Физкультура без определенного места занятий – Учительская газета

Выступление Президента РФ В.Путина на совещании по вопросам развития в России системы физического воспитания детей и детско-юношеского спорта, состоявшемся 13 марта 2013 года, необходимо рассматривать как программный документ для всех, кто в той или иной мере причастен к школьному образованию – от специалистов физической культуры до чиновников образования и исполнительной власти.

Анализ состояния дел в этом секторе школьного образования позволил президенту утверждать, что «физическое воспитание российских детей значительно хуже, чем было несколько десятилетий тому назад». Среди многих причин, тому сопутствующих, обозначены низкий уровень материально-технического обеспечения учебного процесса, недостаточное количество спортивных залов и необходимость реконструкции имеющихся. С позиций собственного опыта и наблюдений предлагаю свое видение этой проблемы.Присутствовавший на совещании министр образования и науки РФ Дмитрий Ливанов одной из важных задач обозначил «…совершенствование технологий и методик преподавания физической культуры в школах».

Министр утверждает: «У нас есть несколько очень интересных авторских методик по разным видам спорта, начиная с гимнастики и заканчивая футболом. Нам нужно сделать все, чтобы их авторы получали существенную поддержку и имели возможность распространить свои методики на как можно большее количество школ». При этом он уповает на «очень неплохой ресурс: это три урока в неделю во всех классах школы». На его взгляд, все это позволит активно вовлекать школьников в занятия физкультурой.Без всякого сомнения, увеличение количества часов на физкультуру – это прорыв в заботе государства о здоровье школьников, а без совершенствования методик преподавания не может быть его модернизации. В то же время введение 3-го урока физкультуры в неделю стало головной болью для администрации и учителей физкультуры школ с режимом обучения в одну смену при наличии контингента более 300 обучающихся и единственного спортзала, а таких школ немало. Дело в том, что пропускная способность спортзала при 2 уроках в неделю – 17 классов (34 часа при 7 уроках в день и при 5-дневной учебной неделе). С введением 3-го часа она сократилась до 11 классов. При сложившейся ситуации школы столкнулись с острым дефицитом учебных площадей. Есть примеры, когда под физкультуру стали использовать актовый зал, что, конечно же, грубейшее нарушение гигиенических норм и не обеспечивает проведение полноценного урока. Но самой губительной и весьма распространенной (положение безвыходное) стала практика совмещения двух классов в один урок. Ситуация усугубляется, когда объединяют классы с разным возрастом. Когда в зале 50 обучающихся, а отдельному классу в 25 человек выделяют площадь 4х9 м или 6х12 м (половина зала), говорить о каких-то «очень интересных авторских методиках по разным видам спорта» нет смысла.Кстати, хотя и робко, но проблему эту на совещании обозначила учитель физической культуры Е.Смирнова: «Естественно, с введением третьего урока физической культуры – нехватка места. Хотелось бы, чтобы приняли какую-нибудь программу для улучшения этого состояния».Заостряя внимание на материально-техническом обеспечении школ, Президент РФ Владимир Путин привел довольно мрачную статистику: «Сейчас только 83 процента общеобразовательных учреждений имеют спортивные залы, из них 42 процента нуждаются в реконструкции». В контексте сказанного не удивляет тот факт, что в СанПиНах (санитарные нормы и правила к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях), принятых в 2010 году и действующих по сей день, не обозначена такая норма, как потребность в кв. м на одного ученика при эксплуатации спортивных сооружений в рамках реализации учебной программы по физкультуре. Иначе большая часть школ не прошла бы государственную аккредитацию по предоставлению качественных услуг по физкультуре. По всей видимости, СанПиНы разрабатывали на основе четкого представления о серьезном дефиците спортсооружений в системе школьного образования.Мэр Москвы Сергей Собянин, присутствовавший на совещании, выступил с весьма много обещающей вестью: «Мы отремонтировали все школьные стадионы…» Сам по себе факт потрясающий. Однако замечу, что стадионы и спортивные площадки при школах используют в течение учебного года лишь 2-3 месяца в зависимости от погодных условий, тогда как спортзал эксплуатируют 6-7 месяцев. Но какой-либо статистики по строительству или реконструкции школьных спортзалов приведено не было, а ведь решающее условие для получения полноценного физического развития обучающихся – наличие при школах спортивных комплексов со спортзалами различной функциональной направленности (по видам спорта) и пропускной способностью, адекватной количеству обучающихся. Но о такой идиллии многим школам, и особенно тем, что расположены в районах старой плотной застройки, приходится только мечтать, значит, изъяны преподавания физкультуры в таких школах запрограммированы на долгие годы. Такой факт гарантирован и тем, что в отсутствии внешней экспертизы качества преподавания физкультуры в конкретной школе, говорить о создании каких-то условий, повода нет: спортзал есть, и ладно.Проблемы попросту замалчивают. Но высветить их можно, если исходить из того, что спортивные залы в былые времена в основном строили (да и сейчас строят) в формате 12х24 м, что составляет 288 кв. м, а по СанПиНам наполняемость класса – 25 обучающихся, то есть санитарная норма на одного школьника при эксплуатации спортзала вырисовывается в 11,5 кв. м. Исходя из этого, можно для каждой школы рассчитать процент обучающихся, оказание услуг которым осуществляют в рамках нормы, а оставшиеся проценты рассматривать как долю риска в оказании услуг, не отвечающих требованиям. На основе таких расчетов при полной инвентаризации спортивных сооружений общеобразовательных учреждений и должна быть создана программа обеспечения спортивными залами. В открытом доступе должен быть размещен список школ, в порядке очереди претендующих на реконструкцию спортивной базы.Указывая на проблему со спортзалами, президент призвал: «Решить эту задачу в ближайшее время». Но как? Строительство и реконструкция в нынешних условиях неустойчивой экономики – дело затяжное. Однако выход есть. При государственном подходе к решению проблемы Минобрнауки РФ должно пролоббировать санитарную норму в 11,5 кв. м на одного обучающегося при эксплуатации спортзала, а местные представительства должны взять под контроль соответствие наполняемости образовательного учреждения пропускной способности используемых им спортсооружений. Это сделает порочную практику использования помещений, неприспособленных к проведению уроков физкультуры, и совмещения двух классов в один урок категорически недопустимой. В то же время при дефиците мест для занятий по физкультуре образовательным учреждениям должно быть предоставлено право переводить определенное количество классов на обучение во вторую смену.

Тем более что такая возможность обеспечена теми же СанПиНами. В 4-м разделе «Требования к зданию» пункт 4.3 гласит: «Вместимость вновь строящихся или реконструируемых общеобразовательных учреждений должна быть рассчитана для обучения только в одну смену». Значит, для остальных школ переход на двухсменку может быть осуществлен хоть завтра. Именно двухсменка в былые времена обеспечивала комфортные условия проведения уроков физкультуры. В то же время, уповая на двухсменку сейчас, мы вправе надеяться, что с реализацией программы по строительству и реконструкции спортзалов она все же отойдет в прошлое.Только создав комфортные условия, можно рассчитывать на использование современных методик, современных технологий, а значит, и на качество учебного процесса по предмету «Физическая культура».

Валерий ШЕВЧЕНКО, учитель физической культуры школы №152 (СП №1)

Завершилась приемка образовательных учреждений муниципалитета

Ежегодно для директоров школ, педагогов и всех специалистов, причастных к образованию, к безопасности детей, их комфорту в детских садах и школах, август – горячая пора. По поручению Губернатора Московской области Андрея Воробьева в этом году сделан акцент на капитальные перемены в учреждениях образования.

В последний летний месяц идет активная подготовка к новому учебному году. А это значит, что надо осмотреть каждое образовательное учреждение, проверить качество ремонта, который проводился летом.

Всего комиссия в городском округе Серпухов должна одобрить 89 образовательных учреждений. 83 из них — муниципальные, 3 — государственные и 3 — частные. Члены комиссии смотрят абсолютно все: пожарную безопасность, исполнение требований Роспотребнадзора, готовность к отопительному сезону, соблюдение требований охраны труда, комплексную безопасность, порядок контрольно-пропускного режима, исполнение и проведение работ по линии дорожной безопасности, а также соответствие образовательной программе, наличие учебных пособий и, что очень важно, организацию медицинской помощи.

Все серпуховские школы и детские сады основательно готовились принять детей 1 сентября. Большое внимание было уделено сельским школам. В этом году в школе поселка Пролетарский были полностью обновлены пищеблок и обеденный зал. Этого события и педагоги, и дети ждали с нетерпением. Школа впервые открыла свои двери в 1963 году, и с того времени капитального ремонта такого масштаба здесь не было.

Теперь в пищеблоке абсолютно все оборудование новое, соответствующее всем современным стандартам приготовления пищи. Обеденный зал совмещен с актовым, так что здесь можно проводить различные досуговые мероприятия. И мебель тоже новая, очень стильная.

Кроме того, по предписанию Роспотребнадзора в школе отремонтированы раздевалки, заменены софиты и лампы в ряде кабинетов. Вердикт комиссии — школа к учебному году готова. И так практически во всех школах и детских садах. Даже если где-то и выявляются небольшие недочеты, то они очень быстро устраняются.

Особо надо отметить тот факт, что образовательные учреждения городского округа Серпухов приняли участие в государственной программе «Безбарьерная среда». В состав комиссии по приемке школ и детсадов входит директор клуба «Равные возможности», член муниципальной общественной комиссии по формированию современной городской среды Татьяна Карзубова. Она после проверки школы в поселке Большевик дала высокую оценку увиденному.

Вполне естественно, что такое важное дело, как готовность школ к учебному году, стоит на личном контроле главы муниципалитета Юлии Купецкой. В частности, она постоянно контролирует ход масштабных работ по капитальному ремонту одного из старейших учебных заведений — детского сада «Колокольчик» в поселке Кирпичного завода.

Ремонт здесь ведется в рамках Государственной программы «Образование Подмосковья». В обновленном здании будут созданы все условия для комфортного пребывания детей, их всестороннего развития и обучения.

Практически завершены электромонтажные работы и монтаж систем водоснабжения и отопления, произведены штукатурные работы, ведется монтаж потолочной системы и новых оконных блоков, замена полов в групповых комнатах, утеплен фасад здания, отремонтированы ступени входной группы.

В своем инстаграм-аккаунте Юлия Олеговна по итогам осмотра написала следующее:

— После завершения ремонта детский сад превратится в современное, комфортное дошкольное учреждение, а наши юные жители получат совершенно преображенное пространство для развития и обучения.

Еще один объект в системе образования муниципалитета, к которому проявлено особое внимание, — новая школа на 825 мест в микрорайоне Ивановские Дворики, которая должна открыть свои двери для учеников 1 сентября. Ее ждали давно. В первую очередь для того, чтобы решить проблему второй смены в рядом стоящих школах. Юлия Купецкая также постоянно держит на контроле строительство и ввод учреждения в эксплуатацию. На прошлой неделе она провела очередную проверку на объекте.

— Светлые и просторные кабинеты наполняются мебелью и интерактивным оборудованием, в спортзале идет установка спортивных снарядов, в пищеблоке продолжается монтаж необходимого инвентаря. Обсудили с подрядчиком сроки благоустройства прилегающей территории, уделив особое внимание футбольному полю. Не сомневаюсь, что после открытия учреждение, возводимое в рамках Президентского проекта «Образование», станет флагманом не только по своим образовательным стандартам, но и по физической подготовке наших школьников, — резюмировала Юлия Олеговна итоги проверки.

В этот же день глава муниципалитета посетила еще одно значимое для округа учебное заведение — школу № 13. Учреждение имеет большой охват и высокую наполняемость. Здесь ведутся ремонты санузлов на всех этажах, асфальтируется участок при входе. Кроме того, обсуждаются вопросы замены опор освещения, ремонт школьного спортзала и замены покрытия на футбольном поле.

Видя отношение серпуховских властей к вопросам комфортного пребывания и обучения детей в детских садах и школах, можно уверенно говорить о том, что за последние несколько лет произошли позитивные перемены такого масштаба, о котором раньше только мечталось. В сельских школах открыты Центры образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста». В ряде общеобразовательных учреждений обновлены гигиенические комнаты. Активно благоустраиваются пришкольные территории и прогулочные зоны дошкольных учреждений. Все делается для того, чтобы дети не только чувствовали заботу, но и могли активно развиваться, совершенствовать навыки и раскрывать таланты.

Татьяна Карзубова, член муниципальной общественной комиссии по формированию современной городской среды

– Дашковская школа в Большевике новая, открыта в 2019 году. На меня произвело очень хорошее впечатление состояние школы и высокая степень готовности к новому учебному году. Учреждение соответствует всем нормам и правилам, в том числе и «Безбарьерной среды», все классы оборудованы по последнему слову техники. Сейчас делается очень многое для того, чтобы образовательный процесс был интересным и увлекательным.

Опубликован в газете “Московский комсомолец” №33 от 11 августа 2021

Заголовок в газете: Все для детей, все для учебы!

Нормативная площадь на одного обучающегося в классе — размеры школьного спортзала стандартные

2.

3. Требования к школьному зданию

2.3.1. Количество детей в школе не должно превышать ее вместимости, предусмотренной проектом, по которому построено или приспособлено здание. Оптимальная вместимость в городских общеобразовательных учреждениях не должна превышать 1000 учащихся. Наполняемость каждого класса не должна превышать 25 человек. Вместимость сельских школ не должна превышать: для начальных малокомплектных школ — 80 учащихся, для школ I, II ступеней — 250 учащихся, для школ I, II, III ступеней — 500 учащихся.

2.3.2. Новые виды общеобразовательных учреждений (лицеи, гимназии, частные школы и др.) должны иметь либо отдельное здание, либо размещаться в отдельных отсеках с изолированным входом на базе функционирующих общеобразовательных школ.

2.3.3. Учебные помещения запрещается размещать в подвальных и цокольных этажах здания.

2.3.4. Этажность здания не должна превышать 3 этажей. Допускается в условиях плотной застройки городов строительство школ высотой в 4 этажа. При размещении общеобразовательных учреждений в ранее выстроенных 4 — 5 этажных зданиях четвертый и пятый этажи необходимо отводить под редко посещаемые учащимися кабинеты.

2.3.5. При размещении школы в приспособленном здании набор помещений, их площади определяется по согласованию с территориальными центрами госсанэпиднадзора в каждом конкретном случае, исходя из вида общеобразовательного учреждения, числа и возраста учащихся, количества классов и проч.

2.3.6. Гардеробы в школах должны быть размещены на 1 этаже с обязательным оборудованием ячеек для каждого класса.

Гардеробы должны быть оснащены вешалками для одежды и ячейками для обуви. Категорически запрещается устраивать гардеробы в учебных помещениях и рекреациях.

2.3.7. Для правильной организации карантинных мероприятий при возникновении инфекционных заболеваний необходимо повседневно использовать все имеющиеся в здании входы.

2.3.8. Набор помещений должен создавать условия для изучения обязательных учебных дисциплин (с учетом национальной и региональной специфики), а также дополнительных предметов по выбору учащихся в соответствии с их интересами и дифференциацией по направлениям для углубленного изучения одного — двух — трех предметов.

Учебные классы не должны находиться вблизи помещений, являющихся источниками шума и запахов (мастерских, спортивных и актовых залов, пищеблока).

2.3.9. Учащиеся I ступени в городских и сельских школах должны обучаться в закрепленных за каждым классом учебных помещениях, выделенных в отдельный блок.

2.3.10. Обучение учащихся II — III ступени должно осуществляться по классно-кабинетной системе.

Классно-кабинетная система обеспечивает преподавание всех предметов в закрепленном классе — кабинете, в который транспортируются учебные пособия и технические средства обучения (ТСО). Количество классов — кабинетов для основных дисциплин принимается от количества старших классов.

Учебные кабинеты и лаборатории допускается размещать в любых этажах здания, кроме подвальных и цокольных.

Необходимо создавать специализированные секции, объединяющие кабинеты для дисциплин естественно-математического и гуманитарного циклов.

Для создания наилучших условий для учебной и внеучебной деятельности школьников II — III ступеней количество кабинетов и лабораторий в секции не должно превышать 6.

В сельской школе при малой наполняемости классов допускается использование учебных кабинетов по 2 дисциплинам.

Наиболее благоприятным является следующее сочетание предметов: химия — биология, математика — черчение, черчение — рисование, история — география, литература — иностранный язык.

2.3.11. Учебные помещения должны включать: рабочую зону (размещение учебных столов для учащихся), рабочую зону учителя, дополнительное пространство для размещения учебно-наглядных пособий, ТСО, зону для индивидуальных занятий учеников и возможной активной деятельности.

2.3.12. Площадь кабинетов должна приниматься из расчета 2,5 кв. м на 1 учащегося при фронтальных формах занятий, 3,3 кв. м — при групповых формах работы и индивидуальных занятиях.

2.3.13. Площадь и использование кабинетов вычислительной техники должны соответствовать требованиям СанПиН 2.2.2.542-96.

2.3.14. Оптимальные размеры рабочей зоны учащихся зависят от угла видимости (связанного с расстоянием от доски до 1 боковых рядов — парт). Он должен составлять не менее 35 градусов для учащихся II — III ступени школы и не менее 45 градусов для школьников 6 — 7 лет.

2.3.15. При каждом кабинете или группе из 2 — 3 кабинетов должна быть лаборантская (наличие лаборантской обязательно в кабинетах химии, физики, биологии, компьютерном классе).

2.3.16. Для углубленного изучения отдельных предметов и проведения практических занятий необходимо деление классов на 2 — 4 подгруппы.

2.3.17. При наличии в школьном здании учебных мастерских они должны использоваться по назначению или могут быть переоборудованы соответственно профилю нового общеобразовательного учреждения, а также для внеклассных занятий по техническому творчеству по согласованию с органами госсанэпиднадзора.

2.3.18. При строительстве школ, ориентированных на углубленное и расширенное содержание обучения, для разностороннего развития личности школьников необходимо предусматривать выделение помещений под студии (универсальные залы) с габаритами 12 x 12 м, а также подсобные помещения для отделения по художественному воспитанию и искусству: кабинет эстетики с полиэкраном, кружковые помещения по изобразительному искусству, хореографии, классы пения и музыки (70 — 108 кв. м), в зависимости от назначения нового образовательного учреждения.

В учреждениях с техническим профилем следует предусмотреть универсальное помещение площадью 108 кв. м (90 + 18) для технического творчества.

Учебно-художественные кабинеты должны иметь зоны для акварельной живописи, масляной живописи и рисунка.

Исходя из позы при работе различными видами живописи (по акварельной живописи и рисунку — сидя, по масляной живописи — стоя), площадь на одно рабочее место должна составлять: для масляной живописи — 3,5 кв. м, акварельной живописи и рисунка — 2,0 кв. м.

2.3.19. Спортивный зал следует размещать на 1 этаже в пристройке. Его размеры должны предусматривать выполнение полной программы по физвоспитанию учащихся и возможность внеурочных спортивных занятий.

Количество и типы спортивных залов должны предусматриваться от вида общеобразовательного учреждения и его вместимости.

Площади спортивных залов приняты: 9 x 18 м, 12 x 24 м, 18 x 30 м при высоте не менее 6 м.

При спортивных залах должны быть предусмотрены снарядные площадью 16 — 32 кв. м в зависимости от площади спортзала; раздевальные для мальчиков и девочек площадью 10,5 кв. м каждая; душевые площадью 9 кв. м каждая; уборные для девочек и мальчиков площадью 8 кв. м каждая; комната для инструктора площадью 9 кв. м.

В состав помещений физкультурно-спортивного назначения необходимо включать помещение (зону), оборудованное тренажерными устройствами, а также, по возможности, бассейн.

2.3.20. Размеры актового зала определяются числом посадочных мест из расчета 0,65 кв. м на одно место и 60% от общего количества учащихся школы. При актовом зале должны быть предусмотрены артистические уборные площадью не менее 10 кв. м каждая, кинопроекционная площадью 27 кв. м, склад декораций и бутафорий, музыкальных инструментов площадью 10 кв. м, склад хранения костюмов площадью 10 кв. м.

2.3.21. В школах с углубленным содержанием обучения следует иметь лекционную аудиторию. Ее размеры устанавливаются по вместимости в ней возрастной параллели учащихся, состоящей не более чем из 3 классов, из расчета 1 кв. м на одно место.

2.3.22. Тип библиотеки зависит от вида общеобразовательного учреждения и его вместимости.

В школах нового типа библиотеку следует использовать в качестве справочно-информационного центра, оснащенного всеми видами ТСО, обеспечивающего условия для индивидуальных занятий учащихся.

Площадь библиотеки — информационного центра необходимо принимать из расчета не менее 0,6 кв. м на одного ученика.

В помещении библиотеки должны быть предусмотрены следующие зоны: читательских мест, информационный пункт (выдача и прием литературы), места для работы с каталогами, фонды открытого доступа, фонды закрытого хранения, зона с кабинками для индивидуальных занятий с ТСО и боксы для хранения передвижных тележек.

2.3.23. При строительстве и реконструкции современных общеобразовательных учреждений следует отдавать предпочтение рекреационным помещениям зального типа.

2.3.24. Медицинский пункт общеобразовательного учреждения должен включать следующие помещения: кабинет врача длиной не менее 7 м (для определения остроты слуха и зрения учащихся) площадью не менее 14 кв. м; кабинет зубного врача площадью 12 кв. м, оборудованный вытяжным шкафом; процедурный кабинет площадью 14 кв. м; кабинет психолога площадью 10 кв. м.

При медпункте должен быть самостоятельный санузел.

Примерный перечень оборудования и инструментария медицинского кабинета школы дается в Приложении 1.

2.3.25. На каждом этаже должны размещаться санитарные узлы для мальчиков и девочек, оборудованные кабинами с дверями без запоров. Количество санитарных приборов должно быть из расчета 1 унитаз на 20 девочек, 1 умывальник на 30 девочек; 1 унитаз, 0,5 лоткового писсуара и 1 умывальник на 30 мальчиков. Площадь санитарных узлов для мальчиков и девочек следует принимать из расчета не менее 0,1 кв. м на одного учащегося.

Для персонала должен быть выделен отдельный санузел.

Для учащихся II и III ступеней должны быть организованы комнаты личной гигиены для девочек из расчета 1 кабина на 70 человек площадью не менее 3 кв. м.

Входы в санузлы не должны располагаться напротив входа в учебные помещения или в непосредственной близости от них.

На каждом этаже должны быть предусмотрены помещения, оборудованные поддонами и подводкой к ним холодной и горячей воды, для хранения и обработки уборочного инвентаря, приготовления дезинфекционных растворов.

2.3.26. В помещениях начальных классов, лабораториях, учебных кабинетах, мастерских, помещениях медицинского назначения, учительской, комнате технического персонала обязательно устанавливаются умывальники.

2.3.27. В общеобразовательных учреждениях должно быть организовано 2-разовое горячее питание для детей групп продленного дня и горячие завтраки для остальных детей.

Питание может быть организовано в столовой, работающей на сырье или на полуфабрикатах, а также в буфете — раздаточной. Согласно требованиям СанПиН 42-123-5777-91 столовые должны предусматриваться в школах с числом учащихся более 100 человек. Школьная столовая, работающая на сырье, должна иметь следующий набор оборудования и помещений: цехи — горячий, холодный, мясо — рыбный, кондитерский, овощной; моечные для столовой и кухонной посуды; кладовые для сухих продуктов и овощей; охлаждаемые и низкотемпературные камеры для хранения мясных и особо скоропортящихся продуктов; бытовые помещения для персонала пищеблока; загрузочная — тарная; моечная для тары; холодильная камера для пищевых отходов; санузел для сотрудников столовой.

В состав помещений школьной столовой, работающей на полуфабрикатах, должны входить: горячий цех, доготовочная, моечные для столовой и кухонной посуды, кладовые для сухих продуктов и овощей, холодильные камеры для полуфабрикатов, бытовые помещения для персонала пищеблока, загрузочная — тарная, моечная для тары, холодильная камера для пищевых отходов.

В состав помещений буфета — раздаточной должны входить: загрузочная, оборудованная плитой для подогрева пищи, холодильными шкафами; раздаточная, оборудованная мармитами; посудомоечная; подсобные помещения, бытовые помещения для персонала, помещения для мытья тары.

При школьных буфетах и столовых обязательно должен быть предусмотрен обеденный зал площадью из расчета 0,7 кв. м на одно место в зале, исходя из посадки 100% учащихся в 3 очереди.

При столовых должны быть установлены умывальники из расчета 1 кран на 20 посадочных мест. Умывальники размещают в расширенных проходах, коридорах, ведущих в обеденный зал, или в отдельном помещении рядом с обеденным залом.

2.3.28. В сельских школах (средних, неполных средних) требования к организации питания те же, что в и городских.

В малокомплектных школах (до 50 учеников) необходимо выделять помещения для приема пищи с минимальным набором оборудования: электроплита 2-гнездная, мойка для мытья посуды, холодильник, электротитан.

Основные требования и параметры

Несмотря на то, что помещения многофункциональны, и вентиляция пищеблока школы будет несколько отличаться от той, что предусмотрена в рабочем классе, существуют общие базовые требования. Формулу определяют в расчете на человека. Комфортная температура в учебных помещениях варьируется в диапазоне от 16 до 22оС, оптимальная влажность — от 35 до 65%. Еще один важный критерий — уровень шума. Он может возникать при перемещении потоков воздуха по вентиляционным шахтам. Грамотное проектирование позволит избежать лишних проблем подобного рода.

Таким образом, отопление и вентиляция школ важны для поддержания качества и температуры воздуха, сохранения здоровой микросреды, устранения неприятных запахов, извлечения посторонних примесей.

Виды спортивных залов

От назначения зала зависит его размер, форма, конструктивные особенности. Обычно выделяют два вида спортивных залов: специализированный и универсальный. Предназначение специализированного спортивного зала — конкретный вид деятельности. Наиболее распространенным типом спортивного зала является зал с оборудованием, предназначенный для занятий спортивной гимнастикой, и игровой зал с площадками для баскетбола и волейбола. Универсальные спортивные залы позволяют одновременно или попеременно заниматься несколькими видами спорта. Универсальные залы обычно бывают трех типов: большой, средний и малый. Площадь спортивного зала прямоугольной формы рассчитывается исходя из конкретных значений длины и ширины зала. Величина длины большого спортивного зала 42 м, среднего — 36 м, малого — 30 м, соответственно, значение ширины большого спортивного зала 24 м, среднего и малого — 18 м.

Площадь обычного тренажерного зала рассчитывается следующим образом: на одного человека выделяется от 5–6 м², для аэробного зала — 2 м² на каждого занимающегося. Учитываются туалетные комнаты, душевые, стойки для ресепшн, помещение для персонала. Обычно минимальные габариты спортивного клуба лежат в диапазоне от 140 до 250 м², все зависит от числа потенциальных посетителей и количества тренажеров. Оптимальной площадью считается около 200 м² — на такой площади можно спокойно разместить самые популярные тренажеры. Слишком маленький размер потребует исключения некоторых тренажеров, поэтому придется более тщательно продумывать комплектацию зала. Можно продумать специализацию зала — определиться с контингентом посетителей. Обычно на один силовой тренажер расходуется от 5 м² (а лучше 7 м²), для кардиотренажера — от 9 м² (эллипсоид, беговая дорожка). Для компактного кардиотренажера — около 4 м² (велотренажер, степпер). Площадь любых фитнес-зон может быть больше, если имеется свободное пространство.

Хорошая вентиляция играет огромное значение при любой величине спортивного зала. Важно избегать застаивания воздуха для создания комфортных условий для занимающихся. Спертый воздух, сквозняк, душное помещение могут вызвать неприятные ощущения и ухудшение самочувствия. Отработанный воздух, насыщенный углекислым газом, должен удаляться, в помещение должен подаваться чистый воздух, необходимо избегать сквозняков.

Что еще нужно учесть

Помимо прочности, покрытие потолка в спортивном зале должно улучшать акустическую картину, особенно при ремонте школьного спортивного комплекса. Здесь проводятся уроки и очень важно, чтобы речь преподавателя была разборчивой, а ученики слышали каждое слово. Проблемы с акустикой в таких помещениях возникают из-за того, что площадь школьного спортзала достаточно большая, как и высота потолка. Все это негативно отражается на акустике.

Эстетическая составляющая важна, но, ее можно принести в жертву для получения более крепкой и функциональной конструкции. Однако, это не значит, что отделка не требуется – все же, потолок должен выглядеть достаточно привлекательно. При этом, следует выбирать те виды отделки, которые будут сочетать в себе все необходимые качества, а не только будут привлекательно выглядеть.

Варианты

Существует не так много видов отделки, соответствующих всем заявленным требованиям. Некоторые из них обладают более широким функционалом, но стоят дороже, а другие будут не столь дорогими, но, не смогут похвастаться функциональностью:

• Подвесные конструкции из реек.
• Панельные подвесные покрытия.
• Обычная покраска.
• Натяжное полотно.

Последний пункт списка может вызвать удивление, так как это не особенно прочный вид покрытий. Все верно, такие конструкции применяются только в двух случаях: если на потолок, смонтированный в спортзал натянута специальная защитная сетка или покрытие устанавливается в тренажерных комплексах, где оно не будет подвергаться ударным нагрузкам.

Реечные покрытия

Это конструкции, выполненные из особенной разновидности планок. Рейки здесь изготовлены из стали и имеют довольно большую толщину. Благодаря этому, покрытие легко перенесет попадание мяча или другие существенные нагрузки. Кроме того, крепеж и подвесная система также выполнены из стальных деталей, обеспечивающих достаточную прочность каркасу, на котором крепятся детали покрытия.

По акустическим качествам это будет не самый лучший вариант, так как без дополнительной подложки, монтируемой с внутренней стороны реек, поверхность будет создавать резонанс, ухудшающий ситуацию со звуками. Если же смонтировать звукопоглощающую деталь, стоимость отделки значительно возрастает.

Панели

Ударопрочные панели изготавливаются из прессованного минерального волокна. Усиленного особенной пропиткой и слоем стеклоткани с наружной стороны. Иногда, для усиления деталей применяется металлическая сетка, которая деталей их очень прочными. К каркасу панели прикреплены посредством специальных пружинных фиксаторов.

Акустика в помещениях, отделанных такими панелями будет на высоте – они отлично поглощают звуковые волны и речь тренера в таком спортзале будет слышна четко и внятно, а звуки, сопровождающие спортивные игры или тренировки, не будут отражаться от поверхности потолка – она частично погасит звуковые колебания. Недостатком решения станет довольно высокая стоимость ремонта.

Покраска

Самый простой и мало функциональный вариант. Вся проводка и прочие коммуникации прокладываются либо внутри перекрытия, в специальных штробах, либо снаружи, в защищенных гофрах или кабель – каналах. При этом, внешний вид потолка, оформленного таким образом будет не слишком привлекательным. Этот способ ремонта можно использовать тогда, когда оформляется спортзал, высота потолка в котором очень большая и мелких недостатков видно не будет.

Акустика при этом, совершенно не изменится и останется такой же плохой. Единственным плюсом этого решения будет возможность произвести оформления в очень короткий срок и сделать все самостоятельно. С учетом всех недостатков, этот вариант отделки можно использовать тогда, когда бюджет ремонта очень ограничен – средств понадобится совсем немного.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ДЕПАРТАМЕНТ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ПОЛИТИКИ В СФЕРЕ

ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

ПИСЬМО

от 16 марта 2018 г. N 08-581

О НАПРАВЛЕНИИ МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ

Во исполнение пункта 1 распоряжения Правительства Российской Федерации от 22 декабря 2017 г. N 2905-р Департамент государственной политики в сфере общего образования Минобрнауки России направляет для использования в работе методические рекомендации о применении нормативов и норм ресурсной обеспеченности населения, выраженных в натуральных показателях, в целях реализации полномочий субъектов Российской Федерации в сфере образования.

Директор Департамента

А.Е.ПЕТРОВ

Приложение

Утверждаю

Заместитель Министра образования

и науки Российской Федерации

Т.Ю.СИНЮГИНА

20 марта 2018 г. N ТС-39/08вн

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

О ПРИМЕНЕНИИ НОРМАТИВОВ И НОРМ РЕСУРСНОЙ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ

НАСЕЛЕНИЯ, ВЫРАЖЕННЫХ В НАТУРАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЯХ, В ЦЕЛЯХ

РЕАЛИЗАЦИИ ПОЛНОМОЧИЙ СУБЪЕКТОВ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ

1. Общие положения.

1.1. Настоящие методические рекомендации о применении нормативов и норм ресурсной обеспеченности населения, выраженных в натуральных показателях (далее — рекомендации) разработаны во исполнение пункта 1 распоряжения Правительства Российской Федерации от 22 декабря 2017 г. N 2905-р, в связи с тем, что нормативы и нормы ресурсной обеспеченности населения, выраженные в натуральных показателях (далее — нормативы и нормы ресурсной обеспеченности населения), утвержденные распоряжением Правительства Российской Федерации от 3 июля 1996 г. N 1063-р (Собрание законодательства Российской Федерации, 1996 г., N 29, ст. 3504), признаны утратившими силу.

1.2. Рекомендации предусматривают реализацию полномочий субъектов Российской Федерации по вопросу применения нормативов и норм ресурсной обеспеченности населения в сфере образования и позволяют предопределить объемы своих расходов на соблюдение соответствующих норм без дополнительного правового регулирования на федеральном уровне.

2. Нормативное правовое регулирование вопросов применения нормативов и норм ресурсной обеспеченности населения в сфере образования.

2.1. Акты, которыми были установлены показатели, указанные в примечании к пунктам 1, 2 и 4 раздела «Нормы и нормативы питания, обмундирования, мягкого инвентаря и оборудования в образовательных учреждениях», к пунктам 1 — 6 раздела «Нормативы наполняемости классов и групп в образовательных учреждениях» и к пунктам 1 — 6 раздела «Нормативы удельных показателей общей площади образовательных учреждений» социальных нормативов и норм, одобренных распоряжением Правительства Российской Федерации от 3 июля 1996 г. N 1063-р (далее — социальные нормативы), признаны утратившими силу в связи с принятием Федерального закона «О дополнительных гарантиях по социальной поддержке детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей» (далее — Федеральный закон о детях-сиротах), Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации», а также упорядочением правовых актов в области образования.

2.2. Указанные вопросы регламентируются иными нормативными правовыми актами. Например, санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения, содержания в общеобразовательных учреждениях», утвержденными постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 (зарегистрировано Минюстом России 3 марта 2011 г., регистрационный N 19993), Порядком организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам — образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденным приказом Минобрнауки России от 30 августа 2013 г. N 1015 (зарегистрирован Минюстом России 1 октября 2013 г., регистрационный N 30067). При этом указанные нормативы распространяются на все образовательные организации, реализующие соответствующие образовательные программы.

2.3. Согласно части 6 статьи 6 Федерального закона о детях-сиротах нормы обеспечения за счет средств бюджетов субъектов Российской Федерации или местных бюджетов бесплатным питанием, бесплатным комплектом одежды, обуви и мягким инвентарем детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, обучающихся по очной форме обучения по основным профессиональным образовательным программам за счет средств соответствующих бюджетов бюджетной системы Российской Федерации и (или) по программам профессиональной подготовки по профессиям рабочих, должностям служащих за счет средств бюджетов субъектов Российской Федерации или местных бюджетов, утверждаются законами субъектов Российской Федерации и (или) нормативными правовыми актами органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации.

Нормы и нормативы питания, обмундирования, мягкого

инвентаря и оборудования в образовательных учреждениях

в сфере опеки и попечительства

В сфере опеки и попечительства в отношении несовершеннолетних необходимо руководствоваться постановлениями Правительства Российской Федерации от 2 сентября 2017 г. N 1066, от 18 сентября 2017 г. N N 1116, 1117 г., регулирующие вопросы утверждения норм и порядка обеспечения за счет средств федерального бюджета бесплатным питанием, бесплатным комплектом одежды, обуви и мягким инвентарем детей-сирот, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц, потерявших в период обучения обоих родителей или единственного родителя, обучающихся по очной форме обучения по основным профессиональным образовательным программам за счет средств федерального бюджета, норм и порядка обеспечения выпускников организаций, о порядке обеспечения проездом и учебной литературой (далее — постановления).

Постановления ранее разработаны Министерством и приняты Правительством Российской Федерации в целях реализации Федерального закона от 21 декабря 1996 г. N 159-ФЗ «О дополнительных гарантиях по социальной поддержке детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей» (в редакции Федерального закона от 3 июля 2016 г. N 359-ФЗ).

Нормы потребления продуктов питания по типам учреждений

и контингентам обслуживаемого в них населения

Постановлением Правительства Российской Федерации от 18 сентября 2017 г. N 1117 утверждены нормы обеспечения за счет средств федерального бюджета бесплатным питанием детей, находящихся в организациях для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, а также детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц, потерявших в период обучения обоих родителей или единственного родителя, обучающихся по очной форме обучения по основным профессиональным образовательным программам за счет средств федерального бюджета.

Рекомендуемые суточные наборы продуктов для организации питания для детей в дошкольных образовательных организациях включены в санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2. 4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций», а для обучающихся общеобразовательных организаций и организаций среднего профессионального образования в СанПиН 2.4.5.2409-08 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы».

Для воспитанников образовательных учреждений разработаны среднесуточные наборы продуктов и ассортимент пищевых продуктов для реализации в школьных буфетах, определены основные критерии организации питания, в том числе касающиеся набора и качества блюд, предлагаемых для питания обучающихся, временных промежутков приема пищи, а также установлены определенные функциональные условия деятельности пищеблоков в образовательных учреждениях.

Рекомендуемые среднесуточные наборы пищевых продуктов для организации питания детей дошкольного и школьного возраста в организованных коллективах определены методическими рекомендациями МР 2. 4.5.0107-15 «Организация питания детей дошкольного и школьного возраста в организованных коллективах. Методические рекомендации», утвержденными Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации.

Методическими рекомендациями Роспотребнадзора утверждены: рекомендуемые среднесуточные наборы продуктов для питания детей 7 — 11 и 11 — 18 лет (от 24.08.2007 N 0100/8604-07-34), рекомендуемый ассортимент пищевых продуктов для реализации в школьных буфетах (24.08.2007 N 0100/8606-07-34), примерные меню горячих школьных завтраков и обедов для организации питания детей 7 — 11 и 11 — 18 лет в государственных образовательных учреждениях (24.08.2007 N 0100/8605-07-34).

Организация здорового питания обучающихся и воспитанников в образовательных организациях осуществляется в соответствии с совместным приказом Минздравсоцразвития России и Минобрнауки России от 11 марта 2012 г. N 213н/178 «Об утверждении методических рекомендаций по организации питания обучающихся, воспитанников образовательных учреждений».

Минздравом России принят приказ от 19 августа 2016 г. N 614 «Об утверждении рекомендаций по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания».

Определение социальных норм и нормативов

для образовательных организаций, реализующих программы

дошкольного образования

1. По пункту «Норматив числа мест в дошкольных образовательных организациях раздела «Нормативы наполняемости классов и групп в образовательных учреждениях» следует применять санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.1.3049-13, утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15 мая 2013 г. N 26 (зарегистрировано в Минюсте России 29 мая 2013 г., регистрационный N 28564) (далее — СанПиН), а также Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам — образовательным программам дошкольного образования, утвержденный приказом Минобрнауки России от 30 августа 2013 г. N 1014 (далее — Приказ N 1014). Пунктом 1.9 СанПиН установлено, что количество детей в группах дошкольной образовательной организации общеразвивающей направленности определяется исходя из расчета площади групповой (игровой) комнаты — для групп раннего возраста (до 3-х лет) не менее 2,5 метров квадратных на 1 ребенка и для дошкольного возраста (от 3-х до 7-ми лет) — не менее 2,0 метров квадратных на одного ребенка.

Пунктом 1.11 установлено рекомендуемое количество детей в группах компенсирующей направленности для детей до 3 лет и старше 3 лет, соответственно, не должно превышать:

для детей с тяжелыми нарушениями речи — 6 и 10 детей;

для детей с фонетико-фонематическими нарушениями речи в возрасте старше 3 лет — 12 детей;

для глухих детей — 6 детей для обеих возрастных групп;

для слабослышащих детей — 6 и 8 детей;

для слепых детей — 6 детей для обеих возрастных групп;

для слабовидящих детей, для детей с амблиопией, косоглазием — 6 и 10 детей;

для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата — 6 и 8 детей;

для детей с задержкой психического развития — 6 и 10 детей;

для детей с умственной отсталостью легкой степени — 6 и 10 детей;

для детей с умственной отсталостью умеренной, тяжелой в возрасте старше 3 лет — 8 детей;

для детей с аутизмом только в возрасте старше 3 лет — 5 детей;

для детей со сложным дефектом (имеющих сочетание 2 или более недостатков в физическом и (или) психическом развитии) — 5 детей для обеих возрастных групп;

для детей с иными ограниченными возможностями здоровья — 10 и 15 детей.

Допускается организовывать разновозрастные (смешанные) группы детей в дошкольных образовательных организациях компенсирующей направленности с учетом возможности организации в них режима дня, соответствующего анатомо-физиологическим особенностям каждой возрастной группы.

Пунктом 1.12 СанПиН установлено, что в дошкольных образовательных организациях комплектование групп комбинированной направленности, реализующих совместное образование здоровых детей и детей с ограниченными возможностями, осуществляется в соответствии с учетом особенностей психофизического развития и возможностей воспитанников.

Рекомендуемое количество детей в группах комбинированной направленности:

а) до 3 лет — не более 10 детей, в том числе не более 3 детей с ограниченными возможностями здоровья;

б) старше 3 лет:

не более 10 детей, в том числе не более 3 глухих детей, или слепых детей, или детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, или детей с умственной отсталостью умеренной, тяжелой, или детей со сложным дефектом;

не более 15 детей, в том числе не более 4 слабовидящих и (или) детей с амблиопией и (или) косоглазием, или слабослышащих детей, или детей, имеющих тяжелые нарушения речи, или детей с умственной отсталостью легкой степени;

не более 17 детей, в том числе не более 5 детей с задержкой психического развития.

В настоящее время в Приказ N 1014 вносятся соответствующие изменения.

Указанные нормативы распространяются на все образовательные организации, реализующие образовательные программы дошкольного образования.

Терминологию следует привести в соответствие с Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

2. По пункту «Нормативы удельных показателей общей площади основных видов дошкольных учреждений для городского строительства» раздела «Нормативы удельных показателей общей площади образовательных учреждений» необходимо руководствоваться Сводом правил СП 42.13330.2016 «Градостроительство. Планировка и застройка городских и сельских поселений». Актуализированная редакция СНиП 2.07.01-89″, утвержденный приказом Министерства строительства и жилищно-коммунального хозяйства Российской Федерации от 30 декабря 2016 г. N 1034/пр.

Определение социальных норм и нормативов

для образовательных организаций, реализующих программы

общего образования

1. По пункту «Наполняемость классов» раздела «Нормативы наполняемости классов и групп в образовательных учреждениях» следует обратить внимание, что на основании постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 24 ноября 2015 г. N 81 в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (далее — СанПиН 2.4.2.2821-10) внесены изменения. Согласно принятым изменениям из СанПиН 2.4.2.2821-10 рекомендательная норма, устанавливающая предельную наполняемость классов общеобразовательных организаций в 25 человек, исключена.

Согласно пункту 10.1 СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 октября 2010 г. N 189 (далее — СанПиН 2.4.2.2821-10), количество учащихся в классе определяется исходя из расчета соблюдения нормы площади на одного обучающегося, соблюдении требований к расстановке мебели в учебных помещениях, в том числе удаленности мест для занятий от светонесущей стены, требований к естественному и искусственному освещению.

В соответствии с пунктом 10.16 СанПиН 2.4.2.2821-10 в классах компенсирующего обучения количество обучающихся не должно превышать 20 человек.

В настоящее время Департаментом государственной политики в сфере защиты прав детей Минобрнауки России ведется работа по внесению изменений в приказы Минобрнауки России от 30 августа 2013 г. N 1014 и 1015 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам — образовательным программам дошкольного образования» и «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам — образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования» (далее — Порядки 1014 и 1015) в том числе в части определения предельной наполняемости отдельного класса (группы), группы продленного дня для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья и при получении ими образования совместно с другими обучающимися для внесения соответствующих изменений в Порядки 1014 и 1015.

2. По пункту «Нормативы удельных показателей общей площади зданий общеобразовательных учреждений» необходимо руководствоваться пунктами раздела III СанПиН 2.4.2.2821-10 «Требования к территории общеобразовательных организаций».

При проектировании и строительстве общеобразовательных организаций на территории необходимо предусмотреть зону отдыха для организации подвижных игр и отдыха обучающихся, посещающих группы продленного дня, а также для реализации образовательных программ, предусматривающих проведение мероприятий на свежем воздухе.

Во вновь строящихся зданиях общеобразовательных организаций рекомендуется учебные помещения для начальных классов выделять в отдельный блок (здание), группировать в учебные секции (в редакции изменений N 2, утвержденных Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 25 декабря 2013 г. N 72).

В учебных секциях (блоках) для обучающихся 1 — 4 классов размещают: учебные помещения с рекреациями, игровые комнаты для групп продленного дня (из расчета не менее 2,5 м2 на одного обучающегося), туалеты.

В учебной секции для обучающихся первых классов, посещающих группы продленного дня, рекомендуется предусматривать спальные помещения площадью из расчета не менее 4,0 м2 на одного ребенка.

Площадь учебных кабинетов принимается без учета площади, необходимой для расстановки дополнительной мебели (шкафы, тумбы и другие) для хранения учебных пособий и оборудования, используемых в образовательной деятельности, из расчета (в редакции изменений N 3, утвержденных Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 24 ноября 2015 г. N 81):

не менее 2,5 м2 на 1 обучающегося при фронтальных формах занятий;

не менее 3,5 м2 на 1 обучающегося при организации групповых форм работы и индивидуальных занятий.

При проектировании и строительстве общеобразовательных организаций высота потолка помещений и система вентиляции должны обеспечивать кратность воздухообмена (в редакции изменений N 2, утвержденных Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 25 декабря 2013 г. N 72).

Определение социальных норм и нормативов

для образовательных организаций, реализующих программы

среднего образования

1. По вопросу установления норм и нормативов питания, обмундирования, мягкого инвентаря и оборудования в профессиональных образовательных организациях необходимо руководствоваться постановлением Правительства Российской Федерации от 18 сентября 2017 г. N 1117 «Об утверждении норм и Правил обеспечения за счет средств федерального бюджета бесплатным питанием, бесплатным комплектом одежды, обуви и мягким инвентарем детей, находящихся в организациях для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, а также детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц, потерявших в период обучения обоих родителей или единственного родителя, обучающихся по очной форме обучения по основным профессиональным образовательным программам за счет средств федерального бюджета, а также норм и Правил обеспечения выпускников организаций для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, специальных учебно-воспитательных учреждений открытого и закрытого типа, в которых они обучались и воспитывались за счет средств федерального бюджета, выпускников организаций, осуществляющих образовательную деятельность, обучавшихся по очной форме обучения по основным профессиональным образовательным программам за счет средств федерального бюджета, — детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц, потерявших в период обучения обоих родителей или единственного родителя, за счет средств организаций, в которых они обучались и воспитывались, бесплатным комплектом одежды, обуви, мягким инвентарем и оборудованием»;

2. По вопросу наполняемости учебных групп в профессиональных образовательных организациях необходимо использовать приказ Минобрнауки России от 14 июня 2013 г. N 464 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным программам среднего профессионального образования».

Определение социальных норм и нормативов

для образовательных организаций, реализующих программы

высшего образования

1. По пункту «Нормы обеспечения общежитий постельными принадлежностями» раздела «Социальная защита населения» нужно руководствоваться Постановлением Правительства Российской Федерации от 23 марта 2011 г. N 23 «Об утверждении СП 2.1.2.2844-11 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, оборудованию и содержанию общежитий для работников организаций и обучающихся образовательных учреждений».

2. Нормативы общей площади зданий педагогических университетов и институтов до 2010 года до утраты силы были прописаны в государственных образовательных стандартах (п. 6 раздела Нормативы удельных показателей общей площади образовательных учреждений). Для действующих федеральных государственных стандартов по направлениям подготовки по УГСН 44.00.00. «Образование и педагогические науки» данные нормативы исключены.

Нормативные акты

1. Обустройство канализации и водопроводной системы внутри вашего зала описывается СП 30.13330.2016 (свод правил принят 17 июня 2017 года). Предыдущим документом, по которому организовывались эти системы был СП 30.13330.2012 (актуализация для СНиП 2.04.01-85*). Вероятнее всего, именно этим документом руководствовались строители при возведении/реконструкции приобретенного/арендованного вами здания. Если вы нашли сооружение, «заточенное» под фитнес-услуги (ФУ), согласуйте необходимость внесения изменений с местными органами СЭС. Возможно, они не понадобятся.
2. Освещение нужно организовывать согласно СНиП 23-05-95 (актуализирован как СП 51.3330.2011).
3. Шум, в вашем зале должен нивелироваться согласно своду правил 51. 13330.2011 (актуализация СНиП 23-03-2003). Действует с изменениями №1 от 06.11.17 (Приказ Минстроя №770/пр от 05.05.17). ПДК описаны в таблице №1 п. 19.
4. СП 118.13330.2012* — актуализация для СНиПа31-06-2009 (с Изменениями N 1, 2), содержащая описания требований к общественным сооружениям.
5. В таком помещении, как тренажерных зал (ТЗ) обязательно потребуется система кондиционирования, хорошее отопление и качественная вентиляция. Поможет правильно провести данные системы СНиП 41-01-2003 (в актуализации СП 60.13330.2012).
6. Взаимоотношения между клиентом и тренажерным заведением определяются ГОСТом Р 52024-2003 по ПП №80-ст от 18.03.03.

Требования по оснащению уличных спортплощадок

Наличие открытых, оснащенных спортивных площадок, хоть и не является обязательным требованием, но крайне желательно для каждой школы. Физические упражнения на свежем воздухе максимально полезны и введение их в школьную программу позволит повысить уровень здоровья детей, улучшит их физическую подготовку.

Уличные площадки, комплектуются оборудованием, относящимся к категории малых архитектурных форм. Изготавливается оборудование из металла, с защитными покрытиями от образования коррозии и преждевременного износа. Применяются специальные решения, снижающие вероятность получения травм.

Среди оснащения уличных площадок, можно найти турники, перекладины, брусья, лестничные стенки, дуговые лестницы и многое другое. Также могут использоваться многофункциональные площадки с оснащением для игры в волейбол, баскетбол, футбол и прочие подвижные игры.

Наличие открытой площадки с профессиональным оснащением, гарантия того что ученики будут расти здоровыми, проявляя интерес как к самостоятельным физическим занятиям, так и выполнению обязательных требований обучающей программы.

Оптимальное решение от инженеров EXHAUSTO

Компания ЭкоЭнергоВент предлагает комплексное энергоэффективное решение для дошкольных и учебных заведений. Системы EXHAUSTO обеспечивают сбалансированную работу всех компонентов, будь то вентиляционный агрегат, устройства удаления воздуха или датчики. Они учитывают график работы школы, количество учащихся в целом по заведению и в разрезе концентрации в каждом классе, нормы температурного баланса и так далее.

В зале устанавливается децентрализованный вентиляционный агрегат. Удобно то, что установки можно доукомплектовывать, то есть монтировать их не единовременно, ориентируясь на текущие потребности и бюджет. Оборудование подойдет для любых построек благодаря тому, что выбросное и заборное отверстия можно выводить и на кровлю, и на фасад. Архитектурный облик не будет нарушен, так как в системе вентиляции используются специальные колпаки.

Возвращение. Переезд в другую школу вызвал у детей стресс | Люди | ОБЩЕСТВО

Страшно идти в школу

«Главная проблема», по утверждению Ольги, состоит в том, что в школе № 6 учатся дети с задержкой психического развития (ЗПР), которые «ведут себя просто безобразно»: «Наши дети испытывают постоянный стресс от общения с учениками 6-й школы. Занятия проходят на 4-м этаже, а туалет, гардероб, столовая и спортзал находятся на 1-м этаже, и каждый раз спускаться приходится только с учителем. Мой ребёнок каждый день просится обратно в 7-ю школу, потому что отчаянно боится учеников 6-й школы»,  – пишет Ольга на сайте  turchak.ru.

Ещё одной проблемой, по словам мамы третьеклассника, является то обстоятельство, что слабовидящие ученики младшей школы остались без медицинского сопровождения: «Согласитесь, что делить спецоборудование, медсестёр, тифлопедагога и психологов между двумя школами – это, мягко говоря, неудобно». Из-за переезда дети вынуждены терпеть и другие неудобства: «Обеды всё время холодные, и дети плохо едят. Туалет в ужасном состоянии и очень далеко, и дети «терпят», только чтобы туда не ходить».

А воз и ныне там

Представители родительского комитета и руководство школы № 7 уже обращались с этими проблемами и к начальнику Государственного управления образования Псковской области, и к заместителю губернатора, заявляет встревоженная мама третьеклассника – “а воз и ныне там”.

Начальник Государственного управления образования Псковской области Александр СЕДУНОВ уверяет, что «жалоб со стороны родителей и педагогов образовательных учреждений на организацию образовательного процесса в 2012-2013 учебном году и до настоящего времени в адрес Государственного управления образования Псковской области и администрации школы № 6 не поступало». По его словам, проблема с переездом части учеников специальной коррекционной школы № 7  в другое здание возникла из-за переполненности этого учебного заведения.

С 2012 года наполняемость школы № 7 стала уменьшаться, поэтому власти решили провести в мае общее собрание учреждения, на котором родителям учеников и трудовому коллективу школы № 7 будет предложено решить: оставлять учащихся начальных классов в помещениях школы № 6 или перевести обратно в школу № 7.

Есть мнение:

Директор специальной коррекционной школы № 6 Ольга ИВАНОВА:

«Мы до сих пор пребываем в шоке от написанного на сайте губернатора, но решили не ввязываться в дискуссию. Туалеты у нас ни в каком не «в ужасном состоянии», там всего два года назад был сделан евроремонт, и их только что в очередной раз проверил Роспотребнадзор. Я регулярно вместе с социальным педагогом прихожу в классы, выясняю, какие у детей проблемы. Если кто-то из учеников школы № 7 и ссорится с учениками нашей школы, то не больше, чем в любом другом учебном заведении. Сама мама ни на что не жаловалась. У нас всего одна родительская жалоба была за последнее время, да и то от родителей четвероклассника. Я не знаю, захотят ли родители учеников школы № 7 теперь вернуть своих детей в прежнее здание, но не думаю, что им у нас так уж плохо».

Смотрите также:

РОИ :: Законодательно вернуть нормы предельной наполняемости групп дошкольных учреждений: до 1 года – не больше 10 детей; до 3 лет – не больше 15 детей; 3-7 лет

Дефицит мест в детских садах сегодня является одной из самых острых проблем России. Однако кое-какие шаги для покрытия дефицита правительство России уже предприняло. Речь идет об изменениях в СанПиН (санитарных нормах и правилах для детских дошкольных учреждений), согласно которым группы в детских садах можно вполне официально “уплотнить”.
До 1 октября 2010 года Типовым положением о ДОУ (дошкольные образовательные учреждения), Постановлением Минтруда РФ от 21.04.1993 № 88 “Об утверждении Нормативов по определению численности персонала, занятого обслуживанием дошкольных учреждений (ясли, ясли-сады, детские сады)” и СанПиН для ДОУ были установлены достаточно жесткие условия работы детских садов. Предельно допустимое количество детей в группах было строго регламентировано, а руководство детского сада не имело права самостоятельно устанавливать режимы пребывания детей в группах. Однако 15.05.2013 главный санитарный врач России подписал Постановление № 26, согласно которому в действие вступили новые санитарные правила СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций».
Напомним, согласно санитарным правилам СанПиН 2.4.1.1249-03 количество детей в группах определялось исходя из их предельной наполняемости. А именно:
до 1 года – не больше 10 детей;
до 3 лет – не больше 15 детей;
3-7 лет – не больше 20 детей (оптимально 15 детей).
Согласно новым санитарным правилам норму количества детей в группе стали рассчитывать исходя из общей игровой площади (включая площадь, занятую мебелью) помещения:
для ясельных групп – не меньше 2,5 кв. м. на одного ребенка;
для дошкольных групп – не меньше 2 кв.м. на одного ребенка.
Нормы рассчитываются, исходя из площади игрового помещения. Расчет прост. Если площадь игровой комнаты составит 70 квадратных метров, то одновременно в ней могут находиться 28 ясельников или 35 воспитанников с 3 до 7 лет. При этом количество обслуживающего и педагогического персонала не увеличивается. Учитывается только фактический список пребывания детей в садике в данный момент, по списку их может быть 45–49. Еще одним новшеством в нормативном документе стало разрешение на переоборудование игрового помещения на время сонного часа в спальню. Детский сад приобретает раскладушки, воспитатели расставляют их в игровой комнате для тех, кому стационарных кроватей не хватает. После сна оборудование убирается, игровая зона свободна. Стоит учитывать, что 2 или 2,5 квадратных метра на ребенка — это условный показатель. По факту игровая комната выполняет роль столовой, учебного помещения. Здесь стоят столы, стулья, игрушки, методическое оборудование. То есть половина зала занята мебелью. Таким образом, остается 50 процентов площади.
Новый СанПиН превращает дошкольное учреждение из детского сада, где ребята имели возможность разносторонне развиваться под руководством педагога в «площадку молодняка», где воспитатель, в лучшем случае, может наблюдать за тем, чтобы дети по возможности были целы.

Практический результат

1. Ребенок получает возможность реализовать право на индивидуальное развитие
2. Создается комфортная эмоциональная среда, позволяющая сохранить психику ребенка.
2. Уменьшается скученность детей, снижается заболеваемость
3. Ребенок легче адаптируется к дошкольному учреждению, снижается заболеваемость детей раннего возраста.
4. В результате снижения заболеваемости экономятся средства ФОМС, которые можно направить на преодоление сложных заболеваний.
5. Ребенок, находясь в благоприятной психологической обстановке, лучше развивается коммуникативно, эмоционально.
6. Воспитатель получает возможность выбора мер педагогического воздействия на благо каждого ребенка.
7. Группа, в которой ребенок проводит до 12 часов ежедневно, может быть зонирована для организации разнообразной деятельности детей, в том числе индивидуальной.
8. Воспитателю возвращается изначальное назначение – растить и воспитывать здоровых, разносторонне развитых детей. Это может снизить отток педагогических кадров.

Силовые тренировки у детей и подростков

Спортивное здоровье. 2009 May; 1 (3): 223–226.

Поднимая планку для молодых спортсменов?

Тери Меткалф МакКембридж

Больница Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд

Тери Меткалф МакКембридж, Больница Джонса Хопкинса, Балтимор, Мэриленд;

^* Адресная переписка с Кэтрин Стабенов Дахаб, 434 East Clement Street, Baltimore, MD 21230 (электронная почта: ude.imhj@enirehtak). Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Контекст:

Силовые тренировки у детей в сочетании с плиометрическими тренировками и / или тренировками на ловкость становятся все более популярной тактикой для спортсменов, позволяющей получить конкурентное преимущество в межсезонье. В настоящем обзоре проясняются некоторые распространенные мифы, связанные с силовыми тренировками у детей, и излагаются самые актуальные рекомендации.

Получение доказательств:

Были рассмотрены соответствующие исследования силовых тренировок у детей и подростков (результаты поиска включали исследования, проиндексированные в PubMed и MEDLINE с 1980 по 2008 годы).Также были рассмотрены рекомендации из руководящих принципов консенсуса и заявления о позиции, применимые к силовым тренировкам среди молодежи.

Результаты:

Дети могут улучшить силу на 30–50% всего за 8–12 недель хорошо разработанной программы силовых тренировок. Молодежи нужно продолжать тренироваться не реже 2 раз в неделю, чтобы поддерживать силы. Сообщения о случаях травм, связанных с силовыми тренировками, включая переломы эпифизарной пластины и травмы нижней части спины, в первую очередь связаны с неправильным использованием оборудования, несоответствующим весом, неправильной техникой или отсутствием квалифицированного наблюдения со стороны взрослых.

Заключение:

Молодежь – как спортсмены, так и не спортсмены – могут успешно и безопасно улучшить свою силу и общее состояние здоровья, участвуя в хорошо контролируемой программе. Квалифицированные специалисты по фитнесу играют важную роль в обеспечении правильной техники, формы, прогресса упражнений и безопасности в этой возрастной группе.

Ключевые слова: силовые тренировки, силовые тренировки, сила

Соревновательные спортсмены и не спортсмены могут быть заинтересованы в силовых тренировках по разным причинам, включая их спортивное мастерство и телосложение.Заинтересованные в тренировках в межсезонье, родители и спортсмены подросткового возраста часто обращают свое внимание на силовые тренировки. Эти программы могут принести пользу многим детям и подросткам за счет улучшения не только их силы, но и плотности костей, баланса, липидного профиля, обезжиренной массы и повышения личной самооценки. ^{12,18,20,38,45} Недавние исследования были сосредоточены на преимуществах силовых тренировок для детей с церебральным параличом, тем самым продемонстрировав улучшение повседневной функции и самооценки. ^29,43

Физические упражнения и спорт – важная часть детства. Уроки, извлеченные из командных и индивидуальных видов спорта, применимы на протяжении всей жизни. Дети, которые привыкают к регулярным физическим упражнениям, в идеале продолжат их и во взрослой жизни. Центры по контролю и профилактике заболеваний и Американская академия педиатрии рекомендуют, чтобы все дети школьного возраста ежедневно занимались умеренной или высокой физической активностью, соответствующей их развитию, не менее 60 минут. ²

Основными проблемами силовых тренировок являются безопасность и их эффективность. Группы специалистов в области здравоохранения и фитнеса, в том числе Американская академия педиатрии, Американский колледж спортивной медицины, Американское ортопедическое общество спортивной медицины и Национальная ассоциация силы и кондиционирования, соглашаются с тем, что программа силовых тренировок под наблюдением, которая следует рекомендуемым руководящим принципам и меры предосторожности безопасны и эффективны для детей. ^1,3,9,14,39

Это обзорное исследование было направлено на оценку применимых статей и согласованных утверждений относительно силовых тренировок у молодых спортсменов.Результаты поиска включали исследования, проиндексированные в PubMed и MEDLINE с 1980 по 2008 годы. Также были рассмотрены согласованные руководящие принципы, заявления о позиции и рекомендации по силовым тренировкам среди молодежи Американской академии педиатрии, Американского колледжа спортивной медицины, Американского ортопедического общества спорта. Медицина и Национальная ассоциация силы и кондиционирования. ^1-3,10,15,39

Требования к участию

Физическая, когнитивная и социальная зрелость ребенка являются ключевыми факторами при определении возраста, в котором ребенок готов участвовать в программе силовых тренировок.Минимального возраста для участия не существует, хотя дети должны уметь следовать указаниям и демонстрировать адекватный баланс и проприоцепцию, что обычно происходит к 7 или 8 годам. Перед началом программы дети должны пройти предварительный медицинский осмотр у квалифицированного медицинского работника. Скрининговое обследование необходимо, поскольку некоторые дети не должны участвовать по медицинским причинам.

Американская академия педиатрии не рекомендует детям и подросткам с кардиомиопатией (особенно гипертрофической кардиомиопатией) не тренироваться с силой. ¹ Они подвержены риску обострения желудочковой гипертрофии и рестриктивной кардиомиопатии или гемодинамической декомпенсации из-за резкого увеличения легочной гипертензии при тренировках с отягощениями. Дети с изолированной легочной гипертензией также не должны участвовать в этих программах. Пациентам с гипертонией 2 стадии или поражением органов-мишеней в результате гипертонии требуется медицинское освидетельствование перед участием из-за риска повышения артериального давления во время тренировки. ³⁶ Химиотерапия антрациклинами, которые являются кардиотоксичными, также могут препятствовать силовым тренировкам. Доксорубицин, дауномицин / даунорубицин, идарубицин и, возможно, митоксантрон связаны с острой застойной сердечной недостаточностью. Пациенты с синдромом Марфана с расширенным корнем аорты ⁴ не должны участвовать, в то время как дети с судорожными расстройствами должны продемонстрировать хороший контроль судорог перед участием в этих программах.

Руководство по силовой тренировке

Перед тем, как ребенок приступит к тренировочной программе, руководитель тренировки, ребенок и родители должны обсудить цели и ожидания.Опасности анаболических стероидов и других веществ, повышающих производительность, должны быть частью этого обсуждения. Текущие исследования показывают, что уровень использования анаболических стероидов среди подростков колеблется от 1,5% до 7,6%. ⁴² Молодежь следует проинформировать о рисках и последствиях употребления стероидов для здоровья и настоятельно не рекомендовать употреблять такие вещества.

Программы силовых тренировок должны быть индивидуализированы в зависимости от возраста, зрелости, личных целей и задач. Каждая тренировка должна включать 5-10-минутную разминку и 5-10-минутную перезарядку.Разминка помогает повысить температуру тела и приток крови (т. Е. К мускулатуре), тогда как упражнения на перезарядку помогают поддерживать кровоток, способствуя восстановлению и гибкости. Программы, включающие аэробный компонент, наиболее полезны, потому что они улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы и стимулируют повышение метаболизма.

Когда ребенок или подросток изучает новое упражнение, он или она могут использовать повторения без нагрузки, что делает акцент на форме и технике. Чтобы правильно развить силу и повысить гибкость, упражнения следует выполнять во всем диапазоне движений суставов, ^7,14,44 выполняя упражнения на большие мышцы перед упражнениями на меньшие мышцы.Кроме того, сложные упражнения обычно выполняются перед простыми упражнениями, а многосуставные упражнения – перед односуставными. Таким образом, начинать с большого и заканчивать с малого – хороший ориентир для тренировок.

Как правило, дети и подростки должны использовать субмаксимальные нагрузки для развития формы и техники выполнения различных упражнений. Американская академия педиатрии не рекомендует использовать непрерывные максимальные упражнения для силовых тренировок молодежи. ¹ Однократные максимальные подъемы не рекомендуются до тех пор, пока не будет достигнута зрелость скелета, ¹ , даже несмотря на то, что исследования однократных повторных испытаний не показали травм у здоровых детей при надлежащем наблюдении на детских тренажерах. ¹⁶

Молодежные силовые тренировки в идеале должны включать в себя различные типы сопротивления: свободные веса, силовые тренажеры, резиновые трубки и набитые мячи. Свободные веса и тренажеры представляют собой уникальные проблемы для детей и подростков, потому что они обычно имеют размер взрослого. У детей младшего возраста недостаточно развиты равновесие и координация, что увеличивает их подверженность травмам при использовании свободных весов. Однако свободные веса позволяют постепенно увеличивать сопротивление (от 5% до 10%).Тренажеры часто требуют большего увеличения веса (5- или 10-фунтовые гантели), что может быть неподходящим для молодых спортсменов. Кроме того, рычаги на тренажерах могут быть неподходящими для маленьких детей. Основное преимущество силовых тренажеров, если они имеют соответствующий размер, состоит в том, что они могут не требовать баланса или корректировщика. Юному спортсмену необходимо правильно подогнать оборудование и обучить навыкам и технике правильного выполнения каждого упражнения.

Для каждой тренировки рекомендуется от 6 до 8 упражнений, которые тренируют основные группы мышц (включая грудь, плечи, спину, руки, ноги, живот и поясницу).Важно сбалансированное усилие между сгибателями и разгибателями, а также между верхней и нижней частью тела. Цель – выполнять от 2 до 3 упражнений на каждую группу мышц. Программы силовых тренировок для молодежи должны начинаться с 1-2 подходов в упражнении с 6-15 повторениями в каждом подходе. Для детей и подростков начальная нагрузка должна быть выбрана так, чтобы можно было выполнить от 10 до 15 повторений с некоторым утомлением, но без мышечного отказа. ¹⁴ Как правило, сопротивление можно увеличить на 5–10%, когда ребенок может легко выполнить 15 повторений.Если участник не может выполнить хотя бы 10 повторений в подходе или не может поддерживать правильную форму, ^5,44 , то, вероятно, вес слишком велик и его следует уменьшить.

Участники должны отдыхать примерно 1-3 минуты между подходами и тренировать силу 2–3 дня подряд каждую неделю для достижения максимальных результатов. ⁸ Участники должны уметь правильно продемонстрировать правильную технику, прежде чем увеличивать количество подходов или сопротивления.

Прекращение программы силовых тренировок, даже при продолжении занятий спортом, может привести к регрессу силы до предтренировочного уровня: в среднем 3% силы теряется в неделю, когда силовая тренировка прекращается и начинается отмена тренировок, и дети могут даже показать полную потерю прироста силы через 8 недель после прекращения режима силовых тренировок. ¹⁷

Мифы о силовых тренировках

Многочисленные мифы о силовых тренировках у детей заслуживают обсуждения. Одно заблуждение касается силовых тренировок и травм пластин роста. Участие практически в любом виде спорта или развлекательной деятельности сопряжено с риском получения травмы. Хорошо контролируемая программа силовых тренировок не сопряжена с большим риском, чем любой другой молодежный спорт или деятельность. ¹⁴ Первоначальные опасения по поводу безопасности силовых тренировок молодежи были вызваны Национальной системой электронного наблюдения Комиссии по безопасности потребительских товаров США. ⁴¹ Данные за 2006 год включают 22 956 травм, связанных с поднятием тяжестей или оборудованием с весами, у лиц от 8 до 19 лет. Контекст, в котором произошли эти травмы (например, наблюдение, техника, использование оборудования), не регистрировался, что затрудняет интерпретацию данных. Хорошо разработанная программа силовых тренировок с соблюдением рекомендуемых нагрузок, подходов и повторений, соответствующих возрасту и телосложению молодого спортсмена, не должна чрезмерно нагружать пластинки роста. ^9,31 Такие виды спорта, как гимнастика и бейсбол, предполагающие повторяющиеся удары и вращающие моменты, повышают риск эпифизарной травмы. ⁹

Редкие сообщения о переломах эпифизарной пластинки, связанные с силовыми тренировками, связаны с неправильным использованием оборудования, поднятием несоответствующего веса, использованием неправильной техники или тренировками без квалифицированного наблюдения взрослых. ^10,22,37 Эти факторы подчеркивают необходимость подготовленных профессионалов в области фитнеса для обучения правильной форме и отслеживания логической прогрессии веса.

Подобно редким эпифизарным травмам, травмы мягких тканей нижней части спины обычно являются результатом плохой техники, слишком большого веса или баллистических подъемов.Наиболее серьезные травмы поясницы возникают при использовании свободных весов. ²⁷ Участие в организованной, контролируемой программе силовых тренировок может предотвратить эти травмы ^9,14 , а также положительно повлиять на рост и развитие костей в молодости за счет увеличения минеральной плотности костей. ¹²

Силовые тренировки в молодом возрасте могут быть полезны, но не являются панацеей от спортивных травм. Нет прямой корреляции между силовыми тренировками и частотой или серьезностью травм у юных спортсменов.Однако участие в тренировочной программе может косвенно снизить риск или тяжесть спортивных травм.

Профилактические упражнения (предварительная реабилитация) нацелены на силовую тренировку групп мышц, которые подвергаются чрезмерной нагрузке в определенных видах спорта. Например, укрепление вращательной манжеты и мышц лопатки может уменьшить травмы плеча при чрезмерном использовании в таких видах спорта, как плавание. ¹³ Точно так же укрепление подколенных сухожилий и квадрицепсов может уменьшить травмы нижних конечностей у футбольных спортсменов. ²³ Силовые тренировки также могут помочь сохранить гибкость с помощью упражнений, в которых используется полный диапазон движений. ⁴⁰

Травмы ПКС могут быть разрушительными для молодого спортсмена. Сама по себе простая программа силовых тренировок может снизить риск такой травмы у спортсмена. ²⁸ Кроме того, силовые тренировки в сочетании с плиометрическими упражнениями могут снизить частоту спортивных травм ПКС у девочек-подростков. ²⁵

Молодые спортсмены могут заниматься силовыми тренировками, потому что они верят, что это улучшит их спортивные результаты.Хотя силовые тренировки могут положительно влиять на спортивные результаты, многие другие переменные влияют на них. Повышенная сила может улучшить моторику – прыжок в длину, ^19,30 вертикальный прыжок, ⁴⁵ рывок на 30 м, ^11,30 прыжок приседания, ¹¹ и бег на ловкость ^11,30 – но не может напрямую улучшить производительность. Однако некоторые исследования не смогли показать улучшения в вертикальном прыжке, ^17,45 40-ярдовом спринте, ²⁴ и гибкости. ^15,26 Когда было замечено улучшение скорости спринта, увеличение было минимальным по сравнению с увеличением силы. ¹¹ Например, увеличение силы ног на 52,0% привело к увеличению скорости рывка на 30 м на 2,5%. ¹¹ Силовая тренировка не так эффективна для повышения анаэробной способности по сравнению с повторными прыжками или тестом Вингейта. ^11,24

Однако некоторые исследования продемонстрировали улучшение в зависимости от вида спорта после силовых тренировок. Улучшение скорости броска гандбола у игроков-подростков наблюдалось при силовых тренировках. ²¹ Время плавания и гимнастические показатели для конкретного вида спорта улучшились благодаря программе тренировок с отягощениями. ^6,34

Многие врачи давно считали, что силовые тренировки неэффективны для детей, пока у них не будет значительного уровня тестостерона, необходимого для гипертрофии мышц. Исследования показали, что дети могут улучшить силу на 30–50% всего за 8–12 недель хорошо разработанной программы силовых тренировок. ^{15,17,19,40,45} В исследовании Faigenbaum et al. , ¹⁵ двухнедельные силовые тренировки у мальчиков и девочек в возрасте от 7 до 12 лет привели к значительному увеличению силы в жиме от груди (по сравнению с возрастом). -соответствующие элементы управления).Дети набирают силу за счет нервной адаптации, а не за счет гипертрофии мышц. ³⁵ Силовые тренировки у детей, вероятно, улучшают количество и координацию активированных двигательных нейронов, а также скорость и характер возбуждения. ³²

Дети препубертатного возраста и подростки постпубертатного возраста по-разному реагируют на силовые тренировки; а именно, подростки могут добиться большего абсолютного выигрыша благодаря более высокому уровню циркулирующих андрогенов. Ранняя физическая подготовка (не обязательно силовая тренировка) привела к увеличению площади поперечного сечения мышц, выпрямляющих позвоночник, мультифидуса и поясничной мускулатуры, как было зафиксировано в исследованиях аксиальной МРТ, по сравнению с контрольной группой лиц, не занимающихся спортом. Площадь поперечного сечения мышц (с поправкой на массу тела) напрямую связана с силой сгибания и разгибания туловища. Эти данные свидетельствуют о том, что длительное занятие спортом само по себе может привести к значительной мышечной гипертрофии и увеличению силы у молодых спортсменов. ³³

Лифтинг в олимпийском стиле

Американская академия педиатрии рекомендует детям и подросткам избегать соревнований по поднятию тяжестей и пауэрлифтингу в олимпийском стиле до тех пор, пока они не достигнут физической и скелетной зрелости.Несмотря на эту рекомендацию, некоторые атлеты с незрелым скелетом все же выполняют тяжелую атлетику в олимпийском стиле. Чтобы обеспечить свою безопасность, такие спортсмены должны следить за правильным прогрессом, а также под руководством опытного тренера. Рывок, толчок и толчок – сложные движения, требующие квалифицированного обучения и контроля. Такие подъемы никогда не должны выполняться без надлежащей подготовки и наблюдения.

Резюме

Силовые тренировки, когда они выполняются в контролируемой, контролируемой среде, могут помочь детям и подросткам всех спортивных способностей безопасно улучшить свою силу, общее состояние здоровья и благополучие. Польза для здоровья от силовых тренировок намного превышает потенциальные риски, особенно в современном обществе, где детское ожирение продолжает расти.

Сноски

О потенциальном конфликте интересов не сообщалось.

Список литературы

1. Комитет по спортивной медицине и фитнесу Американской академии педиатрии Силовые тренировки для детей и подростков. Педиатрия. 2008; 121: 835-840 [PubMed] [Google Scholar] 2. Американская академия педиатрии Совет по спортивной медицине и фитнесу и Совет по школьному здоровью Активный здоровый образ жизни: профилактика детского ожирения за счет увеличения физической активности.Педиатрия. 2006; 117: 1834-1842 [PubMed] [Google Scholar] 3. Американский колледж спортивной медицины Текущий комментарий: Силовые тренировки молодежи. Индианаполис, Индиана: Американский колледж спортивной медицины; 1998 [Google Scholar] 4. Бабаи Биги М.А., Аслани А. Размер корня аорты и распространенность аортальной регургитации у высококлассных силовых спортсменов. Am J Cardiol. 2007; 100: 528-530 [PubMed] [Google Scholar] 5. Бенджамин Х., Удар К.М. Силовые тренировки для детей и подростков: что могут порекомендовать врачи. Phys Sportsmed.2003; 31: 19. [PubMed] [Google Scholar] 6. Бланксби Б., Грегор Дж. Антропометрические, силовые и физиологические изменения у пловцов мужского и женского пола при прогрессивных тренировках с отягощениями. Aust J Sci Med Sport. 1981; 1: 3-6 [Google Scholar] 7. Blimkie CJ. Тренировки с отягощениями в предподростковом возрасте: проблемы и противоречия. Sports Med. 1993; 15: 389. [PubMed] [Google Scholar] 8. Блимки С.Дж., Рамси М.Дж., Рэмси Дж. И др. Влияние тренировок с отягощением и поддержанием веса на развитие силы у мальчиков препубертатного возраста.Может J Sport Sci. 1989; 14: 104 [Google Scholar] 9. Кэхилл BR. Американское ортопедическое общество спортивной медицины: материалы конференции по силовой тренировке и препубертатному возрасту Чикаго, Иллинойс: Американское ортопедическое общество спортивной медицины; 1998 [Google Scholar] 10. Кейн Д., Дифиори Дж., Маффулли Н. Физические травмы в детском и юношеском спорте: поводы для беспокойства? Br J Sports Med. 2006; 40: 749-760 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Христу М., Симилиос I, Сотиропулос К., Волаклис К., Пилианидис Т., Токмакидидс С.П.Влияние силовых тренировок на физические возможности футболистов-подростков. J Strength Cond Res. 2006; 20: 783-791 [PubMed] [Google Scholar] 12. Конрой Б.П., Кремер В.Дж., Мареш С.М. и др. Минеральная плотность костей у элитных юниоров-тяжелоатлетов-олимпийцев. Медико-спортивные упражнения. 1993; 25: 1103-1109 [PubMed] [Google Scholar] 13. Домингес Р. Боль в плече у пловцов возрастной группы. В: Erikkson B, Furberg B. eds. Плавательная медицина IV. Балтимор, Мэриленд: University Park Press; 1978: 105-109 [Google Scholar] 14. Faigenbaum AD, Kraemer WJ, Cahill, et al.Тренировка сопротивления молодежи: документ с изложением позиции и обзор литературы. J Strength Cond Res. 1996; 18: 62 [Google Scholar] 15. Файгенбаум А. Д., Милликен Л.А., Громкий Р.Л., Бурак Б.Т., Доэрти К.Л., Весткотт В.Л. Сравнение 1 и 2 дней в неделю силовых тренировок у детей. Res Q Exerc Sport. 2002: 73: 416-424 [PubMed] [Google Scholar] 16. Файгенбаум А.Д., Милликен Л.А., Весткотт В.Л. Тестирование максимальной силы у здоровых детей. J Strength Cond Res. 2003; 17: 162-166 [PubMed] [Google Scholar] 17. Файгенбаум А.Д., Весткотт В.Л., Мишели Л.Ф. и др.Влияние силовых тренировок и тренировок на детей. J Strength Cond Res. 1996; 10: 109-114 [Google Scholar] 18. Файгенбаум А.Д., Зайчковский Л.Д., Весткотт В.Л. и др. Психологические эффекты силовых тренировок на детей. J Sport Behav. 1997; 20: 164-175 [Google Scholar] 19. Фальк Б., Мор Г. Эффекты сопротивления и тренировок по боевым искусствам у мальчиков от 6 до 8 лет. Pediatr Exerc Sci. 1996; 108: 48-56 [Google Scholar] 20. Фрипп Р. Р., Ходжсон Дж. Л. Влияние силовых тренировок на уровни липидов и липопротеинов в плазме у подростков мужского пола.J Pediatr. 1987; 111: 926-931 [PubMed] [Google Scholar] 21. Горостиага Е.М., Искьердо М., Итурральде П., Руэста М., Ибанекс Дж. Влияние тренировок с отягощениями на выработку максимальной и взрывной силы, гормоны выносливости и сыворотки крови у гандболистов-подростков. Eur J Appl Physiol. 1999; 80: 485-493 [PubMed] [Google Scholar] 22. Гамбс Л., Сигал Д., Халлиган Дж. Б., Лоуэр Г. Двусторонние переломы дистального отдела лучевой и локтевой костей у тяжелоатлетов-подростков. Am J Sports Med. 1982; 10: 375-9 [PubMed] [Google Scholar] 23. Hejna WF, Resenberg A, Buturusis DJ, Krieger A.Профилактика спортивных травм у старшеклассников посредством силовых тренировок. Natl Strength Coaches Assoc J. 1982; 4: 28-31 [Google Scholar] 24. Hetzler RK, Coop D, Buxton BP, Ho KW, Chai DX, Seichi G. Влияние 12 недель силовых тренировок на анаэробную мощность у спортсменов мужского пола в предподроссовом возрасте. J Strength Cond Res. 1997; 11: 174-181 [Google Scholar] 25. Hewett TE, Meyer GD, Ford KR. Травмы передней крестообразной связки у спортсменок, часть 2: метаанализ нервно-мышечных вмешательств, направленных на профилактику травм.Am J Sports Med. 2006; 34: 490-498 [PubMed] [Google Scholar] 26. Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Купер Дж. Дж., Кан Дж., Чилакос А., Файгенбаум А. Д.. Сравнение тренировок приседаний с прыжками с нагрузкой и без нагрузки на силовые / силовые показатели у футболистов колледжа. J Strength Cond Res. 2005; 19: 810-815 [PubMed] [Google Scholar] 27. Джонс К.С., Кристенсен С., Янг М. Тенденции травм при тренировках с отягощениями: обзор за 20 лет. Phys Sportsmed. 2000; 28: 61-72 [PubMed] [Google Scholar] 28. Lephart SM, Abt JP, Sell TC, Nagai T., Myers JB, Irrgang JJ.Изменения нервно-мышечных и биомеханических характеристик у спортсменов старшей школы: плиометрическая программа по сравнению с базовой программой сопротивления. Br J Sports Med. 2005; 39: 932-938 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Ляо Х.Ф., Лю Ю.С., Лю В.Й., Лин Ю.Т. Эффективность нагруженных силовых упражнений сидя-стоячий для детей с легкой спастической диплегией: рандомизированное клиническое испытание. Arch Phys Med Rehabil. 2007; 88: 25-31 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Лиллегард В.А., Браун Е.В., Уилсон Д.Д. и др. Эффективность силовых тренировок в препубертатном возрасте до раннего постпубертатного мужчин и женщин: влияние пола и зрелости.Pediatr Rehabil. 1997; 1: 147-157 [PubMed] [Google Scholar] 31. Малина Р.М.: Силовые тренировки для роста, созревания и безопасности молодости: обзор, основанный на фактах. Clin J Sport Med. 2006; 16: 478-487 [PubMed] [Google Scholar] 32. Озмун Ю.К., Микески А.Е., Сурбург ПР. Нервно-мышечные адаптации после силовых тренировок в препубертатном периоде. Медико-спортивные упражнения. 1994; 26: 510-514 [PubMed] [Google Scholar] 33. Пелтонен Дж. Э., Таймела С., Эркинтало М., Салминен Дж. Дж., Оксанен А., Куяла У. М.. Площадь поперечного сечения разгибателей спины и поясничной мышцы, предшествующая физическая подготовка и сила мышц туловища – продольное исследование у девочек-подростков.Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1998; 77: 66-71 [PubMed] [Google Scholar] 34. Запрос J, Лаубах Л. Эффекты тренировки мышечной силы / выносливости. Техника. 1992; 12: 9-11 [Google Scholar] 35. Рамзи Дж. А., Блимки С. Дж., Смит К. и др. Эффекты силовых тренировок у мальчиков препубертатного возраста. Медико-спортивные упражнения. 1990; 22: 605-614 [PubMed] [Google Scholar] 36. Райс С.Г., Американская академия педиатрии, Совет по спортивной медицине и фитнесу Медицинские условия, влияющие на занятия спортом. Педиатрия. 2008; 121: 841-848 [PubMed] [Google Scholar] 37.Райан Дж. Р., Сальчиччоли Г. Г.. Переломы дистального эпифиза лучевой кости у тяжелоатлетов подросткового возраста. Am J Sports Med. 1976; 4: 26-27 [PubMed] [Google Scholar] 38. Матросы М., Берг К. Сравнение ответов на тренировку с отягощениями у половозрелых мальчиков и мужчин. J Sports Med Phys Fitness. 1987: 27: 30-37 [PubMed] [Google Scholar] 39. Шафер Дж. Тренировки с отягощениями в предпубертатном и подростковом возрасте: насколько это безопасно? Это выгодно? J Strength Cond Res. 1991: 13: 39 [Google Scholar] 40. Сьюолл Л., Мишели Л.Дж. Силовые тренировки для детей.J Pediatr Orthop. 1986; 6: 143-146 [PubMed] [Google Scholar] 42. ВанденБерг П., Ноймарк-Штайнер Д., Карфри Г., Уолл М. Использование стероидов среди подростков: продольные результаты проекта EAT. Педиатрия. 2007; 119: 476-486 [PubMed] [Google Scholar] 43. Вершурен О., Кетелаар М., Гортер Дж. У., Хелдерс П. Дж., Уитервал С. С., Таккен Т. Программа упражнений для детей и подростков с церебральным параличом: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007; 161: 1075-1081 [PubMed] [Google Scholar] 44. Уэбб ДР.Силовые тренировки у детей и подростков. Pediatr Clin North Am. 1990; 37: 1187 [PubMed] [Google Scholar] 45. Велтман А., Дженни С., Рианс С., Стрэнд К., Кэтч Ф. Влияние силовых тренировок с гидравлическим сопротивлением на уровни липидов в сыворотке крови у мальчиков препубертатного возраста. Am J Dis Child. 1987; 141: 777-780 [PubMed] [Google Scholar]

Опасность на этаже спортзала

Школьный округ Берлингтон-Тауншип готовился к плановому сносу и замене старого этажа спортзала в школе Б. Бернис Янг, которая обслуживает учащиеся классов от pre-K до второго класса.При подготовке спецификаций на предстоящие работы, округу стало известно, что существующий прорезиненный пол спортзала, установленный более двух десятилетий назад, скорее всего, содержал ртуть.

Ртуть в прорезиненных полах спортзала Ртуть – это металл, который существует в жидкой и парообразной форме. Он обычно используется во многих потребительских товарах и обычно встречается в домах, школах, больницах, офисах и на промышленных предприятиях. В 1960-х годах многие производители начали включать ртуть в свои прорезиненные напольные покрытия для спортзалов, чтобы резина оставалась гибкой с течением времени.По данным Агентства регистрации токсических веществ и заболеваний (ATSDR) Центров США по контролю и профилактике заболеваний: «В 1960-х годах ряд компаний начали производство и укладку тонкого слоя синтетического полиуретанового покрытия поверх бетонных полов, чтобы обеспечить надежную защиту. упругая и резиноподобная поверхность ». Согласно ATSDR, ртутьсодержащие полиуретановые полы широко устанавливались в школьных спортзалах по всей территории США, пока их производство не прекратилось в середине 1980-х годов. Многие из этих полов остаются на своих местах и ​​сегодня, и недавние отчеты показали, что некоторые из них выделяют заметное количество паров элементарной ртути, что вызывает вопросы о рисках для здоровья при вдыхании, особенно для детей в школах.

Различные группы установили разные уровни того, насколько высокий уровень паров ртути безопасен для человека.

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) разработало уровень эталонной концентрации в воздухе (RfC) для паров ртути в среднем 0,3 микрограмма на кубический метр (мкг / м3) для пожизненного воздействия (в среднем более 70 лет), что маловероятно. вызвать измеримый риск неблагоприятных последствий для здоровья наиболее уязвимых слоев населения, включая беременных женщин и детей.Эта цифра предполагает постоянное воздействие паров ртути. Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний (ATSDR) Центров по контролю за заболеваниями США (CDC) рекомендует ограничить районы школ, в которых уровень ртути превышает 10 мкг / м3, до тех пор, пока уровень содержания ртути в воздухе не опустится ниже 3 мкг / м3.

Министерство здравоохранения Миннесоты (MDH), которое на сегодняшний день является единственным штатом, выпустившим рекомендации в отношении полов в школах и спортзалах, рекомендует не подвергать население кратковременному (острая или одночасовая) концентрация ртути в воздухе. выше 1.8 микрограммов ртути на кубический метр воздуха (мкг / м3) в школах. Они считают, что этот консервативный критерий защищает всех людей, включая чувствительных людей, таких как беременные женщины и дети. Для более длительного воздействия MDH рекомендует, чтобы школьные учителя физкультуры не подвергались воздействию паров ртути более чем в среднем 0,750 мкг / м3 в течение 40-часовой рабочей недели, усредненной за учебный год, а детям, занимающимся в тренажерном зале, также следует ограничивать в среднем 0,750 мкг / м ³ в течение 16 часов или меньше в неделю в среднем за учебный год.

Федеральное управление по охране труда (OSHA) и Закон о безопасности и гигиене труда государственных служащих штата Нью-Джерси (PEOSH) Закон о допустимом воздействии ртути, переносимой по воздуху, на рабочих (включая учителей), представляет собой 8-часовое средневзвешенное значение. 100 микрограммов на кубический метр (эквивалент 100 мкг / м3) за 40-часовую рабочую неделю (примерно в 133 раза выше, чем рекомендации Миннесоты для учителей и студентов). На сегодняшний день штат Нью-Джерси не опубликовал никаких конкретных рекомендуемых пределов воздействия ртути (в воздухе или на поверхностях) для населения или детей в школах.

Первоначальная оценка опасности Берлингтона В январе 2017 года, узнав, что пол спортзала содержит ртуть, школьный округ Берлингтона немедленно заключил контракт с доктором Ричардом Линчем, сертифицированным промышленным гигиенистом (CIH), чтобы определить, присутствует ли ртуть в полу спортзала. представляют собой потенциальную возможность воздействия ртути на учителей, персонал, студентов и посетителей, пользующихся тренажерным залом.

Мониторинг воздуха проводился в тренажерном зале площадью около 6700 квадратных футов и прилегающих территориях с использованием анализатора паров ртути, способного определять уровни ртути в воздухе до нуля.05 микрограмм на кубический метр; значительно ниже указаний EPA и ATSDR, перечисленных выше. Первоначальный мониторинг, проведенный примерно через четыре часа после отключения системы вентиляции спортзала, показал, что средний уровень паров ртути в воздухе (в тренажерном зале на высоте 24 дюймов над уровнем пола) составляет 0,65 мкг / м3, при температуре примерно 72-74 градуса по Фаренгейту, не работающей в течение ночи. Когда система вентиляции была активирована в режиме нормальной занятости, средний уровень содержания ртути в воздухе в тренажерном зале упал примерно до 0.36 мкг / м3. Уровни переносимых по воздуху паров ртути в окружающих коридорах были измерены на уровне приблизительно 0,05 мкг / м3 (приблизительно самый низкий предел обнаружения для прибора) при всех условиях использования вентиляции; указывает на отсутствие повышенного риска для людей вне тренажерного зала.

Основываясь на этих первоначальных результатах, округ был уверен, что жители не подвергались чрезмерному воздействию ртути, и принял следующие стратегии немедленного управления парами ртути:

• Нижний термостат спортзала установил температуру на 68 ^o F
• Обеспечение вентиляции и кондиционирования в тренажерном зале. система работает в соответствии с рекомендациями производителя по введению свежего воздуха, когда она занята студентами, учителями, посетителями или пользователями развлекательных и общественных программ.
• Проводите регулярный периодический мониторинг тренажерного зала и активно контролируйте качество воздуха в течение оставшейся части учебного года, пока пол не будет отремонтирован или заменен.
• Делитесь результатами мониторинга с сообществом, включая семьи, учителей и профсоюзы, по мере их поступления и рекомендуйте направлять любые вопросы о здоровье от родителей, учителей или персонала своему врачу.
• План безопасного демонтажа и утилизации пола, который должен быть запланирован в течение продолжительных периодов незанятости (например,грамм. летом) под руководством сертифицированного производственного гигиениста.

Нагрузочный тест вентиляции Поскольку все тренажерные залы различаются размерами, конфигурациями, интенсивностью вентиляции и кондиционирования воздуха, а также поскольку на уровень ртути в воздухе в тренажерном зале могут влиять температура пола спортзала и интенсивность вентиляции, консультант CIH провел следующее исследование. серия «стресс-тестов вентиляции» для разработки конкретных рекомендаций по управлению HVAC, которым необходимо следовать до тех пор, пока пол спортзала не будет окончательно убран.Целью стресс-теста было определение конкретных факторов, необходимых для поддержания безопасности в этом конкретном тренажерном зале.

Спортивный зал площадью 6700 квадратных футов имеет 20-футовые потолки и обслуживается системой обработки воздуха на крыше, оснащенной экономайзером управления заслонкой свежего воздуха и кондиционированием воздуха. Общий поток для кондиционеров в этом тренажерном зале составляет примерно 6000 кубических футов в минуту. Подрядчик HVAC подтвердил, что заслонки свежего воздуха были настроены на ввод не менее 20 процентов наружного воздуха.Таким образом, эффективная вентиляция с разбавлением свежего воздуха для этого тренажерного зала составляет примерно 1,5 воздухообмена в час.

Результаты стресс-теста вентиляции показали, что уровни переносимой по воздуху ртути в тренажерном зале во время нормального вентилируемого режима работы составляли около 0,2-0,3 мкг / м3 (согласно измерениям ранее). Эти уровни увеличились примерно через 9–12 часов после отключения системы вентиляции; и они продолжали увеличиваться при измерении через 16-20 часов и через 30-32 часа после выключения системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха.Было обнаружено, что при повторной активации системы HVAC в течение двух часов уровни переносимой по воздуху ртути вернулись к уровню 0,3 мкг / м3 и оставались стабильными в течение 32 часов после повторной активации.

Основываясь на этих выводах, CIH пришел к выводу, что для этого конкретного спортзала система вентиляции в ее нормальном режиме присутствия была эффективной для контроля уровней паров ртути в помещении на безопасных уровнях для студентов, персонала и посетителей, и прогнозировал, что система вентиляции будет необходимо отключить примерно на 183 часа (примерно семь дней), чтобы достичь уровня переносимой по воздуху ртути в 10 мкг / м3 (уровень, при котором ATSDR рекомендует ограничить доступ).

Основываясь на этих выводах, CIH дал дополнительные рекомендации по дальнейшему снижению температуры в тренажерном зале (до 65 ^o F), сокращению продолжительности непроветриваемых периодов и переходу на круглосуточный вентилируемый режим занятости с 1 апреля, после угроза минусовых ночей миновала.

В последующие недели в спортзале, офисе спортзала и других помещениях были проведены дополнительный мониторинг воздуха и отбор проб воздуха и поверхности, чтобы подтвердить результаты, описанные выше, и ответить на конкретные вопросы, поднятые персоналом и представителями профсоюзов.Члены сообщества были проинформированы и получили результаты. Мониторинг и отбор проб будут продолжаться в весенние и летние месяцы до конца учебного года для обеспечения безопасности.

Взаимодействие с общественностью и информирование о рисках Школьный округ города Берлингтон использовал свою существующую систему кризисного управления, разработанную за последнее десятилетие, для связи с заинтересованными сторонами, чтобы держать учителей, родителей и членов сообщества в курсе первоначальных результатов и обновлений, как показано ниже

Поверенный округа и страховая компания были уведомлены о результатах и ​​предоставили округу отзывы и рекомендации.Имея копии отчетов, Департамент здравоохранения округа Берлингтон смог подготовиться к вопросам, которые могут быть заданы членами сообщества. С профсоюзами связались напрямую, и им были предоставлены копии отчетов. Представители профсоюзов обсудили этот вопрос с учителями, работающими в этом районе, и выразили свою обеспокоенность округу. Обсуждения с профсоюзами соответствующих стандартов и руководств, а также запросы на дополнительное тестирование происходили в ходе серии взаимодействий.Округ провел дополнительное тестирование, основанное на конкретных опасениях, высказанных представителями профсоюзов и учителями (например, в спортзале, где сотрудники проводят свободное время).

Электронный информационный бюллетень и веб-сайт округа Как только были получены первые результаты мониторинга, районный директор по кадрам и коммуникациям разработал электронный информационный бюллетень, в котором резюмировал полученные результаты. Информационный бюллетень был распространен среди примерно 6000 жителей общины, учителей, общественных деятелей и групп, использующих тренажерный зал для отдыха или общественных мероприятий, что побудило некоторых родителей, учителей и других связаться с суперинтендантом для получения дополнительной информации.Индивидуальные проблемы были рассмотрены суперинтендантом и консультантом по мере необходимости. Отчеты и результаты лабораторных исследований консультанта были размещены на сайте округа (www.burltwpsch.org). В целом отзывы были положительными и благодарными за прозрачность.

Консультации со специалистами в области токсикологии и экологической медицины Будучи одним из первых школьных округов Нью-Джерси, которые начали активно решать эту проблему, округ обратился к экспертам из Университета Рутгерса с просьбой предоставить независимый обзор использованных токсикологических, эпидемиологических данных и данных оценки риска. CIH, чтобы гарантировать, что руководящие принципы, применяемые для оценки любых рисков для пассажиров, были соответствующими.Эксперты Rutgers согласились с тем, что рекомендации, использованные районным консультантом CIH, были подходящими и достаточно защищающими для персонала, студентов и посетителей. Отчет Рутгерса также был размещен на сайте округа. Округ также заключил контракт с сертифицированным частнопрактикующим врачом по гигиене труда, чтобы встретиться с любыми сотрудниками, у которых есть особые медицинские проблемы, для частной оценки и тестирования.

Связь с Ассоциацией должностных лиц школьного бизнеса штата Нью-Джерси (NJASBO) и Руководством по совершенствованию образования (LEE) Округ уведомил Ассоциацию школьных советов Нью-Джерси, NJASBO и другие организации LEE о выводах и подходе, принятом для решения проблемы.В ответ организация Leadership for Educational Excellence подготовила запрос в Департамент здравоохранения штата Нью-Джерси, Департамент образования штата Нью-Джерси и Департамент охраны окружающей среды штата Нью-Джерси с просьбой предоставить какие-либо рекомендации.

Burlington Township продолжает реализацию своих планов по демонтажу и замене пола спортзала в школе B. Bernice Young School. Был заключен контракт, и работы будут завершены летом, поэтому к сентябрю уровень ртути больше не будет проблемой.

Управление рисками, связанными с содержанием ртути в прорезиненных покрытиях спортзалов, вероятно, станет сложной задачей для школ и округов Нью-Джерси по всей стране в ближайшие несколько лет.Проблемы носят технический характер и зависят от конфигурации и оборудования тренажерного зала, а также сложны с точки зрения решения законных проблем со здоровьем студентов и их семей.

Мы уверены, что процесс, описанный в этой статье, сочетается с уникальным сочетанием конфигурации тренажерного зала, оборудования систем кондиционирования и вентиляции, доступа к экспертам в области промышленной гигиены, токсикологии и экологической медицины, а также хорошо зарекомендовавших себя и регулярно выполняемых связь в чрезвычайных ситуациях и управление рисками помогли школам города Берлингтон эффективно справиться с этой новой проблемой таким образом, чтобы защитить общественное здоровье и позволить округу продолжать удовлетворять свои потребности в непрерывности деятельности.

Поскольку уровень выбросов ртути до обнаружения проблемы определить невозможно, мы считаем, что важно, чтобы округа заранее принимали меры, чтобы осознавать потенциальные риски и внедрять передовые методы работы с факторами, которые влияют на потенциальное воздействие на персонал. студенты и гости.

Фитнес в городе | Бостонская детская больница

Программа «Фитнес в городе»

Бостонской детской больницы предоставляет семьям Бостона инструменты и ресурсы, необходимые для здорового и активного образа жизни в рамках миссии сообщества.Он также разработан, чтобы помочь семьям ставить цели и участвовать в занятиях фитнесом и питанием.

Boston Children’s обеспечивает развитие потенциала и финансовую поддержку участвующим общинным центрам здоровья. Медицинские центры предлагают услуги по ведению пациентов и предоставляют семьям возможность получить образование по вопросам питания и физическую активность либо в их медицинском центре, либо по месту жительства.

Ежегодно 12 общинных медицинских центров в Дорчестере, Ямайской равнине, Роксбери, Брайтоне, Маттапане, Восточном Бостоне, Чайнатауне и Саут-Энде принимают более 1200 новых пациентов и семей и продолжают работать с теми, кто был зачислен в предыдущие годы.Еще одним важным аспектом Fitness in the City является построение отношений с общественными организациями, такими как YMCA Большого Бостона, Healthworks Community Fitness, Outdoors Rx, Бостонский центр для молодежи и семей, Cooking Matters и другими. Программа Fitness in the City предоставляет детям и семьям направления в эти организации для получения доступа к их занятиям физической культурой и питанием.

Дети и молодежь, участвующие в программе «Фитнес в городе» будут:

• быть оценены на предмет их готовности к изменениям поведения, необходимым для поддержания здорового веса
• разрабатывают цели оздоровления вместе со своим куратором
• иметь доступ к соответствующим ресурсам питания и возможностям для физической активности
• посещают программы физической активности в своем медицинском центре или в таких организациях, как YMCA, Healthworks Community Fitness и / или Бостонский центр для молодежи и семьи
• посещать посещение диетолога в их поликлинике и / или участвовать в кулинарных уроках или другом образовательном мероприятии по вопросам питания

Достижения

• Фитнес в городе работает! Пациенты вносят краткосрочные и долгосрочные изменения в здоровье и самочувствие.61% пациентов снизили или сохранили индекс массы тела в течение одного года (2015-2016). Кроме того, анализ данных за девять лет из восьми общественных медицинских центров показывает статистически значимое снижение показателей здоровья, связанных с ожирением (индекса массы тела).
• Фитнес в большом городе влияет на поведение пациентов. Анализы показали, что дети, участвующие в программе, сократили время, проводимое перед экраном в выходные, и количество питья содовой или сока в день.Кроме того, было показано, что дети увеличивают ежедневное потребление овощей в день.
• Медицинские центры теперь внедряют новые программы на месте, такие как кулинарные курсы, зумба, садоводство, йога, теннис и многое другое. 73% сайтов Fitness in the City предлагают программы физической активности или питания, а 64% предлагают пациентам возможность получить доступ к питательной и доступной еде на месте.

COVID-19 Информация для работодателей для тренажерных залов и фитнес-центров

Оцените свое рабочее место, чтобы выявить сценарии, при которых работники не могут поддерживать социальное дистанцирование на расстоянии не менее 6 футов друг от друга, посетителей или поставщиков услуг.Используйте соответствующие комбинации средств управления в соответствии с иерархией средств управления для решения этих ситуаций, чтобы ограничить распространение SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19. Комитет, состоящий как из рабочих, так и из руководства, может оказаться наиболее эффективным в выявлении всех возможных сценариев.

Защищая рабочих, важно отметить, что рекомендации по контролю или меры по снижению риска COVID-19 должны быть совместимы с любыми программами безопасности и средствами индивидуальной защиты (СИЗ), обычно необходимыми для выполнения рабочих задач.Подходы к рассмотрению могут включать следующее:

Создание плана охраны труда и техники безопасности в связи с COVID-19

Просмотрите Временное руководство CDC для предприятий и работодателей и Набор инструментов для возобновления бизнеса, чтобы найти руководящие принципы и рекомендации, которые все работодатели могут использовать для защиты своих сотрудников.

• Продолжайте соблюдать все государственные или местные правила для тренажерных залов и фитнес-центров в дополнение к приведенным здесь рекомендациям.
• Назначьте координатора на рабочем месте, который будет отвечать за оценку и контроль COVID-19.
  • При разработке планов включите всех сотрудников на рабочем месте, например: оперативный персонал, работники коммунальных служб, обслуживающий персонал, обслуживающий персонал, наблюдательный персонал, спасатели, персонал по уходу за детьми, личные тренеры, инструкторы по фитнесу и инструкторы по плаванию, даже если они работают неполный рабочий день. , временные или приезжающие инструкторы.
  • Разработать планы общения с посетителями относительно изменения рабочих процессов в спортзале.
  • Сообщите всем сотрудникам, что любые проблемы, связанные с COVID-19, следует направлять указанному координатору.
• Внедрение гибких отпусков по болезни и поддерживающих политик и практик.
  • Разработайте политики, побуждающие больных сотрудников оставаться дома, не опасаясь репрессалий, и убедитесь, что сотрудники осведомлены об этих правилах.
  • Если на рабочем месте работают подрядчики, разработайте планы связи с подрядной компанией относительно изменений в рабочих процессах.
• Рассмотрите возможность проведения ежедневных личных или виртуальных проверок состояния здоровья (например,ж., обследование симптомов и / или температуры) сотрудников в запланированные рабочие дни.
  • Варианты проверки могут включать в себя самообследование сотрудников перед прибытием на работу или проверку на месте путем измерения температуры сотрудников и оценки других потенциальных симптомов до начала работы. (см. Временное руководство CDC для предприятий и работодателей)
  • Убедитесь, что сотрудники могут выдерживать расстояние не менее 6 футов во время ожидания проверки, если она проводится на месте.
  • Сделайте медицинские осмотры сотрудников максимально конфиденциальными и сохраните конфиденциальность медицинского статуса и истории болезни каждого человека.

Принять меры при подозрении или подтверждении наличия у сотрудника COVID-19

• Немедленно отделите сотрудников, которые сообщают о симптомах COVID-19 на работе или у которых развиваются симптомы COVID-19 на работе, от других сотрудников и организуйте частный транспорт до дома. Эти сотрудники должны самоизолироваться и немедленно связаться со своим лечащим врачом.

Очистите и продезинфицируйте ваше учреждение, когда кто-то заболел

Если в течение последних 24 часов в вашем учреждении находился больной или инфицированный COVID-19, вы должны очистить и продезинфицировать помещения, которые они занимали.

Перед очисткой и дезинфекцией

• Закройте участки, используемые больным человеком, и не используйте эти участки до тех пор, пока они не будут очищены и продезинфицированы.
• Подождите как можно дольше (не менее нескольких часов) перед очисткой и дезинфекцией.

При очистке и дезинфекции

• Откройте двери и окна и используйте вентиляторы или настройки HVAC (отопление, вентиляция и кондиционирование), чтобы увеличить циркуляцию воздуха в помещении.
• Используйте продукты из списка EPA Nexternal icon в соответствии с инструкциями на этикетке продукта.
• При чистке и дезинфекции надевайте маску и перчатки.
• Сосредоточьтесь на непосредственных участках, занятых человеком, который болен или диагностирован COVID-19, если они еще не были очищены и продезинфицированы.
• При необходимости пропылесосьте пространство. Используйте пылесос, оборудованный высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц (HEPA) и мешками, если таковые имеются.
  • Во время уборки пылесосом временно отключите рециркуляционные системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в комнате, окна или стены, чтобы избежать загрязнения агрегатов HVAC.
  • НЕ отключайте центральные системы HVAC. Эти системы обеспечивают лучшую фильтрацию и вводят наружный воздух в обслуживаемые ими помещения.

• При необходимости стирать грязное белье человека, заболевшего COVID-19, можно вместе с чужими вещами.
• Обеспечивает безопасное и правильное использование и хранение моющих и дезинфицирующих средств, включая хранение таких продуктов. Храните эти продукты в надежном месте и используйте необходимые СИЗ.

Время, прошедшее с тех пор, как человек, заболевший или у которого был диагностирован COVID-19, находился в учреждении

Время, в течение которого человек, который был болен или у которого был диагностирован COVID-19, находился в учреждении	Что делать
Менее 24 часов	Очистите и продезинфицируйте пространство
Более 24 часов	Очистки достаточно. Вы также можете выбрать дезинфекцию в зависимости от определенных условий или повседневной практики, требуемых вашим учреждением
Более 3 дней	Без дополнительной очистки (помимо обычной очистки)

• Сотрудники с положительным результатом теста на COVID-19 должны немедленно уведомить своего работодателя о своих результатах.

Разработайте средства контроля опасностей, используя иерархию средств контроля , чтобы предотвратить заражение рабочих. Вы можете включить комбинацию элементов управления, указанных ниже.

• Средства инженерного контроля (изоляция людей от опасностей)
  Измените рабочее пространство, используя средства инженерного контроля, чтобы предотвратить воздействие вируса, вызывающего COVID-19.
• Измените или отрегулируйте кардиотренажеры, зоны свободного веса, оборудование для силовых тренировок и фитнес-классы, чтобы поддерживать социальное дистанцирование не менее 6 футов между посетителями и сотрудниками.
  • Если перестановка невозможна, поставьте табличку с надписью «Не использовать» и отключите / отключите оборудование, чтобы обеспечить надлежащее социальное дистанцирование.
• Отодвиньте электронные платежные терминалы / считыватели карт подальше от оператора, чтобы увеличить расстояние между ним и оператором.
• По возможности установите физические барьеры между рабочими, а также между рабочими и покровителями.
  • Установите очищаемые прозрачные экраны или другие барьеры для физического разделения сотрудников и посетителей, когда дистанцирование недопустимо (например,g., между частями оборудования, которые нельзя перемещать).
  • Используйте ленточные занавески, пластиковые барьеры или аналогичные материалы для создания непроницаемых перегородок или перегородок.
• Закройте или ограничьте доступ к местам общего пользования, где сотрудники могут собираться и взаимодействовать, например, в комнатах для отдыха, за пределами входа и в зонах входа / выхода.
  • Поощрять социальное дистанцирование по крайней мере на 6 футов между посетителями и сотрудниками на всех участках объекта, таких как тренировочные зоны, классы, бассейны и сауны, корты, пешеходные / беговые дорожки, раздевалки, автостоянки и вход / выход области.
  • Если в вашем спортзале есть рестораны или фреш-бары, обратитесь к руководству по ресторанам CDC.
• Рассмотрите возможность создания однонаправленного пешеходного движения в узких или замкнутых пространствах, таких как проходы и лестничные клетки, чтобы стимулировать движение одним целым на расстоянии 6 футов.
• Используйте визуальные подсказки, такие как наклейки на полу, цветные ленты и знаки, чтобы напоминать работникам и посетителям о необходимости соблюдать дистанцию ​​не менее 6 футов от других, в том числе вокруг тренировочного оборудования, зон свободного веса, на рабочих местах сотрудников и в зонах отдыха.
• Разместите станции для мытья рук или дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта не менее 60% в нескольких местах на рабочем месте для рабочих и постоянных посетителей.
  • По возможности используйте станции без сенсорного экрана.
  • Убедитесь, что туалеты хорошо снабжены мылом и сушильными принадлежностями.
• Убедитесь, что тренажерный зал хорошо вентилируется. Внешний значок.
  • Работайте с администрацией помещения, чтобы отрегулировать вентиляцию таким образом, чтобы максимальное количество свежего воздуха доставлялось в жилые помещения при поддержании влажности на уровне 40-60%.По возможности увеличьте эффективность фильтров блоков отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) до максимального функционального уровня.
  • Переносные высокоэффективные устройства фильтрации воздуха для твердых частиц (HEPA) могут быть рассмотрены для удаления загрязняющих веществ из воздуха в плохо вентилируемых помещениях.
  • Если используются отдельно стоящие вентиляторы, расположите их так, чтобы воздух не направлялся от одного пользователя к другому.
  • Дополнительные рекомендации по улучшению системы вентиляции здания можно найти во Временном руководстве CDC для предприятий и работодателей.

• Административный контроль (изменение способа работы людей)
  Обеспечение обучения и других административных политик для предотвращения распространения COVID-19.
  • Все сотрудники должны иметь базовое представление о COVID-19, о том, как болезнь распространяется, каковы симптомы заболевания и какие меры можно предпринять для предотвращения или минимизации передачи вируса, вызывающего COVID-19.
  • Тренинги должны включать важность социального дистанцирования (поддержание дистанции 6 футов или более, когда это возможно), ношение тканевых покрытий для лица или масок надлежащим образом, прикрытие при кашле и чихании, мытье рук, чистку и дезинфекцию поверхностей, вызывающих сильное прикосновение, без использования личных вещей или инструменты / оборудование, кроме случаев крайней необходимости, и не прикасаться к их лицу, рту, носу или глазам.
  • Рабочих следует побуждать вернуться домой или остаться дома, если они почувствуют себя плохо. Убедитесь, что политика в отношении отпусков по болезни является гибкой и соответствует рекомендациям общественного здравоохранения, а сотрудники осведомлены об этих правилах и понимают их.
  • Рассмотрите возможность сохранения небольших групп работников в командах (когортации), чтобы сократить количество сотрудников, с которыми работает каждый человек.
  • Регулярно очищайте сенсорные поверхности и предметы (например, ежедневно или после каждого использования) и после того, как к вам приходят посетители.
  • Сосредоточьтесь на сенсорных поверхностях и объектах (тренажеры, дверные ручки, столы, ручки, выключатели).
  • Прочистите другие поверхности, если они явно загрязнены, или при необходимости. Продезинфицируйте при определенных условиях.
  • Используйте устройства, которые не требуют от сотрудника обработки кредитных и дебетовых карт клиентов, и установите политику безналичного расчета. Если это невозможно, убедитесь, что сотрудники с осторожностью обращаются с наличными деньгами и / или картами, меняя перчатки между каждой транзакцией или используя дезинфицирующее средство для рук между посетителями.
  • Обеспечьте сотрудников достаточным временем и доступом к мылу, чистой воде и одноразовым сушильным материалам для мытья рук.
    • Напоминайте сотрудникам о необходимости часто мыть руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, им следует использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
    • Обеспечьте дезинфицирующее средство для рук, салфетки и удобные корзины для мусора в кассах и в туалетах.
  • Ограничьте количество людей в учреждении одновременно.(Проконсультируйтесь с государственными и местными инструкциями, если таковые имеются.)
    • Рассмотрите возможность внедрения систем ограниченного или бесконтактного онлайн-бронирования и регистрации заезда / выезда, которые будут ограничивать количество людей в учреждении одновременно (сотрудники должны быть включены в подсчет).
    • Рассмотрите возможность предложения или продолжения предложения виртуальных классов и возможностей.
    • Распределите рабочие смены и перерывы, где это возможно, чтобы сократить количество сотрудников в местах общего пользования, таких как досмотры, комнаты отдыха и раздевалки.
    • Просмотрите текущие практики для всех классов и инструкций по фитнесу / тренировкам, ограничивая и уменьшая количество посетителей в настройках класса.
  • Рассмотрите возможность поэтапного открытия секций предприятия.
  • Ограничить доступ в раздевалку только к туалету, запретив пользоваться душем и зонами для переодевания.
  • Рассмотрите возможность закрытия станций водоснабжения и фонтанов, за исключением станций автоматической заправки бутылок. Поощряйте постоянных посетителей и сотрудников приносить собственные бутылки с водой.
  • Определите, можете ли вы внести какие-либо дополнительные изменения, чтобы минимизировать риск распространения вируса, вызывающего COVID-19, например уменьшить размер классов, прекратить личные групповые занятия фитнесом, переехать на большие площади или проводить занятия на открытом воздухе, а также удалить общую йогу. коврики и просят посетителей принести свои.
  • Напомните сотрудникам, что люди могут распространять вирус, даже если у них нет симптомов. Рассматривайте все тесные взаимодействия (в пределах 6 футов) с сотрудниками, посетителями и другими людьми как потенциальный источник воздействия.
  • Рассмотрите возможность закрытия зон ожидания и по возможности не позволяйте посетителям входить в объект до назначенного времени.
  • Подумайте о том, чтобы назначить тренеров по социальному дистанцированию, чтобы обеспечить правильное распределение посетителей во время тренировки.

• • Используйте тканевые маски для лица или маски.
    • Тканевые маски для лица или маски предназначены для защиты других людей, а не владельца. Они не считаются средствами индивидуальной защиты.
    • Подчеркните, что необходимо проявлять осторожность при надевании и снятии тканевых маскировочных покрытий или масок, чтобы не допустить загрязнения рабочего или тканевого лицевого покрытия или маски.
    • Маски или тканевые маски для лица следует регулярно стирать.
    • Не носите тканевые повязки на лицо или маски, если их использование создает новый риск (например, мешает вождению или зрению, или способствует тепловым заболеваниям), который превышает их преимущества, связанные с COVID-19 по замедлению распространения вируса.Тканевые повязки на лицо или маски также не следует носить людям, у которых проблемы с дыханием или которые не могут их снять без посторонней помощи. CDC предоставляет информацию об адаптациях и альтернативах, которые следует учитывать, когда тканевое покрытие лица или маски может оказаться невозможным.
  • Подумайте о том, чтобы посетители рабочих мест (обслуживающий персонал, постоянные посетители) также носили тканевые маски для лица или маски, когда это возможно.
  • Разместите знаки и напоминания на входах и в стратегических местах с инструкциями по социальному дистанцированию, гигиене рук, использованию тканевых покрытий или масок, а также этикету при кашле и чихании.Вывески должны быть доступными для людей с ограниченными возможностями, простыми для понимания и при необходимости могут включать знаки для людей, не говорящих по-английски.
  • Коммуникация и обучение должны быть простыми для понимания, на предпочитаемом языке (ах), на котором говорят или читаются сотрудники, и включать точную и своевременную информацию.
    • Подчеркните использование изображений (инфографики), учитывающих языковые различия.
    • Усильте обучение с помощью знаков (желательно инфографики), размещенных в стратегически важных местах.CDC предлагает бесплатные простые плакаты для загрузки и печати, некоторые из которых переведены на разные языки.

• Средства индивидуальной защиты ( СИЗ)
  СИЗ – последняя ступень в иерархии средств контроля, потому что их труднее использовать эффективно, чем другие меры. Чтобы обеспечить защиту и не создавать дополнительной опасности, использование СИЗ требует определения характеристик окружающей среды, знания об опасности, обучения и последовательного правильного использования.Из-за этого административный и технический контроль делается упор при устранении профессиональных опасностей, в том числе при применении руководящих указаний по замедлению распространения SARS-CoV-2. Во время нынешней пандемии COVID-19 использование СИЗ, таких как хирургические маски или респираторы N95, является приоритетом для медицинских работников и других медицинских служб первой помощи, как рекомендовано текущим руководством CDC, если только они не были необходимы для работы до пандемии.

Операционные соображения по предотвращению передачи COVID-19 в школах за пределами U.S. Settings

Стратегии защиты окружающей среды

Следующие ниже экологические стратегии – это способы, с помощью которых школьный персонал может изменить физическую среду, чтобы предотвратить распространение COVID-19.

Вентиляция

Стратегии смягчения последствий вентиляции могут уменьшить количество вирусных частиц в воздухе, что снижает вероятность распространения болезни. Ниже приведены способы улучшения вентиляции в школе:

• Если возможно, проводите занятия на открытом воздухе , чтобы способствовать физическому дистанцированию и усилению вентиляции.
• Откройте окна или двери (если это безопасно), чтобы увеличить циркуляцию воздуха в помещении.
• Большие помещения, такие как кафетерии и спортзалы, переоборудовать под временных классных комнаты .
• Уменьшите количество людей в помещениях, где усиление вентиляции невозможно.

Подсказки для физического дистанцирования, гигиены рук и респираторной гигиены

Ниже приведены способы использования экологических сигналов для продвижения стратегий профилактики:

• Пространство для сидения или столов на расстоянии не менее 1 метра, если это возможно.Предоставьте физические подсказки, такие как лента или мел, для определения расстояния.
• Встаньте ко всем партам и столам в одном направлении. Попросите учащихся сесть только с одной стороны стола.
• Разместите знаки, поощряющие как можно больше физического дистанцирования.
• Добавьте визуальных подсказок (краска, мел или скотч на земле или почтовые указатели), чтобы указать на соответствующее физическое дистанцирование для родителей в пункте высадки / посадки.

• Обеспечить повсеместный доступ к средствам гигиены рук путем размещения пунктов гигиены рук у входов, выходов, в классных комнатах и ​​в пределах 5 метров от туалетов / уборных.
  • Призовите всех учителей, сотрудников и учеников мыть руки с мылом в течение как минимум 20 секунд после посещения туалета. Разместите в ванной таблички с напоминанием о необходимости мыть руки.

Стратегии административного предотвращения

Следующие ниже административные стратегии – это способы, с помощью которых школьный персонал может корректировать школьную политику и операции для предотвращения распространения COVID-19. Школьная администрация может просмотреть и заполнить значок CDC «Инструмент готовности к школе и планирования в формате PDF», чтобы помочь защитить учащихся и сотрудников, а также школьные сообщества замедлить распространение COVID-19.

Укажите контактное лицо

• Назначьте сотрудника , например школьную медсестру, ответственным за реагирование на проблемы, связанные с COVID-19 . Весь школьный персонал и семьи должны знать, кто этот человек и как с ним связаться.
• Обучите назначенное контактное лицо и / или других сотрудников протоколам отслеживания контактов и убедитесь, что они могут проводить мероприятия по отслеживанию контактов по мере необходимости.

Ограничение личного общения

• Ограничьте смешивание между разными группами учащихся и учителей.
• Обеспечьте, чтобы одна и та же группа студентов (когорта / группы) оставалась вместе каждый день с одним и тем же персоналом / учителем (например, без переключения классов), насколько это возможно, и ограничьте взаимодействие с другими классами, персоналом и учителями (например, расписание перерывы и питание в разное время).
• Ограничьте внеклассные мероприятия, экскурсии, а также межгрупповые мероприятия и встречи.
• Запретить вход в школу родителям, второстепенным посетителям и волонтерам.
• Изменить школьное расписание:
  • Время прихода и увольнения по очереди и перерывы в классе.
  • Расширьте расписание: запланируйте, чтобы одни студенты посещали занятия утром, другие днем ​​и т. Д.
  • Расширьте учебную неделю: запланируйте, чтобы одни ученики посещали занятия в определенные дни (например, понедельник, среда, пятница), а другие посещали занятия в оставшиеся дни (например, вторник, четверг, суббота).
• Обучайте и поощряйте родителей, учеников и сотрудников избегать собраний / общения при посещении / окончании школы и во время перерывов в уроках.

Школьная политика по профилактике

• Требовать, чтобы весь персонал и ученики носили лицевую маску на территории школы.

• Поощряйте членов семьи носить маски для лица во время высадки и посадки.

• Молодые студенты могут не понимать или не соблюдать правила ношения масок в течение всего дня. В этих обстоятельствах отдает приоритет ношению масок во время высадки / высадки, переходов в коридор, посещения туалета и других общественных мест, а также в любое другое время, когда физическое дистанцирование может быть затруднено.
• Если возможно, предоставить маски для студентов . Это может включать предоставление учащимся ткани для изготовления масок, изготовление масок частью школьной формы или сотрудничество с местными предприятиями / некоммерческими организациями по изготовлению и продаже масок для учащихся.

• Сделайте обязательную гигиену рук при входе и выходе из школы.
• Составьте график частой гигиены рук, особенно для детей младшего возраста.
• Разработайте правила, позволяющие студентам и сотрудникам оставаться дома, если у них положительный результат теста на COVID-19 или у них проявляются симптомы COVID-19, они ухаживают за больным членом семьи или близко контактировали с больным человеком.
• Разработайте гибкую политику посещаемости и отпусков по болезни , чтобы побудить студентов и персонал оставаться дома в случае болезни или после тесного контакта с больным человеком. Не поощряйте использование наград «за идеальную посещаемость».
• Убедитесь, что сотрудники не потеряют заработную плату во время изоляции или карантина.

Скрининговое тестирование в школе

Скрининговое тестирование обеспечивает критический уровень профилактики, позволяющий выявлять инфицированных людей с COVID-19, в том числе с симптомами или без них.Людей, которые не прошли полную вакцинацию, а также студентов, учителей и сотрудников следует часто проверять, чтобы предотвратить дальнейшую передачу COVID-19. Полностью вакцинированные люди, которые вступили в тесный контакт с кем-то с подозрением или подтвержденным COVID-19, должны пройти тестирование через 3-5 дней после заражения и носить маску в общественных помещениях в течение 14 дней или до тех пор, пока они не получат отрицательный результат теста.

Скрининговое тестирование особенно ценно в районах с умеренным, существенным и высоким уровнем передачи инфекции в общинах, низким охватом вакцинацией и в школах, где другие стратегии профилактики не могут быть реализованы.

Гигиена рук

• Вымойте руки водой с мылом. Мыло и вода эффективны против COVID-19. Для мытья рук следует использовать самую чистую воду (в идеале из улучшенного внешнего значка источника), а все типы мыла (кусковое, жидкое и порошковое) эффективно удаляют COVID-19.
• Если руки незаметны и вода недоступна, очистите руки с помощью средства для рук на спиртовой основе (содержание спирта 60%) . Можно использовать как альтернативу мытью рук водой с мылом.
• Если мыло и вода или спиртосодержащие средства для рук недоступны или невозможны, мытье рук с 0,05% -ным раствором хлора может быть временным вариантом. Решение следует принимать ежедневно, пользуясь инструкциями, найденными здесь, значок pdf. Маленькие дети не должны использовать раствор хлора для мытья рук из-за возможности повышенного раздражения, и все должны избегать попадания раствора рядом с глазами или ртом.

Школы могут поддерживать надлежащую гигиену рук, выполняя следующие действия:

• Обучайте и укрепляйте частую гигиену рук среди студентов и сотрудников. Следите за тем, чтобы ученики и персонал были чистыми руками при входе и выходе из школы; после перерывов; после сморкания, чихания или кашля; до и после еды; после посещения туалета; а в другое время изображение iconeвнешний значок.
• Регулярно очищайте поверхности, к которым часто прикасаются (например, игровые площадки, дверные ручки, ручки раковин).По возможности следует ограничивать использование общих объектов. Если используются общие предметы, ученики должны мыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук до и после использования.

Дополнительные соображения

Обучение и повышение квалификации школьного персонала

Предоставление учебных материалов и обучение всего персонала, включая замещающих учителей и другой временный персонал, около:

Профилактика для детей младшего возраста

Поощрять игровые мероприятия, способствующие реализации стратегий профилактики:

• По возможности проводите время для игр и физических нагрузок на открытом воздухе.
• Следите за детьми, чтобы дети не собирались большими группами.
• Поощряйте очередность занятий, например, классики.
• Разделите общие зоны на секции, чтобы одновременно могли играть более одного ребенка, но по отдельности, например, большая песочница.
• Поощряйте занятия, не связанные с физическим контактом.
• Следите за гигиеной рук после игр.

Стратегии отслеживания контактов

Отслеживание контактов с персоналом и студентами – эффективная стратегия выявления и изоляции случаев и тесных контактов с целью сокращения передачи COVID-19.Студенты, сотрудники и преподаватели, которые не были вакцинированы и имели тесный контакт с человеком, у которого диагностирован COVID-19, подвергаются наибольшему риску заражения SARS-CoV-2. Важно ознакомиться с применимыми законами, постановлениями, руководящими принципами, политиками, в том числе касающимися конфиденциальности, и другими ресурсами для поддержки расследования дел и отслеживания контактов в школах надлежащим образом. Отслеживание контактов в сочетании с карантином и изоляцией, а также очистка и дезинфекция также являются важными уровнями профилактики, обеспечивающими безопасность школ.

Отслеживание контактов относится к процессу:

• Уведомление контактных лиц о контакте с близким контактом (лицо, находившееся в пределах 6 футов от лабораторно подтвержденного или вероятного пациента с COVID-19 в общей сложности 15 минут или более в течение 24 часов),
• Контактные лица для тестирования SARS-CoV-2, и
• Поощрение контактов к карантину (14 дней с момента последнего контакта).

Стратегии отслеживания контактов можно оптимизировать для максимально эффективного использования ограниченных ресурсов:

Расследование дела – это процесс подтверждения того, что пациенту известно о положительном результате теста, а затем опрос пациента для выяснения имен и информации о местонахождении близких людей.Расследование дела рекомендовано для:

• Вероятные и подтвержденные лабораторные случаи.
• Контакты с самым высоким риском передачи (с наибольшей вероятностью заразиться).
• Уведомление и карантин о близких контактах с приоритетом тех контактов, которые были выявлены в течение 6 дней после собеседования по делу, чтобы максимально увеличить потенциал для снижения дальнейшего распространения вируса.

Исследование источника (также известное как обратное отслеживание контактов) включает в себя рассмотрение 14 дней до появления симптомов или даты сбора образца (для бессимптомных случаев) для выявления людей, мест и событий или собраний, которые могут были источником инфекции для человека с COVID-19.Кроме того, исследование источника полезно для:

• Выявление дополнительных случаев, которые могут быть не диагностированы, для улучшения выявления кластеров (двух или более случаев, связанных эпидемиологически) и вспышек.
• Когда число случаев значительно снижается и акцент смещается на выявление оставшихся случаев или источников групповой передачи.

Прочие соображения

• Следует настоятельно рекомендовать родителям или опекунам ежедневно контролировать своих детей на предмет признаков инфекционных заболеваний, включая COVID-19.
• Учащиеся могут рассчитывать на программы школьного питания. Если в школе предусмотрено питание или дополнительное питание, примите во внимание:
  • Раздача упакованных обедов и прикормов.
  • Если подаются горячие блюда, пусть их подает только один человек.
  • Продавцы продуктов питания должны надеть маску и вымыть руки перед тем, как надеть перчатки.
  • Стоя в очереди за едой, убедитесь, что ученики соблюдают физическую дистанцию ​​и носят маски.
  • Убедитесь, что учащиеся вымыли руки или протирали руки спиртом перед едой.
  • Ешьте в классах или на улице вместо того, чтобы собираться в кафетериях.

Фитнес и ваш возраст от 6 до 12 лет (для родителей)

Детям этого возраста необходима физическая активность, чтобы развивать силу, координацию и уверенность в себе, а также закладывать фундамент для здорового образа жизни. Они также получают больше контроля над своей активностью.

У детей школьного возраста должно быть много возможностей заниматься различными видами деятельности, спортом и играми, которые соответствуют их характеру, способностям, возрасту и интересам.Обсудите с детьми занятия, которые кажутся вам правильными. Большинство детей не будут возражать против ежедневной дозы фитнеса, если это весело.

В руководстве по физической активности для детей школьного возраста рекомендуется, чтобы они ежедневно получали от умеренной до сильной физической активности в течение 1 часа или более.

Дополнительно:

• Большая часть физической активности должна быть аэробной, когда дети задействуют большие мышцы и продолжаются в течение определенного периода времени. Примеры аэробная активность – это бег, плавание и танцы.
• У детей школьного возраста обычно бывают короткие приступы физической активности от умеренной до сильной, чередующиеся с легкой активностью или отдыхом в течение дня. Любая активность, от умеренной до сильной, засчитывается для достижения цели за 60 минут.
• Физические нагрузки для укрепления мышц и костей следует включать не менее 3 дней в неделю.
• Дети естественным образом развивают крепкие мышцы и кости, когда бегают, прыгают и играют. Официальные программы веса не нужны, но они безопасны при правильном составлении и контроле.

Фитнес дома

Многие родители и дети думают об организованном спорте, когда думают о фитнесе. Хотя записывание ребенка в спортивную команду дает множество преимуществ, тренировок и игр один или два раза в неделю будет недостаточно для достижения целей активности. Кроме того, родители больше не могут полагаться на физическое воспитание в школах, чтобы обеспечить детям достаточную физическую активность.

Вот несколько способов, чтобы ваши дети двигались дома:

• Сделайте физическую активность частью повседневной жизни.От домашних дел до послеобеденной прогулки – поддерживайте активность семьи каждый день.
• Дайте достаточно времени для свободной игры. Дети могут сжигать больше калорий и получать больше удовольствия, когда они предоставлены самим себе. Играть в бирки, кататься на велосипедах по окрестностям и строить снеговиков – это весело и здорово.
• Держите под рукой разнообразные игры и спортивный инвентарь. Это не обязательно должно быть дорого – широкий выбор мячей, хула-хупов и скакалок может занять детей часами.
• Будьте активны вместе.Это заставит вас двигаться, а дети любят играть со своими родителями.
• Ограничьте время, затрачиваемое на малоподвижный образ жизни, например просмотр телевизора, использование электронных устройств, пребывание в сети и видеоигры.

Если у вас закончились возможности дома, воспользуйтесь местными игровыми и спортивными площадками. Сделайте семейные занятия фитнесом частью своей повседневной жизни. Позвольте членам семьи выбрать занятие – отправиться в поход, покататься на коньках или заняться скалолазанием. Все идет, пока каждый может участвовать.

И помните: вы поможете своим детям показать важность физических упражнений, регулярно занимаясь спортом.

Фитнес для детей

С помощью физических упражнений дети узнают о спортивном мастерстве, постановке целей, решении задач, командной работе и ценности практики.

Учитывайте возраст и уровень развития вашего ребенка, его природные способности и интересы. Дети от 6 до 8 лет оттачивают базовые физические навыки, такие как прыжки, метание, удары ногами и ловля.Некоторым нравится делать это в организованных спортивных командах, но неконкурентные лиги лучше всего подходят для детей младшего возраста. Покажите свою поддержку, тренируя команду вашего ребенка или болея с трибун в игровые дни.

Дети от 9 до 12 лет оттачивают, совершенствуют и координируют свои действия. Некоторые становятся еще более преданными спорту, в то время как другие бросают учебу по мере того, как конкуренция накаляется, а уровень игры повышается.

Ничего страшного, если ребенок не интересуется традиционными видами спорта, но важно найти альтернативные способы вести активный образ жизни.Поощряйте ребенка, который не любит футбол, баскетбол или другие командные виды спорта, изучить другие варианты активного отдыха, такие как карате, фехтование, гольф, езда на велосипеде, скейтбординг и теннис.

Предотвращение проблем

Дети, занимающиеся спортом, подвержены риску травм, поэтому при катании на роликовых коньках убедитесь, что у вас есть соответствующие средства защиты, такие как шлем и защитные прокладки. Дети, специализирующиеся на одном виде спорта, также подвержены риску чрезмерных травм, включая стрессовые переломы и травмы суставов.

Ребенка с хроническим заболеванием или инвалидностью нельзя отстранять от занятий фитнесом. Некоторые виды деятельности могут нуждаться в изменении или адаптации, а некоторые могут быть слишком рискованными в зависимости от состояния. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия безопасны для вашего ребенка.

Дети, которые увлекаются спортом и физическими упражнениями, как правило, остаются активными на протяжении всей жизни. А поддержание формы может улучшить успеваемость детей в школе, повысить самооценку, предотвратить ожирение и снизить риск серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет и сердечные заболевания в более позднем возрасте.

Если ваш ребенок жалуется на боль во время или после физической активности, проконсультируйтесь с врачом.

Физкультура (тренажерный зал) | WBDG

Обзор

Помещение типа «Физическая подготовка» (тренажерный зал) – это пространство, специально предназначенное для физических упражнений, тренировок по фитнесу и физкультурно-оздоровительных мероприятий. Также включены туалеты, офис и общие помещения для хранения вещей, которые обычно находятся в помещении для занятий физкультурой (тренажерный зал), в соответствии с нормами, стандартами и правилами.

Типы фитнес-залов не включают: игры на кортах высокого уровня (баскетбол, ракетбол), сауны, джакузи, паровые бани, бассейны, приготовление пищи, а также торговлю услугами или спортивными товарами.

Благодаря разнообразному оборудованию и станциям для тренировок, а также достаточному естественному освещению и источникам света на оборудовании, это фитнес-центр предлагает полный набор занятий в открытой и гибкой среде.

Космические атрибуты

Помещения типа «Физическая подготовка» (тренажерный зал) предоставляют комплексную разнообразную программу физических нагрузок, соответствующую индивидуальным режимам тренировок людей, в которых они находятся.Фитнес-программы в помещении обычно можно разделить на четыре категории упражнений: разминка / заминка, свободный вес, круговые тренировки и сердечно-сосудистые. Каждая зона, в которой находится определенная категория упражнений, должна быть спроектирована с учетом требований к необходимому оборудованию, включая требования к пространству, коммунальным услугам и HVAC, а также к циркуляции и контролю. Также важным для дизайна этого типа помещений является долговечность отделки, гибкость пространства и акустический контроль. Типичные особенности типов помещений для физической подготовки включают список применимых элементов проектных целей, как показано ниже.Чтобы получить полный список и определения целей проектирования в контексте всего проекта здания, щелкните заголовки ниже.

Доступно

• Соответствие ADA : Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA) защищает от дискриминации по признаку инвалидности в сфере занятости, в правительстве, в общественных местах и ​​коммерческих объектах, среди прочего. Раздел III ADA распространяется на предприятия и поставщиков некоммерческих услуг, которые являются общественными помещениями, в том числе фитнес-центрами.Общественные помещения должны соответствовать особым требованиям, относящимся к архитектуре, политикам, методам и другим требованиям доступности. Доступ к первоначальной застроенной среде помещения для занятий физкультурой является одной из областей рассмотрения, но также необходимо учитывать возможность использования тренажерного оборудования, программ и правил фитнес-центра, которые способствуют созданию среды, способствующей равному доступу и использованию всеми участниками. .
• Структурные и неструктурные элементы : Для доступа к помещению для физической подготовки потребуется доступ к ряду элементов, включая парковку, пандусы, внешние и внутренние входы / двери, лифты, раздевалки, общественные ванные комнаты, питьевые фонтаны. , доступность оборудования для упражнений, оборудование для упражнений, маршрут путешествия, варианты водных ресурсов / бассейнов, служба поддержки клиентов / материалы и строительные аксессуары.
• Напольные покрытия : Стандарты доступности требуют, чтобы поверхности земли и пола были противоскользящими, но они не определяют минимальный уровень сопротивления скольжению или коэффициент трения. Несколько этажей, которые считаются подходящими для фитнес-центров, включают резиновые плитки и доски, плавающие доски и клееную плитку из пробкового дерева, ковровую плитку, древесно-пластиковые композиты, каменно-пластиковые композиты, жесткие виниловые полы, плитку, дерево и ламинат. Конечный уровень сопротивления скольжению имеет решающее значение в зависимости от области применения.
• Вывески : Добавьте соответствующие и требуемые вывески, чтобы предупреждать пользователей о доступных маршрутах, оборудовании и классах.

Слева направо : беговая дорожка для инвалидов-колясочников и покрытие пола из резиновой плитки, соответствующее требованиям ADA, гарантируют, что человек с ограниченными возможностями может пользоваться фитнес-центром.

Эстетика

Дизайн помещения для физической подготовки должен учитывать эстетику тех групп, которые оно будет обслуживать.Качество помещений, включая отделку, меблировку, освещение и вывески, – все это способствует созданию внешнего вида и ощущений, которые требуются для того типа клиентов, которых поддерживает физическое фитнес-пространство. Эстетика должна передавать ощущение гостеприимства, безопасности и здоровья.

• Просмотры : Обеспечьте различные виды, особенно на природу и природу, когда это возможно.
• Графика и вывески : Используйте напольную графику и настенные росписи, чтобы создать визуально энергичное пространство и обучить пользователей различным типам упражнений и оборудованию.
• Освещение : Качество и уровни освещения должны поддерживать функциональность и устойчивость пространства, но также могут быть расширены за счет включения уникальных и визуально интересных световых дисплеев, таких как неоновые.

Это фитнес-пространство изготовлено из прочных материалов, ярких цветов и достаточно места вокруг оборудования для простоты использования и доступа.

Рентабельность

• Координата : Планируйте и координируйте детали помещения для физической подготовки в целом, чтобы максимизировать инвестиции и сократить первоначальные затраты, а также долгосрочные затраты.
• Долговечные материалы и оборудование : Включите долговечные материалы и оборудование, чтобы снизить затраты на техническое обслуживание и замену.
• Эксплуатация и техническое обслуживание : План ежедневного и долгосрочного обслуживания помещения, включая оборудование, для предотвращения поломки оборудования, затрат на замену материалов и дорогостоящего ремонта.

Функциональное / рабочее

• Пространственные требования к оборудованию и упражнениям : Минимальная высота потолка 12 футов обычно требуется в этом типе помещения для обеспечения свободного пространства, необходимого для повседневного использования оборудования.Для многих видов спорта также требуются специальные поверхности, такие как мягкие тренировочные поверхности, зеркальные стены или ударопрочные стены. Прогнозируйте циркуляцию, в частности контролируемую циркуляцию, используя блок-схему в начале процесса проектирования.
• Гибкость : Спроектируйте пространства для размещения широкого диапазона действий и обеспечьте гибкость в случае изменения требований к использованию, деятельности или упражнениям.
• Долговечность конструкции и отделки : Конструкционная сталь повышенной прочности обычно используется для уменьшения передачи вибрации.Помещения для упражнений и весов, в том числе помещения для хранения оборудования, должны быть рассчитаны на временную нагрузку 150 фунтов / фут. Отделка должна быть прочной и удобной в уходе в расчете на максимальное использование. См. Также WBDG — Стеновые системы.
• Акустический контроль : Снижение шумового воздействия, вызываемого физической активностью, за счет установки звуковых экранов во всех акустически оцененных перегородках, в частности, в тренажерных и тренажерных залах, а также перегородках для сдачи в аренду арендаторам.
• Занятие : Классификация группы размещения – Деловое помещение B, с засыпанной защищенной конструкцией и помещением GSA Acoustical Class X, где находятся шумные рабочие места.

Надежный / Сейф

• Опасности : План по противопожарной защите, безопасности и охране здоровья людей, а также смягчению последствий стихийных бедствий, а также обеспечению безопасности людей и имущества в здании. Спроектируйте пространство так, чтобы свести к минимуму спотыкание, скольжение, электрические и другие опасности, особенно во влажных помещениях, таких как душевые, туалеты, сауны, бассейны, лестницы и входы.
• Технологии : Используйте технологии для уменьшения краж, несанкционированного доступа и других нежелательных действий.Технология регистрации может включать членские карты, безкарточную регистрацию, карточки регистрации с бесконтактными считывающими устройствами, со встроенным кодом, который при считывании сигнализирует об открытии определенных дверей или срабатывании турникетов, позволяя пользователю получить доступ к объекту. Программное обеспечение безопасности может помочь предотвратить вирусы или взлом и должно быть частью общей стратегии повышения безопасности.

Устойчивое развитие

• Special HVAC : Примите меры по снижению миграции влаги и запаха в другие помещения – предположим, что для этого типа помещений требуется 20% -ное увеличение охлаждающей способности по сравнению с общей оболочкой и ядром здания.Предусмотрите отдельную AHU для тренировочных площадок. Фитнес-центры обычно имеют отрицательное давление воздуха по сравнению с другими частями здания. Планируйте регулярное техническое обслуживание HVAC, чтобы поддерживать оборудование в порядке и поддерживать здоровый уровень качества воздуха.
• Естественное дневное освещение : Воспользуйтесь преимуществом естественного дневного света за счет правильного размещения окон и световых люков, а также естественной вентиляции для снижения затрат на коммунальные услуги. Используйте такие функции, как затеняющие устройства, для уменьшения прямого солнечного излучения.(Для получения дополнительной информации см. Раздел «Энергоэффективное освещение, дневное освещение, окна и остекление».)
• Энергоэффективные приспособления и оборудование : Чтобы снизить энергетические нагрузки, установите энергоэффективные материалы, освещение, арматуру, оборудование и программируемые термостаты. Кроме того, установите датчики движения в раздевалках, ванных комнатах и ​​коридорах, чтобы снизить потребление энергии.
• Сокращение использования воды : Включите водосберегающие туалеты, душевые, питьевые фонтанчики и приспособления, а также включите рециркуляцию воды, где это возможно.
• Альтернативные источники энергии : Рассмотрите возможность снабжения помещений альтернативными источниками энергии, такими как солнечная или ветровая энергия. Кроме того, энергия, создаваемая тренажерами, может быть уловлена ​​и использована для питания тренажера.
• Материалы : Используйте экологически чистые материалы в помещениях, включая переработанные материалы, древесину, полученную экологически чистыми методами, натуральный камень и керамическую плитку, которые соответствуют стандартам зеленого строительства. Это должно сочетаться с рациональными методами очистки и обслуживания, чтобы материалы оставались экологичными и оптимизировались в течение их жизненного цикла.

Пример программы

Следующая строительная программа типична для помещений физического фитнеса.

ФИЗИЧЕСКАЯ ФИТНЕС

Описание Жилая площадь арендатора	Кол.	SF Каждый	Всего SF	Фактическая сумма SF	Коэффициент полезного использования арендатора	Арендатор USF
Передний вестибюль				80
Вход в вестибюль	1	80	80
Шкафчики				1,400
Мужские шкафчики (70 шкафчиков)	1	490	490
Мужские туалеты (3 кабинки)	1	180	180
Мужской душ (4 душа)	1	100	100
Внутренние шкафчики (50 шкафчиков)	1	350	350
Женские туалеты (3 кабинки)	1	180	180
Женский душ (4 душа)	1	100	100
Спортивные сооружения				4,320
Зал свободных весов	1	960	960
Тренажерный зал	1	960	960
Машинный зал для аэробики	1	1,200	1,200
Фитнес-инструкция	1	1,200	1,200
Опоры				320
Ремонт и хранение оборудования	1	200	200
Уборка	1	120	120
Люкс арендатора			6,120	6,120	1.16	7 076 90 4 18
Полезные площади арендатора						7 076 90 4 18

Примеры планов

Следующая диаграмма представляет типичные планы арендаторов.

Пример критериев строительства

Для GSA удельные затраты на помещения для физической подготовки основаны на качестве строительства и конструктивных особенностях, указанных в следующей таблице .Эта информация основана на интерпретации эталонных показателей GSA и может отличаться для других владельцев.

Следующие агентства и организации разработали нормы и стандарты, влияющие на проектирование типов помещений для физической подготовки. Обратите внимание, что нормы и стандарты являются минимальными требованиями. Архитекторы, инженеры и консультанты должны рассмотреть возможность превышения применимых требований, когда это возможно:

Дополнительные ресурсы

Организации

Публикации

.