Содержание

это нужно знать — www.wday.ru

Если вы — работник офиса, то, без сомнения, знаете, как тяжело выдавать креативные идеи, беседовать с клиентами или сводить баланс, стуча зубами от холода или задыхаясь от жары. Но далеко на всем сотрудникам известно, что существует закон, где четко прописано, какая температура и влажность должны быть на рабочем месте.

Если работодатель упорно не желает устанавливать кондиционер, и поэтому от вас уже идет пар – идите к нему и сошлитесь на «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений. СанПиН 2.2. 4.548—96», утвержденные в рамках закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», принятого Госдумой в 1999 году. Эти требования обязаны соблюдать все без исключения «руководители предприятий, организаций и учреждений вне зависимости от форм собственности и подчиненности». Их пока никто не отменял и не изменял.

По закону при восьмичасовом рабочем дне температура воздуха в офисном помещении должна составлять 23—25°С в теплое время года и 22—24°С в холодное (при относительной влажности 40—60%). Отклонение от нормы разрешено лишь на 1—2°С. Допустимое колебание температуры во время рабочего дня — не больше 3—4 °С.

Итак, вы обязаны отсидеть на работе все положенные 8 часов, только если в кабинете не больше 28°С. С каждым лишним градусом сокращайте свой рабочий день на час: 29°С — 6 часов, 30°С — 5 и далее по убывающей. А когда жара в кабинете достигнет 32,5°С — имеете законное право удалиться уже через час.

Если в вашем офисе слишком холодно, рабочий день тоже сокращается. При 19°С — до 7 часов, 18°С — до 6. И далее — минус один час при снижении на каждый градус. Если температуре опустится до 13°С, вам нужно будет продержаться всего час. А чтобы все было строго по закону, повесьте термометр на высоте 1 метр от пола.

Кстати, в правилах СанПиН указана также и допустимая скорость ветра в офисе: она должна быть не больше 0,1—0,2 м/с.

Осталось убедить начальство, что так надо. У вас получится?

Температура в помещении по санитарным нормам в офисе

Для эффективной работы сотрудников в офисе необходимо как следует позаботиться об обустройстве помещения с точки зрения эргономических показателей. Одним из наиболее важных критериев в данном вопросе является соблюдение определенного температурного режима. Данные критерии устанавливаются законом и малейшее отклонение от рекомендуемых норм чревато падением уровня продуктивности работников. В этой статье мы рассмотрим, какая должна быть оптимальная температура внутри помещения, а также какие отклонения можно считать допустимыми в зависимости от времени года.

Почему следует поддерживать температуру в помещениях офиса?

Так как температурные показатели в разные сезоны года меняются, необходимо четко контролировать обстановку в офисе и регулировать ее при необходимости. Исходя из этого, летом в рабочих помещениях обязательно должен работать кондиционер, а в холодное время года они подлежат прогреву на должном уровне.

Не имеет значения, в какой сфере деятельности вы работаете. Требования одни и те же для всех: работники как умственного, так и физического труда, должны сосуществовать в коллективе в одинаково оптимальных условиях. Важно учитывать и тот факт, что сотрудники, которую большую часть рабочего времени за столом, ведя сидячий образ жизни, никак не могут позаботиться о собственном обогреве самостоятельно, поэтому для них чрезвычайно важно закупить дополнительное оборудование для обогрева помещения, температура которого должна также быть оптимальной. Это же касается и труда в производственных цехах и помещениях, работники которых имеют высокий коэффициент активности, так как им, наоборот, важно наличие приборов для охлаждения воздуха.

Требования к обустройству рабочих помещений, о которых вы могли не знать

Офисные сотрудники, как и любые другие работники, должны проводить свое рабочее время в помещениях с температурой, которая соответствует данным, указанным в нормативно-санитарном документе СанПиН 2.2. 4.548-96. Этот акт был принят на основании вышедшего в 1999 году закона, который четко контролирует и устанавливает условия труда работников независимо от их сферы труда. Именно поэтому любому руководителю перед наймом сотрудников первым делом следует создать необходимую температуру воздуха в помещении и продумать порядок обустройства их рабочих мест. Но ни для кого ни секрет, что многие начальники спешат позаботиться только лишь о своем удобстве, закупая обогреватели и кондиционеры только для своих кабинетов, оставляя без внимания комфорт подчиненных. Это является грубейшим нарушением прав людей, работающих по найму и они, в свою очередь, имеют все основания для того, чтобы пожаловаться в соответствующие санитарные службы.

Ниже мы рассмотрим, какой температурный уровень, и какие отклонения от него, являются допустимыми на законодательном уровне.

  • 23-25 градусов – оптимальные показатели для летнего сезона;
  • 22-24 градуса – наиболее подходящая температура в рабочем помещении для зимы;
  • 1-2 градуса – допустимые рамки колебания температуры в рабочем помещении от установленной нормы;
  • 3-4 градуса – возможные колебания как в меньшую, так и в большую сторону, во время рабочего дня.
  • Кроме того, нужно продумать также и уровень влажности в помещениях. Она должна быть не менее 40, но не более 60 процентов.

Допустимая скорость ветра – от 0,1 м / сек. до 0,3 м / сек. Этот критерий особенно важен тогда, когда в кабинете работает кондиционер. Если вы работаете, а на вас дует кондиционер, то это не стоит считать за нормальное явление, и вы вправе потребовать от руководства улучшения обустройства своего рабочего места.

Соблюдение требований санитарных служб

Можно с уверенностью сказать, что если бы действующие требования СанПиН только лишь выдвигали рекомендации к благоустройству рабочих помещений, то мало какой руководитель стал бы применять их на практике, увы, уж таковы сегодняшние реалии. Именно поэтому данный акт не только выдвигает рекомендации к температуре воздуха на рабочих местах, но четко устанавливает рамки допустимых величин.

Сотрудник должен пребывать за рабочим столом не больше 8 часов, исключительно при условии, что в помещении не выше 28 градусов и не ниже 20 градусов по Цельсию. Если данные показатели не соблюдаются, рабочее время следует снизить на час с каждым градусом, учитывая следующие данные по примеру:

  •  19 или 29 градусов – рабочий день 7 часов;
  •  18 или 30 градусов – 6 часов работы и т.д. по убывающей.

Если вдруг вы заметили, что ваши условия труда на рабочем месте грубо нарушаются, то вы имеете полное право отказаться от выполнения своих должностных обязанностей и уйти домой, не думая о возможных последствиях. Но не стоит думать, что нормы санитарных служб созданы только для удобства работников. Не раз были известны случаи, когда недобросовестные сотрудники, пользуясь этим, пытались найти оправдания для объяснения собственных прогулов. Но со школьных времен нам всем известно, что конвекционные потоки в виде теплого воздуха способны подниматься вверх, а вот холодные, наоборот, опускаются вниз, и при желании любой, кто захочет, может подделать при использовании сверхчувствительного термометра замеры.

Но данные таких измерений не могут быть официально приняты к рассмотрению, потому что, согласно документу санитарной службы, датчик температуры должен находиться на уровне одного метра от пола.

Чем чревато несоблюдение норм и правил?

Многим работодатели уверены, что совершенно не обязательно заботиться об обустройстве рабочих мест своих сотрудников, а уж тем более создавать оптимальный микроклимат. Ошибочное мнение руководства относительно того, что если какой-то из служащих решит выразить недовольство относительно условий работы, ссылаясь на несоблюдение собственных прав, то его возражения можно просто проигнорировать. Никогда не забывайте о том, что сотрудники – это полноправная рабочая сила, которая наделена не только трудовыми обязанностями, но и соответствующими правами.

Поверьте, что право на работу с оптимальной температурой в помещении так же важно, как и, к примеру, право на регулярную оплату труда. Сегодня некоторые директора ставят ультиматумы по типу: «Если что-то не устраивает, то вас никто не держит, увольняйся.

Не желаете терять работы – работайте». Стоит отметить, что руководителям важно постоянно поддерживать своих сотрудников в состоянии страха и боязни лишиться своей работы, но в вопросе условий труда действующее законодательство всецело поддерживает как сторону владельца частной компании/начальника государственной организации, так и сторону наемных сотрудников.

Статьей 163 ТК РФ оговорено следующее: Любой работодатель обязан позаботиться о создании условий труда на рабочем месте, соответствующих нормам и требованиям санитарной документации, для обеспечения продуктивности наемных сотрудников. Таким образом, если на вашем рабочем месте пренебрегают температурным режимом и руководство отказывается что-то менять, то вы вправе отказаться от выполнения собственных обязанностей до момента создания оптимального микроклимата. Кроме того, стоит отметить, что сегодня закон устанавливает, что температура в жилом помещении многоквартирных домов также должна соответствовать тем данным, которые указывает санитарно-эпидемиологическая и жилищно-бытовая служба России.

Если ваше прошение постоянно игнорируется или же не принимается к сведению, вы можете написать жалобу в государственную санитарно-эпидемиологическую службу, которая отправит на ваше место работы внеплановую проверку. Если в ее ходе будет выявлен и зафиксирован факт нарушения, ваш работодатель будет обязан выплатить штраф в оговоренном законом размере. В том случае, когда это не принесет должного результата и отказ от выполнения правил и норм будет обнаружен повторно, деятельность предприятия будет приостановлена на срок до 3 календарных месяцев для выяснения обстоятельств и исправления ситуации.

Именно поэтому совет всем работодателям – не пытайтесь проигнорировать установленные нормы относительно температуры в помещении, потому что это может быть чревато не только падением уровня продуктивности ваших сотрудников, но и затяжными разбирательствами, денежными убытками и прочими неприятными явлениями, предусмотренными действующими законами касательно данного вопроса.

Только что мы разобрали, какая температура должна поддерживаться в помещениях офиса и какая ответственность предусмотрена для тех руководителей, которые не спешат думать об удобстве труда наемных работников. Если у вас есть подозрения, что ваши права нарушаются, не пытайтесь смириться с этим фактом, а боритесь за свои права.

Температура в офисе по санитарным нормам

Содержание:

  1. Норматив по СанПиН
  2. Температура в офисе по санитарным нормам летом
  3. Норма температуры в офисе в зимнее время
  4. Кондиционер — враг или друг?

Офис сегодня — это современное эргономичное помещение, размещающее по максимуму штат компании в наиболее комфортных условиях. Многие работодатели с именами, известными всему миру, такие как Google, Вконтакте, Газпром стремятся сформировать безупречную обстановку для эффективной работы своих сотрудников. Опенспейсы, оборудованные по последнему слову техники со столами-трансформерами и игровыми, — мечта если не каждого офисного работника, то точно каждого второго. Все эти потрясающие воображение ноу-хау призваны помочь сотрудникам раскрыть свой потенциал и принести максимальный доход компаниям-работодателям.

Увы, в России такое встречается нечасто и исключительно в двух столицах. Чтобы достигнуть такого апогея креатива в офисе на сегодняшний день, нужны не только серьезные вливания денежных потоков в интерьер бизнес-центров, но и определенная заинтересованность работодателей, которой они, по большей части, не обладают. Что и говорить, если большинство рабочих мест сводятся к паре квадратных метров на человека без обеспечения санитарных норм и стандартов, прописанных на законодательном уровне. Огромное количество оргтехники, людей, отсутствие обычной вентилируемости помещений — вот современные реалии офисных пространств. Что же с этим делать и как регулировать диалог с руководством — об этом мы поговорим более детально с вами в этой статье.

Норматив по СанПиН

Мало кто знает, но на законодательном уровне прописаны определенные критерии, благодаря которым осуществляется охрана труда. Речь идет о санитарных правилах и нормах — СанПиНе, кодексе стандартов, определяющих, согласно названию, гигиенические и здравоохранительные нормы для трудовой занятости населения. Проще говоря, речь идет об условиях работы в офисе при недопустимой температуре. Если в помещениях очень холодно или жарко, то раздел 2.2.4.548-96 СанПиНа «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» оговаривает допустимые температурные границы по Цельсию и количество рабочих часов.

Все эти ограничения определяет Трудовой кодекс Российской Федерации, предписывающий работодателю неукоснительное соблюдение правил, исходя из Федерального закона № 52 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30 марта 1999 года. Если же наниматель требует строгой выработки плана, а вы по-прежнему на «грани выживания», то по ст. 163 ТК РФ он обязан принять комплекс мер для создания комфортных или оптимальных условий для сотрудников. Например, установить кондиционеры или обогреватели.

Прецеденты несоблюдения этих законов штрафуются в круглую сумму, а для особых случаев предусмотрена мера остановки деятельности компании на 3 месяца, согласно ст. 6.3. КОАп РФ.

Печально, не правда ли? Такова плата за наши комфортные и человеческие условия труда, ведь рабство уже давным-давно отменили.

Итак, выше мы подробно рассмотрели законодательную часть. Что же в ней оговаривалось и какой микроклимат должен поддерживаться в современном офисе?

Температура в офисе по санитарным нормам летом

«Лето, я изжарен как котлета» — поется в известной песне 80-х годов, а мы в новом тысячелетии планируем быть бодрыми и продуктивными. Для этого нужно поддерживать допустимые нормативы по Цельсию и не вынуждать людей прыгать в местные водоемы и фонтаны. Все мы помним события лета 2010-го, когда воздух был раскален до предела и городская черта стала климатическим крематорием, а кондиционеры и вентиляторы не только выросли в цене, но и вовсе исчезли из продажи. Поэтому работодатель должен быть готов к аналогичным ситуациям и оборудовать офисное пространство сплит-системами и вентиляторами.

Допустимая температура в летнее время года 23-25°С, а температура поверхностей (рабочего стола или оргтехники) — от 22 до 26°С. В холодный сезон — 22-24°С. Нормальная влажность должна составлять примерно 40-60%. Допускается повышение до 28°С, но при 29°С уже идет сокращение рабочего дня на два часа. Дальнейшее повышение температуры в офисе снижает требование к рабочему распорядку дня в соотношении: плюс 1 градус — это минус 1 час. Если в помещении держатся знойные 32,5°С — вы имеете право находиться в нем не более 1 часа. Тем более с работающей оргтехникой вы рискуете свариться там вкрутую. Навряд ли можно говорить о продуктивности в таких условиях работы.

Кроме прочего, при достижении температурной планки выше оговоренной в СанПине, возможен отказ от обязательного дресс-кода. Опять же, рискуете не только свариться вкрутую, но и снять впоследствии одежду вместе с кожей.

Норма температуры в офисе в зимнее время

При малоподвижной работе зимой достаточно сложно не замерзнуть, если в помещении сквозняк, плохо работающая отопительная система или один радиатор на большое количество квадратных метров. Как было сказано выше, работодатель обязан позаботиться о своем персонале и предусмотреть подобные ситуации. Но если вы по-прежнему примерзаете пальцами к клавиатуре, а кресло покрылось коркой льда, то стоит знать, что каждое понижение градуса от 20°С снижает продолжительность рабочего дня на час. При 18°С вы имеете право работать только 6 часов, минимальная (13°С) температура означает присутствие на рабочем месте не более часа. Если ваш офис занесло снегом, а дверь не открывается, то возвращаться туда на следующий день, конечно, не стоит. Иначе рискуете стать частью ледяной армии из «Игры Престолов», а это уже чревато последствиями для вашего здоровья.

Кондиционер — враг или друг?

Другая проблема, которая может настигнуть в теплое или холодное время года, — это кондиционер или сплит-система. Никто и никогда не хочет сидеть под ними или по направлению потока воздуха. Поэтому персонал делится на два конфликтующих лагеря, деля пульт управления или пряча оный. Как быть в такой ситуации и кто тут прав, нам подробно объясняют требования СанПиНа. В нем прописаны нормы движения воздуха, скорость которого не должна превышать 0,1-0,3 м/с. Проще говоря, находиться под струей работающего кондиционера ни в коем случае нельзя и рабочие места необходимо перенести в другую часть кабинета. А для того, чтобы не заболеть острыми респираторными заболеваниями, нужно в обязательном порядке проводить регулярную чистку сплит-систем.

Подводя итоги, хочется заметить, что все вышесказанное должно регулироваться между вами и работодателем охраной труда. Мы не будем перечислять все статьи Трудового Кодекса, в котором оговариваются все нюансы, температурная норма и дисциплинарная ответственность за несоблюдение норм и стандартов. Но всегда важно знать, что ваш комфорт за рабочим местом и не обеспечение оного закреплены Постановлением Правительства РФ № 399, нарушение правил охраны труда карается по ст. 143 Уголовного Кодекса, а ваши права работника регулируются ст. 5.27 КоАП РФ.

А если диалог между вами и работодателем не складывается, то вы можете обратиться в санитарно-эпидемиологическую службу или написать в Государственную инспекцию труда по району регистрации юридического лица или ИП для дальнейшего проведения проверок и привлечению к ответственности. И тогда все температурные режимы в офисе будут соблюдаться в обязательном порядке по санитарным нормам.

Самая комфортная температура для человека в помещении

Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться. Ведь, если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится. Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.

Самая оптимальная температура воздуха для человека

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться. С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.

Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло. В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.

Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.
Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C. Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.

Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.
Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки. Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.
С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.

Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах

Оптимальные правила отопления дома — компромисс максимально возможной степени комфорта и заботы о нормальном функционировании организма. Функции комнат различны: отопление помещений зависит от назначения.

Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C. Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.

Детская комната — жара только вредит

Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать. В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.

Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева

На кухне оптимальный уровень отопления составляет 18°C. Плита и другие кухонные приборы обогревают помещение: ставить высокие показатели сплит-системы не рекомендуется, дабы избежать перегрева. Однако если кухня также выступает в качестве столовой, гостиной, стоит повысить до 20°C.
Гостиная — одна из комнат квартиры, где мы проводим больше всего времени. Большинство не обязательно активно использует пространство гостиной зоны: здесь смотрят телевизор, читают книгу, беседуют, отдыхают. В результате оптимальное отопление гостиной находится на относительно высоком уровне: в зависимости от ощущения холода 20-23°C.

Спальня

Спальня, как следует из названия, в большинстве случаев используется для сна. Не только продолжительность отдыха, но также и идеальный климат в комнате имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Для создания оптимального баланса во время ночного отдыха отопление комнаты не слишком высоко: в противном случае могут возникнуть проблемы с самочувствием. Поэтому самое комфортное отопление в спальне составляет всего 17-18°C. Некоторые специалисты рекомендуют еще более низкие цифры: 15-18°C. Для особенно чувствительных к холоду столь низкий показатель может быть дискомфортным. Стоит поднять уровень до 20°C. Однако то, где столбик термометра окончательно остановится, точно определяет личное ощущение холода. Идеальное состояние окружающей атмосферы — вам не холодно, вы не потеете. Климат в помещении должен быть термонейтральным: то есть внешне вы не должны ощущать никакого дискомфорта, окружающее пространство не должно обращать на себя внимание. Однако даже при опоре на внутренние ощущения столбик термометра не должен подниматься выше 20°C.

Если человек замерзает под одеялом, процесс засыпания двигается в разы хуже, а при экстремально низких показателях практически невозможен: человек принимает за сон связанное с переохлаждением умирание. Когда в спальне более холодно, чем нужно организму, вместо восстановления, тело должно генерировать энергию, чтобы поддерживать внутренний обогрев постоянным. Кроме того, стабильный холод в спальне обеспечивает напряжение мышц, снижая эффект восстановления.

Слишком высокая температура в спальне заставляет нас потеть под одеялом. Даже просто более теплая, чем надо температура, не дает нам хорошо спать: сухой воздух в помещении негативно воздействует на организм. Последствиями становятся:

  1. Высохшие слизистые оболочки рта и носа.
  2. Кашель.
  3. Головные боли.

Своевременное проветривание и контроль за влажностью играют немаловажную роль для комфортного ночного отдыха. Чрезмерная влажность не только влияет на ночной сон, но и предлагает незваным гостям идеальные условия жизни: клещи в домашней пыли, споры плесени идеально размножаются при большой влажности, неправильной температуре, плохой уборке.

Самые оптимальные показатели: мнения различаются

Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.

Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.
Иная ситуация чувствительности к холоду:

  • люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
  • немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
  • для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.

Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.

Видео

Какая комфортная температура в квартире?

  Нельзя недооценивать влияние температуры воздуха в квартире или частном доме на качество жизнедеятельности и трудоспособности жильцов – чревато последствиями.

  Требования к температуре воздуха тесно связаны с показателями влажности воздуха и скорости движения воздушных масс в помещениях дома или квартиры. Комфортный микроклимат в быту определяется соотношением этих трех показателей. К тому же на микроклимат влияет и отопление помещения. Так, какая же температура в жилье считается приближенной к идеалу? 

 

Субъективное восприятие и предпочтение по температуре воздуха

  Температура воздуха в квартире зимой и летом будет отличаться. В отклонении в несколько градусов нет ничего странного. К тому же учитывайте, что существуют субъективные и нормативные требования к температуре воздуха в отдельных комнатах и для разных возрастных категорий. 
 

  В детских для грудничков температура и влажность воздуха должны быть выше, чем в спальне родителей или гостиной. У малышей еще недостаточно развита терморегуляция, и постоянные переохлаждения приводят к простудным заболеваниям. Воздух с повышенной влажностью и температурой нужны для того, чтобы кожа ребенка и слизистые носа не пересыхали, было легче дышать, не было аллергии и кожных раздражений.
 

  Отметим, что также существуют различия по требуемой температуре воздуха для женщин и мужчин. Женская половина населения более теплолюбива, чем мужская.
 

  В государственном стандарте предусматривается разделение условий микроклимата на:

  • повышенно оптимальные – для помещений, где находятся дети, люди с ослабленным здоровьем или пожилые люди;
  • оптимальные – наиболее здоровые условия для длительного пребывания людей; условия, когда не активизируются процессы терморегуляции;
  • допустимые – длительные или систематически влияющие на здоровье человека условия, когда для адаптации к ним включается механизм терморегуляции; может возникать ощущения теплового дискомфорта, ухудшается самочувствие и снижается производительность труда.

  В ДБН В.2.5-67:2013 «Отопление, вентиляция и кондиционирование» точно регламентированы диапазоны температурных показателей воздуха для отдельных сезонов года и для разных условий микроклимата в жилых и общественных зданиях. Причем принято, что в период отопительного сезона для жилых зданий принимаются допустимыми оптимальные (и повышенно оптимальные в отдельных помещениях) условия микроклимата. Допустимые условия микроклимата приемлемы для общественных помещений, административных помещений, где нет постоянного пребывания людей. 
 

  Также параметры микроклимата и санитарно-эпидемиологические требования, в том числе нормативные температурные показатели для жилых зданий, отображены в ДСТУ Б EN 15251, ДСТУ Б EN ISO 7730, ГОСТ 12.1.005, и других нормативных документах.

 

Какой должна быть температура в квартире

  На основании вышеизложенных данных, можно определить, какой будет наиболее приемлемая температура воздуха с точки зрении максимальной пользы для здоровья, а также какой уровень температуры должна обеспечивать система отопления (кондиционирования) для комфортного самочувствия в квартире или доме.


  Так, в летнее время лучшей температурой воздуха для внутренних помещений жилых зданий будет показатель до 25-26 °C. А зимой комфортной температурой будут считаться следующие значения:

  • для кухни с холодильником и плитой – 19°C; 
  • для ванной комнаты – 24-26°C;
  • для комнаты с малышом – 24-25°C;
  • для рабочего кабинета или игровой комнаты – 20-22°C;
  • для спальни и гостиной – 20-22°C.

   Примите во внимание: комфортное тепло в жилых помещениях лучше ощущается при относительной влажности воздуха 25-60 %.

 

Как регулировать температуру воздуха в квартире?

Мы хотим проконсультировать Вас

 
 В системах централизованного отопления температура нагрева теплоносителя зависит от температуры наружного воздуха. Система отопления подает тепло на все жилые дома одинаково, управление температурой теплоносителя – централизованное.

  В таких условиях трудно установить различную температуру воздуха в отдельных комнатах квартиры или дома, а также устранить разницу в температуре теплоносителя при верхней или нижней разводке в многоэтажке. Количество тепла, подаваемое в верхние или нижние этажи, может существенно отличаться. 
 

  Измерять, а тем более контролировать температуру воздуха в квартире или доме с индивидуальной системой отопления гораздо проще. Потому уровень комфорта при установке автономного отопления гораздо выше.

  Программируя работу системы по комнатному термостату или общему пульту-программатору на всю систему отопления, можно выбрать нужную температуру воздуха. Комнатные термостаты со встроенным датчиком температуры дают команду на включение отопительному котлу при падении температуры ниже нужного уровня.

  Регулирование температуры воздуха в каждой комнате отдельно можно также производить с помощью терморегуляторов, установленных на каждом радиаторе отопления. Можно полностью отключить отопительный прибор или включить его на максимум, – температура воздуха в разных комнатах может устанавливаться независимо. 
 

  Подобным образом – по комнатным термостатам, встроенным датчикам температуры, регулируется температура воздуха при обогреве отдельных комнат контурами теплого пола или фанкойлами. Очень гибкие и экономичные системы управления температурой в доме – системы отопления и кондиционирования с тепловыми насосами. Управление комфортом в доме с таким оборудованием можно производить дистанционно – через интернет. 

 

Вывод: важней всего – погода в доме

  Комфортное тепло в жилье – условие для сохранения здоровья и одна из возможностей повысить качество отдыха жильцов.


  Контролируя и поддерживая необходимый оптимальный уровень температуры воздуха в жилых комнатах, обеспечивается поддержание нормального теплового состояния организма человека, защищается здоровье, и поддерживается наивысшая степень трудоспособности.  


  Автоматический контроль температурных параметров современных систем отопления помогает уменьшить затраты на обогрев или кондиционирование дома. Такие системы управления климатом способствуют достижению более высокого, энергосберегающего и удобного уровня комфорта в доме.
 

Похожие статьи:

Тяжко бороться с теплогенерирующими монополистами, а состояние тепловых сетей уже давно исчерпало свой ресурс.

Тепловые насосы для квартир

оптимальная норма для детей и взрослых в частном доме или квартире

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

Факторы, влияющие на температуру

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5—2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

  1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
  2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
  3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2—3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
  4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

Опасность переохлаждения

Опасность переохлаждения

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

Вред перегрева

Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия, особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден, поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

  1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18—19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
  2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
  3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
  4. Для гостиной достаточно +20—21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1—2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
  5. Детская комната — самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21—22 °C.
  6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18—22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

Создание оптимального микроклимата

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

Использование обогревателей

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Какая температура должна быть в офисе

Обеспечение комфортных и безопасных условий труда является важной обязанностью работодателя. Окружающая среда, в которой работает человек, непосредственно влияет на его здоровье, самочувствие и, как следствие, на его работоспособность и производительность.

Нашим государством установлен ряд правил, которые необходимо соблюдать для создания оптимальных условий на рабочем месте. В первую очередь – это метеорологические условия. К ним относятся влажность и температура воздуха, его газовый состав и скорость движения. Другими важными факторами, влияющими на самочувствие сотрудников офиса, являются освещенность рабочего места и интенсивность фонового шума.

Температура

Согласно ГОСТ 12.1.005-88 температура воздуха в офисном помещении должна составлять 22-24 °С зимой и 23-25 °С в теплое время года. Это оптимальный диапазон, при котором не происходит перегрев или переохлаждение организма. Чтобы сохранять рекомендуемый температурный режим офисы должны быть оснащены соответствующим охлаждающим или нагревательным оборудованием. Для контроля температуры в помещении используют цифровые термометры. Они крепятся на стену или в другом удобном месте и позволяют постоянно следить за текущей температурой воздуха в офисе.

Влажность

Нормальная для работы относительная влажность воздуха должна находиться в пределах от 40 до 60%. Влажность воздуха больше 70% способствует развитию болезнетворных плесневых грибков. Эти грибки выделяют большое количество спор, которые попадают в легкие человека. Следствием могут стать воспалительные процессы дыхательных путей. Высокая влажность приводит к развитию бронхиальной астмы и может стать причиной обострения аллергических реакций. При понижении влажности воздуха до 20-30% человеческий организм начинает активно терять влагу. Из-за этого пересушиваются слизистые оболочки, появляется заложенность в носу, слезливость глаз и т.п.

Очень важно постоянно следить за влажностью в рабочем помещении. Для этой цели были созданы гигрометры – приборы для измерения относительной влажности воздуха. Они имеют компактные размеры, что позволяет устанавливать их практически в любом месте. Часто гигрометры комбинируют с термометрами и часами. Это делает такие приборы очень удобными в использовании.

Понизить влажность в сырых помещениях можно с помощью отопительных приборов или влагопоглотителей. Средствами для повышения влажности являются бытовые увлажнители воздуха. Также для этих целей можно проводить влажные уборки или озеленение помещений.

Концентрация углекислого газа в воздухе

Еще одним важным параметром хорошего самочувствия человека на рабочем месте является правильный состав воздуха, которым он дышит. Химический состав воздуха нормируют по содержанию кислорода, азота, углекислого газа, инертных газов, пыли и других вредных веществ.

Согласно нормам, установленным нашим государством для рабочих помещений, процентное соотношение кислорода в воздухе должно составлять 19,5-20%, азота – 78%, а углекислого газа 0,06-0,08%.

Очень часто бывает, что углекислый газ, который накапливается в помещении при дыхании людей, во много раз превышает допустимые нормы. Это негативно сказывается на самочувствии людей и их работоспособности. Предельно допустимая норма на концентрацию углекислого газа составляет 0,1-0,12%.

Если уровень углекислого газа в помещении превышает отметку 0,1%, он становится токсичным. В таких концентрациях углекислый газ влияет на клеточную мембрану, вызывая в ней биохимические изменения, которые приводят к серьезным заболеваниям сердечнососудистой системы, снижению иммунитета, головной боли, общей слабости.

Чтобы не допустить превышение концентрации углекислого газа в воздухе, в офисных помещениях устанавливаются специальные мониторы-газоанализаторы. С их помощью можно вовремя узнать, когда нужно сделать проветривание помещения. Если же уровень углекислого газа часто повышается выше критического, необходимо установить в помещении очистители воздуха.

Скорость движения воздуха

Рекомендованная скорость воздуха в рабочей зоне должна находиться в диапазоне 0,13-0,25 м/с. При меньшей скорости может возникнуть духота и повышение температуры окружающей среды. Большая скорость воздушных потоков приводит к сквознякам, которые негативно сказываются на здоровье людей, работающих в помещении. Предельным значением скорости ветра является величина 1 м/с (согласно ГОСТ 12.1.005-88). Прибор для контроля скорости воздушных потоков называется анемометр.

Освещение

На утомляемость человека сильно влияет освещение. Очень мало работодателей уделяют освещению рабочих мест сотрудников достаточно внимания. Пониженное освещение приводит к быстрой утомляемости глаз и к уменьшению работоспособности человека. Согласно стандарту международной комиссии освещения, норма естественного и искусственного света для офисов общего назначения с использованием компьютеров составляет 500 люкс. Российские СНиП (строительные нормы и правила) указывают оптимальную освещенность 200-300 люкс.

Уровень освещенности можно измерить люксметром.

Какой должна быть температура в офисе?

Часто бывает, что общего освещения недостаточно для комфортной работы. В этом случае на рабочем месте необходимо установить местное освещение. Желательно, чтобы это были лампы с белым светом, так как желтый свет обладает расслабляющим действием. Нужно также обратить внимание на тип лампочек, применяемых для местного освещения. Лампы накаливания и галогеновые лампы выделяют много тепла и могут приносить дискомфорт в жаркое время года. В этом случае рекомендуется использовать энергосберегающие флуоресцентные лампы.

Фоновый шум

Еще одним фактором, влияющим на самочувствие человека, является уровень фонового шума. Результаты исследования Британского психологического журнала показали, что интенсивный фоновый шум снижает уровень производительности офисных сотрудников на величину до 60%.

Верхний предел фонового шума для офисных помещений по европейским нормам составляет 55 дБ (эта величина соответствует отчетливо слышному разговору). Шум может происходить от разных источников: компьютеры, лампы освещения, уличный шум и т.п. Для измерения уровня шума применяется прибор шумомер.

Самым эффективным способом борьбы с шумом является устранение самой причины шума (например, замена старых компьютеров на новые и т.п). Снизить шум можно также с помощью перегородок из звукоизоляционных или звукопоглощающих материалов.

Игнорирование простых правил и норм может сильно повлиять на работу сотрудников, их самочувствие и создать множество проблем, связанных с неудобствами на рабочих местах. Создание комфортной атмосферы в офисном помещении является одним из необходимых условий успешной работы персонала без лишнего стресса и проблем со здоровьем.

Публикация данного материала в других источниках и его перепечатка без прямой ссылки на первоисточник (сайт ЭкоЮнит Украина) строго запрещена.

Работники офиса отлично знают, как тяжело работать с клиентами или же выдавать какие-то креативные идеи, когда в помещении не соблюдается температурный баланс. Однако далеко не всем сотрудникам известно, что эти нормы в обязательном порядке предусмотрены законом. Там отчётливо прописано, какая температура и уровень влажности должны быть на рабочем месте.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, когда работодатель, к примеру, наотрез не желает устанавливать кондиционер, пока вы задыхаетесь в душном помещении, то просветите его насчет  соответствующих статей закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (СанПиН 2.2.4.548 – 96). Этот нормативно-правовой акт был принят Госдумой ещё в 1999 году и действует по сей день.

Согласно нормам, предусмотренным законодательством, температура воздуха в офисе при 8-часовом рабочем  дне в тёплое время года должна составлять 23-25°С, а в холодное – 22-24°С. Допустимое отклонение от нормы разрешено на 1-2°С. При этом относительная влажность должна колеблется в пределах 40-60 %.

Возвращаясь к приведённой в примере ситуации, если в вашем кабинете температура воздуха перевалила за отметку 28°С (поскольку позволенное колебание на протяжении всего рабочего дня не должно превышать 3-4°С), начинайте сокращать свой рабочий день на 1 час с каждым лишним градусом. Например, если термометр показывает 29°С, то ваше время трудовой деятельности составит 6 часов. А в случае, если в офисном помещении будет держаться температура 32,5°С, вы имеете законное право покинуть своё рабочее место уже через час.

И наоборот. Если ваш офис плохо отапливается или же вообще не отапливается, при этом температура держится ниже отметки 20°С, то следуйте по такому же принципу, как и с выше указанным примером. А при температуре 13°С спустя час вы можете и вовсе удалиться.

Немаленькую роль, как мы ранее уже заметили, играет влажность воздуха, которая должна находиться в установленных пределах. К примеру, если она будет составлять больше 70 %, это способствует интенсивному развитию разных болезнетворных плесневых грибков. А как вы знаете, эти грибки начинают выделять огромное количество спор, которые беспрепятственно попадают в ваши лёгкие. Следовательно, через некоторое время у вас может возникнуть воспаление дыхательных путей. Для решения проблем с влажностью существуют специальные приборы: понижение – влагопоглотители и обогреватели, повышение – бытовой увлажнитель воздуха.

Безусловно, вы как работник, которого нанимает работодатель, должны знать и отстаивать свои права. Комфорт и безопасность условий вашего труда является его неотъемлемой заботой.

Холод на работе: сократить рабочий день можно в +19°С?

Также вы должны помнить, что окружающая среда непосредственно влияет на ваше самочувствие, здоровье и как следствие, на вашу производительность и работоспособность. Всё, что было сказано до этого, это лишь часть важных требований к работодателю. Тем не менее, метеорологические условия занимают ключевое место в этом перечне.

Другими важными факторами, которые могут повлиять на ваше самочувствие в офисе, являются освещение и уровень фонового шума. Знайте, освещаемость помещения также влияет на вашу утомляемость! И к пребольшому сожалению, только небольшой процент работодателей уделяет этому нюансу достаточно внимания. В стандарте международной комиссии освещения сказано, что норма искусственного и естественного света для офисных помещений общего назначения с использованием ПК должна составлять 500 люкс. А вот согласно российскому СНиП, для оптимального освещения достаточно 200-300 люкс.

Для измерения уровня освещённости понадобится люксометр. Именно благодаря ему вы сможете определить, насколько ваш работодатель придерживается закреплённых законодательством правил и норм. Стоит отметить, что для рабочего режима желательно устанавливать лампы с белым светом, поскольку жёлтый свет оказывает расслабляющее воздействие. Также не менее важно подобрать тип лампочки. К примеру, галогеновые лампы и лампы накаливания выделят много тепла и, таким образом, приносят дискомфорт в тёплое время года. В таком случае оптимальным вариантом будут энергосберегающие флуоресцентные лампы.

Что же касается фонового шума, по европейским нормам он должен составлять 55 дБ. Источник шумов может быть разный: уличный шум, лампы освещения, компьютеры и т.д. Для его измерения применяется специальный прибор шумомер. Лучшим способом в борьбе с шумом будет устранение его источника (к примеру, замена старых компьютеров на новые). Также для снижения его уровня можно установить перегородки из звукопоглощающих и звукоизоляционных материалов.

И последние пункты норм, которые указаны в законе, это концентрация углекислого газа в воздухе (0,1-0,12 %) и скорость движения воздуха (0,1-0,2 м/с).

Всем работодателям важно помнить, что игнорирование выше указанных правил может сильно отразится на качестве работы сотрудников и их самочувствии. Соответственно, это создаёт множество проблем в процессе рабочих взаимоотношений. Поэтому, прежде всего вы должны позаботиться о создании комфортной атмосферы в офисном помещении, поскольку это является одним из важных условий успешной работы ваших подчинённых.

Проверяем минимальную и нормальную температуру на рабочем месте в офисе

Итак, какой должна быть температура на рабочем месте в офисе? Сейчас эксперты из УК «Элит» приведут нормы законодательства, отвечающие на этот вопрос.

Если ответ нужен быстро, то он есть в таблице ниже.

Чтобы узнать минимальную температуру в офисе, то Вам потребуется найти «СанПин». Открываем в нем документ № 2.2. 4.548-96. Кстати, таблица, которую Вы можете увидеть внизу, является основой приведенного документа «СанПин».

Обратите в ней внимание на то, что температура в зимний и летний период – разная .

В случае, если Вы обычный офисный «клерк», то, скорее всего, Вам нужна категория «1-а».

Температура воздуха, °С
Сезон Категория работ Минимальная температура в офисе. Максимальная температура.
Зимой (Отопительный сезон) 20,0-21,9 24,1-25,0
19,0-20,9 23,1-24,0
2а (от 175- до 232) 17,0-18,9 21,1-23,0
2б (от 233 до 290) 15,0-16,9 19,1-22,0
3 (свыше 290) 13,0-15,9 18,1-21,0
Летом (Не отопительный сезон) 21,0-22,9 25,1-28,0
20,0-21,9 24,1-28,0
2а (от 175 до 232) 18,0-19,9 22,1-27,0
2б (от 233 до 290) 16,0-18,9 21,1-27,0
3 (свыше 290) 15,0-17,9 20,1-26,0

Нормальная температура есть в таблице ниже.

Исходя из данной таблицы, Вы можете заметить, что одним из главных факторов, влияющих на повышение или понижение минимальной температуры в офисе, является тип труда, которую производит сотрудник. Вернее, то, сколько калорий он сжигает в процессе труда.

Теперь перейдем к подробной расшифровке обозначений категорий труда.

Категория «1-а» означает, что сотрудник в процессе своей работы способен израсходовать до 121 Ккал за каждые 60 минут.

Как правило, в данную категорию включают сотрудников с сидячей работой либо с иной минимально допустимой нагрузкой.

Сюда относятся:

  • Программисты.
  • Менеджеры.
  • Секретари.
  • Агенты по недвижимости.

Пропустить категории.

К категории «1-б» можно  отнести сотрудников, которые расходуют свыше 121, но меньше 150 Ккал за каждые 60 минут своей напряженной деятельности.

Для этого работнику потребуется выполнять свою работу в стоячем положении. Помимо этого, ему потребуется много ходить. Возможно, поднимать мелкие грузы.

В данную категорию включены представители следующих профессий:

  • Учитель
  • Лектор
  • Уборщик
  • И т.д.

К категории «1-в» («II-а») «СанПин» относит других работников. Они должны расходовать от 151 до 201 Ккал в час. Для такого труда необходмио много передвигатсья по офису (или рабочему цеху), а также заниматься погрузкой и разгрузкой изделий, вес которых составляет около 1 кг.

Это может быть профессия:

  • Швея.
  • Фрезеровщик.
  • Разнорабочий.

Поговорим о категории «2-б». Иногда ее обозначают как «II-б».

Какой должна быть температура в офисных помещениях

Сюда относятся рабочие, которые расходуют Более 200, но менее 250 Ккал за каждый час своей работы. В данном случае они не только постоянно ходят, но и разгружают предметы весом до 10 кг.

Сюда относятся:

  • Рабочие заводов и фабрик.
  • Сотрудники литейных и металлургических производств
  • Каменщики.

К третьей категории относятся те, кто затрачивает более 290 Ккал за каждый час рабочей смены. Это сотрудники, занятые в сфере тяжелой физической работы (грузчики, военные и т.д.). Такую работу нельзя назвать офисной.

Таблица нормальной температуры для офисного помещения.

Что еще важно знать о минимальной и нормальной температуре в офисе на Вашем рабочем месте?

Получается, что если в помещении 19 градусов тепла, то офисному сотруднику в нем работать уже нельзя, в то время как учителю или грузчику – можно.

Температура в офисном помещении не должна превышать максимальный порог, который можно увидеть в столбце «Максимальная температура».

Важно знать, что при превышении нормальной температуры в офисе работать можно, но при этом продолжительность рабочей смены должна быть уменьшена, согласно законам РФ.

Если температура в помещении будет холоднее значений, установленных в столбце «Минимальная температура», то работать уже попросту нельзя.

Иногда офисное помещение очень большое и установленная в нем система отопления попросту не справляется.

Качество труда в таком холодном помещении однозначно будет падать. Чтобы решить проблему, проще всего установить свою систему отопления. Здесь можно узнать более подробно о системах отопления больших помещений и стоимости установки таких систем.

Если вам необходима детальная консультация спорам с управляющими компаниями, то обращайтесь в раздел по консультационным услугам или звоните в нашу компанию по телефону: +7 (351) 750-49-71.

Workplace Thermostat Wars (и как с ними покончить)

В спорах о температуре в офисе нет ничего нового. Каждый лучше работает при желаемой комнатной температуре. Но то, как вы решите поднять этот вопрос с менеджерами своего офиса или обеспечить собственный тепловой комфорт, имеет значение для производительности и морального духа вашего рабочего места.

Дискуссия такая же старая, как HVAC

Разговор о температуре в офисе может повторяться эхом «Златовласка и три медведя» – кому-то нравится жарко, кому-то холодно, а кого-то просто никогда не устраивает.Невозможно угодить всем, но большинство работодателей и сотрудников согласны с тем, что согласованные усилия по размещению как можно большего числа людей имеют большое значение.

«Когда идет спор о температуре, решение должно заключаться в том, чтобы достичь счастливой, разумной среды», – сказала Вики Салеми, эксперт по вопросам карьеры в Monster. «Важно обсудить проблему с сотрудниками, чтобы они знали, что вы их слушаете».

Экстремальные температуры в офисе могут побудить сотрудников принять крайние меры в ответ.Например, в офисе Лорен Крейн так холодно, что ей дали Snuggie, когда она впервые начала работать на HealthLabs.com. У нее также есть небольшой обогреватель на своем столе, чтобы согреть пальцы рук и уберечь пальцы ног от «обморожения».

Температуру в офисе Крейна в Техасе контролирует коммерческий директор, проживающий в Калифорнии. Крейн обнаруживает, что в ее офисе замерзает, но не против укутаться.

На другом конце страны у Криса Ванчери, вице-президента Coyne PR, кипит фанат с той минуты, как он входит в свой офис в Нью-Джерси, и до самой минуты, когда он уезжает.

«Я меняю кнопки [термостата], как только захожу в комнату», – сказал он. «Я тот парень».

Согласно опросу CareerBuilder 2018 года, почти половина из 1012 штатных американских работников частного сектора говорят, что в их офисе либо слишком жарко, либо слишком холодно, что означает, что во многих офисах в США ведутся споры о тепловом комфорте

Независимо от того, имеет ли ваш офис климат тропического леса или ледяной тундры, неудобная температура в офисе оказывает значительное влияние на производительность, когнитивные способности и комфорт на рабочем месте.

Влияние температуры на производительность

В мире, где все отвлекают, компании обеспокоены потенциальным влиянием на производительность своих сотрудников и тем, что это означает для доходов.

Температура играет большую роль в том, будут ли сотрудники комфортно, сосредоточенно и продуктивно работать, но она ходит по тонкой грани.

Многие верят в концентрирующую способность холодного офиса – в первую очередь Марк Цукерберг, который поддерживает температуру своего термостата на ошеломляющих 59 градусах по Фаренгейту, – но Салеми говорит, что это больше комфорт, чем что-либо еще.

«Когда вы чувствуете себя комфортно на рабочем месте, вы можете сосредоточиться на самой работе, а не на том, чтобы вам не было слишком холодно или слишком жарко», – сказала она.

Шон Пур, соучредитель SellMax, также склоняется к более крутой стороне, но не из-за желания привлечь больше внимания своей команды. «Мы держим офис слегка холодным (69 F), потому что он умиротворяет большинство людей, и вы можете надеть дополнительный слой, чтобы вам было комфортно».

Какой должна быть температура?

Управление по охране труда и здоровья США (OSHA) не требует от работодателей поддерживать определенную температуру на рабочем месте, но рекомендует работодателям поддерживать термостат между 68 и 76 F.

По данным Лаборатории отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха Хельсинкского технологического университета, идеальная температура для «типичного» офиса составляет около 71,6 F.

Конечно, индивидуальные предпочтения различаются, и всем сложно угодить, особенно когда вам приходится иметь дело со сложными зданиями или офисными планировками – например, на рабочем месте Mansi Laus Deo, где есть часть столов, выходящих на солнце, и часть открытой зал.

«Было много споров из-за того, какая температура должна быть для всех», – сказала она.«Это определенно привело к тому, что некоторые люди почувствовали, что о них заговорили».

Чтобы убедиться, что в вашем офисе нейтральная температура, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со специалистом по HVAC.

Марла Мок, вице-президент по операциям в Aire Serv, рекомендует подумать о зонировании, когда несколько термостатов используются для контроля температуры в разных частях здания.

«Различные помещения вашего офиса имеют разные потребности в обогреве и охлаждении», – сказала она. «Копировальная комната с ее тепловыделяющими машинами нуждается в большем кондиционировании, чем офисы, которые никогда не попадают под прямые солнечные лучи.”

Преимущества регулирования температуры на рабочем месте

В конце концов, обсуждение высоких температур по сравнению с общим тепловым комфортом может сводиться к политике компании. Возможно, вам лучше установить одну температуру и потребовать от сотрудников ее придерживаться. общие ожидания относительно температуры, и в результате ваши сотрудники могут приспособиться к своему собственному комфорту. Это означает, что офисным менеджерам не придется иметь дело с проблемами температуры и производительности, и ваш бизнес может повысить свою энергоэффективность.

Если вы работаете в компании, где ведутся горячие споры о температуре, подтолкните своих руководителей принять решение об общей температуре и покончить с этим. Если вы ищете, с чего начать, OSHA предлагает полный набор руководящих принципов и правил по качеству воздуха в помещении. Вы можете обратиться к его официальным стандартам, чтобы разработать комплексную политику в отношении температуры в вашем офисе.

Является ли температура в офисе проблемой сексизма?

В целом исследования показали, что при той же температуре воздуха женщины чувствуют себя холоднее, чем мужчины.Одно исследование показало, что мужчины предпочитают комнаты с температурой 72 F, в то время как женщины предпочитают 77 F. Размер тела и соотношение жира к мышцам во многом виноваты.

«Расхождение восходит к 1960-м и 70-м годам, когда ученые и регулирующие органы установили стандарты микроклимата на рабочем месте на основе скорости метаболизма 40-летнего мужчины весом 70 килограммов (154 фунта)», – написала Гвинн Гилфорд в своей статье. статья для Quartz.

Многие профессионалы не считают температуру в офисе проблемой сексизма, но признают разные реалии мужчин и женщин в отношении температуры тела и вариантов одежды.

«Гендерные нормы играют роль», – сказала Сара Андерсон, специалист по поисковой оптимизации и контент-стратегии Hearst Magazines. «Обычная женская рабочая одежда летом немного прохладнее, поэтому кондиционирование воздуха необходимо мужчинам, а женщинам – проблема».

Важно регулярно связываться с вашими рабочими и следовать пожеланиям большинства, с учетом индивидуальных изменений по мере необходимости.

Реальность дискуссии

Несмотря на исследования и рекомендации OSHA, многие офисы сами определяют оптимальную офисную атмосферу.Например, Мэтью Бриггс, председатель Briggs Acquisitions, сказал, что его офис намеренно сохранен на 65 F, чтобы повысить производительность труда и концентрацию сотрудников.

«Мы раздаем фирменные жилеты-свитера в качестве решения, если людям холодно», – сказал он. «Я могу засвидетельствовать, что мы не единственная финансовая компания, которая следует этой политике».

«Наш офис настроен на 73 градуса», – сказал Джаред Вайц, генеральный директор и основатель United Capital Source. «Мы призываем людей приносить свитера или куртки, если это необходимо, и разрешены настольные вентиляторы.

Уитни Меерс, стратег Concrete Blonde Consulting, отказалась от борьбы и летом работает из дома. «Я пробовала одеваться для зимней погоды, носить джинсы и толстовку, несмотря на 90-градусную жару на улице… Я просто Кажется, не может согреться “, – сказала она.

Как выиграть дискуссию о температуре в офисе

Большинство сотрудников, недовольных температурой в своих офисных зданиях, признают, что есть люди, которые в том же помещении чувствуют противоположное.

Саманта Ламберт, директор по персоналу Blue Fountain Media, говорит, что ее офис 50/50 разделен между работниками, которым всегда холодно, и теми, кто постоянно потеет. Она сказала, что отдел кадров делает все возможное, чтобы все были довольны. «Всегда держите на рабочем месте рабочий свитер или одеяло и настольный вентилятор», – рекомендует она.

Ванчери отключает термостат в соответствии со своими личными предпочтениями. На собрания коллеги приносят одеяла, свитера и куртки. Он думает, что 95% сотрудников его офиса не любят холод так, как он, но они приспосабливаются.

Крейн, с другой стороны, рада, что в ее офисе не контролируют температуру, поскольку она думает, что это приведет к ежедневным разногласиям. Ее стратегия – носить свитера, в то время как ее коллеги, сидящие в шести футах от нее, используют личных вентиляторов.

Вне зависимости от того, ведется ли спор между мужчинами и женщинами или холодным или теплым, никто не сможет вести эту битву за вас. Если вам неудобно, поговорите со своими менеджерами, найдите новое место в офисе, где вы можете поработать, разбейте окно или принесите на работу свитер.

Даже если у вас нет индивидуальной возможности вмешиваться в работу термостата на рабочем месте, вы выиграете температурную войну, определив свои предпочтения в отношении производительности и планируя в соответствии с климатом вашего офиса.

Мэтт Д’Анджело и Карлянн Эдвардс внесли свой вклад в подготовку и написание этой статьи. Некоторые интервью с источниками были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Почему низкие температуры в офисе могут быть плохими для бизнеса

Сколько раз вы приходили на работу в изнуряющую жару с курткой или шалью, упакованными в сумку, чтобы согреться за рабочим столом?

Это может прозвучать безумно, но в некоторых офисах летом холоднее, чем зимой, из-за взрыва кондиционера, а это может отрицательно сказаться на производительности труда.

Исследование Корнельского университета показало, что когда температура в офисе повышалась до 77 градусов с 68, количество ошибок печати уменьшалось на 44%, а производительность увеличивалась примерно на 150%.

В исследовании говорится, что «при 77 градусах по Фаренгейту рабочие набирали клавиатуру 100% времени с 10% -ной частотой ошибок, но при 68 градусах их скорость наложения снижалась до 54% ​​времени с 25% -ной частотой ошибок. . »

Почему температура имеет значение

Температура влияет на движение. Низкие температуры заставляют наши мышцы напрягаться и мешать концентрации. Это усугубляется, когда вы попадаете в шок холодного офиса после того, как зашли с жары на улице.

Температура влияет на настроение. Наш мозг ассоциирует температуру с чувствами: чем теплее вы, тем более дружелюбным вы, вероятно, будете. Биологические и психологические исследователи показали, что холод, как правило, связан с чувством изоляции, тогда как тепло имеет тенденцию ассоциироваться с желанием связи.

Температура влияет на темп. Поскольку мы запрограммированы на поиск тепла, мы, вероятно, будем больше спешить, чтобы добраться до более теплого места, а это означает, что мы будем проводить меньше времени в случайных разговорах и значимых взаимодействиях по пути. Это может помешать развитию отношений.

Какая температура правильная?

Управление по охране труда и технике безопасности (OSHA) рекомендует работодателям поддерживать температуру на рабочем месте в диапазоне 68–76 градусов по Фаренгейту и поддерживать влажность в диапазоне от 20 до 60%.Большинство считает идеальным для офиса температуру от 70 до 73, но исследование Cornell показало, что оптимальной температурой является 77 градусов.

Что делать?

Сделайте небольшой шум. Если в вашем офисе слишком холодно, скажите что-нибудь – слишком часто люди просто улыбаются и терпят. Поговорите со своим менеджером и командой оборудования. Иногда это может быть простое решение. Или, если вы находитесь в небольшом общем помещении с контролем температуры, попробуйте прийти к разумному компромиссу. Если вам нужно идти прямо к вершине… принесите исследование.В конце концов, это проблема чистой прибыли!

Переместите свое пространство. Если вам действительно некомфортно, а ваш работодатель, работники предприятия или землевладелец отказываются что-либо предпринимать с этим, найдите другое место. Найдите конференц-зал, вестибюль или даже местную кофейню. Продуктивность начинается с комфорта.

Выпейте горячий кофе или чай. Как бы удивительно это ни звучало для этого времени года, чашка хорошего горячего кофе или горячего чая на самом деле поможет вашему телу умереть… только не выносите это на улицу.

Аксессуары. На всякий случай носить на столе легкую шаль или пеленку – неплохая идея. Некоторые даже дошли до того, что надели перчатки без пальцев, чтобы согреть руки во время набора текста.

Делайте перерывы на свежем воздухе. Я всегда рекомендую делать частые перерывы. Сейчас лето, так что наслаждайтесь солнцем и немного витамина D! Даже заскочив на лестничную клетку без кондиционера, вы быстро разогреетесь.

Бесконечная битва за лучшую офисную температуру

Для многих офисных работников это вряд ли станет неожиданностью.«Женщины в моем офисе держат свои пальто на стульях, потому что знают, что им придется надевать их в течение дня. Кто-то однажды поставил в микроволновку грелки для рук, – сказал Бен.

Если ваш босс все еще не ослабляет кондиционер, есть другие способы согреться. Это потому, что, согласно последним психологическим экспериментам, наши внутренние термометры далеко не так надежны, как мы думаем.

В небольшом исследовании, опубликованном в этом году, каждый из 32 участников провел час в комнате, освещенной «теплым», закатным или «прохладным» освещением, и каждые десять минут сообщали, насколько тепло они себя чувствовали.Чего добровольцы не знали, так это того, что комнатная температура либо повышалась, либо понижалась, пока они были там.

Несмотря на это, добровольцы, проходившие цикл охлаждения, чувствовали себя значительно теплее под «теплым» светом, чем те, кто находился под «холодным» светом. «Это давняя историческая ассоциация, которая, возможно, восходит к красным кострам и синему льду», – сказал исследователь UCL Шипворт.

Есть надежда, что однажды психологические уловки смогут сделать рабочих счастливыми, сэкономив при этом на счетах за электроэнергию.

Отсутствие контакта с термостатом может иметь и другие преимущества. По мнению Кингмы, проведение большей части нашей жизни в условиях контролируемой температуры не просто безответственно с экологической точки зрения, это может нанести вред нашему здоровью, способствуя эпидемии ожирения и способствуя росту метаболических нарушений, таких как диабет.

«Воздействуя на умеренный холод и умеренно теплую среду, вы получаете как сердечно-сосудистые, так и метаболические упражнения», – сказал он.

Небольшие колебания температуры могут быть полезны, но работа в условиях сильной жары или холода может быть совершенно опасной.Так каковы ваши права? Хотя в большинстве стран существует установленная законом минимальная рабочая температура (16 ° C в Великобритании, 60,8F), многие не устанавливают верхний предел, заявляя вместо этого, что температура должна быть «разумной».

Идеальные рабочие температуры в офисе

Принято считать, что поиск идеальной температуры в офисе важен для производительности труда. Разница всего в несколько градусов может существенно повлиять на то, насколько сосредоточены и вовлечены сотрудники.

На протяжении десятилетий имеющиеся исследования показали, что для большинства рабочих лучше всего поддерживать температуру в офисе от 70 до 73 градусов по Фаренгейту.

Проблема заключалась в том, что исследование было устаревшим. В первую очередь он был основан на офисе, полном сотрудников-мужчин, как и большинство рабочих мест до второй половины 20-го века. Однако в сегодняшних офисных зданиях женщин, скорее всего, будет столько же, сколько мужчин. Так должно ли это влиять на решения о температуре в офисе?

Женщины и офисная температура

Согласно исследованию 2015 года, при настройке офисного термостата необходимо учитывать различную химию тела женщин, особенно в летние месяцы, когда кондиционеры работают весь день.У женщин уровень метаболизма ниже, чем у мужчин, и, как правило, у них больше жира. Это означает, что женщины будут более восприимчивы к холоду, чем мужчины. Так что, если в вашем офисе много женщин, может потребоваться регулировка температуры.

Несмотря на то, что исследование может рекомендовать 71,5 F в качестве минимально допустимой температуры, офис-менеджеры должны учитывать не только количество женщин в офисе, но и то, как спроектировано здание. Большие окна, пропускающие много солнечного света, могут сделать комнату теплее.Высокие потолки могут затруднить распределение воздуха, а это значит, что обогревателям или кондиционерам придется работать усерднее. Знание вашего здания и людей в нем имеет решающее значение для достижения идеальной температуры.

Как температура влияет на производительность

Если продуктивность является определяющим фактором при установлении температуры в офисе, изучение старых исследований не поможет создать комфортные рабочие места. Но исследования показывают, что с повышением температуры производительность снижается. Имеет смысл, что работники мужского и женского пола будут менее продуктивны в офисе с температурой выше 90 F.То же верно и при понижении температуры; с термостатом, установленным ниже 60 F, люди будут тратить больше энергии на дрожь, чем на работу.

Другие факторы, влияющие на восприятие температуры

  • Вес человека, в частности индекс массы тела или ИМТ, может влиять на то, как он реагирует на температуру. Те, кто весит больше, быстрее согреются, а те, у кого ИМТ ниже среднего, обычно легче простужаются.
  • Возраст тоже играет роль. По мере того, как мы становимся старше, особенно старше 55 лет, мы, как правило, легче переносим холода.Таким образом, персонал старшего возраста может извлечь выгоду из более высокой температуры в офисе.
  • Влажность влияет на то, как мы воспринимаем температуру. Если воздух слишком влажный, это может повлиять на способность людей потеть, что может привести к тепловому истощению. Уровень относительной влажности 40 процентов оптимален для круглогодичного комфорта. И хотя высокая влажность может казаться угнетающей, низкая влажность может сделать воздух более холодным, чем он есть, что также проблематично. Это может вызвать ощущение сухости и дискомфорта в коже, горле и носовых проходах.
  • Слишком высокая или недостаточная влажность влияет на воспринимаемую температуру и уровень комфорта. Таким образом, поддержание хорошего уровня относительной влажности является ключом к поддержанию здоровой и продуктивной среды в офисе.

Какая идеальная температура в офисе?

Знаете ли вы, какова идеальная температура в офисе? Ответ на этот вопрос может спровоцировать температурную войну в офисе, которая разыграется на вашем термостате. У каждого есть свое мнение, и мнения разные.

Однако недавнее исследование выявило связь между температурой и производительностью на рабочем месте.Итак, вы можете уладить войны офисных термостатов с фактами. Немного помня о сезонных погодных условиях и немного внимания к температуре в вашем офисе, вы можете повысить моральный дух и производительность труда, одновременно снизив затраты на электроэнергию.

Как температура влияет на производительность на рабочем месте

Доказано, что температура в вашем офисе влияет на производительность офиса. Если температура выходит за пределы нормальных норм (слишком высокая или слишком низкая), производительность вашего персонала может пострадать.Высокие температуры могут привести к снижению производительности на любом рабочем месте, особенно когда речь идет о физическом труде. Когда становится жарко, физиология человека жаждет приятного сна. Сонливость – не лучшее состояние для качественной работы. И наоборот, низкие температуры связаны с более медленной производительностью и увеличением количества ошибок.

Снижение продуктивности – один из способов, которым погодные условия влияют на малый бизнес, напрямую влияя на чистую прибыль.

Лучшая температура для вашего офиса

В течение десятилетий стандартным советом было поддерживать среднюю температуру в офисе от 70 до 73 градусов по Фаренгейту.Однако этот температурный диапазон был определен, когда в офис работали в основном мужчины в костюмах и спортивных куртках. В сегодняшней повседневной офисной культуре и с большим количеством работающих женщин оптимальная температура для офисного кондиционирования воздуха на несколько градусов выше. Женщины с пониженным метаболизмом быстрее простужаются и редко носят на работе пальто и галстуки.

Связь между температурой и производительностью очень важна. Исследование идеальной офисной температуры, проведенное Корнельским университетом, показало, что у рабочих 25% ошибок на клавиатуре компьютера при температуре 68.При 77 градусах частота ошибок упала до 10%. Исследование температуры и производительности, проведенное Чикагским университетом, показало, что на каждый градус выше средней температуры выходная мощность снижается на 3%.

Помимо увеличения количества ошибок и потери производительности, стоит потраченная впустую энергия. Поддержание слишком высокой или слишком низкой средней температуры в офисе приводит к потере денег, поскольку ваши системы усерднее работают для поддержания окружающей среды в офисе.

Но легче сказать, чем добиться идеальной офисной температуры.В разных частях вашего помещения могут быть разные потребности в обогреве и охлаждении. Части вашего офиса на высоком этаже, на которые попадают прямые солнечные лучи, летом могут нуждаться в большем кондиционировании воздуха. В офисах на первом этаже возле дверей или погрузочных площадок может быть сквозняк, и зимой потребуется больше тепла.

Требуется ли поддерживать на рабочем месте определенную температуру?

Помимо комфорта и производительности ваших рабочих и управления затратами на отопление и охлаждение, вам необходимо учитывать рекомендации Управления по охране труда (OSHA).OSHA рекомендует, чтобы идеальная температура в офисе составляла от 68 до 76 градусов по Фаренгейту, а влажность – в диапазоне от 20% до 60%. Эти рекомендации носят ознакомительный характер и не являются обязательными правилами.

Какая температура считается небезопасными условиями труда?

Вместо того, чтобы предписывать конкретные температуры, OSHA предписывает принимать меры по облегчению состояния в зависимости от воздействия температуры на тело. Идея состоит в том, чтобы поддерживать безопасную температуру тела рабочих. Слишком жарко определяется по обильному потоотделению с риском теплового стресса, когда температура тела человека поднимается выше 100 градусов по Фаренгейту.Вам также следует избегать чрезмерного воздействия низких температур на сотрудников.

OSHA рекомендует различные способы обеспечения безопасности рабочих, такие как вентиляторы, специальная одежда и обязательные периоды отдыха каждый час.

Работа с офисными термостатами wars

Половина вашего офиса может подумать, что средняя температура в офисе слишком низкая, а другая половина считает, что слишком жарко. В войнах офисных термостатов никогда не бывает победителей; Чрезвычайно сложно сделать всех счастливыми. Но есть несколько способов достичь оптимальных температур для офисного кондиционирования воздуха или обогрева.

Как лучше контролировать и контролировать температуру в офисе

Учитывая производительность и чрезмерные затраты на электроэнергию, важно отслеживать и контролировать температуру на рабочем месте. Вот несколько советов по поддержанию идеальной температуры в офисе, будь то охлаждение вашего офиса летом или защита от замерзания зимой:

  • Привлекайте своих сотрудников. Опросите своих сотрудников и узнайте, что каждый считает удобным.Найдите компромисс и знаки этикета почтового отделения, чтобы побудить всех уважать настройку термостата.
  • Купите умный термостат. Поскольку температура меняется в течение дня, подумайте об использовании интеллектуального термостата, который распознает окружающую среду и автоматически регулирует температуру или кондиционирование воздуха для обеспечения равномерного комфорта и максимальной эффективности.
  • Выполните плановое техническое обслуживание HVAC. Хорошо обслуживаемая система будет работать более эффективно и упростит регулирование температуры в вашем офисе.Вы также можете перейти на энергосберегающий кондиционер.
  • Поощряйте личные ответы. Наличие свитера под рукой или использование личных вентиляторов позволяет сотрудникам настраивать среду своего рабочего места.
  • Распознавайте разные потребности в вашем пространстве. Средняя температура в офисе бессмысленна, если в одних комнатах невыносимо жарко, а в других холодно. Попробуйте контролировать температуру по зонам и автоматизировать температуру в офисе, а не устанавливать среднее значение.

Сделайте ваших сотрудников счастливыми и продуктивными

Если у вас такой же бизнес, как у многих, вам нужны все возможные преимущества. Управление рабочими местами с оптимальной офисной температурой и контроль энергопотребления в малом бизнесе способствует повышению производительности и сокращению затрат на электроэнергию. И это действительно выигрыш в войне офисных термостатов.

Требования OSHA по температуре | Работа

Валери Болден-Барретт Обновлено 28 июня 2018 г.

The U.S. Управление по охране труда и здоровья не требует от работодателей поддерживать определенную температуру на рабочем месте. Агентство признает, что офис при температуре 75 градусов по Фаренгейту может быть удобен для одного сотрудника, но невыносим для другого. Чтобы защитить сотрудников от работы при некомфортных температурах, OSHA рекомендует работодателям поддерживать температуру термостата между 68 и 78 градусами. Однако правила OSHA вступают в силу, когда температура настолько высока, что может привести к тепловому стрессу, переохлаждению или другим опасным условиям.Люди, принимающие лекарства, подвергаются большему риску возникновения проблем со здоровьем, связанных с температурой.

Измерения экстремальных температур

Чтобы определить, являются ли температуры экстремальными, OSHA использует датчики теплового стресса для измерения температуры и влажности на рабочем месте, циркуляции воздуха и количества тепла, излучаемого печью, вентилятором или другим источником тепла. Насколько жарко будет слишком жарко, определяется влиянием этих факторов на способность работника поддерживать безопасную температуру тела.Температура тела 100 градусов по Фаренгейту или выше сигнализирует о проблемах; это может означать, что сотрудник не может должным образом выполнять свою работу. Если, например, OSHA обнаружит, что печь пекарни излучает достаточно тепла, чтобы заставить работника обильно вспотеть, работодатель потребовал бы установить вентилятор.

Расстройства теплового стресса

Американская конференция государственных промышленных гигиенистов в 1989 г. определила тепловой стресс как «общую чистую тепловую нагрузку на тело» или, проще говоря, количество тепла, которому тело подвергается от печи. печь или другой внешний источник, или от собственного метаболизма тела, производящего тепло.OSHA распознает шесть нарушений теплового стресса: тепловой удар, потенциально смертельное состояние, при котором система регулирования температуры тела не работает; тепловое истощение, вызывающее головные боли, тошноту и головокружение; тепловые спазмы, вызванные потерей соли при потоотделении; тепловой коллапс или обморок, возникающие при прекращении подачи кислорода в мозг; тепловая сыпь, вызванная не испаряющимся потом; и тепловая усталость, которая приводит к нарушению умственных и моторных сенсорных навыков.

Болезни холодового стресса

Воздействие отрицательных температур в течение длительного времени вызывает серьезные проблемы со здоровьем, такие как траншея стопа, которые являются результатом длительного погружения в холодную воду или воздействия сырости, обморожения и переохлаждения.В самых тяжелых случаях чрезмерное воздействие низких температур, например погружение в холодную воду, может быть фатальным. Симптомы включают невнятную речь, неконтролируемую дрожь, спутанность сознания и неуклюжесть.

Защита рабочего места

OSHA рекомендует меры, которые работодатели могут предпринять для защиты рабочих. Когда жара является проблемой, работодатели должны хорошо проветривать рабочие места с помощью вентиляторов или кондиционеров; переводить сотрудников на более прохладные рабочие места; и обеспечьте прохладные зоны отдыха для перерывов. При необходимости им следует смягчить дресс-код и поощрять рабочих носить легкую, свободную одежду.Они также должны держать под рукой достаточное количество воды и других напитков, чтобы работники могли восполнить потерю жидкости в организме из-за потоотделения. Еще одна рекомендация OSHA – раньше начинать работу в смену, чтобы уменьшить воздействие на рабочих в самые жаркие часы дня. Во избежание переохлаждения рабочие должны носить теплую многослойную одежду, защищающую их от холода, сырости и ветра; делайте частые перерывы в теплых и сухих местах; и избегайте истощения и усталости, которые истощают энергию, необходимую для сохранения тепла.Теплые напитки, отказ от кофеина и употребление высококалорийных продуктов, таких как макароны, также могут помочь предотвратить переохлаждение.

Есть ли связь между офисной температурой и производительностью труда?

Исследования показали, что температура в офисе может влиять на производительность труда. В определенном диапазоне температур рабочие обычно более производительны. Когда в офисе слишком жарко или слишком холодно, производительность рабочих обычно падает. Идеальная офисная температура может варьироваться, но обычно она составляет от 70 до 73 градусов по Фаренгейту (21.От 1 ° до 22,8 ° Цельсия). Некоторые эксперты, однако, считают, что температура в офисе, достигающая 77 ° по Фаренгейту (25 ° Цельсия), приведет к максимальной производительности.

Результаты тестирования

Исследования влияния температуры в офисе на производительность труда обычно измеряют такие параметры, как производительность, эффективность и точность работников.Исследования показали, например, что рабочие, печатающие на клавиатуре, обычно более продуктивны и имеют меньше ошибок при температуре в офисе 77 ° по Фаренгейту (25 ° Цельсия), чем при температуре 66 ° по Фаренгейту (18,8 ° Цельсия). Многие исследования показывают, что рабочие наиболее продуктивны, когда температура в офисе составляет около 71 ° или 72 ° по Фаренгейту (21,7–22,2 ° по Цельсию). Продуктивность имеет тенденцию к более резкому снижению при понижении температуры ниже 68 ° по Фаренгейту (20 ° Цельсия) и более постепенно, когда температура поднимается выше 75 ° по Фаренгейту (23.9 ° Цельсия).

Эффекты одежды

Некоторые специалисты считают, что идеальный диапазон температур может меняться в разное время года.Одна из причин заключается в том, что люди обычно одеваются в соответствии с температурой на улице, а не с температурой внутри здания, где они будут находиться. Например, люди обычно носят меньше и легче одежды летом и более тяжелую одежду зимой. Это может повлиять на то, насколько им жарко или холодно при определенных температурах, поэтому им может быть холоднее летом и теплее зимой при той же температуре, потому что они носят более или менее одежду. Однако влияние этого на идеальную офисную температуру обычно считается незначительным.

Значение для бизнеса

Компании могут быть обеспокоены тем, как температура в офисе влияет на производительность труда по нескольким причинам.Основная причина, конечно же, в том, что они, как правило, хотят, чтобы их сотрудники работали максимально продуктивно в рабочее время. Если бизнес может сделать что-то для повышения производительности своих сотрудников, например, обеспечить рабочую среду с подходящей температурой, он обычно захочет это сделать.

Еще одна причина, по которой предприятия могут быть обеспокоены температурой в офисе, – это расходы, связанные с отоплением или охлаждением здания.Если компания платит за обогрев или охлаждение офиса до определенной температуры, которая, как она не осознает, на самом деле снизит продуктивность ее сотрудников, это может стоить себе денег двумя способами. Компания может сэкономить деньги и помочь своим сотрудникам работать более продуктивно, постоянно поддерживая температуру в офисе в идеальном диапазоне.

.