Гто 2019 сроки сдачи – ГТО 2019. Таблица нормативов
Когда сдавать ГТО в 2019 году в школе: дата проведения испытаний
Комплекс ГТО всегда привлекал людей, увлекающихся спортом и желающих проверить уровень физической подготовки. Чтобы сдать нормативы, нужно выполнить ряд формальных действий.
Изменения в законодательстве появляются с завидной регулярностью. Сфера физической культуры — не исключение. Можно растеряться, запутаться среди множества инструкций, правил и сроков. Потенциальные участники программы “Готов к труду и обороне” должны иметь представление о сроках проведения тестирования. Рассказываем, как устроен график сдачи нормативов: в статье приведена самая актуальная информация.
Когда сдают ГТО в 2019?
Для многих людей, даже не понаслышке знакомых с аббревиатурой ГТО, остается открытым вопрос: когда можно сдать ГТО в 2019 году? В терминологии программы “Готов к труду и обороне” присутствует понятие годового отчетного периода. Это участок времени, в течение которого вы сможете пройти через этапы тестирования, предназначенные вашей возрастной группе.
В конце каждого календарного квартала подводятся итоги тестирования. Золотые, серебряные, бронзовые значки ГТО присуждает орган исполнительной власти конкретного региона.
Оформление сертификатов, изготовление знаков отличия — процесс долгий, займет он несколько месяцев. Вручение проходит в четыре этапа.
Рассмотрим особенности каждого квартала. Какая информация приводится в отчетах?
- В отчете за первый период указываются энтузиасты, заслужившие золотой значок на данном отрезке времени. К ним добавляются серебряные и бронзовые “призеры”. При условии, если переход на эту ступень прошел в рамках первого периода.
- Во втором периоде учитываются обладатели золотых значков, обладатели серебряных и бронзовых значков (если изменение ступени прошло во втором квартале). В отчет добавляются люди, претендующие на серебро и бронзу (при том же условии).
- В третьем периоде указываются участники, претендующие на золото, серебро и бронзу, если факт присвоения значка отводится на указанный период (и при условии смены ступени человека).
- В четвертом — претенденты на золотой, серебряный, бронзовый значок. Добавляются представители с 6 по 11 ступень (при условии, если факт присвоения зафиксирован с начала календарного года, и если не было смены ступени). Если ступень сменилась, то присвоение знака ГТО отсчитывается с момента изменения ступени.
Нормы ГТО и сроки проведения тестирования часто меняются, как и формы ведения отчетности, поэтому актуальность информации необходимо своевременно проверять. Сделать это можно на сайте ГТО (http://gto.ru/). Там информация вовремя обновляется в соответствии с изменениями.
Конкретные даты
Четыре квартала, которые упоминались в тексте выше, имеют следующие временные ограничения. Перечислим их для удобства.
- Первый квартал — с 1 января по 31 марта.
- Второй квартал — с 1 апреля по 30 июня.
- Третий квартал — с 1 июля по 30 сентября.
- Четвертый квартал — с 1 октября по 31 декабря.
Участники, относящие к 1-6 ступеням, должны учитывать понятие “годовой отчетный период учебного года”. Его сроки — с 1 июля настоящего года по 30 июня следующего года. Для всех остальных ступеней годовой период имеет следующие рамки: с 1 января по 31 декабря текущего года.
Сколько дней можно выполнять нормативы и проходить тестирование в границах одной возрастной группы? Как сказано выше, школьники и взрослые люди обладают разным временным “запасом” (в первом случае — с июля по июнь следующего года, во втором — с января по декабрь) — это необходимо учитывать.
Методисты советуют проходить сразу несколько испытаний за один день — удобно, не слишком энергозатратно.
Но человек сам должен быть заинтересован в успешном прохождении тестирования и рассчитывать собственные силы самостоятельно. Вы имеете право составить индивидуальный график участия в программе ГТО, учитывая особенности организма и степень нагрузки на органы, мышцы. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем приступать к оформлению расписания. В среднем, люди выполняют по 3-4 норматива в определенный день.
gto-registraciya.ru
1. Заявка (коллективная или индивидуальная) на выполнение нормативов. 2. Медицинский допуск (коллективная заявка с указанием группы здоровья участников, заверенная руководителем организации; индивидуальная – справка о допуске участника к выполнению нормативов ГТО или к занятиям физической культурой и спортом). 3. Согласие участника на обработку персональных данных. 4. Копия документа, удостоверяющего личность (свидетельство о рождении или паспорт согласно возраста участника). Формы документов размещены на официальны сайтах центров тестирования ГТО по Мурманской области. Приём коллективных и индивидуальных заявок на выполнение нормативов (тестов) в региональном Центр тестирования осуществляется по электронной почте: [email protected]. В соответствии с пунктом 22 раздела 5 постановления Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», выпускники общеобразовательных школ при поступлении в образовательные организации высшего образования вправе предоставить сведения о своих индивидуальных достижениях в области физической культуры и спорта. Наличие знаков отличия ГТО учитывается при приеме в образовательную организацию на основании порядка учета индивидуальных достижений, установленных правилами, утверждаемыми образовательными организациями самостоятельно, а также, обучающимся, имеющим золотой знак отличия, может быть назначена повышенная государственная академическая стипендия в порядке, установленном Министерством просвещения Российской Федерации. В целях своевременного получения подтверждающих документов о сдаче нормативов ГТО, рекомендуется обучающимся выпускных классов общеобразовательных школ пройти тестирование ВФСК ГТО Срок выполнения нормативов ВФСК ГТО для обучающихся других классов – до 30 июня 2019 года. В Ковдорском районе сдать нормативы ВФСК ГТО можно в Центре тестирования при АНО «Спорткомплекс «Чайка» по адресу: 184141, Мурманская область, город Ковдор, улица Сухачева, 5. |
Министерство образования и науки Мурманской области информирует, что 2018/2019 учебном году продолжается работа по сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – ВФСК ГТО).moumk.ru
Расписание сдачи ГТО
| Пон | Вто | Сре | Чет | Пят | Суб | Вос |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 Saturday, 1 December 2018 | 2 Sunday, 2 December 2018 |
| 3 Monday, 3 December 2018 | 4 Tuesday, 4 December 2018 | 5 Wednesday, 5 December 2018 | 6 Thursday, 6 December 2018 | 7 Friday, 7 December 2018 | 8 Saturday, 8 December 2018 | 9 Sunday, 9 December 2018 |
| 10 Monday, 10 December 2018 | 11 Tuesday, 11 December 2018 | 12 Wednesday, 12 December 2018 | 13 Thursday, 13 December 2018 | 14 Friday, 14 December 2018 | 15 Saturday, 15 December 2018 | 16 Sunday, 16 December 2018 |
| 17 Monday, 17 December 2018 | 18 Tuesday, 18 December 2018 | 19 Wednesday, 19 December 2018 | 20 Thursday, 20 December 2018 | 21 Friday, 21 December 2018 | 22 Saturday, 22 December 2018 | 23 Sunday, 23 December 2018 |
| 24 Monday, 24 December 2018 | 25 Tuesday, 25 December 2018 | 26 Wednesday, 26 December 2018 | 27 Thursday, 27 December 2018 | 28 Friday, 28 December 2018 | 29 Saturday, 29 December 2018 | 30 Sunday, 30 December 2018 |
| 31 Monday, 31 December 2018 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Показать события из всех категорий
gubsk.ru
Отчетные периоды | ВФСК ГТО
Годовой отчетный период – это время, за которое вы можете выполнить испытания ГТО. Другими словами, это период годности выполненных вами нормативов ГТО.
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.
а) В отчете за I квартал приводятся:
1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в I квартале.
б) В отчете за II квартал приводятся:
1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника во II квартале;
3) Все участники ступеней с I по VI(1), претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в течении учебного года, и при условии, что не было смены ступени участника в течении учебного года.
в) В отчете за III квартал приводятся:
1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника.
г) В отчете за IV квартал приводятся:
1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в IV квартале;
3) Все участники ступеней с VI(2) по XI, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен с момента начала календарного года и при условии, что не было смены ступени, если же в течении этого календарного года была смена ступени, то факт присвоения знака считается с момента смены ступени.
– I квартал: с 1 января по 31 марта текущего года;
– II квартал: с 1 апреля по 30 июня текущего года;
– III квартал: с 1 июля по 30 сентября текущего года;
– IV квартал: с 1 октября по 31 декабря текущего года.
Обращаем ваше внимание, что для участников ступеней с I по VI(1) это «годовой отчетный период учебного года». Годовым отчётным периодом учебного года является период с 1 июля текущего года по 30 июня последующего года.
Для участников ступеней с VI(2) по XI это «годовой отчетный период календарного года». Годовым отчётным периодом календарного года является период с 1 января по 31 декабря текущего года.
Подписывайся на нас в социальных сетях:
www.gto.ru
В Ковдорском районе сдать нормативы ВФСК ГТО можно в Центре тестирования при АНО «Спорткомплекс «Чайка» по адресу: 184141, Мурманская область, город Ковдор, улица Сухачева, 5. |
Министерство образования и науки Мурманской области информирует, что 2018/2019 учебном году продолжается работа по сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – ВФСК ГТО).mbou-1.ucoz.ru
Нормы ГТО для школьников в 2019: таблица нормативов по возрастам
Таблицы ГТО 2018 года с указанием соответствия ступеней и возрастов:
С развитием современных технологий жители городов двигаются всё меньше. В частности это касается и детей. Немногие учащиеся в наше время предпочтут активные игры компьютерным. К сожалению, это сказывается на здоровье.
Родители и все, кто имеет какое-то отношение к воспитанию и образованию детей стараются придумывать что-то, что могло бы заставить воспитанников хоть немного заинтересоваться физической культурой. К этим способам относятся различные мероприятия, в том числе сдача норм ГТО 2018.
Комплекс ГТО можно сдать ученикам всех классов. Каждое учебное заведение, в котором проводят эти соревнования, разрабатывает свой план.
Всего существует пять ступеней, каждая из которых соответствует определённому возрастному промежутку. Тесты первого уровня сдают дети 1-3 классов, второго — 4-5, третьего — 6-7, четвёртого — 8-9, пятого — 10-11. Нормативы и виды испытаний разрабатываются с учётом особенностей развития организма по мере роста.
Введение в повседневную жизнь культуры спорта призвано помочь подрастающим поколениям как можно дольше оставаться здоровыми. Сдача комплекса «Готов к труду и обороне» для школьников — успешное и популярное начинание среди всех возрастов. Будем надеяться, что так оно впредь и будет.
gtonorm.ru
обязательно ли регистрировать ребенка, какие обязательные испытания
В марте 2014 года правительство России по личной инициативе президента приняло решение возродить ГТО. Вместе с этим перед родителями всей страны встал вопрос – обязательно ли сдавать ГТО школьникам? Все дело в том, что учителя физкультуры стали очень активно агитировать детей на сдачу комплекса, в том числе тех – кому занятия спортом не интересны вовсе. Многие школьники даже столкнулись с намеками на испорченные оценки по физкультуре, а родители – с конфликтами со школьным руководством. Некоторых детей мотивируют иначе – давят на стыд и совесть или обещают поощрить за успешную сдачу пятеркой. Само собой, родители, защищая права и интересы своих чад ринулись в социальные сети и на форумы выяснять, обязательны ли данные испытания.
Тогда в сети ходили слухи, что поначалу ГТО запускается в тестовом режиме и сдается добровольно, но потом ученики будут получать значки вместо оценок по физкультуре и сдача станет обязательной для всех и каждого. С момента возрождения советской традиции и утверждения современного перечня испытаний прошло четыре года. Давайте разберемся, в 2019 году сдавать ГТО обязательно, или это – дело добровольное?
Сдача норм ГТО сегодня – индивидуальный и независимый выбор каждого. Никто не имеет права заставить ребенка сдавать ГТО или наказать за отказ от сдачи каким-либо образом. Если ребенок не хочет сдавать ГТО – смело может сказать об этом своему педагогу.
Обязательно ли регистрировать ребенка на сайте ГТО?
Иногда преподаватели решают пойти на хитрость и говорят что-то вроде: «Ну не захотите сдавать – не пойдете! Хотя бы просто зарегистрируйтесь!». Хотя регистрация на сайте ГТО предназначена именно для тех, кто захотел попробовать свои силы. Если Ваш ребенок не собирается сдавать ГТО – регистрироваться не нужно.
Многие ребятишки сами не прочь попробовать свои силы и попытаться получить заветный значок. К тому же, для старшеклассников успешно пройденные испытания всероссийского физкультурно-спортивного комплекса – возможность заработать дополнительные баллы для поступления в ВУЗ. Если Ваше чадо заинтересовано в сдаче норм ГТО – прохождение регистрации обязательно. В процессе регистрации участнику присваивается ID-номер, необходимый для сдачи нормативов и получения значков.
Чтобы ребенок мог сдавать ГТО, ему необходимо получить медицинский допуск. Сделать это можно в детской поликлинике по месту жительства. Будьте готовы к тому, что в допуске к ГТО могут отказать, если ребенок переносил тяжелые заболевания или имеет проблемы со здоровьем хронического характера. Если же комиссия не выявила препятствий к сдаче ГТО –самое время зарегистрироваться
Зарегистрироваться можно двумя способами:
- Онлайн регистрация на сайте gto.ru;
- Заполнить анкету в центре тестирования ВФСК ГТО.
Ребенок может пройти регистрацию с помощью родителя, педагога и самостоятельно.
Обязательные и необязательные испытания ГТО для школьников
Нормативы тестов ГТО для школьников разного возраста отличаются. Представители разных возрастов относятся к разным ступеням – от I до V. Для успешного выполнения физкультурно-спортивного комплекса прежде всего необходимо сдать 4 обязательные дисциплины. До минимального количества дисциплин, которые необходимо сдать в рамках ГТО, школьнику предлагается также выбрать дополнительные испытания.
I ступень (6-8 лет)
| № п/п | Девочки | Мальчики | Виды испытаний | ||||
| бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | ||
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ | |||||||
| 1. | 10,9 | 10,7 | 9,7 | 10,4 | 10,1 | 9,2 | Челночный бег 3х10 м (сек.) |
| 7,2 | 7 | 6,2 | 6,9 | 6,7 | 5,9 | или бег на 30 м (сек.) | |
| 2. | Без учета времени | Смешанное передвижение (1 км) | |||||
| 3. | 2 | 3 | 4 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | |||
| 4 | 5 | 11 | 5 | 6 | 13 | или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | |
| 4 | 5 | 11 | 7 | 9 | 17 | или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | |
| 4. | Пальцами | Ладо- нями | Пальцами | Ладо- нями | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | ||
| НА ВЫБОР | |||||||
| 5. | 110 | 115 | 135 | 115 | 120 | 140 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
| 6. | 2 | 3 | 4 | 2 | 3 | 4 | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий) |
| 7. | 9,15 | 9,00 | 8,30 | 8,45 | 8,30 | 8,00 | Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) |
| Без учета времени | или на 2 км | ||||||
| Без учета времени | или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности* | ||||||
| 8. | 10 | 10 | 15 | 10 | 10 | 15 | Плавание без учета времени (м) |
| 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | Кол-во тестов в возрастной группе | |
| 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 | Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу. | |||||||
II ступень (9-10 лет):
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 9-10 лет | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | ||
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) | |||||||
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 12,0 | 11,6 | 10,5 | 12,9 | 12,3 | 11,0 |
| 2. | Бег на 1 км (мин., сек.) | 6.30 | 6.10 | 4.50 | 6.50 | 6.30 | 6.00 |
| 3. | Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз) | 2 | 3 | 5 | |||
| или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз) | 7 | 9 | 15 | ||||
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 9 | 12 | 16 | 5 | 7 | 12 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладо- нями | Пальцами | Ладо- нями | ||
| ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ | |||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 190 | 220 | 290 | 190 | 200 | 260 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 130 | 140 | 160 | 125 | 130 | 150 | |
| 6. | Метание мяча весом 150 г (м) | 24 | 27 | 32 | 13 | 15 | 17 |
| 7. | Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 8.40 | 8.20 | 7.30 |
| или на 2 км | Без учета времени | ||||||
| или кросс на 2 км по пере- сеченной местности* | Без учета времени | ||||||
| 8. | Плавание без учета времени (м) | 25 | 25 | 50 | 25 | 25 | 50 |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
III ступень (11-12 лет):
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 11-12 лет | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | ||
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) | |||||||
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 |
| 2. | Бег на 1,5 км (мин., сек.) | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 |
| или на 2 км (мин., сек.) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 | |
| 3. | Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз) | 3 | 4 | 7 | |||
| или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз) | 9 | 11 | 17 | ||||
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 12 | 14 | 20 | 7 | 8 | 14 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | |||||
| ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ | |||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 280 | 290 | 330 | 240 | 260 | 300 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 175 | 140 | 145 | 165 | |
| 6. | Метание мяча весом 150 г (м) | 25 | 28 | 34 | 14 | 18 | 22 |
| 7. | Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 |
| или на 3 км | Без учета времени | ||||||
| или кросс на 3 км по пере- сеченной местности* | Без учета времени | ||||||
| 8. | Плавание 50 м (мин., сек.) | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | 1.05 | ||
| 9. | Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 10. | Турис- тический поход с проверкой турис- тических навыков | на дистанцию 5 км | |||||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
IV ступень (13-15 лет):
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 13-15 лет | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | ||
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) | |||||||
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 10,0 | 9,7 | 8,7 | 10,9 | 10,6 | 9,6 |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 9.55 | 9.30 | 9.00 | 12.10 | 11.40 | 11.00 |
| или на 3 км (мин., сек.) | Без учета времени | — | — | — | |||
| 3. | Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз) | 4 | 6 | 10 | |||
| или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз) | — | — | — | 9 | 11 | 18 | |
| или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | — | — | — | 7 | 9 | 15 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладо- нями | Пальцами | Ладо- нями | ||
| ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ | |||||||
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 330 | 350 | 390 | 280 | 290 | 330 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 175 | 185 | 200 | 150 | 155 | 175 | |
| 6. | Поднима- ние туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 30 | 36 | 47 | 25 | 30 | 40 |
| 7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 30 | 35 | 40 | 18 | 21 | 26 |
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | 18.45 | 17.45 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) | 28.00 | 27.15 | 26.00 | — | — | — | |
| или кросс на 3 км по пере- сеченной местности * | Без учета времени | ||||||
| 9. | Плавание на 50 м (мин., сек.) | Без учета | 0.43 | Без учета | 1.05 | ||
| 10. | Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 11. | Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков | на дистанцию 10 км | |||||
| 12. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 12 | ||||||
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
V ступень (16-17 лет):
| № п/п | Девушки | Юноши | Виды | ||||
| бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | бронзовый значок | серебряный значок | золотой значок | ||
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ | |||||||
| 1. | 18 | 17,6 | 16,3 | 14,6 | 14,3 | 13,8 | Бег на 100 м (сек.) |
| 2. | 11,50 | 11,20 | 9,50 | 9,20 | 8,50 | 7,50 | Бег на 2 км (мин., сек.) |
| — | — | — | 15,10 | 14,40 | 13,10 | или на 3 км (мин., сек.) | |
| 3. | 8 | 10 | 13 | Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (число раз) | |||
| 15 | 25 | 35 | или рывок гири (число раз) | ||||
| 11 | 13 | 19 | — | — | — | или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (число раз) | |
| 9 | 10 | 16 | — | — | — | или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу (число раз) | |
| 4. | 7 | 9 | 16 | 6 | 8 | 13 | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнасти- ческой скамье (см) |
| ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ | |||||||
| 5. | 310 | 320 | 360 | 360 | 380 | 440 | Прыжок в длину с разбега (см) |
| 160 | 170 | 185 | 200 | 210 | 230 | или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | |
| 6. | 20 | 30 | 40 | 30 | 40 | 50 | Поднима- ние туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.) |
| 7. | — | — | — | 27 | 32 | 38 | Метание спортив- ного снаряда весом 700 г (м) |
| 13 | 17 | 21 | — | — | — | или весом 500 г (м) | |
| 8. | 19.15 | 18.45 | 17.30 | — | — | — | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
| — | — | — | 25.40 | 25.00 | 23.40 | или на 5 км (мин., сек.) | |
| Без учета времени | — | — | — | или кросс на 3 км по пере- сеченной местности * | |||
| — | — | — | Без учета времени | или кросс на 5 км по пере- сеченной местности * | |||
| 9. | Без учета | 1.10 | Без учета | 0.41 | Плавание на 50 м (мин., сек.) | ||
| 10. | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
| 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | |
| 11. | Дистанция: 10 км | Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков | |||||
| 12. | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 | Самозащита без оружия (очки) |
| 12 | коли- чество испытаний в возраст- ной группе | ||||||
| 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | число необхо- димых испытаний для получения знака отличия Комплекса ** | |
| * Для бесснежных районов | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость. | |||||||
Подобрать дополнительные нормативы по выбору ребенку может помочь родитель, в соответствии с интересами школьника. Руководитель спортивной секции или преподаватель школьной физкультуры может порекомендовать дисциплины, которые удаются ребенку особенно хорошо, а также посоветовать, к чему стоит подготовиться получше, ведь от качества выполнения нормативов зависит какой знак отличия получит ребенок.
С выбором дополнительных дисциплин не стоит спешить, не всегда то, что интересно, но ново, удается с первого раза.
Сдавать все нормативы в один день – нельзя. К каждому нужно тщательно готовиться и приходить на сдачу только при полной уверенности в себе и готовности к прохождению испытания – пересдать его будет нельзя. Улучшить или закрепить результат можно только при переходе на следующую ступень.
gto-registraciya.ru