдергивать электровилку, держась за шнур.

19. Продолжительность непрерывной работы с компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2-х часов.

20. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно – эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития познотонического утомления выполнять комплексы упражнений.

 

Глава 4. Требования по охране труда по окончании работы

21. Отключить питание компьютера.

22. Привести в порядок рабочее место.

23. Выполнить упражнения для глаз и пальцев рук на расслабление.

 

Глава 5. Требования по охране труда в аварийных ситуациях

24. Во всех случаях обрыва проводов питания, неисправности заземления и других повреждений, появления гари, немедленно отключить питание и сообщить об аварийной ситуации руководителю.

25. Не приступать к работе до устранения неисправностей.

26. При получении травм или внезапном заболевании немедленно известить своего руководителя, организовать первую доврачебную помощь или вызвать скорую медицинскую помощь.

 

 

Поделиться "Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере"

oxpana-tryda.ru