Суточный график работы: отдых, оплата, тонкости организации

Рабочий день не всегда длится 8 часов — иногда производственный процесс требует более продолжительной трудовой смены.

Например, врачи и медсестры, диспетчеры, пожарные, полицейские, сотрудники МЧС и охранники, рабочие и обслуживающий персонал на ночных производствах «пропадают» на работе сутками. Интересно, как относится к подобному графику Трудовой Кодекс?

Нормы отдыха

Согласно законодательству суточный режим работы допускается, если этого требует специфика предприятия. График обычно устанавливается работодателем — как правило, это сутки через двое или сутки через трое.

«В соответствии с ТК РФ, продолжительность отдыха должна быть в 2 раза дольше, чем рабочая смена, — рассказывает Любовь Зорина, начальник отдела кадров крупного завода. — Иными словами, если работник трудится 24 часа, то перед следующей сменой он должен отдыхать не менее 48 часов».

2 главных правила “суток”

Работников следует ознакомить с новым графиком работы не позднее, чем за месяц до его введения.

К сожалению, некоторые работодатели нарушают это правило и переводят сотрудника на новый режим без предупреждения.

В течение рабочей смены каждому сотруднику предоставляется время для обеда — в общей сложности около 1.5-2 часов, раздробленных на получасовые перерывы. Это личное время можно потратить на своё усмотрение. Кстати, никто не запрещает использовать эти 2 обеденных часа единовременно, вместо того чтобы брать «перекуры» частями.

Отдых и непрерывное производство

Ю. Романова, эксперт-консультант юридической фирмы, объясняет, что советует в этом случае Трудовой Кодекс.

«В соответствии с ч. 3 ст. 108 ТК РФ, ч. 1 ст. 109 ТК РФ, если сотрудник не может покинуть рабочее место, у него есть право отдыха во время производственного процесса. В этом случае обеденные перерывы включаются в табель рабочего времени и оплачиваются.

В некоторых ситуациях работнику предоставляется перерыв на сон, если специфика деятельности позволяет . Все тонкости обговариваются заранее, при этом работодатель обязан заботиться о коллективе и обеспечить каждому нормальные условия работы».

Табу для работодателя

О чем нужно помнить, если установлен сменный график.

Категорически запрещается работать 2 смены подряд. Если сменяющий работник вдруг по какой-то причине не явился — нельзя оставлять на следующую (повторную) смену уже отработавшего сотрудника. Единственное что можно предложить в этом случае — максимум 4 дополнительных часа работы со сверхурочной оплатой. За это время работодатель обязан найти замену невышедшему на смену сотруднику.

«Что касается работы в ночное время, то в соответствии со ст. 96 ТК РФ, такая работа оплачивается по двойному тарифу, а ее продолжительность сокращается на 1 час без дальнейшей отработки времени, — рассказывает Ольга Ратушная, сотрудник кадровой службы производственного предприятия. — При этом размер доплаты за ночную смену должен составлять как минимум 20 % тарифной ставки за час работы».

Сон на работе

В российском трудовом законодательстве нет такого понятия как «время на сон», и не существует чётких требований к комнатам отдыха.

Продолжительность рабочего перерыва и возможность сна на рабочем месте определяются только правилами внутреннего распорядка.

Места отдыха работодатель оборудует, исходя из возможностей предприятия. Некоторые сотрудники предпочитают дремать прямо «за станком», и в ТК на этот счет нет запретов. Однако если работодатель считает это недопустимым, он должен ввести соответствующий пункт в правила трудового распорядка, со списком которых должен быть ознакомлен каждый на этапе приёма на работу.

Главное – мера

По трудовым нормам допустимый максимум рабочих часов в месяц не должен превышать 200. Получается, при постоянном графике сутки через двое общая сумма отработанного времени за месяц составляет 240 часов – поэтому работодатель должен чередовать разные варианты графика, чтобы не нарушить закон.

«При суточной работе устанавливается почасовая оплата труда, — объясняет правовой консультант Олег Игнатьев. — Дополнительно оплачиваются ночные, сверхурочные и праздничные часы, последние — не менее, чем в двойном размере».

Если вы работаете по суточному графику, не забывайте о своих законных правах, пренебрежение которыми может привести к усталости, болезням и депрессии.

Здоровье и хорошее настроение — основа высокой производительности труда!

Работа 24 часа в сутки. Как правильно планировать свой день и отдыхать | Психология жизни | Здоровье

Согласно опросу, проведённому международной консалтинговой компанией EY, в котором приняли участие свыше 9000 сотрудников организаций из восьми стран, 40-часовая рабочая неделя скоро может остаться в прошлом. Всё потому, что многие люди постоянно задерживаются в офисе, часто их рабочий день составляет не 8 часов, а гораздо больше. Причины систематических переработок могут быть самыми разными, одна из них — собственная неорганизованность. Как с ней бороться, Аиф.ru рассказал психолог Николай Разыграев.

Как правильно организовать свой день

Наталья Кожина, АиФ. ru: Николай, согласны ли вы с утверждением, что если человек постоянно задерживается на работе, то он просто неправильно планирует свой рабочий день?

Николай Разыграев: И да, и нет. Здесь могут быть разные причины. Иногда человек просто бессознательно не хочет возвращаться домой, поэтому постоянно сам себе создаёт авралы. Но признаться в том, что происходящее дома не соответствует критериям счастливой жизни, очень сложно, потому проще задержаться на работе. Другая категория вечно задерживающихся людей — это те, кто не увлечён своим делом. Они приходят на работу, только чтобы заработать денег. Но в процессе появляется куча других мелких задачек, на которые такие работники с радостью отвлекаются, чтобы не заниматься скучным и порядком надоевшим делом. Эти люди, как и те, с которых мы начали нашу беседу, бессознательно создают себе определённые условия, в результате у них накапливается множество дел, и когда все коллеги уходят домой, они остаются в офисе. Есть среди нас и те, кто работает на результат, стремится чего-то достигнуть, совмещая два, три и более проектов.

Для них важно доказать себе и другим, что они способны на большее, таким людям часто просто не хватает 24 часов в сутки, но им не хватило бы 48, если бы они у них были. И, конечно, не стоит забывать о тех, кто банально не может себя организовать, поскольку не обладает достаточными навыками. 

— Давайте поговорим о последних. Какие рекомендации вы можете им дать?

— Во-первых, снижение мелкодробности работы. Когда есть много маленьких задач, внимание часто переключается. В итоге вы вроде бы как целый день что-то делаете, а какого-то значимого результата и продвижения в сторону основной цели не видите. Лучше фокусироваться на одной большой цели и в её рамках выделять какие-то подзадачи.

Ещё я бы порекомендовал немного нормировать текучку. Такие вещи, как, например, проверка почты, не должны отвлекать постоянно. Если вы каждый раз, когда приходит письмо, начинаете его тут же читать и отвечать, то времени на глобальные стратегические задачи часто не остаётся.

Письмо может подождать. Ничего страшного не случится, если вы ответите не сразу, а через полчаса.

Когда вы составляете план на день, я рекомендовал бы разделять все задачи несколько категорий. Первая «важные и срочные» — это то, что нужно делать в первую очередь. «Срочные, но неважные» — это и есть текучка, их, вероятно, можно кому-то делегировать. «Несрочные и неважные» — то, от чего вы вполне можете отказаться. «Важные, но несрочные» — это долгосрочные задачи, которые нужно делать, но необязательно в данный момент. Например, вы решили написать книгу, но сделать это можно завтра и послезавтра, просто на подобные задачи необходимо бюджетировать своё время в течение недели: допустим, в среду вечером вы садитесь и пишете книгу.

Избавляемся от «времяпоглотителей»

— Николай, какие вредные привычки больше всего съедают наше время?

— Такие привычки называются «времяпоглотители». Но у каждого человека список таких поглотителей свой. Кого-то так и тянет проверить ленту социальных сетей, кто-то излишне коммуникабелен или через каждые пять минут пьёт кофе и т.

д. Для того, чтобы вычислить свои «времяпоглотители», необходимо составить фотографию рабочего дня (хронометраж). Человек в течение каждых 15–30 минут записывает в блокнот, чем он занимался. Эта практика должна длиться неделю или две. Каждый вечер необходимо анализировать, что больше всего занимало ваше рабочее время. На основании этого анализа можно выделить критические «времяпоглотители». Кроме того, эта практика очень хорошо дисциплинирует сама по себе, результаты автоматически начинают улучшаться, потому что мы чаще начинаем задумываться, куда же уходит бесценный капитал нашего времени.

Иногда, когда мы начинаем смотреть на свою фотографию дня, то просто не понимаем, чем мы занимались, например, с 9 утра до 10. Время прошло, а результат никак не померяешь и не пощупаешь. В данном случае речь идёт о так называемых «дырах во времени». Чаще всего они появляются с определённой регулярностью, после обеда или с утра. Когда мы понимаем, что они имеют место быть в нашем рабочем графике, необходимо заполнять их какой-то текущей работой.

Например, в это время можно заняться проверкой почты или разобрать документы на столе. Когда мы можем себе позволить не концентрироваться на выполнении стратегической задачи, можно уделить время себе или какому-то несрочному делу. 

— Мне кажется, что у многих сотрудников есть такой «времяпоглотитель», как перекур. Как от него избавиться?

— Конечно, курение — зло, и эту привычку просто надо бросать. Как это сделать — тема другой беседы. Но, с другой стороны, я хочу отметить, что эти вечно выходящие на перекур люди в чём-то правы. Лучше всего восстанавливать силы, особенно если человек систематически перерабатывает, возможно только при помощи качественного переключения видов деятельности. Например, если у вас сидячая работа, то лучше встать и пойти прогуляться, подышать свежим воздухом. Если какая-то активная умственная работа, то бессмысленно в обеденный перерыв браться за газетку в надежде отдохнуть, поскольку это очень похожая деятельность и она не даст переключиться и восстановить ресурсы.

Эффективно работаем и отдыхаем

— Значит, законный час обеденного перерыва лучше дробить на мелкие десятиминутные перерывы в течение дня?

— Кроме обеденного перерыва, согласно технике безопасности по работе с компьютером, необходимо раз в час вставать из-за компьютера и переключать внимание на несколько минут (5 минутраз в час или 10 минут в полтора часа). Это тоже наше законное время, которое позволяет сохранить не только глаза, но и ресурсы работоспособности. Если мы не пользуемся им, а сидим с 9 утра и до обеда, то наше внимание будет падать по параболе, потому что мы не восстанавливались, никуда не выходили из-за компьютера. Кстати, первое, что надо планировать в своей рабочей деятельности, — это отдых, потому что от него зависят наши ресурсы.

— Нужно ли хотя бы иногда перерабатывать или это может войти в привычку?

— Перерабатывать нужно в том случае, если на вопрос «Зачем я это делаю?» есть какой-то конкретный, вменяемый ответ. Например, я это делаю, чтобы моё подразделение по итогам квартала получило премию, или чтобы в ближайший год в моей жизни произошёл карьерный рост. Когда есть чёткое понимание, ради чего вы сейчас пожертвуете своим персональным временем, наверное, перерабатывать можно, в этом нет какой-то большой проблемы. Одновременно можно посмотреть, как ведёт себя руководитель, который пытается привлечь вас к такой переработке, находится ли он с вами «в одной лодке» или просто пытается спихнуть на вас свои задачи, которые не успел сделать.

Нужно всегда осознавать собственную ценность и то, зачем мы что-то делаем. Вероятно, вы можете получить за свою сверхурочную работу нематериальный бонус. Но когда мотивом является страх потерять место, надо отдавать себе отчёт, что если вы постоянно живёте с этим чувством, то эффективность вашей работы будет очень низкой. Если есть страх, задумайтесь, а в том ли месте вы работаете?

— Как восстанавливать силы, если вы вольно или невольно постоянно перерабатываете?

— Хороший метод придумали японцы — короткий сон в течение дня, буквально на 10–15 минут. Такая пауза не выбивает человека из рабочей колеи, как это делает часовой сон. Подремать можно в тот же самый обеденный перерыв в машине или закрыться в переговорной, кабинете. О регулярности и ритмичности отдыха в процессе рабочего дня я уже говорил выше. А ещё есть такая поговорка: «Ложиться спать лучше сегодня, а просыпаться завтра». В идеале наиболее эффективно восстанавливающий глубокий сон длится первые четыре часа, если мы даём себе в эти четыре часа заснуть с 10 до 2, а потом ещё четыре часа просто наслаждаемся быстрыми и красивыми сновидениями, то это позволяет нам на следующий день быть бодрыми и отдохнувшими.

Когда вы работаете 24 часа в сутки и 7 дней в неделю,

Когда вы работаете 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, удача приходит к вам сама.  3 года назад  +3 лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот Похожие: Как стало известно, все мы взрослеем для того, чтобы 24 часа в сутки и 7 дней в неделю испытывать сильное желание прилечь (не имеет значения где) Приходит муж с работы уставший, голодный, неделю спал по 6 часов в сутки, и думает «Как хочется с женой поболтать!» Я вас достала? А теперь представьте, каково мне. Наедине с собой. 24 часа. 7 дней в неделю. И никуда не денешься… С учетом совещаний вам надо будет присутствовать на работе максимум 6-7 дней в неделю. Все остальное время – работа удаленная Да, я зверь в постели. А точнее – коала. Я могу спать по 22 часа в сутки. Не хватает времени в сутках? Специальное предложение! Планета Венера: 1 сутки — 2803 часа! – Бабушка, ты что, сама не умеешь есть? – Ты с чего взял, внучек? – Когда ты приехала, папа сказал маме: “Снова целую неделю придется кормить тещу”. Я начинаю понимать Наполеона, который спал по 4 часа в сутки. Поэтому он был странный, агрессивный и хотел убивать. Мужик приходит домой пьяный в 3 часа ночи, заходит в комнату и, чтобы жена не ругалась, переводит часы на 3 часа назад. Тут жена просыпается и начинает орать: – Ты посмотри, сколько сейчас времени! – Всего 12 часов, посмотри сама. Жена, не замечая подвоха, тут же смягчается: – А, ну тогда ладно. Может быть, ты чего-нибудь хочешь? – Да, можешь мне принести стакан водички? – Сейчас, мой дорогой. Жена идет на кухню и там видит, что на часах уже 3. Она возвращается в комнату, и муж, увидев ее недовольный взгляд, начинает контратаку: – Ну куда ты запропастилась? Надо же, целых 3 часа ходила, чтобы принести стакан воды! Мужик приходит домой пьяный в 3 часа ночи, заходит в комнату и, чтобы жена не ругалась, переводит часы на 3 часа назад. Тут жена просыпается и начинает орать: – Ты посмотри, сколько сейчас времени! – Всего 12 часов, посмотри сама. Жена, не замечая подвоха, тут же смягчается: – А, ну тогда ладно. Может быть, ты чего-нибудь хочешь? – Да, можешь мне принести стакан водички? – Сейчас, мой дорогой. Жена идет на кухню и там видит, что на часах уже 3. Она возвращается в комнату, и муж, увидев ее недовольный взгляд, начинает контратаку: – Ну куда ты запропастилась? Надо же, целых 3 часа ходила, чтобы принести стакан воды! Кстати, кажется, я знаю, почему Наполеон, спавший 4 часа в сутки, был странным, агрессивным и стремился всех убивать. Через несколько дней после свадьбы новоиспеченная жена говорит мужу: – Дорогой, теперь, когда мы поженились, я хочу, чтобы ты уволил свою секретаршу. – Ну зачем же так? Ты ведь и сама когда-то была секретаршей. – Вот-вот, именно поэтому я и хочу, чтобы ты ее уволил. Если удача повернулась к вам задом-не расстраивайтесь и пните ее, она объязательно повернется, чтобы увидеть кто это сделал! Молдавскими учеными установлено, что спать 4 часа в сутки не сложно. Сложнее не спать 20. В 2 часа ночи в ментовской звонок. Человек интеpесуется: — Будьте добpы, скажите когда винный магазин откpывается? — В 7 утpа, гpажданин! В 4 часа, тот же голос, но слегка пьяный: — Cкажите а когда винный на углу откpывается? — В 7 часов утpа!! В 6 часу, в дpызг пьяный голос все того же мужика: — Cка-жи-те,когда винный… — Что винный, что? Откpоется? В 7, а вам, что невтеpпежь да, поскоpее бы войти, да нажpаться, как свинья? — У-У-У, да мне выйти надо! Парень, вернувшийся из армии, через неделю приходит в военкомат: – Умоляю, заберите меня обратно! – Вам что, так понравилось в армии? – Не понравилось, но с тещей еще хуже! Умер старый еврей. Его родственик Аврам звонит его племянику Изе: — Изя, приезжай, твой дядя умер. — Извини, Аврам, я не могу приехать на похороны… Ты подари ему что-нибудь — а счет направь мне. — Хорошо. Похороны прошли нормально. Через неделю Изе приходит счет на 200$. Еще через неделю — снова счет на 200$. Еще через неделю — опять счет на 200$… Изе это надоело, он звонит Авраму: — Авраам — что ты подарил дяде? Мне каждую неделю приходит счет на 200$. — Я взял ему смокинг напрокат… Умер старый еврей. Его родственик Аврам звонит его племянику Изе: – Изя, приезжай, твой дядя умер. – Извини, Аврам, я не могу приехать на похороны… Ты подари ему что-нибудь – а счёт направь мне. – Хорошо. Похороны прошли нормально. Через неделю Изе приходит счёт на 200$. Ещё через неделю – снова счёт на 200$. Ещё через неделю – опять счёт на 200$… Изе это надоело, он звонит Авраму: – Авраам – что ты подарил дяде? Мне каждую неделю приходит счёт на 200$. – Я взял ему смокинг напрокат… Каждый раз, когда я провожу рукой по коту, моя рука проходит 35 см. В среднем за подход я провожу рукой по 18 раз. В сутки я делаю около 20 подходов. Итого, в среднем, я выглаживаю 126 метров кота в сутки. Они плакали, расставаясь… Долго не могли отпустить друг друга… Он уезжал в командировку на 10 дней, а она- к маме… Встреча оказалась еще более бурной… через сутки… на пляже… в Египте… Дааа… Судьба злодейка! Мужик на приёме у женщины-врача: – Доктор, у меня стоит 24 часа в сутки, вы можете дать мне что-нибудь? – Могу предложить квартиру, питание и 30000р. в месяц. Пессимист – это человек, который жалуется на шум, когда к нему в дверь стучится удача. Приходит бабуля к врачу. — Доктор, у меня проблема. Я постоянно пержу. Но на самом деле это не большая проблема, потому, что газы у меня без запаха и без звука. В доказательство этому я, находясь у вас в кабинете, раз 20 пукнула и ничего. Доктор, выслушав, говорит: — Хорошо, вот вам таблетки, через неделю приходите. Через неделю… — Доктор, что вы мне дали? Стало ужасно вонять! — Вот и отлично! Обоняние ваше мы уже вылечили, а теперь будем лечить слух. – Вот куда за стол с рыбалки? Иди мойся, от тебя рыбой воняет. – Рыба моется 24 часа в сутки и все равно рыбой воняет… Удача – это не когда ты работаешь, и у тебя ничего нет, а когда ты не работаешь, и у тебя есть все. – Неужели эти диски тебе совсем ничего не стоили? – Ни копейки! Сначала у меня был один, который я слушал 24 часа в сутки. А затем соседи начали дарить мне все новые и новые. — Доктор, у меня муж страдает интернет-зависимостью, он круглые сутки играет на компьютере в танки! И не уделяет мне ни грамма внимания!  — Покажите ему, что у вас появился в жизни другой мужчина. Может тогда он станет уделять вам больше внимания! Проходит неделя, женщина вновь приходит к доктору.  Он:  — Сделали как я говорил?  — Да. Я уходила к другому мужчине.  — И какая реакция мужа?  — Теперь они играют в танки вместе… Девочки, помните я неделю назад спрашивала как похудеть за 10 дней? А как теперь за 3?! Мужчина приходит в магазин, где недавно покупал пылесос: – Когда я покупал этот пылесос, Вы сказали, что он прослужит мне до конца моих дней! А он проработал всего три дня! – Простите, но Вы тогда не очень хорошо выглядели…

Внести изменения в ст.108-109 Трудового кодекса об установлении перерыва для отдыха на сон при суточной работе (дежурстве, службе) не менее 4-х часов непрерывно

Сегодня Трудовой кодекс (далее – ТК) (ст.108) предусматривает обязательные перерывы для отдыха и питания от получаса до двух часов – причём полностью на усмотрение работодателя (перерыв менее 30 минут работодатель сделать не имеет права, но никто не обязывает его делать этот перерыв более 30 минут). Совершенно очевидно, что законодатель, устанавливая такие нормы отдыха ориентировался на “нормальный” рабочий день – 8 часов (может быть максимум 12 часов). А как быть тем, кто работает сутками, т. е. 24 часа непрерывно? К сожалению Трудовой кодекс так же однозначно относится и к таким работникам – на них распространяется та же норма. И любой работодатель вполне законно имеет право установить для человека, работающего 24 часа подряд установить перерыв в 30 минут – и на завтрак, и на обед, и на ужин, и на отдых (сон). А остальное время (23 часа 30 минут) обязать работать.
Конечно часть вторая статьи 109 ТК предусматривает специальные перерывы: “…другим работникам в необходимых случаях предоставляются специальные перерывы для обогревания и отдыха…”. Но продолжительность их (главное – минимальность и непрерывность) в указанной статье не указана. Часть первая названной ст. 109 также не регламентирует указанные необходимые параметры отдыха сотрудников, а “отдаёт на откуп” опять же работодателю: “продолжительность и порядок предоставления таких перерывов устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка”, которые сам работодатель и пишет как ему вздумается. То есть ст.109 никак не обязывает работодателя дать дополнительные перерывы для сна при суточном дежурстве.
Получается, что единственное условие, указанное в ТК и жёстко регламентирующее минимальность отдыха для “суточников”, это норма ст. 108 ТК: “…не менее 30 минут…”. Думаю, что любому нормальному человеку, даже не обладающему минимальными медицинскими познаниями очевидно – 24 часа не спать, и не просто не спать, а ещё и качественно исполнять трудовые/служебные обязанности – невозможно. Мы всё же люди, а не роботы. И физиологию никто не отменял. Но начальству неважно на нашу физиологию. Пока его жёстко законодательно не обяжут предоставить работникам человеческий перерыв для отдыха, оно его не сделает (в своём большинстве, ибо считает деньги, а не здоровье сотрудников).

Практический результат

Установление нормального режима труда и отдыха людей.

Шиномонтаж в Строгино 24 часа. Автоспа, +7(495)255-08-75

« Назад

Содержание:
• Когда и как менять резину?
• Наши преимущества

   Шиномонтаж в Строгино 24 часа в сутки предлагает всем желающим компания “Янтарный блеск”. Сегодня мы хотели бы рассказать вам об актуальности услуг шиномонтажа, правила смены резины и преимуществах нашего предложения.

Когда и как менять резину?

   Официально наиболее подходящая дата для смены летних шин на зимние — 15 ноября. Однако, как вы прекрасно понимаете, из года в год климат меняется и иногда преподносит нам неожиданные сюрпризы — бывает, что в середине ноября за окном плюс 10-15 и моросит дождик, а бывает, что весь ноябрь на улице лежит снег. Поэтому, разумеется, ориентироваться стоит, прежде всего, на погоду за окном, а не на обобщенный ориентир.

   Для большинства автомобилистов достаточным поводом для смены резины является выпадение снега и его сохранение на дорогах в виде сугробов, а не луж. Из-за этого в монтажные боксы зачастую образуются километровые очереди. Вот почему график работы нашего шиномонтажа в Строгино — 24 часа в сутки и 7 дней в неделю! Мы стараемся обслуживать максимальное количество желающих, причём делать это быстро и качественно.

   Также многие автовладельцы задаются вопросом: менять одну только резину или и диск вместе с ней? С точки зрения безопасности и динамики диски не играют особой роли, поэтому ориентироваться нужно исключительно на собственное финансовое положение и личные пожелания. Как известно, зимой дорогу обрабатывают различными химическими веществами, которые при попадании на дорогостоящий диск могут медленно разъедать его покрытие. Вот почему в некоторых случаях имеет смысл на зиму менять колёса полностью и выбирать более дешевые и простые диски. Наш шиномонтаж в Строгино 24 часа в день готов заниматься решением этих проблем!

Наши преимущества

• Доступные цены. Со стоимостью наших услуг вы можете ознакомиться в соответствующем разделе этого сайта.
• Использование качественного оборудования и расходных материалов.
• Штат квалифицированных опытных мастеров.
• Возможность отдохнуть в уютной комнате с мини-баром, пока мастера проводят шиномонтажные работы.
• Удобное месторасположение.
• График. Работа нашего шиномонтажа в Строгино 24 часа в день позволяет учесть потребности всех занятых автолюбителей.

Шиномонтаж в Строгино: Маршала Катукова<<<||>>>Нано мойка машины

Мобильный шиномонтаж 24 часа в сутки в Спб и Ленинградской области

Читать отзыв (Елена) Пришла пора менять резину, наступили весенние денечки, муж уехал в командировку, выходные впереди, гости должны были приехать, было не до замены колес! Залезла в интернет, в поиске нашла этих ребят! 2 часа и все готово! Спасибо!

Читать отзыв (Вероника) Давно пользуюсь услугами данной компании! Это действительно удобно! Не нужно стоять в очередях, приехали и за полчаса все сделали! В наше время пробок и суеты побольше бы таких компаний! Очень облегчает жизнь!

Читать отзыв (Сергей) Я водитель! Большую часть времени приходится проводить за рулем. И не всегда бывает удобно искать ближайший шиномонтаж! Достаточно знать номер телефона! Приезжают, где бы ты не был, бортируют, балансируют, ставят, прикручивают и все готово!

Читать отзыв (Лера) От пробок в наше время не знаешь, куда деваться! И если приходится выезжать по какой либо мелочи, то это как правило пол дня пропало! Ну а шиномонтаж, так в сезон, это целый день! Очень удобно все планировать! Позвонила, спланировала, готово!

24 часа в сутки – английский перевод

24 часа в сутки?	24 hours a day?
24 часа в сутки.	We never close.
24 часа в сутки	24hoursaday .
24 часа в сутки.	24 hours.
24 часа в сутки	24hours a day
Работаем 24 часа в сутки.	We roll 24 hours a day.
24 счастливых часа в сутки.	24 happy hours a day.
Открыт 24 часа в сутки.	It’s open 24 hours a day.
Вкалывают 24 часа в сутки.	They work 24 hours a day.
Еврорадио вещает 24 часа в сутки.	The Radio broadcasts 24 hours per day.
(в сутках 24 часа) 181 сутки!	(24 hours of the day) that is 181 days!
Телестанции вещают 24 часа в сутки.	Television stations broadcast 24 hours a day.
24 часа в сутки, для кого?	24 hours a day. For who?
Судья работает 24 часа в сутки.	The judge gives 24hour service.
Он открыт 24 часа в сутки…	It’s open 24 hours a day….
24 часа в сутки шахтёры трудились,	Twentyfour hours a day they labored.
Обязательно красоваться 24 часа в сутки?	Do you have to flaunt 24 hours?
и работа 24 часа в сутки.	And a fulltime job.
елый день! 24 часа в сутки!	All day long!
Вы работаете 24 часа в сутки?	You work 24 hours a day?
Её смотрят 24 часа в сутки.	It’s watched 24 hours a day.
Ты голоден 24 часа в сутки.	You’re hungry 24 hours a day
В любое время, 24 часа в сутки.	Any time,24 7.
Наш мир освещен 24 часа в сутки.	Our world is lit up 24 hours a day.
Можно заниматься севой 24 часа в сутки.	24 hours engagement is possible.
Он будет дежурить 24 часа в сутки.	He’s outside 24 hours.
Мы можем работать 24 часа в сутки.	We could stay open 24 hours a day.
А это 24 часа в сутки, приятель.	And that’s 24seven, buddy.
Да, да, да. 24 часа в сутки.	Yes, yes, yes. 247 coverage.
Камера безопасности записывает 24 часа в сутки.	There’s a CCTV camera recording 24 hours a day.
Потому что счастлив 24 часа в сутки.	Because I’m happy 247.
Его будут охранять 24 часа в сутки.	A 24hour security detail’s been assigned.
24 часа в сутки. Восемь дней в неделю.	I am going to need your attention 24 hours a day, eight days a week.
Я в клинике по 24 часа в сутки.	I’m at the clinic 24 7.
Этот центр будет функционировать 24 часа в сутки.	The centre would operate 24 hours a day.
Этот центр будет функционировать 24 часа в сутки.	The centre would operate 24 hours a day.
Начинаем работать круглосуточно все 24 часа в сутки.	Guess who are the dwarves.
Человек не может бодрствовать 24 часа в сутки.	One man can’t stay awake 24 hours a day.
Оно будет охраняться все 24 часа в сутки.	They will be under guard 24 hours a day.
Совсем необязательно слушать это 24 часа в сутки.	You don’t have to listen to that 24 hours a day.
Также здесь 24 часа в сутки стоит охрана.	Hey… 100 buttonmen on the street 24 hours a day.
Мы должны быть начеку 24 часа в сутки.	The factory, they’ve got cops around about 24 hours a day.
Мы передаем красивейшие пейзажи 24 часа в сутки.	Broadcasting beautiful views 24 hours a day.
Мы рассказываем о погоде 24 часа в сутки.	Bringing you the world’s weather 24 hours a day.
Минимальный персонал на службе 24 часа в сутки.	There’s a minimal staff on duty 24 hours.

Полный доступ WeWork

Следующие положения и условия применимы только в том случае, если вы участвуете в предварительном ценовом предложении WeWork All Access:

Условия вводного ценообразования WeWork All Access: Это предварительное ценовое предложение («Предложение») не является действительно для текущих участников WeWork. Предложение действует с 29 июня 2021 года по 30 сентября 2021 года, а соглашение о членстве в WeWork All Access должно быть подписано до 30 сентября 2021 года.Участники предложения получат членство в WeWork All Access и доступ ко всем участвующим точкам WeWork по начальной цене US $ / £ / € (в зависимости от страны, в которой действует Предложение) 199 плюс применимые налоги в месяц для трех полные календарные месяцы, следующие за месяцем, в котором вы активируете Предложение, и ваш платеж за месяц, в котором вы активируете Предложение, будут пропорционально распределены по сниженной цене с даты погашения предложения до конца этого календарного месяца (« Пробная версия ») в соответствии с Условиями и положениями WeWork’s All Access Membership .Если вы удалите промокод во время оформления заказа, скидка не применяется. Ограничьте одно (1) членство на человека и десять (10) членов на компанию. Каждый участник может воспользоваться Предложением только один раз. По окончании пробного периода членство (-а) участника WeWork All Access будет автоматически продлеваться ежемесячно, а с указанного способа оплаты будет автоматически взиматься плата в долларах США / фунтах стерлингов / евро (в зависимости от страны, в которой действует Предложение). погашается) 299 плюс применимые налоги в первый день следующего месяца.Чтобы отказаться от автоматического продления, вы можете отменить свое членство в WeWork с полным доступом в соответствии с Правилами и условиями членства с полным доступом WeWork , связавшись с нами по адресу [email protected] или через приложение или веб-сайт WeWork, нажав «Учетная запись» , затем «Поддержка», затем «Членство» и отправка запроса на отмену. Предложение доступно только для частных лиц или компаний, преимущественно расположенных в США, Ирландии, Великобритании, Франции, Германии, Италии, Испании и Бельгии.

Следующие положения и условия применимы только в том случае, если вы участвуете в предварительном ценовом предложении WeWork All Access:

Условия вводного ценообразования WeWork All Access: Это предварительное ценовое предложение («Предложение») не является действительно для текущих участников WeWork.Предложение действует с 29 июня 2021 года по 30 сентября 2021 года, а соглашение о членстве в WeWork All Access должно быть подписано до 30 сентября 2021 года. Участники предложения получат членство в WeWork All Access и доступ ко всем участвующим местоположениям WeWork по начальной цене в США $ / £ / € (в зависимости от страны, в которой выкупается Предложение) 199 плюс применимые налоги в месяц в течение трех полных календарных месяцев, следующих за месяцем, в котором вы активируете Предложение, и ваш платеж за месяц, в котором вы погашаете Предложение будет распределяться пропорционально по сниженной цене с даты погашения предложения до конца этого календарного месяца («Пробная версия») в соответствии с Правилами и условиями WeWork для членства с полным доступом .Если вы удалите промокод во время оформления заказа, скидка не применяется. Ограничьте одно (1) членство на человека и десять (10) членов на компанию. Каждый участник может воспользоваться Предложением только один раз. По окончании пробного периода членство (-а) участника WeWork All Access будет автоматически продлеваться ежемесячно, а с указанного способа оплаты будет автоматически взиматься плата в долларах США / фунтах стерлингов / евро (в зависимости от страны, в которой действует Предложение). погашается) 299 плюс применимые налоги в первый день следующего месяца.Чтобы отказаться от автоматического продления, вы можете отменить свое членство в WeWork с полным доступом в соответствии с Правилами и условиями членства с полным доступом WeWork , связавшись с нами по адресу [email protected] или через приложение или веб-сайт WeWork, нажав «Учетная запись» , затем «Поддержка», затем «Членство» и отправка запроса на отмену. Предложение доступно только для частных лиц или компаний, преимущественно расположенных в США, Ирландии, Великобритании, Франции, Германии, Италии, Испании и Бельгии.

посуточная аренда офисных помещений, почасовая аренда конференц-залов

Как мне зарегистрироваться в WeWork по требованию?

Приложение WeWork On Demand доступно для iOS и Android и дает вам доступ к более чем 230 точкам в 33 городах США, Канады, Австралии и Сингапура.Чтобы зарегистрироваться, загрузите приложение WeWork On Demand и создайте учетную запись, указав свой адрес электронной почты, имя и пароль. Если вы хотите получить уведомление, когда WeWork On Demand станет доступен в ближайшем к вам месте, подпишитесь на уведомления через форму выше.

Можно ли использовать приложение WeWork для бронирования рабочего места по запросу?

Нет. Загрузите и используйте приложение WeWork On Demand, которое позволяет бронировать открытое рабочее пространство по дням и конференц-залы по часам.

К чему я могу получить доступ с помощью WeWork On Demand?

WeWork On Demand предоставляет вам доступ к избранной группе офисов WeWork для бронирования открытого рабочего пространства и конференц-залов в рабочее время с понедельника по пятницу.Ваше открытое бронирование рабочего места предоставит вам доступ к горячим столам и общим областям мест с поддержкой WeWork On Demand. У вас будет доступ к сиденью со спинкой, плоской рабочей поверхностью и источнику питания в пределах 6 футов. В настоящее время через WeWork On Demand доступно более 230 офисов в 33 городах США. Вы можете искать местоположения в приложении WeWork On Demand.

Как мне получить доступ к адресам WeWork On Demand?

Когда вы прибудете к своему первому открытому рабочему месту или конференц-залу, просто свяжитесь с членом нашей команды сообщества.Они предоставят вам ключ-карту для всех будущих бронирований – только не забудьте свой идентификатор, им сначала нужно будет его проверить!

Где сегодня доступен WeWork On Demand?

Список городов, в которых доступен WeWork On Demand, можно найти здесь.

Как мне забронировать место?

Создав учетную запись WeWork On Demand, вы можете получить доступ к любому из наших доступных мест, зарезервировав открытое рабочее пространство в приложении WeWork On Demand. Мы хотим, чтобы у вас и у всех остальных участников был отличный опыт работы во всех точках WeWork On Demand, и в результате мы сможем достичь максимальной производительности в выбранном вами месте.Вот почему мы просим вас бронировать место заранее, используя приложение On Demand. Если место, в котором вы планировали работать, заполнено, мы предлагаем зарезервировать открытое рабочее место в ближайшем для вас доступном месте.

Как забронировать и оплатить конференц-залы?

Вы можете бронировать конференц-залы через приложение WeWork On Demand с интервалом в 30 минут. Цена конференц-зала будет зависеть от размера конференц-зала и времени суток. Все цены будут отображаться в приложении, и вы можете оплатить их кредитной картой через приложение On Demand.

Как мне изменить или отменить бронирование?

Вы можете отменить бронирование в приложении On Demand, пока находитесь в пределах окна отмены бронирования. Вам будет автоматически возвращена стоимость конференц-зала, если вы отмените его не менее чем за 60 минут до начала бронирования. Для ежедневного бронирования рабочего места вы должны отменить его до 23:59 за день до бронирования, чтобы получить возмещение. Если вы находитесь вне периода отмены бронирования, обратитесь в help @ wework.com, чтобы изменить или отменить бронирование конференц-зала или открытой рабочей области.

Могу ли я забронировать места или комнаты вне локаций WeWork On Demand, указанных в приложении?

В настоящее время вы можете забронировать открытые рабочие места или конференц-залы в более чем 230 местах в США, Австралии, Канаде и Сингапуре через приложение WeWork On Demand. Следите за обновлениями, когда станут доступны дополнительные места.

Как мне распечатать?

Член команды сообщества может помочь вам распечатать до 100 страниц в месяц.Если вам нужно более 100 страниц, мы рекомендуем поискать ближайшего поставщика услуг печати для бизнеса.

Могу ли я продолжать использовать приложение WeWork, которое я использовал со своим старым членством в WeWork?

К сожалению, после того, как вы присоединитесь к WeWork On Demand, вам нужно будет делать все заказы с помощью приложения WeWork On Demand.

Как мне подключиться к Интернету?

Когда вы окажетесь в офисе и будете готовы к работе, войдите в сеть WeWork WiFi, используя свои учетные данные WeWork On Demand. Посетители впервые: подождите 3-5 минут, чтобы подтвердить свои учетные данные и подключиться в первый раз.

В чем разница между бронированием стола и бронированием конференц-зала?

Бронирование стола (или «Пространство») через приложение WeWork On Demand позволяет получить доступ к общим зонам WeWork, включая столы, кабинки, кладовые, туалеты и многое другое. Бронирование конференц-зала («Комната») осуществляется через приложение WeWork On Demand с помощью кредитной карты и позволяет получить доступ в конференц-зал на время вашего бронирования.

Какова ваша гостевая политика при бронировании мест?

Гости не допускаются с письменным бронированием.Если вы хотите пригласить гостя, пожалуйста, забронируйте конференц-зал в конференц-зале, который может вместить каждого из ваших гостей.

Какова ваша гостевая политика при бронировании конференц-зала?

При бронировании номеров количество гостей ограничено вместимостью номера. Гости должны принести действительное удостоверение личности и зарегистрироваться у команды сообщества. Хозяева должны присутствовать до прибытия гостей и в течение всего периода бронирования номера. Гости могут посещать Помещения только в период такого бронирования.

федеральных законов о труде о круглосуточной работе | Малый бизнес

Автор: Аманда МакМаллен Обновлено 12 февраля 2019 г.

По данным Министерства труда США, 24-часовая смена может вызвать у сотрудников эмоциональное, умственное и физическое напряжение. На момент публикации ни один всеобъемлющий федеральный закон не запрещал работодателям требовать от работников старше 16 лет прохождения смены продолжительностью 24 часа или даже больше. Тем не менее, существуют законы, гарантирующие, что сотрудники получают оплату за продленные смены.Другие законы ограничивают рабочее время, когда безопасность является первоочередной задачей, например, ограничение на количество часов, в течение которых водитель грузовика может управлять транспортным средством.

Совет

Ни один федеральный закон в целом не ограничивает количество часов, которые сотрудник может работать в течение одного дня. Однако существует множество законов, касающихся оплаты сверхурочных, условий работы по вызову, рабочего времени для подростков и мер безопасности для предотвращения чрезмерной усталости.

Правила сна и оплаты

В соответствии с Законом США о справедливых трудовых стандартах сотрудники, работающие в смену любой продолжительности, должны получать оплату за все часы, которые они работают, за исключением неоплачиваемых периодов приема пищи.Сотрудникам платят за их время, даже если работодатель разрешает им спать, когда они не заняты.

Однако, если работник работает в смену 24 часа и более, Закон о справедливых трудовых стандартах позволяет работодателям снижать заработную плату работника за время, проведенное во сне. Должны быть соблюдены определенные требования. Например, работник должен получать регулярный перерыв для сна в меблированном спальном помещении, предоставляемом работодателем. Допустимые периоды сна должны быть больше пяти часов, но не больше восьми часов.

Сотрудники по вызову

Федеральный закон не ограничивает количество времени, в течение которого работодатель может требовать от сотрудников оставаться на связи, поэтому некоторые работодатели могут требовать, чтобы сотрудники оставались на связи более 24 часов за раз. Различные рабочие места требуют статуса дежурного на случай непредвиденных ситуаций, таких как экстренное реагирование или крупномасштабное отключение электроэнергии. Даже розничные продавцы могут оказаться на связи в особенно напряженные сезоны, такие как Рождество или Черная пятница.

Если работодатель требует, чтобы работник оставался на месте в течение периода дежурства, работодатель должен засчитывать все часы дежурства как рабочие.Однако, если сотруднику разрешено идти домой в периоды дежурства, работодатель не должен оплачивать сотруднику время, проведенное вне офиса.

Оплата сверхурочной работы за сверхурочную работу

Федеральный закон требует от работодателей оплачивать сверхурочную работу сотрудников не менее чем в 1,5 раза (в полтора раза) от их обычной оплаты за каждый час, отработанный сверх 40 часов в одну рабочую неделю, независимо от о том, работают ли они в 24-часовую или более короткую смену. Некоторые штаты, например Калифорния, вводят более строгие законы о сверхурочной работе, которые требуют от работодателей оплаты сверхурочной работы, когда сотрудники работают более определенного количества часов в течение одного 24-часового периода.В таких штатах сотрудники, работающие в круглосуточную смену, автоматически получали бы сверхурочную оплату.

Другие аспекты ограничения рабочего времени

Согласно федеральному трудовому законодательству, работники младше 16 лет могут работать не более восьми часов в нешкольный день и не более трех часов в учебный день. Некоторые отдельные отрасли ограничены законом в отношении количества часов, которые сотрудник может работать одновременно. Например, Федеральное управление безопасности автотранспортных средств требует, чтобы водители коммерческих грузовиков отдыхали не менее 10 часов после вождения в течение 11 часов подряд.

Истоки 8-часового рабочего дня и почему мы должны его переосмыслить

Один из самых неизменных элементов нашей жизни сегодня – это оптимальное время работы или продолжительность работы – как правило, каждый человек, с которым я разговаривал, называет мне примерно 8 часов в день.

И данные, кажется, подтверждают следующее: средний американец работает 8,8 часа каждый день. По крайней мере, это официальная статистика Бюро статистики труда:

И все же для большинства из нас очевидно, что знание того, как долго средний человек работает каждый день, не имеет ничего общего с тем, насколько эффективна или продуктивна эта модель.По крайней мере, это то, что я лично обнаружил для собственной продуктивности. Итак, какова правильная почасовая оплата?

Из историй успеха людей, работающих от 4 до 16 часов в день, трудно понять, есть ли оптимальное количество. Поэтому вместо того, чтобы действовать интуитивно, что часто меня подводит, я подумал о фактических исследованиях рабочего времени и о том, как его оптимизировать для счастья и успеха .

Делитесь такими историями со своими подписчиками в социальных сетях , когда они, скорее всего, нажмут, добавят в избранное и ответят ! Запланируйте свой первый пост с помощью Buffer.

Почему у нас вообще 8-часовой рабочий день?

Начнем с того, что у нас есть прямо сейчас. Типичный рабочий день составляет около 8 часов. Но как мы к этому пришли? Ответ кроется в новостях о промышленной революции.

В конце 18, ^-го, -го века, когда компании начали увеличивать выпуск продукции на своих фабриках, их работа в режиме 24/7 была ключевым моментом. Конечно, для повышения эффективности людям приходилось больше работать. Фактически, 10-16 часов в день были нормой.

Эти невероятно длинные рабочие дни не были устойчивыми, и вскоре смелый человек по имени Роберт Оуэн начал кампанию за то, чтобы люди работали не более 8 часов в день. Его девизом было «Восемь часов труда, восемь часов отдыха, восемь часов отдыха».

Лишь намного позже Ford фактически ввел 8-часовой рабочий день и изменил стандарты:

«Одним из первых предприятий, внедривших это, была Ford Motor Company в 1914 году, которая не только снизила стандарты. рабочий день до восьми часов, но также удвоили заработную плату своих рабочих.К шоку многих отраслей, это привело к тому, что продуктивность Ford за счет тех же рабочих, но с меньшим количеством часов, фактически значительно выросла, а рентабельность Ford удвоилась за два года. Это побудило другие компании принять более короткий восьмичасовой рабочий день в качестве стандарта для своих сотрудников ».

Вот и все. Причина, по которой мы работаем по 8 часов в день, не является научной или тщательно продуманной. Это столетняя норма для наиболее эффективного управления фабриками. .

Управляйте энергией, а не временем: сколько времени мы работаем, не имеет значения и Ультрадианский ритм

Не желая попасть в ту же ловушку, пора задать вопрос получше. В современной творческой экономике уже не так важно, сколько часов мы работаем каждый день.

Вместо этого, по словам известного автора Тони Шварца, в центре внимания находится ваша энергия:

«Управляйте своей энергией, а не своим временем».

Шварц объясняет, что, как люди, у нас есть 4 различных типа энергии, которыми нужно управлять каждый день:

• Ваша физическая энергия – насколько вы здоровы? (Мы уже писали об этой части раньше)
• Ваша эмоциональная энергия – насколько вы счастливы?
• Ваша умственная энергия – насколько хорошо вы можете сосредоточиться на чем-то?
• Ваша духовная энергия – зачем вы все это делаете? Какова твоя цель?

Многие из нас легко забывают, что мы, люди, сильно отличаемся от машин. По сути, это означает, что машины движутся линейно, а люди движутся циклически.

Для эффективного рабочего дня, который действительно уважает нашу человеческую природу, первое, на чем следует сосредоточиться, – это сверхдианные циклы.

Основное понимание состоит в том, что наш человеческий разум может сосредоточиться на любой задаче в течение 90–120 минут . После этого нам потребуется 20-30-минутный перерыв, чтобы получить обновление, чтобы снова достичь высокой производительности для нашей следующей задачи. Вот лучшее представление об ультрадиановом ритме:

Итак, вместо того, чтобы думать о «Что я могу сделать за 8-часовой рабочий день», я начал менять свое мышление на «Что я могу сделать за 90 минут?» сессия ».

Теперь, когда мы знаем, что нам нужно разделить все на 90-минутные блоки, пришло время разбить эти 90-минутные сеансы дальше.

Суть продуктивного рабочего дня: фокус

Наиболее важным для понимания наших рабочих процессов является то, насколько хорошо мы можем сосредоточиться. В потрясающем исследовательском проекте Джастин Гарднер обнаружил, что для того, чтобы на самом деле сосредоточиться на чем-то, наш мозг использует двухэтапный процесс:

1.) «Повышение чувствительности»: Это означает, что вы видите сцену или установку и получаете всю информацию в ней. Представлен.Затем вы сосредотачиваетесь на том, что требует вашего внимания. Что-то вроде «размытой фотографии, которая медленно начинает фокусироваться», – описывает Lifehacker.

2.) «Эффективный выбор»: Теперь происходит фактическое увеличение масштаба задачи. Это позволяет нам войти в то, что Михай Чиксентмихайи называет состоянием «Поток». Теперь происходит наша реальная работа над задачей.

Следующий рисунок, вероятно, лучше всего описывает это:

На рисунке A, поскольку нашему мозгу представлена ​​только одна задача, мы можем отделить отвлекающие факторы (синий) от того, что действительно важно (желтый).

На рисунке B, поскольку перед нами сразу несколько задач, наш мозг становится все легче отвлекать и объединяет фактические задачи с отвлекающими факторами.

Ключевой вывод, который Гарднер предлагает на основании своего исследования, заключается в том, что мы должны оба:

• Прекратить многозадачность, чтобы не отвлекаться на работу.
• Устраните отвлекающие факторы, даже если присутствует только 1 задача

Звучит довольно очевидно, не так ли? И тем не менее, гораздо легче сказать, чем сделать, о том, чтобы делать это каждый день.Хорошая новость заключается в том, что, в конце концов, мы даже можем изменить структуру нашего мозга, вместо обучения сосредоточиться. Вот несколько практических советов:

4 основных совета по улучшению вашего рабочего дня

В моем ежедневном рабочем процессе в Buffer я начал вносить 4 отдельных изменения, чтобы лучше реализовать вышеупомянутое исследование. Вот что сработало лучше всего:

• Увеличьте актуальность задачи вручную : Многие из нас все еще могут с трудом найти фокус, особенно если никто не установил для этого крайний срок.Отмена вашей системы внимания и добавление вашего собственного крайнего срока вместе с наградой продемонстрировал некоторые из наиболее значительных улучшений для выполнения задач, согласно исследователю Кейсуке Фукуда.

• Разделите свой день на 90-минутные окна: Вот то, что я начал делать. Вместо того, чтобы рассматривать 8-, 6- или 10-часовой рабочий день, разделите его на части и скажите, что у вас есть 4, 5 или любое количество 90-минутных окон. Таким образом, у вас будет 4 задачи, которые вы сможете выполнять каждый день намного проще.

• Планируйте свой отдых так, чтобы вы действительно отдыхали: «Самый физически подготовленный – не тот, кто бежит быстрее всех, а тот, кто оптимизировал свое время отдыха». Говорит Тони Шварц. Большую часть времени мы так заняты планированием рабочего дня, что забываем о том, «как» отдыхать. Заранее спланируйте, чем вы будете отдыхать. Вот несколько идей: вздремните, почитайте, помедитируйте, перекусите.

• Отсутствие уведомлений: Одна из лучших идей, которые у меня когда-либо возникали, заключалась в том, чтобы последовать совету Джоэла о нулевых уведомлениях.То, что на моем телефоне или компьютере нет абсолютно никакого счетчика, меняющего с 0 на 1 и постоянно нарушающего мое внимание, было огромным подспорьем. Если вы еще не пробовали это сделать, попробуйте отключить все цифровые элементы, которые могут стать предупреждением.

Лично моя жизнь в значительной степени перевернулась с ног на голову после реализации этих результатов за последние несколько недель. И я не мог быть счастливее. Я делаю больше и одновременно чувствую себя счастливее.

О, и в качестве продолжения этого поста вам также могут понравиться «Наука о том, как температура и освещение влияют на нашу продуктивность», а также «4 элемента физической энергии и способы их преодоления»

Перейти к вы сейчас, , как вы думаете, какая структура рабочего дня лучше всего? Мне бы хотелось узнать ваше мнение по этой теме.

Источник изображения: Джей Мантри

Будущее работы будет пятичасовым рабочим днем, четырехдневной рабочей неделей и гибким поэтапным графиком

Рабочие довольны тем, что у них есть возможность сократить рабочие дни и рабочие недели вместе с гибкими … [+] графиками

getty

Два года назад вы бы подумали, что я дурак, сказав, что почти каждый белый воротничок будет работать из дома. Если бы я добавил, что удаленно люди могут работать так же продуктивно, как и в офисе, меня бы встретили издевательской насмешкой.Вы бы рассмеялись, услышав, как я говорю, что новые технологии онлайн-видео позволят удаленным работникам соединиться с коллегами и начальниками настолько легко, что они будут использовать их слишком часто, и это станет утомительным.

РЕКЛАМА

Прошлый год разрушил миф о людях, которым нужно приходить в офис каждый божий день. Пора нам противостоять и другим рабочим табу. Будущее работы после пандемии должно включать четырех- или пятичасовую рабочую неделю, четырехдневную рабочую неделю и поэтапный график, когда люди приходят и уходят в зависимости от их жизненных потребностей.Это послужило бы другим вариантом для удаленных и гибридных моделей.

Четырехчасовой рабочий день

Не говоря уже о Covid-19, до пандемии давайте поговорим об офисе по-настоящему. Ваш коллега приедет в 9:45 с еще одним неубедительным оправданием. Поездка в Starbucks, перерывы в туалете и небольшая болтовня со сплетником из бухгалтерии – этот парень на самом деле не начинал работать примерно до 10:30 утра.Час спустя он спрашивал, где все хотят пообедать.Это продолжается весь день, и тысячи других сотрудников по всему миру повторяют это.

В офисе столько потерянного времени. Считается нормальным проводить собрание для подготовки к большому собранию. Затем вы фактически идете на встречу на два часа в душном конференц-зале, в котором ничего не делается. Вы не закончите, так как после встречи будет заключительная встреча, чтобы обсудить то, что произошло.

Вот альтернатива: компаниям следует предлагать четырех- или пятичасовой рабочий день.Это не должно быть для всех. Для тех, кто заинтересован, компромисс заключается в том, что им придется приходить вовремя, усердно работать без каких-либо поисков в Интернете и оставаться целенаправленно сосредоточенными. Если вы можете произвести то, что ожидаете или превзойти ожидания, вы уйдете примерно к 14:00.

Если говорить полностью, предыдущие реализации этой концепции дали неоднозначные результаты. Digital Enabler, небольшая немецкая компания из 16 человек, разрабатывающая веб-сайты, приложения и платформы электронной коммерции, попыталась сократить рабочий день.Генеральный директор Лассе Рейнганс решил встряхнуть традиционное рабочее время и ввел пятичасовой рабочий день. Его теория заключалась в том, что если сотрудник сосредоточится на своей работе, не отвлекаясь, он сможет завершить свою работу в течение пяти часов.

Была загвоздка. Телефоны были заблокированы, использование социальных сетей не разрешалось, а пустые болтовни не поощрялись. Рейнганс рассчитывал, что его сотрудники будут высоко мотивированы и продуктивны, так что они могут начать в 8 утра и уйти в 1 час.м. Это дало бы его команде достаточно времени, чтобы расслабиться после работы, заняться жизнью и вернуться отдохнувшими. Генеральный директор утверждал, что сотрудники будут лучше выполнять работу для клиентов, поскольку они более счастливы.

У эксперимента были некоторые проблемы. Сотрудники сказали, что было давление, чтобы выполнить тот же объем работы за меньшее количество времени. Кроме того, это была корректировка для них, поскольку они не могли связаться с семьей или друзьями в течение дня.

РЕКЛАМА

Двое его сотрудников покинули компанию.Генеральный директор отчасти объяснил это сокращением рабочего времени. Без обычных ежедневных подшучиваний и товарищества у них оставалось ощущение, что корпоративной культуры не так много. Он также сказал: «Я думаю, что впервые в своей карьере у них было время пойти домой и действительно подумать:« Что я хочу сделать для себя? »»

Компания Tower Paddle Boards, которую подражал Rheingans, ранее предлагала своим сотрудникам пятичасовой рабочий день. Стефан Аарстол, генеральный директор Tower Paddle Boards, в прошлом году написал для Thrive Global статью, в которой превозносит достоинства сокращенного рабочего дня.«То, что вы сидите за своим столом восемь часов, не означает, что вы продуктивны. Даже самые лучшие сотрудники, вероятно, отработают всего два-три часа реальной работы. Пятичасовой рабочий день предназначен для более эффективного управления энергией человека за счет более короткого периода работы, – написал он. Аарстол утверждал, что меньшее количество времени создает периоды повышенной производительности, а пятичасовой рабочий день – это вынужденное управление временем.

Аарстол является автором книги The Five Hour Workday , в которой он открыто поделился опытом компании с сокращенным рабочим днем.Теперь он говорит, что эксперимент сначала удался, но потом сотрудники стали слишком довольны своим отпуском.

РЕКЛАМА

Генеральный директор позже набрал номер программы и изменил пять часов на только летние месяцы, поскольку компания утратила культуру стартапов. Аарстол сказал: «У меня была команда из девяти человек, и я потерял четырех человек за 90 дней». Он добавил: «Одного из них я уволил, а трое других ушли. Итак, у меня были все эти замечательные люди, у которых был пятичасовой рабочий день, и они уходили из компании.«Как и в случае с немецкой компанией, Aarstol почувствовал, что уезжает в 13:00. забрали из связей и корпоративной культуры.

Аарстол признает, что его работники стали слишком «уполномоченными», и, поскольку они были на работе лишь в течение короткого периода времени, они не были так привязаны к компании и больше сосредоточились на своем новом отпуске.

Ладно, это не были бурные успехи. Однако с чего-то нужно начинать.

Четырехдневная рабочая неделя

РЕКЛАМА

Ряд компаний и стран пытались изменить четырехдневную рабочую неделю. Microsoft Japan экспериментировала с программой укороченной рабочей недели под названием «Work-Life Choice Challenge 2019 Summer». Компания предоставила своим 2300 сотрудникам возможность «выбирать различные гибкие стили работы в зависимости от условий работы и жизни». Задача руководства заключалась в том, чтобы увидеть, произойдет ли соответствующее повышение производительности и морального духа при сокращении рабочего времени.

Результаты эксперимента были чрезвычайно положительными, что свидетельствует о том, что рабочие были счастливее и на 40% продуктивнее.Честно говоря, рабочие, возможно, пытались сделать проект успешным, чтобы иметь постоянную четырехдневную рабочую неделю. Вполне возможно, что 40% продуктивности не удастся реализовать после того, как сокращенная рабочая неделя будет официально установлена ​​и, следовательно, будет считаться само собой разумеющимся.

Испания ранее объявила, что будет экспериментировать с пробной четырехдневной рабочей неделей . Правительство Испании согласилось на 32-часовую рабочую неделю в течение трех лет без сокращения оплаты труда рабочих. Газета Washington Post сообщила: «Пилотная программа предназначена для снижения риска работодателей за счет того, что правительство компенсирует разницу в заработной плате, когда рабочие переходят на четырехдневный график.«Он вложит около 60 миллионов долларов в расходы на пилотную программу для компаний, которые хотят участвовать. Ожидается, что в проекте будут задействованы около 200 компаний и от 3000 до 6000 рабочих.

РЕКЛАМА

Санна Марин, финский политик, занимающая пост премьер-министра Финляндии с декабря 2019 года, ранее выступала за сокращение продолжительности рабочего времени. Перед тем, как стать премьер-министром, Марин выдвинула идею о том, что компании переходят на гибкий шестичасовой рабочий день и четырехдневную рабочую неделю на панельной дискуссии.Марин сказала: «Я считаю, что люди заслуживают того, чтобы проводить больше времени со своими семьями, близкими, хобби и другими аспектами жизни, такими как культура. Это может быть следующим шагом для нас в трудовой жизни ».

Unilever, британская многонациональная компания по производству потребительских товаров со штаб-квартирой в Лондоне, ранее провела испытание четырехдневной рабочей недели. Гигант продуктов питания и товаров повседневного спроса выбрал Новую Зеландию в качестве места проведения испытаний. Это исследование является естественным продолжением экспериментов с различными типами работы и условиями жизни в компании.

Сотрудникам будет выплачиваться компенсация за полные пять дней, хотя они работают только четыре. Ник Бэнгс, управляющий директор Unilever в Новой Зеландии, сказал: «Мы надеемся, что в результате испытания Unilever станет первой глобальной компанией, внедрившей методы работы, обеспечивающие ощутимые преимущества для персонала и бизнеса».

РЕКЛАМА

Гибкий график работы в шахматном порядке

Вспышка Covid-19 сделала нас более осведомленными и заботящимися о своем здоровье.Когда люди возвращаются в офис, компании заботятся о том, чтобы столы и мебель были расставлены так, чтобы они были дистанцированы. Ведутся серьезные дискуссии о требованиях к маскам и обязательной вакцинации. Учитывая заботу о том, чтобы не было слишком много людей в непосредственной близости, разве для компаний не имеет смысла предлагать гибкий график работы?

Допустим, есть родители, работающие одновременно с двумя семьями, и на ответственной работе. Один из родителей мог начать свой день примерно в 10 часов утра после того, как отвез детей в школу.Она оставалась в офисе примерно до 18:00. В конце рабочего дня, около 15:00. или в 16:00 ее муж уходил, чтобы забрать ребенка из детского сада или дошкольного учреждения.

Большой проблемой во время пандемии было то, что многие работающие матери почувствовали необходимость бросить работу, чтобы заботиться о детях. Это было особенно сложно, поскольку государственные школы закрывались, и детям приходилось терпеть раздражающие онлайн-видео-уроки, для которых требовалась помощь родителей. Гибкий и поэтапный график работы поможет сгладить подобные проблемы.

РЕКЛАМА

Интуитивно мы все, вероятно, могли бы согласиться, что поездки туда и обратно в офис, что может занимать до трех часов каждый день, утомляют людей. Оказавшись дома, остается мало времени на обед и мало времени, чтобы провести время с семьей. Добавьте к этому все повседневные трудности жизни и работы, и легко понять, почему американцы испытывают столько стресса, злоупотребления алкоголем и наркотиками и большого количества разводов.

Предлагая удаленную работу, сокращенные рабочие дни и сокращенные рабочие недели, он может изменить все наше общество.Люди станут более расслабленными. У них будет больше голоса и будет больше контроля над своей жизнью. Они не будут чувствовать себя заключенными в сверкающих небоскребах в окружении многолюдных грязных городов.

Это поможет как рабочим, так и руководству. Все мы знаем, что мы упираемся в стену после того, как часами пялились на экран компьютера. Наступает момент убывающей отдачи. Лучше нам погрузиться в поток, сделать все, что в наших силах, а затем закончить день и прийти свежим на следующее утро или день.

РЕКЛАМА

Эта тенденция согласуется с изменяющимся спросом на рабочую силу на горячем рынке труда.Благодаря гиг-экономике стало более популярным работать где угодно и когда угодно. Удаленный, гибридный, гибкий график работы в шахматном порядке, разделение работы, четырехдневные рабочие недели, пятичасовые рабочие дни, горячие столы и другие инициативы опробуются компаниями для повышения счастья сотрудников и сохранения талантов. Для многих наличие этих возможностей обеспечит более здоровый баланс между работой и личной жизнью. Эти тенденции будут быстро развиваться, поскольку компании осознают, что это отличный и разумный способ привлечения и удержания сотрудников.

Наука говорит, что вы не должны работать больше этого количества часов в неделю

Вы работаете больше 40 часов в неделю? Если вы предприниматель или владелец малого бизнеса, это сложно не сделать, но все это дополнительное время на рабочем месте не обязательно хорошо.После определенного момента это может быть контрпродуктивным и даже опасным для вашего здоровья, поэтому крайне важно знать, когда следует отказаться от дополнительных часов.

О чем говорится в исследовании.

Различные организации и независимые исследователи изучали физические, умственные, эмоциональные и социальные последствия работы сверх стандартных 40 часов в неделю. Примечательные результаты включают следующее:

• Работа более 10 часов в день связана с 60-процентным скачком риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• 10 процентов из тех, кто работает от 50 до 60 часов, сообщают о проблемах в отношениях; ставка увеличивается до 30 процентов для тех, кто работает более 60 часов.
• Работа более 40 часов в неделю связана с повышенным потреблением алкоголя и табака, а также с нездоровым набором веса у мужчин и депрессией у женщин.
• Менее продуктивная работа выполняется после 50 часов в неделю.
• В компаниях с нормальной сверхурочной работой только 23% не работают над 9%.В компаниях с высоким уровнем сверхурочной работы у 54% доля отсутствующих превышала 9%.
• Люди, работающие сверхурочно по 11 часов и более, имеют повышенный риск депрессии.
• Уровень травматизма увеличивается по мере увеличения рабочего времени. У тех, кто работает 60 часов в неделю, риск получения травм на 23% выше.
• В компаниях с 8,7% сверхурочной работы исследователи не обнаружили проблем, связанных с утомляемостью. Однако, когда доля сверхурочных составляла 12,4 процента, проблемы, связанные с утомляемостью, были незначительными.К тому времени, как сверхурочная работа достигла 15,4%, проблемы, связанные с утомляемостью, стали серьезными.
• В обрабатывающей промышленности 10-процентное увеличение сверхурочной работы приводит к снижению производительности на 2,4 процента.
• На рабочих местах “белых воротничков” производительность снижается на 25%, если рабочие работают 60 часов и более.
• Многие из перечисленных выше проблем связаны со стрессом, который связан с гормональным балансом. В частности, стресс повышает уровень кортизола, который может нарушить сон, аппетит, кровяное давление, функцию иммунной системы, память / познание, настроение и многое другое.

Общие рекомендации для вашего благополучия.

Имеющиеся исследования показывают, что большинство работников в США уже работают на пороге того, что могут начаться проблемы. Несмотря на то, насколько широко распространена управленческая идея о том, что более усердная работа сотрудников всегда приводит к более высокой прибыли, наука говорит, что ваша компания не получит много, если вообще что-нибудь, если вы будете вкладывать гораздо больше, чем дополнительный час или два в день. . Не работайте больше 50 часов, если вы цените свое здоровье, счастье и связи с другими людьми.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

80% американцев работают в нерабочее время, что эквивалентно дополнительному рабочему дню в неделю – TechCrunch

Вы когда-нибудь читали новости, от которых хочется плакать? Должен предупредить вас, что это новое исследование, проведенное компанией Good Technology, занимающейся мобильными технологиями, может вдохновить вас. Компания опросила 1000 сотрудников из США, чтобы лучше понять их привычки мобильной работы. Результаты неудивительны: грань между работой и свободным временем настолько размыта, что практически отсутствует.

80% людей продолжают работать после того, как покинули офис (цифра, на самом деле, звучит невысоко, если вы спросите меня). Половина из них делают это, потому что чувствуют, что у них «нет выбора». Связность означает, что клиенты требуют быстрых ответов. Выключателя нет. Половина респондентов проверяют электронную почту в постели, начиная примерно с 7:09. 68% проверяют электронную почту до 8 утра. И вы задаетесь вопросом, почему люди так ненавидят электронную почту? Не дай бог нам выпить чашку кофе перед тем, как заняться последней производственной ситуацией.

Среднее количество «дополнительной работы», выполняемой в нерабочее время, составляет семь дополнительных часов в неделю – почти еще один полный день, говорит Гуд.Это почти 30 часов в месяц или 365 дополнительных часов в год. СПАСИБО ИНТЕРНЕТ.

Гуд также обнаружил, что электронная почта просачивается и в другие области нашей повседневной жизни. 57% проверяли электронную почту в поездках с семьей. 38% за обеденным столом. 69% не могут заснуть, не проверив электронную почту. 40% делают это после 22:00. Четверть респондентов заявили, что сверхурочные время от времени вызывают разногласия с их партнером. Хуже того, более половины сказали, что это , а не – очевидно, работа вне работы настолько обычна, что нас это даже не волнует.Это действительно пугает.

Удивительно, что никто не видел в таком уровне сверхскоростных подключений возможность взорвать электронную почту и начать все сначала. Например, почему «сообщение об отпуске» – единственная система, которая у нас есть для поддержки автоответчиков в те моменты, когда нам нужно быть в автономном режиме? Уже по названию нынешняя система говорит нам, что единственный способ игнорировать электронную почту – это когда мы «официально» находимся в отпуске. Между тем наши общественные устои говорят нам, что игнорировать вопрос – это верх грубости.По крайней мере, нам нужно ответить: «Я изучаю это».

Почему электронная почта в командной среде не может грамотно маршрутизировать запросы на основе того, кто находится «на дежурстве»? Почему электронная почта не может поддерживать поле сообщения о статусе, как это делают мгновенные сообщения? Почему нет кнопки, которую можно нажать, чтобы ответить на простые вопросы «да / нет», чтобы предотвратить неизбежные (и надоедливые) последующие действия? По крайней мере, если бы вы могли отправить «может быть», отправитель хотя бы знал, что письмо было прочитано. Почему системы электронной почты не могут предупреждать отправителей, когда вы задерживаетесь с чтением, иначе «этот почтовый ящик перегружен, ваше письмо может быть прочитано не сразу?»

Эти идеи не приходят мне в голову – если кто-то действительно начал работать над такой системой, возможности для радикальных улучшений бесконечны.