Содержание

процесс регистрации и сдача нормативов

В октябре 2014 года Президентом РФ был подписан Указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне», который ранее действовал в СССР с 1931 по 1991 год.

Возрождение этого комплекса проводится с целью популяризации спорта и направлено на повышение уровня физической культуры и укрепление здоровья нации. Теперь нормы ГТО в российских школах сдают все желающие.

Нормы ГТО для школьников

Физспортивный комплекс «Готов к труду и обороне» для детей и подростков призван помочь подрастающему поколению стать ближе к спорту, повысить уровень физической культуры, популяризовать здоровый образ жизни.

Нормативы для школьников разработаны специалистами Министерства спорта РФ.

Нормативы разделены на 5 ступеней:

  • первая — от 6 до 8 лет;
  • вторая — от 9 до 10 лет;
  • третья — от 11 до 12 лет;
  • четвёртая — от 13 до 15 лет;
  • пятая — от 16 до 17 лет.

Нормативы содержат обязательную программу и испытания на выбор. Для мальчиков и девочек нормы разные.

В зависимости от результата школьник получает золотой, серебряный или бронзовый (металлы не настоящие) значок в соответствии с уровнем подготовки.

Процесс регистрации

Зарегистрировать школьника могут только родители или опекуны. Для этого нужно зайти на сайт ГТО и заполнить регистрационную форму. После ввода персональных данных появится доступ к личному кабинету. В нём можно найти и скачать бланк заявления, а затем распечатать и заполнить его. Подписанное заявление нужно предоставить в Центр тестирования.

Личный кабинет позволяет:

  • выбирать удобный для вас Центр тестирования;
  • ознакамливаться с режимом его работы;
  • планировать время тестирования;
  • следить за успехами;
  • видеть присвоенные знаки отличия.

Для сдачи норм комплекса понадобятся: заявление участника, ID-номер, присваиваемый при регистрации на официальном сайте ГТО, документ, удостоверяющий личность, медсправка о допуске к ГТО, согласие законного представителя участника, не достигшего четырнадцати лет, на обработку персональных данных.

Сдача нормативов

Пройти испытания, предлагаемые комплексом ГТО, можно в течение года по графику, согласованному с центром тестирования.

График составляется исходя из возможностей и пожеланий участника. За один день можно сдать три-четыре норматива, а можно сдавать по одному. Нагрузку на свой организм тестируемый распределяет самостоятельно. В конце каждого квартала подводятся итоги тестирования.

Знак отличия присваивается по «нижней планке». Если хотя бы одна из дисциплин оценивается как «бронза», то будет присвоен бронзовый знак, даже если все остальные испытания были оценены как «золото» или «серебро». Значки ГТО присуждаются приказами органов исполнительной власти каждого конкретного региона.

Процесс оформления документов и изготовления необходимого количества знаков занимает около 46 месяцев.

Привилегии обладателя значка

Школьникам значок ГТО может помочь при поступлении. В настоящее время большинство ВУЗов учитывают наличие значка при поступлении (добавляя баллы к результатам единого государственного экзамена). Несмотря на то что сдача нормативов ГТО не является обязательной для всех (о чем заявляют во всех российских центрах, в которых проходят тестирования), в некоторых школах пытаются заставлять учащихся проходить тестирование.

Это требование является неправомерным. Добровольность — основной принцип комплекса «Готов к труду и обороне».

Обязательно прочитайте об этом

muskul.pro

Новые правила выполнения нормативов ГТО: трех попыток больше нет 

Как Серов встречает пятилетие возрождения норм ГТО? Оказывает – очень активно! В следующем сюжете расскажем, сколько среди наших земляков обладателей «золотых» значков.

Серовчане все активнее подключаются к выполнению нормативов ГТО. Представители различных предприятий, организаций, учреждений, юные и взрослые жители городского округа с удовольствием проходят тесты и претендуют на получение бронзового, серебряного или золотого знака. Особенность сдачи нормативов этого года в том, что их выполнение приурочено к 5-летию подписания Президентом РФ Указа о принятии Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса  «Готов к труду и обороне».

ЕЛЕНА ВОЛОГИНА, РУКОВОДИТЕЛЬ ЦЕНТРА ТЕСТИРОВАНИЯ ГТО МБУ «ЦЕНТР СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ»: «Если у нас за 2018 год приняли участие более тысячи, то за первый квартал уже приняли участие 575 человек, и сейчас, даже за первые две недели апреля уже более 300 человек. Конечно, растет у населения желание выполнять нормативы ГТО. Государственные требования по выполнению нормативов вышли от 12 февраля 2019 года № 90, мы очень долго ждали, там, помимо трудоспособного населения еще вышли нормативы для лиц с ограниченными возможностям здоровья».

Но следует иметь в виду, что сейчас вступили в силу новые правила выполнения нормативов ГТО, и трех попыток, как ранее, теперь нет.

ЕЛЕНА ВОЛОГИНА, РУКОВОДИТЕЛЬ ЦЕНТРА ТЕСТИРОВАНИЯ ГТО МБУ «ЦЕНТР СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ»: «Если сейчас человек приходит выполнить норматив, и он его не выполнил, то у него только одна попытка через 45 дней. Если он через 45 дней выполнил на бронзу или на серебро, то больше у него попыток нет, т.е. золотой знак он уже не получит. Это вступило в силу с 15 апреля по Свердловской области. У тех, у кого еще отчетный период не закончился, кто начал в январе, феврале выполнять, у них еще действуют три попытки».

Также, впервые в этом году представители Центра тестирования ГТО будут принимать нормативы в сельской местности. Буквально в это воскресенье возможность испытать себя появится у жителей поселка Ларькова, уже по новым правилам.

kanals.ru

Как сдать нормы ГТО в Москве

Из этой статьи вы узнаете, где можно сдать нормы ГТО в Москве, как получить значок ГТО, соответствующий вашей подготовке — золотой, серебряный или бронзовый,  ознакомитесь с таблицей нормативов ГТО для мужчин, женщин и школьников.

Краткая инструкция: как сдать нормы ГТО в Москве

  1. Зарегистрироваться и получить свой уникальный номер на официальном сайте ГТО — user.gto.ru/user/register
  2. Записаться на тестирование: выбрать центр тестирования в личном кабинете, договориться по телефону или при личном визите о прохождении теста
  3. Получить медицинский допуск к сдаче нормативов. Школьники могут это сделать в школе, студенты — в студенческой поликлинике, взрослые — в поликлинике по месту жительства
  4. Явиться в назначенный день в центр тестирования и предъявить: удостоверение личности — паспорт или свидетельство о рождении, медицинский допуск
  5. Выполнить испытания комплекса и получить запись результата в протокол по виду испытания. С результатами можно будет также ознакомиться в личном кабинете на официальном сайте gto.ru
  6. Центр тестирования должен проинформировать гражданина о времени торжественного вручения знака отличия — значка ГТО и удостоверения к нему. Информация о присвоении знака отличия придет на адрес электронной почты указанной при регистрации.

Где сдать нормы ГТО в Москве

Прием нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) у жителей столицы осуществляется в Центрах тестирования. Контактную информацию и месторасположение можно узнать в личном кабинете после регистрации на официальном сайте gto.ru

Ступени ГТО по возрастам

  1. от 6 до 8 лет
  2. от 9 до 10 лет
  3. от 11 до 12 лет
  4. от 13 до 15 лет
  5. от 16 до 17 лет
  6. от 18 до 29 лет
  7. от 30 до 39 лет
  8. от 40 до 49 лет
  9. от 50 до 59 лет
  10. от 60 до 69 лет
  11. старше 70 лет

Таблица нормативов ГТО

1 ступень

2 ступень

3 ступень

4 ступень

 

5 ступень

 

6 ступень

7 ступень

8 ступень

9 ступень

10 ступень


11 ступень

Зачем сдавать нормы ГТО

Возрождая комплекс ГТО, государство декларирует принцип добровольности и преследует следующие цели:

  • увеличение количества россиян, систематически занимающихся спортом и
    ведущих здоровый образ жизни
  • повышение общего уровня знаний и формирование у граждан России
    осознанных потребностей в укреплении здоровья, как следствие —
    увеличение продолжительности жизни
  • воспитание патриотизма и преемственности поколений через физическое
    воспитание населения
  • модернизация в рамках программы системы массового физического
    воспитания, увеличение количества спортивных клубов в образовательных
    организациях

Абитуриенты могут получить дополнительные баллы к результатам ЕГЭ при поступлении в ВУЗ, до 10 баллов за золотой значок.

История создания ГТО в СССР

В 1927 году в СССР создали организацию – Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ). Под эгидой ОСОАВИАХИМа строились стрельбища и тиры, создавались военно-спортивные кружки и аэроклубы.

В 1931 году был представлен первый физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО), который стал основой системы физического воспитания для всей страны.

Нормы ГТО сдавались рабочими фабрик, колхозниками и школьниками, проводились соревнования на звание Чемпионов комплекса ГТО, которые по популярности не уступали футбольным матчам. Комплекс ГТО быстро стал популярным, особенно среди молодежи. Носить значок ГТО считалось престижным.

В 1972 году появились нововведения — ступени для разных возрастов, что позволило расширить возрастные рамки комплекса и охватить население с 10 до 60 лет.

Современный Российский физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» запущен с 1 сентября 2014 года.

puls-msk.ru

Регистрация для сдачи ГТО: пошаговая инструкция

Новая программа ГТО уже захлестнула все российские регионы. На базе комплекса проводят соревнования среди школ и вузов, первенства городов и районов. Организуются турниры по многоборью ГТО. Это многообразие форм продвижения спорта и физкультуры не исключает простого прохождения нормативов в центрах тестирования. Как подготовиться и сдать ГТО, какие документы приготовить и как распределить время и силы на сдачу ГТО, расскажет статья.

Участие в любой глобальной государственной программе всегда пугает сложностью и возможным бюрократизмом в процессе подготовки. Принять участие и сдать ГТО может каждый в возрасте от 6 лет и старше. Порядок регистрации не вызовет осложнений, тем более что все действия будут совершаться через личный кабинет, за исключением самих испытаний. Как правильно заявить о своем желании побороться за значок ГТО, какие документы предоставить? И, главное, где и когда можно сдать ГТО нормативы?

Что такое ГТО сегодня: причины возрождения

Актуальность физического воспитания, здоровья нации на фоне участия страны как организатора в мировых спортивных первенствах требовала программы по развитию и поддержанию спорта среди обычных россиян. Яркий и успешный опыт внедрения комплекса ГТО еще в довоенном времени было решено возобновить в новом качестве, но с прежними задачами. В чем заключается программа «Готов к труду и обороне»:
  • Возможность испытания физических навыков каждого россиянина от 6-летнего школьника до пенсионера старше 70 лет;
  • Поощрительная система в виде значков ГТО как символа крепкого духа и отличительных физических способностей;
  • Программа лояльности, которая позволяет обладателям золотого знака ГТО зарабатывать дополнительные «очки» при поступлении в вуз;
  • Испытания, знакомые всем со школьной скамьи, и утвержденные центром ГТО нормативы для разных ступеней участия;
  • Возможные дополнительные социальные выгоды, надбавки работникам, которые рассматриваются для развития госпрограммы;
  • Доступность в регистрации, выборе центра тестирования и непосредственного прохождения испытаний в пределах района проживания;
  • Удобство в отслеживании и подсчетах баллов самостоятельно в Личном кабинете участника.

Итак, есть желание сдать нормативы. С чего начать?

Как принять участие в сдаче норм: пошаговая инструкция

Самое важное здесь – это получение медицинского допуска и присвоение персонального номера испытуемому, после чего сервис официального сайта будет в полном распоряжении.

ГТО – регистрация на сайте

Каждому желающему в возрасте от 6 до 70 лет и старше необходимо зайти на сайт Всероссийского физкультурного- спортивного комплекса «ГТО» и пройти процедуру регистрации. За детей задачу выполняют родители. После создания аккаунта участнику присваивается личный номер.

Читайте подробную статью про ГТО — что это такое.

Изучение нормативов

В разделе норм для каждой возрастной ступени есть подробный список проверочных тестов. Для экономии времени можно воспользоваться калькулятором, ввести дату рождения, и программа сама определить нормативы для сдачи.

Читайте подробную статью про нормы ГТО.

Подача заявки

Подача заявки потребует внести личные данные, район проживание и фото. После принятия запроса участнику присвоят 11-значный код (УИН). Первые 2 цифры – это стартовый год участия, далее идет обозначение субъекта, где будут проходить тесты. Остальные знаки – порядковый номер участника.

Подготовка к тестам

Каждый участник решает сам, как ему тренироваться и готовится к сдаче ГТО. Кто-то предпочитает тренироваться самостоятельно, другие обращаются в специализированные секции по ГТО. Важным моментом является правильное распределение сил и тренировок, т.к. все нормативы сдаются с 1 января и до конца текущего года. Не успевшие сдать нормативы в текущем календарном периоде, теряют сданные показатели. Их придется заново проходить в новом году.

Справка для сдачи ГТО

В целях контроля состояния здоровья каждого испытуемого центры тестирования запрашивают медзаключение от терапевта или педиатра. Форма справки ГТО для детей 061/у, для взрослых – 089 УКВ. Образцы можно скачать в интернете. Условием для выдачи таких справок является ежегодная диспансеризация с прохождением флюорографии, ЭКГ и других плановых осмотров. Если предстоит участие целому классу или группе детей, то справка для сдачи ГТО может быть получена через коллективную заявку. В этом случае не придется ждать общей очереди. Срок действия бумаги – 1 год.

Выбор центра тестирования

В личном кабинете можно найти списки объектов ГТО. Центр тестирования– это совокупность сооружений, где будут проходить смотры. Впервые посещая центр тестирования, нужно взять паспорт (свидетельство о рождении) и оригинал справки из поликлиники. Сотрудник центра заведет личную карточку участника.

Посещение объектов испытаний

Согласно расписанию приемов нормативов нужно приезжать на указанные объекты и сдавать нормативы ГТО. По каждому участнику коллегия судей будет вести протокол, после чего данные через автоматизированную систему внесут в базу ГТО. В личном кабинете также будут доступны результаты.

Если сданный норматив не устраивает, можно перейти на пересдачу еще два раза. При этом выбрать лучший показатель нельзя, т.к. предыдущий тест аннулируется вновь сданным. Между попытками дается время не менее 2 недель.

Результаты тестирования

Обработка данных требует некоторого времени, поэтому в личном кабинете информация появится не позднее 15 дней. Когда все результаты сданы, то можно узнать о виде присваиваемого значка. Для получения золотого знака необходимо сдать все нормативы по максимальному результату. Хотя бы один «серебряный» норматив обеспечит только второе место среди значкистов. Исключение составляют обладатели спортивного разряда не ниже второго. Они получают «золото» в этом случае. Узнать, какой значок будут выдавать, можно введя свою фамилию и имя в поисковике сайта.

Награждение

Вручение знаков отличия осуществляется каждый календарный квартал. О дате, месте и времени награждения уведомят по почте и телефону. Останется только прибыть на торжество для официального вручения.

rocca.ru

Как сдать нормы ГТО | Блог Андрея Уральца

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хочу рассказать, как сдать нормы ГТО и как я это сделал.

Ищут пожарные,
Ищет милиция,
Ищут фотографы
В нашей столице,
Ищут давно,
Но не могут найти
Парня какого-то
Лет двадцати.

Среднего роста,
Плечистый и крепкий,
Ходит он в белой
Футболке и кепке.
Знак «ГТО»
На груди у него.
Больше не знают
О нем ничего.

Это начало стихотворения С.Я. Маршака «Рассказ о неизвестном герое».  Честно скажу, что стихи из моего детства тоже повлияли на решение сдать ГТО.

С чего всё началось

Первый этап сдачи нормативов зимой 2017-го я пропустил просто по незнанию. Телевизором не увлекаюсь, вот и прошла новость мимо. Как раз осенью 2016-го я начал плавать в бассейне. Вернулись из отпуска в Крыму и решили купальный сезон продолжить. Как-то раз, во время очередного сеанса плавания, увидел съёмочную группу местного телевидения. Она записывала интервью в бассейне с одним из тренеров. Стало любопытно. Нашёл ролик и посмотрел. Узнал, что проводится сдача норм ГТО.

Увидел себя в этом ролике, снятым со спины во время плавания (с 3 мин. 17 сек. в синей шапочке). Ну и решил принять участие. Обратился к героине ролика, Елене Егоровне, и узнал, что надо сделать. Ничего сложного:

  • зарегистрироваться на сайте ГТО и получить УИН;
  • получить медицинскую справку о годности по состоянию здоровья;
  • с УИН и мед. справкой обратиться в Орг. комитет и зарегистрироваться в качестве участника.

Так и сделал. После этого стал отслеживать объявления о дате приёма нормативов.

Нормативы испытаний (тестов) для мужчин 50-54 лет, IX ступень 2017 г.
№ п/п

Испытания (тесты)

Бронзовый значок

Серебряный значок

Золотой значок

Обязательные испытания (тесты)
1 Бег, 2 км (мин, с)

14,50

13,30

11,00

2 Рывок гири 16 кг (количество раз)

8

10

20

или Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

2

4

7

или Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

9

11

24

3 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи, см)

0

+1

+8

Испытания по выбору
4 Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

14

17

26

5 Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

44

40,40

34

или кросс по пересеченной местности на 3 км (мин, с) для бесснежных районов

23,3

21,3

18

6 Плавание на 50 м (мин, с)

1,30

1,20

0,55

7 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

10

13

22

или Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

13

18

27

8 Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)

5

Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения знака отличия ГТО

5

5

6

Шесть испытаний

Как вы уже догадались, награда хуже, чем золотой значок ГТО мне была не нужна. Из-за проблем с тиром стрельба больше проводиться не будет. Оставались следующие 6 испытаний: бег 2 км за 11 минут, подтягивание на высокой перекладине 7 раз, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на 8 см, плавание 50 м за 55 секунд, на пресс 26 раз, бег на лыжах на 5 км за 34 минуты.

Вскоре сдал плавание. Получилось немного стихийно. Из-за занятости  я просмотрел объявление о сдаче этапа по плаванию. Но, по счастливой случайности, в день сдачи пришёл в бассейн. Отплавал тренировку, 40 минут. Вылез, пошатываясь от усталости и тут узнал, что прямо сейчас будет приём нормативов. Делать нечего. Отдышался минут 15 и всё-таки сдал на золотой значок. Правда, на самом пределе.

За ОФП я был спокоен. Дома регулярно занимался на турнике, растягивался. Волновался за бег и лыжи. Так как ни тем, ни другим, давно не занимался.

Про следующий этап узнал почти за месяц. 20 мая надо было сдавать ОФП и бег 2 км. 20 апреля решил пробежать 2 км, прикинуться. Выносливость и дыхалку хорошо натренировал плаванием. Пробежал за 11 с небольшим минут. Оказались слабыми ноги. Норматив же для моей возрастной группы ровно 11 минут. Что делать? Тренироваться! Месяц впереди.

Тренировочная программа

Нашёл в интернете тренировочную программу: Как пробежать 2 км за 8 минут. Выбрал из неё программу «Любитель» — 2 км за 10 минут, цитирую:

…На этом этапе вырабатывается базовая выносливость, мышцы ног укрепляются специальными упражнениями.

1 день. Дистанция бега увеличивается до 4 км в среднем темпе. Тренировка стоп и икроножных мышц: подъемы на носки, подъемы полотенца стопой, ходьба босиком, растяжка стоп.

2 день. Пробегаете дистанцию в 400 метров следующим темпом: 10 секунд ускорения – 30 секунд легкого бега – 10 секунд ускорения. Три сета с перерывами в 1-3 минуты. После, бег на 3 км в легком темпе.

3 день. Дистанция 5-7 км. Темп легкий или средний, по самочувствию.После 4-й недели тренировок, перед тренировкой 1 дня проводите контрольный забег в 2 км на время. После того, как вы получите время в 10:00, переходите к следующей стадии…

Месяц по ней тренировался. Этого оказалось достаточно, чтобы 20 мая пробежать 2 км за 9 мин 10 секунд (с 1 мин. 13 сек. в жёлтой футболке с номером 89).

Последнее испытание

Итак, в мае 2017-го я сдал 5 испытаний с результатами на золотой значок.Серебряный значок был обеспечен, но не нужен. Для золотого значка нужны были лыжи. Их пришлось ждать почти до конца декабря.

В середине декабря снега едва хватало, чтобы проложить лыжню. Но некоторые кочки и молодая поросль так и торчали. Оставались считанные дни до конца отчётного периода. И тут пошел снег. Буквально дня три. Этого хватило. Начала работать лыжная база. Через неделю был назначен день забега. До дня «икс» я успел 4 раза потренироваться на прокатных лыжах. Хоть вспомнить, как их мажут, приноровиться к пластику. Познакомился с дистанцией и пробежал 40 км. Понял, что норматив выполню легко и успокоился.

Лыжню для тестов отсыпали буквально вручную, лопатами. Из 3-ки сделали 2,5 км, срезав часть трассы. Об этом я узнал минут за 20 до старта. С этой дистанцией я был не знаком. Тренировался на 5-ке. Но всё прошло удачно. Поворот не проскочил, в сторону не уехал. Эта трасса оказалась легче той, где тренировался. Всего два не очень крутых подъёма. Отсюда и результат 19 минут 26 секунд на 5 км без языка на плече. Норматив превзошел почти на 15 минут.

Любительское видео части того забега со мной.

Результаты тестирования

Испытания (тесты)

Норматив на золотой значок

Мой результат

Бег, 2 км (мин, с)

11,00

9,10

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

7

9

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи см)

+8

+11

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

26

44

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

34

19,26

Плавание на 50 м (мин, с)

0,55

0,55

 

Зачем это нужно?

Тут каждый решает сам. По мне так это реальное мероприятие для развития массового спорта. Это бесплатный спортивный праздник. В отличие от многочисленных теперь платных соревнований «На приз водокачки», вам выдадут в награду официально признанный знак отличия, реально полезный для абитуриентов и студентов. Документы на серебряный и бронзовый значки будут от регионального органа исполнительной власти по физкультуре и спорту. Документы на золотой значок – от Министерства спорта России. По-моему, прекрасные сувениры.

Лично для меня это мероприятие было неким рубежом в жизни:

  • Благодаря ГТО, я вновь приобщился к бегу. Бассейн в мае закрывался на лето, до октября. И я решил продолжать бегать. Долго не задумываясь, стал тренироваться на ту же дистанцию 2 км по той же программе, но уже на результат 8 минут. Но это другая история.
  • Благодаря ГТО я два раза «попал в телевизор». Понятно, что ничего особенного, но приятно!

С 2018-го нормативы несколько снизились. Теперь, в моей возрастной группе, на золотой значок ГТО можно плыть на 15 секунд дольше, наклониться на 1 см меньше. На пресс надо сделать на 1 раз больше. Испытаний стало 9 против 8. Добавилась скандинавская ходьба. Но теперь на золото надо выполнить 7 испытаний против 6 в 2017-м. На серебро и бронзу количество тестов не изменилось. Считаю, что стало легче и комплекс стал более доступным и массовым.

Дорогие друзья, приглашаю вас тоже сдать ГТО. Атмосфера праздника обеспечена. Хорошее настроение и уникальные сувениры прилагаются!

Мира всем, Андрей Уралец!

zdorovyvmeste.ru