«Восстановление на работе»

В настоящее время основной формой реализации свободы труда для большинства граждан продолжает оставаться именно трудовой договор, в связи с этим социальная значимость споров о восстановлении на работе бесспорно важна.

Важнейшими юридическими гарантиями права на труд являются наличие установленных трудовым законодательством оснований прекращения трудового договора и определенный порядок увольнения по каждому основанию.

При этом увольнение может быть признано правомерным только при

одновременном наличии трех обстоятельств:

1) имеется законное основание увольнения;

2) соблюден порядок прекращения трудового договора по определенному основанию;

3) существует юридический акт прекращения трудового договора – приказ* (распоряжение) об увольнении.

В тех случаях, когда работник не согласен с увольнением, реализуя свое конституционное право на судебную защиту, он возбуждает гражданский спор о незаконности увольнения и восстановлении нарушенного права на труд.

Однако признать увольнение незаконным может только соответствующий юрисдикционный (судебный) орган, установив, что прекращение трудового договора имело место при наличии нарушений самого основания, условий его правомерности, порядка, соответствующих гарантий, а также других обстоятельств.

Действующее процессуальное законодательство выделяет несколько видов производства в суде первой инстанции: приказное производство, исковое производство, производство по делам, вытекающим из публичных правоотношений, особое производство.

Целью разрешения спора о восстановлении на работе является именно выяснение вопроса о том, нарушены ли трудовые права работника при прекращении трудовых отношений и имеются ли основания для защиты нарушенных прав путем восстановления его (работника) в прежней должности, взыскания в его пользу заработной платы за время вынужденного прогула и т.п. В данном случае основным обстоятельством, подлежащим установлению при рассмотрении конкретного трудового спора, является наличие трудовых отношений между сторонами спора. Установив наличие таких отношений, даже в случае неправильного оформления заявления (вместо искового заявления, например, подано заявление об оспаривании решения должностного лица, подписавшего приказ об увольнении) следует исходить из того, что спор может быть рассмотрен судом лишь в рамках искового производства.

Например, гражданин Ш. обратился в суд с иском к ОАО «…» о признании увольнения незаконным, восстановлении на работе, взыскании оплаты вынужденного прогула, компенсации морального вреда.

Согласно объяснений Ш. отсутствовал на рабочем месте в период с … по … в связи с резким ухудшением здоровья в другом городе, где он не имел регистрации и медицинского полиса, в связи с чем, листок нетрудоспособности ему оформлен не был, представлена справка из поликлиники. Однако, как следует из ответа поликлиники в указанный период Ш. не обращался.

Кроме того, ответом на запрос авиакомпании подтверждается, что на имя Ш. выписан билет, который был использован при перелетах в период отсутствия на рабочем месте.

Таким образом, решением Гагаринского районного суда г. Москвы в удовлетворении исковых требованиях отказано.

Общая территориальная подсудность споров о восстановлении на работе определяется местом нахождения ответчика в соответствии со ст. 28 ГПК РФ. Согласно п. 2 ст. 54 ГК РФ место нахождения юридического лица определяется местом его государственной регистрации, т.е. адресом, указанным в учредительных документах юридического лица. Вместе с тем иск о восстановлении на работе также может быть предъявлен истцом в суд по выбору истца в соответствии с отдельными положениями ст. 29 ГПК РФ.

Подсудность по выбору истца (альтернативная подсудность) заключается в том, что ГПК предоставил истцу возможность в определенных случаях по своему усмотрению обратиться за разрешением спора в один из нескольких судов, указанных в законе, т.е. как в суд по правилу общей подсудности (ст. 28 ГПК РФ), так и в один из судов, указанных в отдельных положениях ст. 29 ГПК РФ.

Основой трудовых отношений является заключенный между работником и работодателем трудовой договор, в котором в качестве обязательного условия должно быть указано место работы, а в случае, когда работник принимается для работы в филиале, представительстве или ином обособленном структурном подразделении организации, расположенном в другой местности – место работы с указанием обособленного структурного подразделения и его местонахождения (ст. 57 ТК РФ).

Таким образом, если в трудовом договоре указано место работы, то

работник вправе обратиться с иском о защите нарушенного трудового права в суд по месту исполнения договора.

Гагаринский межрайонный прокурор г.Москвы Н.Г. Батищев

Восстановление на работе — Грибаков, Поляк и партнеры

Восстановление на работе и  компенсация морального вреда

• консультации по вопросам восстановления на работе, взыскании заработка за время вынужденного прогула и компенсации морального вреда;
• полный анализ документов, связанных с увольнением;
• проведение переговоров с работодателем в рамках досудебного урегулирования спора;
• подготовка исковых заявлений, жалоб, ходатайств;
• защита интересов в суде.

Подробнее о восстановлении на работе

В связи с непростой экономической ситуацией проблема незаконных увольнений стала чрезвычайно актуальной для российского общества.

Причины увольнения

Самыми распространёнными причинами увольнения являются:

• прогул;
• появление на работе в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
• однократное грубое нарушение или систематические нарушения дисциплины;
• разглашение охраняемой законом тайны;
• совершение по месту работы хищения;
• нарушение требований охраны труда.

Зачастую работника увольняют и без законных оснований. В этом случае основание увольнения, указанное в трудовой книжке и в приказе об увольнении является надуманным. Конечно, можно попытаться восстановить свои нарушенные права путём переговоров с работодателем, но зачастую такие переговоры не приводят к желаемому результату. Поэтому приходиться обращаться в суд за восстановлением нарушенных прав.

Практика из жизни

Судебное производство по делам о восстановлении на работе, взыскании заработка за время вынужденного прогула и компенсации морального вреда является следствием увольнения без законного основания или с нарушением установленного порядка, а также в случае незаконного перевода на другую работу. В случае если в ходе судебного разбирательства было установлено, что увольнение было незаконным, то работник должен быть восстановлен на прежней работе. При этом работодатель обязан выплатить работнику среднюю заработную плату за время вынужденного прогула.

Срок исковой давности для подачи искового заявления в суд о восстановлении на работе ограничен и составляет 1 месяц со дня выдачи работнику копии приказа об увольнении или выдачи трудовой книжки.

Что же касается исполнения решения суда о восстановлении на работе, то здесь следует отметить, что оно подлежит немедленному исполнению. Если работодатель задержал исполнение решения суда, то за время задержки со дня вынесения решения или постановления по день его исполнения работнику выплачивается средняя заработная плата или разница в ней.

Компенсация морального вреда

Кроме того, уволенный без законных оснований работник имеет право на компенсацию морального вреда. В связи с этим, суд, по требованию работника, выносит решение о взыскании в пользу работника денежной компенсации морального вреда.

Согласно п. 63 Постановления Пленума ВС РФ от 17 марта 2004 г. N 2 «О применении судами Российской Федерации Трудового кодекса РФ»: «Размер компенсации морального вреда определяется судом исходя из конкретных обстоятельств каждого дела с учетом объема и характера причиненных работнику нравственных или физических страданий, степени вины работодателя, иных заслуживающих внимания обстоятельств, а также требований разумности и справедливости».

Согласно ст. 394 ТК РФ: «В случаях увольнения без законного основания или с нарушением установленного порядка увольнения либо незаконного перевода на другую работу суд может по требованию работника вынести решение о взыскании в пользу работника денежной компенсации морального вреда, причиненного ему указанными действиями. Размер этой компенсации определяется судом».

Хотелось бы особо подчеркнуть, что  государственная пошлина за подачу искового заявления о восстановлении на работе с работника не взимается.

Обращайтесь к профессионалам

Трудовые споры, связанные с восстановлением на работе, взысканием заработка за время вынужденного прогула и компенсации морального вреда относятся к сложной категории споров. Поэтому важно полагаться не на собственные силы, а на помощь со стороны высококвалифицированных специалистов. В Коллегии адвокатов «Грибаков, Поляк и партнеры» г. Москвы имеются адвокаты, специализирующиеся на ведении трудовых споров, имеющие большой опыт разрешения споров, связанных с восстановлением на работе, взысканием заработка за время вынужденного прогула и компенсации морального вреда.

Когда приказ еще не приговор

Споры уволенных сотрудников с бывшими работодателями это, по судебной статистике, одна из самых распространенных судебных коллизий. И очень часто для успеха в таких тяжбах гражданину достаточно соблюсти сроки, которые наше законодательство дает для обжалования незаконного, на взгляд человека, увольнения. Но та же всезнающая статистика утверждает, что абсолютное большинство граждан об этих жестких временных рамках мало что знает.

Трудовой спор, который перепроверяла Судебная коллегия по гражданским делам Верховного суда, произошел в Ставропольском крае. Там в городской суд пришел гражданин и попросил восстановить его на работе в некой фирме. В иске человек рассказал, что был принят на работу, но спустя полгода уволен. Про увольнение он ничего не знал, пока по почте не прислали его трудовую, в которой он с удивлением увидел, что уволен по собственной просьбе. На казенном языке это называется увольнением по инициативе работника. Правда, такой инициативы ни в письменном, ни в устном виде гражданин не высказывал.

В иске человек попросил отменить приказ об увольнении как незаконный, взыскать с обидевшего его работодателя кругленькую сумму – зарплату за все время вынужденного прогула, моральный ущерб, судебные издержки и деньги на поездку в Минераловодский городской суд на процесс. Дело в том, что гражданин был из другого региона. Суд человек проиграл. В Ставропольском краевом суде люди в мантиях встали на сторону своих коллег и также отказали гражданину.

Пришлось этому человеку обращаться в Верховный суд. Там дело прочли, доводы гражданина проверили и с ним согласились. На взгляд Судебной коллегии по гражданским делам Верховного суда, закон нарушили суды и первой, и апелляционной инстанций.

90 процентов от всех трудовых споров, рассматриваемых в судебном порядке, занимают споры о восстановлении на работе

Вот аргументы Верховного суда. Наш истец был принят в компанию на должность руководителя в департамент продаж. Спустя ровно полгода человека уволили по части 1 статьи 77 Трудового кодекса – то есть по инициативе работника. Трудовая пришла к человеку по почте. Сам удивленный работник был жителем Владимира. Поэтому спустя полтора месяца в районный суд Владимира поступил иск от уволенного гражданина. Но там дело не слушали, а вернули документы человеку, объяснив, что фирма находится на Ставрополье, где ему и надлежит судиться.

Спустя два месяца в Минераловодский городской суд по почте пришел этот же иск. На процессе представитель фирмы заявил, что бывший работник пропустил срок обращения в суд для “оспаривания индивидуального трудового спора”. Об этом сроке говорится в 392-й статье Трудового кодекса. По мнению фирмы, человек получил трудовую в декабре, а в суд пошел лишь в марте следующего года. А то, что он до этого обращался во владимирский суд по месту жительства, по мнению ставропольских судей, не аргумент.

Верховный суд на эти доводы местных судов ответил, что они “основаны на неправильном толковании и применении норм права”. И в первую очередь напомнил о 392-й статье Трудового кодекса. Там сказано следующее: работник имеет право обратиться в суд за разрешением индивидуального трудового спора в течение трех месяцев с момента, как ему стало известно о нарушении своего права. А по спорам об увольнении – в течение одного месяца со дня вручения ему копии приказа об увольнении либо со дня выдачи ему трудовой книжки. Если эти сроки пропущены, то их можно восстановить в суде. Об этом говорится все в той же 392-й статье Трудового кодекса. А еще по поводу увольнений сотрудников был специальный Пленум Верховного суда (N 2 от 17 марта 2004 года). Там говорилось, какие причины пропуска срока обращения в суд считать уважительными. Это болезнь, командировка, уход за тяжелобольным близким, непреодолимая сила. При этом пленум подчеркнул – этот перечень уважительных причин не исчерпывающий.

В нашем случае гражданин пришел в суд Владимира вовремя – то есть в установленный законом месячный срок с момента, как получил трудовую по почте. Ему владимирский суд отказал в начале марта, и уже спустя неделю ставропольские судьи получили по почте иск уволенного. Верховный суд заявил, что Минераловодский городской суд должен был исключить время, пока владимирские судьи занимались иском, из общего срока, оговоренного Трудовым кодексом.

По мнению Судебной коллегии по гражданским делам Верховного суда, ставропольские коллеги не приняли во внимание, что никаких сроков истец не пропускал и первоначально пошел в суд в установленный законом срок. И, отказывая гражданину, местные судьи не потрудились “исследовать иные, не связанные со сроком обращения фактические обстоятельства дела, что противоречит задачам гражданского судопроизводства”. Все решения по иску уволенного Верховный суд отменил и дело велел пересмотреть с учетом своих указаний.

Справка “РГ”

Решение о восстановлении на работе подлежит немедленному исполнению. Статьи 211 Гражданского процессуального кодекса РФ и 396 Трудового кодекса РФ, предусматривая немедленное исполнение судебных решений по указанным в ней делам, направлены на защиту прав работников, нарушенных незаконным увольнением, и на их скорейшее восстановление. Даже поданная работодателем кассационная жалоба не освобождает его от обязанности немедленно исполнить решение суда. Поэтому восстановление на работе происходит немедленно, не дожидаясь вступления в законную силу определения.

Восстановление на работе по решению суда

Если инициатором расторжения трудового договора выступает работодатель, сотрудник может оспорить увольнение в судебных инстанциях. Вследствие этого имеет место восстановление работника по решению суда. Отметим, что дела о восстановлении на работе имеют меньший срок рассмотрения, чем большинство гражданских дел. Они должны быть рассмотрены и решены в течение месяца (в большинстве своем суду отводится 2 месяца, ст. 154 ГПК РФ). При этом бухгалтеру следует знать, каким образом оформить данную процедуру в кадровом учете компании.

Восстановление в должности по решению суда: нормативная база

Процедура восстановления на работе через суд регламентирована положениями трудового законодательства.

В соответствии с нормами Трудового кодекса, в частности ст. 391 ТК РФ, восстановить работника в занимаемой им ранее должности можно только на основании решения судебных органов. Для того, чтобы сотрудник получил возможность вернуться на свое рабочее место, обращаться с жалобой следует не в трудовую инспекцию, а напрямую в суд. По итогам проведения слушания должно быть вынесено решение о восстановлении на работе, в котором содержится данное требование.

Вынесенное решение в соответствии со ст. 396 ТК РФ должно быть исполнено незамедлительно. Даже в том случае, если работодатель не согласен с теми требованиями, которые содержатся в исполнительном документе и планирует решение суда в скором времени обжаловать, он должен восстановить работника в должности до тех пор, пока иное решение не будет принято судебной инстанцией.

Порядок восстановления в должности по решению суда

Действия бухгалтера при восстановлении сотрудника на прежнем рабочем месте водятся к определенному набору операций. Для этого потребуется:

1. Отменить приказ об увольнении работника;
2. Оформить новую запись в трудовой книжке сотрудника;
3. Переоформить личную карточку работника;
4. Заполнить табель рабочего времени.

Рассмотрим более подробно каждый этап процедуры восстановления в кадровом учете уволенного работника.

Когда положено начало процедуре восстановления сотрудника в компании, работодателем издается аннулирующий прежнее решение приказ. Этот документ должен отразить причину отмены ранее принятого решения руководителя, а также содержать в себе подробную информацию о полученном от судебных органов исполнительном листе.

Также для работодателя доступен еще один вариант оформления, которые заключается в издании руководителем дополнительного приказа, содержащего конкретное требование восстановления на работе по решению суда.

Важной к раскрытию информацией является длительность вынужденного прогула, размер оплаты за нерабочие дни, а также компенсация морального вреда.

В том случае, если новый приказ оформляется как отмена предыдущего, у работодателя возникает необходимость в ознакомлении с приказом сотрудника.

Следующим этапом процедуры восстановления является аннулирование записи об увольнении в трудовой книжке сотрудника. В соответствии с Постановлением Правительства № 225 от 16.04.03 г., запись на основании решения суда работодатель признает недействительной. Оформляется это следующим образом: в первой графе указывают порядковый номер записи, во второй и третьей отражается сама запись, а четвертая графа предназначена для информации о приказе восстановления сотрудника в должности. Заметим, что при этом работник может потребовать дубликат трудовой книжки без «порочащей» информации, и вы обязаны будете его оформить (п. 33 правил ведения и хранения трудовых книжек).

Аннулировать также потребуется запись, отраженную в личной карточке сотрудника. Для этой цели недействительная запись должна быть зачеркнута с обязательным указанием реквизитов судебного исполнительного документа.

Табель учета рабочего времени требуется скорректировать в дни вынужденного простоя работника на основании постановления Госкомстата России №1. Для этого в табеле в дни вынужденного отсутствия сотрудника проставляются цифровой код 22 и буквенный код ПВ.

Судебная практика по восстановлению на работе

Если рассматривать решения судебных органов, принятые в отношении уволенных сотрудников, то в большинстве своем суды принимают сторону работников. В качестве примера можно привести решение по делу № 2-1697/2017 от 18.07.17 г. Ново-Савинского суда г. Казани, где суд удовлетворил иск гражданина о восстановлении на работе, согласившись с доводами о том, что в отношении него было неоднократно допущено нарушение трудовых обязанностей, а применение дисциплинарного взыскания во время увольнения было проведено с нарушениями, присудив в дополнение возмещение морального ущерба.

Таким образом, восстановление на работе по решению суда достаточно распространенная процедура в отечественной кадровой практике.

Восстановление работника на работе по решению суда 2020

Работники зачастую оспаривают увольнение и по собственному желанию, и по соглашению сторон. А уж при увольнении по инициативе работодателя практически каждый второй сотрудник полагает, что с ним поступили несправедливо. Даже когда все основания для увольнения имели место, наниматели часто нарушают установленную процедуру расторжения трудового договора, что также может привести к негативным последствиям. В результате работодателю приходится правильно оформлять уже восстановление на работе по решению суда.

Срок восстановления на работе при незаконном увольнении

По общему правилу судебное постановление подлежит исполнению после вступления его в законную силу. Однако по делам о расторжении трудового договора закон делает исключение из правил – восстановление на работе ТК РФ предписывает осуществить немедленно, т.е. на следующий день после вынесения решения суда. На это требование не влияет даже то обстоятельство, что работодатель не согласен с судебным постановлением и намерен обжаловать его в апелляционном порядке. При задержке исполнения такого решения суд может вынести определение о выплате работнику среднего заработка за все время задержки (ст. 396 ТК РФ).

Соблюдаем процедуру

Для этого работодатель должен издать приказ по личному составу об отмене приказа об увольнении и восстановлении работника. Установленной формы такого приказа нет, поэтому он составляется в свободной форме, с указанием всех необходимых реквизитов:

• порядковый номер приказа

• дата его составления

• реквизиты отменяемого приказа о расторжении трудового договора

• данные работника

• должность, на которую он восстанавливается

• оклад или тарифная ставка

• основание для восстановления – реквизиты судебного решения

• подпись руководителя

С этим приказом работник должен быть ознакомлен под роспись.

Приказ об отмене увольнения и восстановлении работника

скачать

После издания приказа необходимо внести изменения в трудовую книжку сотрудника. Пунктом 1.2 Инструкции по заполнению трудовых книжек установлен следующий алгоритм внесения таких изменений:

· в графе 1 указывают порядковый номер записи

· в графе 2 – дату внесения записи

· в графе 3 пишут “Запись за номером таким-то недействительна, восстановлен на прежней работе”

· в графе 4 делают ссылку на приказ о восстановлении сотрудника на работе.

Некоторые работодатели в графе 4 трудовой книжки указывают ссылку на решение суда. Это неверно, поскольку восстановление на работе по суду является основанием для издания работодателем соответствующего приказа, а не для внесения записи в трудовую книжку.

Финансовые вопросы

При восстановлении на работе судебный орган принимает решение о взыскании в пользу работника среднего заработка за все время вынужденного прогула. В соответствии со ст. 211 ГПК РФ решение о выплате заработной платы за три месяца также подлежит немедленному исполнению. Обязанность по осуществлению всех иных выплат, присужденных сотруднику, в т.ч. компенсации морального вреда, наступает только после вступления решения суда в законную силу.

На что обратить внимание

Учитывая общие правила неукоснительности исполнения судебных решений всеми организациями и гражданами, совершение действий, направленных на исполнение решения суда, является обязанностью обеих сторон трудового договора: как работодателя, так и работника. Однако, порядок восстановления на работе по решению суда законодательно четко не прописан. Статьей 106 ФЗ «Об исполнительном производстве» четко установлены лишь обязанности работодателя в рамках исполнения судебного постановления, которые заключаются в отмене приказа об увольнении и фактическом допуске работника к выполнению прежних трудовых обязанностей.

Поэтому восстановленный сотрудник иногда не спешит приступать к исполнению служебных обязанностей и вообще не появляется на предприятии. В таких случаях следует незамедлительно принять все возможные меры для извещения работника об издании приказа о его восстановлении. Направьте сотруднику соответствующее заказное письмо с уведомлением, к которому приложите копию приказа. С точки зрения закона такие действия буду ясно свидетельствовать об исполнении работодателем судебного решения, а также вы предотвратите возможность последующего злоупотребления работником своим правом.

В соответствии с п.1.2 Инструкции по заполнению трудовых книжек в случае признания увольнения незаконным сотрудник имеет право получить дубликат трудовой книжки без дискредитирующей записи об увольнении, подав соответствующее заявление. В данной ситуации в дубликат переносятся все имеющиеся записи из трудовой книжки, кроме той, что признана недействительной.

Судебная практика

Сотрудник, восстановленный на работе по решению суда, не вышел на работу и был уволен за прогул. После чего вновь обратился в суд, считая увольнение незаконным, т.к. работодатель не известил его об отмене приказа о расторжении трудового договора, и он не знал, что восстановлен.

Суд удовлетворил исковые требования, полагая, что восстановление работника на работе влечет за собой обязанность работодателя проинформировать работника об отмене приказа о расторжении трудового договора и восстановлении на прежней работе.

Комментарий

Вообще-то, закон не вменяет в обязанность работодателю информировать человека об исполнении в отношении него судебного постановления. И не все суды настроены так категорично, полагая, что восстановленный сотрудник должен сам явиться на работу для продолжения трудовой деятельности. Рассматривать ли такую неявку без уважительных причин в качестве прогула или нет – в каждом случае работодатель решает самостоятельно. Однако, прежде, чем принимать какие-либо меры, убедитесь в том, что восстановленный сотрудник знал об удовлетворении его исковых требований. Это, в частности, может подтвердить отметка в материалах дела о получении им резолютивной части решения и/или исполнительного листа. Одного утверждения вашего представителя о том, что истец присутствовал при оглашении судебного постановления, недостаточно, т.к. данный факт необходимо подтвердить документально. После окончания разбирательства дела по существу и удаления суда в совещательную комнату стороны часто покидают зал судебного заседания, не дожидаясь оглашения вердикта. В протоколе запись об этом не делается, и недобросовестный истец может этим воспользоваться.

Восстановление на работе, сокращения – трудовые отношения

 

Восстановление на работе, увольнение по сокращению штатов – с такими ситуациями может столкнуться практически любой наемный сотрудник, находящийся в трудовых отношениях с работодателем.

Трудовыми отношениями в силу статьи 15 ТК РФ признаются отношения, основанные на соглашении между работником и работодателем о личном выполнении работником за плату трудовой функции.

 

Действующее законодательство напрямую связывают момент возникновения трудовых отношений с заключением трудового договора. Если стороны добросовестно соблюдают требования законодательства и трудового договора, ни у работника, ни у работодателя не возникает потребности обращаться за помощью к специалистам в области трудового права. В том же случае, если одна из сторон ведет себя неправомерно, трудовой спор подлежит разрешению уполномоченными органами. В этом случае возникает необходимость обратиться за помощью к юристу по трудовым спорам, поскольку с помощью юристов можно решить возникший спор, например восстановить сотрудника на работе не доводя дело до суда.

Что делать если не выплачивают зарплату?

 

Если работнику не выплачивают зарплату в порядке и сроки, установленные договором, юрист поможет Вам подготовить в адрес работодателя мотивированную претензию и уведомление о приостановлении работы на весь период до выплаты задержанной суммы. Зачастую таких действий оказывается достаточно, чтобы невыплаченная зарплата и причитающаяся за задержку компенсация была выплачена.

Увольненение по сокращению штатов

Другим актуальным в настоящее время вопросом является увольнение по сокращению штатов. В случае расторжения трудового договора по инициативе работодателя (в том числе и в связи с прогулом, сокращением численности или штата, смены собственника имущества организации и проч.) грамотный специалист может дать оценку действиям работодателя, понять, была ли соблюдена процедура увольнения по сокращению штатов, принять во внимание иные нюансы, которые лицо, не имеющее юридического образования, может не учесть. Все это позволяет правильно выстроить линию защиты законных интересов работника и добиться необходимого результата – взыскания невыплаченной заработной платы и иных выплат, восстановления работника на работе в случае незаконного увольнения работника за прогул или по сокращению численности или штатов, а также решения иных задач.

 

Группа компаний ЮРИНФОРМ оказывает юридическую помощь при возникновении спорных ситуаций между работником и работодателем и предоставляет следующие виды услуг:

 

• Консультации по вопросам заключения, изменения и прекращения трудового договора;
• Взыскание невыплаченной заработной платы, денежной компенсации за несвоевременную выплату зарплаты, компенсации за неиспользованный отпуск;
• Восстановление на работе, в том числе в случаях увольнения за прогул, при сокращении численности или штата, смены собственника имущества организации и т.д.;
• Взыскание ущерба с работников, в т.ч. с руководителя;
• Взыскания ущерба с работодателя;
• Помощь при разрешении иных трудовых споров в суде, в досудебном порядке.

Юристы Группы компаний ЮРИНФОРМ проведут консультации по всем возникающим вопросам в сфере трудовых отношений, помогут Вам подготовить исковое заявление в суд, примут участие в суде первой, апелляционной, кассационной и надзорной инстанции при рассмотрении трудового спора, окажут услуги по подготовке заявлений и представлению Ваших интересов в Государственной инспекции труда, прокуратуре и иных компетентных органах.

Восстановление на работе при незаконном увольнении — ОМЕГА Групп

Хотите знать, как оформляется восстановление на работе при незаконном увольнении? В этой статье есть ответы на все вопросы по данной теме.  Ознакомьтесь с нюансами российского законодательства, и Вы легко сможете отстоять свои права.

Споры между работниками и работодателями решаются на основе Трудового Кодекса (далее ТК РФ). Основываясь на содержащихся в нем нормативно-правовых актах, сотрудники предприятий составляют претензии к нанимателям.

В ст. 352 ТК РФ говорится, что незаконно уволенный сотрудник может отстаивать свои права любыми не запрещенными законом способами, вплоть до самозащиты (претензий).

К причинам увольнения относится:

По закону	Незаконно
Ликвидация предприятия	По причинам, не предусмотренным ТК РФ
Грубое нарушение трудового договора	Нарушение процедуры
Сокращение штата	Работник имеет «иммунитет»
Несоответствие сотрудника занимаемой должности (подтверждается комиссией)	Работнику не выплатили или выплатили не в полном объеме положенную компенсацию
Многократное неисполнение должностных обязанностей

Увольнение работника законным способом должно подтверждаться наличием оснований. Наличие свидетелей, отсутствие отметки в табеле выходов и тому подобное.

Женщины, ожидающие ребенка, а также с детьми до 3-х лет, не подлежат расчету. Сотрудники, находящиеся в отпуске, либо на больничном также имеют «иммунитет». Из этого порядка выделяется только увольнение при ликвидации предприятия.

Действия работника при восстановлении на предприятии

Итак, Вы согласовали, что причина вашего увольнения незаконна. Вашими действиями могут быть:

• Создание трудовой комиссии предприятия
• Подача жалобы в ГИТ
• Обращение в суд

Обжалование решения работодателя путем создания трудовой комиссии предприятия целесообразна в случае массового увольнения сотрудников. Помните: комиссия на предприятии может не дать вам положительный результат.

В таком случае подается жалоба в федеральную инспекцию по труду (ГИТ). Эта инстанция проводит проверку предприятия по факту подачи заявления. В процессе проверки выясняется, соблюдаются ли трудовые права всех работников, даже если жалоба единична. В результате возникают ситуации, выявления других нарушений, а изначальная жалоба остается забытой.

ГИТ рассматривает жалобу в течение месяца. На практике требования о выплате компенсаций часто становятся причиной отклонения жалобы. Поэтому гораздо быстрее и эффективнее проходит восстановление после незаконного увольнения через суд.

Восстановление на работе после увольнения через суд

Согласно ст. 392 ТК РФ у сотрудника есть тридцать календарных дней с момента увольнения, в течение которых он имеет право подать жалобу в суд. При этом есть форс-мажорные обстоятельства, которые позволяют продлить этот срок.

Причина несвоевременного обращения в суд должна быть уважительной. Вот несколько примеров из судебной практики.

Пример №1. Работник считал, что пропущенный им срок был по уважительной причине. Он совершал уход за своей тяжело заболевшей женой. Поэтому жалоба была подана только после того, как у него появилось время на судебные тяжбы. Суд постановил, что просрочка в 4 года по этим причинам – неуважительна. И хотя увольнение было незаконно, жалобу на рассмотрение не приняли.

Пример №2. Истец пропустил срок подачи заявления. При его подаче указал, что был серьезно болен и находился в больнице. В итоге суд принял причину как уважительную и принял жалобу к рассмотрению.

Учтите: обжалование действий работодателя в комиссии – это неуважительная причина для задержки подачи заявления в суд.

Жалоба подается в районный суд по месту регистрации организации, филиала предприятия или места жительства лица, подавшего иск.

Преимущество решения такой проблемы в судебном порядке заключается в рассмотрении каждого дела по факту жалобы. Приглашаются свидетели с обеих сторон. Заслушиваются их доводы. Вашими требованиями на суде могут быть:

1. Восстановление на работу после незаконного увольнения. В иске важно указать, что Вы желаете сохранить прежнюю должность и размер оклада.
2. Изменение записей в трудовой книжке. Если кадровая служба ошибочно указала неправильную причину увольнения или сроки работы, в судебном порядке можно оспорить эти записи.
3. Взыскание денежных компенсации за финансовый и моральный ущерб. На практике суд считает правомерным выплату только тех финансовых средств, которые были недополучены из-за неправомерных действий нанимателя.

Постановление суда исполняется немедленно. Работодатель вправе оспорить решение суда в сроке 30-ти календарных дней.

Денежные компенсации не считаются источником дохода. Поэтому истец освобождается от уплаты налогов и сборов.

Порядок подачи заявления в суд

При обращении в суд вашим первым шагом станет написание заявления. Оно должно быть оформлено строго по определенному образцу:

• Содержать описательную, просительную и мотивировочную часть.
• Быть подписанным.

В описательную часть вносятся обстоятельства увольнения. В мотивировочную – суть жалобы, то есть по какой причине истец считает, что причина увольнения незаконна. При составлении заявления опираться нужно только на конкретные нормы трудового права. Просительная часть заявления служит для поэтапного изложения требований лица, отстаивающего свои права.

Любое обращение в суд подкрепляется доказательствами нарушения прав. Для вас это могут быть:

• Документы;
• Показания свидетелей;
• Заключения комиссий.

Заявление подается в приемный день вместе с копиями других, необходимых для подачи жалобы, документов.

Образец иска о восстановлении на работе

Процесс восстановления на работе при исполнении судебного решения

Восстановление на работе при незаконном увольнении работника начинается после того, как пострадавший получает исполнительный лист. Его необходимо предъявить работодателю. Если он отказывается исполнять решение суда, исполнительный лист отправляется в отделение ФССП (федеральная служба судебных приставов) по месту регистрации предприятия.
Рабочее место восстанавливают путем аннулирования приказа об увольнении. Вместо него пишется приказ о восстановлении, с которым сотрудник знакомится под подпись.

Срок восстановления на работе при незаконном увольнении наступает сразу. Сотрудник вправе выйти на работу после того, как вынесут судебное решение и будет получен соответствующий письменный документ.

Компенсация при незаконном увольнении работника

Чтобы определить размер денежной компенсации, нужно посчитать все положенные за время отсутствия на рабочем месте выплаты, включая отпускные за этот период. Если истец устроился на другую, менее оплачиваемую работу, он вправе подать официальный запрос о компенсации недополученной разницы в доходах. А в случае проблем при трудоустройстве из-за неправильно заполненной трудовой книжки, уволенный сотрудник имеет право требовать выплату моральной компенсации.

При возникновении ситуации отказа работодателя выплаты назначенной судом компенсации, исполнительный лист передается в ФССП. В этом случае ответчику назначают срок для выплаты. При просрочке пристав вправе арестовать денежные средства на счетах предприятия и передать их истцу.

Выплата месячного дохода за период вынужденного прогула обязательна, даже если рабочий отказался от претензий на восстановление на старом рабочем месте.

При возникновении ситуации, когда должность, на которую восстанавливается работник, уже занята, либо устранена – работодатель обязан предложить должность равнозначную предыдущей, либо сместить работника, занимающего эту должность. Устранение возможно только при условии законного восстановления работника, и устраняемый сотрудник согласен на перевод на другую работу. Для решения споров о незаконном увольнении с работы рекомендуется обращаться в проверенные юридические организации.

(ТЕПЕРЬ ВИРТУАЛЬНО) Восстановление на работе: Саммит по психическому здоровью работодателя и употреблению психоактивных веществ

В связи с резким увеличением числа случаев COVID-19 в Индиане и с учетом требований безопасности всех участников мы переводим это мероприятие в полностью виртуальный формат.

.fusion-column-wrapper {padding-top: 0px! important; padding-right: 0px! important; margin-right: 3,84%; padding-bottom: 0px! important; padding-left: 0px! important; margin-left: 3.84%;} @ media only screen и (max-width: 1024px) {.fusion-body.fusion-builder-nested-column-0 {width: 100%! important; order: 0;}. fusion-builder-nested-column-0> .fusion-column-wrapper {margin-right: 1.92%; margin-left : 1.92%;}} @ экран только мультимедиа и (max-width: 640px) {.fusion-body .fusion-builder-nested-column-0 {width: 100%! Important; order: 0;}. Fusion-builder -nested-column-0> .fusion-column-wrapper {margin-right: 1.92%; margin-left: 1.92%;}}]]> .fusion-column-wrapper {padding-top: 0px! important; padding- right: 0px! important; margin-right: 3,84%; padding-bottom: 0px! important; padding-left: 0px! important; margin-left: 3.84%;} @ media only screen и (max-width: 1024px) {.fusion-body .fusion-builder-nested-column-1 {width: 100%! Important; order: 0;}. Fusion-builder-nested -column-1> .fusion-column-wrapper {margin-right: 1,92%; margin-left: 1,92%;}} @ экран только мультимедиа и (max-width: 640 пикселей) {.fusion-body .fusion-builder- вложенный-столбец-1 {ширина: 100%! важный; порядок: 0;}. fusion-builder-вложенный-столбец-1> .fusion-column-wrapper {поле-справа: 1,92%; поле-слева: 1,92%; }}]]>

Это мероприятие бесплатное для членов Палаты Индианы и Совета по здоровью Индианы.Совет по оздоровлению членов Индианы: электронная почта info @ wellnessindiana или позвоните по телефону (317) 919-6462 для получения скидки при регистрации.

Управление и контроль – всегда тонкий и квалифицированный компонент корпоративной культуры и операций. Поскольку пандемия COVID-19 продолжает влиять на работу бизнеса, она также оставила многих людей, нуждающихся в помощи в связи с проблемами психического здоровья и употребления психоактивных веществ. Рабочее место является одной из наиболее эффективных областей, которую следует направить на ресурсы, основанные на фактах, и по мере того, как сотрудники возвращаются к своей «новой норме», многим потребуется помощь.

После Саммита работодателей по опиоидам Индианы 2020 года эта конференция свяжет работодателей Индианы с экспертами в области психического здоровья и употребления психоактивных веществ и предоставит рекомендации и ресурсы по передовой практике в удобоваримом формате, созданном для рабочей аудитории. Участники саммита будут иметь возможность общаться и взаимодействовать с работодателями и партнерами по всему штату.

Совет здоровья членов Индианы: электронная почта info @ wellnessindiana или звоните (317) 919-6462 для получения скидки при регистрации.

5 способов улучшить восстановление после работы и снизить стресс на рабочем месте

Когда вы в последний раз полностью оправились от стрессовой рабочей среды? Требования к работе выше, чем когда-либо, и с увеличением скорости работы, небезопасной работой и сложной рабочей средой давление на сотрудников оказывается.

Организации стремятся поддержать восстановление работы своих сотрудников, предоставляя бесплатное посещение тренажерного зала и массаж – на ум приходит фраза экономиста Милтона Фридмана «Бесплатных обедов не бывает».

Но восстановление после работы – это нечто большее, чем час занятий в тренажерном зале. Последние научные открытия в области позитивной психологии показывают, что существует пять основных элементов, которые (в идеале в сочетании) способствуют полному избавлению от стрессовой работы.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по предотвращению стресса и выгорания (PDF). Эти научно обоснованные упражнения снабдят вас и тех, с кем вы работаете, инструментами, чтобы лучше справляться со стрессом и находить более здоровый баланс в своей жизни.

Стресс и недостаток восстановления

Мы испытываем стресс, когда чувствуем, что не в состоянии справиться с с возлагаемыми на нас требованиями. Однако стресс не обязательно вреден для нас. Пока нам удается восстановиться после стрессового периода, чувство стресса не причинит большого вреда. Однако постоянное преодоление острых и хронических стрессовых факторов приводит к износу организма (так называемая аллостатическая нагрузка) и может иметь серьезные последствия для здоровья.

Хронический стресс (и особенно отсутствие восстановления после него) может ускорить болезненные процессы и привести к хроническим заболеваниям.Парадоксальный факт, что физическая реакция на стресс призвана защищать наше здоровье, однако сами эти реакции могут быть вредными (McEwen & Lasley, 2002). Итак, стресс сам по себе не вреден, но неспособность правильно восстановиться.

Модель для восстановления работоспособности

Что вы делаете, чтобы оправиться от напряженного рабочего дня? Стратегии восстановления различаются, некоторые из них более активные, например, занятия спортом, а другие довольно пассивны, например, просмотр телевизора. Согласно модели DRAMMA, предложенной Newman, Tay и Diener (2014), есть две основные области восстановления:

⇒ Предотвращение (снижение спроса)
⇒ Продвижение (прирост ресурсов)

И то, и другое необходимо адресовать, чтобы сотрудники могли должным образом расслабиться.В этих двух областях следующие пять элементов способствуют восстановлению после работы и поддерживают субъективное благополучие :

• Отряд-восстановление
• Автономность
• Мастерство
• Значение
• Принадлежность

Вот как можно максимально эффективно использовать каждый из пяти элементов.

Отряд-спасение

Время, проведенное вне работы, необходимо для восстановления, особенно когда нам удается когнитивно отключиться.В идеале во время досуга не следует использовать те же ресурсы, которые используются во время работы, чтобы максимально ускорить восстановление. Таким образом, парикмахеры, стригущие своих друзей по вечерам, или налоговые агенты, проводящие выходные за заполнением налоговых отчетов своих друзей, не достигнут такого же уровня выздоровления во время перерыва в работе, несмотря на то, что они могут добровольно заниматься этими видами деятельности (особенно если им это не нравится. делаю их).

То же самое и в случае, если вы замечаете, что размышляете о работе в свободное от работы время.Для максимального восстановления вам необходимо психологически отстраниться от работы и сосредоточиться на чем-то другом.

Итак, убедитесь, что ваш досуг помогает вам отвлечься от рабочих вопросов. Мероприятия могут принимать форму сна, просмотра телевизора или лежания на пляже. Но вам может быть легче отстраниться после напряженного рабочего дня, занимаясь поведением, направленным на поиск возбуждения, или хобби, которое требует вашего полного внимания, например, игра в футбол, рисование или танцы сальсы.

Автономность

Хорошо ли вы восстанавливаетесь в свободное время, во многом зависит от того, чувствуете ли вы, что можете заниматься своим делом.Исследования показывают, что независимость и самостоятельность являются важными факторами благополучия . Допустим, вы бежите от футбольной тренировки в местном клубе (в котором вы являетесь постоянным членом) к встрече с другом (который только что потерял работу), а затем спешите домой, чтобы позаботиться о своих детях (пока ваша жена ходит на вечерние занятия. в университете).

Хотя все эти занятия могут быть добровольными, скорее всего, вы не почувствуете особой перезарядки в конце вечера.Важно то, как вы относитесь к занятиям, которыми вы занимаетесь. Если они кажутся вам обязательными, вы упускаете важный элемент для благополучия: чувство автономного планирования своего времени.

Свобода самостоятельных решений в отношении досуга выгодна, потому что она основана на внутренней мотивации, которая является ключевым ингредиентом благополучия. Только если вы почувствуете, что отвечаете за автономное планирование хотя бы части своего досуга, вы получите максимальное восстановление после того, чем занимаетесь.

Если это вам подходит, попробуйте эти два хака автономности:

1. Подумайте о причинах, по которым вы благодарны за то, чем занимаетесь. Например, если вам нужно выгуливать собаку (и вы бы предпочли посмотреть что-нибудь по телевизору), подумайте о хороших воспоминаниях, которые у вас остались с вашей собакой. Вспомните, как весело это маленькое создание приносит в вашу жизнь и как вам повезло иметь собаку. Будьте благодарны своему приятелю. Благодарность вызывает положительные эмоции и улучшает самочувствие (Fredrickson, 2003).Хотя вам придется выйти из дома, а не сидеть на диване, у вас будет больше внутренней мотивации для этого и вы почувствуете большую самостоятельность.
2. Одно из явлений сегодняшнего дня состоит в том, что наш досуг забит активными занятиями. Несмотря на то, что мы выбрали именно эти занятия, огромное количество мероприятий и нехватка свободного времени могут оставить нас в плену нашего календаря. Чтобы высвободить время, вам следует зарезервировать «Me Time» в своем календаре. Это упростит отказ от приглашения и позволит вам выбрать, как вы хотите провести время, когда оно придет.Вы все равно можете в конечном итоге сделать то, что обычно делаете, но вы будете чувствовать большую ответственность, приняв это решение самостоятельно.

Мастерство

Мастерство достигается, когда вы используете свои навыки для преодоления трудностей и, как следствие, получаете опыт развития и роста. Одна из наиболее важных концепций позитивной психологии, связанная с мастерством, – это концепция потока (Csikszentmihalyi, 2003). Поток – это то, что вы испытываете в результате соответствующего баланса задачи и навыков.

Слишком много проблем приводит к стрессу, слишком мало – к скуке. Но правильный баланс обеспечивает состояние потока, которое характеризуется ощущением полного погружения в деятельность и забвения времени. Мастерство – важная составляющая восстановления работы. Серьезное привлечение усилий, навыков и приверженности обеспечивает большее благополучие и удовлетворение жизнью .

Когда вы испытываете поток на работе или в жизни? Почему бы не попробовать что-то новое, например, выучить новый язык или взять уроки по любимому предмету?

Значение

Энтузиасты позитивной психологии знают, что , означающее , является важным элементом для успешного восстановления на работе, поскольку также является важным компонентом благополучия.Было обнаружено, что занятия, которые обеспечивают цель в жизни, уменьшают негативные эмоции, обеспечивают чувство спокойствия и душевного спокойствия, подтверждают самооценку и способствуют росту и развитию.

Следовательно, поиск цели в том, как мы проводим свободное время, способствует расслаблению . Вы еще не нашли хобби, которое дает вам чувство цели? Или все дело в том, чтобы посмотреть на действия, которыми вы занимаетесь, и понять цель, которую они преследуют?

Место работы

Общение с другими людьми – один из наиболее важных аспектов жизни, связанный с более высоким субъективным благополучием, поскольку это одна из наших основных человеческих потребностей (Fredrickson & Losada, 2005).Проведение досуга с друзьями вызывает положительных эмоций и в конечном итоге улучшает самочувствие. Это особенно актуально в периоды, когда вы испытываете такой стресс , что у вас нет энергии, чтобы догнать друзей. Согласно двенадцатифазной модели выгорания Фройденбергера и Норта, отказ от социальных связей является типичным признаком депрессии, вызванной стрессом, и фактически усугубляет ее (Freudenberger & North, 1992).

С другой стороны, друзья могут стать отличным источником беззаботного веселья.Когда вы в последний раз занимались игрой? Скольжение по заснеженной горке на тобоггане или переодевание для тематической вечеринки пробуждает в нас ребенка. Согласно транзактному анализу, мы лучше всего связываемся с другими через внутреннего ребенка. Исследования показали, что игра на повышает самооценку, на , повышает уверенность в принятии решений и увеличивает открытость к новому опыту (Newman et al., 2014).

Сообщение о доставке домой

Ясно, что восстановление после работы – это нечто большее, чем просто выход из офиса.Если вы замечаете, что размышляете о работе в свободное время, возможно, вы захотите заняться деятельностью, которая требует полного участия и требует навыков, усилий и приверженности, поскольку они меняют ваше внимание и помогут отвлечься от работы.

Если после долгого рабочего дня вы чувствуете, что вам не хватает энергии, чтобы выйти на улицу, встретиться с друзьями или заняться бегом, подумайте еще раз. Хотя для того, чтобы снова выйти из дома, действительно нужно приложить усилия (а отдых на диване может быть очень эффективным средством восстановления), помните, что активность и общение с другими людьми являются отличными источниками энергии и после этого вы почувствуете себя лучше.

Однако, если вы чувствуете себя марионеткой на веревке еще долгое время после того, как покинули офис, вам нужно будет найти время, чтобы заняться своими делами. Вы можете поднять эту тему со своими близкими и обсудить варианты. Хорошее общение – ключ к успеху .

Только если вы хорошо позаботитесь о себе и правильно отключитесь от работы, вы сможете продолжать работать с максимальной эффективностью и заботиться о других.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения по профилактике стресса и выгорания (PDF) бесплатно.

• Csikszentmihalyi, M. (2003). Хороший бизнес: лидерство, поток и создание смысла. Книги Пингвинов.
• Фредриксон, Б. Л. (2003). Ценность положительных эмоций: развивающаяся наука о положительной психологии приходит к пониманию того, почему хорошо чувствовать себя хорошо. Американский ученый , 91 (4), 330-335.
• Фредриксон Б. Л. и Лосада М. Ф. (2005). Положительно сказываются и на сложной динамике человеческого процветания. Американский психолог , 60 (7), 678-686.
• Freudenberger, H. J., & North, G. (1994). Burn out bei Frauen: Über das Gefühl des Ausgebranntseins . Fischer-Taschenbuch-Verlag.
• McEwen, B. S., & Lasley, E. (2002). Конец стресса, каким мы его знаем. Dana Press.
• Ньюман, Д. Б., Тай, Л., и Динер, Э. (2014). Досуг и субъективное благополучие: модель психологических механизмов как опосредующих факторов. Журнал исследований счастья, 15 (3) , 555-578.

Укрепление отношений на рабочем месте способствует восстановлению на работе – качественный опыт вмешательства среди сотрудников первичной медико-санитарной помощи | BMC Family Practice

Участники размышляли о том, как их первоначальные условия работы повлияли как на то, как вмешательство было выполнено при первом введении, так и на то, как оно было разработано. Эти условия касались лидерства, таких как доступность или обмен менеджерами, а также кадровое обеспечение, рабочая нагрузка, структура рабочего места и физическая среда.Кроме того, важную роль играла психосоциальная среда с упором на отношения на рабочем месте.

Что касается того, как изначально было принято вмешательство, исследователи отметили четыре типа отношения, которые подтвердились в ходе интервью с фокус-группами. С одной стороны, были рабочие места с сильными стартовыми позициями, причем первое говорило: «У нас уже все хорошо. Это всегда может стать лучше », в отличие от второго, сказавшего:« У нас уже все хорошо. Нам это не нужно ».С другой стороны, были рабочие места с более сложной отправной точкой, где реакция была такой: «У нас сейчас тяжелые времена. Нам это нужно », а не« У нас сейчас тяжелые времена. Сосредоточиться на выздоровлении – это издевательство ». Независимо от этих начальных условий и отношения, участники всех фокус-групп сообщили о положительном результате вмешательства.

Были определены четыре фактора, способствующих процессу вмешательства, которые улучшили опыт восстановления сотрудников в течение рабочего дня.Это были категории под названием «поддержка», «легитимность», «настройка» и «простота» (таблица 3).

Таблица 3 Обзор стимулирующих факторов

В дополнение к стимулирующим факторам, в процессе вмешательства улучшились несколько областей, помимо опыта выздоровления. Это привело к трем категориям, названным восходящими спиралями: климат, благополучие и осведомленность (таблица 4). Чем сильнее становились восходящие спирали, тем больше они оказывали положительное влияние на вмешательство и опыт выздоровления сотрудников.Таким образом, восходящие спирали стали как результатом, так и факторами продвижения.

Таблица 4 Обзор восходящих спиралей

Факторы стимулирования

Поддержка

Участники объяснили, как поддержка со стороны коллег, а также менеджеров была важной частью того, насколько хорошо им удалось улучшить свой опыт восстановления. Это были три подкатегории: помощь, обратная связь и поддержка.

Помощь была первой подкатегорией, где стало ясно, что вам будет проще, если у вас есть кто-то, кто может прикрыть вас, пока вы пьете кофе или подышаете свежим воздухом, когда это необходимо.Точно так же кто-то, с кем можно сотрудничать в попытке снизить рабочую нагрузку, что, в свою очередь, облегчит передышку в течение рабочего дня.

… Я думаю, что когда мы все друзья и помогаем друг другу, и у вас появляется поток в работе, вы получаете помощь и помощь и тому подобное, тогда вы поправляетесь, когда чувствуете, что все в порядке для меня выйти, сесть на десять минут и выпить чашку кофе утром… (2).

Вторая подкатегория – это отзывов, участники объяснили, как это подтолкнуло их немного дальше, когда они получили положительные отзывы о действиях по восстановлению, которые они выполняли.Когда кто-то сказал им, что они видели то, что они сделали, и что у них все хорошо, удовлетворение увеличивало вероятность сделать это снова.

Но положительный отзыв, я думаю, действительно дает очень много. Когда вы даете отзыв коллеге, который сделал что-то хорошее.

Да… Это укрепляет вас. (3).

Третья подкатегория – поощрение. Ключом к успеху было то, что многие действия выполнялись вместе с другими.Участники рассказали, как они поощряли друг друга пробовать различные занятия и как положительные аплодисменты во время выполнения задания были стимулом для повторного выполнения этого задания. Кроме того, сотрудники групп вдохновения, которые помогали планировать и реализовывать мероприятия, объяснили, как благодарность коллег заставила их продолжать.

… так что вам, вероятно, нужно время от времени получать немного больше поддержки, чтобы продолжить или как бы поддерживать его, так сказать… (3).

Легитимность

Легитимность означает наделение полномочиями действовать, но также и личную приверженность. Кроме того, законность касается важности того, чтобы быть рабочим местом, где как менеджер, так и коллеги проявляют снисходительное отношение к выполнению восстановительных работ. Тремя подкатегориями были прозрачность, ответственность и энтузиазм.

Первой подкатегорией была прозрачность , где участники говорили об информации как о важном факторе.Это может быть информация о восстановительных мероприятиях, а также информация о том, что допустимо на их рабочем месте. Также нужно выделить время на восстановление.

Я думаю, что одна из самых важных вещей – просто проинформировать о том, какие есть возможности для восстановления, какие у вас есть предложения, а затем действительно подчеркнуть, что использовать эти инструменты – это нормально … что это нормально, уйти и использовать эти инструменты для восстановления , чтобы вы могли вернуться и, возможно, лучше справиться с работой. (6).

Собственность была второй подкатегорией, которая описывает ответственность сотрудников за принятие мер и выполнение действий, которые способствуют их восстановлению. Только сами участники знают, что им нужно, чтобы почувствовать себя выздоровевшими.

Итак, это мы, это мы сами проводим это утреннее заседание … совершенно очевидно, что мы сами на это влияем, что вы, так сказать, помните об этом. (3).

Третья подкатегория называется энтузиазм. Участники рассказали, как группе или проекту нужны целеустремленные люди, которые хотят двигаться вперед. Это касается не только группы вдохновения, на которую была возложена ответственность, но и других сотрудников, которые хотели быть источником вдохновения для других, т.е.

Но иногда может быть достаточно того, что есть кто-то, кто немного более решительный и немного экстравертный в группе, который, возможно, может привлечь … ну, тех, кому это может показаться немного сложнее и, возможно, немного медленнее в группе. начало, и это часто может быть немного освобождающим, поэтому я думаю, что пока есть только несколько голов, у которых есть немного больше, я думаю, что это как бы сближает всю группу. (4).

Настройка

Модели восстановления были настроены, что означает, что диапазон активности был скорректирован в соответствии с собственными возможностями, потребностями и пожеланиями каждого PHCC. Таким образом, вмешательство предлагало разные виды деятельности на выбор каждому сотруднику. Также было важно, чтобы деятельность была адаптируемой и постоянно поддерживалась, поскольку условия могут со временем меняться. Две подкатегории – гибкость и обслуживание.

Гибкость была первой подкатегорией.Содержание занятия, а также время и место для занятия необходимо было регулировать, чтобы добиться успеха. Если участники сталкивались с какими-либо проблемами по пути, они быстро учились проявлять гибкость и двигаться вперед.

И тогда нужно немного сообразить и подумать, можем ли мы как-то это изменить? (6).

Вторая подкатегория – обслуживание , описанная как способ поддержки деятельности.Например, каждую неделю на досках объявлений размещались новые материалы. Кроме того, участники знали, что им нужно делать, чтобы испытать выздоровление, но о том, как пройти через это, способствовали напоминания разного рода. Это могут быть устные напоминания или напоминания в виде цветных наклеек вокруг центров.

Как-то нужно получать эти напоминания, я думаю, постоянно. (3)

Простота

Участники заявили, что отличительным фактором продвижения является простота выполнения мероприятий.На пути не должно быть слишком много препятствий, потому что это может привести к тому, что сотрудники не будут участвовать. Две подкатегории – это удобство и интеграция.

Удобство – первая подкатегория, объясняющая, как должны формироваться действия. Действия должны быть простыми для понимания и не занимать много времени для выполнения, чтобы они не мешали обычным распорядкам участников. Кроме того, участники говорили о том, что мероприятия, не требующие больших усилий с их стороны, были особенно интересными, когда они могли просто появиться и «плыть по течению».

… это было так просто и гладко и не заняло так много времени… (7).

Вторая подкатегория – интеграция, , которая описывает, как некоторые действия стали естественной частью рабочего дня. Это, в свою очередь, увеличивало шансы на осуществление деятельности.

И что вы привыкаете к вещам, которые заставляют это происходить естественно. (2).

Восходящие спирали

Климат

Участники обнаружили, что в ходе вмешательства климат на рабочем месте стал более позитивным.Позитивный климат описывался как чувство взаимной заботы друг о друге, когда каждый чувствовал себя вовлеченным и мог сотрудничать как профессионалы, а также вместе смеяться как друзья. Четыре подкатегории: товарищеские отношения, близость, открытость и влияние.

Первой подкатегорией было товарищество . Сотрудники подчеркнули, что за год укрепились как профессиональные отношения, так и дружба. Они сказали, что важно не то, что они делают, а то, что они делают это вместе.Это чувство способствовало появлению утренних собраний, а также командных мероприятий и того факта, что многие мероприятия проводились вместе с другими.

… Я полагаю, что… что он [проект] укрепляет сплоченность и чувство солидарности… (5).

Второй подкатегорией климата была осведомленность , где участники объяснили, что понимание рабочей ситуации и личности друг друга улучшилось во время вмешательства.Среди прочего, это было усилено сообщениями «познакомься со своим коллегой» на досках объявлений и мероприятиями после работы, которые способствовали общению между сотрудниками.

И я думаю, что независимо от того, какая у вас задача, вы … когда мы здесь, мы и наша профессия, и наша личность, вы не можете как-то просто разделить их. Так что приятно иметь представление о другом. (5).

Открытость была третьей подкатегорией, которая описывает более открытый климат, когда все члены группы сотрудников видны и слушаются.Фактором, способствовавшим этому, были сессии для размышлений, на которых каждый мог высказать свое мнение о своем опыте работы.

Итак… .да, но положительно, я думаю, что это на самом деле немного способствовало тому, чтобы немного раскрыться, создать немного… более легкий климат. Полагаю, я так это чувствую. (4).

Четвертая подкатегория – влияние . Участники испытали повышенное влияние в отношении структуры рабочего места и прогресса вмешательства за счет участия в различных мероприятиях по улучшению.Например, групповые обсуждения в течение дня повышения квалификации на рабочем месте и введение ящиков для предложений для идей восстановления рабочего места.

Если вы чувствуете, что у вас очень мало влияния, даже если вы понимаете, что это должно быть реализовано, потому что это было решено, но если вы чувствуете, что у вас нет большого влияния, вы все равно можете каким-то образом повлиять на него , то вы понимаете это совершенно по-другому. (2).

Благополучие

В течение года вмешательства работники испытали улучшение самочувствия, описывая различные положительные эмоции, такие как более счастливое и расслабленное состояние или бдительность, в зависимости от контекста.Четыре подкатегории: спокойствие, радость, энергия и упражнения.

Спокойствие было первой подкатегорией, в которой сотрудники заявили, что расслабляющие упражнения или прослушивание музыки делают их более спокойными. Назначение комнаты отдыха зоной, свободной от работы, имело аналогичный эффект. Они рассказали, как приятно было использовать некоторые восстановительные действия, чтобы расслабиться, когда их уровень стресса был высоким.

Ну, ты все еще чувствовал себя расслабленным, так что… ты чувствовал себя расслабленным, когда встал и потом начал работать. (4).

Вторая подкатегория была радость , что было описано как увеличение смеха и совместное веселье в группе. Участники рассказали, как совместная работа способствовала этой радости. Некоторыми примерами были конкурсы на счет шагов и совместные завтраки. Кроме того, доски объявлений с позитивными сообщениями служили местом для собраний.

… но теперь это другая хорошая атмосфера и совершенно новая радость… это почти как если бы она теперь встроена в это место.Раньше это было так, но теперь, по моему опыту, это как бы пронизывает все.

Да, у вас как бы более позитивные ощущения.

Возможно, вы чувствуете себя лучше, чем раньше. (4).

… это выздоровление, когда слышишь смех. (5)

Третья подкатегория благополучия составила энергия .Участники описали некоторые занятия как «хорошее начало дня», «очищение разума» и способ повысить их внимание, а сеансы осознанности и прогулки с перерывом на обед были двумя примерами такого рода активизирующих действий.

… тогда я почувствовал себя немного настороженным и снова готовым к борьбе, и пациенты, и коллеги извлекли из этого пользу… (3).

Четвертой подкатегорией была подкатегория упражнений , где участники объяснили, как вмешательство способствовало повышению уровня физической активности и ощущению своего здоровья.Двумя примерами деятельности были посещение тренажерного зала и совместные физические нагрузки, такие как лечебная йога-терапия или упражнения для тренировок.

Ну, это хорошо, знаешь, мне хорошо, когда я тренируюсь, а потом все становится лучше, вроде, и я чувствую себя лучше … встречаться с пациентами в этом, так что я думаю, это действительно приятно, когда у тебя есть возможность сделать это. (4).

Осведомленность

Во время годичного вмешательства осведомленность повысилась несколькими способами.Сотрудники объяснили, что они заметили новые вещи в своем опыте выздоровления, а также в том, как то, что они делают, может повлиять на других. Две подкатегории были «открывающими глаза» и «волновым эффектом».

Первой подкатегорией была подкатегория , открывающая глаза , где участники рассказали, как проект познакомил их с концепцией восстановления и что это значит для них. Обсуждения концепции и ежемесячные размышления о восстановлении были отмечены как особенно плодотворные.

Думаю, я осознал, что существует много разных форм выздоровления, просто люди думают, что выздоровление – это разные вещи, независимо от того, проходит ли оно, или есть забавная наклейка, или, может быть, есть лучшая структура в работе. (6).

Эффект пульсации – вторая подкатегория, описывающая, как небольшие изменения или попытки восстановления влияют на другие виды деятельности. Например, упражнение на растяжку, выполненное одним сотрудником, может вдохновить коллег попробовать то же самое. Или у них могли быть дела после работы, которые затем положительно влияли на их повседневную работу с точки зрения построения отношений.

… Я немного изменил доску вдохновения, потому что она дает мне кое-что, и я надеюсь, что это вызовет волну, когда вы сделаете что-то подобное. (7).

Восстановление после работы: проверка влияния хронической внутренней и внешней рабочей нагрузки на здоровье и благополучие

ВВЕДЕНИЕ

Необходимость восстановления после работы в отношении здоровья и благополучия подчеркивалась в нескольких психологических моделях. Согласно модели Хобфолла ¹ Сохранение ресурсов (COR), у людей есть врожденное стремление, которое мотивирует их «создавать, развивать и осваивать» личные ресурсы.Ключевые ресурсы – это те, которые помогают поддерживать выживание, самооценку и благополучие. Считается, что работа требует значительных ресурсов. ² С точки зрения модели «усилие-восстановление» Мейман и Малдер ³ утверждают, что во время сложной работы люди расходуют психологические и физические ресурсы для выполнения требований задачи. После тяжелой работы такие ресурсы истощаются и восстанавливаются только после периода отдыха. Неспособность должным образом восстановить истощенные ресурсы приводит к большей потребности в восстановлении и утомлению, а также может привести к развитию проблем со здоровьем. ^{3 4}

И модель COR, и модель Effort-Recovery являются достаточно предписывающими, предполагая, что восстановление происходит естественным образом в отсутствие работы. Другие утверждали, что выздоровление следует рассматривать как динамическую конструкцию, относящуюся к изменениям психофизиологического состояния человека. ⁵ С этой точки зрения восстановление понимается как активный процесс, и «восстановление» никогда не может быть достигнуто в полной мере, поскольку нет фактического момента, когда вы можете определить, когда кто-то выздоровел. ⁵ Таким образом, утверждается, что исследования должны быть сосредоточены на восстановлении как процессе регулирования. ⁵ Временное отключение от работы (умственного и физического) в течение рабочего дня может помочь восстановить ресурсы, тем самым способствуя процессу восстановления. ⁶

Выздоровление можно рассматривать с точки зрения поведения, которое может происходить в рабочее время («внутреннее восстановление»), и восстановления, которое происходит вне работы в свободное время («внешнее восстановление»). ⁶ Внутреннее восстановление может быть достигнуто с помощью вынужденных или внеплановых перерывов на отдых, которые помогают предотвратить накопление рабочей нагрузки и усталости, которые накапливаются в течение дня. Исследования показали, что небольшие перерывы для восстановления во второй половине дня могут повысить вовлеченность в работу ⁷ , а регулярные перерывы в течение дня помогают людям сохранять мотивацию и бодрость. ^{8 9} Кроме того, регулярные перерывы для восстановления могут снизить риск получения травм на работе. ¹⁰ Регулярные перерывы в течение рабочего дня также связаны с повышением производительности труда. ¹¹

Возможно, наиболее важное внутреннее восстановление происходит во время обеденных перерывов. ¹² Обеденные перерывы связаны с повышением уровня энергии на работе, ¹³ снижают утомляемость ¹⁴ и положительно влияют. ¹¹ Положительное влияние перерыва на здоровье, самочувствие и работоспособность, похоже, смягчается уровнем автономии. ¹⁴ Хотя имеющиеся данные свидетельствуют о том, что перерывы в работе, включая обеденные, обычно связаны с улучшением здоровья, благополучия ¹⁵ и проблемами производительности труда, ^{11 16 17} этот вывод основан на небольшом количестве исследований и явное отсутствие продольных исследований в этой области.

Мобильные технологии произвели революцию в способах работы людей. Благодаря использованию смартфонов и планшетов за последние годы стало относительно легко оставаться на связи и работать практически где угодно. ¹⁸ Это позволяет контактировать с работниками вне рабочего времени и выполнять работу в нерабочее время, что обычно считается препятствием для восстановления, поскольку предъявляет аналогичные требования к психофизиологическим системам, которые активировались во время работы. ^{2 5} Время от времени работа без перерыва и вне установленного графика вряд ли окажет долгосрочное влияние на здоровье, но привычная работа в свободное время для выполнения рабочих требований, вероятно, увеличивает риск хронической усталости, истощения и другие проблемы со здоровьем. ¹⁹

Geurts and Sonnetag ⁶ утверждают, что внутреннее и внешнее выздоровление являются необходимыми предпосылками для сохранения здоровья и что «неполное выздоровление – важный путь к хроническому ухудшению здоровья». Хотя как внутреннее, так и внешнее восстановление были определены как важные механизмы, лежащие в основе ухудшения здоровья, похоже, что большинство исследований сосредоточено на внешнем восстановлении, и имеется явный недостаток знаний о влиянии внутреннего восстановления на здоровье. ^{20 21} Действительно, исследователи отметили отсутствие эмпирических данных о роли обеденных перерывов как средства внутреннего восстановления. ²⁰

Таким образом, восстановление после трудовой деятельности жизненно важно для здоровья и благополучия. Целью настоящего исследования было изучить влияние внутренней и внешней рабочей нагрузки, препятствующей восстановлению, на здоровье с течением времени (хронически) с использованием данных лонгитюдного исследования условий жизни в Норвегии по условиям труда (2013–2016 гг.). ^I Это общенациональное обследование репрезентативно для норвежских рабочих, и одна из его сильных сторон заключается в том, что за одними и теми же работниками наблюдают с течением времени, что позволяет исследовать переменные в пределах одних и тех же людей с течением времени. Мы изучили влияние хронической внутренней рабочей нагрузки, определяемой как слишком много работы и пропуск перерывов в течение рабочего дня, и хронической внешней рабочей нагрузки, определяемой как использование технологий в рабочих целях в свободное время, на здоровье и благополучие.Были изучены пять исходов симптомов дистресса: тревога, депрессия, физическая усталость, психологическая усталость и проблемы со сном.

МЕТОД

Популяция исследования

Данные были предоставлены Статистическим управлением Норвегии (SSB) Levekårundersøkelsen om Arbeidsmiljø за 2013 и 2016 годы (Обследование условий жизни) по условиям труда и производственной среде. ^II Это обследование проводится примерно каждые 3 года, и данные репрезентативны для населения Норвегии.Данные были собраны посредством телефонных интервью в период с апреля 2013 года по январь 2014 года для опроса 2013 года и в период с апреля 2015 года по январь 2016 года для опроса 2016 года. Обзор 2013 г. ^III содержало 10 875 человек; однако за счет включения только тех, кто отработал 25 часов и более в возрасте от 17 до 67 лет, выборка сократилась до 4758 человек. Из этих 4758 человек 3186 (70%) ответили на последующий опрос в 2016 году. Из-за отсутствия / неполных данных окончательный размер выборки для группы внутренней рабочей нагрузки составил n = 1715, а для внешней группы рабочей нагрузки n = 1760. .Характеристики выборки представлены в таблице 1.

Таблица 1

Демографические характеристики (среднее значение, стандартное отклонение или наблюдения) и переменные бедствия (среднее значение, стандартное отклонение) для внутренней рабочей нагрузки (n = 1715) и внешней рабочей нагрузки (n = 1760)

Меры

Внутренняя и внешняя рабочая нагрузка

Внутренняя рабочая нагрузка оценивалась с использованием следующих трех пунктов: (1) У вас так много дел, что вы работаете без обеда, (2) Как часто необходимо работать в высоком темпе? и (3) Как часто у вас слишком много дел? Пункты оценивались по 5-балльной шкале: 5 = очень часто или всегда, 4 = довольно часто, 3 = иногда, 2 = редко и 1 = очень редко или никогда.Внутренняя согласованность (α Кронбаха) этого фактора составила 0,71 (2013 г.) и 0,70 (2016 г.). Внешнее выздоровление оценивалось с помощью следующих трех пунктов: (1) Как часто с вами обращаются в нерабочее время? (2) Как часто вы читаете электронные письма и отвечаете на них в нерабочее время? и (3) Как часто вы обновляете электронную информацию для работы в нерабочее время (например, блоги, социальные сети и т. д.). Элементы внутренней рабочей нагрузки адаптированы из анкеты по содержанию вакансии. ²² Внутренняя согласованность (α Кронбаха) этого фактора равнялась 0.74 (2013) и 0,72 (2016).

Симптомы дистресса

Переживание дистресса оценивалось в 2016 году с использованием следующих симптомов: тревога, депрессия, физическая усталость, психологическая усталость и проблемы со сном. Тревога, депрессия и сон оценивались по 4-балльной шкале: 1 = не беспокоил, 2 = мало беспокоил, 3 = сильно беспокоил и 4 = очень беспокоил за предыдущий месяц. Рейтинги были перекодированы в фиктивные переменные; значения с 1 по 2 закодированы как низкие, а значения с 3 по 4 – как высокие для каждого симптома.Физическая и психологическая усталость оценивалась по 5-балльной шкале: 1 = ежедневно, 2 = иногда в неделю, 3 = раз в неделю, 4 = иногда в месяц и 5 = никогда / почти никогда. Подобные переменные ранее использовались в качестве симптомов дистресса в нескольких других исследованиях, в которых изучались последствия недостаточного внешнего восстановления. ^23–26 Распространенность и процент симптомов дистресса представлены в дополнительных онлайн-таблицах S1 и S2.

Ковариаты

Уровень образования

Уровень образования был классифицирован по норвежской стандартной (0–8) группировке по уровню образования, ²⁷ , где 0 = отсутствие образования, 1–3 = обязательное образование, 4–5 = дополнительное профессиональное образование и 6–8 = высшее образование.

Профессиональная классификация

Профессиональная классификация основана на норвежском стандарте профессиональной классификации ²⁸ , где 1 = руководящие должности, 2 = академические / профессиональные должности (требующие высшего образования), 3 = профессии, требующие уровня образования колледжа, 4 = должности / административная профессия, 5 = профессии в сфере продаж и обслуживания, 6 = сельское хозяйство, рыболовство и т. д., 7 = квалифицированные ремесла, 8 = механизаторы и транспортные рабочие и 9 = неквалифицированные профессии.

Автономность работы

Уровни автономии на работе оценивались с использованием среднего из следующих трех пунктов: (1) в какой степени вы можете решать, как работать, (2) в какой степени вы можете определять свой темп работы и (3) ) в какой степени вы можете влиять на решения, важные для вас на работе.Пункты оценивались по 5-балльной шкале: 5 = очень высокая степень, 4 = высокая степень, 3 = в некоторой степени, 2 = в небольшой степени и 1 = очень низкая степень. Внутренняя согласованность (α Кронбаха) этого фактора составила 0,70 (2013 г.) и 0,72 (2016 г.). Элементы внутренней рабочей нагрузки и автономии работы адаптированы из анкеты содержания вакансии. ²²

Анализ данных

Чтобы изучить связь между рабочей нагрузкой и симптомами дистресса (тревога, депрессия, физическая усталость, психологическая усталость и проблемы со сном) в 2016 году, оценки внутренней и внешней нагрузки, сделанные в 2013 и 2016 годах, были разделены на тертили. (низкий, средний, высокий, с использованием пороговых значений 2013 года).Таким образом, были сформированы три группы, представляющие лиц, которые хронически сообщали о низкой, средней и высокой нагрузке (внутренней или внешней) в 2013 и 2016 годах. Лица, которые меняли группу воздействия, например, с высокой на низкую, были исключены из анализа. Это привело к потере 1471 человека из-за внутренней нагрузки и 1426 человек из-за внешней нагрузки. Для каждого набора анализа группа с низкой рабочей нагрузкой использовалась в качестве сравнения с группами со средней и высокой нагрузкой. Для каждого симптома сначала рассчитывались приблизительные OR с использованием анализа логистической регрессии, а затем возраст, пол, уровень образования, автономия работы и профессиональная должность (введенные как ранжированная категориальная переменная с разбивкой на фиктивные) были включены в качестве ковариат.Для полноты картины мы также приводим отдельный набор анализов (дополнительные онлайн-таблицы S3 и S4), в котором мы сообщаем о связи между средним показателем рабочей нагрузки в период с 2013 по 2016 год и симптомами дистресса. Это привело к увеличению количества участников, доступных для анализа (внутренняя рабочая нагрузка n = 2989, внешняя рабочая нагрузка n = 3186).

РЕЗУЛЬТАТЫ

В таблице 1 представлены демографические характеристики, а также среднее значение и стандартное отклонение переменных исследования. В Таблице 2 приведены данные по сырой нефти и скорректированные OR для внутреннего извлечения.Как видно из таблицы 2, воздействие средней и высокой рабочей нагрузки увеличивает риск сообщения о психологической и физической усталости, причем риск выше в группе, сообщающей о высокой рабочей нагрузке. В частности, для психологической усталости OR для группы со средней экспозицией составили 2,84 и 7,24 для высокой экспозиции и 1,85 и 4,23, соответственно, для физической усталости. OR для проблем со сном составил 1,81 для группы с высокой внутренней рабочей нагрузкой. После корректировки на возраст, пол, уровень образования, автономию работы и профессиональную должность, OR немного снизились, но общая картина результатов оставалась сопоставимой.

Дополнительная онлайн-таблица S3 суммирует приблизительные и скорректированные OR для внутренней рабочей нагрузки на основе данных усредненного измерения рабочей нагрузки между 2013 и 2016 годами и симптомов дистресса. OR для группы со средней экспозицией составили 1,36 для тревоги, 2,43 для психологической усталости и 1,76 для физической усталости. Для группы с высоким уровнем воздействия OR составили 1,47 для беспокойства, 4,56 для психологической усталости, 3,22 для физической усталости и 1,66 для проблем со сном. После поправки на возраст, пол, уровень образования, автономию работы и профессию, OR для группы со средней экспозицией составили 2.14 – психологическая усталость и 1,84 – физическая усталость; OR для группы с высоким уровнем воздействия составляли 1,42 для беспокойства, 3,80 для психологической усталости, 3,78 для физической усталости и 1,57 для проблем со сном. После поправки на возраст, пол, уровень образования, автономию работы, профессиональное положение и симптомы дистресса, о которых сообщалось в 2013 году, психологическая усталость (OR = 1,85 и 3,04) и физическая усталость (OR = 1,53 и 2,83) были единственными симптомами дистресса, связанными со средним и высокая внутренняя нагрузка соответственно.

В таблице 3 представлены чистые и скорректированные OR для внешнего извлечения. Удивительно, но мы не обнаружили значительного эффекта доза-реакция среднего воздействия при внешней рабочей нагрузке на какой-либо из симптомов дистресса. Тем не менее, наблюдался эффект «доза-ответ» при высокой внешней нагрузке на психологическое утомление, OR = 1,65 (скорректированное OR = 1,77). Таким образом, хроническое воздействие высокой внешней рабочей нагрузки было связано с повышенным риском сообщения о психологической усталости. Единственным другим симптомом дистресса, связанным с высокой внешней нагрузкой, была физическая усталость, но только после того, как анализ был скорректирован по ковариатам (OR = 1.47).

Дополнительная онлайн-таблица S4 суммирует приблизительные и скорректированные OR для внешней рабочей нагрузки на основе данных усредненного измерения рабочей нагрузки между 2013 и 2016 годами и симптомов дистресса. Для психологической усталости OR для группы со средней экспозицией составили 1,40 и 1,58 (OR = 1,41 после поправки на возраст, пол, уровень образования, автономию работы, профессиональное положение и симптомы дистресса, о которых сообщалось в 2013 году). Физическая усталость была единственным другим симптомом дистресса, связанным со средней степенью (OR = 1.24) и высокой (OR = 1,32) внешней рабочей нагрузки, но только после того, как анализ был скорректирован с учетом возраста, пола, уровня образования, автономии работы и должности.

ОБСУЖДЕНИЕ

Целью настоящего исследования было изучить факторы, связанные со здоровьем у людей, которые постоянно не используют возможности восстановления во время или после работы. Наш анализ показал, что высокая внутренняя рабочая нагрузка, определяемая как привычка делать слишком много работы в рабочее время, связана с повышенной психологической усталостью, физической усталостью и проблемами со сном.В частности, было обнаружено, что люди, которые регулярно испытывали высокую внутреннюю нагрузку, в семь раз чаще сообщали о психологической усталости, в четыре раза чаще сообщали о физической усталости и почти в два раза чаще сообщали о проблемах со сном по сравнению с теми, кто этого не делал. Интересно, что связь между внутренней нагрузкой и симптомами дистресса сохранилась после корректировки ковариат, включая автономию работы и профессиональное положение.

Вероятно, наибольшее выздоровление происходит в свободное / свободное время; тем не менее, благодаря технологиям работникам становится все труднее отстраняться от работы, поскольку граница между работой и домом стала более проницаемой.Простота проверки рабочей электронной почты, социальных сетей или различных Twitter / новостных лент, а также возможность совершать и принимать телефонные звонки означает, что мы редко проводим время, просто отдыхая и расслабляясь. ^{29 30} Даже во время перерывов в рабочий день люди проверяют электронную почту, связанную с работой. Таким образом, люди все чаще обращают внимание на рабочие вопросы в свое личное время ²⁹ , и тем самым ipso facto ограничивает доступное время для отдыха и восстановления. Ярвенпяя и Ланг ³¹ представили понятие «парадокса наделения полномочиями / порабощения».Это подчеркивает две противоположные точки зрения на влияние технологий на благополучие. Использование технологий позволяет работнику более гибко управлять своей рабочей и домашней жизнью, что может вызвать чувство удовлетворения и контроля. ³² Таким образом, использование технологий может быть изолирующим фактором против высокой рабочей нагрузки и стресса и, следовательно, расширять возможности людей. Напротив, противоположная точка зрения предполагает, что доступность технологий может стимулировать более активное поведение, связанное с работой, тем самым ограничивая время для отдыха.Таким образом, технологии могут фактически снизить у человека чувство контроля ³³ , а постоянное использование технологий в работе может ухудшить здоровье и благополучие в долгосрочной перспективе. ^{34 35} Интересно, что существует эмпирическая поддержка обеих точек зрения, и поэтому доказательства остаются неубедительными. ¹⁸ В настоящем исследовании наши результаты подтверждают последнюю гипотезу о том, что внешняя рабочая нагрузка, определяемая как электронное подключение к работе и возможность контакта по поводу работы вне обычного рабочего времени, была связана с повышенным психологическим утомлением.Действительно, работники, сообщавшие о высокой внешней рабочей нагрузке, в 1,67 раза чаще сообщали о психологической усталости по сравнению с теми, кто этого не делал.

Анализ см. (Дополнительные материалы в Интернете) был пересчитан с использованием среднего показателя рабочей нагрузки между 2013 и 2016 годами, что увеличило размер выборки. Интересно, что даже при увеличении числа участников результаты были очень похожими, хотя и с немного меньшим OR. Таким образом, влияние рабочей нагрузки оказывается сильнее, когда люди постоянно сообщают об одном и том же уровне сверхурочной нагрузки на рабочую нагрузку.

Несколько исследователей отметили относительное отсутствие исследований, посвященных внутреннему восстановлению ^{20 21} , и, что интересно, в рамках этого исследования было обнаружено, что недостаточное внутреннее восстановление, то есть высокая внутренняя рабочая нагрузка, является более важным в отношении стресса. симптом, сообщающий о том, что выздоровление происходит в конце рабочего дня. Учитывая, что работники тратят на работу примерно треть своего рабочего дня, это важный вывод, предполагающий, что работники, которые часто испытывают высокую рабочую нагрузку (с возможностью пропустить адекватные перерывы), потенциально подвергают риску свое здоровье.Хотя будут индивидуальные различия, ³⁶ существует тенденция работать во время обеда, и эту тенденцию необходимо обратить вспять. Интересно, что продольное исследование показало, что доля энергии и макроэлементов, потребляемых во время обеда, снизилась за 17-летний период, и, возможно, это связано с тем, что люди не останавливаются, чтобы нормально пообедать. ³⁷

Существует несколько инициатив, направленных на ускорение восстановления во время работы, например, программы «зеленых упражнений» в обеденное время, ³⁸ , но они могут в некоторой степени зависеть от наличия зеленых насаждений.Пожалуй, самый очевидный способ обеспечить отдых работникам – это сделать перерывы по возможности обязательными. Этого можно достичь с помощью управленческого подхода «сверху вниз», установив фиксированный график работы и отдыха в течение дня. Однако также необходим восходящий подход через обучение персонала. Идея восстановления после работы в рабочее время кажется нелогичной и противоречивой в терминах, но поскольку восстановление – это динамичный процесс, ⁵ планирование частых перерывов в течение рабочего дня и поощрение восстановительных мероприятий должно снизить вероятность усталости после работы. ^{14 17 39}

ОГРАНИЧЕНИЯ

Во-первых, данные были собраны в пределах одной страны, и поэтому результаты не могут быть обобщены на другие страны. Во-вторых, хотя одна из сильных сторон этого исследования заключалась в том, что за одними и теми же людьми наблюдались в течение определенного времени, в период с 2013 по 2016 год наблюдалось значительное выбывание людей. Хотя этого можно в определенной степени ожидать, следует отметить, что разница был больше в отношении уровня образования респондентов, при этом высшее образование было преобладающим.Однако не было статистической разницы в возрасте или поле среди тех, кто участвовал в опросе 2016 года, и тех, кто выбыл из него. В-третьих, хотя мы продемонстрировали, что хроническая внутренняя рабочая нагрузка была связана с увеличением количества сообщений о симптомах дистресса после работы, в настоящем исследовании мы не смогли устранить факторы, которые тормозят или способствуют выздоровлению. Действительно, отсутствуют данные об идеальном перерыве для отдыха с точки зрения времени, продолжительности или активности, и это в некоторой степени будет зависеть от характера работы и человека.Еще одно ограничение связано с нашим определением слова «хронический». В этом исследовании мы определяем хроническую рабочую нагрузку как тех, кто сообщал об одном и том же опыте рабочей нагрузки в двух временных точках (низком, среднем и высоком), но в действительности рабочая нагрузка может колебаться с течением времени. Скорее всего, будут периоды в течение трех лет, когда рабочая нагрузка будет высокой, а в других случаях – более низкая. Из-за методов сбора данных обследования было невозможно оценить рабочую нагрузку в другое время в течение 3 лет.

Для контроля возможности обратной причинно-следственной связи – возможно, что люди с более низким уровнем благосостояния оценивают свою рабочую нагрузку выше – поправка на зарегистрированные симптомы дистресса на исходном уровне была добавлена ​​на третьем этапе анализа.Хотя это ослабило связь между рабочей нагрузкой и показателями результатов, это могло также означать недооценку истинных эффектов связи; вполне вероятно, что некоторые участники, сообщающие о повышенном стрессе, могли иметь высокую рабочую нагрузку до их включения в исследование. Наконец, в этом исследовании использовались отдельные критерии, использование которых может быть поставлено под сомнение. Однако из-за ограничений практичности (например, длины опроса, повторной выборки во времени и размера выборки) недавний обзор пришел к выводу, что отдельные элементы могут предоставить достоверную информацию. ⁴⁰ Несмотря на эти ограничения, одной из сильных сторон этого исследования было то, что в нем изучались хронические эффекты рабочей нагрузки на здоровье и сообщались результаты внутренней и внешней рабочей нагрузки с использованием одних и тех же мер воздействия на стресс. Кроме того, это было популяционное исследование, и люди были отобраны из разных профессий, что увеличивало представление результатов. По сравнению с популяционными исследованиями распространенность общих симптомов психического здоровья в конкретных профессиональных исследованиях, как правило, выше. ⁴¹ Это исследование также пополнило литературу о роли внутреннего выздоровления и благополучия.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Большинство людей иногда пропускают перерывы и работают в вечернее время, чтобы уложиться в важные сроки или завершить работу перед уходом в отпуск. В краткосрочной перспективе это вряд ли будет иметь долгосрочные последствия для здоровья. Однако постоянная высокая рабочая нагрузка, по-видимому, связана с повышенным риском усталости и проблем со сном.Это исследование проводилось в течение 3 лет, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить более длительные эффекты и не перерастает ли привычная усталость со временем в дополнительные проблемы со здоровьем.

Что уже известно по этому вопросу

• Необходимость восстановления после трудовых требований была связана с отрешенностью рабочих от работы и их благополучием. Восстановление после работы может происходить как в течение рабочего дня посредством перерывов на отдых (т. Е. Внутреннее восстановление), так и вне его или на работе, в свободное время, не работая вечером (т. Е. Внешнее восстановление).Восстановление может быть затруднено при высокой рабочей нагрузке. Остается неясным, как опыт постоянной высокой рабочей нагрузки с течением времени влияет на здоровье и благополучие и обнаруживаются ли аналогичные эффекты для внутренней и внешней рабочей нагрузки. Большинство исследований было сосредоточено на внешней рабочей нагрузке, а исследований, в которых изучались бы эффекты рабочей нагрузки в долгосрочном плане, недостаточно.

Что добавляет это исследование

• Это исследование показало, что хроническая рабочая нагрузка как днем, так и вечером связана с повышенным риском сообщения о психологической усталости, физической усталости и проблемах со сном.Интересно, что последствия для здоровья особенно заметны, когда возможности восстановления не используются в течение рабочего дня. Эти результаты подчеркивают важность того, чтобы работники отвлекались от работы, делая регулярные перерывы для восстановления в течение дня как необходимое условие для поддержания здоровья и благополучия.

Таблица 2

Общие и скорректированные OR (95% ДИ) группы внутренней рабочей нагрузки (низкая, средняя, ​​высокая) (2013–2016 гг.) По физическому и психологическому благополучию

Таблица 3

Необработанные и скорректированные OR (95% ДИ) ) группы внешней рабочей нагрузки (низкая, средняя, ​​высокая) (2013–2016 гг.) по физическому и психологическому благополучию

Восстановление и работа – WorkSafeBC

Восстановление во время работы – самый здоровый вариант для большинства людей с производственными травмами.Работа полезна для физического и психического здоровья и часто помогает ускорить заживление. Создание безопасных и устойчивых условий труда для выздоравливающих работников требует совместной работы. Работники, работодатели и поставщики медицинских услуг должны внести важный вклад.

Восстановление на работе – хорошее лекарство

Многие люди считают, что отсутствие работы после травмы снижает стресс и способствует выздоровлению. Но медицинские данные доказывают, что восстановление на работе лучше для большинства рабочих.

Это особенно актуально для людей с физическими травмами, такими как растяжения и растяжения. Восстановление на работе также помогает психическому здоровью и благополучию человека.

Сосредоточьтесь на том, что кто-то может сделать

Для многих людей восстановление на работе означает выполнение разных задач или другой график. Сосредоточение внимания на том, что кто-то может сделать, а не на том, что он или она не может, облегчает выбор альтернативных обязанностей. Например, человек с травмой плеча может выполнять полезную и безопасную работу в офисе, отвечая на телефонные звонки.

Восстановление на рабочем месте

Люди, которые остаются на работе, выполняют модифицированную работу, выздоравливают быстрее. Они также избегают ненужных последствий, которые развиваются, когда они уходят с работы. Исследования показывают, что чем дольше люди не работают, тем меньше вероятность, что они вернутся в какую-либо должность.

Конечно, некоторым людям действительно нужен короткий период восстановления после работы. У них могут быть серьезные травмы, требующие госпитализации или частого лечения. Даже в этих случаях возвращение к работе при первой возможности помогает выздоровлению и общему состоянию здоровья человека.

Командный подход к восстановлению

Восстановление на работе – это совместный процесс между людьми, получившими травмы на работе, работодателями и поставщиками медицинских услуг. Использование подхода «работа как терапия» помогает людям быстрее выздоравливать и быстрее вернуться к работе и нормальной жизни.

Используя этот подход, работник и работодатель разрабатывают план восстановления на рабочем месте, в то время как поставщики медицинских услуг предлагают консультации по состоянию здоровья работника. Наши сотрудники также могут помочь, поделившись тем, что было успешным в других рабочих условиях.

Как избавиться от стресса на работе

В САМЫХ ЛУЧШИХ советах по управлению стрессом, когда-либо содержащихся в поп-песнях, Пол Маккартни постарался. Хотя десятки миллионов слышали его мольбу, немногие «пусть так и будет».

Маккартни был абсолютно прав. Так много тревог в жизни связано с неспособностью мозга отпускать вещи, например, работу.

СИЛА ОТДЕЛЕНИЯ

Стресс – это побочный продукт преувеличенных страхов и мыслей, которым мы даем жизнь, беспрестанно размышляя о них. Размышления укрепляют ложные представления о стрессе и заставляют их казаться реальными путем многократного повторения рассматриваемого беспокойства.

Один из ключей к устранению основного источника циклических тревог, стресса на работе, а также к созданию лучшего баланса между работой и личной жизнью – это оставить работу на работе. Это отключает дневные стрессоры и позволяет организму восстанавливаться после воздействия напряжения и напряжения.Это касается и удаленных сотрудников. Тем более, что им так легко просто продолжать жить без границ дома.

Исследователи называют это восстановлением на работе, процессом отстранения от рабочих мыслей и участия в опыте, который помогает восстановить тело до уровня, предшествующего стрессу. Это кнопка сброса, которая переключает выключатель стресса безбилетного пассажира с упреждающими стратегиями восстановления.

Стратегии проведения досуга и восстановления сил – это то, к чему немногие из нас готовы после 20 лет.В результате большинство из нас идет домой, не имея плана, как отпустить дневные события и переключиться на другой образ мышления. И менеджеры никогда бы не вообразили, что могут сыграть важную роль в этом процессе, просто побуждая сотрудников подзарядиться после работы тем способом, который им нравится, – упражнениями под музыку или хобби.

Наука показывает, что психологическая отстраненность от работы через расслабление и отдых не вызывает чувства вины – она ​​необходима для внимания, вовлеченности и хорошего самочувствия на работе и дома.Без восстановления после напряжения, вызванного неуправляемыми потребностями, может возникнуть любое количество медицинских проблем, от сердечно-сосудистых заболеваний до раздраженного кишечника и выгорания, а также плохая производительность, цинизм, презентизм и прогулы.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ – ДВУСТОРОННИЙ УЛИЦА

Исследование, проведенное Сабин Зоннентаг, Шарлоттой Фриц и другими, документально подтвердило, что перерыв в рабочем состоянии ума позволяет избавиться от напряжения и устраняет негативные эмоции, порождающие пессимизм и хронический стресс.Исследования показывают, что люди, способные отвлечься от повседневной напряженности на работе, с большей вероятностью сообщают о позитивном настроении по утрам и о снижении стресса. Несомненно, эти люди получают гораздо больше удовольствия, поскольку стресс подавляет работу игрового оборудования в мозгу.

Новое исследование показывает, что выключение машины воспроизведения стресса после работы так же важно для сотрудников и руководителей, как и выключение в течение рабочих часов, и что менеджеры могут сыграть ключевую роль в помощи сотрудникам в восстановлении благополучия дома.Исследование, в котором рассматривалось пересечение сигналов руководителя и норм, связанных с восстановлением (Беннет, Габриэль, Колдервуд, Далинг, Тругакос), показало, что, когда менеджеры поощряют сотрудников расслабляться после работы, они с большей вероятностью поступят именно так, что приведет к более здоровый персонал и рабочее место.

«Если руководители примут нормы, поддерживающие увольнение сотрудников с работы, сотрудники будут стремиться соответствовать этим ожиданиям», – пишут авторы.

Руководители, которые поддерживают физические упражнения, отдых и развлечения, оказывают большое влияние на способность сотрудника отвлекаться от работы и получать расслабление, социальное взаимодействие или отстраненность, необходимые для восстановления.

Напряжение на работе и нехватка времени в течение дня истощают умственные ресурсы, требуя дополнительных усилий, чтобы что-то сделать. Исследователи обнаружили, что если энергетические ресурсы и ресурсы саморегуляции, израсходованные в течение дня, не восполнить, то на следующий день это происходит из-за нашей работы, а на следующий день – в виде усталости. Плату необходимо встречать ежедневно.

ЧТЕНИЕ СИГНАЛОВ

Когда менеджеры не сигнализируют о том, что можно отступить после работы, исследование Беннета и Габриэля показало, что сотрудники более склонны брать с собой работу домой и обдумывать рабочие вопросы.

Все начинается с такого простого, как вопрос о том, что сотрудник делает для подзарядки и дозаправки. Спросите о хобби. Что они делают для упражнений? Дайте им понять, что производительность – это сумма всего человека: энергии, здоровья, оптимизма и настроения. Люди, которые идут домой с негативным аффектом и стрессом, который не снимается, возвращаются на работу на следующий день с негативным аффектом.

Сообщите сотрудникам, что вы хотите, чтобы они оставляли рабочий день в офисе и вели здоровый образ жизни вне его, поскольку свежий и энергичный ум является ключом к продуктивности в экономике знаний.

Итак, что мы можем сделать, чтобы восстановить ресурсы в конце дня и разорвать стрессовый цикл? Давайте рассмотрим четыре основных пути восстановления после работы: психологическая непривязанность, расслабление, мастерство и контроль. Исследования показывают, что эти процессы восстановления могут снизить утомляемость, повысить вовлеченность в работу (Brummelhuis, Bakker) и улучшить здоровье и благополучие (Sonnentag, Binnewies, Mojza).

ЧЕТЫРЕ КЛЮЧА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

1. Психологическая отстраненность. Это модное описание чего-то довольно логичного.Перестаньте думать о работе и связанных с ней заботах. Однако легче сказать, чем сделать, когда после тяжелого дня повышается уровень адреналина и продолжается парад спроецированных тревог.

Продолжая думать и говорить о рабочих проблемах, вы мысленно занимаетесь работой, поэтому найдите способы сменить тему. Другой вариант – создать физические и электронные барьеры, чтобы предотвратить использование электронной почты по умолчанию на рабочем столе или на работе и помочь разделить работу и дом. Представьте, что вы выключаете свет, уходя с работы.Вы переключились на другую работу, на свою жизнь.

2. Расслабление. В нашей рабочей культуре существует ложное убеждение, что вы должны быть на грани краха, прежде чем сможете расслабиться. Забота о себе не требует оправдания. Расслабление встроено в физиологию человека. За периодами активации стресса должна следовать восстановительная парасимпатическая система отдыха и поддержания. Расслабление важно для восстановления и восстановления равновесия тела и мозга до уровней, предшествующих стрессу.

Создайте буферную зону, когда вы возвращаетесь домой с работы на 30 минут или больше, если можете, чтобы делать то, что вам нравится делать, чтобы расслабиться – бегать, медитировать, посещать тренажерный зал, слушать музыку (одна из лучших переключатели стресса, поскольку стресс зависит от плохого настроения). Сделайте это рутиной.

3. Мастерство. Исследования показывают, что мастерство – один из лучших способов ускорить выздоровление и избавиться от стресса. Это действия, выполняемые вне работы, которые позволяют личностному росту, развитию навыков и обучению.У всех нас есть три основных потребности – автономия, компетентность и связь с другими. Опыт мастерства помогает нам понять эти потребности и привести нас в соответствие с тем, кем мы являемся.

Будь то езда на велосипеде, танцы сальса, изучение музыкального инструмента или языка – исследования показывают, что процесс мастерства может отключить активацию стресса даже во время работы, в обеденное время, а также дома. Определите то, чему вы хотите научиться, потенциальные увлечения, и вы вытесните негативные эмоции с помощью позитивной атмосферы, исходящей от автономии и компетентности.Страсть может добавить к вашей неделе восемь часов радости – лучшее противоядие от стресса.

4. Контроль. Активирующий компонент стресса – это контроль, или, скорее, его отсутствие. Чем больше контроля или свободы действий мы чувствуем в отношении фактора стресса, тем меньше воспринимается стресс. Есть две стороны проблемы контроля: контроль на работе, то есть способность принимать некоторые решения о рабочих процессах, а не о самой работе, и контроль досуга, решающий, как проводить свободное время. Найдите способы в течение дня, чтобы иметь больший выбор в отношении того, как вы работаете, или сделайте снимок на перерыве.Одно исследование показало, что компьютерная игра во время перерыва ускоряет восстановление (Райнеке).

Усиленный контроль досуга снижает напряжение, помогая вам чувствовать себя более ответственным за свою жизнь и иметь возможность отложить плохой день чем-то, что поднимает вас и является автономным. Идея здесь в том, чтобы определить, чем вы, а не другие, хотите заниматься для развлечения и отдыха, и регулярно этим заниматься. Вы должны проявлять предприимчивость в отношении своего досуга. Никто не может выбрать их или заставить их произойти, кроме вас. Большая часть того, что мы делаем вне работы, – это спонтанно, без размышлений или планирования.Поместите в календарь идеи и мероприятия для досуга, иначе они не осуществятся. Относитесь к своей жизни так же серьезно, как и к своей работе.

Цикл деформации-напряжения довольно прост в своей коварности. Он срабатывает автоматически, и мы реагируем рефлекторно, раздувая ложные срабатывания мыслей и беспомощности. Решение состоит в том, чтобы выйти из автопилота, бороться со стрессом и участвовать в процессах восстановления, которые помогают нам вернуться в состояние, предшествующее стрессу. Наука о восстановлении после работы показывает нам путь вперед, что управление стрессом – это как проактивная работа, так и жизненный процесс, в котором мы учимся применять советы Маккартни на практике.И пусть будет.

Если вы хотите узнать больше о наших программах управления стрессом для вашей команды и организации, нажмите кнопку ниже для получения дополнительных сведений.

Лучшее восстановление с безопасным возвращением к работе

Восстановление после травмы или болезни на рабочем месте может быть трудным, особенно если вас отстранили от повседневной жизни, пока вы поправляетесь.

Благодаря индивидуальному плану безопасного возвращения к работе вы сможете поправиться быстрее, чем дома.На самом деле врачи сходятся во мнении, что отдых не всегда лучший вариант восстановления после травмы.

Узнайте, чего ожидать от возвращения на работу.

Вернуться к планам работы могут помочь вам:

• быстрее восстанавливается
• быстрее вернуться к своей обычной деятельности как на работе, так и дома
• Поддерживайте отношения с коллегами и сохраняйте свои навыки на высоком уровне
• получают полную заработную плату за время работы, а также отпуск и другие льготы.

Звучит неплохо, не правда ли?

Во-первых, посещайте все медицинские приемы и следуйте предписанному плану лечения. Это поможет вам физически восстановиться. На приемах расскажите своему врачу о типе работы, которую вы выполняете, и о том, какие задачи связаны с вашей ролью. Спросите, какие задачи безопасны для вас во время восстановления.

Затем свяжитесь со своим контактным лицом WCB, а также со своим работодателем, чтобы сообщить им, как вы себя чувствуете и что вы готовы участвовать в плане возвращения к работе.

И, наконец, примите активное участие в разработке плана возвращения к работе и будьте готовы пробовать новое. Планы возврата к работе могут включать:

• изменение ваших обычных обязанностей, чтобы убедиться, что ваша травма может зажить во время работы
• выполнение измененных или альтернативных обязанностей на рабочем месте, безопасных во время выздоровления
• иногда работает меньше часов и постепенно переходит на полный рабочий день.

• Участие в плане возврата к работе – ваше право.
• Вы можете вернуться к работе, как только врач даст вам разрешение .
• Ваш работодатель обязан вместе с вами и вашим лечащим врачом разработать план безопасного возвращения к работе, который поможет вам выздороветь.
• Ваш работодатель должен обеспечить безопасную и подходящую работу на основе информации и советов вашего поставщика медицинских услуг.
• WCB всегда рядом с вами, если возникнут проблемы.

Получите больше информации о возвращении к работе для работников.

.