Грамота, благодарность или медаль. Как получить областную награду

В Белгородской области успешно работают тысячи предприятий и учреждений, на которых трудятся сотни тысяч жителей региона, вносящих свой вклад в развитие малой родины. Чтобы отметить их достижения, предусмотрена определенная система чествования. Условно ее можно разделить на два этапа: первый – поощрения главы региона, второй – награды Белгородской области.

Поощрения могут получить отдельные труженики, коллективы предприятий, учреждений, общественных объединений за значительный вклад в социально-экономическое развитие региона, своей сферы, активную общественную деятельность, а также в связи с юбилейными датами. Для предприятий, учреждений и организаций это 10, 20, 30, 40, 50, 100 лет и каждые последующие 50 лет со дня основания; для тружеников – 50 лет и каждые последующие 5 лет со дня рождения.

Губернатор Белгородской области производит поощрение, как правило, в следующей последовательности: благодарственное письмо, благодарность, почетная грамота.

После того, как коллектив предприятия или труженик отмечен поощрениями, он может претендовать на получение областной награды. Региональным законом учреждены девять наград. Высшим знаком отличия является «Коллекция памятных медалей: Прохоровское поле – Третье ратное поле России». Она вручается за выдающиеся заслуги перед Белгородской областью в науке, культуре, искусстве, воспитании, просвещении, охране здоровья, жизни и прав граждан, благотворительной деятельности, экономике.

Поощрение и награждение коллектива предприятия или труженика производится, как правило, раз в три года. При этом основанием служат новые заслуги, которые ранее не были отмечены. Подавать документы нужно заблаговременно – не менее чем за два месяца до предполагаемой даты получения награды.

Перечень документов для представления к поощрению главы региона представлен в соответствующем постановлении, к награждению региональными наградами – в законе «О наградах Белгородской области».

О поощрениях и наградах ходатайствуют государственные органы Белгородской области, органы местного самоуправления, профсоюзные и другие общественные организации, а также трудовые коллективы (кроме ордена «Благотворитель года» – о нем ходатайствует профильное ведомство по итогам проведения конкурса на присуждение данной награды). Ходатайство о награждении высшим знаком отличия представляется на рассмотрение в общественный совет, который и выносит соответствующее решение. 

Поощрения и областные награды вручаются, как правило, в торжественной обстановке на заседаниях регионального законодательного собрания.

 

Онлайн-приёмная губернатора

Новости Все новости Главное Новости ОГВ Новости территорий СМИ о Вологодской области Официальные комментарии О регионе История Административное устройство Государственное управление в 18-19 веках Вологжане в Отечественной войне 1812 года Вологжане в годы Великой Отечественной войны Известные вологжане Государственная и общественная деятельность Герои социалистического труда Губернаторы Исследователи, первооткрыватели Общественные деятели Сотрудники музеев Человек во власти Защитники Отечества Адмиралы Генералы Герои России Герои СССР Искусство Артисты Заслуженные работники культуры Художники Литература Писатели Поэты Наука и техника Почетные граждане г. Вологды Религия Спорт Ветераны спорта Заслуженные мастера спорта Заслуженные работники физической культуры Заслуженные тренеры Мастера спорта международного класса Председатели комитетов и областных советов ДСО Экономика Социально-экономическое развитие Промышленность Легкая Лесопромышленный комплекс Машиностроение Металлургия Народные промыслы Пищевая и перерабатывающая Промышленность стройматериалов Стекольная Химическая АПК Внешнеэкономическая деятельность Инвестиции Инвестиционный климат Инвестиционные проекты Инвестиционные предложения Законодательство Региональные институты развития АНО «Агентство развития предпринимательства и инвестиций Вологодской области «Мой бизнес» Индустриальный парк «Шексна» Состояние проекта Месторасположение История развития проекта Поддержка проекта Индустриальный парк «Сокол» Инновационная деятельность Связь Торговля и услуги Энергетика Транспорт Воздушный Автомобильный Железнодорожный Водный Бренды Вологодское масло Вологодское кружево Настоящий вологодский продукт Вологодский лён Великий Устюг – Родина Деда Мороза Серебряное ожерелье России Товарные знаки Статистика Культура Исторические города Деревянное зодчество Церкви, монастыри Кирилло-Белозерский монастырь Ферапонтов монастырь Ансамбль монастыря История Музей фресок Дионисия Стенопись Дионисия в соборе Рождества Богородицы Ферапонтова монастыря События Статус Экскурсии Церкви Изобразительное искусство Музеи Кирилло-Белозерский историко-архитектурный и художественный музей-заповедник Вологодский государственный историко-архитектурный и художественный музей-заповедник Фонды музея Программы и услуги Филиалы Вологодская областная картинная галерея Великоустюгский государственный историко-архитектурный и художественный музей-заповедник Дом Усова Михайло-Архангельский монастырь Никольская церковь Прокопьевский собор Троице-Гледенский монастырь Успенский собор Церковь Вознесения Церковь Симеона Столпника Белозерский областной краеведческий музей Тотемское музейное объединение Череповецкое музейное объединение Усадьба Брянчаниновых Театры Вологодский ордена «Знак Почета» государственный драматический театр Театр для детей и молодежи Театр кукол «Теремок» Череповецкий камерный театр Театр для детей и молодежи г. Череповца Музыка Вологодская областная государственная филармония им. В. А. Гаврилина Губернаторский оркестр русских народных инструментов Череповецкое Городское филармоническое собрание Ансамбль «Гостья» Ансамбль песни и танца «Русский Север» Дирекция концертно-зрелищных представлений и праздников города Вологды Художественные промыслы Библиотеки Вологодская областная универсальная научная библиотека им. И.В. Бабушкина Вологодская областная детская библиотека Вологодская областная специальная библиотека для слепых Вологодская областная юношеская библиотека им. В. Ф. Тендрякова Государственные учреждения культуры Образование Дошкольное образование Общее образование БОУ «Вологодский многопрофильный лицей» БОУ «Вологодская областная кадетская школа-интернат имени Белозерского полка» АОУ ВО «Образовательный центр – кадетская школа «Корабелы Прионежья имени Героя России Юрия Леонидовича Воробьева» Дополнительное образование АОУ ДО ВО «Региональный центр дополнительного образования детей» БОУ ДО ВО «Школа традиционной народной культуры» АОУ ДО ВО «Детский оздоровительно-образовательный центр «Лесная сказка» БОУ ДО ВО «Духовно-просветительский центр «Северная Фиваида» Центр выявления, поддержки и развития способностей и талантов детей и молодежи Вологодской области «Импульс» Профессиональное образование ФГБОУ ВО «Вологодский государственный университет» ФГБОУ ВО «Череповецкий государственный университет» ФГБОУ ВО «Вологодская государственная молочнохозяйственная академия имени Н. В. Верещагина» Здравоохранение Демография Внешние связи Нормативные документы Международные связи Межрегиональные связи Поддержка соотечественников за рубежом Ассоциация «Здоровые города, районы и поселки» Туризм Туристический портал Вологодской области Символика Природа Красная книга Вологодской области Национальные парки Природные ресурсы Карты Паспорт Вологодской области Фильм о Вологодской области Книги о Вологодской области Книга памяти Бабаевский район Бабушкинский район Белозерский район Вашкинский район Великоустюгский район Верховажский район Вожегодский район Вологодский район Вытегорский район г. Вологда г. Череповец Грязовецкий район Кадуйский район Кирилловский район Кичменгско-Городецкий район Междуреченский район Никольский район Нюксенский район Сокольский район Сямженский район Тарногский район Тотемский район Усть-Кубинский район Устюженский район Харовский район Чагодощенский район Череповецкий район Шекснинский район Район не определен Советско-финская война 1939-1940 Стратегия-2030 Общественное обсуждение проекта стратегии Презентация Стратегии Экспертное мнение Каталог воинских захоронений периода Великой Отечественной войны «Застывшие в граните» Губернатор Биография Контакты Полномочия Выступления, интервью Прямая речь Сайт Губернатора Губернатор в социальных сетях «Задать вопрос Губернатору» Обращения граждан График личных приемов Прием граждан в режиме видеоконференцсвязи (ВКС) Информация о ходе рассмотрения обращений граждан, направленных на официальный сайт Президента РФ в электронном виде Законодательство и порядок рассмотрения обращений Структурные подразделения Правительства РФ Общественная приемная по г. Череповцу Управление по работе с обращениями граждан и организаций Обзоры обращений граждан, поступивших в Правительство области Оценка качества ответа на обращения Информация по федеральному закону № 8-ФЗ от 09.02.2009 года Онлайн приемная Губернатора Губернатор Правительство области о Правительстве Устав Вологодской области Структурные подразделения Правительства Подведомственные учреждения Заседания Правительства Планы заседания Правительства Итоги заседания Правительства Видеозапись заседаний Правительства Вологодской области План законопроектной деятельности Правительства Порядок участия граждан и представителей организаций в заседаниях Правительства Перечень информационных систем, находящихся в ведении Правительства СМИ, учрежденные Правительством области Структура и Схема координации Общественный совет при Правительстве области Молодежное Правительство Документы Правительства Документы, регламентирующие работу Правительства Постановления Правительства Заседания Правительства План работы Правительства и ОИГВО Отчеты Оперативные совещания при Губернаторе Вологодской области Пресс-служба Правительства области Исполнительная власть Фотохроника Видеo Выступления, интервью, брифинги Совещания, заседания, встречи Пресс-служба Губернатора Новости Губернатора Власть Губернатор Правительство области Исполнительная власть Законодательное Собрание области Судебная власть Вологодский областной суд Арбитражный суд Вологодской области Четырнадцатый арбитражный апелляционный суд Мировые судьи Вологодской области Избирательная комиссия Контрольно-счётная палата области Территориальные органы федеральных органов власти Координационные и совещательные органы Государственные учреждения Областные учреждения Федеральные учреждения Муниципалитеты Бабаевский район Бабушкинский район Белозерский район Вашкинский район Великоустюгский район Верховажский район Вожегодский район Вологодский район Вытегорский район г. Вологда г. Череповец Грязовецкий район Кадуйский район Кирилловский район Кич-Городецкий район Междуреченский район Никольский район Нюксенский район Сокольский район Сямженский район Тарногский район Тотемский район Усть-Кубинский район Устюженский район Харовский район Чагодощенский район Череповецкий район Шекснинский район Уполномоченный по правам ребёнка в Вологодской области Уполномоченный по правам человека в Вологодской области Представители Вологодской области в Федеральном Собрании Российской Федерации Доска почёта Муниципалитеты Гражданам Послание Президента Федеральному Собранию. Исполнение поручений Меры поддержки семей Вологодчины Сведения об уровне жизни Величина прожиточного минимума Средняя зарплата по отраслям Уполномоченный по правам ребёнка Уполномоченный по правам человека Летний отдых детей Доступная среда Реестр учреждений, в которых проживают престарелые граждане, инвалиды и дети Детский телефон доверия Земельные участки для многодетных семей Капитальный ремонт многоквартирных домов Оказание бесплатной юридической помощи Бесплатная юридическая помощь Нормативные правовые акты по оказанию бесплатной юридической помощи Бесплатная юридическая помощь по телефону Памятка для граждан по получению бесплатной юридической помощи Информация по формированию независимой оценки качества социальных услуг в Вологодской области Социальная реклама Безопасность дорожного движения Оперативная информация Показатели состояния безопасности дорожного движения Региональные программы по безопасности дорожного движения Информация о владельцах дорог Федеральные дороги Региональные дороги Региональная комиссия по безопасности дорожного движения Материалы социальной рекламы Видеоматериалы Материалы для скачивания Контакты. Ссылки Подать жалобу на запрещенный в Интернете контент Памятка для граждан об ответственности за совершение преступлений террористического характера Приоритетный проект «Комфортная городская среда» Общая информация Проекты Вологды Проекты Череповца Проекты Сокола Проекты Великого Устюга Министерство юстиции РФ Работа в Вологодской области Уполномоченный при Губернаторе Вологодской области по защите прав ветеранов и пенсионеров Бизнесу Общественные организации бизнеса Союз промышленников и предпринимателей Ассоциация машиностроительных предприятий области Инвестиционная деятельность Статистическая информация Господдержка инвестиционной деятельности Корпорация развития Вологодской области Индустриальный парк «Шексна» Индустриальный парк «Сокол» Промышленный парк «Вологда-Восток» Индустриальный парк «Череповец» Промышленность Предприятия области Мероприятия День металлурга День химика День машиностроителя Конференции Субсидии Наука и инновации Статистическая информация Областные научные гранты Премии по науке и технике Конкурсы Советы, ассоциации Нормативно-правовая библиотека Субсидии Информационный портал “Наука и инновации Вологодской области” Год науки и технологий 2021 Развитие малого и среднего предпринимательства Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Вологодской области Градостроительная деятельность Градостроительство Документы территориального планирования Правила землепользования и застройки территории Документация по планировке территории Получить услугу в сфере строительства Исчерпывающие перечни процедур в сфере строительства Экспертиза и проектной документации и результатов инженерных изысканий График обучающих семинаров Полезные ссылки Государственные услуги в сфере строительства Получение градостроительного плана земельного участка Организация и проведение государственной экспертизы проектной документации и/или результатов инженерных изысканий Получение разрешения на строительство Получение разрешения на ввод объекта в эксплуатацию Контроль и надзор Новости Реформа контрольной и надзорной деятельности Публичные обсуждения правоприменительной практики Анонсы Сводный план-график Виды контроля и надзора Обратная связь Перезагрузка требований к бизнесу Новости Документы Рабочая и экспертные группы Общество Нормативная правовая база Общественная палата Вологодской области Общественные организации Епархия и действующие храмы Вологодское отделение “Русского географического общества” Камеры видеонаблюдения на объектах строительства Вологодской области Общественные ресурсы Вологодской области Чистая вода Вологодчины Контакты Контакты Правительства Вологодской области Пресс-служба Правительства области Документы Устав Законы и постановления Вологодской области Законы Вологодской области Постановления Губернатора Постановления Правительства Документы Губернатора Постановления Губернатора Законодательные инициативы Губернатора Документы Правительства Справочник нормативных правовых актов Проекты нормативных актов для проведения антикоррупционной экспертизы Проекты законов области Проекты постановлений и распоряжения Губернатора Проекты постановлений Правительства Проекты соглашений Проекты приказов Проекты НПА для общественного обсуждения Порядок обжалования НПА и иных документов Документы, признанные судом недействующими Документы координационных и совещательных органов при Губернаторе и Правительстве области Комиссия по проведению административной реформы Комиссия по реабилитации жертв политических репрессий Комиссия по формированию и подготовке резерва управленческих кадров в Вологодской области Комиссия Правительства области по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов Инвестиционный совет при Губернаторе области Антинаркотическая комиссия Областной Координационный совет по охране семьи, материнства, отцовства и детства Постоянно действующее Координационное совещание по обеспечению правопорядка в Вологодской области под председательством Губернатора области Областная межведомственная комиссия по профилактике правонарушений Комиссия по вопросам помилования на территории области Гражданская защита и пожарная безопасность Художественно-экспертный совет по народным художественным промыслам Вологодской области Комиссия по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности Правительства области Областная комиссия по обеспечению безопасности дорожного движения Комиссия по наградам при Губернаторе области Совет по развитию лесного комплекса при Губернаторе области Совет по сохранению исторически ценных градоформирующих объектов исторических поселений Вологодской области Областная комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Межведомственная рабочая группа по вопросам, связанным с внедрением и развитием систем аппаратно-программного комплекса «Безопасный город» на территории Вологодской области Антитеррористическая комиссия области Областной межведомственный координационный совет по организации патриотического воспитания граждан Вологодской области Совет по развитию профессиональных квалификаций при Губернаторе области Координационный совет по охране труда Административные регламенты Проекты административных регламентов Обсуждение проектов административных регламентов Утвержденные административные регламенты Отмененные административные регламенты Аналитические материалы Бланки, квитанции, образцы, формы Госзаказ Конкурсы на выполнение пассажирских перевозок Госслужба Законодательство Кадровое обеспечение Вакантные должности Кадровый резерв Комиссии по соблюдению требований к служебному поведению Сведения о доходах Гражданская защита и пожарная безопасность Дорожный фонд Имущественные отношения Водопользование Недропользование Охотхозяйственные отношения Имущество области Инновационная деятельность и развитие технологий Конкурсы по инновационной деятельности Информационные материалы по инновационной деятельности Информационные технологии Информационное общество Межведомственное информационное взаимодействие Универсальная электронная карта Информация о проверках Информация о рассмотрении дел об административных правонарушениях Исполнение Указов Президента от 7 мая 2012 года Макроэкономика и стратегическое планирование Стратегическое планирование социально-экономического развития области и мониторинг стратегических документов Мониторинг социально-экономической ситуации в регионе Оценка эффективности органов исполнительной государственной власти области Реестр документов стратегического планирования Малый бизнес Местное самоуправление Доклады глав Мониторинг правоприменения Обзоры областного и федерального законодательства Ограничение движения Отчеты Охотничьи ресурсы Выдача охотничьих билетов Регулирование численности объектов животного мира Охрана окружающей среды Зоны санитарной охраны Экологическая экспертиза Особо охраняемые территории Оценка регулирующего воздействия Новости ОРВ и экспертизы Общая информация об ОРВ Публичные консультации в рамках ОРВ Участие бизнеса в ОРВ и экспертизе Информационные ресурсы ОРВ и экспертизы ОРВ и экспертиза на местном уровне Межрегиональный форум «Бизнес и власть: эффективное взаимодействие» Ежегодные отчеты о проведении ОРВ Конкурс «Лучшая регуляторная идея» Приоритетные национальные проекты НП «Здоровье» НП «Образование» ГП развития сельского хозяйства НП «Доступное и комфортное жилье гражданам России» Программы Противодействие коррупции Реестры Сведения об использовании бюджетных средств Территориальное планирование Земельные аукционы Земельный кадастр Лесной план Вологодской области Схема территориального планирования области Схема территориального планирования муниципальных образований области Экспертиза НПА по 176-ФЗ Послания Губернатора области Государственная служба Обращения граждан Он-лайн приемная Общественное обсуждение НПА Государственные услуги Анонсы Анонсы Объявления Анонсы Объявления Опросы Наши опросы Портал открытых данных

Как правильно заполнять грамоты и благодарности.

Почетная грамота за добросовестный труд — образец текста

Как правило, грамота выдается за конкретные заслуги: участие в определенном конкурсе, победа в конкретной олимпиаде. Поэтому в тексте грамоты необходимо указать полное официальное название профессионального состязания, за победу в котором вы награждаете сотрудника. 4 Грамоты, выданные от лица начальства, имеющие официальный статус, печатаются на фирменном бланке предприятия или организованного профессионального испытания. Благодарственный лист должен иметь заголовок «Грамота», содержать верно составленный торжественный поздравительный текст. В грамоте должно быть указаны фамилия и имя награжденного, при этом желательно указать и его должность (или номер группы, если это учащийся). В конце грамоты ставится дата награждения, подпись представителя руководящего звена предприятия и фирменная печать.

Как правильно заполнить диплом награждении

Картины по сериям: Картины на заказ: Дополнительно:

• ART-ON-GOLD
• Статьи
• Правила заполнения грамот, сертификатов, дипломов

При оформлении грамот, дипломов, сертификатов обычно придерживаются определенных правил. Грамота вручается в торжественной обстановке, отмечая собой важные события и достижения. Поэтому внешний вид этого документа обязан соответствовать своему назначению, быть привлекательным и солидным.

Внимание

Для изготовления грамот используется плотная бумага, картон или другие высококачественные материалы. Наиболее часто применяется размер листа А4. Чтобы грамоту или сертификат можно было повесить на стену, шрифт должен быть крупным, читаемым, а весь текст – контрастным. Так как любая грамота является документом, должны присутствовать средства защиты или их стилизация: сложный орнамент и т.д.

Поиск ответа

Отдельно следует упомянуть шуточные грамоты и дипломы, вручаемые в качестве подарка на корпоративном или семейном празднике. Шуточная грамота похожа на настоящий документ. Поэтому все поздравления и пожелания пишутся в нарочито официальном тоне. Текст может быть смешным, романтическим, трогательным.

Инфо

Главное – найти нужные слова, подчеркнуть то, что Вы цените в этом человеке. В оформлении приветствуются красочность, оригинальность, выразительные цветовые решения. Успех зависит лишь от Вашей фантазии и мастерства изготовителей.

Также в настоящее время популярна идея именных дипломов, выполненных «под старину» и рассказывающих о значении и происхождении определенного имени или фамилии. Любому человеку будет интересен и приятен такой необычный подарок. Создание грамот – это особое искусство, которому во все времена придавалось большое значение.

Грамоты, дипломы, сертификаты: правила оформления.

Всероссийское общество охраны природы Председатель Вологодского областного отделения Общероссийской общественной организации ВООП вручило диплом победителя за участие в областной акции Сохраним Вологодское областное отделение ВДПО наградило почетной грамотой за 3 место в муниципальном конкурсе детского творчества по пожарной безопасности в номинации Декоративно прикладное искусство воспитанников второй младшей группы В июне были подведены итоги конкурса рисунков Мой дом- моя Россия За участие в областном фестивале национальных культур народов России Славься, березовая Русь! , получила диплом семейная работа Лены Вологжаниной май благодарность за участие в областном конкурсе Вологодчина глазами детей Участникам конкрса Вологжаниной Оле иВологжаниной Лене дали свидетельства об участии.

Как оформляется грамота за добросовестный труд? текст, несущий смысл

Вы написали, как должно быть в предложении, а у меня вопрос по оформлению грамоты на бланке. У нас возник спор. Помогите, пожалуйста, разобраться. Ответ справочной службы русского языка Грамота оформляется точно так же: Награждается Иванов Иван Иванович, водитель предприятия Х (город У), за многолетний добросовестный труд.
Директор предприятия Х Петров Петр Петрович Вопрос № 292192 Здравствуйте! У меня вопрос по оформлению почетных грамот. «награждается Иванов Иван Иванович водитель предприятия Х, (город У) (З)за многолетний добросовестный труд… (.) Директор предприятия Х Петров Петр Петрович» Ответ справочной службы русского языка Верно: Награждается Иванов Иван Иванович, водитель предприятия Х (город У), за многолетний добросовестный труд. Директор предприятия Х Петров Петр Петрович (точка после подписи не требуется).

Еще один блог

Важно

Наиболее часто применяется размер листа А4. Чтобы грамоту или сертификат можно было повесить на стену, шрифт должен быть крупным, читаемым, а весь текст – контрастным. Так как любая грамота является документом, должны присутствовать средства защиты или их стилизация: сложный орнамент и т.д. Мы предлагаем индивидуальное изготовление грамот, дипломов и сертификатов из сусального золота 960 пробы.

Золотой сертификат из сусального золота Сертификат Золотого Партнера с Вашим логотипом сувенир концерна Рособоронсервис Особое внимание необходимо уделять смысловому содержанию и расположению текста. Как правило, вверху грамоты находится логотип или фирменный знак компании. Чуть ниже располагается полное наименование организации.
Сокращения © источник goldturtle.ru в названии не допускаются. Далее следует поле для указания фамилии, имени, отчества награждаемого.

Как написать грамоту?

Всего найдено: 26 Вопрос № 296501 Возник спор между учителями русского языка. Подписываем грамоту за участие в викторине. В грамоте написано: «Награждается класс за участие в викторине «Страна Грамматика». Я же настаиваю на том, чтобы слово «Грамматика» было взято в кавычки: «Награждается класс за участие в викторине «Страна «Грамматика».
Другая учительница проводит параллель — город Москва. Как правильно? Ответ справочной службы русского языка Названия стран, даже вымышленных, в кавычки не заключаются. Рекомендуем вторые кавычки не ставить. Вопрос № 293324 Добрый день! Скажите как правильно: награждается грамотой МАОУ Зареченская школа или грамотой МАОУ Зареченской школы Ответ справочной службы русского языка Лучше: награждается грамотой МАОУ «Зареченская школа».
Вопрос № 292218 к вопросу № 292192. Спасибо за ответ.

Материал на тему: тексты грамот и благодарственных писем.

Здесь вы сможете найти как стандартные грамоты. так и уникальные благодарственные письма или же наградные дипломы. Если вы захотите, чтобы образцы ваших поздравлений увидели другие пользователи ресурса, просто отсканируйте их и вышлите нам на адрес электронной почты. После обработки их модератором, их увидит весь рунет. Скачать: Предварительный просмотр: Тексты грамот и благодарственных писем. Благодарственное письмо родителям. Выражаю свою признательность и говорю огромное человеческое «СПАСИБО» за Ваше участие в воспитании Вашего ребёнка и жизни школы. Успех человека, безусловно, заслуга его самых близких людей с незаметными, на первый взгляд, ежедневными усилиями, трудом, терпением и ответственностью. Я благодарю Вас за творческий подход и активную жизненную позицию.

Как написать грамоту

Грамота составляется аккуратно: почерк составителя красив и разборчив, текст не выходит за рамки полей и строк, бумага хорошего качества. Купленный в канцелярском магазине шаблон грамоты, где уже написан необходимый текст, сильно проигрывает грамоте в стиле «хэнд-мэйд». В таком почетном самодельном листе можно дать полет творчеству даже с учетом вышеизложенных рекомендаций.

Адресату будет вдвойне приятно. Как правильно написать грамоту Обратите внимание на заголовок документа. Он растягивается на всю длину строки и выполняется в два ряда. В верхнем углу крупными буквами пишем «Почетная грамота», в нижнем – название награждающего предприятия, организации и так далее.

Этот текст должен читаться с дальнего расстояния, поэтому используйте крупный контрастный шрифт.
Вам необходимо изготовить подарочный сертификат, грамоту, свидетельство, диплом или наградной лист? Рады предложить Вам изготовление грамот и сертификатов из золота высшей пробы! Выберете любой понравившийся Вам вариант и свяжитесь с нами! Напоминаем, что сувениры изготавливаются из золота 960 пробы. Возможны различные варианты оформления (паспарту и багет) по желанию. При копировании статьи ссылка на сайт мастерской Золотая Черепаха обязательна.

Образец написания грамоты за активное участие Образцы грамот. На этой странице мы открываем новый раздел, в котором будут представлены образцы грамот, предоставленные Вами — посетителями нашего сайта. Надеемся, что он станет очень полезен всем, просматривающим его.

Используйте готовый текст грамоты целиком или копируйте выдержки из него, это позволит съэкономить Ваше драгоценное время, предназначенное для написания поздравительных текстов.
Грамота составляется аккуратно: почерк составителя красив и разборчив, текст не выходит за рамки полей и строк, бумага хорошего качества. Купленный в канцелярском магазине шаблон грамоты, где уже написан необходимый текст, сильно проигрывает грамоте в стиле «хэнд-мэйд». В таком почетном самодельном листе можно дать полет творчеству даже с учетом вышеизложенных рекомендаций. Адресату будет вдвойне приятно. Как правильно написать грамоту Обратите внимание на заголовок документа. Он растягивается на всю длину строки и выполняется в два ряда. В верхнем углу крупными буквами пишем «Почетная грамота», в нижнем – название награждающего предприятия, организации и так далее. Этот текст должен читаться с дальнего расстояния, поэтому используйте крупный контрастный шрифт.

Как правильно писать текст награждения грамотой дипломом

За высокий профессионализм и большой вклад в развитие компании. Приказ №125 от «20» апреля 2009 г. Генеральный директор подпись расшифровка г. Бобруйск – 2009г. По этому же принципу составляются и сертификаты. В переводе с английского языка, certificate – письменное удостоверение, свидетельство. Эксклюзивный деловой подарок заказать с логотипом вашей компании Сертификат каталога Космос-Земля на сусальном золоте Наградная плакетка из сусального золота по вашим эскизам Приведем пример обычного сертификата, выдаваемого слушателю курсов повышения квалификации: Логотип компании (учебного заведения) Название компании (учебного заведения) Настоящим подтверждается, что Иванов Иван Иванович Окончил курс обучения «Основы работы консультанта» — Теоретические основы работы консультанта Руководитель компании (учебного заведения) подпись расшифровка Данные рекомендации не являются обязательными.

Дипломов и других поощрительных документов давно стало хорошей традицией во всем мире. И не зря, ведь они являются наглядным свидетельством, подтверждающим успехи и достижения своего получателя. Как правило, грамоты вручаются в торжественной обстановке, поэтому их внешний вид должен быть солидным и презентабельными, чтобы соответствовать формату мероприятия. Особое внимание стоит уделить расположению текста грамоты и его смысловому содержанию.

Правила оформления грамот

Для государственных и муниципальных учреждений, крупных предприятий и профсоюзов разработаны специальные нормативные акты, которые четко регламентируют стандарты написания такого рода документов – “Положения о почетных грамотах”. Например, “Положение о Почетной грамоте Кабинета Министров Украины” или “Положение о Почетной грамоте Национальной школы судей Украины”. Такие грамоты вручаются на высшем уровне за особые заслуги перед государством, чаще всего они идут в комплекте с медалью и предусматривают денежное вознаграждение. Найти эти нормативные акты можно на официальных сайтах соответствующих учреждений.

Однако “Положения о почетных грамотах” являются обязательными только для вышеперечисленных заведений. Для остальных же вопрос “как заполнить грамоту?” не теряет свою актуальность. На самом деле текстовые наполнения могут быть самыми разными, в зависимости от вида и назначения наградной продукции. Тем не менее существуют общепринятые правила, которых стоит придерживаться при их заполнении:

1. Если мероприятие планируется в официальном формате, то и стиль написания текста применяется официально-деловой. Используемый шрифт должен быть достаточно крупным и контрастным относительно фона бланка. Если вы собираетесь вписывать данные от руки – почерк должен быть красивым, разборчивым и не выходить за пределы полей. Бумага бланка обязательно должна быть хорошего качества.

2. Как правило, в самом верху документа изображается государственная символика или фирменный логотип.

3. После названия самого документа (надписи “Почетная грамота”, “Грамота” и т.д., которые чаще всего уже имеются на бланке) следует полное название организации, от чьего имени производится награждение, без использования аббревиатур и сокращений.

4. Далее следует информация о награждаемом: фамилия, имя, отчество, должность в именительном падеже. Затем идет текст награждения: причина (вклад в работу, особые заслуги, успехи в учебе) и событие, к которому оно приурочено (юбилей фирмы, день города). Если это соревнование, обязательно указывается занятое место, а если к грамоте прилагается премия – ее размер.

5. Под основным текстом размещаются ФИО и подпись лица, вручающего грамоту, (как правило, это руководитель организации), а также печать и дата (число и год цифрами, месяц – прописью).

Обратите внимание, при написании текста от руки или постановке печати обязательно дайте чернилам возможность просохнуть, иначе они легко могут размазаться, особенно если бумага глянцевая. Для таких случаев лучше заказывать на несколько бланков больше, чем планируется.

Виды почетных грамот и примеры формулировок записей

Грамоты для сотрудников

Чтоб должным образом отметить заслуги и подчеркнуть индивидуальные достоинства каждого работника, при составлении текста грамоты сотруднику нужно уделить должное внимание персонализации. Отличным решением станет проведение церемонии награждения по определенным номинациям, а шаблонные текстовые выражения для каждой из них облегчат задачу.

Примеры номинаций:

– “Стабильность, проверенная временем”
Вручаем: за преданность фирме, за годы безупречной службы, за N лет добросовестного труда во благо компании.

– “The best of the best”
Вручаем: за выдающиеся профессиональные качества, за образцовое выполнение обязанностей, за трудолюбие и ответственность.

– “Финансовый Оскар”
Вручаем: за вклад в области развития продаж, за увеличение количества привлеченных клиентов, за достижение высоких финансовых показателей.

– “Мистер гениальность”
Вручаем: за умелое применение знаний, за оперативность и смекалку, за оригинальность мышления.

– “Сила слова”
Вручаем: за эффективное налаживание партнерских связей, за многолетнее плодотворное сотрудничество с партнерами, за успешно проведенные переговоры с крупными клиентами.

– “Покоренный горизонт”
Вручаем: за успешную реализацию проекта, за наибольшее количество выполненных задач, за рекордные темпы роста продаж/сделок/производства.

Номинации для сотрудников также могут быть шуточными, если это предусматривает формат мероприятия, например, “Офисный психотерапевт”, “Главный по штуковинам”, “Дамский угодник”, “Хозяйственный завхоз”, “Властелин дедлайнов”, ”Многорукий многоног”.

Шуточные грамоты часто вручаются на корпоративах, свадьбах и семейных праздниках. Их текст может быть забавным или трогательным, оформление – ярким или нарочито официальным, либо стилизованным “под старину” – все зависит лишь от вашей фантазии.

Грамоты учителям

Естественным желанием отблагодарить тех, кто долгие годы готовил тебя к взрослой жизни, учил думать и вложил частичку себя, является стремление учеников выразить признательность своим учителям. Грамоты педагогам могут вручаться как учениками и их родителями, так и руководством учебного заведения на торжественных мероприятиях, например, Дне учителя или Последнем звонке. Тексты грамоты учителю помогут справиться с этой задачей.

Грамота вручается:

За уникальный учительский талант, настоящий профессионализм, за чуткость, понимание и многолетний труд. От всего сердца желаем здоровья, бодрости, благополучия и удачи во всем.

За успехи в организации учебно-воспитательного процесса, большой вклад в подготовку учеников, развитие высокого интеллектуального, культурного, нравственного уровня воспитанников и разработку качественной учебно-методической литературы.

За огромный вклад в развитие здоровья и укрепление физической подготовки подрастающего поколения, за достигнутые успехи в формировании здорового образа жизни. (учителю физкультуры)

Шуточная: Лучшему учителю за превращение оболтусов в настоящих людей, а также: суперметодику вложения знаний в пустые головы и их упорядочивание; отзывчивость и прощение; способность искренне радоваться успехам учеников; способность не терять свой авторитет в любых ситуациях.

Грамоты ученикам

То же самое касается и благодарности со стороны педагогов к школьникам и их родителям. Порой бывает нелегко подобрать такие слова, с помощью которых можно похвалить, отметить заслуги, дать свое напутствие, вселить уверенность в будущий успех. Ниже представлено несколько примеров текстов грамот для учеников, выпускников.

За отличную учебу, активное участие в школьных мероприятиях, за старательность, внимание, настойчивость в достижении поставленных целей.

За ответственность в учебе, за умение работать в коллективе, за открытость, дружелюбность, чуткость к окружающим.

За участие в общественной жизни школы, за решительность, оптимизм, за волю к победе и умение находить верное решение.

Грамоты за участия и достижения

Особое место занимают грамоты, которые вручаются за различные достижения – победы в конкурсах, спортивных соревнованиях, школьных олимпиадах. Примеры текстов грамот за участие в такие мероприятиях:

За 1 место в олимпиаде по программированию в рамках “Недели информатики”. За креативный подход к выполнению заданий и эрудицию.

За участие в конкурсе “Песочные фантазии”, за творческие идеи и профессиональный подход.

За 3 место в первенстве Черниговской области по дзюдо среди девушек до 14 лет в весовой категории до 36 кг.

Как заполнить дипломы, сертификаты и благодарности

Диплом – это документ, свидетельствующий об окончании учебного заведения, кроме того, их, как и грамоты, вручают за победы в соревнованиях, за признание особых заслуг. В тексте диплома указывается название конкурса, информация о достижениях дипломанта, время, место его проведения и подписи членов жюри.

Сертификаты заполняются в соответствии со своим назначением. Существуют подарочные сертификаты, либо такие, что подтверждают право на льготы, услуги или свидетельствуют о полученных навыках. Сертификаты безопасности, качества продукции, соответствия каким-либо нормам заполняются строго по установленным государством требованиям.

Составляя текст благодарности, сообщите, кто ее инициатор, кого благодарят и за что. Она может быть адресована конкретному человеку либо организации в целом. Поводом написать благодарственное письмо может стать признательность работнику за его профессиональные успехи, партнерам – за плодотворное сотрудничество, учителям и воспитателям – благодарность от учеников и их родителей, врачам – от пациентов и т. д.

Образцы грамот, дипломов, сертификатов и благодарностей

Предлагаем вашему вниманию , благодарственных писем, дипломов и сертификатов. Уверены, что они помогут вам определиться с дизайном наградной продукции, а представленные ниже образцы заполнения грамот будут полезны при написании текстов и позволят сэкономить драгоценное время. И тогда качественно выполненная, красивая грамота с правильно составленным текстом будет радовать своего владельца долгие годы.

Тексты грамот и благодарственных писем.

Благодарственное письмо родителям.

Выражаю свою признательность и говорю огромное человеческое «СПАСИБО» за Ваше участие в воспитании Вашего ребёнка и жизни школы. Успех человека, безусловно, заслуга его самых близких людей с незаметными, на первый взгляд, ежедневными усилиями, трудом, терпением и ответственностью. Я благодарю Вас за творческий подход и активную жизненную позицию.
От всей души желаю Вам крепкого здоровья, счастья и благополучия! Выражаю надежду на то, что Ваша созидательная деятельность на благо нашей школы будет продолжаться и в дальнейшем!!!

Благодарственное директора письмо родителям.

Уважаемые….

Искренне благодарю Вас и выражаю глубокую признательность за воспитание (ФИО), который показал себя как ученик, способный глубоко мыслить, преодолевать трудности, показывать великолепные результаты, побеждая достойных соперников. Победы Вашего ребёнка – это наша общая радость.
Благодаря Вашей поддержке, пониманию, мы сможем и дальше воспитывать молодежь, полную сил и устремлений к знаниям, творчеству.
Желаю Вам всяческих благ, оптимизма, здоровья, процветания и больше человеческого тепла.
Буду рад (рада) развитию нашего сотрудничества и взаимопонимания!

Благодарственное письмо ученику.
Уважаемый (ая)…..
Благодарю тебя за добросовестное отношение к учебному(образовательному, творческому) процессу.
Желаю оставаться лидером в той области, где у тебя всё получается, не уставая постигать новое, преодолевая невиданные трудности и препятствия, побеждая достойных соперников, сильнейших конкурентов.
Верь, что наш педагогический коллектив и в дальнейшем будет для тебя необходимой опорой в достижении и покорении новых высот.
Я надеюсь, что ты будешь и дальше совершенствовать свои способности так, чтобы все смогли получать истинное удовольствие от твоих успехов.
Искренне желаю тебе здоровья, благополучия и новых свершений на благо твоей семьи, нашей школы и всего Отечества!

Благодарственное письмо учителю

Примите слова искренней благодарности за успехи в области школьного образования, за высокий профессионализм и компетентность, целеустремлённость и кропотливый труд!
Присущие Вам работоспособность, нацеленность на достижение конечного результата, способность принимать решения, коммуникабельность, доброжелательность, терпение, готовность отвечать на любые вопросы своих учеников – восхищает.
Надеюсь, что Ваш многолетний опыт и неугасимый огонь искренней преданности своему делу послужат дальнейшему развитию духовного и интеллектуального уровня подрастающего поколения. Пусть никогда не иссякнет доброта и мудрость в учительском сердце!
Желаю Вам крепкого здоровья и благополучия, терпения и оптимизма, успехов в вашем нелегком, но таком важном труде!!!

Учебный закончился радостный год,
Открытий и знаний принёс целый свод.
Пятёрки, четвёрки, призы и награды,
Кружки и весёлые олимпиады!

За твой талант и творчество
Награду получаешь!
Пусть будет всё, как хочется,
И так, как ты мечтаешь!

За активное участие в жизни класса

Умеешь других ты вести за собой,
Идеями яркими всех увлекаешь,
И жизнь интереснее в классе с тобой,
Активно всегда и во всём помогаешь!
Легко каждой цели своей достигать,
Удачи во всех начинаньях желаем,
Быть центром внимания и побеждать!
Заслуженно эту награду вручаем!

За активное участие в жизни школы

На активистах мир стоит!
И школа здесь – не исключенье.
И то, что жизнь у нас кипит –
Твоя заслуга, без сомненья!
Пусть оптимизм не иссякает
И бьёт фонтаном вдохновенье!
Тебе мы грамоту вручаем
За бесконечное движенье!

С окончанием 1 класса!

Светит яркое солнышко,
Словно медаль золотая.
Свидетельство первоклассника
Тебя от души награждаем!
Хвалим тебя за старания,
Ты – молодец, первоклашечка!
Сегодня тебе присуждается
Звание – второклашечка!
С окончанием 1 класса.

Закончился твой первый класс,
Твой самый первый год.
Ты будешь вспоминать не раз
Год радостных забот.
Гордятся все тобой вокруг
И хвалят все тебя.
Теперь ты школе лучший друг,
Теперь вы с ней друзья!

С окончанием 1 класса.

Трудный первый класс, конечно!
Потому и интересный!
И успехов есть немало,
И родная школа стала.
Появились у тебя
В школе новые друзья.
Первый год прошёл прекрасно!
Просто супер! Первоклассно!
Тут и лето подоспело,
Отдыхать ты можешь смело.
Сил, здоровья набираться –
Во второй класс собираться!

Ученику на окончание учебного года

1. за отличную учёбу, участие

за доброту, внимание к людям,

за умение дружить

и активную помощь учителю.

1. за отличную учёбу, участие

в классных и школьных мероприятиях,

за доброту и понимание,

один из первых ты у нас.

1. за отличную учёбу, участие

в классных и школьных мероприятиях,

за то, что все твои старания

тебе в учёбе помогли,

за самые труднейшие задания,

что ты решаешь на своём пути.

1. за отличную учёбу, участие

в классных и школьных мероприятиях,

за любознательность, внимание,

и упорство в достижении цели.

1. за отличную учёбу,

за доброту души и ум,

за смелость в овладении знанием,

за то, что справишься всегда

с любым из трудных испытаний.

1. за хорошую учёбу

(за стремление учиться лучше)

на страшных контрольных

и в сложных домашних,

за умный взгляд пытливых глаз,

началом громкого успеха.

1. за стремление учиться лучше,

за пытливый ум и доброту,

за то, что в борьбе с самим собой

научился находить правильное решение

и управлять своим поведением.

1. за стремление учиться лучше

за умный взгляд пытливых глаз,

за смелость при принятии решений,

за то, что станет пятый класс

ступенькой к новым достижениям.

1. за стремление учиться лучше

за доброту души и готовность

1. за стремление учиться лучше

и умение преодолевать трудности,

за умный взгляд пытливых глаз,

за скромность и примерное поведение,

за то, что станет пятый класс

началом громкого успеха.

1. за стремление учиться лучше,

за доброту души и готовность

Прийти на помощь в трудную минуту,

за умный взгляд пытливых глаз,

за звонкость радостного смеха,

за то, что станет пятый класс

началом громкого успеха.

1. за стремление учиться лучше

и умение преодолевать трудности

на страшных контрольных

и в сложных домашних,

за умный взгляд пытливых глаз,

за звонкость радостного смеха,

за то, что станет пятый класс

началом громкого успеха.

1. за стремление учиться лучше

и умение не унывать в трудной ситуации,

за доброту души и готовность

прийти на помощь в любую минуту.

1. за активную работу на уроках,

за пытливый ум и умение дружить,

за то, что ты почти всё знаешь,

читаешь, пишешь и считаешь,

и что терпение и труд

тебя к победе приведут.

отличные дежурства,

за стремление учиться лучше

и умение не унывать в трудной ситуации,

за доброту души и готовность

прийти на помощь в любую минуту.

1. за активное участие в жизни класса,

за опрятность, аккуратность,

за тягу к знаниям и труд,

за то, что сложности в учёбе

тебе лишь силу придают.

1. за участие

в классных и школьных мероприятиях,

за преодоление трудностей

на страшных контрольных

и в сложных домашних,

за аккуратные тетради,

старание и упорство в достижении цели.

1. за участие

в классных и школьных мероприятиях,

за то, что все твои старания

тебя к успеху привели,

за ум, активность, хорошие знания

и за умение дружить.

1. за скромность, трудолюбие, старание,

за тягу к знаниям и труд,

за то, что сложности в учёбе

тебе лишь силу придают.

Приветствую тебя, дорогой читатель! Сегодня я расскажу как сделать грамоту в ворде. В своей работе мне приходилось выписывать большое количество грамот и сертификатов для участников конкурса. Когда я столкнулся с этой задачей впервые, то поступил неразумно, так как потратил очень много времени.

Создание грамоты

Я печатал грамоту на каждого участника отдельно, поэтому каждый раз приходилось заполнять содержимое заново. Этот опыт заставил меня искать более рациональные способы заполнения грамот. Первое, что пришло на ум, поискать в интернете. Но готовой программы найти не удалось. Зато мне приглянулся очень эффективный способ заполнения дипломов с помощью программ из офисного пакета Microsoft.

В этой статье я расскажу, как сделать грамоту в ворде. Научу тебя быстрому заполнению и распечатке грамот, дипломов и сертификатов, используя программы Word и Excel.

Создание списка награждаемых

Сначала необходимо сделать электронную таблицу в Excel. В нее заносим данные для дипломов, грамот или сертификатов. Сведения из этой таблицы будут подставляться в готовый шаблон грамоты, который выполняется в программе Word.

Данный способ универсален. Его можно применять различных версиях офисного пакета от Microsoft с небольшими поправками на элементы интерфейса конкретного приложения.

Чтобы было понятно, как сделать грамоту, разберем процесс ее изготовления на конкретном примере. Сделаем заготовки дипломов, для награждения победителей школьного конкурса компьютерных проектов, и сертификатов для всех участников.

Для подготовки таблицы нам понадобятся следующие данные: название школы, фамилия и имя участника, класс, название работы, номинация и т.п.

Все приводимые мною данные являются вымышленными и используются только для примера.

После переходим к заготовке шаблона диплома.

Создание шаблона диплома или грамоты

Советую использовать для печати не готовые бланки грамот и дипломов, а фотобумагу. Она тоньше типографских бланков, и на струйном принтере можно распечатать уникальный вариант диплома или грамоты. Но создание уникального дизайна диплома, это тема для отдельного разговора.

Поэтому возьмем на просторах Интернета готовый чистый бланк и вставим его на страницу в текстовый документ. Зададим рисунку положение ЗА ТЕКСТОМ и .

Теперь внесем необходимый нам текст на грамоту.

Далее связываем наш шаблон со списком в электронной таблице. На вкладке Рассылки нажимаем Выбрать получателей – Использовать существующий список . В открывшемся окне указываем нашу электронную таблицу и выбираем лист со списком участников.

Теперь в шаблоне расставляем переменные (названия столбцов в электронной таблице).

Указываем курсором место и выбираем команду Вставить поле слияния .

После расстановки выставляем нужные размеры и начертание шрифта. Переменные величины выделены кавычками.

Включаем режим Просмотреть результаты и прогоняем весь список участников, чтобы убедиться в правильности установленных параметров шрифта.

Теперь можно распечатывать дипломы на (Найти и объединить – Печать документов ) или создать их электронные версии, сохранив в .

P. S. Для того чтобы исключить из списка участников, не занявших призовых мест, выберите пункт меню Изменить список получателей и снимите галочки у соответствующих записей.

Надеюсь, что информация из этой статьи будет тебе полезна, дорогой читатель. И чтобы закрепить полученные знания, скачай архив . В нем ты найдешь заполненный шаблон диплома, шаблон сертификата, электронную таблицу с необходимыми данными и несколько вариантов фонов для дипломов.

Потренируйся, и никакая другая программа для заполнения грамот и дипломов не понадобится. А если что-то было не ясно, то посмотри видео ” Как сделать грамоту в ворде “.

Если даже после просмотра видео вам все равно непонятно как сделать грамоту или диплом, то скачайте ниже готовые шаблоны дипломов для заполнения и тексты для грамот .

В готовые шаблоны дипломов вам нужно будет внести свои данные в выделенные поля и распечатать или сохранить документ. В шаблоне есть поля с выпадающим списком. Если вам нужно на готовом типографском бланке, то перед отправкой на печать, кликните на фоновый рисунок и удалите его копкой Delete .

И на последок, если вы распечатываете грамоты в цвете на бумаге вместе с фоновым рисунком, то наверное вам понадобиться фотобумага для струйной печати .

Улучшение качества при печати грамоты

Перед для печати, в настройках программы выполните следующее:
Файл – Параметры – Дополнительно – Размер и качество изображения.
Отметьте:

• Не сжимать изображения в файле
• Качество вывода по умолчанию 220 пикс на дюйм.

Ну и конечно же, исходное фоновое изображение бланка должно быть достаточного размера. Например, при печати изображения на лист А4 по меньшей стороне не менее 1000 пикселей (лучше больше). В настройках принтера поставить режим улучшения для изображений низкого качества.

Делаем печать для электронного диплома

В видео показано создание круглой печати (штампа) для электронных документов. Используются встроенные средства редактора Word. Результатом является сгруппированный объект, который в дальнейшем можно скопировать и вставить как картинку в любой текстовый документ. Например, в электронный бланк сертификата, грамоты, диплома.

Друзья! Очень надеюсь, что вы получили пользу от прочтения этой статьи. Если это так, расскажите о ней в социальных сетях. Кнопки ниже. Пусть и ваши друзья будут в курсе.

Дорогой читатель! Вы посмотрели статью до конца.
Получили вы ответ на свой вопрос? Напишите в комментариях пару слов.
Если ответа не нашли, укажите что искали .

Сделать грамоту можно достаточно быстро в графических редакторах для ПК, особенно, если вы заранее скачали образец грамоты/диплома. Однако эту же работу можно произвести и в онлайн-сервисах, хотя их возможности немного ограничены по сравнению с ПО.

В сети можно найти несколько специализированных сервисов, которые позволяют делать грамоты и дипломы в онлайн-режиме. В большинстве случаев их функционал полностью сводится к созданию грамот, поэтому там вы легко найдете все распространённые шаблоны и свободно их редактировать. Но стоит помнить о том, что некоторый функционал и/или шаблоны могут быть платными. Плюс не рекомендуется подделывать грамоты или какие-либо важные документы/благодарственные письма с помощью данных сервисов по понятным причинам.

Способ 1: ГрамотаДел

Этот сервис предоставляет вам возможность писать какой-либо текст на заранее заготовленных шаблонах грамот. Сам по себе функционал ограничен только добавлением текста. Печати, подписи и другие декоративные элементы добавить будет невозможно. Дополнительно здесь не очень хорошо реализована функция разметки текста, поэтому, чтобы он не прилегал вплотную к другим элементам и был равномерно распределён по всей площади рабочей области, нужно будет произвести некоторые манипуляции.

При использовании данного сервиса нужно учесть нюанс, что скачать бесплатно можно только первый, созданный вами документ. За остальные придётся оплачивать подписку. Правда, почему-то сервис об этом предупреждает в последнюю очередь.

Пошаговая инструкция выглядит так:

1. На главной странице сайта ознакомьтесь с функционалом. Для создания нового документа можно нажать на кнопку в верхнем правом углу «Создать документ» . Однако данную кнопку не рекомендуется использовать, так как в этом случае откроется случайный шаблон для работы.
2. Чтобы выбрать себе подходящий шаблон, пролистайте страницу немного ниже до «Большой выбор шаблонов» и там нажмите на кнопку «Смотреть все шаблоны» .
3. Вас перебросит на страницу с шаблонами. Все они имеют платную подписку, но на неё не стоит обращать внимания, так как она включает в себя неограниченное использование данного варианта в течение года. Если вам нужно создать грамоту один-два раза за год, то покупать её не нужно. Нажмите на интересующий вас шаблон, чтобы перейти к рабочей области.
4. Здесь вы можете прочитать описание к выбранному шаблону. Чтобы начать работу, нажмите на «Создать документ с этим шаблоном» .
5. В рабочей области будет специальная защитная полоса, которую нельзя убрать, но при этом её не будет в уже готовом и скачанном вами документе. В поле «Напишите здесь текст» начните вводить какой-либо текст.
6. Если текст сильно плотно прилегает к надписи «Грамота» , то переведите курсор в начало текста и нажимайте Enter до тех пор, пока текст не спустится на нужное вам расстояние от главной надписи.
7. В верхней панели задается тексту какой-либо шрифт. Для этого выделите нужный отрезок текста и нажмите на «Шрифт» , что в верхней панели.
8. Появится небольшое окошко, где вам нужно выбрать интересующий вас шрифт. После того, как вы произведёте выбор, окошко закроется.
9. Тексту можно указать размер. Кнопка изменения размера шрифта по умолчанию имеет значение «18» . Оно легко меняется на любое другое.
10. Дополнительно можно сделать буквы жирными, курсивом и/или добавить к ним подчёркивание. Для этого обратите внимание на центральную часть верхней панели.
11. Чтобы сменить цвет букв, нажмите на стрелку, которая стоит рядом с буквой «А» в верхней панели. Откроется палитра цветов.
12. В разделе «Параграф» , что правее пункта выбора цветов, задается выравнивание текста по рабочей области.
13. Ещё правее настраивается высота линий текста.
14. Если требуется, то вы также можете использовать маркированный или нумерованный список, хотя таковые редко применяются в грамотах.
15. Когда закончите работу над текстом, то нажмите на кнопку «Готово» , что находится в верхней правой части экрана.
16. Кликните по «Всё впорядке» .
17. Чтобы скачать готовый документ в PDF, вам придётся войти или зарегистрироваться. Нажмите на соответствующую кнопку.
18. Дабы не загружать себя процессом регистрации, просто кликните по одной из иконок социальных сетей, которые находятся под заголовком «Или просто войдите через сервисы» .
19. Если потребуется, то подтвердите разрешение доступа, нажав на «Разрешить» в открывшемся окне.
20. Дождитесь подготовки PDF-документа к скачиванию, после чего он сам сохранится на ваш компьютер автоматически.

Способ 2: Offnote

Это простой сервис по созданию различной полиграфической продукции, в том числе грамот, сертификатов и благодарственных писем. Здесь уже имеются встроенные шаблоны с нужными текстовыми полями. Вам же останется выбрать вариант и поменять текст. Для использования не нужно регистрироваться и что-либо оплачивать, что даёт этому сайту весомое преимущество перед тем, который был рассмотрен изначально. Однако при скачивании вам придётся либо оплатить подписку, либо скачать макет с логотипом сайта внизу. К счастью, лого можно легко затереть в специализированном ПО.

Пошаговая инструкция имеет следующий вид:

Способ 3: Фотошоп Онлайн

Это самый сложный способ создания грамот, но при этом он отличается высоким качеством исполняемой работы и при этом абсолютно бесплатен, плюс не требует регистрации. Фотошоп-онлайн был создан по образу Adobe Photoshop , правда, в онлайн-версии большая часть функционала, которая есть в оригинальной программе отсутствует. Но так как данный редактор не заточен на работу с грамотами и дипломами, то вам придётся использовать шаблоны, который вы нашли самостоятельно. К счастью, найти их достаточно просто.

Пошаговая инструкция по поиску шаблона выглядит следующим образом:

Теперь следует переходить к манипуляциям из самого Фотошоп Онлайн. Пошаговая инструкция будет выглядеть следующим образом:

Создать грамоту бесплатно, используя шаблоны, вполне реально, однако на специализированных сервисах это сделать становится всё сложнее. Вам будет дана либо одна возможно скачать бесплатно свою готовую работу, либо придётся скачивать макеты с водяными знаками. В данной ситуации может неплохо выручить Фотошоп Онлайн и похожие редакторы.

Грамота без приказо вписывается ли в трудовую

По своей сути такая Почетная грамота является мерой ведомственного поощрения для педагогических и научных работников за добросовестный и эффективный труд в системе образования или успехи в научной деятельности. При этом грамотой награждаются работники, имеющие стаж работы в соответствующей организации или органе не менее пяти лет. Запись прописывается в соответствии с описанными выше правилами. При этом важно понимать, что внесение пометки является обязанностью, а не правом работодателя.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Выдача трудовой книжки при увольнении – Елена А. Пономарева

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему – обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Обязательна ли запись в трудовой книжке при награждении ведомственным знаком

Для получения такой грамоты работник должен отработать в компании три года и более. Повторное награждение может быть только по истечении двух лет после этого. Условием для получения почетной грамоты является благодарность от компании. Кем и как выдается почетная грамота При решении вопросов о поощрении рабочего первая основополагающая роль отведена директору подразделения или работникам кадров, где работает награждаемое лицо.

Соотнеся все факты, они делают вывод о возможности награждения его почетной грамотой. Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему – обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно! Далее показан наиболее лаконичный и допустимый образец занесения благодарности в трудовую книжку.

Тонкости терминологии Заметим, что объявление благодарности с занесением в трудовую книжку — не единственный вариант поощрения, связанного с благодарностью. Образец такой поощрительной отметки в трудовой не имеет жёсткого шаблона. Подобная запись — не всегда пустая формальность, а может быть реальным отражением заслуг и искренним выражением заработанной благодарности.

Показываем на примерах, как вписать сведения о приеме на работу, о присвоении нового разряда профессии, специальности, квалификации , о переводе, об изменении трудовой функции, о переименовании компании, подразделения или должности, о времени военной службы или обучения на курсах повышения квалификации и др..

В предыдущей публикации заявленного нами цикла вы узнали, как завести трудовую книжку и какие записи необходимо внести при ее оформлении на титульном листе. Общие правила внесения записей Прежде чем перейти к характеристике конкретных записей в трудовую книжку, отметим наиболее общие правила, которые установлены двумя уже известными вам нормативными правовыми актами – Правилами ведения и хранения трудовых книжек, изготовления бланков трудовой книжки и обеспечения ими работодателей, утвержденными Постановлением Правительства РФ от Исключение составляет запись об увольнении – она вносится в день увольнения.

Все внесенные в трудовую книжку записи должны точно соответствовать тексту приказов распоряжений. Запись дат во всех разделах трудовой книжки производится арабскими цифрами число и месяц – двузначными, год – четырехзначными.

Однако в силу п. Однако отметим, что в бланке трудовой книжки нового образца нет сведений о том, как вести записи на втором языке. Нет такого указания и в Правилах. Представляется, что записи на втором языке – республики – вносятся следом за записями на русском языке с использованием аналогичного способа оформления. Форма самой личной карточки утверждена постановлением Госкомстата России от Правила внесения в трудовую книжку сведений о работе Сведения о работе в той или иной организации начинаются с данных о приеме на работу.

Рассмотрим основные правила внесения этой информации. Какие сведения вносятся при приеме на работу? При поступлении работника на основное место работы на срок более чем 5 дней работодатель обязан внести в его трудовую книжку представленную работником или оформленную тем же работодателем при приеме на работу сотрудника, для которого это основное место работы является первым запись о приеме на работу.

При внесении записи о приеме на работу нужно придерживаться такой последовательности: 1. В больших компаниях зачастую в целях облегчения работы по многократному внесению записей о приеме на работу используется следующий подход.

Заказывается специальный штамп с наборным текстом, содержащим наименование – полное и сокращенное – организации. Оттиск такого штампа в трудовой книжке заменяет внесенную от руки запись. Это целесообразно делать и в тех случаях, когда указание в трудовой книжке двух вариантов наименования организации полного и сокращенного от руки занимает много строк.

Под указанным выше заголовком в 1-й графе ставится от руки далее все записи вносятся только от руки порядковый номер вносимой записи. Далее – во 2-й графе указывается дата приема на работу. Потом в 3-й графе делается запись о принятии или назначении в структурное подразделение организации с указанием его конкретного наименования2 , наименования должности работы , специальности, профессии с указанием квалификации.

Как правило, наименование должности работы , специальности, профессии с указанием квалификации производится в соответствии со штатным расписанием – документом, который должен быть в каждой организации в обязательном порядке.

Однако если в соответствии с федеральным законом с выполнением работ по определенным должностям, специальностям или профессиям связано предоставление льгот либо наличие ограничений, то наименование этих должностей, специальностей или профессий и квалификационные требования к ним должны соответствовать наименованиям и требованиям, предусмотренным соответствующими квалификационными справочниками, утверждаемыми в порядке, установленном Правительством РФ.

В настоящее время действуют: Квалификационный справочник должностей руководителей, специалистов и других служащих, утвержденный постановлением Минтруда России от Обратите внимание! При игнорировании этих правил у работника могут возникнуть трудности при назначении пенсии, в том числе в отношении зачета периода работы на должностях по профессиям или специальностям , связанных с вредностью: сотрудники территориального отделения пенсионного фонда могут отказать работнику в зачете соответствующего периода в качестве льготного со ссылкой на то, что в списках должностей, специальностей и профессий, согласно которым предоставляют право на льготное начисление, данной должности специальности или профессии нет.

Кроме того, на практике важно понимать, какие наименования относятся к должностям, а какие – к профессиям. Для того чтобы точно определить, какое наименование правильно отнести к должности, а какое – к профессии, можно воспользоваться указанными выше справочниками, а также Общероссийским классификатором профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов ОКПДТР , утвержденным постановлением Госстандарта России от Указанные документы помогут избежать ошибок не только при внесении записей в трудовые книжки, но и при заключении трудовых договоров с работниками, при издании приказов распоряжений о приеме на работу.

Дело в том, что назначение на должность может иметь место в строго определенных случаях, а именно – только в случае, когда это предусмотрено нормативными правовыми актами или уставом положением организации, например, руководители филиалов и представительств юридического лица.

Во всех иных случаях указывать о назначении на должность неправомерно. Несмотря на то, что все эти подробности действительно установлены приказом распоряжением о приеме на работу, их указание в трудовой книжке недопустимо, поскольку противоречит Инструкции и означает нарушение правил внесения записей в трудовую книжку.

Анализ текста Инструкции позволяет сделать вывод, что запись в трудовой книжке о приеме на работу должна включать в себя лишь указание, куда и кем принят человек, исключая особенности характера работы и другие условия трудоустройства у данного работодателя.

Наконец, в 4-й графе указывается наименование организационно-распорядительного документа, на основании которого в трудовую книжку внесена запись о приеме на работу – приказа распоряжения или иного решения работодателя – с указанием его даты сначала и номера после даты. Пример 1 Свернуть Показать Семенова Е. Необходимо внести следующую запись в трудовую книжку Семеновой Е. Что, если к вам на работу придет человек и принесет трудовую книжку по форме, которая была утверждена ранее той формы, которая применяется теперь?

Ответ на этот вопрос вы найдете в Постановлении Правительства РФ от Это значит, что трудовые книжки, оформленные на старых бланках г. Если трудовая книжка вашего работника была заведена до Когда свободное место закончится, следует оформить вкладыш в эту же трудовую книжку, но уже на бланке г. Какие сведения вносятся в период трудовой деятельности работника в организации? Рассмотрим их подробно.

Работнику в период работы в организации может быть присвоен новый разряд класс или категория. Тогда на основании приказа распоряжения работодателя необходимо внести соответствующую запись в его трудовую книжку п. Пример 2 Свернуть Показать Евсеева Е. Приказом от В трудовую книжку вносятся записи о переводе работника на другую постоянную работу у того же работодателя.

Давайте разберемся, какие ситуации подразумеваются под таким переводом и как правильно внести записи в трудовую книжку. Согласно ч. Пример 6 Свернуть Показать Чинарева С. В последующем она была переведена в отдел по работе с персоналом на должность инспектора. Если перевод носит временный характер, запись в трудовую книжку работника о таком переводе не вносится. Само по себе изменение заработной платы работника, изменение режима его труда, а равно перемещение работника в той же организации на другое рабочее место, в другое структурное подразделение в той же местности, поручение работы на другом механизме, если не изменяется трудовая функция работника, не считаются переводом и не требуют внесения изменений в трудовую книжку.

В случае изменения наименования компании в трудовую книжку работников необходимо внести соответствующую запись. Дело в том, что если ее не вносить, то получится парадоксальная ситуация – работник принят в одну организацию, а при внесении записи об увольнении будет проставлен оттиск печати организации уже с другим наименованием. Это позволит в последующем при оформлении пенсии засомневаться в правомерности включения времени работы в такой организации в соответствующий стаж, в результате чего от работника, скорее всего, потребуют представления дополнительных подтверждающих документов – справок с места работы, из государственного архива и т.

Подчеркнем, что само по себе изменение наименования организации не является причиной основанием для расторжения трудовых договоров с работниками, поэтому в такой ситуации вносить запись об увольнении нельзя! Пример 7 Свернуть Показать Согласно решению общего собрания участников, оформленного протоколом от Учитывая, что в организации работает более работников, отделом кадров заранее был заказан наборный штамп, с помощью которого в трудовые книжки работников вносилась соответствующая запись см.

С остальными работниками новый собственник по своей инициативе расторгнуть трудовые договоры не может. В силу ч. Во всех перечисленных случаях может иметь место расторжение трудового договора в связи с отказом работников от продолжения работы п. Оставшимся же на работе сотрудникам в трудовые книжки вносятся записи, выполненные по аналогии с записью, вносимой в связи с переименованием организации см.

Пример 7. Запись в трудовую книжку работника об изменении наименования должности профессии или структурного подразделения вносятся аналогичным образом. Основанием для внесения таких записей будет являться приказ распоряжение или иное решение работодателя о соответствующем переименовании. В трудовую книжку также вносятся записи о времени военной службы в соответствии с Федеральным законом от По окончании обучения ей выдано свидетельство о повышении квалификации от Пример 9 Свернуть Показать Продолжение статьи – в следующем номере журнала: мы объясним, какие сведения вносятся в трудовую книжку при прекращении трудового договора, как отразить сведения о награждении, работе по совместительству.

После этого перейдем к новой задаче – исправлению допущенных при заполнении трудовой книжки ошибок и внесению иных изменений в записи. Подпись об ознакомлении с ней ставится еще и в самой трудовой книжке. Вернуться назад За исключением случая, когда внутреннее структурное подразделение не указано в трудовом договоре в качестве дополнительного условия.

В то же время указание на обособленное структурное подразделение организации-работодателя – филиал, представительство или иное обособленное структурное подразделение – является обязательным. Что делать, если утеряна трудовая книжка Награждениям в трудовой книжке посвящен специальный раздел. Он был введен еще в советское время, когда считалось, что подобные записи значительно повышают производительность труда , побуждают трудящихся заслужить поощрение за отличный труд.

Сейчас это скорее дополнительное подтверждение добросовестности работника, которое имеет значение при трудоустройстве. Нужно ли вносить сведения о благодарности в трудовую книжку?

Вопрос К нам обратился сотрудник, которому во время работы у нас была вручена благодарность Главы города. Просит внести в трудовую книжку. Что будет основанием — приказ или сама благодарность? Ответ Если работнику вручена благодарность Главы города, ваша организация не обязана вносить в трудовую книжку сведения о данном награждении и издавать приказ по учреждению. Обоснование В соответствии с ч. Пункты 24 и 25 Правил ведения и хранения трудовых книжек, изготовления бланков трудовой книжки и обеспечения ими работодателей, утвержденных Постановлением Правительства РФ от Так, в трудовую книжку вносятся сведения о награждении поощрении за трудовые заслуги: – о награждении государственными наградами, в том числе о присвоении государственных почетных званий, на основании соответствующих указов и иных решений; – о награждении почетными грамотами, присвоении званий и награждении нагрудными знаками, значками, дипломами, почетными грамотами, производимом работодателями; – о других видах поощрения, предусмотренных законодательством Российской Федерации, а также коллективными договорами, правилами внутреннего трудового распорядка, уставами и положениями о дисциплине.

Бесплатно с мобильных и городских Бесплатный многоканальный телефон Если Вам трудно сформулировать вопрос — позвоните по бесплатному многоканальному телефону 8 , юрист Вам поможет Вопросы 1. Что дает запись о поощрении в трудовой книжке при выходе на пенсию.

Абсолютно ничего не дает. Работодатель делает такую запись в трудовую книжку. Такая запись ничего не дает. Общие правила внесения записей Прежде чем перейти к характеристике конкретных записей в трудовую книжку, отметим наиболее общие правила, которые установлены двумя уже известными вам нормативными правовыми актами – Правилами ведения и хранения трудовых книжек, изготовления бланков трудовой книжки и обеспечения ими работодателей, утвержденными Постановлением Правительства РФ от.

Как видно из перечня способов поощрения работников, установленного Трудовым кодексом РФ, работодатель может использовать не только материальное стимулирование работников, но и моральное поощрение.

По мнению практиков, поощрить сотрудника без денег — действенный способ подвигнуть его к дальнейшим успехам на благо организации подробнее об этом см. Если организация крупная, и директор не контактирует с подчиненными лично, непосредственный руководитель сотрудника должен уведомить его об успехах сотрудников своего подразделения, достойных награды.

Это можно сделать, как устно, так и в письменной форме, подав директору представление к поощрению.

Нужно ли писать в трудовой грамоты

Информация, которая фиксируется в трудовой книжке, дает полезные сведения о рабочем и его деятельности. Любая запись в этом документе должна иметь свое определенное место. На титульном листе пишутся основные личные данные гражданина, на следующих страницах идут сведения об устройстве или увольнении. Но где находится место для поощрений? Как внести запись в трудовую книжку о награждении почетной грамотой?

Разместить вакансию. Обратная связь.

Государственные награды Российской Федерации — высшая форма поощрения граждан за заслуги в области государственного строительства, экономики, науки, культуры, искусства и просвещения, в укреплении законности, охране здоровья и жизни, защите прав и свобод граждан, воспитании, развитии спорта; за значительный вклад в дело защиты Отечества и обеспечение безопасности государства; за активную благотворительную деятельность и иные заслуги перед государством. Поощрения дают сразу два хороших результата: во-первых, старательный и трудолюбивый работник получает вознаграждение за время и силы, которые он потратил на производстве, и одновременно, другие сотрудники, увидев перед глазами подобный пример, будут стараться выполнять свои обязанности лучше. Так или иначе, поощрение — отличная мера, которая позволяет поднять производительность труда в одной отдельно взятой организации. Например, поощрение в трудовой книжке водителя повышает его уверенность на дороге.

Грамота без приказо вписывается ли в трудовую

Сведения о награждениях в трудовой книжке. Таким событиями являются устройство на работу, увольнение, перевод на другую работу. Кроме этого работодатель отражает в трудовой книжке сведения о награждениях. Если работодатель принял решение о поощрении работника например, грамотой , соответствующая информация должна быть указана в трудовой книжке в порядке, предусмотренном нормами трудового законодательства РФ. Рассмотрим этот порядок. Скачать образец внесения в трудовую книжку сведений о награждении. Трудовое законодательство предусматривает необходимость включения организациями и индивидуальными предпринимателями в специальный документ информации о стаже и трудовой деятельности трудящихся у них сотрудников. Его форма утверждена компетентными ведомствами и является обязательной к применению на всей территории России. Работодатель, оценивая качество исполнения работниками трудовых обязанностей, вправе как поощрять их, так и применять к ним отдельные негативные меры дисциплинарного воздействия замечание, выговор и т.

Сведения о награждениях в трудовой книжке. Образец

К нам обратился сотрудник, которому во время работы у нас была вручена благодарность Главы города. Просит внести в трудовую книжку. Если работнику вручена благодарность Главы города, ваша организация не обязана вносить в трудовую книжку сведения о данном награждении и издавать приказ по учреждению. В соответствии с ч.

При этом важно учитывать, что записи в трудовой книжке должны быть только о награждениях. Работодатель может поощрить работников и иными способами, если они предусмотрены в коллективном договоре или локальными актами.

У каждой организации есть свои методы поощрения сотрудников. Премии, бонусы, комиссии, подарки — все это мотивирует работников на плодотворный труд. Почетная грамота является видом награды, поэтому при наличии определяющих факторов, должна упоминаться в трудовой книжке. Что же это за определяющие факторы?

Нужно ли вносить сведения о благодарности в трудовую книжку?

Для получения такой грамоты работник должен отработать в компании три года и более. Повторное награждение может быть только по истечении двух лет после этого. Условием для получения почетной грамоты является благодарность от компании. Кем и как выдается почетная грамота При решении вопросов о поощрении рабочего первая основополагающая роль отведена директору подразделения или работникам кадров, где работает награждаемое лицо.

.

Что лучше почетная грамота или благодарность

.

Мне нужно внести: Благодарность, Почетная грамота, запись о вручении грамотой и благодарностью ряда сотрудников и Приказ о. У меня есть 2.

.

Нюансы внесения сведений о награждениях в трудовые книжки

.

.

.

.

.

Печать грамот в компании Ленпечати

Напечатать грамоты в Санкт-Петербурге

Наверняка вам хотя бы раз вручали почетную грамоту за успехи в учебе, работе или за победу в спорте. Она ведь до сих пор хранится у вас на самом видном месте в квартире или висит над рабочим столом. Вспомнили, как вам было приятно получать грамоту? Так почему бы не вручить ее тому, кто этого достоин? Например, сотрудникам вашей компании, коллегам, своим детям или друзьям. Они наверняка поместят ее под стекло в рамочку, особенно если она будет выполнена качественно.

Виды грамот

• Благодарность – грамота за выполненную работу, выслугу лет, достижение или успех.
• Грамоты для детей – награда за успехи в учебе, за окончание школы или детского сада, или просто подарок от родителей.
• Спортивные грамоты – вручаются за победу или участие в соревновании, за высокое достижение или результат.
• Грамоты шуточные – для свадеб, юбилеев, дней рождений и прочих торжеств.
• Сертификаты – документы, что-либо подтверждающие, например, оказанную услугу.
• Грамота министерства – официальная грамота, относящаяся к Государственным наградам.

Дизайн на первом месте

Вы можете напечатать грамоту для любого случая, но только не забудьте, что и оформлять ее нужно соответственно. Если желаете наградить лучшего сотрудника вашей компании, оформите ее в корпоративном стиле. Грамоты для детей лучше сделать яркими, украсить их сказочными персонажами. Грамоты шуточные вообще могут стать площадкой для дизайнерских экспериментов. В нашей компании можно заказать индивидуальное изготовление грамоты или выбрать один из готовых шаблонов. Все образцы отличаются качественным дизайном и оригинальностью.

Не забудьте о бумаге

Особо внимательно отнеситесь к выбору материала. Напечатать грамоту на дешевой бумаге – зря потратить деньги. Такой награде никто не будет рад. Выберите качественный картон, дизайнерскую бумагу, приятную на ощупь. При постпечатной обработке можно украсить грамоту с помощью различных элементов декора, например золотым тиснением или покрыть лаком.

Обязательные элементы

Любая грамота, будь то грамота министерства или шуточная грамота, должна иметь:

• Название
• Причину вручения
• ФИО обладателя
• ФИО вручающего
• Роспись или печать

Печать грамот у нас – грамотный выбор

Наша компания принимает заказы на изготовление всех видов грамот. Вы будете приятно удивлены качеством нашей работы. Срок выполнения заказа – от одного до пяти дней. Более подробную информацию уточняйте у наших менеджеров. Помните, что каждая благодарность, грамота или сертификат – это чья-то радость или награда за успех.

Напечатать грамоты в компании «Ленпечати» удобно и просто!

Вы можете сделать это:

1. Лично – выберите ближайший к Вам филиал. Грамоты будут изготовлены в течение суток. Все филиалы находятся в непосредственной близости от метро и имеют удобную парковку.
2. По электронной почте:
   • Напишите письмо
   • Приложите к письму необходимую информацию
   • Подтвердите заказ  – перезвоните по телефону выбранного Вами филиала.
3. По телефону – выберите ближайший к Вам филиал.

 

Тексты грамот и благодарственных писем, необходимых в конце года.

1.Благодарственное письмо родителям.

Уважаемые

………..

Педагогический коллектив

МБОУ « Черемшанская СОШ №2 имени С.А. Ларионова»

Выражает Вам свою признательность и говорит огромное человеческое «СПАСИБО» за Ваше участие в воспитании Вашего сына … и жизни класса.

Успех человека, безусловно, заслуга его самых близких людей с незаметными, на первый взгляд, ежедневными усилиями, трудом, терпением и ответственностью.

Мы благодарим Вас за творческий подход и

активную жизненную позицию.
От всей души желаем Вам крепкого здоровья, счастья и благополучия!

                                          

                                                      Директор               

 Кл. руководитель   

         … июня 2016г.

2.Благодарственное письмо родителям.

Уважаемые

….

Педагогический коллектив

МБОУ « Черемшанская СОШ № 2 имени С.А. Ларионова»

Искренне благодарит Вас и выражает глубокую признательность за воспитание вашего сына …, который показал себя как ученик, способный глубоко мыслить, преодолевать трудности, показывать великолепные результаты, побеждая достойных соперников.

Победы Вашего ребёнка – это наша общая радость.
Желаем Вам всяческих благ, оптимизма, здоровья, процветания и больше человеческого тепла.

 

                                                           Директор               

             Кл. руководитель   

         … июня 2016г.

3.Благодарственное письмо родителям.

 

Уважаемые

….

Педагогический коллектив

МБОУ « Черемшанская СОШ № 2 имени С.А. Ларионова»

 

Искренне благодарит Вас и выражает глубокую признательность за воспитание вашей дочери …, которая показала себя как ученица, способная глубоко мыслить, преодолевать трудности, показывать великолепные результаты, побеждая достойных соперников.

Победы Вашего ребёнка – это наша общая радость.
Желаем Вам всяческих благ, оптимизма, здоровья, процветания и больше человеческого тепла.

                                                       Директор               

    Кл. руководитель   

         … июня 2015г.

 

 

4. Благодарственное письмо родителям.

 

Уважаемые(ая)

 ……..

Педагогический коллектив

МБОУ « Черемшанская СОШ № 2 имени С.А. Ларионова»

выражает Вам глубокую благодарность

за хорошее воспитание вашей(го) дочери(сына)

…

Желаем Вам крепкого здоровья, семейного

счастья, успехов в труде и в воспитании

ваших детей.

Благодарим за отзывчивость и взаимопонимание.

 

                                                           Директор               

             Кл. руководитель    

         … июня 2016г.

 

 

5. Благодарственное письмо родителям.

 

Уважаемая(ые)

 ……………………….

 Выражаем  Вам глубокую благодарность

за проявленный интерес к учебной

деятельности вашей(го) дочери(сына) и

за участие в делах класса.

 

Желаем Вам крепкого здоровья,

семейного счастья, успехов в труде и

в воспитании вашего ребёнка.

 

                  Благодарим за отзывчивость и взаимопонимание  

                                        

 

                                                       Директор                

       Кл. руководитель    

 

        … июня 2016 г.

 

               

                 

 

 

 

 

 

 

 

1.Почетная грамота ученику.

                                  Награждается

….
за добросовестное отношение к учебному и творческому процессу.
Желаем оставаться лидером в той области, где у тебя всё получается, не уставая постигать новое, преодолевая невиданные трудности и препятствия, побеждая достойных соперников, сильнейших конкурентов.
Искренне желаем тебе здоровья, благополучия и новых свершений на благо твоей семьи и всего Отечества!

                                          

                                                           Директор               

             Кл. руководитель   

         … июня 2013г.

 

2.Почетная грамота ученику.

                                  Награждается

….
за добросовестное отношение к учебному и образовательному процессу.

Твои достижения и победы – пример  работоспособности, целеустремлённости, энтузиазма и самоотдачи.

Это достойно подражания!
Надеемся, что ты будешь и дальше совершенствовать свои способности так, чтобы все могли получать истинное  удовольствие от твоих успехов.
Искренне желаем тебе здоровья, благополучия и новых свершений на благо твоей семьи и всего Отечества!

                                          

                                                           Директор               

             Кл. руководитель   

         … июня 2013г.

3. Почетная грамота  ученику.

Награждается

…

победитель в номинации  «Спортсмен года».

Твои достижения и победы – пример  работоспособности, целеустремлённости, энтузиазма и самоотдачи.

Это достойно подражания!

Желаем оставаться лидером в той области, где у тебя всё получается, не уставая постигать новое, преодолевая невиданные трудности и препятствия, побеждая достойных соперников, сильнейших конкурентов.
Спасибо, что личным примером доказываешь: звезду с неба можно достать!

 

                                                            Директор               

             Кл. руководитель   

         … июня 2013г.

 

 

4. Почетная грамота  ученику.

 

Награждается

…

за активное участие в спортивных соревнованиях,

за смелость,  оптимизм , упорство в достижении цели,

за волю к победе и умение находить правильное решение.

 

Желаем оставаться лидером в той области, где у тебя всё получается, побеждая достойных соперников.

                                                           Директор               

             Кл. руководитель   

         … июня 2013г.

 

 

 

 

 

5. Почетная грамота ученику

  

Награждается

…..

За хорошую учёбу и активное участие в жизни школы.

 

На активистах мир стоит и  школа здесь — не исключенье.
И то, что жизнь у нас кипит — твоя заслуга, без сомненья!
Пусть оптимизм не иссякает и бьёт фонтаном вдохновенье!
Тебе мы грамоту вручаем за бесконечное движенье!

 Искренне желаем благополучия и новых свершений!

                       

                                                           Директор               

             Кл. руководитель   

         … июня 2013г.

 

 

 

6. Почетная грамота ученику

  

Награждается

…..

за хорошую учёбу, за доброту души и ум,

за смелость в овладении знанием,

за то, что справишься всегда с любым из трудных испытаний.

 

Искренне желаем тебе здоровья, благополучия и новых свершений на благо твоей семьи и всего Отечества!

 

                                                      Директор               

  Кл. руководитель   

        

… июня 2013г.

 

 

 

 

 

7. Почетная грамота ученику

  

Награждается

…..

за стремление учиться лучше и умение не унывать

в трудной ситуации,

за преодоление трудностей на страшных контрольных 

и в сложных домашних,

за то, что ты почти всё знаешь, читаешь, пишешь и считаешь,

и что терпение и труд тебя к победе приведут.

 

                                               Директор    

                                             Кл. руководитель   

       

 …  июня 2013г.

 

Приказ Министерства внутренних дел Российской Федерации от 5 февраля 2014 г. N 77 г. Москва “О Почетной грамоте Министерства внутренних дел Российской Федерации и благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации”

Зарегистрирован в Минюсте РФ 3 апреля 2014 г.

Регистрационный N 31812

В соответствии со статьей 191 Трудового кодекса Российской Федерации¹, статьей 55 Федерального закона от 27 июля 2004 г. N 79-ФЗ “О государственной гражданской службе Российской Федерации”², частью 1 статьи 51 Федерального закона от 30 ноября 2011 г. N 342-ФЗ “О службе в органах внутренних дел Российской Федерации и внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации”³, подпунктом 12 пункта 13 и абзацем десятым подпункта 7 пункта 21 Положения о Министерстве внутренних дел Российской Федерации, утвержденного Указом Президента Российской Федерации от 1 марта 2011 г. N 248 “Вопросы Министерства внутренних дел Российской Федерации”⁴, – приказываю:

1. Утвердить:

1.1. Положение о Почетной грамоте Министерства внутренних дел Российской Федерации (приложение N 1).

1.2. Положение о благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации (приложение N 2).

2. Руководителям (начальникам) подразделений центрального аппарата Министерства внутренних дел Российской Федерации⁵, территориальных органов Министерства внутренних дел Российской Федерации на окружном, межрегиональном (за исключением подчиненных территориальным органам Министерства внутренних дел Российской Федерации) и региональном уровнях, образовательных, научных, медико-санитарных и санаторно-курортных организаций системы Министерства внутренних дел Российской Федерации, окружных управлений материально-технического снабжения системы Министерства внутренних дел Российской Федерации, а также иных организаций и подразделений, созданных для выполнения задач и осуществления полномочий, возложенных на органы внутренних дел Российской Федерации (за исключением организаций, подчиненных территориальным органам Министерства внутренних дел Российской Федерации):

2.1. Обеспечить внесение представлений к поощрению в виде награждения Почетной грамотой Министерства внутренних дел Российской Федерации и объявления благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации строго в соответствии с положениями, утвержденными настоящим приказом.

2.2. Утвердить положения о почетных грамотах соответствующих органов, организаций, подразделений Министерства внутренних дел Российской Федерации.

3. Федеральному государственному казенному учреждению “Экспериментальный производственный комбинат Министерства внутренних дел Российской Федерации” (А.В. Смыку) организовать изготовление бланков Почетной грамоты Министерства внутренних дел Российской Федерации и бланков благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации в соответствии с утвержденными образцами по заявке Департамента государственной службы и кадров Министерства внутренних дел Российской Федерации в пределах бюджетных ассигнований, ежегодно выделяемых на эти цели.

4. Федеральному казенному учреждению “Главный центр административно-хозяйственного и транспортного обеспечения Министерства внутренних дел Российской Федерации” (А.В. Хавкину) организовать приобретение декоративных рамок стандарта A3 и А4 для бланков Почетной грамоты Министерства внутренних дел Российской Федерации и бланков благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации по заявке Департамента государственной службы и кадров Министерства внутренних дел Российской Федерации в пределах бюджетных ассигнований, ежегодно выделяемых на эти цели.

5. Контроль за выполнением настоящего приказа возложить на заместителя Министра С.А. Герасимова.

Министр генерал-полковник полиции В. Колокольцев

¹ Собрание законодательства Российской Федерации, 2002, N 1, ст. 3; N 30, ст. 3014, ст. 3033; 2003, N 27, ст. 2700; 2004, N 18, ст. 1690; N 35, ст. 3607; 2005, N 1, ст. 27; N 13, ст. 1209; N 19, ст. 1752; 2006, N 27, ст. 2878; N 41, ст. 4285; N 52, ст. 5498; 2007, N 1, ст. 34; N 17, ст. 1930; N 30, ст. 3808; N 41, ст. 4844; N 43, ст. 5084; N 49, ст. 6070; 2008, N 9, ст. 812; N 30, ст. 3613, ст. 3616; N 52, ст. 6235, ст. 6236; 2009, N 1, ст. 17, ст. 21; N 19, ст. 2270; N 29, ст. 3604; N 30, ст. 3732, ст. 3739; N 46, ст. 5419; N 48, ст. 5717; N 50, ст. 6146; 2010, N 31, ст. 4196; N 52, ст. 7002; 2011, N 1, ст. 49; N 25, ст. 3539; N 27, ст. 3880; N 30, ст. 4586, ст. 4590, ст. 4591, ст. 4596; N 45, ст. 6333, ст. 6335; N 48, ст. 6730, ст. 6735; N 49, ст. 7015, ст. 7031; N 50, ст. 7359; N 52, ст. 7639; 2012, N 10, ст. 1164; N 14, ст. 1553; N 18, ст. 2127; N 31, ст. 4325; N 47, ст. 6399; N 50, ст. 6954, ст. 6957, ст. 6959; N 53, ст. 7605; 2013, N 14, ст. 1666, ст. 1668; N 19, ст. 2322, ст. 2326, ст. 2329; N 23, ст. 2866, ст. 2883; N 27, ст. 3449, ст. 3454, ст. 3477; N 30, ст. 4037; N 48, ст. 6165; Российская газета, 2013, N 296.

² Собрание законодательства Российской Федерации, 2004, N 31, ст. 3215; 2006, N 6, ст. 636; 2007, N 10, ст. 1151; N 16, ст. 1828; N 49, ст. 6070; 2008, N 13, ст. 1186; N 30, ст. 3616; N 52, ст. 6235; 2009, N 29, ст. 3597, ст. 3624; N 48, ст. 5719; N 51, ст. 6150, ст. 6159; 2010, N 5, ст. 459; N 7, ст. 704; N 49, ст. 6413; N 51, ст. 6810; 2011, N 1, ст. 31; N 27, ст. 3866; N 29, ст. 4295; N 48, ст. 6730; N 49, ст. 7333; N 50, ст. 7337; 2012, N 48, ст. 6744; N 50, ст. 6954; N 52, ст. 7571; N 53, ст. 7620, ст. 7652; 2013, N 14, ст. 1665; N 19, ст. 2326, ст. 2329; N 23, ст. 2874; N 27, ст. 3441, ст. 3462, ст. 3477; N 43, ст. 5454; N 48, ст. 6165; N 49, ст. 6351; Российская газета, 2013, N 295.

³ Собрание законодательства Российской Федерации, 2011, N 49, ст. 7020; 2012, N 50, ст. 6954; 2013, N 19, ст. 2329; N 27, ст. 3477; N 48, ст. 6165.

⁴ Собрание законодательства Российской Федерации, 2011, N 10, ст. 1334; N 39, ст. 5453; 2012, N 21, ст. 2630; N 29, ст. 4078; 2013, N 3, ст. 177; N 26, ст. 3314; N 31, ст. 4198; N 35, ст. 4502; N 51, ст. 6846; Официальный интернет-портал правовой информации http://www.pravo.gov.ru 23.12.2013; 25.12.2013.

⁵ За исключением Главного командования внутренних войск Министерства внутренних дел Российской Федерации.

Приложение N 1

Положение о Почетной грамоте Министерства внутренних дел Российской Федерации

1. Почетная грамота Министерства внутренних дел Российской Федерации¹ является формой поощрения Министерства внутренних дел Российской Федерации².

2. Почетной грамотой награждаются:

2.1. Сотрудники органов внутренних дел Российской Федерации³, военнослужащие внутренних войск МВД России – за высокие показатели в оперативно-служебной, служебно-боевой деятельности, личную инициативу и примерность, мужество и самоотверженность, проявленные при выполнении служебных обязанностей, исполнении воинского долга, а также за долголетнюю и безупречную службу в органах внутренних дел (военную службу).

2.2. Федеральные государственные гражданские служащие, работники системы МВД России, лица гражданского персонала внутренних войск МВД России – за продолжительную и безупречную службу (работу), образцовое выполнение должностных (трудовых) обязанностей, высокое качество труда.

2.3. Иные лица, не указанные в подпунктах 2.1 и 2.2 настоящего Положения, – за активное содействие органам внутренних дел и внутренним войскам МВД России в выполнении возложенных на них оперативно-служебных и служебно-боевых задач, воспитании личного состава и повышении престижа органов внутренних дел и внутренних войск МВД России.

2.4. Коллективы подразделений центрального аппарата МВД России, территориальных органов МВД России, образовательных, научных, медико-санитарных и санаторно-курортных организаций системы МВД России, окружных управлений материально-технического снабжения системы МВД России, региональных командований внутренних войск МВД России, военных образовательных организаций высшего образования внутренних войск МВД России, соединений, воинских частей, а также иных организаций и подразделений, созданных для выполнения задач и осуществления полномочий, возложенных на МВД России, – за высокие показатели в оперативно-служебной, служебно-боевой, производственно-хозяйственной деятельности, обучении и воспитании личного состава.

2.5. Коллективы организаций и учреждений, не указанные в подпункте 2.4 настоящего Положения, – за помощь и содействие органам внутренних дел и внутренним войскам МВД России в обеспечении правопорядка, общественной безопасности и борьбе с преступностью, а также в работе по профессионально-нравственному и культурно-эстетическому воспитанию личного состава, повышению престижа органов внутренних дел и внутренних войск МВД России.

3. Описание бланка и образец бланка Почетной грамоты приведены в приложениях N 1 и 2 к настоящему Положению.

4. О награждении Почетной грамотой издается приказ Министра внутренних дел Российской Федерации на основании соответствующих представлений.

5. Представления к награждению Почетной грамотой оформляются в виде наградного листа по форме, установленной для ведомственных знаков отличия МВД России⁴.

6. Представления к награждению Почетной грамотой вносятся заместителями Министра внутренних дел Российской Федерации, руководителями (начальниками) подразделений центрального аппарата МВД России, территориальных органов МВД России на окружном, межрегиональном (за исключением подчиненных территориальным органам МВД России), региональном уровнях, образовательных, научных, медико-санитарных и санаторно-курортных организаций системы МВД России, окружных управлений материально-технического снабжения системы МВД России, а также иных организаций и подразделений, созданных для выполнения задач и осуществления полномочий, возложенных на органы внутренних дел (за исключением организаций, подчиненных территориальным органам МВД России). Представления в отношении сотрудников органов внутренних дел, прикомандированных к федеральным органам государственной власти, иным государственным органам или к организациям, вносятся руководителями соответствующих федеральных органов государственной власти, иных государственных органов или организаций.

7. Почетная грамота вручается в торжественной обстановке перед строем или на совещании (собрании).

8. Сведения о награждении Почетной грамотой вносятся в личные дела и трудовые книжки поощренных лиц.

9. Лицам, указанным в подпунктах 2.1 и 2.2 настоящего Положения и награжденным Почетной грамотой, устанавливается единовременная поощрительная выплата в размере 0,5 должностного оклада (оклада, тарифной ставки). Сотрудникам органов внутренних дел единовременная поощрительная выплата устанавливается в соответствии с приказом МВД России от 19 декабря 2011г. N 1258 “Об утверждении Порядка установления поощрительных выплат за особые достижения в службе сотрудникам органов внутренних дел Российской Федерации”⁵.

¹ Далее – “Почетная грамота”.

² Далее – “МВД России”.

³ Далее – “органы внутренних дел”.

⁴ Приказ МВД России от 31 октября 2012 г. N 989 “О ведомственных знаках отличия Министерства внутренних дел Российской Федерации” (зарегистрирован в Минюсте России 25 декабря 2012 года, регистрационный N 26364).

⁵ Зарегистрирован в Минюсте России 13 января 2012 года, регистрационный N 22902, с изменениями, внесенными приказами МВД России от 2 апреля 2012 г. N 301 (зарегистрирован в Минюсте России 7 июня 2012 года, регистрационный N 24493), от 25 июня 2012 г. N 625 (зарегистрирован в Минюсте России 3 августа 2012 года, регистрационный N 25101), от 3 декабря 2012 г. N 1069 (зарегистрирован в Минюсте России 27 февраля 2013 года, регистрационный N 27363), от 31 января 2013 г. N 65 (зарегистрирован в Минюсте России 6 мая 2013 года, регистрационный N 28315) и 22 августа 2013 г. N 644 (зарегистрирован в Минюсте России 8 октября 2013 года, регистрационный N 30113).

Приложение N 1 к Положению

Описание бланка Почетной грамоты Министерства внутренних дел Российской Федерации

Бланк Почетной грамоты имеет в центральной части светло-желтую подложку с изображением здания Министерства внутренних дел Российской Федерации в три четверти. По сторонам грамоту окружает темно-красное поле, переходящее в золотистую орнаментальную рамку, состоящую:

слева – из коринфской колонны, на которую опирается пеший воин, поражающий опрокинутого навзничь и попранного ногой дракона;

справа – из коринфской колонны, на которую опирается богиня правосудия – Фемида, стоящая на постаменте;

сверху – архитравы колонн переходят в окантовый орнамент на темно-красном фоне, по центру которого размещен круглый медальон в обрамлении листьев сельдерея;

снизу – основания колонн переходят в окантовый орнамент на темно-красном фоне, по центру которого размещен овальный медальон в обрамлении окантовых листьев.

В верхнем медальоне – изображение Государственного герба Российской Федерации в обрамлении круглого лаврового венка золотистого цвета, на нижнюю часть которого по кругу наложена лента цветов Государственного флага Российской Федерации с надписью золотистыми буквами “Служим России, служим закону”.

В нижнем медальоне – изображение нагрудного знака МВД России “Почетный сотрудник МВД”.

В нижних углах рамки размещены петличные эмблемы сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, имеющих специальное звание внутренней службы, серебристого металла в обрамлении золотистого лаврового венка.

В центре бланка Почетной грамоты надписи в три строки золотистыми буквами:

“МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ”;

“ПОЧЁТНАЯ ГРАМОТА”;

“НАГРАЖДАЕТСЯ”.

Бланк Почетной грамоты изготавливается на плотной бумаге формата 420×297 мм.

Приложение N 2 к Положению о Почетной грамоте Министерства внутренних дел Российской Федерации, содержащее графическое изображение, в “РГ” не публикуется.

Приложение N 2

Положение о благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации

1. Благодарность Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации¹ является формой поощрения Министерства внутренних дел Российской Федерации².

2. Благодарность Министра (заместителей Министра) объявляется:

2.1. Сотрудникам органов внутренних дел Российской Федерации³, военнослужащим внутренних войск МВД России – за отличие в оперативно-служебной, служебно-боевой деятельности, а также личную инициативу и примерность, проявленные при выполнении служебных обязанностей, исполнении воинского долга.

2.2. Федеральным государственным гражданским служащим, работникам системы МВД России, лицам гражданского персонала внутренних войск МВД России – за добросовестное отношение к должностным (трудовым) обязанностям.

2.3. Иным лицам, не указанным в подпунктах 2.1 и 2.2 настоящего Положения, – за содействие органам внутренних дел и внутренним войскам МВД России в выполнении возложенных на них оперативно-служебных, служебно-боевых задач, воспитании личного состава и повышении престижа органов внутренних дел и внутренних войск МВД России.

2.4. Коллективам подразделений центрального аппарата МВД России, территориальных органов МВД России, образовательных, научных, медико-санитарных и санаторно-курортных организаций системы МВД России, окружных управлений материально-технического снабжения системы МВД России, региональных командований внутренних войск МВД России, военных образовательных организаций высшего образования внутренних войск МВД России, соединений, воинских частей, а также иных организаций и подразделений, созданных для выполнения задач и осуществления полномочий, возложенных на МВД России, – за высокие показатели в оперативно-служебной, служебно-боевой, производственно-хозяйственной деятельности, обучении и воспитании личного состава.

2.5. Коллективам организаций и учреждений, не указанным в подпункте 2.4 настоящего Положения, – за помощь и содействие органам внутренних дел и внутренним войскам МВД России в обеспечении правопорядка, общественной безопасности и борьбе с преступностью, а также в работе по профессионально-нравственному и культурно-эстетическому воспитанию личного состава, повышению престижа органов внутренних дел и внутренних войск МВД России.

3. Благодарность Министра внутренних дел Российской Федерации или благодарность заместителя Министра внутренних дел Российской Федерации объявляется приказами Министра внутренних дел Российской Федерации или заместителя Министра внутренних дел Российской Федерации соответственно.

4. Описание бланка и образец бланка благодарности Министра (заместителей Министра) приведены в приложениях N 1 и 2 к настоящему Положению.

5. Благодарность Министра (заместителей Министра) объявляется на основании представления, оформленного в виде характеристики в произвольной форме.

6. Представления к поощрению в виде объявления благодарности Министра внутренних дел Российской Федерации вносятся заместителями Министра внутренних дел Российской Федерации, руководителями (начальниками) подразделений центрального аппарата МВД России, территориальных органов МВД России на окружном, межрегиональном (за исключением подчиненных территориальным органам МВД России), региональном уровнях, образовательных, научных, медико-санитарных и санаторно-курортных организаций системы МВД России, окружных управлений материально-технического снабжения системы МВД России, а также иных организаций и подразделений, созданных для выполнения задач и осуществления полномочий, возложенных на органы внутренних дел (за исключением организаций, подчиненных территориальным органам МВД России).

7. Представления к поощрению в виде объявления благодарности заместителя Министра внутренних дел Российской Федерации вносятся:

7.1. Заместителям Министра внутренних дел Российской Федерации (за исключением первого заместителя Министра – главнокомандующего внутренними войсками МВД России) – первым заместителем начальника Следственного департамента МВД России, руководителями (начальниками), указанными в пункте 6 настоящего Положения.

7.2. Первому заместителю Министра – главнокомандующему внутренними войсками МВД России – заместителями главнокомандующего внутренними войсками МВД России, командующими войсками региональных командований внутренних войск МВД России, начальниками военных образовательных организаций высшего образования внутренних войск МВД России, командирами соединений и воинских частей, непосредственно подчиненных главнокомандующему внутренними войсками МВД России.

8. Представления к поощрению в виде объявления благодарности Министра (заместителей Министра) в отношении сотрудников органов внутренних дел, прикомандированных к федеральным органам государственной власти, иным государственным органам или к организациям, вносятся руководителями соответствующих федеральных органов государственной власти, иных государственных органов или организаций.

9. Благодарность Министра (заместителей Министра) вручается в торжественной обстановке перед строем или на совещании (собрании).

10. Сведения об объявлении благодарности Министра (заместителей Министра) вносятся в личные дела и трудовые книжки поощренных лиц.

¹ Далее – “благодарность Министра (заместителей Министра)”.

² Далее – “МВД России”.

³ Далее – “органы внутренних дел”.

Приложение N 1 к Положению

Описание бланка благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации

Бланк благодарности имеет в центральной части светло-желтую подложку с изображением здания Министерства внутренних дел Российской Федерации в три четверти. По сторонам грамоту окружает темно-красное поле, переходящее в золотистую орнаментальную рамку, состоящую:

слева и справа – из коринфских колонн, в основании которых помещены связки ликторских пучков остриями вниз;

сверху – архитравы колонн переходят в окантовый орнамент на темно-красном фоне, по центру которого размещен круглый медальон в обрамлении листьев сельдерея и раковин в стиле рококо; через медальон перехлестывается развивающаяся лента цветов Государственного флага Российской Федерации, ограничивающая снизу верхний орнамент;

снизу – основания колонн переходят в окантовый орнамент на темно-красном фоне, по центру которого размещен овальный медальон в обрамлении окантовых листьев.

В верхнем медальоне – изображение Государственного герба Российской Федерации в обрамлении круглого лаврового венка золотистого цвета, на нижнюю часть которого по кругу наложена лента цветов Государственного флага Российской Федерации с надписью золотистыми буквами “Служим России, служим закону”.

В нижнем медальоне – изображение нагрудного знака МВД России “Почетный сотрудник МВД”.

В нижних углах рамки размещены петличные эмблемы сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, имеющих специальное звание внутренней службы, серебристого металла в обрамлении золотистого лаврового венка.

Нижний правый угол орнаментальной рамки перевит тремя лентами – белого, синего и красного цветов.

В верхней центральной части бланка благодарности надписи в три строки золотистыми буквами:

“МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ”;

“РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ”;

“БЛАГОДАРНОСТЬ”.

Бланк благодарности изготавливается на плотной бумаге формата 210×297 мм.

Приложение N 2 к Положению о благодарности Министра (заместителей Министра) внутренних дел Российской Федерации, содержащее графическое изображение, в “РГ” не публикуется.

Сертификат

против диплома против степени: в чем разница?

Академические учреждения могут присудить все три из этих наград, но каждая награда относится к немного разному.

Что лучше сказать: диплом или степень? А как насчет диплома или аттестата? Ну, это зависит от обстоятельств.

В этом посте я хочу обсудить различия между этими тремя наградами и то, как использовать их в своих статьях. Прочитав этот пост, вы не должны путать слова сертификат идиплом против степени снова.

Когда использовать сертификат

Сертификат обычно относится к двум типам документов. Первый имеет академический смысл; второй имеет правительственно-правовой смысл.

В первом смысле , сертификат – это документ, выданный лицу, завершившему курс обучения , а не , ведущий к получению диплома. В этом смысле вы можете получить сертификат об окончании индивидуального курса или сертификат об окончании программы сертификации.

Программы сертификации

обычно специализируются на конкретном наборе навыков или отраслевой области. Например, сантехники, сварщики, электрики, специалисты по HVAC и т. Д. Обычно проходят программы сертификации. Эти программы очень специализированы для конкретной области и содержат очень мало академических курсовых работ.

Вместо этого они сосредоточены на практическом обучении и устранении неисправностей. Многие программы сертификации требуют для завершения программы ученичества.

Second sense сертификата – это юридический документ, в котором указано, что вы можете официально заниматься определенными профессиями.Например, сертификат по косметологии позволит вам официально работать парикмахером.

Когда использовать диплом

Диплом похож на аттестат, но обычно более подробный. Например, многие школы предлагают дипломные программы по сестринскому делу, которые обычно представляют собой двухлетнюю программу курсовой работы и обучения на рабочем месте.

Дипломные программы

, которые обычно предлагаются общественными колледжами и техническими школами, предлагают людям эффективные способы изменить карьеру, поскольку программы более целенаправленны, чем программа на получение степени, но более глубоки, чем сертификация.

Диплом средней школы или диплом средней школы?

Средние школы, т.е. высшие школы, выдают дипломы, а не ученые степени. Это довольно распространенная гипербола – преувеличивать достижения аттестата о среднем образовании и объединять его с дипломом о высшем образовании. Например,

• «У Арройо есть шанс на счастливый конец, если бы не диплом средней школы, который ему не хватило на три балла». – USA Today

– следует прочитать –

• У Арройо есть шанс на счастливый конец, если бы не аттестат о среднем образовании, ему не хватило трех кредитов.

Когда использовать Степень

Колледжи и университеты присуждают дипломы успешным кандидатам. Высшими учебными заведениями присуждаются четыре основные степени.

Ассоциированная степень

Степень младшего специалиста – это двухлетняя степень, обычно присуждаемая общественным колледжем или техническим училищем. Однако они также могут быть предоставлены четырехлетними колледжами и университетами.

Бакалавриат

Степень бакалавра – это четырехлетняя степень, присуждаемая колледжем или университетом.Большинство школ, которые присуждают степень бакалавра, требуют определенной учебной нагрузки и минимального количества кредитов для получения диплома.

Магистр

Степень магистра – это так называемая степень магистра , потому что вы получаете ее только после получения степени бакалавра.

Магистерские программы

, как правило, рассчитаны на два дополнительных года сверх уровня бакалавриата и обычно требуют определенного уровня преподавания, проведения исследований и написания дипломной работы.

к.э.н. (Доктор философских наук)

Кандидат философских наук. Другой пример – это аспирантура и еще несколько лет учебы и интенсивных исследований. Кандидат наук. программы различаются по продолжительности, но обычно они рассчитаны на четыре года и более.

Диплом средней школы или диплом средней школы?

В чем разница между степенью и дипломом в средней школе?

Как я уже упоминал выше, надлежащий срок для получения награды после окончания средней школы – это диплома.

Степень выдается по окончании колледжа . Диплом выдается после окончания средней школы .

Сводка

Все три награды, сертификаты, дипломы и степени показывают определенный уровень достижений, часто академические достижения. Однако они имеют разное значение.

Вот основные различия между степенью, дипломом и сертификатом.

Сертификаты являются специализированными и отраслевыми.

Дипломы являются специализированными, но более глубокими, чем сертификаты. Дипломы – это также то, что вы получаете после окончания средней школы.

Степени присуждаются колледжами и университетами.

Выпускники осени 2020 выражают свою благодарность

Я хочу поблагодарить всех наших инструкторов за их настойчивость в эти тяжелые времена. Мы все вместе, потому что учителя – это просто ученики, которые никогда не бросают.

Ezra D Rose

Алоха,
Я хочу поблагодарить Бога и Иисуса, моего отца и мать, моего мужа, моих детей и их супругов, внуков, моих братьев и сестер (11), семью, друзей и мою церковную семью за их любовь и поддержку во время Я стремился получить степень психолога.Кроме того, спасибо всем моим профессорам, которые сыграли важную роль в обмене своими знаниями, так что я могу применять их и быть огромным благословением для других.

Терри Картон Палмер

Алоха!

Я хочу поблагодарить моего соседа по комнате №1 (мою маму), мою семью и друзей, выдающихся профессоров факультета истории, службы поддержки инвалидов, академического консультирования и сотрудников отдела финансовой помощи. Люблю историю !!

Мы всего лишь сумма нашего выбора. Получение степени в UH Hilo – один из лучших вариантов, которые я когда-либо делал.Я восстановил свою жизнь с самых низких точек, которые только можно вообразить, и я полон благодарности.

Махало нуи лоа,

Николас Нобуро Ивамото

Я начал этот путь к получению степени очень давно (еще до 1994 года). Спасибо моему лучшему другу Джоэлю Фуруто за то, что он был рядом на каждом этапе пути. Ты мой Гекльберри.

Линн Махелани Фуруто

Я хочу поблагодарить моего замечательного мужа Осрика Санадо за бесконечную поддержку в этом путешествии и двух моих прекрасных девочек, Арию и Зару, за то, что они были моим вдохновением.❤️

Мария Элиза Ку Санадо

Я благодарю свою семью за терпение и поддержку во время этого путешествия.

Виктор М Юртола

Я благодарен людям, которые помогли мне получить степень. Жду новых приключений в жизни! Анна Клэр Масуда

Большое спасибо преподавателям системы UH и одноклассникам за то, что они помогли осуществить мечту всей жизни. Чтобы закончить учебу, мне потребовалось много рук.Я всем очень благодарен.

Мелвин Ховард Диган младший

Путь к этой цели был долгим, со многими препятствиями и обходными путями, но после бесчисленных проблем, включая глобальную пандемию, он, наконец, приносит свои плоды. Я очень многим благодарен. Возможно, начну с самого юного себя, которое едва ли могло представить, что когда-нибудь получу докторскую степень. Путь, чтобы добраться сюда, был долгим, но со временем он прошел с упорством.

Мой дорогой дедушка был главной причиной, по которой я стала медсестрой.Пусть он будет праздновать со мной. Я глубоко благодарен своей семье и дорогим друзьям, которые постоянно поддерживали меня со стороны. Я не смог бы сделать это без поддержки и любви каждого из вас во всем. Я благодарен своим учителям, которые поделились своей мудростью, опытом и поддержкой. Самое главное, Махало ке Акуа на каждое благословение и каждый день.

Анджелина М. Гальегос

Это достижение посвящено всем, кто участвовал в моем путешествии к этому моменту времени.От моей семьи и друзей, которые любили и поддерживали меня на протяжении многих лет работы, которые потребовались, чтобы достичь этой вехи, до моих первых учителей, которые первыми вдохновили меня на обучение на протяжении всей жизни. Эта веха также посвящена тем, кто, возможно, только начинает идти по длинному пути или только начинает мечтать об этом – вы можете это сделать! Это непросто, но однажды вы прибудете в пункт назначения, где должны были быть.

Анджелина М. Гальегос

Я хотел бы поблагодарить Бога, мою семью и друзей за то, что они помогли мне достичь этого момента в моей жизни.Без них я бы так далеко не зашел. На протяжении всего моего путешествия в UH Hilo они были моей опорой и силой, чтобы продолжать идти вперед и никогда не сдаваться, как бы мне это ни было трудно! Они заслуживают всяческих похвал и славы!

От всего сердца большое вам спасибо! Моему парню я никогда не смогу отплатить тебе за то, что ты много раз молился за меня и помог мне пережить самые трудные времена в колледже!

Моим маме и папе, вы, ребята, поддерживали меня с первого дня, и я наконец могу сказать, что сделал это!
Кристану и Деррику, спасибо за то, что всегда поддерживали меня и подталкивали к тому, чтобы стать лучше.
Сейни, спасибо за то, что помогли мне, будучи светочем позитива, в котором я нуждался в колледже.

Кейран Кардоза

Искренняя благодарность каждому человеку, который помог, поддержал и направил меня в этой главе моей жизни. Семья, друзья и профессора. Вы все когда-то предлагали мне слова совета, любви и поддержки. Заставлял меня смеяться, когда я был в стрессе, кормил меня, плакал вместе со мной и даже одалживал мне деньги, когда было тяжело. Все это подтолкнуло меня к тому моменту, когда я не был бы без вас.Я навсегда сохраню каждого из вас, воспоминания, которые мы разделяем, и то, что вы сделали для меня, близко и дорого моему сердцу.

Махало нуи лоа

Эбигейл Кристин де Лавеага

Моей семье –
Спасибо за постоянную любовь и поддержку. Вы все подталкиваете меня становиться лучше с каждым днем, и я надеюсь, что вы этим гордитесь.

Моим друзьям –
Спасибо за то, что вы всегда были со мной и всегда меня смешили. Колледж не был бы таким же без вас.

Тренеру Джиму –
Спасибо за предоставленную мне возможность поиграть в гольф в колледже. Эти воспоминания останутся на всю жизнь.

Кили Китамура

Спасибо, мама, Ки и Дэвид за поддержку. Спасибо моему мужу Бренту за то, что был рядом со мной, когда все стало плохо. Спасибо моим друзьям, новым и старым, за то, что держали меня в здравом уме, пока мир горит.

Денали Кирк

Спасибо двум моим начальникам из жилищного департамента UH Hilo за то, что дали шанс «девушке, которая не была одета для собеседования», ха-ха.Спасибо за помощь в улучшении моих навыков и лидерских качеств. Это была отличная работа для вас!

И последнее, но не менее важное, большое « Спасибо, » моей семье и друзьям за вашу постоянную любовь и поддержку на протяжении многих лет. Я бы не смог зайти так далеко без вас всех. Вы все сделали это, особенно мама. Спасибо.

Бриджит Эшли Эндор

Хочу поблагодарить свою семью. Моя мама (Шэрон), мой отец (Джеймс) и сестра Тони, которые были со мной только любящими, поддерживающими, мотивирующими и терпеливыми.Я люблю вас всех всем сердцем, душой и духом. Мне невероятно повезло быть частью вашей жизни – спасибо за то, что сделали это возможным. Ты мой позвоночник и мой мир. Каждое достижение, которого я добиваюсь, – для тебя. Я люблю тебя всем сердцем.
Я хотел бы поблагодарить Джанет Хонуа и Кайла Мюррея за то, что они не только заставляли меня сосредоточиться на школьной работе, но и были лучшим отвлечением, так что я могу сохранить рассудок. Спасибо за то, что делаете жизнь интересной – впереди смеха и приключений.

Я также хотел бы поблагодарить моих учителей в старшей школе Кау за то, что они подготовили меня к тому, что сегодня является моим величайшим достижением – окончанием колледжа!

Джами М Бек

Просто не хватает слов, чтобы описать, насколько я благодарен за все возможности, которые мне предоставили, и за людей, которых я встретил через UH Hilo.От борьбы за изучение нескольких областей обучения до работы со студенческими сообществами в качестве РА и до обучения за границей в Англии, участие в этой школе было действительно полезным опытом. Хотя плавание было непростым, многое из того, что я получил сегодня, было бы невозможно без поддержки моей семьи, моих друзей и моих учителей. Именно благодаря их постоянному руководству в этом путешествии я смог принять ценности и уроки этого университета, которые я возьму с собой, чтобы начать следующую главу своей жизни.

Джессика Ранчес Вальдес

Я хотел бы поблагодарить всех, кто помог мне в моем академическом путешествии. Я считаю свой успех не своим, а успехом своего сообщества, которое помогло мне достичь моих целей.

Андреа Николь Официанты

Я хочу поблагодарить мою маму, братьев и сестер, друзей, семью и моего парня за то, что они остались со мной в этом образовательном путешествии. Всем моим профессорам большое спасибо за то, чему вы научили меня и моих коллег за последние несколько лет.Спасибо мистеру Джиму Меллону за то, что он всегда был рядом, когда мне больше всего нужна была помощь, и был самым добрым и понимающим. Ради моего небесного папы, я люблю тебя и скучаю по тебе, и я бы не смог этого сделать без тебя.

Киара Нгерибонгель Ринганг

Я хотел бы поблагодарить мою семью, друзей, начальников и коллег за то, что они всегда подталкивали меня пробовать что-то новое и стремиться быть лучшей версией себя. Я очень ценю всю любовь и поддержку, которые вы оказали мне за последние четыре года!

Кимберли Киеми Камей

Большой махало моей семье, друзьям и всем, кто помог мне в этот трудный год! Многие люди сомневались в моей способности получить высшее образование в этом году из-за проблем со здоровьем.Спасибо всем, кто помогал мне оставаться позитивным, я бы не справился без моих замечательных профессоров, которые всегда верили в меня. Не волнуйтесь, я продолжу свой путь к дальнейшему образованию, потому что он еще не закончен!

Спасибо моей семье, профессорам и друзьям за то, что сделали это время моей жизни возможным и приятным! Этот раз был благословением, и я могу оглянуться назад без сожаления! Я довел Carpe Diem и Coram Deo до максимума! Жить перед лицом Бога – это моя страсть и радость! Я считаю радостью, что мне удалось остаться на острове до учебы в колледже.Я родился в Пенсильвании и никогда не мечтал жить, не говоря уже о том, чтобы ходить в школу на Гавайях! Спасибо профессорам Nakao, Czarski, Panek, Wackerbarth, Sagle, Moral и моему советнику Комфорт за преподавание и за то, что они идут со мной на каждом этапе пути! Спасибо моим маме и папе за то, что поддержали меня и сделали это возможным! Спасибо Аните и BCM за то, что подарили мне семью в Хило. Мой самый глубокий Махало и Алоха всем вам!

От всего сердца я хотел бы поблагодарить мою семью и друзей за то, что они поддерживали меня на протяжении всей моей учебы в колледже.Для моей мамы и папы, особенно, я не смог бы сделать это без тебя, и я не могу тебя отблагодарить. Я ценю вас без слов, и я в вечном долгу перед вами. Всем друзьям, которых я приобрел здесь за время работы в UH Hilo, я люблю вас всех и буду хранить воспоминания, которые мы оставили на всю жизнь. Всем учителям, консультантам, преподавателям и персоналу здесь, в UH Hilo, спасибо за помощь в достижении моих академических целей и мечтаний, все вы вдохновляли меня по-разному на протяжении моих лет здесь.Большое вам спасибо за помощь в достижении моей конечной цели. Я люблю всех вас. Большое вам спасибо за вашу любовь и поддержку на протяжении всего этого путешествия.

Киана-Рэй Чизука Эллефсен

_Я хочу поблагодарить своих друзей, семью и парня за постоянную поддержку на протяжении всей моей карьеры в колледже. Я бы не справился без вас, ребята! _

Romance Kauʻionalani Romero

Я хотел бы начать с того, что поблагодарил мою маму за то, что она во-первых вдохновила меня пойти в колледж.В первый год обучения в средней школе я никогда не думал о колледже, потому что никто из членов моей семьи никогда не ходил туда. Услышав мои слова, она нашла отличный онлайн-колледж и поступила в него. Когда я получил аттестат о среднем образовании, она получила степень бакалавра когнитивных исследований. Мама, ты была величайшим образцом для подражания в моем успехе во взрослом возрасте. Я также хочу поблагодарить своего мужа Каала Хонуа за то, что он меня мотивировал. Я не думаю, что смог бы пережить эти последние четыре года, если бы вы не были со мной все эти поздние ночи, когда писали длинные работы и готовились к экзаменам.Вы ни разу не усомнились в моем успехе, и я вам за это благодарен.
Колледж был лучшим опытом, который у меня когда-либо был.

Джанет Элизабет Хонуа

Спасибо моей семье, друзьям и профессорам за помощь в этом незабываемом путешествии!

Рэйчел Илима Томори

«Моей охане, которая верила в меня, моим друзьям, которые помогли мне пройти через все это, и моему куму, который никогда не отказывался от меня, Махало Нуи Лоа. Благодаря всем вам я достиг одной из моих величайших целей в жизни и в долгу перед вами. гораздо больше, чем благодарность.Я могу сказать, что я действительно много работал, от первокурсника до успешного выпускника колледжа, и это окупилось.

A hui hou e kaʻu mau kumu, e kaʻu mau hoa.

Е кулия и ка ну’у

Джодиче Ли Каламаку Попович-Пунг

Kommol tata MIC Club и Hilo Marshallese Community за то, что я вторая семья вдали от дома. Стипендия Kommol tata RMI kon aolep jiban ko ami relap. Спасибо моим любимым профессорам Джозефу Генцу и Тобиасу Айришу за то, что они были такими яркими моментами в моем образовательном путешествии.Я бесконечно благодарен своим соседям по комнате из команды 14C! Моей семье в Калифорнии и Маджуро, Kommol tata за то, что они были моими главными мотиваторами. Мой папа и вторая мама Йома, я люблю вас обоих. Kommol tata. Мой 2-й папа Джоши, спасибо тебе за все тоже. И, наконец, juon, отдельный kommol tata nan, моя мама, спасибо за то, что ты самый сильный и трудолюбивый человек, которого я когда-либо знал. Я так сильно тебя люблю! Bar juon allen, Kommol tata aolep! Ien ukot boka kio!

Джеролинн Нейкеке Мязое

Hilo дал мне столько возможностей и опыта, что я никогда не думал, что смогу их получить.Честно говоря, это мое любимое место на планете, и оно всегда будет занимать особое место в моем сердце. Я не могу поблагодарить своих профессоров и тренеров за их постоянную поддержку меня, и я буду очень по всем скучать. Не могу дождаться следующего раза, когда приеду навестить Хило!

Адам Шигенобу Чия

Спасибо моим маме и папе за поддержку во всем. Я так сильно вас люблю, ребята! Благодаря моей семье и друзьям, вы, ребята, самые лучшие, и я люблю вас всех, особенно моего лучшего друга из Канзас.

Шайна Л. Дингал

Я хотел бы сказать Махало всем, кто поддерживал меня, чтобы добраться до этой точки. Спасибо моим друзьям, которые подтолкнули меня к учебе, моей семье, которая сделала это возможным, моим профессорам, которые хорошо меня учили, и спасибо всем остальным, с кем я встретился на этом пути!

Махало Нуи Лоа всем!

Холли С. Троубридж

Большое спасибо моей семье и друзьям, которые поддерживали и мотивировали меня быть там, где я сейчас. Я смог так замечательно провести время и построить новые отношения на Большом острове, которые я никогда не забуду! Огромный привет теннисной команде и замечательным поездкам, которые мы совершили вместе! До следующего раза!

Ирена Ле

Махало нуи лоа моим профессорам, друзьям и наставникам за то, что они поделились со мной своей мудростью и уроками.Я с нетерпением жду возможности использовать эти новые навыки в моих будущих начинаниях и надеюсь снова пересечься со всеми вами.

Привет, привет!

Натали Элиз Жилетт

Я хотел бы поблагодарить мою семью, друзей и профессоров за постоянную поддержку и поддержку, которые помогли мне получить эту степень.

Mahalo nui loa!

Мэтью Майкл Пэддисон

Я хочу поблагодарить всех, кто помогал и поддерживал меня на моем пути! Моей семье; Спасибо, мама, папа, бабушка, дедушка, Тристин и Майкл.Вы все мои самые большие сторонники, и я люблю вас всем сердцем! Спасибо моим друзьям, которые стали моей семьей; Риса, Бриттани и Джозеф, вы делали мой мир здесь, в Хило, ярче каждый день, и я благодарен за возможность познакомиться с вами. Моим профессорам; Я никогда не встречал более сострадательного и поддерживающего собрания умов. Вы все так усердно работали, чтобы дать мне инструменты, которые мне понадобятся в будущем, и я не могу вас отблагодарить.
Также большое спасибо всем, кто между ними, это были забавные три года!

Jastine T Honea

Особая благодарность…

Моя охана Тодд, Ирен и Николас за бесконечные годы любви и поддержки …

Моих профессоров, доктора Линди Херн и доктора Мисти Пачеко за то, что они сильные и вдохновляющие женщины …

И мои лучшие друзья, которых я встретил в UH Hilo, за то, что они были всем, о чем я даже не подозревал.

Я пойду с новыми инструментами рядом со мной, чтобы вы все гордились!

Александра Мари Круз Кениг

Ну, мне потребовалось почти 20 лет, но я, наконец, сделал это! Мне так приятно делать что-то подобное.Это стало возможным только с помощью моей семьи и профессоров, и я бесконечно благодарен всем вам.

Спасибо

Кассандра Пенса

Спасибо моим профессорам за расширение моих знаний в области психологии. Искренне признателен за вашу поддержку во время моего дипломного путешествия. Спасибо UH Hilo Housing за предоставленную мне возможность работать офисным помощником. Я благодарен за то, что встретил так много замечательных людей благодаря этому опыту.

Алисия Авития

Спасибо моим родителям, брату, Дайанне, Трэвису и остальным членам моей семьи и друзьям за поддержку меня на моем пути к учебе. Я действительно счастлив, что вы все в моей жизни.

Алисия Авития

Этот настоящий момент был бы невозможен без поддержки моих родителей, друзей и профессоров (как из ближних, так и из дальних стран). Спасибо всем за то, что поверили, поддержали, мотивировали, вдохновили и направили меня в этом путешествии, чтобы сделать еще один шаг ближе к достижению моей мечты!

Екатерина Капустина

Спасибо всем моим профессорам за их руководство и поддержку.Они делают университетский опыт бесценным для развития как художника. Ваш крестовый поход, направленный на то, чтобы подтолкнуть ваших учеников к новым высотам, – это как раз то, что нам нужно для успеха.

Виктория Энн Артур

Прежде всего, я хотел бы поблагодарить мою семью Amazing за поддержку и любовь ко мне в полной мере. Все, что я делаю, я делаю с любовью, добротой, тяжелым трудом и решимостью, отражая их ».

Я благодарен за бесчисленные воспоминания, оставленные моими друзьями, товарищами по футбольной команде, одноклассниками, тренерами, профессорами и всеми, с кем я когда-либо пересекался.Это только начало …

✨DPT (Доктор физиотерапии) Я иду ! ✨

Кристал Энн Санчес

14 Польза для здоровья от проявления благодарности согласно науке

Выражение благодарности приносит много пользы для здоровья, и некоторые из них могут вас удивить.

Ученые, духовные лидеры и ученые на протяжении всей истории размышляли о благодарности. В последнее время стали лучше понимать научно подтвержденные преимущества благодарности.

Благодаря работе ведущих исследователей, таких как Роберт Эммонс и Мартин Селигман, мы знаем, что эта добродетель – это больше, чем просто сказать «спасибо».

Многочисленные исследования демонстрируют, как ведение дневника благодарности может сделать человека счастливее. Другие показывают, что воспаление в организме может уменьшиться. Каждое исследование дает представление о том, как человек может улучшить свое общее состояние здоровья и самочувствие.

Из этой статьи вы узнаете, что выражение благодарности снижает стресс, повышает оптимизм и меняет ваш мозг.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения на благодарность. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам получить больше положительных эмоций и насладиться благодатью благодарности.

Каковы преимущества благодарности?

Научный центр Greater Good предлагает множество информации по этому вопросу. В официальном документе под названием «Наука благодарности» (2018 г.) они описывают несколько преимуществ практики благодарности.

Для физических лиц:

• повышение счастья и позитивного настроения
• больше удовлетворения от жизни
• менее материалистичный
• меньше вероятность выгорания
• улучшение физического здоровья
• лучше спать
• меньше усталости
• снижение уровня клеточного воспаления
• повышенная отказоустойчивость
• поощряет развитие терпения, смирения и мудрости

Для групп:

• повышает просоциальное поведение
• укрепляет отношения
• может повысить эффективность сотрудников
• может повысить удовлетворенность работой

Emmons & Mishra (2011) исследовали многие из вышеперечисленных преимуществ в статье « Почему благодарность улучшает благополучие: что мы знаем, что нам нужно знать .Они пришли к выводу, что есть « убедительных доказательств того, что благодарность создает социальные ресурсы, укрепляя отношения и продвигая просоциальные действия. ”По мере того, как вы продолжите читать, вы обнаружите больше поддержки для превращения благодарности в привычку.

Взгляд на исследования по проявлению благодарности

Выражение благодарности – это не просто слова «спасибо». Вонг и Браун (2017) спросили, как благодарность влияет на нас умственно и физически. Их исследование включало разделение студентов на три группы:

Первая группа писала благодарственное письмо другому человеку каждую неделю в течение трех недель.Вторая группа написала о своих мыслях и чувствах по поводу негативного опыта. Третья группа ничего не писала. Все три группы получили консультационные услуги. Группа 1 сообщила о «значительном улучшении психического здоровья через четыре и 12 недель» после окончания вмешательства.

Их результаты также показывают, что сочетание практики благодарности и консультирования более полезно, чем одно консультирование.

Исследователи проанализировали свои выводы, чтобы выяснить, как благодарность имеет эти эффекты.Они определили, что благодарность делает четыре вещи:

1. Благодарность отключает нас от ядовитых, отрицательных эмоций и часто сопровождающих их переживаний. Написание письма «переключает наше внимание», так что мы сосредотачиваемся на положительных эмоциях.
2. Выражение благодарности помогает нам, даже если мы не делимся ею явно с кем-то. Мы более счастливы и довольны жизнью, потому что выполнили упражнение.
3. Положительные эффекты благодарственного письма равны проценту.Вы можете не заметить пользы от ежедневной или еженедельной практики, но через несколько недель и месяцев вы заметите.
4. Практика благодарности тренирует мозг быть более настроенным на переживание благодарности – положительный плюс положительный, равный большему количеству положительных моментов.

Их выводы перекликаются с исследованиями, проведенными Эммонсом и многими другими.

Бартлетт и ДеСтено (2006) обнаружили, что существует положительная связь между добрым, полезным поведением и чувством благодарности. В статье « Благодарность и просоциальное поведение: помощь, когда это стоит вам, » они подробно обсуждают эту связь.В ходе трех исследований они определили, что

• Благодарность способствует оказанию помощи,
• Благодарные люди помогают людям, которые помогли им (благотворителям), а также незнакомцам, а также
• Напоминание людям, которые помогали им (благодетель), по-прежнему увеличивало вспомогательное поведение по отношению к незнакомцам. Норма взаимности не имела значения.

Диккенс и ДеСтено (2018) обнаружили связь между самоконтролем (терпением) и благодарностью. Благодарные люди откладывают будущие награды в большей степени, чем неблагодарные.Исследователи отмечают, что это сказывается не только на финансах. Повышение уровня благодарности также может помочь людям положительно повлиять на поведение, связанное со здоровьем.

Контрапункты

Не все исследования подтверждают положительные результаты. Sansone & Sansone (2010) выделяют четыре исследования, в которых « смягчает связь между благодарностью и благополучием. ”

In, « Благодарность и гедонистическое и эвдемоническое благополучие у ветеранов войны во Вьетнаме », Кашдан и его коллеги (2006) обнаружили, что характерная благодарность имеет связь с благополучием, но только среди участников с посттравматическим стрессовым расстройством.Признательная благодарность определяется как « стойкая личностная характеристика, которая описывает или определяет поведение человека в ряде ситуаций » (APA, n.d.).

Исследователь Патрисия Хенри (Patricia Henrie, 2006) исследовала влияние ежедневного ведения дневника благодарности на благополучие и адаптацию к разводу. В исследование были включены женщины среднего возраста, все из которых принадлежали к Церкви Иисуса Христа Святых последних дней (СПД) и исповедовали ее.

В статье « Влияние благодарности на урегулирование разводов и благополучие разведенных женщин среднего возраста » Генри обнаружила, что участники ее лечебных групп не испытали улучшения в удовлетворенности жизнью.

Сансоне и Сансоне (2010) пишут, что участники исследования Озимковски 2007 года написали и доставили письмо кому-то в своей жизни, кого они никогда не благодарили. Исследование под названием « Посещение благодарности у детей и подростков: исследование благодарности и субъективного благополучия » показало, что написание и доставка благодарственного письма не улучшают самочувствие детей и подростков.

Диссертация Озимковского, процитированная 14 другими исследователями, была недоступна на момент написания этой статьи (Google Scholar, n.д.).

Гурел Киргиз (2007) исследовал, влияет ли экспериментально индуцированная благодарность на аффект и временную самооценку. Результаты, изложенные в разделе « Влияние благодарности на субъективное благополучие, самооценку и память », предполагают, что государственная благодарность не имеет отношения к благополучию, но эта черта благодарности имеет. Государственная благодарность определяется как нынешний или текущий уровень благодарности.

Роберт Эммонс (2010), выдающийся ученый в этой области, утверждает, что благодарность позволяет человеку:

• празднуем настоящее
• блокировать токсичные эмоции (зависть, обида, сожаление, депрессия)
• более устойчивы к нагрузкам, а
• укрепить социальные связи и самооценку.

Эксперты по всему миру продолжают исследования в области признательности.

Когда благодарность терпит неудачу

Так же легко, как и применить на практике благодарность, есть одна вещь, которая может помешать ей “стать вирусной”: неблагодарность. Эммонс (2013) предлагает следующие характеристики неблагодарности:

• Чрезмерное чувство собственного достоинства
• высокомерие
• туалетный столик
• неутолимая потребность в восхищении и одобрении
• чувство права

Некоторые могут признать это чертами, описывающими нарциссическую личность.Философ Дэвид Хьюм (1739) писал: « Из всех преступлений, на которые способны человеческие существа, самое ужасное и неестественное – это неблагодарность ».

Исследователь Томас Гилович (2017) описывает неблагодарность как результат « адаптации, сосредоточения на негативе и искаженного восприятия трудностей. »В книге« Враги благодарности »Гилович объясняет, как и почему эти три случая мешают выражать благодарность. В дополнение к этому он предлагает способы борьбы с этими врагами.

Влияние благодарности на здоровье

По словам Джули Рэй (2019) из Gallup Organization, « В 2017 году в мире произошел отрицательный поворот, когда глобальные уровни стресса, беспокойства, печали и боли достигли новых высот. ”Как эта тенденция может измениться к лучшему? Исследования показывают, что один из способов – проявить благодарность.

Следующие исследования демонстрируют влияние благодарности на психическое и физическое здоровье.

• Написание благодарственного письма и подсчет благословений имели «высокие показатели полезности и были связаны со значительным улучшением оптимизма» (Хаффман, Дюбуа, Хили, Бем, Кашдан, Челано, Деннингер и Любомирский, 2014).
• Написание благодарственного письма улучшает психическое здоровье взрослых людей, обращающихся за психотерапией (Wong, Owen, Brown, Mcinnis, Toth, & Gilman, 2016).
• Благодарность защищает людей от стресса и депрессии (Wood, Maltby, Gillett, Linley, & Joseph, 2008).
• Позитивный рефрейминг лежит в основе взаимосвязи между благодарностью и чувством согласованности. Чувство согласованности – это то, насколько человек уверен в возможных жизненных результатах. Это степень, в которой человек чувствует себя оптимистично и контролирует будущие события (Lambert, Graham, Fincham, & Stillman, 2009).
• Пациенты, выразившие оптимизм / благодарность через две недели после острого коронарного события, имели более здоровое сердце (Хаффман, Бил, Бич, Челано, Белчер, Мур, Суарес, Ганди, Мотивала, Гаггин и Януцци, 2015).
• Благодарность и духовное благополучие связаны с положительным влиянием, качеством сна, энергией, самоэффективностью и снижением клеточного воспаления (Mills, Redwine, Wilson, Pung, Chinh, Greenberg, Lunde, Maisel, & Raisinghani, 2015).
• Благодарность может укрепить душевное спокойствие, уменьшить размышления и оказать негативное влияние на симптомы депрессии (Liang, Chen, Li, Wu, Wang, Zheng, & Zeng, 2018).

Если бы человек мог делать только одно, чтобы укрепить свое здоровье и счастье, им могло бы быть выражение благодарности. Мартин Селигман, пионер в области позитивной психологии, заметил: «, когда мы уделяем время тому, чтобы замечать, что идет правильно – это означает, что мы получаем много маленьких наград в течение дня » (BrainyQuote, nd) .

Каждый раз, когда человек выражает или получает благодарность, в мозгу выделяется дофамин. Дофамин, нейромедиатор, вырабатывается в двух областях мозга: черной субстанции и вентральной тегментальной области.Первое связано с движением и речью, второе – с вознаграждением (Carter, 2009). Когда человек выражает или получает благодарность, высвобождается дофамин, тем самым устанавливая связь между поведением и хорошим самочувствием.

Чем больше человек проявляет благодарность, тем чаще выделяется дофамин.

Доказанные преимущества ведения ежедневного дневника благодарности

Одно из самых популярных упражнений на благодарность – ежедневный дневник благодарности. Одно исследование показало, что материализм среди подростков уменьшился, когда они применили эту практику.Участники также пожертвовали на 60% больше денег на благотворительность (Chaplin, Roedder John, Rindfleisch, & Froh, 2019).

Фриц и его коллеги (2019) узнали, что после выполнения упражнения по написанию благодарности государственная благодарность предсказывала более здоровое пищевое поведение среди студентов бакалавриата. Во втором исследовании они обнаружили, что еженедельное письмо с благодарностью было связано с улучшением пищевых привычек. Подростки в этом исследовании также испытали меньше негативных эмоций в течение периода вмешательства, который длился четыре недели.

Ведение дневника благодарности может уменьшить воспаление у людей, переживших стадию B, бессимптомную сердечную недостаточность (Redwine, Henry, Pung, Wilson, Chinh, Jain, Rutledge, Greenberg, Maisel, & Mills, 2016). В исследовании под названием « Вмешательство по ведению журнала благодарности у пациентов с сердечной недостаточностью стадии B » Редвин и его коллеги (2016) провели экспериментальное 8-недельное ведение журнала благодарности.

По сравнению со стандартным лечением, группа вмешательства также испытала улучшение показателей благодарности.

Существуют противоречивые исследования о том, как часто человек должен вести дневник. Соня Любомирски и ее коллеги (2010) обнаружили, что один или два раза в неделю более полезен, чем ежедневное ведение дневника.

Преимущества благодарности на рабочем месте

Люди тратят больше времени в неделю на работу, чем на работу со своими семьями (OECD, 2019). В этом случае жизненно важно, чтобы люди работали в здоровой, благоприятной окружающей среде. Выражение благодарности – это простой способ компании повысить удовлетворенность сотрудников работой.

Некоторые работодатели и сотрудники не решаются прибегать к формальной практике выражения благодарности. В ответ исследователь Эми Гордон (2019) выделила четыре мифа о благодарности на работе. Она изложила истину о благодарности, открывшуюся в результате научных исследований.

Мифы и правда:

• Миф №1: Это принудительно.
  Истина : Участники, которым поручено «быть более благодарными», более удовлетворены, здоровы и счастливее. Людям нравятся благодарственные интервенции, даже когда им говорят практиковать их.
• Миф № 2: Это подделка.
  Истина : Выражение благодарности, когда это чувствуется, имеет значение. Конкретное определение того, за что вы благодарны, улучшает впечатления обоих людей.
• Миф № 3: Оно пушистое.
  Истина : Благодарность заключается в том, чтобы чувствовать, что другие ценят вас, и видеть ценность в других. Большинство сотрудников уйдут, если не почувствуют, что их ценят и не признают.
• Миф № 4: Подрывает авторитет.
  Истина : Благодарные лидеры внушают доверие.Они считаются более честными.

Нельзя отрицать, что многие рабочие места или определенные работы вызывают стресс. Как может помочь выражение благодарности?

Сосредоточение внимания на событиях на работе, за которые человек благодарен, снижает стресс и депрессию (Cheng, Tsui, & Lam, 2015). В своем исследовании под названием «Улучшение психического здоровья практикующих врачей» 102 практикующих были разделены на три группы:

Группа 1: Вела журнал благодарности, связанный с работой, 2 раза в неделю в течение четырех недель подряд
Группа 2: Писала о проблемах, связанных с работой, 2 раза /.неделя в течение четырех недель подряд
Группа 3: без дневника

Исследователи собрали информацию о депрессивных симптомах и воспринимаемом стрессе на исходном уровне, после лечения и в течение 3-месячного последующего наблюдения. Те, кто вел дневник благодарности, связанный с работой, испытали уменьшение стресса и депрессивных симптомов по сравнению с двумя другими группами. Вторая и третья группы почти не отличались друг от друга.

Как реализовать благодарность в масштабах компании

Воспитание благодарности на работе может быть сложной задачей, но у профессора Райана Фер (2019) есть Три подтвержденных исследованиями совета для благодарного рабочего места .Их:

1. Выработайте привычку выражать благодарность (ритуалы, практики и т. Д.)
2. Воспользуйтесь множеством ресурсов (программы признательности, вмешательства, помощь другим, другие, помогающие нам, развитие навыков и т. Д.).
3. Берегитесь отрицательных эмоций (зависти, чрезмерной гордости и гнева)

Charles Schwab & Co. – пример успешной реализации программы благодарности в масштабах всей компании. Дайана Джейсон объясняет, как компания заставляет благодарность работать.Как вы услышите, руководство уже сосредоточилось на признании сотрудников, но хотело пойти дальше. Они решили перейти от контрольных точек и показателей к оценке людей. Обратите особое внимание на ее описание портала признательности.

Действительно ли программы благодарности имеют значение на работе?

Культурные различия

Флойд и его коллеги (2018) утверждают, что большая часть исследований благодарности имеет два недостатка:

1. Он ориентирован на англоязычное и западноевропейское население, а
2. Текущее исследование объединяет благодарность как эмоцию с лингвистической деятельностью.

Исследователи утверждают, что социальная взаимность все еще существует, несмотря на культурные различия в выражении благодарности (говоря «спасибо»). Другими словами, не нужно говорить «спасибо», чтобы иметь чувство взаимности. Они заключают, что:

« Несмотря на существующее в некоторых культурах отношение к частым высказываниям« спасибо », такая практика, по-видимому, не является необходимой для поддержания повседневной социальной взаимности. »При проведении исследований с англоязычными или западноевропейскими популяциями исследователи должны« проявлять осторожность, делая выводы на основе таких популяций для всего вида.”

16 вещей, которые вы можете сделать для реализации этих преимуществ

Эти предложения, адаптированные из Sansone & Sansone (2010) и Emmons (2010), легко выполнять ежедневно или еженедельно.

1. Журнал о вещах, людях или ситуациях, за которые вы благодарны. Рассмотрите возможность включения негативных ситуаций, например, предотвращения несчастного случая.
2. Подумайте о ком-то, за кого вы благодарны
3. Напишите благодарственное письмо тому, за кого вы благодарны.Подумайте о том, чтобы отправить его или передать им лично.
4. Медитируйте на благодарности (осознание настоящего момента).
5. Выполните упражнение «Считай свои благословения» (в конце дня запишите три вещи, за которые вы были благодарны).
6. Потренируйтесь говорить «спасибо» искренним и значимым образом. Быть конкретным. Например, « Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать эту статью и оставить комментарий. Мне нравится читать ваши статьи, потому что они расширяют мое понимание этого предмета .”
7. Напишите благодарственные письма. Кто-то может сказать, что это потерянное искусство. Испытайте себя в том, чтобы писать по одной рукописной записке каждую неделю в течение одного месяца.
8. Если религиозный человек, молитесь о своей благодарности или используйте особые благодарственные молитвы. Межконфессиональная рабочая юстиция предлагает примеры мусульман, евреев и христиан. В «Светских временах года» есть несколько изяществ и заклинаний. Вы также можете найти коллекцию светских подходов к благодарности на Be. Товарищество гуманистов Орландо.
9. Вспомните негативное событие.Это поможет вам оценить текущую ситуацию.
10. Помните о своих пяти чувствах. Как каждый из них улучшает вашу жизнь?
11. Создавайте визуальные напоминания, чтобы практиковать благодарность. Для этого отлично подходят стикеры, уведомления и люди.
12. Сосредоточьтесь на добре, которое другие сделали для вас.
13. Действия вызывают благодарность. Улыбайтесь, говорите спасибо и пишите благодарственные письма.
14. Благодарен наблюдатель. Ищите возможности почувствовать благодарность.
15. Брось что-нибудь. Мы склонны приспосабливаться к новизне; иногда неплохо отказаться от чего-то, чтобы мы могли больше ценить это.
16. Подумайте, какой была бы ваша жизнь, если бы не произошло конкретного положительного события. Напишите все решения и события, которые были бы другими в вашей жизни. Например, что, если вы не познакомились со своим супругом? Что, если бы вы не получили работу своей мечты? Что, если бы вы не избавились от какой-то вредной привычки?

Ниже приведены два упражнения, которые вы можете использовать, чтобы в дальнейшем осознать преимущества благодарности.

Найканское упражнение на отражение

Naikan Reflection – это метод самоотражения, изначально разработанный в Японии. Все упражнение занимает около 10 минут. Найкан означает «смотреть внутрь». Любой человек, с религиозной принадлежностью или без нее, может заниматься этим. Процесс включает в себя размышление над следующими тремя вопросами, сосредоточив внимание на конкретном человеке и времени.

1. Что мне дал этот человек? (дающий)
2. Что я вернул этому человеку? (прием)
3. Какие неприятности я причинил этому человеку? (больно)

Это размышление помогает развить чувство благодарности и признательности к другим.Это также позволяет людям понять, сколько они берут, а не дают в личных отношениях.

Упражнение по составлению карты безмолвной благодарности

На рабочем месте группы могут использовать Silent Gratitude Mapping для установления более тесных связей. Это упражнение занимает около 15 минут. Участники делятся на небольшие группы по 3-5 человек. Используется большой лист бумаги и цветные маркеры для каждой группы или белая доска.

Во-первых, члены группы размышляют о вещах в своей жизни, за которые они благодарны.Затем они записывают их на лист, обводя предмет кружком. Затем каждый человек проводит черту из обведенных предметов и записывает причину, по которой они благодарны за это. Например, если кто-то напишет «мой дом», он проведет соединенную с ним линию, которая гласит: «Я могу расслабиться».

Затем участники уделят несколько минут тому, чтобы прочитать различные ответы и добавить свои строки и причины.

Например, если участник также чувствует благодарность за свой дом, он проведет линию от этого круга к своему собственному разуму.На этапе оценки инструктор просит меньшие группы обсудить то, что было изучено, а затем поделится с большей группой.

Сообщение Take Home

Независимо от того, кто вы или обстоятельства вашей жизни, польза для здоровья от благодарности неоспорима. Доступно множество книг с благодарностями, рабочих тетрадей, приложений и готовых журналов, благодаря которым всем будет проще ежедневно практиковать эту добродетель.

Какие действия вы возьмете на себя обязательство осуществить, чтобы ощутить пользу для здоровья от благодарности?

Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте скачать наши три упражнения на благодарность бесплатно.

• Американская психологическая ассоциация (без даты). Черта характера. Психологический словарь АПА. Получено 28 мая 2019 г. с сайта https://dictionary.apa.org/trait
.
• Бартлетт, М.Ю., и ДеСтено, Д. (2006). Благодарность и просоциальное поведение: помощь, когда вам это стоит. Психологические науки, 17 (4), 319-325.
• BrainyQuote (нет данных). Мартин Селгиман. Получено 28 мая 2019 г. с сайта https://www.brainyquote.ком / авторы / martin_seligman
• Картер Р. (2009). Книга человеческого мозга. Лондон, Великобритания: Dorling Kindersley Limited
• Cheng, S.T., Tsui, P.K., & Lam, J.H. (2015). Улучшение психического здоровья у практикующих врачей: рандомизированное контролируемое испытание вмешательства благодарности. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 83 (1), 177-186.
• Диккенс, Л. и ДеСтено, Д. (2018). Благодарные терпеливы: повышенная ежедневная благодарность связана с ослаблением временных скидок.Эмоции. Получено 21 мая 2019 г. с сайта https://static1.squarespace.com/static/52853b8ae4b0a6c35d3f8e9d/t/573b3c64356fb0e611c9ff31/1463499877174/the-grateful-are-patient.pdf. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000176
• Эммонс, Р. А., и Мишра, А. (2011). Почему благодарность улучшает самочувствие: что мы знаем, что нам нужно знать. В К. М. Шелдон, Т. Б. Кашдан и М. Ф. Стегер (ред.), Серии в позитивной психологии. Разработка позитивной психологии: подведение итогов и движение вперед (стр. 248-262) .Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Издательство Оксфордского университета.
  http://dx.doi.org/10.1093/acprof:oso/9780195373585.003.0016
• Эммонс, Р. (12 ноября 2013 г.). Что мешает признательности? Журнал Greater Good. Получено 22 мая 2019 г. с сайта https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_stops_gratitude
.
• Эммонс, Р. (17 ноября 2010 г.). 10 способов стать более благодарным. Журнал Greater Good. Получено 22 мая 2019 г. с https://greatergood.berkeley.edu/article/item/ten_ways_to_become_more_grateful1
.
• Эммонс, Р.(17 ноября 2010 г.). Что хорошего в благодарности? Получено 22 мая 2019 г. с https://youtu.be/aRV8AhCntXc
.
• Фер, Р. (14 февраля 2019 г.). Три подтвержденных исследованиями совета по созданию благодарного рабочего места. Получено 22 мая 2019 г. с https://youtu.be/2hIYKo9YStE
.
• Фитц, М.М., Армента, К.Н., Уолш, Л.С., и Любомирский, С. (2019, март). Благодарность способствует здоровому пищевому поведению у подростков и молодых людей. Журнал экспериментальной социальной психологии, 81 , стр. 4-14. https: // doi.org / 10.1016 / j.jesp.2018.08.011. Получено 28 мая 2019 г. с https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103117308569
.
• Флойд С., Росси Г., Баранова Дж., Блайт Дж., Дингеманс М., Кендрик К.Х., Зинкен Дж., Энфилд Н.Дж. (2018). Универсальность и культурное разнообразие в выражении благодарности. R. Soc. open sci.5: 180391. Получено 22 мая 2019 г. с https://royalsocietypublishing.org/doi/pdf/10.1098/rsos.180391
  http://dx.doi.org/10.1098/rsos.180391
• Гилович, Т.(2017 13 июня). Враги благодарности. Cornell University. Получено 28 мая 2019 г. с сайта https://www.cornell.edu/video/tom-gilovich-enemies-of-gratitude
.
• Google Scholar (без даты). Визит благодарности у детей и подростков: исследование благодарности и субъективного благополучия. Получено 28 мая 2019 г. с https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=Diss+Abstr+Int&title=The+gratitude+visit+in+children+and+adolescents:+an+investigation+of+gratitude+. и + субъективное + благополучие & author = K + Mallen + Ozimkowski & volume = 69 & publishing_year = 2008 & pages = 686B &
• Гордон, А.(22 января 2019). Четыре мифа о благодарности на работе. Получено 22 мая 2019 г. с https://youtu.be/yPS4XnVZ38g
.
• Генри П. Влияние благодарности на развод и благополучие разведенных женщин среднего возраста. ProQuest. Получено 27 мая 2019 г. с сайта https://search.proquest.com/docview/304986016
.
• Хаффман, Дж. К., Дюбуа, К. М., Хили, Британская Колумбия, Бём, Дж. К., Кашдан, Т. Б., Челано, К. М., Деннингер, Дж. У., Любомирский, С. (2014). Возможность и полезность упражнений позитивной психологии для суицидальных пациентов. Общая психиатрическая больница, 36 (1), 88-94.
• Хаффман, Дж. К., Бил, Э. Э., Бич, С. Р., Челано, К. М., Белчер, А. М., Мур, С. В., Суарес, Л. Ганди, П. У., Мотивала, С. Р., Гаггин, Х., и Януцци, Дж. Л. (2015). Дизайн и исходные данные из исследования Gratitude Research in Acute Coronary Events (GRACE). Contemporary Clinical Trials, 44 , 11-19.
• Хьюм, Д. (1739, 3 июля 2015 г.). Трактат о человеческой природе: попытка ввести экспериментальный метод рассуждения в нравственные темы.Университет Аделаиды. Получено 28 мая 2019 г. с сайта https://ebooks.adelaide.edu.au/h/hume/david/treatise-of-human-nature/complete.html
.
• Джейсон Д. (7 февраля 2019 г.). Действительно ли программы благодарности имеют значение на работе? Получено 22 мая 2019 г. с https://youtu.be/8ApQd0zUQvA
.
• Кашдан, Т. Б., Усватте, Г., и Джулиан, Т. (2006). Благодарность и гедонистическое и эвдемоническое благополучие ветеранов войны во Вьетнаме. Исследование поведения и терапия, 44 , 177-199.
• Киргиз О.Г. (2007). Влияние благодарности на субъективное благополучие, самооценку и память. Diss Abstr Int. 2008; 68: 4825B. Получено 21 мая 2019 г. с сайта https://auislandora-stage.wrlc.org/islandora/object/thesesdissertations%3A3277/datastream/PDF/view
.
• Ламберт, Н.М., Грэм, С.М., Финчем, Ф.Д., и Стиллман, Т.Ф. (2009 ноябрь). Изменившаяся точка зрения: как благодарность может повлиять на чувство согласованности посредством позитивного переосмысления. Журнал «», «Позитивная психология», 4 (6), стр. 461-470.
• Лян, Х., Чен, К., Ли, Ф., Ву, С., Ван, Л., Чжэн, X., и Цзэн, Б. (2018). Посреднические эффекты душевного покоя и размышлений на взаимосвязь между благодарностью и депрессией среди студентов китайских университетов. Современная психология, стр. 1-8 . https://doi.org/10.1007/s12144-018-9847-1. Получено 28 мая 2019 г. с https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-018-9847-1#citeas
.
• Любомирский, С., и Делла Порта, М. Д. (2010). Повышение счастья, укрепление устойчивости: результаты когнитивных и поведенческих вмешательств.В книге Дж. У. Райха, А. Дж. Заутры и Дж. С. Холла (редакторы), Справочник по устойчивости взрослых (стр. 450-464). Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Гилфорд Пресс.
• Миллс, П.Дж., Редвин, Л., Уилсон, К., Пунг, М.А., Чин, К., Гринберг, Б.Х., Лунде, О., Майзель, А., Райсингани, А. (2015). Роль благодарности в духовном благополучии у пациентов с бессимптомной сердечной недостаточностью. Духовность в клинической практике, 2 (1), стр. 5-17. DOI 10.1037 / scp0000050. Получено 28 мая 2019 г. с сайта https://www.apa.org/pubs/journals/releases/scp-0000050.pdf
• Nguyen Chaplin, L., Roedder John, D. Rindfleisch, A., & Froh, J.J. (2019). Влияние благодарности на подростковый материализм и щедрость. Журнал позитивной психологии, 14 (4), стр. 502-511. https://doi.org/10.1080/17439760.2018.1497688. Получено 28 мая 2019 г. с https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2018.1497688?journalCode=rpos20
.
• OECD (20 мая 2019 г.). Среднее количество отработанных часов в неделю на основной работе. Организация Экономического Сотрудничества и Развития.Получено 20 мая 2019 г. с сайта https://stats.oecd.org/index.aspx?DataSetCode=ANHRS
.
• Ray, J. (25 апреля 2019 г.). Стресс, беспокойство и гнев американцев усилились в 2018 году. Gallup. Получено 21 мая 2019 г. с https://news.gallup.com/poll/249098/americans-stress-worry-anger-intensified-2018.aspx?g_source=link_NEWSV9&g_medium=LEAD&g_campaign=item_&g_content=Americans%27%2520Stress%2. % 2520 Беспокойство% 2520 и% 2520 Гнев% 2520 Усиление% 2520in% 252018 год
• Редвин, Л.С., Генри, Б.Л., Пунг, М.А., Уилсон, К., Чин, К., Найт, Б., Джайн, С., Ратледж, Т., Гринберг, Б., Майзел, А., Миллс, П.Дж. (2016). Пилотное рандомизированное исследование вмешательства в журнал благодарности по вариабельности сердечного ритма и воспалительным биомаркерам у пациентов с сердечной недостаточностью стадии B. Психосоматическая медицина, 78 (6), 667-76.
• Sansone, R.A. И Сансоне, Л.А. (2010). Благодарность и благополучие: преимущества признательности. Психиатрия (Эдгмонт), 7 (11), стр. 18-22. Получено 21 мая 2019 г. с сайта https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010965/
• The Greater Good Science Center (май 2018 г.). Наука благодарности. Большой научный центр в Калифорнийском университете в Беркли. Получено 20 мая 2019 г. с https://ggsc.berkeley.edu/images/uploads/GGSC-JTF_White_Paper-Gratitude-FINAL.pdf
.
• Вонг, Ю.Дж., Оуэн, Дж., Габана, Н.Т., Браун, Дж. У., Макиннис, С., Тот, П., и Гилман, Л. (2016). Улучшает ли благодарственное письмо психическое здоровье клиентов психотерапевта? Доказательства рандомизированного контролируемого исследования. Психотерапевтические исследования , 3, 1–11 мая.
• Wong, J. & Brown, J. (6 июня 2017 г.). Как благодарность меняет вас и ваш мозг. Журнал Greater Good. Получено 21 мая 2019 г. с https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_gratitude_changes_you_and_your_brain
.
• Вуд, А. М., Малтби, Дж., Джиллетт, Р., Линли, А., и Джозеф, С. (2008). Роль благодарности в развитии социальной поддержки, стресса и депрессии: два лонгитюдных исследования. Журнал исследований личности, 42 (4), 854-871.

Неврология благодарности и ее влияние на тревогу и горе

Фото Хеана Принслоо с сайта Unsplash

Мы все хотим счастливой жизни. Удобная работа, прекрасная семья, финансовая стабильность и отличная социальная жизнь! И в этом бесконечном поиске счастья, который по большей части похож на мираж, как часто мы выделяем минутку, чтобы поблагодарить то, что у нас уже есть в данный момент?

Благодарность – сильная человеческая эмоция. Отправляя и получая простые сообщения с благодарностью, мы действительно можем получать удовольствие, которое мы ищем везде.Благодарность, происходящая от латинского слова «gratia», означает благодарность или благодарность.

В своей простейшей форме благодарность означает «состояние благодарности» или «состояние благодарности».

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения на благодарность. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам получить больше положительных эмоций и насладиться благодатью благодарности.

«Благодарность может превратить обычные дни в благодарение, превратить рутинную работу в радость и превратить обычные возможности в благословения.”

Пословица

В позитивной психологии благодарность – это человеческий способ признать хорошее в жизни. Психологи определили благодарность как положительную эмоциональную реакцию, которую мы воспринимаем при предоставлении или получении пользы от кого-либо (Emmons & McCullough, 2004).

Аналогичное объяснение было предложено Эммонсом и Маккалоу, которые сказали, что:

«Благодарность связана с личной выгодой, которая не была преднамеренно запрошена, заслужена или заработана, а скорее из-за добрых намерений другого человека» (Emmons & McCullough, 2004).

Поблагодарить других, поблагодарить себя, Мать-Природу или Всемогущего – благодарность в любой форме может просветить разум и сделать нас счастливее. Он оказывает на нас лечебный эффект (Russell & Fosha, 2008). Преимущества благодарности безграничны, и в этой статье давайте попробуем изучить, что это за благодарность, обсудить ее научную основу и понять, как мы можем использовать благодарность, чтобы стать счастливее в жизни.

Источник: Автор

Как работает благодарность

«Наслаждайтесь мелочами.На один день вы можете оглянуться назад и осознать, что это были большие дела ».

Роберт Браулт

Благодарность во всех формах связана со счастьем. Говорим ли мы кому-то «спасибо» или получаем то же самое от других, это приносит чувство чистого удовлетворения и поддержки. Выражение благодарности помогает в построении и поддержании долгосрочных отношений, помогает справляться с невзгодами и оправляться от них с силой и мотивацией.

Благодарность приносит счастье

Благодарность улучшает межличностные отношения дома и на работе (Gordon, Impett, Kogan, Oveis, & Keltner, 2012).Связь между благодарностью и счастьем многомерна. Выражение благодарности не только другим, но и самим себе вызывает положительные эмоции, в первую очередь счастье. Вызывая чувство удовольствия и удовлетворения, благодарность также влияет на наше общее здоровье и благополучие.

В ходе опроса, посвященного благодарности взрослых специалистов, британский психолог и эксперт по здоровью Роберт Холден обнаружил, что 65 из 100 человек выбрали счастье выше здоровья, хотя они указали, что и то и другое одинаково важны для хорошей жизни.Холден в своем исследовании предположил, что причиной многих психопатологических состояний, таких как депрессия, тревога и стресс, является несчастье.

Простые практики, такие как ведение дневника благодарности, комплименты самому себе или отправка маленьких жетонов и благодарственных записок, могут помочь нам почувствовать себя намного лучше и немедленно улучшить наше настроение. Исследования пар также показали, что партнеры, которые часто выражали друг другу свою благодарность, могли поддерживать свои отношения на основе взаимного доверия, лояльности и имели длительные счастливые отношения.

Источник: Автор

Благодарность улучшает здоровье

Благодарность влияет на психическое и физическое благополучие. Исследователи позитивной психологии и психического здоровья за последние несколько десятилетий установили неразрывную связь между благодарностью и хорошим здоровьем. Ведение дневника благодарности вызывает меньше стресса, улучшает качество сна и повышает эмоциональную осведомленность (Селигман, Стин, Парк и Петерсон, 2005).

Благодарность положительно коррелирует с большей жизненной силой, энергией и энтузиазмом работать усерднее.

Благодарность укрепляет профессиональную приверженность

Благодарные сотрудники более эффективны, продуктивны и более ответственны. Выражение благодарности на рабочем месте – это проактивное действие, направленное на создание межличностных связей и пробуждающее чувство близости и привязанности (Algoe, 2012).

Сотрудники, которые практикуют выражение благодарности на работе, с большей вероятностью будут добровольно участвовать в большем количестве заданий, готовы сделать дополнительный шаг для выполнения своих задач и с удовольствием работать в команде.Кроме того, менеджеры и руководители, которые чувствуют благодарность и не забывают передать то же самое, имеют более сильную сплоченность группы и лучшую производительность.

Они признают хорошую работу, уделяют каждому должное внимание в группе и активно общаются с членами команды.

Благодарность делает лидера сострадательным, внимательным, сочувствующим и любимым среди других.

Нейробиологические исследования в благодарность

«Благодарность – самая здоровая из человеческих эмоций.”

Зиг Зиглар

Благодарность играла важную роль в древних философиях и культурах, например, в римской культуре, где Цицерон упоминал благодарность как «мать» всех человеческих чувств. Однако как область нейропсихологических исследований она редко вызывала беспокойство до последних двух десятилетий (Emmons & McCullough, 2004).

Благодарность и мозг

Нейронные механизмы, ответственные за чувство благодарности, привлекли внимание (Wood, Maltby, Stewart, Linley, & Joseph, 2008).Исследования показали, что на уровне мозга моральные суждения, включающие чувство благодарности, вызываются в правой передней височной коре (Zahn et al., 2009).

В том же исследовании было обнаружено, что причина, по которой некоторые из нас от природы более благодарны, чем другие, – это нейрохимические различия в центральной нервной системе. У людей, которые выражают и чувствуют благодарность, больше серого вещества в правой нижней височной извилине (Zahn, Garrido, Moll, & Grafman, 2014).

Источник: Автор

Благодарность и нейротрансмиттеры

Эмили Флетчер, основательница Ziva, известного сайта по обучению медитации, упомянула в одной из своих публикаций эту благодарность как «естественный антидепрессант». Эффект благодарности при ежедневной практике может быть почти таким же, как и при приеме лекарств. Он вызывает чувство длительного счастья и удовлетворенности, физиологическая основа которого лежит на уровне нейромедиаторов.

Когда мы выражаем благодарность и получаем то же самое, наш мозг выделяет дофамин и серотонин, два важнейших нейротрансмиттера, ответственных за наши эмоции, и они заставляют нас чувствовать себя «хорошо».Они сразу улучшают наше настроение, заставляя нас чувствовать себя счастливыми изнутри.

Сознательно практикуя благодарность каждый день, мы можем помочь этим нервным путям укрепиться и в конечном итоге создать в нас постоянную благодарную и позитивную природу.

Фото Erzebethh с сайта Pixabay; Фото с Shutterstock

Благодарность и социальная психология

У благодарности есть социальный аспект, который утверждает, что это социально обусловленная эмоция. Социальные психологи считают, что это связано с восприятием того, что мы сделали для других и что другие сделали для нас (Emmons & McNamara, 2006).

По их мнению, благодарность – это эмоция, которая непосредственно нацелена на создание и поддержание социальных связей (Algoe, Haidt, & Gable, 2008) и усиливает просоциальные реакции в будущем (McCullough, Kimeldorf, & Cohen, 2008).

Источник: Автор

Как благодарность влияет на мозг

«Благодарность приносит не счастье. Именно благодарность приносит нам счастье ».

Благодарность может быть жестом или группой добрых слов, которые мы даем или получаем от других.Но этот простой обмен благодарностями имеет большое значение для воздействия на наше общее биологическое функционирование, особенно на мозг и нервную систему. Влияние благодарности на мозг длится долго (Zahn et al., 2007).

Помимо усиления любви к себе и сочувствия, благодарность значительно влияет на функции тела и психологические состояния, такие как стресс, тревога и депрессия.

1. Благодарность высвобождает токсичные эмоции

Лимбическая система – это часть мозга, отвечающая за все эмоциональные переживания.Он состоит из таламуса, гипоталамуса, миндалины, гиппокампа и поясной извилины. Исследования показали, что гиппокамп и миндалевидное тело, два основных сайта, регулирующих эмоции, память и функционирование организма, активируются с чувством благодарности.

Последовательные данные установили, что то, что мы называем «эмоциями» или «чувствами», – это нейронные активации в неокортикальных областях мозга (Moll et al., 2005). Исследование, проведенное с участием людей, обращающихся за консультацией по психическому здоровью, показало, что участники группы, писавшие благодарственные письма помимо регулярных консультаций, чувствовали себя лучше и быстрее выздоравливали.

Другая группа в исследовании, которой было предложено записывать свой негативный опыт вместо написания благодарственных писем, сообщила о чувствах тревоги и депрессии.

2. Благодарность уменьшает боль

Исследование

Counting Blessings vs Burdens (Emmons & McCullough, 2003), посвященное оценке влияния благодарности на физическое благополучие, показало, что 16% пациентов, которые вели дневник благодарности, сообщили об уменьшении болевых симптомов и большей готовности к работе. выйти и сотрудничать с процедурой лечения.Более глубокое изучение причины позволило понять, что, регулируя уровень дофамина, благодарность наполняет нас большей жизненной силой, тем самым уменьшая субъективные чувства боли.

3. Благодарность улучшает качество сна

Исследования показали, что получение и проявление простых добрых поступков активирует гипоталамус и тем самым регулирует все механизмы организма, контролируемые гипоталамусом, из которых сон является жизненно важным.

Гипоталамическая регуляция, запускаемая благодарностью, помогает нам ежедневно получать более глубокий и здоровый сон.Мозг, наполненный благодарностью и добротой, с большей вероятностью будет лучше спать и просыпаться каждое утро бодрым и бодрым (Zahn et al., 2009).

4. Благодарность помогает справиться со стрессом

МакКрэти и его коллеги (цитируется в McCraty & Childre, 2004) в одном из своих исследований благодарности и признательности обнаружили, что участники, которые чувствовали благодарность, показали заметное снижение уровня кортизола, гормона стресса. У них улучшилась работа сердца, они были более устойчивы к эмоциональным неудачам и негативным переживаниям.

Значительные исследования, проведенные на протяжении многих лет, установили тот факт, что, проявляя благодарность, мы можем справляться со стрессом лучше, чем другие. Просто признавая и ценив мелочи жизни, мы можем перенастроить мозг, чтобы справляться с настоящими обстоятельствами с большей осознанностью и более широким восприятием.

5. Благодарность снижает тревогу и депрессию

Снижая уровень гормонов стресса и управляя функциями вегетативной нервной системы, благодарность значительно уменьшает симптомы депрессии и тревоги.На нейрохимическом уровне чувство благодарности связано с усилением нейронной модуляции префронтальной коры, участка мозга, отвечающего за управление негативными эмоциями, такими как вина, стыд и насилие.

В результате люди, которые ведут дневник благодарности или используют для этого словесные выражения, от природы более чуткие и позитивно настроенные.

Меняет ли благодарность мозг?

Исследовательский центр осознанности и осознанности Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе заявил, что благодарность действительно изменяет нейронные структуры мозга и заставляет нас чувствовать себя более счастливыми и довольными.Чувство благодарности и признательности другим, когда они делают что-то хорошее для нас, запускает «хорошие» гормоны и регулирует эффективное функционирование иммунной системы.

Ученые предположили, что, активируя центр вознаграждения в мозгу, обмен благодарностью изменяет то, как мы видим мир и самих себя.

Доктор Алекс Корб в своей книге « Восходящая спираль » упомянул, что благодарность заставляет нас сосредотачиваться на положительных сторонах жизни.

Когда мы даем и получаем благодарственные письма, наш мозг автоматически перенаправляется на то, чтобы обращать внимание на то, что у нас есть, создавая внутреннюю мотивацию и сильное осознание настоящего.Кроме того, на нейрохимическом уровне благодарность действует как катализатор для нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и норадреналин – тех, которые управляют нашими эмоциями, тревогой и немедленной реакцией на стресс.

Здесь вы можете найти список лучших книг о благодарности.

Радость, благодарность и ум

«Будьте благодарны за то, что у вас есть, в конечном итоге у вас будет больше. Если вы сконцентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно ».

Опра Уинфри

Благодарные люди могут получать больше счастья и удовольствия от повседневной жизни.Как упоминал Г.К. Честертон в своей знаменитой сельскохозяйственной метафоре, стремление к истинному счастью во многом похоже на совершенствование. Мы не добьемся желаемого результата, если не будем правильно питать и выращивать семена (Chesterton, 1986). Эффект от практики благодарности проявляется не сразу и не проявляется волшебным образом.

Но однажды начавшись, благодарность продолжает влиять на наше физическое и психологическое благополучие в течение многих лет.

Мы умеем испытывать и выражать благодарность. Все, что нам иногда нужно, – это небольшой толчок или напоминание о том, насколько мощными и жизненно важными упражнениями признательности являются.Доктор Амит Кумар раскрыл интересный факт в своем недавнем исследовании упражнений с благодарностью (Kumar & Epley, 2018).

В ходе исследования участников просили оставлять заметки людям, которые много значили в их жизни, например учителям, супругам или друзьям. И эти записки не были маленькими бумажками, в которых говорилось «спасибо». Они должны были быть подробными и более глубокими. Удивительно, но участники смогли закончить написание длинных записок с благодарностью менее чем за пять минут и после этого сообщили о чувстве удовлетворения.

Взращивать счастье и радость с благодарностью

Несчастные люди больше полагаются на свою слабость и борются со своей самоидентификацией. Мы должны перестать сомневаться в себе и начать праздновать свои достижения. Хотите знать, как? Вот несколько простых советов, которые могут вам помочь.

1. Цени себя

Встаньте перед зеркалом и скажите себе пять хороших слов. Это может быть о ваших прошлых достижениях или ваших нынешних усилиях, ваших талантах и ​​ваших достоинствах.Просто произнесите слова вслух. Сделайте комплимент такими словами, как красивый, верный, дисциплинированный, добрый, любящий и т. Д., И отметьте, помогает ли это вам чувствовать себя лучше. Повторите это так часто, как хотите, и запишите свой опыт.

2. Журнал благодарности

Возможно, вы слышали об этом раньше. Дневник благодарности – это ваше личное пространство, где вы можете записывать все маленькие и большие дела в жизни, за которые вы благодарны. Ваш дневник благодарности можно разместить в “любимом дневнике”, ежедневнике или онлайн-блокноте.Когда вы сядете, чтобы выразить благодарность, вы сознательно решите сосредоточиться на хороших воспоминаниях и, возможно, даже вспомните некоторые давно потерянные счастливые моменты.

В словах есть сила, поэтому не упускайте из виду мелочи, какими бы незначительными они ни казались. Журнал благодарности может выглядеть примерно так:

Источник: Автор

3. Посещения благодарности

У всех нас есть кто-то, чья безоговорочная поддержка и помощь много значили для нас. Нам кажется, что мы «обязаны» им своим счастьем и успехом.Если у вас есть такой человек, он / она может быть вашим другом, семьей или профессиональным партнером, встречаться с ними один или два раза в месяц.

Составьте план, идите и еще раз выразите свою благодарность – позвольте человеку почувствовать себя важным. Обменяйтесь хорошими воспоминаниями и предложите свою поддержку. В большинстве случаев благодарственные посещения мгновенно приносят чувство святости и позитива.

4. Не стесняйтесь быть счастливыми

Если вы чувствуете себя счастливым, не уклоняйтесь от этого. Напомните себе, что вы достаточно много работали, чтобы достичь этого, и вы действительно этого заслуживаете.Будь то огромное достижение или небольшой успех, признайте свою радость и будьте благодарны за данный момент. Принятие счастья делает нас сильнее и благодарнее за то, что у нас есть. Мы учимся ценить свои усилия и лучше готовимся к тому, чтобы столкнуться с трудностями в будущем.

5. Найдите друга для благодарности

Найдите благодарного друга для повседневной практики – это может быть ваш супруг (а), ваш ребенок или ваш друг на работе. Выделяйте несколько минут каждый день, когда вы двое (или больше, если у вас больше друзей) сидите вместе и обсуждаете то, за что вы благодарны.Задавайте друг другу вопросы и неформально открывайтесь. Обмен мыслями о благодарности с кем-то – отличный способ поддержать мотивацию и укрепить свои эмоциональные навыки.

Беспокойство и благодарность

Беспокойство – это встроенный в наш организм сигнал для пробуждения, который предупреждает нас об опасности. Когда наступает страх, наше тело выделяет гормоны, которые вызывают реакцию борьбы или бегства, и мы реагируем аналогичным образом. Когда начинается выброс адреналина, у мозга не так много времени, чтобы проанализировать, что правильно, а что нет.Худшим результатом беспокойства является то, что оно заставляет нас чувствовать себя неуверенно, и мы начинаем сомневаться в своих внутренних силах. В конце концов, механизмы выживания начинают давать сбои.

В книге « Grateful Brain, » автор Алекс Корб (2012) сказал, что наш мозг настроен на повторяющееся функционирование. Например, человек, который слишком беспокоится о неблагоприятных исходах, подсознательно переключает свой мозг на обработку только негативной информации. Корб упомянул, что наш разум не может одновременно сосредоточиться на положительной и отрицательной информации.

Сознательно практикуя благодарность, мы можем тренировать мозг избирательно реагировать на положительные эмоции и мысли, тем самым уменьшая тревогу и чувство опасения.

Недавние исследования благодарности и беспокойства

Эти результаты получили более сильное подтверждение после недавнего исследования связи между благодарностью и опасением смерти (Lau & Cheng, 2011).

Эксперимент был проведен на 83 взрослых китайцах в возрасте старше 60 лет, которые были разделены на три группы.Одной из трех групп было предложено написать записки с благодарностью и позитивные слова, другую попросили написать о своих заботах, а третьей группе было дано нейтральное задание.

После выполнения задания группы подвергались воздействию раздражителей, вызывающих смертельную тревогу, неизбежный страх, от которого все мы страдаем.

Результаты показали, что участники первой группы, написавшие благодарственные письма, демонстрировали меньше симптомов страха смерти, чем две другие группы. Повторная проверка результатов показала, что с благодарным отношением к жизни мы получаем признание и теряем страх перед будущим.

На нейробиологическом уровне благодарность регулирует симпатическую нервную систему, которая активирует наши тревожные реакции, а на психологическом уровне она заставляет мозг фильтровать негативные размышления и сосредотачиваться на позитивных мыслях.

Благодаря своему влиянию на снижение тревожности, практики благодарности, такие как ведение дневника и групповые дискуссии, в настоящее время являются важной частью вмешательств в области психического здоровья и режимов коучинга.

Практики благодарности особенно эффективны при лечении фобий, таких как страх смерти, посттравматическое стрессовое расстройство, социальная фобия и нигилизм.

Благодарность и горе

«Благодарность помогает понять ваше прошлое, приносит мир на сегодняшний день и создает видение будущего»

Мелодия Б.

Как бы сложно это ни звучало, но скорбь с благодарностью может пробудить луч надежды в самые мрачные времена жизни. Найти причину для благодарности в дни отчаяния может показаться невозможным. В своей книге о благодарности и печали Келли Бакли (2017) упомянула, как она нашла смысл своей боли и своей жизни после потери 23-летнего сына.

Хотя это правда, что практика благодарности делает нас устойчивыми к негативным эмоциям и страданиям, нельзя отрицать, что мирские несчастья неизбежны и не могут не сказаться на нашем благополучии.

Управление горем с благодарностью

1. Плачь всем сердцем

Плач не делает нас слабыми. Напротив, это акт принятия и осознания своих эмоций. Мы плачем, потому что знаем, что чувствуем и почему. Это дает выход боли и помогает нам сделать шаг вперед и изменить нашу жизнь.

2. Соберите обломки

Скорбь с благодарностью позволяет нам ценить то, что у нас еще есть. Например, для человека, которого только что уволили с работы, поблагодарить его семью и друзей, которые поддержали его во время кризиса, может помочь уменьшить боль. Сознательно признавая их любовь и поддержку, он может почувствовать благодарность и восстановить мотивацию для поиска других возможностей трудоустройства.

3. Обратиться за помощью

Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, когда все ваши механизмы выживания выходят из строя.Исследования показали, что люди, практикующие благодарность, с большей готовностью принимают участие в консультировании и терапии, чтобы справиться с депрессией, и в таких случаях прогноз намного лучше.

4. Держите баночку благодарности

Держите стеклянную банку или прозрачную коробку и несколько небольших кусочков бумаги рядом с ними. Возьмите по одной статье каждый день и напишите о том, за что вы сегодня благодарны. Это может быть ваша семья, хорошее здоровье, любящие друзья, ваш дом или вы сами, за то, что вы так много перенесли – все, что заставило вас почувствовать себя счастливым в тот день.Когда кувшин наполнится, вы, естественно, почувствуете себя более одаренным и обнадеживающим.

Горе может все еще присутствовать, но вы обретете силу смотреть дальше него.

Связь между стойкостью и благодарностью

Благодарность способствует развитию адаптивных механизмов преодоления трудностей. Управляя положительными эмоциями, такими как удовлетворение, счастье и удовольствие, благодарность повышает нашу эмоциональную устойчивость и укрепляет нашу внутреннюю силу для борьбы со стрессом (Gloria & Steinhardt, 2016).

Психологи Шай Давидай и Томас Гилович в одной из своих статей назвали «Асимметрия встречных и попутных ветров: предвзятость в оценке препятствий и благословений» (2016) упомянули, что мы склонны больше сосредотачиваться на препятствиях и трудностях жизни, потому что они требуют действий. Мы должны бороться и преодолевать их, чтобы вернуть нормальное течение жизни.

С другой стороны, мы забываем уделять внимание лучшим вещам в жизни, потому что они «уже есть», и нам не нужно ничего делать, чтобы они остались с нами.По словам Гиловича, практика благодарности – лучший способ напомнить себе о вещах, которые дают нам смелость двигаться дальше по жизни.

Исследования благодарности и устойчивости

Поперечное исследование, опубликованное в Международном журнале социальной психиатрии, обнаружило сильную положительную корреляцию между благодарностью, стойкостью и чувством счастья. Исследование проводилось на большой выборке взрослого населения, и статистическая обработка показала, что участники, которые чувствовали себя более благодарными и практиковали благодарственный дневник, были признаны более счастливыми и эмоционально более сильными, чем другие (McCanlies, Gu, Andrew, & Violanti, 2018).

Расширение исследования депрессивных пациентов показало, что те, кто практиковал упражнения благодарности, быстро выздоравливали и чувствовали себя более мотивированными, чтобы оправиться от своего бедствия.

Повышение устойчивости с благодарностью

Многие психологи считают, что эмоциональная устойчивость – это взаимодействие пяти компонентов (McCullough & Witvliet, 2002):

• Социальная компетентность – Способность выделиться среди других и стремление выиграть ситуацию
• Решение проблем – способность сосредотачиваться на решениях и активно действовать в соответствии с ними
• Автономность – мотивация проявлять свободу и просить о ней при необходимости
• Прощение – внутренняя сила отпустить что-то и двигаться дальше
• Сочувствие – Сила чувствовать других и смотреть на вещи с их точки зрения.

Современные исследования показывают, что существует шестой компонент эмоциональной устойчивости – благодарность. Благодарность повышает эмоциональную стойкость по:

• Помогая нам видеть положительные моменты в жизни
• Борьба с негативными размышлениями и восстановление пессимистических мыслей оптимистическими
• Оставаться на земле и принимать нынешнюю ситуацию, даже если это суровая реальность
• Идентификация и сосредоточение внимания только на решениях
• Поддерживайте хорошее здоровье, регулируя метаболизм и контролируя гормональный дисбаланс
• Поддерживайте отношения и цените людей, которые рядом с нами.В результате мы чувствуем себя более любимыми, заботливыми и полными надежд.

Простая практика благодарности

s Для развития эмоциональной устойчивости

1. Медитация и контроль дыхания

Хорошая идея – начинать любую практику благодарности с быстрой медитации и сеанса контроля дыхания. Глубокое дыхание и постоянная концентрация позволяют уму успокоиться и собраться. Вы чувствуете себя более расслабленным и более связанным с собой, и сейчас хорошее время для начала практики.

Вот двухминутный сеанс медитации, которому вы можете следовать:

2. Список благодарностей

Подобно дневнику благодарности, список благодарности поможет вам встретиться лицом к лицу со своими благословениями. Возьмите ручку и бумагу (или свой мобильный блокнот) и составьте список всех тех людей, которые предлагали свою поддержку, когда вам это было нужно больше всего. Пока вы пишете, постарайтесь вернуться к дням и снова почувствовать благодарность в своем сердце. После того, как список составлен, посмотрите на него 2 минуты и вернитесь к работе.

Источник: Автор

3. Благодарности

Как только ваш список благодарностей будет завершен, начните писать небольшие благодарственные письма каждому из людей, которых вы упомянули в списке ранее. Записки могут быть сколь угодно короткими, но убедитесь, что вы вкладываете в них свои чувства. Отправляйте сообщения заинтересованным людям – в виде рукописных заметок, SMS или электронных писем. Просто убедитесь, что ваше сообщение дошло до них, и не ждите ответов.

4. Медитация воспоминания

Источник: Автор

Обратите внимание, как это заставляет вас чувствовать большую благодарность и благодарность за подарок.Путешествие во времени, которое мы совершаем с помощью этой медитации, мгновенно демонстрирует нашу силу духа – мы начинаем чувствовать себя более уверенно и обретаем силу бороться со стрессом так же, как и раньше.

Благодарность и стресс

«Бог дал вам сегодня подарок в 86400 секунд. Вы использовали один, чтобы поблагодарить вас? »

Уильям Артур Уорд

Стресс – это естественная реакция нашего организма на изменения, будь то хорошие или плохие. Позитивный стресс или эустресс доставляют нам радость и обычно не вызывают беспокойства.Непредвиденные неудачи вызывают негативный стресс или страдания. Мы считаем его токсичным и хотим от него избавиться.

Благодарность: естественный детокс

Роберт Эммонс, известный специалист в области психического здоровья, провел несколько исследований стресса и здоровья, которые показали, что благодарность эффективно высвобождает гормоны стресса и усиливает положительные эмоции, такие как счастье. Приверженность ежедневной практике выражения благодарности уменьшает спектр негативных эмоций и является естественным средством детоксикации стресса для разума и тела.

Исследования показали, что люди, которые более благодарны Ему, более здоровы и устойчивы к стрессам в жизни (Krause, 2006). Эксперимент, проведенный на трех группах людей, каждая из которых представляет определенную возрастную группу, показал, что пожилые мужчины и женщины более благодарны Богу за свою жизнь и имеют более высокий индекс стрессоустойчивости, чем другие.

Пауза. Дышать. И ценим

Благодарность – это не быстрое исцеление или немедленное облегчение стресса.Практика благодарности не означает, что мы когда-либо будем счастливы и счастливы. Благодарность просит нас принять то, что нам грустно, и сосредоточиться на том, как это уменьшить. Когда мы ведем дневник благодарности, мы не ожидаем чудес; мы просто ближе познакомимся с правильными вещами, которые все еще существуют в жизни. Преимущества ведения дневника благодарности разнообразны.

Будучи более благодарными внутри и выражая это снаружи, мы обретаем силу бороться и справляться со стрессом.

Взгляд на депрессию и благодарность

«Невозможно одновременно чувствовать себя подавленным и благодарным»

Наоми Уильямс

Доктор.Джон Медина в своем бестселлере «Brain Rules» упомянул, как благодарность может открывать глаза в трудные времена. Он указал, что, оглядываясь по сторонам и признавая поддержку, которую мы имеем прямо сейчас, мы можем успешно переключить внимание с наших бремен на благословения, которые у нас есть.

Депрессия имеет психологическую и нейрохимическую основу, и с обоими можно бороться с благодарностью. Смещая наше внимание с проблем на решения, практики благодарности воздействуют на серотонин, дофамин и окситоцин – нейромедиаторы, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо (Burton, 2020).С выбросом этих химических веществ в мозг апатия утихает, и мы восстанавливаем мотивацию, которую высосала депрессия.

Благодарность и признательность сочетаются с многочисленными преимуществами, включая улучшение настроения и самооценки (Killen & Macaskill, 2015). Благодарность как метод лечения депрессии удобна, требует меньше времени, дешевле и полезна в долгосрочной перспективе (Mills et al., 2015).

Упражнения для борьбы с депрессией

Sansone и Sansone (2010) предложили три практики благодарности, которые лучше всего работают с депрессией и горем (см. «Методы консультирования в связи с горем»).

1. Журнал благодарности

Как упоминалось ранее, ведение дневника, в котором вы пишете обо всех людях и вещах в жизни, за которые вы благодарны, может значительно улучшить ваше психическое состояние. Мы знаем, как выглядит дневник благодарности. Вот несколько советов о том, как приготовить и поддерживать его:

• Придерживайтесь ежедневной практики.
• Выделите время (например, рано утром или прямо перед сном) и записывайте свою благодарность каждый день в одно и то же время.
• Просмотрите предыдущие страницы и вспомните хорошие вещи, которые случились с вами в прошлом.
• При заполнении журнала постарайтесь дать как можно более подробную информацию. Записывайте каждую мелочь, связанную с человеком или происшествием, которому вы выражаете благодарность.
• Сделайте свой журнал привлекательным. Используйте красочные ручки, наклейки или поделки, чтобы дневник благодарности выглядел так увлекательно. Сделайте ведение дневника больше опытом, чем повседневной практикой.

2.Оценки благодарности

Самооценка, такая как GQ-6 (McCullough, Emmons, & Tsang, 2002) или Оценка благодарности (Hardy, 2010), может быть хорошим способом оценить, насколько мы благодарны изнутри. Помимо понимания уровня нашей благодарности, оценки благодарности повышают осведомленность и предоставляют нам множество возможностей справиться со стрессом и негативом.

Вы также можете пройти тест на благодарность, разработанный Митчелом Адлером и Нэнси Фэгли (2005), который дает точную оценку того, за что мы благодарны в жизни, и как мы можем развить ум, чтобы извлекать благодарность из получаемой доброты.

3. Медитация благодарности

Медитация благодарности – это простая обоснованная техника, позволяющая резонировать наши мысли и чувства со всеми людьми, ситуациями и вещами, за которые мы искренне благодарны. Посредством медитации благодарности мы решаем сосредоточиться на себе (наших достижениях, наших талантах, наших чувствах в данный момент) и на мире (нашей семье, друзьях и всех остальных, кто безоговорочно любит и поддерживает нас).

Он улучшает перспективу, проясняет зрение и почти сразу освобождает нас от бремени стресса и выгорания.

Вот практика управляемой медитации благодарности, которой вы можете следовать:

Как благодарность влияет на психическое здоровье?

«Но я знаю, что прожил долгое время, и теперь собираюсь жить»

Сабаа Тахир

Стресс не должен контролировать нашу жизнь, если мы регулярно чувствуем и выражаем благодарность. Нет ни одной части благополучия, не затронутой благодарностью, будь то физическая, ментальная или социальная.

Практика благодарности обретает жизненный взгляд на благодарность.Цения себя, своих близких, Природу и Всевышнего, мы испытываем чистейшую форму, если не все положительные эмоции. Это помогает нам осознать, что нет ничего очевидного и ничего нельзя принимать как должное, потому что наша настоящая радость заключается в мелочах жизни.

Доктор Эммонс в своих исследованиях поразительного воздействия благодарности на психическое здоровье выявил:

• Практика благодарности значительно снижает сердечные заболевания, воспаления и нейродегенерацию
• Ежедневный дневник и баночки благодарности могут помочь людям в борьбе с депрессией, тревогой и выгоранием
• Написание благодарственных писем вселяет надежду и пробуждает позитивный настрой у суицидных пациентов и тех, кто борется с неизлечимыми заболеваниями
• Благодарность улучшает цикл сна и бодрствования и улучшает настроение.Он помогает людям с бессонницей, злоупотреблением психоактивными веществами и расстройствами пищевого поведения.

Сообщение Take Home

Практика благодарности является синонимом выражения наших чувств к другим и самим себе. Простыми словами любви и похвалы мы не только заставляем других чувствовать себя хорошо, но и чувствуем себя намного лучше и себя и свою жизнь. Благодарность – это правильное чувство, правильное и правильное время. Это неразрывно связано с самодисциплиной и мотивацией.

Это может не дать нам мгновенного облегчения от боли и стресса, но возвращает нам чувство контроля.

Признавая и ценив наши активы, благодарность дает нам ответственность за свою жизнь. Как красиво выразился Робин Шарма:

«Благодарность приносит счастье. Счастье повышает продуктивность. Продуктивность показывает мастерство. А мастерство вдохновляет мир ».

Для дополнительного чтения:

Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте скачать наши три упражнения на благодарность бесплатно.

• Адлер М. Г. и Фэгли Н. С. (2005). Признание: индивидуальные различия в понимании ценности и значения как уникального предиктора субъективного благополучия. Журнал личности, 73 (1), 79-114.
• Алго, С. Б. (2012). Находить, напоминать и связывать: функции благодарности в повседневных отношениях. Компас социальной и психологии личности, 6 (6), 455-469.
• Algoe, S.Б., Хайдт, Дж., И Гейбл, С. Л. (2008). Помимо взаимности: благодарность и отношения в повседневной жизни. Эмоция , 8 (3), 425-429.
• Бакли, К. С. (2017). Благодарность в горе: обретение ежедневной радости и целеустремленной жизни после смерти моего сына . Северный Чарльстон, Южная Каролина: Келли С. Бакли.
• Бертон, Л. Р. (2020). Неврология и положительное влияние благодарности на рабочем месте. Американская ассоциация врачей-лидеров. Получено с https: // www.Physicianleaders.org/news/the-neuroscience-and-positive-impact-of-gratitude-in-the-workplace
• Честертон, Г. К. (1986). Собрание сочинений Г.К. Честертона (Том 20). Сан-Франциско, Калифорния: Игнатиус Пресс.
• Давидай, С., и Гилович, Т. (2016). Асимметрия встречного и попутного ветра: предвзятость в оценке препятствий и благ. Журнал личности и социальной психологии, 111 (6), 835-851.
• Эммонс, Р. А., Маккалоу, М.Э. (2003). Подсчет благословений против бремени: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни. Журнал личности и социальной психологии , 84 (2), 377-389.
• Эммонс, Р. А., и Маккалоу, М. Е. (2004). Психология благодарности (Серия по аффективной науке). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
• Эммонс, Р. А., и Макнамара, П. (2006). Священные эмоции и аффективная нейробиология: благодарность, дорогостоящие сигналы и мозг.В P. McNamara (Ed.), Где встречаются Бог и наука: как исследования мозга и эволюции меняют наше понимание религии (стр. 11-30). Вестпорт, Коннектикут: Praeger.
• Глория, К. Т., и Стейнхард, М. А. (2016). Взаимосвязь положительных эмоций, преодоления трудностей, устойчивости и психического здоровья. Стресс и здоровье, 32 (2), 145-156.
• Гордон А. М., Импетт Э. А., Коган А., Овейс К. и Келтнер Д. (2012). Иметь и держать: благодарность способствует поддержанию отношений в интимных связях. Журнал личности и социальной психологии, 103 (2), 257-274.
• Харди, Д. (2010). Составной эффект . Филадельфия, Пенсильвания: Vanguard Press.
• Киллен А. и Макаскилл А. (2015). Использование благодарственного вмешательства для улучшения самочувствия пожилых людей. Журнал исследований счастья, 16 (4), 947-964.
• Корб А. (2012). Благодарный мозг . Психология сегодня . Получено с https://www.psychologytoday.com / au / blog / prefrontal-nudity / 201211 / the-grateful-brain
• Краузе Н. (2006). Благодарность к Богу, стресс и здоровье в позднем возрасте. Исследования старения, 28 (2), 163-183.
• Кумар А. и Эпли Н. (2018). Недооценка благодарности: Эксперты неправильно понимают последствия выражения признательности. Психологическая наука, 29 (9), 1423-1435.
• Лау, Р. В., и Ченг, С. Т. (2011). Благодарность уменьшает тревогу перед смертью. Европейский журнал старения, 8 (3), 169-175.
• МакКэнлис, Э.С., Гу, Дж. К., Эндрю, М. Э. и Виоланти, Дж. М. (2018). Влияние социальной поддержки, благодарности, устойчивости и удовлетворенности жизнью на симптомы депрессии среди полицейских после урагана «Катрина». Международный журнал социальной психиатрии, 64 (1), 63-72.
• McCraty, R., & Childre, D. (2004). Благодарное сердце: психофизиология признательности. В Р. А. Эммонс и М. Э. Маккаллоу (ред.), Серия в аффективной науке.Психология благодарности (с. 230–255). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
• Маккалоу, М. Э., Эммонс, Р. А., и Цанг, Дж. А. (2002). Благодарный характер: концептуальная и эмпирическая топография. Журнал личности и социальной психологии, 82 (1), 112-127.
• Маккалоу, М. Э., Кимелдорф, М. Б., и Коэн, А. Д. (2008). Адаптация к альтруизму: социальные причины, социальные последствия и социальная эволюция благодарности. Текущие направления в психологической науке, 17 (4), 281-285.
• McCullough, M.E. & Witvliet, C.V. (2002). Психология прощения. В С. Р. Снайдере и С. Дж. Лопесе (ред.), Справочник по позитивной психологии (стр. 446-458). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
• Миллс, П. Дж., Редвин, Л., Уилсон, К., Пунг, М. А., Чин, К., Гринберг, Б. Х.,… и Чопра, Д. (2015). Роль благодарности в духовном благополучии у бессимптомных пациентов с сердечной недостаточностью. Духовность в клинической практике, 2 (1), 5-17.
• Moll, J., Zahn, R., de Oliveira-Souza, R., Krueger, F., & Grafman, J. (2005). Нейронная основа нравственного познания человека. Nature Reviews Neuroscience, 6 (10), 799-809.
• Рассел Э. и Фоша Д. (2008). Трансформационные аффекты и основное состояние в AEDP: возникновение и консолидация радости, надежды, благодарности и уверенности в (твердой доброте) самого себя. Журнал интеграции психотерапии, 18 (2), 167-190.
• Сансоне, Р.А., и Сансоне, Л. А. (2010). Благодарность и благополучие: преимущества признательности. Психиатрия (Эдгмонт), 7 (11), 18-22.
• Селигман М. Э., Стин Т. А., Парк Н. и Петерсон К. (2005). Позитивный прогресс психологии: эмпирическая проверка вмешательств. Американский психолог, 60 (5), 410-421.
• Вуд, А. М., Малтби, Дж., Стюарт, Н., Линли, П. А., и Джозеф, С. (2008). Социально-когнитивная модель черт характера и уровней благодарности. Эмоция , 8 (2), 281-290.
• Зан Р., Гарридо Г., Молл Дж. И Графман Дж. (2014). Индивидуальные различия в объеме задней коры коррелируют со склонностью к гордости и благодарности. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 9 (11), 1676-1683.
• Зан Р., Молл Дж., Айенгар В., Хьюи Э. Д., Тирни М., Крюгер Ф. и Графман Дж. (2009). Социальные концептуальные нарушения при лобно-височной долевой дегенерации с правым передним височным гипометаболизмом. Мозг, 132 (3), 604-616.
• Зан Р., Молл Дж., Крюгер Ф., Хьюи Э. Д., Гарридо Г. и Графман Дж. (2007). Социальные концепции представлены в верхней передней височной коре. Proceedings of the National Academy of Sciences, 104 (15), 6430-6435.
• Зан Р., Молл Дж., Пайва М., Гарридо Г., Крюгер Ф., Хьюи Э. Д. и Графман Дж. (2009). Нейронная основа человеческих социальных ценностей: данные функциональной МРТ. Кора головного мозга, 19 (2), 276-283.

Что лучше благодарности? | Психология сегодня

Где-то между размельчением картофеля и раскладыванием пирога миллионам американцев потребуется время, чтобы поразмыслить над тем, за что они благодарны.

У такого размышления много преимуществ: благодарность улучшает настроение, помогает нам чувствовать себя ближе к другим и позволяет нам сосредоточиться на общей картине.

Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, предлагает другую практику – вы могли бы подумать о создании новой традиции Дня Благодарения. После того, как вы спросите себя: «За что я благодарен?», Подумайте о том, чтобы спросить: «Что я сделал недавно, за что других, , могли бы быть благодарны?»

Исследователи из Пенсильванского и Мичиганского университетов провели два исследования, чтобы сравнить влияние этих размышлений с благодарностью на просоциальное поведение.Они задавались вопросом: неужели люди с большей вероятностью «заплатят вперед», вспомнив, что они получили от других, или смакуя то, что они сделали для других?

В первом исследовании участников случайным образом распределили, чтобы они писали по одной из этих двух тем по 15 минут в день в течение четырех дней подряд. Затем исследователи дали участникам возможность стать волонтерами по уважительной причине. Участники, написавшие о том, как они помогли другим (отражение «благодетеля»), пожертвовали значительно больше времени, чем участники, написавшие о том, как им помогли (рефлексия «бенефициара»).

Во втором исследовании участников случайным образом распределили для того, чтобы перечислить три раза, когда они получали помощь или поддержку за последние несколько недель, и какую пользу они от этого получили; или трижды они оказывали помощь или поддержку за последние несколько недель, и какую пользу получил получатель .

Затем исследователи дали участникам возможность пожертвовать часть своей оплаты за участие в исследовании. Участники, которые перечислили три раза, что они помогали другим, более чем в два раза чаще жертвовали жертвам цунами и землетрясения, чем участники, перечислившие три раза, что они получали поддержку – 46% против 21%.

Эти исследования заставили меня задуматься о двух очень разных областях исследований. Исследования морального лицензирования показывают, что памятование о собственном хорошем поведении может фактически позволить себе «сорваться с крючка» для будущих добрых дел – в точности противоположное тому, что обнаружило это исследование.

И все же полученные результаты согласуются с исследованиями преимуществ признания собственных ценностей и размышлений о том, как вы их воплощаете. Согласно теории самоутверждения, отражение «благодетеля» могло помочь участникам оценить ту часть себя, которая наслаждается и находит смысл в помощи другим.Когда представилась возможность действовать в соответствии с этой ценностью, они ею воспользовались. Когда мы вспоминаем о вещах, которые придают смысл нашей жизни, мы не склонны попадаться в ловушку моральной порчи. (Вот почему также неплохо определять свои цели с точки зрения ценностей; это помогает вам сохранять мотивацию перед лицом как прогресса, так и неудач.)

В этом году я собираюсь превратить это исследование в эксперимент на День Благодарения и сделать отражение благодетеля частью нашего ритуала благодарности за обеденным столом.Я призываю вас тоже попробовать – и дайте мне знать, если вы сочтете это ценным способом установить связь с собой и с теми, кто разделяет с вами отпуск.

Цитируемое исследование:

Грант А. и Даттон Дж. (2012). Бенефициар благотворителя: становятся ли люди более просоциальными, когда они размышляют о получении или дарении? Психологическая наука 23 (9), 1033-39.

Келли МакГонигал – психолог Стэнфордского университета. Ее последняя книга – «Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему он важен и что вы можете сделать, чтобы добиться от него большего».Она также является автором книг «Неврология перемен» и «Йога для снятия боли».

Следите за сообщениями Келли в Twitter: http://twitter.com/kellymcgonigal или на Facebook: http://www.facebook.com/kellymcgonigalauthor

Изображение на главной странице: любезно предоставлено лицензией Creative Commons.

Grad Gear | Начало | Международный университет Флориды

Кепка и платье бакалавра синие, а шапка и халаты магистра и специалиста – черные. Кисточка, которая прикреплена к кепке, должна быть размещена с правой стороны вашей кепки.Цвет кисточек зависит от вашей степени. Все кепки и халаты изготовлены из 100% переработанных материалов.

Платиновый пакет

Кепка, платье, кисточка с датой года, памятный знак FIU, сувенирная кисточка, обложка диплома, объявление о выпуске с церемонией (набор из 10), официальная рамка для диплома FIU, подарок на стипендию для студентов
Цена : $ 296,99

Золотой пакет

Кепка, платье, кисточка с датой года, памятный знак FIU, сувенирная кисточка, обложка диплома, объявление о выпуске с церемонией (набор из 10), подарок для студентов на стипендии
Цена: 137 долларов.99

Синий пакет

Кепка, платье, кисточка с датой года, Украшение благодарности FIU, сувенирная кисточка, подарок для студентов на стипендии
Цена: 103,99 долларов США

Panther Pack

Кепка, платье, кисточка с датой года, FIU Украшение благодарности, подарок для студенческих стипендий
Цена: 91,99 $

Grad Pack

Кепка, платье, кисточка для даты года, подарок для студентов на стипендию
Цена: $ 63,99

Pack Add-Ons

Grad Gift на студенческую стипендию – 5 долларов
Сувенирная кисточка на заказ – 12 долларов.99
Обложка диплома – 14,99 долларов
Шнур чести – 16,99 долларов
Объявление о начале работы подразделения финансовой разведки со вставками для церемонии (10 штук) – 19,99 долларов , Капюшон, кисточка с датой года, палантин благодарности FIU, сувенирная кисточка, обложка диплома, рамка для диплома FIU официального класса, подарок на стипендию для студентов
Цена: 311,99 долларов США

Gold Pack

Кепка, платье, капюшон, кисточка с датой года , ПФР Украшение благодарности, Сувенирная кисточка, Обложка диплома, Подарок на стипендию для студентов
Цена: 146 долларов.99

Blue Pack

Кепка, платье, капюшон, кисточка с датой года, палантин благодарности FIU, сувенирная кисточка, Grad Gift для студенческой стипендии
Цена: 133,99 $

Panther Pack

Кепка, платье, капюшон, год Кисточка для свидания, Украшение для стипендий FIU, Подарок на стипендии для студентов
Цена: 121,99 $

Пакет Grad

Кепка, платье, капюшон, кисточка для даты года, Подарок на получение стипендии для студентов
Цена: 93,99 долл. США

Пакет Добавить -Ons

Custom Souvenir Tassel – 12 долларов.99
Подарок на стипендии для студентов – 5 долларов
Обложка диплома – 14,99 долларов
Объявление о выпуске в ПФР со вставками для церемонии (10 штук) – 19,99 долларов

Кепка, платье, капюшон, кисточка с датой года, палантин с надписью FIU, сувенирная кисточка, официальная классная рамка для диплома FIU
Цена: 310,99 долларов

Синий пакет Благодарность, Сувенирная кисточка

Цена: 143 доллара.99

Panther Pack

Кепка, платье, капюшон, кисточка с датой года, палантин благодарности FIU
Цена: 131,99 долларов США

Grad Pack

Кепка, платье, капюшон, кисточка с датой года
Цена: 103,99 долларов США

Pack Add-Ons

Custom Souvenir Tassel – 12,99 долларов США
Подарок Grad для студенческих стипендий – 5 долларов США
Обложка диплома – 14,99 долларов США
Объявления о выпуске FIU с вставками для церемонии (упаковка из 10 штук) – 19,99 долларов США
Плащ признательности FIU 29 долларов США.99

Благодарственные письма | Фонд Трэвиса Роя

Фарзана З. Али позирует портрету возле своей квартиры в Северном кампусе в день окончания школы медицины и биомедицинских наук Джейкобса 1 мая 2020 года. Церемония была представлена ​​практически из-за реакции на COVID-19. Али собирается поступить в Университет Стоуни-Брук, чтобы получить докторскую степень в области биомедицинской инженерии.
Фотограф: Мередит Форрест Кульвики

Четыре года назад я начал свой путь в качестве студента-медика в Школе медицины и биомедицинских наук Джейкобса при Университете Буффало.Мое медицинское образование началось с самого тяжелого из всех возможных. Анатомия! И мой худший кошмар сбылся во время моего первого экзамена на курс. Батарея моего ноутбука разрядилась посреди экзамена. Мне пришлось отказаться от экзамена, чтобы найти подходящее зарядное устройство. Вместо того, чтобы сосредоточиться на ответах на сложные вопросы по анатомии человека, я продолжал надеяться и молиться, чтобы моей батареи на этом старом умирающем ноутбуке хватило бы до конца экзамена.

Определенно не лучший способ начать самый сложный год в медицинском вузе, где количество информации, которую вам бросают, приравнивается к питью из пожарного шланга.А теперь представьте, что вы делаете это с безвольными руками и бесполезными ногами на парализованном теле, застрявшем в моторизованном инвалидном кресле. А вы хотите знать, как это произошло?

В возрасте 21 года я получил травму спинного мозга после того, как меня сбил пьяный водитель на соседней дороге. После многих месяцев реабилитации я вернулся в сообщество с сердцем, полным надежды, но вскоре я понял, как трудно человеку с параличом нижних конечностей процветать в этом обществе, созданном для здоровых людей и управляемом им.Но что заставляло меня все еще цепляться за свою мечту стать врачом, так это любовь и поддержка, которые я получал от друзей, родственников и даже незнакомцев, которые верили в меня.
Одна такая замечательная поддержка поступила от Фонда Трэвиса Роя, посвященного улучшению жизни людей с травмами спинного мозга. Именно ноутбук, который я получил от фонда, навсегда положил конец этому кошмару и позволил мне спокойно сдавать последующие экзамены в медицинской школе. В то время это была огромная поддержка, когда я отправился в путешествие по и без того дорогостоящим академическим занятиям.Ноутбук помогал мне на курсах фундаментальных наук, особенно при сдаче экзаменов, а также во время ротации в больницах и поликлиниках.

Итак, сейчас, спустя четыре года после окончания медицинского института, я хочу выразить сердечную благодарность всем членам фонда, которые неустанно трудятся, чтобы сделать мир лучше для таких людей, как я. И всем тем великим душам, которые безоговорочно поддерживают великое дело этого фонда.Возможно, вы не увидите улыбки на всех наших лицах, но вы точно знаете, что все, что вы делаете каждый день, оказывает огромное влияние на наше счастье и успех!

Спасибо!
Фарзана

___________________________________________________________________________

15 мая 2020

Ну, прошло шесть месяцев и пандемия с тех пор, как мы закончили кухню, но я наконец-то получил для вас фотографию с табличкой Трэвиса Роя. Это наш сын и его лучший друг Джеймс готовят.До пандемии Джеймс приходил каждую пятницу вечером готовить вместе со Спенсером. Им было оооочень трудно сделать это на нашей старой камбузной кухне. Эта новая кухня – мечта !! Спасибо вам и фонду Трэвиса Роя за ваш совместный трибьют, который помог сделать это возможным !! Мы счастливы и бесконечно благодарны !!

___________________________________________________________________________

10 апреля 2020

Я так взволнован, благодарен и благодарен за этот грант.У меня был невероятный опыт в Сполдинге, и я буду бесконечно благодарен им за помощь и знания при травмах спинного мозга. Я очень рад возможности подать заявку на грант Фонда Трэвиса Роя. Я чувствовал, что это долгий путь, но я так рад, что подал заявку. Я не могу вас отблагодарить! Спасибо, Трэвис Рой, за все хорошее, что вы делаете, чтобы изменить жизнь людей. Я продолжаю работать, чтобы вернуться домой. Пандус установлен, и я с нетерпением жду возможности использовать его в ближайшем будущем и снова обрести независимость.😊

Да благословит вас всех Бог!

Всегда в вере, любви, мире, радости и вечной благодарности… Сьюзан

___________________________________________________________________________

28 января 2020

Я благословлен и удостоен Высочайшего благоволения Бога, что я получил этот самый щедрый и престижный грант от Фонда Трэвиса Роя. Я скромен и благодарен, мягко говоря. Это потрясающе!! Моя семья в восторге !!! Мы очень признательны за вашу щедрость.

Я еще не вернул свой фургон на ремонт, но, по крайней мере, теперь я смогу получить необходимые услуги. Я также благодарен, что грант можно использовать в течение 1 года, вместо того, чтобы использовать его все сразу.

Еще раз спасибо от всего сердца ♥ ️
Rhett

___________________________________________________________________________

27 января 2020

От имени моего отца, Джеймса, мы с мужем хотим поблагодарить Фонд Трэвиса Роя за грант на его руководящее кресло.В результате его жизнь изменилась к лучшему. Доставив его ему, он сказал: «Мне приснился мой стул, и он выглядит так же, как во сне!» Получив кресло, он каждый день вставал с постели и одевался. Он выходит из комнаты на обед, идет в вестибюль, чтобы погулять на свежем воздухе, и идет по коридору, чтобы заняться своими оздоровительными упражнениями. Он поехал в MassGeneral, чтобы встретиться со специалистами, которые будут частью его реабилитационной группы. Он смог приехать в Journey-Forward на экскурсию и также планирует посетить их программу реабилитации.А на Рождество он впервые за 15 мес. Поехал с домашним визитом. с момента его травмы! Это был лучший подарок. Теперь он понимает, что может добиться большего прогресса, и все это в результате получения своего кресла власти и большей независимости. Мы очень благодарны. Спасибо, не передать словами.

___________________________________________________________________________

17 января 2020

Пишу это письмо, чтобы выразить искреннюю благодарность за предоставление гранта на новый компьютер
.

Спасибо, потому что с этим новым компьютером я отправлюсь в путь к независимости
! Это откроет для меня большие возможности, и я благодарен за это. Я буду
заниматься творчеством и музыкальным предпринимательством. Без гранта
это было бы невозможно.

Я также хочу поблагодарить попечителей, которые проявили сочувствие и приняли мою просьбу в рамках рассмотрения
.

Это потрясающее чувство – быть достаточно удачливым, чтобы быть признанным и награжденным
.

С уважением,
Джонатон

___________________________________________________________________________

5 января 2020 г.

Большое спасибо за новую кровать моей дочери. Он прибыл в канун Рождества. Мы сфотографировались с ней в новой постели. Пожалуйста, найдите его прикрепленным.
Еще раз большое вам спасибо! Вы очень обрадовали мою девочку !!! И это не могло быть и в лучший день.

Храни тебя Бог,
С Новым годом !!!
Энджи

___________________________________________________________________________

14 ноября 2019

Сегодня день 2 после выписки.Мы пошли гулять по нашему району. Это возможно благодаря вам и Фонду. Без этого нам пришлось бы переехать. Теперь, благодаря пандусу, мы можем оставаться в своей квартире и сосредоточиться на движении вперед, а не на переезде в дом. Спасибо.

Джош

___________________________________________________________________________

13 июня 2019

Благодарю вас и Фонд Трэвиса Роя за грант. Устройство Smart Drive Power Assist для инвалидных колясок улучшило мою повседневную активность и уменьшило болезненность.Кроме того, это дало мне более независимую жизнь.

Это помогает мне помогать пациентам с травмами спинного мозга в больнице и центре неотложной реабилитации в качестве равного наставника.

Виктор

___________________________________________________________________________

4 июня 2019 г.

Я, Дженнифер и моя семья хотели бы поблагодарить Фонд Трэвиса Роя за пожертвование на установку пандуса. Это делает мою жизнь доступнее и проще.Теперь я могу ходить куда угодно, не боясь выйти. Спасибо всем за помощь.

С уважением,
Дженнифер

___________________________________________________________________________

18 мая 2019 г.

Я просто хочу поблагодарить вас за щедрость, которую вы проявили, предоставив мне средства, чтобы я мог адаптировать свой автомобиль.

После травмы спинного мозга мне было трудно приспособиться к этому новому образу жизни. Возможность модифицировать свой автомобиль дала мне возможность снова водить машину.Это так много для меня сделало. Это позволило мне вернуться к работе, но, что более важно, это дало мне чувство, что я снова могу жить нормальной жизнью. Слова не могут выразить мою благодарность.

Джейсон

___________________________________________________________________________

16 апреля 2019

Мы не можем отблагодарить вас за вашу поддержку. Щедрое пожертвование было направлено на лифт, который обеспечивает Райану свободу передвижения по нашему дому.

С наилучшими пожеланиями Фонда Трэвиса Роя и его щедрости. Вы оказываете большое положительное влияние на жизнь нуждающихся людей.

Кен

___________________________________________________________________________

11 апреля 2019 г.

22 июля 2018 года, когда я участвовал в соревнованиях по горным велосипедам в Big Sky State Games в Монтане, я перевернулся через руль своего велосипеда, сломал себе шею на уровне C6 и C7 и получил серьезную травму спинного мозга, в результате чего я получил парализованный.Я перенес операцию по стабилизации шеи, провел десять дней в реанимации и четыре месяца в реабилитационном центре в больнице Крейга.

Когда я вышел из больницы и вернулся в свою старую кровать, я понял, насколько это неудобно, и очень беспокоился о пролежнях. Благодаря гранту Фонда Трэвиса Роя, который мне был вручен, я смог приобрести матрас Purple 3 с регулируемым основанием. Матрас My Purple 3 был создан с использованием технологий, специально разработанных для предотвращения пролежней и разрушения кожи.Матрас достаточно мягкий, чтобы я, наконец, смог спокойно спать ночью, и он достаточно твердый, чтобы я не опускался вниз и мог двигаться, чтобы изменить свое положение и перенести себя. Регулируемое основание – отличная функция, позволяющая мне поднимать и опускать голову и ступни в нескольких положениях, что обеспечивает циркуляцию крови и комфорт. Трудно описать словами, насколько я ценю Фонд Трэвиса Роя за их финансовую помощь и за то, что они сделали мою жизнь намного лучше.

СПАСИБО,
Bryce

________________________________________________________________________________________________

5 апреля 2019 г.

Привет !!!!

Я получил помощь от вашего фонда год назад, и я просто хотел бы сказать, как я благодарен за всю вашу помощь.Это из-за тебя я снова стою на ногах. Я просто хочу сказать миллион раз спасибо и буду вечно благодарен за вашу поддержку !!!!! Если есть что-то еще, с чем я могу помочь, пожалуйста, свяжитесь со мной, как только позволит время !!!!

Спасибо,
Карстен

___________________________________________________________________________

18 марта 2019 г.

Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Чак ​​и я хотели бы поблагодарить вас за ваш щедрый подарок кресельного лифта для его новой инвалидной коляски.Это значительно повысит независимость Чака.

Да благословит вас Бог обильно,

Любовь, Чак и Рене

---

Я хотел бы найти время, чтобы поблагодарить вас и фонд за предоставление финансовой помощи для создания удобной кровати, а также за возможность избавиться от двух больничных коек и приобрести одну раздельную кровать размера «king-size» с регулируемым основанием и работать так же хорошо, как и больничная койка, но позволит мне и моей супруге спать вместе с комфортом, как и любая другая пара.
С благодарностью,
Миа

Я хотел бы поблагодарить Фонд Трэвиса Роя за их щедрость и грант для моего сына Майкла Адамса. Этот грант позволил ему установить ручное управление в свой грузовик. Когда мой сын получил электронное письмо с подтверждением гранта, мы были в восторге и почувствовали себя такими счастливыми. Этот грант дал ему независимость, в которой он нуждался, чтобы продолжать быть сыном, отцом, братом и замечательным человеком, которым он является. Решимость моего сына и его позитивный взгляд на это событие, изменившее его жизнь, просто поразительны.Мы поражены щедростью фонда и тем, как он помогал и продолжает помогать людям SCI. Слова никогда не выразят нашу благодарность за этот удивительный подарок.

Спасибо, Сэнди Данн

В течение 2 недель после того, как моя жена подала заявку на грант в Фонд Трэвиса Роя на потолочный подъемник, мы получили уведомление о том, что наш грант был одобрен. Я был потрясен щедростью и быстротой просьбы. Потолочный подъемник – это наиболее часто используемое оборудование каждый день.Мы так счастливы, что имели удовольствие встретиться с Трэвисом 2 раза за последний год и смогли лично поблагодарить его. Он такой добрый и бескорыстный человек, и мы ему очень благодарны.

С уважением,

Лес Фостер (C4 / C5), травма 6 августа ^-е , 2016

Я хотел бы выразить свою глубочайшую благодарность Фонду Трэвиса Роя за щедрый грант в размере 3500 долларов на кровать Select Comfort Sleep Number. 3 июля ^rd 2016 я сломал шею на уровне C6-C7, что привело к травме спинного мозга.В течение последовавших за этим месяцев реабилитации важность проявления бдительности и предотвращения ран от давления на коже подчеркивалась снова и снова. Кровать My Sleep Number играет важную роль в выполнении этой задачи. Кровать уравновешивает давление на мою кожу вдоль поверхности сна, я могу регулировать жесткость кровати для таких действий, как одевание, и я могу приподнять изголовье кровати, чтобы сделать такие занятия, как чтение и просмотр телевизора, намного более комфортными. Еще раз спасибо за то, что сделали это возможным и помогли мне достичь моей цели – независимой жизни

Майкл Делисл

Пожалуйста, передайте мою благодарность людям из Фонда Трэвиса Ропи за предоставление мне средств на покупку Smartdrive для моей инвалидной коляски.Я очень благодарен за эту технологию, и это, вероятно, будет положительным изменением в моей жизни. У меня не было бы возможности испытать эту помощь без финансирования TRF.

После более чем 40 лет использования инвалидной коляски мои запястья, локти и плечи довольно хорошо развиты. Этот переход от активной жизни к более спокойному существованию был трудным для меня психологически, однако это устройство позволяет мне продолжать выходить на улицу без дальнейшего ухудшения моих рук.Это дает моим рукам немного отдыха, и это помогает мне восстановить и сохранить позитивный настрой!

Я очень благодарен Вам за финансовую помощь. Еще раз спасибо за помощь в покупке этого устройства.

Дэвид Баггетт

Этот подарок позволил нам изменить нашу ванную комнату для нашего сына Киланда. В 2013 году Киленд получил серьезную травму спинного мозга (уровень C6) в результате несчастного случая, связанного с дайвингом. Он не может ходить, и его руки ограничены. После травмы доступ в нашу ванную комнату и пользование душем было для него чрезвычайно трудным и разочаровывающим.Мы сняли двери в душевую, но ему все равно пришлось пересесть на скамейку. Балансировка на этой скамейке была не идеальной, и он не мог поворачивать ручки, поэтому мне приходилось помогать ему с душем. Теперь, когда ему исполнилось 18 лет, он хочет большей независимости и уединения. С модификацией и безбарьерной душевой он может принимать полный душ без моей помощи. Он просто закатывает стул для душа в душ и расслабляется наедине. Он также может легко пользоваться раковиной.

Модификация изменила его жизнь.Киланд так счастлив, что любой член семьи, который приходит к нему, хочет показать им свою новую ванную комнату. Мы не можем достаточно отблагодарить Фонд Трэвиса Роя за его поддержку Киленда. Наша семья будет вечно благодарна.
С уважением,
Кира Холланд

Мы хотим поблагодарить Вас от всего сердца за щедрость, которую Фонд Трэвиса Роя оказал Кристоферу, позволив ему стать более независимым. Кристофер пользуется лифтом несколько раз в день, и очень приятно видеть, как он использует свою спальню, ванную комнату и «место для отдыха».Лифт, приобретенный Фондом Трэвиса Роя, делает жизнь Кристофера нормальной.

Спасибо за ваше сострадание и понимание, а также за то, что помогаете Кристоферу двигаться вперед, сосредотачиваясь на том, чтобы стать сильнее, независимым и, надеюсь, однажды снова ходить.

Кристофер, Чарльз и Белинда Кэмерон

Я хотел поделиться своим волнением, открыв письмо с одобрением гранта. Я был потрясен и потрясен. Благодаря вашей щедрости я смогу путешествовать со своим креслом, которое мне нужно, чтобы стать независимым в моем сообществе, а также получать удовольствие от своих увлечений с семьей.Это оборудование поможет сформировать мой образ жизни с этого момента. Я не могу поблагодарить вас за то, что я могу в полной мере прожить свою жизнь вне дома, а также за возможность смотреть, как мои дети занимаются спортом. Я искренне рада, что с нетерпением жду возможности порыбачить весной. Еще раз спасибо за вашу щедрость. Я искренне смирен. Если я могу чем-то помочь, дайте мне знать.

Марк Кариньян

Мы хотели бы поблагодарить вас.Компьютер с программным обеспечением Dragon имеет огромное значение в повседневной жизни Мэри. Она разговаривает с внуками и видит их каждые несколько дней. Ваша организация делает жизнь лучше, и пусть вы продолжите свое служение еще долгие годы.

Несколько месяцев назад я обратился в фонд Трэвиса Роя за грантом. Около месяца назад я получил грант в размере 5000 долларов. С тех пор я потратил деньги на модификацию своего автомобиля, чтобы я мог водить сам и не зависел от кого-то каждый день.Я хотел воспользоваться вашим временем, чтобы выразить свою благодарность Фонду Трэвиса Роя. Как некоторые из вас знают, путь, с которым я столкнусь как парализованный, будет нелегким. Есть много вещей, с которыми я буду бороться, и некоторые вещи, которых я не смогу достичь, особенно в одиночку. Для меня возвращение в путь было одной из таких вещей. Водительское оборудование, хоть и полезно для кого-то на моем месте, но очень дорогое. Деньги, которые я получил от Фонда Трэвиса Роя, позволили мне достичь этого рубежа.Два года назад, когда я получил травму, помимо ремонта моего дома, чтобы он стал более доступным, снова вождение автомобиля было одной из моих главных целей. Еще раз хочу сказать спасибо. Ваша щедрость смиряет меня и меняет мое восприятие.

Гаррет Канюк

Привет, меня зовут Тайрон Кук-старший. Я хотел бы поблагодарить фонд за поддержку и грант, который я получил на мой подъемник. Это такая большая помощь в переносе и вставании с кровати и стула, это имеет большое значение в моей жизни.

Спасибо.

Я хотел бы поблагодарить Фонд Трэвиса Роя за щедрый подарок в размере 600 долларов на столь необходимый ремонт моего фургона-переоборудования. Я живу дома с женой и двумя из трех моих детей. Я был парализован ниже уровня груди (уровень T7) с августа 1991 года. Последние 4 1/2 года я не мог преподавать неполный рабочий день, что было большой частью оплаты моих счетов. Этот грант поможет мне вернуться к работе.

Спасибо, Брюс

Уважаемые Трэвис Рой и члены Правления,

Пожалуйста, извините за опоздание, спасибо.Я не могу отблагодарить вас за вашу щедрость. Грант в размере 5000 долларов, выделенный на покупку и установку лифта в моем новом доме, предоставил мне столько свободы и независимости и оказал огромное влияние на мою жизнь. Лифт позволяет мне попасть на все уровни моего дома, а также с легкостью входить и выходить из дома через гараж. Невозможно выразить словами мою искреннюю признательность за вашу помощь в предоставлении мне этой привилегии и предоставлении мне этой свободы.Ваша доброта и щедрость останутся со мной навсегда.

Спасибо и благослови вас Бог, Марк Мессина

Я хотел бы поблагодарить вас за 1000 долларов, предоставленных мне на мой пандус. Благодаря этому замечательному подарку моим родителям не нужно таскать меня по дому. Я чувствую себя более независимой благодаря этому замечательному подарку. Люди не понимают, что повседневные вещи, такие как посещение моего дома, стали препятствием.

Большое спасибо. – Анаисс (13 лет)

Дорогой Фонд Трэвиса Роя, вы сделали замечательное дело! И я не могу вас отблагодарить! Я искал в Интернете помощь, ища помощи себе и другу.Я действительно не знал, что это было. Моя жизнь изменилась после травмы. Мне нужно было что-то более значимое, смотреть телевизор каждый день не получалось. Мой сын познакомил меня с Интернетом, который называется Webtv. Я хотел чего-то более продвинутого, поэтому, когда я занимался серфингом, я нашел Фонд Трэвиса Роя, который помогает людям с травмами спинного мозга. Фонд Трэвиса Роя благословил меня грантом на компьютер и естественно говорящего дракона.

Это дало мне больше независимости, это оказало большое влияние на мою жизнь! Я могу общаться со своей семьей, рядом и на большом расстоянии.Это позволяет мне заниматься своим бизнесом, читать, слушать компакт-диски, смотреть видео и использовать социальные сети. Это огромное благословение, и я благодарю вас за это милостью Бога. Теперь я чувствую себя частью мира через Интернет. Трэвис, большое спасибо! прикованность к инвалидной коляске не остановила вас!… Продолжайте великий труд, помогая мне и другим, пусть Бог и дальше благословляет вас и людей, которые несут ответственность за помощь вам с этим фондом.

Еще раз спасибо, Тонна!

Могу я сказать спасибо Travis Roy Foundation за то, что он подарил мне новую подушку roho для моей инвалидной коляски.Долгое время я перекладывал подушки между двумя стульями, потому что последняя подушка порвалась и не подлежала ремонту. Одно кресло с электроприводом, а другое – инструкция, которую я часто переключаю взад и вперед из-за того, что выхожу из дома или нахожусь в нем. Какими бы дорогими ни были эти подушки, я не знал, где и когда я смогу их достать сам, но вы пришли мое спасение. Ух! Какая разница, что у него снова две подушки. Я так благодарен за то хорошее, что вы делаете не только мне, но и многим другим людям.Так что еще раз спасибо Фонду Трэвиса Роя, вы действительно изменили ситуацию.

Бишара

Я хотел воспользоваться этой возможностью, чтобы поблагодарить вас и всех, кто несет ответственность за финансовую помощь. Фургон, который я купил еще в апреле 2014 года, вероятно, все еще стоял бы в моем гараже без вашей помощи. На нем уже был лифт, но он не был настроен, чтобы я мог его водить. Мне понадобились механизмы открывания дверей с электроприводом, основание сиденья с электроприводом и ручное управление, чтобы иметь возможность управлять им самостоятельно.

Я забрал свой фургон после дополнительных модификаций, сделанных 20 июня. Какое изменение по сравнению с фургоном 1985 года, которым я управлял! Я владел этим фургоном и водил его с тех пор, как он был новым. Фургон, который я купил в 2014 году, был модели 2011 года с пробегом всего 18 000 миль. О, какая разница в 26-летнем автомобиле! Хотя 1985 год был как один из семейства.

Я знаю, спасибо, кажется, этого недостаточно! Моя глубочайшая сердечная благодарность за вашу помощь в сохранении моей независимости.

С уважением,

Дэвид Б. Хорсфолл

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Я хотел бы поблагодарить вас за грант, который вы дали мне на мой компьютер. Как известно, осложнения, связанные с травмой спинного мозга, не прекращаются через несколько месяцев после травмы; они длиться всю жизнь, и новые приходят и уходят. В последнее время, в течение последних нескольких месяцев, я испытывал сильные боли в животе, и мне было недостаточно комфортно, чтобы посещать школу, и я не чувствовал себя достаточно комфортно, чтобы получать удовольствие от того, что мне нравится делать.

Компьютер, который ваш Фонд приобрел для меня, позволит мне наверстать упущенное в учебе в старшей школе и позволит мне перейти в колледж, где мой компьютер будет продолжать помогать мне уверенно двигаться в будущее.

Хотя мои боли в животе временные (я надеюсь), любовь и понимание, которые я чувствую, работая за компьютером, всегда будут с вами, и я очень благодарен вам за то, что ваш фонд делает для людей с травмами спинного мозга. Моя авария изменила жизнь, как и этот компьютер (в отличном смысле).Мои надежды и мечты о лучшей жизни и карьере, чем обычно, теперь будет легче осуществить.

Спасибо

Давид

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Большое спасибо за предоставление гранта на покупку нового портативного компьютера. Грант – огромная помощь, и я искренне благодарен за вашу поддержку.

Я только что закончил первый курс медицинской школы в Университете Висконсина. Это был год, полный испытаний и побед, и я убежден, что медицина – мое истинное призвание.

Спасибо вашей организации за поддержку студентов, преодолевших травмы спинного мозга. Я надеюсь стать наставником для студентов с ограниченными возможностями, которые хотят стать врачами. Еще раз спасибо.

С уважением,

Джефф Малум

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Прежде всего, я хотел бы поблагодарить [Господа] за создание таких фондов, как ваш, для помощи таким людям, как я. Спасибо, что предоставили мне грант на замену лифта. Это пришло так же, как становилось хуже и ломалось все больше.Теперь я могу сохранять независимость и продолжать попытки найти работу.

Я был совсем один с тех пор, как несколько лет назад умерла моя мама, и ни от кого не зависел. Тогда у меня было плохое мнение, но с благословением, которое вы мне дали, я могу продолжать двигаться вперед. Еще раз спасибо от всего сердца.

С уважением,

Кеннет К.

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Большое спасибо за предоставление гранта на iPod для моего медицинского образования. Эта технология будет бесценна для учебных целей, и я очень за это благодарен.Ваша поддержка действительно очень много значит. Я закончил свой первый семестр в медицинской школе, а на прошлой неделе начал второй семестр. Все идет очень хорошо, и в этом семестре я с нетерпением жду возможности заниматься макроанатомией. Еще раз большое спасибо за вашу поддержку!

С уважением,

Джефф Малум

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Хочу поблагодарить Фонд Трэвиса Роя за их щедрый подарок, который позволит мне продолжать вести активную и независимую жизнь.Травма спинного мозга ставит самые разные ограничения и проблемы в жизни людей, и я очень благодарен за то, что с вашей помощью я смогу преодолеть одну из этих проблем. Установка ручного управления в моей машине вернула в мою жизнь самодостаточность и сделает мою неограниченную мобильность возможной.

Марина

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Большое спасибо за грант, [за] компьютер и программное обеспечение дракона. Они оба будут очень полезны в школе, что, я уверен, вы знаете, сложнее.Моя семья и я ценим вашу поддержку и помощь в этом. Надеюсь все хорошо.

Дэн Уэйт

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Большое спасибо за вашу доброту. Келли очень поможет компьютер. Вы сделали трудный год намного лучше.

Спасибо.

Мэри Энн – мать Келли Дуайер

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Большое спасибо за грант на оплату моего подъемника платформы.Это действительно изменило мою жизнь. Я не мог самостоятельно выйти из дома, и теперь я могу выйти в любое время, когда мне нужно или хочу.

Еще раз большое спасибо. Невозможно выразить словами мою благодарность вашей организации. Людям с травмой спинного мозга повезло, что вы помогаете им в трудную минуту.

Спасибо

Гэри Шандера

---

Уважаемые господа

Я пишу эту записку, чтобы выразить свою благодарность за получение вашего благотворительного подарка – нового портативного компьютера.На самом деле, это больше, чем просто компьютер. Это материализация любви и заботы благородного фонда Трэвиса Роя к уязвимым людям.

Счастье – это мягко сказано!

Большое спасибо!

Блез

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Мы искренне благодарны за вашу приверженность и преданность делу помощи такой семье, как наша, которая адаптируется и полностью живет в условиях травмы спинного мозга. 27 октября 2012 года мы были ошеломлены невообразимым – футбольной травмой, в результате которой наш сын Стерлинг Томас получил катастрофическую травму спинного мозга.Мы нуждались в вашей поддержке, и вы помогли нам.

На ваш грант в размере 2467 долларов был куплен стул для душа и доставлен в Стерлинг. Благодаря вам Стерлинг может насладиться тем, что большинство из нас считает само собой разумеющимся … горячим душем! Да, Стерлинг рад иметь кресло для душа, которое позволяет ему выполнять свои личные обязанности с большей независимостью и достоинством.

Еще раз спасибо, Фонд Трэвиса Роя, за то, что помог Стерлингу и нашей семье «двигаться вперед».

Стерлинг Томас и семья

---

Спасибо за выдающийся грант на компьютер. Я очень рад получить его в ближайшие несколько недель и иметь возможность самостоятельно выполнять школьные задания. Я очень рад, что у меня будут вспомогательные технологии, которые помогут мне управлять компьютером, чтобы я мог успешно завершить свою работу. Наличие этого компьютера поможет мне стать на шаг ближе к моей цели – стать консультантом по доступности и устойчивому развитию в области дизайна.Спасибо!

Келли Гадду

---

В это время, около Дня Благодарения, нам напоминают обо всех благословениях, которые мы получили в течение года… .. Величайшим благословением был грант, предоставленный моему брату Карлу Зейтцу из вашего щедрого фонда. Ему нравится замечательный компьютер, который он недавно получил. Это позволит ему общаться со своими врачами, чтобы держать их в курсе повседневной заботы. Прежде всего, это связывает его с большим миром, и он сможет чувствовать себя продуктивным и менее изолированным.

«Мы» благодарим вас от всего сердца. Вы ангел, посланный свыше, чтобы помогать нуждающимся.

Джули Привет

---

Я просто заплакал, самые счастливые слезы из всех моих ежедневных слез за последние 6 месяцев. Прошу передать огромную благодарность фонду и мне, и моей сестре. Я даже не знаю, что сказать, я чувствую облегчение, слезы и потрясена тем, что кто-то собирается ей помочь. Да благословит вас Бог и Фонд – пожалуйста, дайте мне понять, что благодарность – недостаточно громкое слово, в нем нет слов.

Кимберли Фридсон

---

Сейчас 19:00. CDT и Я НЕРЕЧЬ. Да благословит Бог вас и Правление, и я, возможно, недооценил, насколько это «благословение». Я спал в кресле с креслом после аварии, и в последний раз я попробовал использовать матрас, когда был вынужден эвакуироваться во время урагана Катрина в 2005 году. Я пролежал около часа и должен был спать в кресле мотеля. Большое вам СПАСИБО, и я должен преодолеть этот шок к завтрашнему дню и работать над новыми оценками, чтобы держать цену на уровне 700 долларов или ниже.Я свяжусь с вами до четверга и еще раз благодарю вас. Я думал, что Правление уже проголосовало и оставило надежду.

Шерил

---

OMNI Behavioral Health благодарит Фонд Трэвиса Роя за щедрый грант на помощь в установке пандуса для инвалидных колясок человеку, с которым мы работаем, в небольшом сельском городке Итака, Небраска. С новым пандусом, который будет установлен на следующей неделе, он сможет больше проводить время со своей семьей и регулярно ходить в церковь и куда-нибудь поесть, а также посещать свои регулярные визиты к врачу в Омахе.Я уверен, что в ближайшие несколько недель вы услышите от его опекуна и других членов семьи о недавно установленном пандусе. Мы ценим тот факт, что есть организации, которые готовы поддерживать людей с ограниченными возможностями в нашей стране, чтобы они могли жить полноценной жизнью в меру своих возможностей. Спасибо за то, что позволили сделать это своевременно.

Дебора Монфельт, BFA, MFA, координатор по дому для расширенной семьи

---

Мы оооочень благодарны за грант, который помог нам с потолочным подъемником.Мне действительно очень помогает, когда я укладываю Билла в постель на ночь и поднимаю его утром. Он весит около 250, и даже несмотря на то, что мы перемещаемся на слайд-доске, я выполняю не менее 60% работы. Лифт делает это намного проще.

Спасибо, семье и Фонду Трэвиса Роя. Какой замечательный подарок вы дарите.

Любовь, Сьюзи Герли

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя:

Спасибо за грант на компьютер Dell. Я просто хотел поделиться с вами тем, что грант сделает для меня и моего будущего.Сначала я хотел бы рассказать вам немного о себе. Я был парализован из-за несчастного случая во время плавания с июня 1990 года, и я очень много работал, чтобы не позволить своему параличу диктовать мою жизнь или мои мечты, если на то пошло. У меня двое детей, родившихся после аварии. У меня есть дочь Бритт, которой в апреле этого года исполняется 15 лет, а моему сыну Тайлеру исполняется 12 13 февраля. Они – причина того, что я продолжаю бороться, так сказать.

Мне удалось добиться успеха практически во всем, чем я планировал заниматься – от воспитания детей до бесчисленных часов работы в моей предыдущей корпоративной карьере в AT&T.Я верю, что у каждого из нас есть все необходимое, чтобы осуществить мечты, которые у нас есть. Я решил пойти в школу после того, как меня уволили из-за тяжелой экономики. У меня было множество неудач, которые поставили меня в положение, в котором я не был уверен, смогу ли я позволить себе поступить в колледж. Я понял, что мне нужна помощь, чтобы справиться с временными проблемами. Итак, я начал исследовать и наткнулся на ваш фонд, и это действительно было благословением. Я смогу своевременно завершить образование и продолжать поддерживать свою семью.Еще раз спасибо за такую ​​прекрасную основу. Если в будущем я могу что-то сделать для фонда, не стесняйтесь обращаться ко мне.

С уважением, Джейсон Линдал

---

Большое спасибо Трэвису Рою и каждому из попечителей этого выдающегося фонда за вашу приверженность делу улучшения жизни стольких людей. Я недавно стал бенефициаром вашей доброты и щедрости, получив грант на покупку стоячей рамы, которая, несомненно, окажет глубокое положительное влияние на мое физическое и психологическое здоровье.

От всего сердца благодарю вас.

Ребекка Трипп

---

Здравствуйте, Фонд Трэвиса Роя, я хочу поблагодарить вас за все, что ваш Фонд сделал для меня. У меня лучший компьютер, о котором можно только мечтать. Я получаю комплименты от посетителей, проходящих мимо моей комнаты.

Еще раз спасибо.
МЭТЬЮ БЛАВАТ

---

Хочу выразить искреннюю благодарность Фонду Трэвиса Роя за предоставленный мне щедрый грант. Благодаря этому гранту я нахожусь на пути к более независимой жизни!

Еще раз спасибо,
Бен Госс

---

Фонду Трэвиса Роя

Я не могу выразить, насколько мы благодарим вас за деньги, которые вы пожертвовали семье Джексонов. У них назначена встреча для установки подъемника для инвалидных колясок.

Вы дали надежду, когда ее не было. Спасибо вашим сотрудникам, членам правления и Фонду Трэвиса Роя за то, что вы сделали.

С уважением,
Шейла Мэтсон (Семья Марвина Джексона)

---

Дорогие друзья,

Мы пишем, чтобы выразить нашу признательность и благодарность от имени Эда и Кэрол Грегори. Эд – паралитик, за которым его жена Кэрол ухаживает дома с 2009 года. В декабре 2011 года фонд одобрил покупку кресла для душа за 2100 долларов.Стул был послан Богом, и с ним намного легче купать Эда и содержать его в чистоте. Когда ему сказали, что вы одобряете стул, он сказал: «Вы имеете в виду, что теперь я могу принять душ?» Поскольку мытье с губкой было его уделом в течение двух и более лет, он был в приподнятом настроении, как и Кэрол. Так что спасибо вашим жертвователям за то, что они открыли свои сердца и кошельки тем, кто страдает и в большой нужде. Спасибо Правлению за то, что выбрали Эда в качестве получателя недостаточного количества средств для обработки множества запросов, из которых вы должны выбрать. Спасибо вашему внимательному и эффективному персоналу, который взаимодействует с общественностью.Дай бог вам здоровья всех.
Хейзел и Гэри Бовард (друзья Эда и Кэрол)

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,

Я пишу вам всем в Фонд Трэвиса Роя, чтобы выразить мою искреннюю и глубочайшую признательность за вашу помощь в ремонте моей кухни.

Вы изменили мою повседневную жизнь так невероятно, и моя жизнь стала намного проще. На самом деле нет подходящих слов, кроме как в нижней части вашего бланка «Помогать другим двигаться вперед». Я должен сказать, что это говорит о многом, и все вы дали мне шанс двигаться вперед и быть намного более независимым.

Я буду вечно благодарен и пришлю вам фотографии через несколько недель.
С уважением,
Ноэль Карьер

---

Фонду Трэвиса Роя!

Спасибо за грант, который помог мне получить мою новую инвалидную коляску! Ты спасешь жизнь…
Большое спасибо,
Тереза ​​А. Майер

---

Уважаемые Трэвис Рой и Фонд,

Хочу поблагодарить вас за ваши добрые и щедрые гранты, на которые я подал заявку в 2011 году. Благодаря вашим грантам я могу жить максимально независимо.Мой новый компьютер работает, и мой блок управления микроклиматом в моей квартире просто великолепен. Кроме того, грант на мои новые потребности в инвалидной коляске позволил мне избавиться от моей сломанной и не поддающейся ремонту инвалидной коляски.

Еще раз спасибо,

Брайан Кандал

---

Попечителям Фонда Трэвиса Роя и сотрудникам:

Собираясь на Рождество и Новый год с семьей и друзьями, я буду размышлять обо всем, что приносит смысл и радость в мою жизнь. Я буду думать обо всех новых друзьях, которых приобрел на новом жизненном пути.Я хочу, чтобы вы знали, что я очень горжусь и благодарен Фонду Трэвиса Роя за прекрасный подарок, который помог мне продолжить мою новую жизнь. Это устройство для открывания дверей позволит мне самому входить и выходить из дома и дает мне больше свободы, чем раньше. Фонд Трэвиса Роя сделал все возможное, помогая людям вернуться к лучшему уровню жизни.

В это время года нас учили, что «лучше давать, чем получать». Я всегда был дарителем, но это тот подарок, который я очень рад получить.Это просто показывает мне, как моя жизнь коснулась многих других. Это правда; У меня «ЧУДЕСНАЯ ЖИЗНЬ» как в хорошие, так и в плохие времена! Ваше пожертвование показывает мне, что я должен быть здесь, чтобы изменить свою жизнь или повлиять на чью-то жизнь. Даже во время трагедии вы должны держать голову высоко, потому что вы не знаете, как вы можете повлиять на других.

Еще раз спасибо, и я буду продолжать молиться за вас.

С РОЖДЕСТВОМ и С НОВЫМ ГОДОМ !!!

Пусть у вас будет еще много.Пожалуйста, продолжайте в том же духе!

Дейл Х. Стойер

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя,
Спасибо за грант в размере 5 000,00 на модификации фургона. Вы подарили мне независимость на всю жизнь. Я мог быть волонтером в своем сообществе, работать и вести общественную жизнь. И за это я вам благодарен!
Недавно я вызвался на уборку города. На мне была рубашка с надписью: «Мы важны, мы вносим свой вклад». Я считаю, что важно проявлять осведомленность о сообществе людей с ограниченными возможностями.Я надеюсь, что это вдохновит людей на осознание … если она может внести свой вклад в инвалидной коляске, я тоже смогу!
Я могу помогать другим только потому, что вы помогли мне!

Дай тебе Бог здоровья, веселого Рождества и счастливого Нового года!
Тони Мартин

---

Я знаю, что в предыдущих электронных письмах я выразил благодарность за этот грант и то, как он позволит мне выплатить его вперед, и, надеюсь, как показывают счета, я потратил эти деньги экономно.

Я не могу себе представить, сколько заявок поступает каждый месяц и какой сложной задачей должно быть Совет директоров, чтобы принимать трудные решения о выплатах.

Иногда в жизни все происходит слишком быстро. Каждый день мы сталкиваемся с перебоями, задержками, изменениями и проблемами; когда мы чувствуем себя подавленными, одна простая идея, которая может помочь нам пережить самые напряженные времена, – это благодарность! Это благодарность, которую исходит от фонда Трэвиса Роя, который дает другим силы и силу духа для продолжения работы. Я считаю, что Трэвис и его фонд действительно олицетворяют слово «САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ»

Дан Ягатта III

---

Я слышал о Трэвисе Рое задолго до того, как мой брат Даниэль Ягатта получил травму c4 в 2004 году, и в то время я, конечно, не знал, что она повлияет на нас положительно.

Ему 48 лет. Он водит машину уже 5 или 6 лет, и когда он получил свое новое кресло, он уже не мог делать столько, и он не так много передвигался. Я хотел бы поблагодарить Фонд Трэвиса Роя от имени себя и семьи Дэна за то, что он переоборудовал его новое кресло в фургон, чтобы вернуть ему независимость.

Как старший сантехник с 23-летним стажем, фельдшер, пожарный, он так много дал сообществу, и теперь сообщество так много дало ему взамен.Благодаря этому фонду он может продолжать доставлять еду домой для «Еды на колесах», преподавать религиозное образование в церкви Святой Марии в Фоксборо, а совсем недавно он только что получил место учителя! Еще раз спасибо за то, что вернули ему свободу. 🙂
Мэрилин Ягатта Кристенсон

---

Вы сделали наш день, месяц и год. Каким чудесным сюрпризом было получение вашей записки. Мы стараемся сэкономить больше денег, чтобы выполнить полную конверсию, и ценим год, потраченный на достижение этой цели.Надеюсь, мы достигнем этого раньше, чем позже – этот грант нам действительно помогает! Я с нетерпением жду возможности отправить фотографии меня в фургоне с тремя моими маленькими девочками. Я буду держать вас в курсе. Пожалуйста, передайте мою глубочайшую благодарность всем в вашей организации и попечителям. Желаю, чтобы вы все были здесь сегодня, чтобы ощутить ту радость, которую мы испытываем. Слова не воздают должного моим чувствам. БЛАГОДАРЮ ВАС! Ваш грант изменился не только сегодня, но и через много дней.

Поистине, Сэм Рассел

---

Большое спасибо за переговоры и извините, если возникли какие-то проблемы.У меня есть колеса уже 4 месяца, и без них у меня не было бы той независимости, которой я наслаждаюсь сейчас. Не говоря уже о том, что они довольно забавные. Я могу ездить на много миль, и это очень просто!

Трэвис Рой выступал с докладом в подготовительной школе, которую я посещал, Brooks School, когда я был там примерно в 2003 или 2004 году. Я никогда не думал, что годы спустя, что сам столкнусь с его проблемами, и я помню его по сей день. В этом свете грант, который мне присуждал Фонд, является еще более особенным. Я одновременно тронут и чрезвычайно благодарен за то, что есть люди, которые понимают мои потребности и готовы помочь! В ближайшее время я пришлю вам всем фото с моими колесами.

С уважением,

Даниэла Ширмер

---

Хочу поблагодарить Вас за то, что помогли осуществить мою мечту. Вы сыграли огромную роль во всем этом процессе. Благодаря вам я получил огромную степень независимости. Я ценю все ваше время, энергию и усилия, которые вы вложили, чтобы я получил компьютер моей мечты.
Да благословит Бог вас и вашу семью,

Эли Альварадо

---

Сегодня я получил свое новое сверхлегкое инвалидное кресло, и я просто не могу отблагодарить вас за то, что позволили мне сохранить мою независимость.Прошло много времени с тех пор, как на моем лице появилась такая широкая улыбка, и благодаря тебе я могу идти в ногу с лучшими из них. Прогуливаясь по дороге, я наслаждаюсь своей свободой и внешним миром, и теперь у меня есть инвалидная коляска, чтобы делать все это стильно. Вы, без сомнения, мой ангел, и, насколько я знаю, я не могу достаточно отблагодарить вас за то, как я благодарен за то, что появился кто-то вроде меня, который понял мою ситуацию. Так что еще раз благодарю вас всю жизнь, и благослови вас Бог. С уважением, Дэвид Кертин

---

Всем в Travis Roy,
Я хотел бы поблагодарить вас за финансирование, которое вы предоставили, которое позволило мне поднять мой пикап, чтобы я мог вынести свое инвалидное кресло с электроприводом за пределы 4 стен моего дома. .Ваша щедрость так много значит для меня и дала мне новую надежду. Теперь я могу посещать места, в которых не могла бывать годами, включая свои встречи!

Вы сделали мою жизнь намного проще и радостнее. Я бы никогда не смог себе этого позволить.

Да благословит вас всех Бог. Еще раз спасибо,
Карл Кларк

---

Спасибо, что помогаете другим двигаться вперед !!!

Фонд Трэвиса Роя,
Большое спасибо за то, что вы подарили мне деньги на головную мышь. Я все еще учусь им пользоваться, но это дает мне какое-то времяпрепровождение! Тяжело жить в доме престарелых, но это помогает сделать его лучше.

Марк Хоскинг

---

Я просто хотел поблагодарить всех в Travis Roy (Foundation) за то, что позволили мне сохранить независимость, помогая мне купить сверхлегкое инвалидное кресло. Я могу честно сказать, что бы я делал без заботливого фонда, такого как TRF. В понедельник мне позвонила Бренда, и все, что я могла сделать, это расплакаться от счастья, когда я получила сообщение о том, что получила грант. Никогда не прекращайте битву за тех, кто страдает от травмы спинного мозга, я знаю, что не отказывался.Еще раз спасибо. Дэвид

---

Всем в Travis Roy,

Недавно я получил финансирование от фонда Трэвиса Роя на оплату модификации моего фургона, чтобы сделать его доступным для инвалидных колясок. Фургон получился отличный! Я рада этому. Новая переоборудование, сделанное HDS of GA, имеет 9-дюймовый вырез в полу, что делает мое вождение с кресла с электроприводом легким, комфортным и безопасным.

Особая благодарность Фонду Трэвиса Роя за понимание проблемы независимости и помощь людям, которые затем могут помочь себе и другим.
Я пересылаю фотографии фургона. Инвестирование в людей с ограниченными возможностями возвращает нас к производительности. Мы все в этом вместе.

С уважением,
Барт Брофи

---

Мистер Рой,

Нет слов, чтобы поблагодарить вас за ваш чудесный дар независимости, поскольку я уверен, что вы понимаете, насколько это важно в повседневной жизни. Вы и Фонд вдохновляете всех нас, живущих в этой сложной жизни. Кроме того, я хотел бы, чтобы вы знали, как чудесно госпожа С.Тейлор и Морс – вы сделали правильный выбор, и я так счастлив, что получил возможность познакомиться с ними поближе. Я надеюсь, что если вы когда-нибудь будете на мысе, у меня будет возможность встретиться с вами и поблагодарить вас лично.

С уважением,
Инес

---

Большое спасибо за все, что вы сделали для Грейс и нашей семьи. Большое вам спасибо за вашу щедрость, доброту и великолепие. Мы будем ценить вашу доброту сейчас и навсегда. Словами не выразить нашу благодарность!

С любовью,
Семья Кроток

---

Меня зовут Кристофер Миллер, и я хотел бы поблагодарить Фонд Трэвиса Роя за грант в размере 1400 долларов на новый компьютер, принтер и переносное ручное управление для автомобиля.Не знаю, как я мог это получить без фундамента. Я хотел бы поблагодарить всех в Фонде Трэвиса Роя за то, что они для меня сделали. Спасибо и да благословит Бог Фонд Трэвиса Роя.

– Кристофер Миллер

---

После травмы спинного мозга моя «жизнь» изменилась. Маневрировать по дому – всегда непростая задача. Моя жена постоянно забирает деньги после наших двух дочерей (5 и 9 лет), но это похоже на лопату во время снежной бури… минимальные результаты. Мои девочки наполняют дом любовью и радостью, но то и дело заваливают пол книгами, игрушками, обувью.Все это затрудняет мобильность инвалидных колясок. К счастью, теперь мы можем использовать наш нижний этаж (семейная комната, комната для игрушек, кухня) благодаря недавно построенному пандусу. Теперь я могу перемещаться по своей собственности гораздо эффективнее. Этот фонд дал мне возможность добиться дальнейшей независимости, без их помощи и поддержки этого бы не произошло. Спасибо за вашу столь необходимую поддержку.

Спасибо,
Эрик Шейрс

---

Фонду Трэвиса Роя:

Я хотел бы выразить искреннюю благодарность за предоставленное вами финансирование, которое позволило мне приобрести стоячую раму Easystand Evolv.

На протяжении всей своей жизни я всегда уделял первоочередное внимание своему здоровью и физической форме. После травмы на лыжах и связанной с ней квадриплегии я еще больше осознал, насколько важно заботиться о своем теле. Я регулярно хожу на физиотерапию, чтобы улучшить свою силу и физическую форму, придерживаться здоровой сбалансированной диеты и вести активный образ жизни. Все это было здорово для сохранения моей силы в инвалидном кресле, но мало что помогло моему телу в вертикальном положении.Единственный способ сделать это – купить стоячую раму, что в финансовом отношении выходило за рамки моего бюджета.

Вот где ваш фонд был так полезен. Предоставив мне средства на покупку рамы для стоя, вы дали мне идеальное оборудование, которое поможет мне бросить вызов моему телу и улучшить физическую форму способами, которые я никогда раньше не делал. Мой баланс улучшился, я реже чувствую головокружение, а психологическое ощущение того, что я снова стал высоким, настолько невероятно, что его трудно объяснить.

Спасибо! Спасибо за то, что предоставили мне оборудование, которое делает меня более здоровым. И спасибо за то, что вы организация, которая помогает людям с этой инвалидностью.

С уважением, Майкл Часс

---

Совет Фонда Трэвиса Роя,

Большое спасибо за грант на мою ванную комнату. Мы переехали несколько недель назад. Какое удовольствие иметь эту чудесную ванную комнату, которой я могу пользоваться. Вы очень помогли мне и дали мне еще больше независимости.Я никогда не смогу тебя отблагодарить. Но еще раз спасибо за помощь мне и другим людям в моем положении.

С уважением,

Кристофер Чапут

---

ОЙ МОЙ ГОШ !!!!! Я не могу передать, насколько счастливым ты только что сделал нашу семью !!

Какое благословение! Я в восторге !!
СПАСИБО … СПАСИБО … СПАСИБО !!!
Да благословит вас всех Бог!

Большое спасибо,
Кристи Адкок

---

Я просто хотел сказать «Спасибо»! Мы очень благодарны за то, что вы и ваши сотрудники выбрали нас для получения этого гранта.Когда мы начинали этот проект, мы делали это на крыле и молитве! Мы надеемся, что прилагаемые фотографии оправдают вашу работу. Еще раз спасибо каждому из вас, кто помог осуществить мою мечту!

С уважением,

Малькольм, Диона и Рой Бродуотер и Дебби Беттнер

---

Я очень признателен за ваш ответ, который помог мне приобрести мой автоподъемник. Чтобы все происходило, нужно, чтобы люди были внимательны! Те, кто может видеть мимо стула и видеть человека, у которого есть потребность и цель. Независимость действительно улучшит мою жизнь.Рукой помощи ты сделал возможным мой жизненный путь. Без тебя я бы не справился и за это благодарю!

Спасибо и Бог благословит,

Дон Портер

---

От имени моего брата Джорджа Кинга (Гео) и его семьи мы хотим искренне поблагодарить вас за грант Фонда Трэвиса Роя. Это действительно очень много значит для нашей семьи и Джорджа в такое трудное время. Мы чувствуем себя польщенными; и планирую когда-нибудь помочь другим, таким как Трэвис и Фонд помог Джорджу.

С уважением,
Geo King & Family

---

Недавно моему сыну дали одну из ваших субсидий на потолочный подъемник. Мы просто хотели сказать, насколько мы ценим подарок. Это значительно облегчило мне жизнь и Кевину, моему сыну, он смог сидеть на диване вместе с семьей, на какое-то время встать из инвалидной коляски и почувствовать себя «нормальным» человеком. Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

Палаты Тары Тальянетти

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя –

Огромное спасибо за грант, который мы с мужем получили! Мы были так удивлены, получив эти деньги! Карманная дверь, которая была установлена, помогла моему мужу с легкостью входить и выходить из ванной в своем инвалидном кресле.Мы так благодарны за то, что вокруг есть такие фонды, как ваш, которые помогают людям, которые действительно в этом нуждаются. Мы не можем вас отблагодарить!

С любовью,
Райан и Мэгги Стивенсон

---

Мы хотели бы найти время, чтобы еще раз поблагодарить вас за большое пожертвование моей дочери. Она любит компьютер и пандус для инвалидных колясок. Это сделало нашу жизнь намного лучше. Еще раз спасибо замечательным людям.

Марк Калпеппер / отец

---

Большое спасибо за предоставление мне денег на подъемник, который я просил.Для меня это очень важно; Я бы никогда не сделал этого без вашей помощи. Моя семья и я хотим поблагодарить вас от всего сердца. Это значительно улучшит жизнь моей жены, сына и меня. Спасибо.

С уважением,
Эрик, Тереза ​​и Шон Уильямсон

---

Привет!

Я просто хотел послать огромное СПАСИБО всем вам в Фонде Трэвиса Роя. Грант в размере 7000 долларов, который вы предоставили нам на установку сиденья Tas Lift в нашем грузовике, сразу же стал ОГРОМНЫМ благословением для всей нашей семьи.Как приятно иметь возможность выходить и выходить без необходимости согласовывать действия с друзьями / семьей / соседями, которые, надеюсь, готовы помочь моей жене сесть и выйти из грузовика! Вчера вечером мы с женой действительно смогли пойти на «свидание» в кино «самостоятельно» и прекрасно провели время. Невозможно объяснить, как много это значило для нас. Наши три дочери тоже в восторге, потому что папа больше никогда не пропустит школьный спектакль или танцевальный концерт. Так что еще раз СПАСИБО СПАСИБО И СПАСИБО !!! 🙂

Марк Холл

---

Уважаемый Фонд Трэвиса Роя:

Кори и я хотели бы поблагодарить Фонд Трэвиса Роя за его щедрый подарок, который позволил нам изменить полы на основном уровне нашего дома.Полы красивые, и Кори теперь без проблем перемещается по основному этажу. Невозможно выразить словами нашу благодарность за эти грантовые деньги. Пожалуйста, передайте нашу благодарность другим членам этого фонда. Без таких фондов, как Фонд Трэвиса Роя, люди в положении Кори не имели бы возможности вносить такие необходимые изменения или улучшать качество жизни и независимую мобильность.

Да благословит вас всех Бог и благодарит вас от всего сердца.

С уважением,
Тина и Кори Фергюсон

---

Уважаемые члены Правления:

Прилагаю фотографии моего нового прекрасного компьютера, а также меня самого! Я просто хотел, чтобы вы все знали, как здорово вести свой малый бизнес с ними.С таким высокопроизводительным оборудованием моя жизнь сильно изменилась. Бесценно, что мне не нужно беспокоиться о том, что я получу факс, в котором мой компьютер снова выйдет из строя.

Жить с тяжелой формой инвалидности действительно тяжело … но знайте, что вы дали мне кое-что, что делает ее НАМНОГО лучше! Я никогда не буду принимать это как должное и не забуду того, что вы для меня сделали.