Умение работать с людьми – одна из самых недооцененных областей карьерного роста. В развитии карьеры нам повезет, если у нас есть периодические тренинги по мягким навыкам или курсы общения. Я считаю, что межличностный интеллект, или PQ, необходимо отточить. Так же, как мы развиваем свой IQ, нам нужно работать над нашим PQ. Ум людей так же важен, как книжный.

Проверьте свои навыки работы с людьми

Прежде чем я объясню основные навыки работы с людьми, пройдите нашу викторину по навыкам работы с людьми и самостоятельно определите свои сильные стороны в межличностном общении:

↑ Содержание ↑

Наука о людях и навыках

Исследователи определяют человеческие навыки как три набора способностей.Во-первых, чья-то личная эффективность . Как человеческий навык, личная эффективность зависит от того, как вы относитесь к другим. Умеете ли вы заявить о себе? Вы можете четко общаться? Можете ли вы получить то, что вам нужно, от других? Кто-то с высокой личной эффективностью обычно производит запоминающееся первое впечатление и уверенно присутствует среди людей, которых встречает.

Во-вторых, это ваша способность взаимодействия . Это то, насколько хорошо вы предсказываете и декодируете поведение.Можете ли вы посочувствовать кому-то в общении? Вы очень проницательны?

Наконец, кто-то с сильными человеческими навыками может легко заступиться за . Это означает, что они могут руководить людьми, влиять на них и наводить мосты. Вы коннектор? Посредник? Часто это успокаивает трудных или токсичных людей.

↑ Содержание ↑

10 навыков, которые должен знать каждый:

Это окончательный список мягких навыков. Прочтите следующие навыки работы с людьми и изучите свои сильные и слабые стороны в межличностном общении.В лаборатории «Наука о людях» мы обнаружили 10 навыков, которые снова и снова возникают у высокоэффективных людей.

Социальная уверенность

Отстаиваете ли вы себя в социальных ситуациях? Вы чувствуете себя уверенно, общаясь с другими? Вы настойчивы в своих социальных потребностях? Социальная уверенность важна для сохранения социальной энергии .

У нас мало социальной энергии. Если вы социально настойчивы, вы можете экономить и тратить свою социальную энергию правильным образом.Если вам не хватает социальной самоуверенности, ваша энергия тратится не на тех людей, в неловких ситуациях или не соответствует вашим социальным целям. Люди с высокой социальной самоуверенностью обладают более сфокусированной социальной энергией и большей ясностью во взаимодействии:

Люди с низкой социальной самоуверенностью:

• устанавливайте границы
• отстаивайте их потребности
• говорите людям: «Нет!»

Этап действия : Экстраверты, амбиверты и интроверты имеют разный уровень социальной энергии.Определите, экстраверт ли вы, интроверт или амбиверт, чтобы эффективно тратить свою социальную энергию.

↑ Содержание ↑

Создание памятного присутствия

Вы запомнились? Вы производите сильное первое впечатление? Люди запоминают ваше имя после встречи с вами? Люди с большим присутствием легко устанавливают прочные связи и чрезвычайно хороши в установлении взаимопонимания. Ваше присутствие напрямую связано с вашей способностью устанавливать прочные личные отношения и строить сеть .Если у вас сильное присутствие, люди тянутся к вам, лучше запоминают вас и с большей вероятностью будут работать с вами.

Люди со слабым присутствием:

• изо всех сил пытаются найти клиентов или завести друзей
• часто имеют дело с людьми, забывающими свое имя
• чувствуют себя неловко во многих социальных взаимодействиях

Люди с незабываемым присутствием:

• оставить неизгладимое первое впечатление
• иметь надежную сеть
• быстро установить взаимопонимание

Действие Этап : Научитесь быть интересным.Я думаю, что у каждого есть потенциал быть интересным – просто мы не всегда знаем, как это сделать. У меня есть 5 простых шагов, чтобы быть интереснее.

↑ Содержание ↑

Мастер связи

Вам нравятся публичные выступления и презентации? В частности, удобно ли вам сообщать свои идеи большим группам? Мастера коммуникативного общения знают, как подать себя и эффективно донести свое сообщение.

Плохие коммуникаторы, как правило:

• думают, что они недостойны внимания
• избегают делиться своими идеями
• не могут получить поддержку своего мнения
• недооцениваются за их упорный труд

Мастера коммуникативного общения достигают:

• публичное выступление
• представление
• сообщение больших идей большим группам

Шаг действия : Я хотел бы показать вам, как овладеть публичными выступлениями.Большинство людей думают, что этому навыку нельзя научиться – неправда! Любой желающий может научиться быть мастером общения. Начните с нашего видео о том, как работать на сцене как профессионал:

Хотите больше? Ознакомьтесь с нашим курсом People School.

↑ Оглавление ↑

Сохранение прочной уверенности

Вы когда-нибудь испытывали социальную тревогу? Каждый чувствует некоторую нервозность в некоторых социальных ситуациях, но вопрос в следующем: Сможете ли вы преодолеть социальную тревогу? Люди, способные сохранять устойчивую уверенность в себе, способны преодолеть свою застенчивость и избежать неловкости.У них могут быть внутренние стратегии или мантры, чтобы справиться с тревогой, или они достаточно социализированы, чтобы преодолеть любые нервные наклонности.

Людей с высокой социальной тревожностью:

• способны преуспеть в большинстве социальных ситуаций
• чувствуют себя неловко и способны их преодолеть
• испытывают больше возбуждения, чем беспокойства при общении

Шаг действия : Есть ли у вас социальная тревога? Убедитесь, что вы знаете признаки и симптомы, и воспользуйтесь нашими советами, чтобы победить.

↑ Содержание ↑

Главный разговор

Как пройти светскую беседу? В своей книге Captivate я говорю об идее БОЛЬШОГО разговора. Это когда вы превращаете скучную, предсказуемую светскую беседу в глубокую, запоминающуюся беседу. Я считаю, что большинство взаимодействий происходит на трех уровнях:

Первые пять минут : Это ваше первое впечатление, когда вы решаете, стоит ли с кем-то познакомиться. Это может произойти в профессиональном, романтическом или социальном плане.Этот уровень – входная дверь – можно ли быть приглашенным в чей-то внутренний круг?

Первые пять часов : После того, как вы прошли первый уровень, у вас будет первая встреча, первый телефонный звонок или первое свидание. Это когда вы переходите от первых впечатлений к построению взаимопонимания.

Первые пять дней : Это последний уровень. Вам нужны люди этого уровня, с которыми вы были бы счастливы совершить поездку на выходные. Это высший уровень доверия и связи.Это может быть романтично – с партнером, но также может быть с давним деловым партнером или лучшим другом.

Разговор – ключ к продвижению на эти три уровня. Людей, которым сложно разговаривать:

• нечего сказать
• не знаю, как начать разговор с кем-то
• много неловко молчание

мастера собеседования:

• умеют вести незабываемый разговор… и поддерживать его Оглавление ↑

  Будьте очень симпатичны

  Назовут ли вас симпатичным? Легко ли вам привлечь людей в свои команды или повлиять на других, придерживаясь вашей точки зрения? Симпатия – важный аспект доверия .Мы часто слышим о том, чтобы быть «подлинным» или «подлинным». Все это аспекты симпатии. Чтобы кому-то нравиться, мы хотим, чтобы он соответствовал своим словам и действиям. Нам нравятся люди, которые, как нам кажется, показывают нам свое истинное «я». Психолог Карл Роджерс описал концепцию под названием «Самоактуализация», которая говорит о том, насколько близко люди показывают свое настоящее «я» по сравнению со своим идеальным «я».

  Нелюбимых людей:

  • не могут заставить людей прислушиваться к своим идеям
  • чувствуют, что у них большой потенциал, но они редко действуют как идеал
    • пользуются большим уважением, и их часто просят присоединиться к командам, социальным мероприятиям и группам
    • чувствуют, что их идеальное «я» и реальное «я» тесно связаны
    • спрашивают их мнение другими людьми

    Шаг : Подружиться как взрослый – это навык.Когда мы были моложе, это было так просто! У нас была школа, лагерь и спорт, чтобы сблизить новых людей. Мы, взрослые, должны над этим работать. У меня есть пошаговое руководство, как заводить друзей во взрослом возрасте.

    ↑ Содержание ↑

    Исключительно при расшифровке эмоций

    Считаете ли вы себя очень проницательным? Люди, умеющие читать людей, исключительно сильны в знании того, что думают и чувствуют другие. Расшифровка людей, сильная интуиция и высокая чуткость – вот аспекты эмоционального интеллекта межличностного интеллекта.Когда мы смотрим на межличностный интеллект (или человеческие навыки), есть три основных направления.

    • Эмоциональный интеллект – это то, насколько вы интуитивны или чутки.
    • Социальный интеллект – это то, как вы выражаете свои эмоции в обществе других, а также то, насколько вы отзывчивы на их эмоции.
    • Внутриличностный интеллект – это то, насколько хорошо вы знаете себя, свои социальные потребности и границы.

    У всех разные сильные и слабые стороны в разных аспектах межличностного интеллекта.Людей, которые борются с расшифровкой:

    • борьба с сочувствием
    • проблемы с чтением и интерпретацией языка тела и выражений лица
    • часто пропускают социальные сигналы

    Люди с исключительными способностями к декодированию:

    • может быстро читать людей и их намерения
    • очень хорошо интерпретируют язык тела и выражения лица
    • очень интуитивно понятны

    Шаг действия : Один из лучших способов улучшить свои способности декодирования – это научиться прочтите 7 микровыражений.У нас есть подробное руководство по чтению лица, которое вы можете использовать для начала.

    ↑ Содержание ↑

    Предложите свои идеи

    Когда люди спрашивают: «Чем вы занимаетесь?» ты точно знаешь, как хорошо себя преподнести? Можете ли вы сделать это уверенно, когда вам нужно представить себя или свои идеи? Питчинг – очень важный человеческий навык для профессионалов, потому что он происходит постоянно – не только на сетевых мероприятиях с вашей презентацией в лифте, но и во время каждой встречи, когда вас спрашивают ваше мнение, в электронных письмах, когда вы представляете себя, и во время конференц-связи.Я знаю, что хвастаться собой непросто, но вы должны уметь вызывать волнение вокруг своих идей. Вот большой вопрос:

    Когда вы говорите о себе, можете ли вы заинтересовать людей работой с вами?

    Людей, которые борются с продвижением себя и своих идей:

    • чувствуют беспокойство, когда говорят о себе
    • недооценивают или преуменьшают свои успехи
    • упускают возможности, потому что чувствуют себя недостойными, или они боятся высказаться (у них может быть даже синдром самозванца.)

    Людей, которые умеют продвигать себя:

    • может заставить людей перенимать их идеи
    • чувствовать себя уверенно, заявляя о себе, не хвастаясь

    Шаг действия : У вас синдром самозванца? Это самый большой барьер для людей, которые борются с питчингом. Убедитесь, что вы победили свое. Вы достойны. Вы заслуживаете успеха. Я покажу вам, как победить синдром самозванца.

    ↑ Содержание ↑

    Будьте харизматичны

    Что такое харизма? Большинство людей думают, что нужно родиться харизматичным.Я не мог больше не согласиться! Когда я проводил исследование для нашего флагманского курса People School, я обнаружил, что харизма – это идеальное сочетание двух основных черт человеческих навыков: теплоты и компетентности. Мы поговорим об этом подробнее в курсе, но вот основы:

    Нехаризматичных людей:

    • воспринимаются как холодные или устрашающие – людям сложно открываться, доверять им и узнавать их. не считаются харизматичными

    Очень харизматичных людей:

    • воспринимаются как очень теплые – они доступны, заслуживают доверия и симпатичны
    • считаются высококвалифицированными – они считаются надежными, способными и знающими

    Шаг действия : Моя команда и я разработали тест на харизму на основе по исследованию харизмы.Посмотрите, где вы попадаете в наш спектр харизмы.

    ↑ Содержание ↑

    Будьте влиятельным лидером

    Вам не нужно быть руководителем компании или быть президентом организации, чтобы считаться лидером. Лидеры как в трудовой, так и в общественной жизни могут заручиться поддержкой, сплотить команды и создать дух товарищества. Я не верю, что противоположность лидера – это последователь. На самом деле, иногда здорово быть последователем – когда вы изучаете что-то новое или хотите отправиться в приключение.Практически невозможно быть лидером, если вы боретесь с тремя А.

    • Апатия : Любишь ли ты свою жизнь? Вы просыпаетесь днем ​​возбужденными? Апатия – это когда нам не хватает энтузиазма или интереса к нашей жизни или тому, что мы делаем. Лидеры борются с апатией, предпочитая находиться рядом с людьми или заниматься делами, которые их действительно волнуют.
    • Амбивалентность убивает отношения. Если у вас двойственное отношение к людям в вашей жизни или к деятельности в вашей жизни, вы никогда не сможете быть лидером.Я считаю, что двойственность – первопричина заклятых врагов.
    • Бесцельность : У лидеров есть направление. У них есть цели, планы и стратегические пути. Это направляет их действия – делает их более целеустремленными и помогает другим следовать.

    Лидеры борются с тройкой А:

    • Лидеры используют азарт и опираются на него. Они экономят свою энергию для людей и задач, которые для них важны.
    • Лидеры знают, кто в их команде, а кто нет. Они выбирают людей, которые нужны им в жизни.
    • Лидеры строят планы. Лидеры руководствуются своими мыслями и действиями и побуждают других следовать за ними.

    Шаг действия : Начните бороться с тремя буквами «А» в своей жизни. Начните с того, что вам больше всего нравится. Вам нужно избавиться от некоторых двойственных отношений? Вам нужно составить план для себя? Вам нужно найти занятия, которые вас по-настоящему волнуют? Вот как вы можете стать лидером.

    ↑ Содержание ↑

    Бонус: будь продуктивным

    У меня для вас есть один бонусный навык работы с людьми.Мне просто пришлось включить этот навык, потому что он возникал у наших студентов снова и снова. Когда наши ученики присоединяются к People School, мы задаем им простой вопрос:

    Какие навыки вам сейчас не хватает, что мешает вам достичь ваших целей?

    Снова и снова наши ученики дают нам определенные навыки межличностного общения, подобные приведенным выше, – харизму, общение, уверенность. Но наш третий по популярности ответ? Производительность. В частности, наши студенты говорят:

    • поиск определение
    • отстаивание завершение
    • борьба отвлечение
    • использование мотивация
    • балансировка управление временем

    умение людей я понимаю, потому что это умение общаться с людьми мотивация и доведение до совершенства.Развитие вашего PQ или навыков работы с людьми так же важно, как и ваш IQ. Нам нужен систематический способ практиковать наши навыки работы с людьми, чтобы быть более успешными и достигать наших целей.

    People School – это интенсивная программа из 12 шагов, направленная на развитие навыков общения с людьми. Это виртуальное обучение предназначено для профессионалов с высокими достижениями, которые хотят повысить свой карьерный успех.

    21 вещь, которую каждый должен знать о жизни

    Если кто-то хочет получить водительские права, стать сертифицированным бухгалтером или заниматься юридической практикой, он должен пройти тест.Тест подтверждает, что они имеют хотя бы минимальную квалификацию для продолжения.

    Но что, если бы был тест на жизнь практики ?

    Тест, демонстрирующий готовность человека справляться с обязанностями и жизненными трудностями.

    Что будет включено в такой тест? Что вам нужно знать, чтобы иметь наилучшие шансы на полноценную жизнь?

    Что, если бы вы могли пройти вечерний урок, чтобы помочь вам пройти этот тест? Как будет выглядеть программа? Вероятно, что-то вроде приведенного ниже списка.

    Это то, что вам следует знать, чтобы извлечь из жизни максимум удовольствия.

    Программа этого класса не может охватить все, но она охватывает достаточно, чтобы вы могли с честью пройти жизненное испытание.

    1. Никто не выйдет из этой жизни живым.

    Первое, что мы должны признать, это то, что жизнь конечна.

    Нам отведено так много дней. Однажды мы проснемся утром и начнем наш последний день на Земле.

    Признание того, что жизнь временна, – это мудрый подход к жизни.Это поможет вам жить полнее каждый день и сосредоточиться на самом важном.

    2. Жизнь непредсказуема, но план – хорошая идея.

    Никто не может предсказать будущее – свое или чужое. События и события, которые мы не можем предвидеть, будут встречаться на нашем пути с некоторой частотой.

    Но хорошо продуманный план может помочь нам ориентироваться в неизведанных водах впереди.

    Думайте о плане как о предпочтительном будущем . Это не гарантия определенного результата, но план может устранить многие препятствия на пути к желаемому будущему.

    Ношение зонтика не предотвратит шторм, но может свести к минимуму его последствия.

    Составьте план. И рассчитывайте время от времени пересматривать его.

    3. Хорошие дружеские отношения повышают качество жизни.

    Мы встретим много людей в течение своей жизни. Некоторые будут просто временными попутчиками в путешествии. Остальные мы захотим присоединиться к нам на протяжении всего пути.

    Глубокие и прочные дружеские отношения не возникают просто так. Для их формирования и поддержания требуются сосредоточенность, энергия, терпение и навыки.

    Но, мальчик, они того стоят.

    Хорошие друзья сделают ваше путешествие по жизни еще более ярким, чем вы можете себе представить.

    Инвестируйте в несколько. Много не нужно. Это один из тех случаев, когда качество важнее количества.

    4. Здоровые отношения делают жизнь богаче.

    Что касается романтических интересов, это нормально признать, что не все отношения будут продолжительными, но разумно попытаться сделать их как можно более здоровыми и свободными от конфликтов, насколько это возможно.

    В отношениях вы проводите много времени со своим партнером. То, насколько вам понравится это время, во многом будет зависеть от вашего отношения, ожиданий и действий.

    Как и дружба, для их поддержания требуется работа. И это командные усилия. Вы должны быть готовы внести своему партнеру такую ​​же сумму.

    В конце концов, вы можете найти спутника жизни. Даже если вы это сделаете, не забывайте продолжать прилагать усилия.

    5. Ожидайте неудач.

    У всех время от времени случаются неудачи. Одни раздражают, другие изнуряют. Но они обязательно придут.

    Лучший подход – ожидать их, признавать их, работать над ними и обходить их стороной.

    Некоторые неудачи могут иметь долговременные последствия, но они не обязательно расстраивают вас или приводят в отчаяние. Любите вы их или презираете – не вопрос. Важно то, что вы научитесь двигаться вперед вопреки им.

    Несколько неудач полностью блокируют ваш прогресс.Хотя может потребоваться объезд. Примите объезд. Вы можете даже обнаружить некоторые неожиданные благословения, пока будете справляться с неудачей.

    6. Жизнь лучше, если жить по средствам.

    Не нужно быть материалистом, чтобы признать важное место денег в жизни. Нам всем это нужно. И всем нам нужно управлять той суммой, которая у нас есть.

    На самом деле, чем меньше у вас есть, тем важнее становится эффективное управление. Как только у вас появится доход, вы захотите составить бюджет, который отражает как ваш доход, так и предполагаемые расходы.

    Чтобы скорректировать бюджет, чтобы он работал на вас, требуются месяцы. Но как только вы установите его, придерживайтесь его.

    Бюджет имеет такое же отношение к деньгам, как график ко времени. График не создает время, он помогает вам управлять им. Бюджет не создает деньги, он помогает вам распоряжаться деньгами, которые у вас есть.

    7. Основные ценности следует знать и уважать.

    Жизнь временами усложняется. Все сводится к мудрым решениям, которые согласуются с тем, что вы считаете правильным и верным.

    Поскольку решения часто несут эмоциональный багаж, очень помогает, если вы заранее знаете, что для вас наиболее важно.

    То есть каких ценностей вы придерживаетесь наиболее твердо и глубоко?

    Как только вы определитесь с тем, что для вас важно, вы будете лучше подготовлены, чтобы делать выбор, когда они сталкиваются с ними.

    Как говорится: «Если ты чего-то не стоишь, то ни на что не пойдешь».

    8. Жизнь лучше, если ты вкладываешься в свое здоровье.

    В отличие от вашего автомобиля, который вы можете продать или бросить, когда он станет ненадежным, вы застряли в своем теле.Вы не можете обменять свое тело на замену. Итак, вы должны выяснить, как сохранить свое тело, чтобы оно служило вам всю жизнь.

    Когда-нибудь мы сможем приобрести новые части тела, такие как водяные насосы или тормозные колодки. Но этот день еще не наступил.

    Итак, узнайте, что способствует хорошему здоровью. Затем практикуйте эти привычки каждый день. Ваше тело будет вам благодарно. И ваше тело будет служить вам на протяжении всего пути.

    9. Действия определяют результаты.

    Вы не поверите, но есть люди, которые не видят связи между своими действиями и результатами.

    Но, за некоторыми исключениями, корреляция прямая и безошибочная.

    Чем раньше вы поймете тесную взаимосвязь между вашими мыслями, выбором и действиями… и их последствиями, тем лучше вам будет.

    Когда вы думаете о чем-то, неплохо спросить, каковы будут вероятные результаты, если вы действительно это сделаете. Или какими они будут, если вы решите не делать этого.

    Если вы сажаете кукурузу, ожидайте, что она поднимется. Если вы сажаете пшеницу, ожидайте, что она вырастет.Если вы ничего не сажаете, ничего не ждите.

    10. Нездоровые отношения ведут к нездоровой жизни.

    Жизнь достаточно трудна, когда у вас есть несколько подбадривающих, поддерживающих и полезных попутчиков. Насколько сложнее, когда вы позволяете токсичным людям присоединяться к вам в вашем путешествии.

    Токсины ядовиты. Так токсичны люди. Они истощают вашу энергию, обескураживают вас, вызывают гнев в вас, расстраивают вас и множеством способов усложняют вашу жизнь.

    Избегайте их, если можете. Если их невозможно избежать, придумайте, как снизить их разрушительный потенциал.

    Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

    11. Самодисциплина – ценное качество.

    Говорят, что отвага – королева качеств характера, потому что все остальные проистекают из нее.

    Я бы сказал, что второе место – это характеристика самодисциплины.

    Без самодисциплины ваша жизнь будет борьбой от начала до конца.С самодисциплиной вы можете достичь многого из того, чего желает ваше сердце.

    Самодисциплина – это выбор делать то, что вы не хотите, делать, чтобы в результате получить то, что вы действительно хотите .

    Определите, чего вы хотите. Затем определите, что для этого требуется. Затем делайте это последовательно.

    Великий мыслитель Аристотель сказал:

    Мы то, что делаем неоднократно. Таким образом, совершенство – это не действие, а привычка.

    Если вам не хватает самодисциплины, вы всегда будете оплакивать то, что у вас было или могло бы быть.

    12. У тебя всегда есть выбор.

    Одна из распространенных ловушек, в которую мы попадаем, – это ошибочное убеждение, что у нас нет выбора, когда мы на самом деле его делаем. Возможно, это не тот выбор, который мы хотим, может быть, это не тот выбор, который мы предпочитаем, но, тем не менее, это выбор.

    Мы тратим так много времени и энергии на оплакивание выбора, которого у нет. Было бы намного лучше, если бы мы просто реализовали тот выбор, который у действительно есть.

    Какой следующий лучший шаг вы можете сделать? Сделайте этот шаг.

    Если этот шаг окажется не таким уж большим, не беспокойтесь. Просто сделайте следующий лучший шаг после этого. Всегда есть следующий лучший шаг, который ты можешь сделать. Всегда.

    13. Аварийный фонд поможет вам спать по ночам.

    Вы, наверное, заметили, что жизнь непредсказуема. Вы просто никогда не знаете, что может скрываться за поворотом. На самом деле будущее предсказать невозможно, так что не пытайтесь.

    Вместо этого сделайте резерв на будущее. Один из способов сделать это – создать фонд на случай чрезвычайной ситуации.

    Начните с того, что откладывайте процент от каждой зарплаты в свой фонд на случай чрезвычайных ситуаций. Вы можете начать с малого и со временем увеличивать процентное соотношение.

    Нацельтесь на месячные расходы в надежном месте. Затем нацельтесь на два месяца, а в конечном итоге работайте до шести месяцев. Он поможет вам, если вы потеряете работу, заболеете или не сможете работать по какой-либо другой причине.

    Чрезвычайный фонд не только подготовит вас финансово к неизведанному будущему, но и поможет вам лучше спать по ночам.

    14. Страх должен мотивировать, а не парализовать.

    Страх, как и неудача, вам не враг. Страх – это просто система предупреждения, призывающая вас действовать.

    Есть 3 способа ответить. Сражайтесь, бегите или замирайте. Участвуйте в битве, избегайте битвы или стойко держитесь.

    Если дело удастся разрешить, вступайте в бой или сражайтесь. Если дело не в ваших силах, бегите. Если лучше всего решить эту проблему, не сражаясь и не убегая, сохраняйте текущую позицию.

    У каждого из этих ответов есть свое место…

    Если вы опасаетесь предстоящего собеседования, вам нужно подготовиться. Если к вам приближается ураган, это призыв идти в другую сторону. Если вы переходите улицу, а по пешеходному переходу мчится машина, вам следует остановиться прямо там, где вы находитесь, пока машина не проезжает мимо.

    Научитесь видеть страх как свою систему предупреждения. Страх – это способ вашего тела сказать вам, что необходимо действовать. Выясните, какое действие лучше всего, и примите его.

    Не позволяйте страху парализовать вас. Позвольте страху побудить вас действовать наилучшим образом.

    15. Лучше всего говорить то, что вы имеете в виду, и иметь в виду то, что говорите.

    С самого начала жизни убедитесь, что вы человек слова. Что вы говорите то, что имеете в виду. Вы имеете в виду то, что говорите.

    Первый составляет около ясности . Второй – это про надежность .

    Не заставляйте людей понимать, что вы имеете в виду – просто говорите, что вы имеете в виду, четко и без двусмысленности.

    Сестра-близнец, говорящая четко, говорит достоверно. Вы хотите иметь репутацию надежного человека. На то, что на вас можно рассчитывать, вы сделаете то, что обещали. Что, когда вы не делаете того, о чем обещали, все будут считать, что вы мертвы.

    16. Главное главное сохранить главное.

    Мне нравились слова и мысли покойного Стивена Кови, который говорил, что слишком многие люди попадают «в гущу мелочей».”

    Он был прав. Вы избежите этой ловушки, если научитесь держать главное главным.

    Не забывай свою цель. Не забывай свою цель. Не забывайте, что вы пытались сделать в первую очередь.

    Держите самые важные вещи прямо на виду у вас. Сосредоточьтесь на важных вещах, уделите время и глубочайшую преданность.

    17. Изменение того, что не работает, может иметь решающее значение.

    Вы будете удивлены, как часто люди продолжают делать одно и то же день за днем ​​и год за годом, когда становится ясно, как колокол, что это не работает.

    Но они все равно продвигаются вперед, делая одно и то же одинаково и каждый раз добиваясь одних и тех же результатов.

    Они либо не осознают, либо забывают, что если вы всегда будете делать то, что всегда делали, вы всегда получите то, что всегда получали.

    Если вы устали делать одно и то же и получать те же результаты, попробуйте сделать что-нибудь другое. Измени это. Проводить исследования. Мыслите нестандартно. Рискнуть.

    Затем, если новая вещь дает те же результаты, которых вы не хотите… вы уже догадались… попробуйте что-нибудь другое.В конце концов вы придумаете, что работает. Это то, что вам нужно повторить.

    18. Тактичный и ясный отказ убережет вас от затруднений.

    Вы обнаружите, что путешествуя по жизни, есть люди, которые думают, что знают, что лучше для вас. Таким образом, они будут пытаться контролировать, манипулировать и влиять на вас в соответствии со своими планами.

    Не позволяйте им это делать.

    Тебе нужно научиться говорить людям «нет». Знайте, что вы можете сказать «нет» одновременно четко и тактично.

    Иногда вы можете захотеть объяснить причину своего решения. Но ты никому не должен объяснять.

    Просто скажите: «Нет, у меня не получится, у меня другие планы». В ваши планы может входить сидеть дома, смотреть фильм в одиночестве и есть свое любимое мороженое. Без проблем.

    Просто помните: вы хотите жить своей жизнью, а не чужой.

    19. Промедление вам не поможет.

    Есть много причин, по которым люди откладывают дела на потом. Я не говорю о преднамеренной задержке.Я не говорю о том, чтобы делать потом, что лучше делать потом.

    Я говорю о , которая сделает то, что должно быть сделано сейчас.

    Я знал людей, которые потратили столько же энергии , избегая задачи , сколько они приложили бы , выполняя задачу .

    Если вы решили, что что-то нужно сделать, сделайте это. Если вы решили, что этого делать не следует, то проблема не в промедлении.

    Цель – перестать откладывать на потом то, что нужно сделать сейчас.

    Это тебе нехорошо. Это усложняет задачу. Это мешает вашему прогрессу. Это может даже стать вашей гибелью.

    20. Неудача – ваш учитель, а не враг.

    Неудача неизбежна. Большие неудачи и маленькие неудачи. Они есть у всех. Но неудачи не проблема, если мы не признаем их и не учимся на них.

    Неудача – ценный учитель. Но вы должны быть готовым и готовым к обучению учеником.

    Когда вы терпите неудачу, спросите себя, можно ли каким-то образом предотвратить неудачу.Тогда сделай иначе в следующий раз.

    Говорят, что единственное, что более болезненно, чем учиться на собственном опыте, – это не учиться на собственном опыте.

    21. Это тоже пройдет.

    В вашем путешествии будут моменты, когда ваша жизнь будет не такой, как вы надеялись.

    Вы теряете любимую работу. Отношения заканчиваются. У вас серьезная проблема со здоровьем. Жизнь кажется больше скучной, чем благословением.

    Это нормально и распространено среди всех людей во всем мире.

    Одна вещь, которая может помочь вам в такие времена, – это осознать, что это временно. Скажите себе, что все заканчивается, и это тоже пройдет.

    Скажите: «Все будет хорошо, только не сегодня».

    Думайте об этом как о длинном объезде по дороге, по которой вы путешествуете. Кажется, объезд никогда не закончится. Но в конце концов все заканчивается, вы снова выходите на главную дорогу и продолжаете свое путешествие.

    Не зацикливайтесь на своих обстоятельствах. Не тратьте слишком много времени на размышления о том, как хорошо было раньше.Научитесь принимать то, что вы не можете изменить.

    Вы прошли?

    Ну вот и все. 21 вещь, которую каждый должен знать о жизни Если вы проработаете каждый из них, вы будете готовы к заключительному экзамену.

    А пока вы можете выбрать для работы только одну. Нет смысла быть ошеломленным. Просто выберите один из 21 и сосредоточьтесь на нем какое-то время. Вы не освоите это сразу. Но если вы сосредоточитесь и посвятите этому свою энергию, в конечном итоге вы это сделаете.

    30 фактов о жизни, которые следует выучить до того, как исполнится 30 лет

    Жизнь полна уроков.Некоторые уроки усваиваются мгновенно – например, когда вы дотрагиваетесь до горячей плиты. Другим нужно время, чтобы полностью понять – например, что на самом деле значит быть влюбленным. Но независимо от размера урока, есть 30 важных вещей, которые каждый должен знать, прежде чем выйти из юношеского возраста и вступить в следующий этап своей жизни.

    Саморазвитие

    1. Ваши привычки могут помочь вам или сломать вас. Каждое действие – это кирпич, то есть то, что вы делаете ежедневно, определяет дом, которым вы в конечном итоге окажетесь.Вы дом, который строите.

    2. Вы то, что читаете. Если ваше тело является отражением того, что вы едите, то ваш разум является отражением того, что вы читаете и изучаете. Наполните его хорошими вещами – не конфетами, как социальные сети.

    3. Вы не можете сравнивать свой путь с чужим. У каждого из нас своя борьба, и у каждого свои победы. Ваш путь – это ваш путь по какой-то причине. Обратите внимание на уроки, предназначенные только для вас.

    4.Ваш внутренний круг – это ваша «команда мечты». Если вы окружите себя негативными людьми, ваша мечта умрет. Если вы окружите себя позитивными и целеустремленными людьми, ваша мечта осуществится. Вы должны соответственно создать «команду своей мечты».

    5. Ваша жизнь – это отражение того, насколько хорошо вы себя знаете. Это всегда возвращается к самосознанию. Чем с большей готовностью вы обращаетесь к своим страхам, недостаткам и конфликтным точкам, тем больше у вас будет самосознания и тем счастливее вы будете.

    Производительность

    1. То, как вы вкладываете свое время, отражает то, как вы вкладываете свои деньги. Умные и богатые знают цену своему времени. Они видят каждую минуту, час, день, неделю, месяц и так далее как возможность разумно инвестировать в себя. Вы должны сделать то же самое.

    2. Чтобы быть продуктивным, вы должны убрать отвлекающие факторы. Производительность – это не многозадачность. На самом деле все наоборот. Речь идет о попытках сделать меньше, чтобы в конечном итоге сделать больше.

    3. Если вы не делаете то, что нужно, возникает страх. Мы избегаем того, чего не хотим делать – или, что еще хуже, задаемся вопросом, можем ли мы вообще что-то делать. Вот почему планы стартапов и книжные идеи так часто откладываются на второй план. Чтобы выполнить работу, вам нужно противостоять тому, что вас сдерживает.

    4. Эффективность – это процесс. Это не происходит ни в первый, ни во второй раз, когда вы что-то делаете. Это означает, что для того, чтобы быть продуктивным в самом полном смысле этого слова, вы должны постоянно искать способы совершенствоваться в долгосрочной перспективе.

    5. Неспособность подготовить означает подготовку к отказу. Вы не можете рассчитывать на то, что быстро и эффективно справитесь с задачами, если не настроили себя на успех. То, что вы делаете сегодня, влияет на то, с чего вы начнете завтра.

    Отношения

    1. Самые важные отношения в вашей жизни – это отношения с самим собой. Без позитивных отношений с самим собой пострадают все остальные отношения в вашей жизни. Все всегда начинается с тебя.

    2. Дружба и отношения – это сотрудничество. Это не улицы с односторонним движением. Здоровые отношения делают обе стороны лучше.

    3. Доверие строится на действиях, а не на словах. Вы не можете обращать внимание на то, что люди говорят или обещают, только на то, что они в конечном итоге делают. То, как кто-то действует, расскажет вам все, что вам нужно знать.

    4. Настоящие отношения строятся на уязвимости. Неважно, дружба ли это, вторая половинка или даже деловые связи, лучшие обмены корнями уходят в некоторый уровень уязвимости.В конце концов, мы все вместе исследуем жизнь. Мы хотим иметь настоящие связи.

    5. В любых отношениях есть свои взлеты и падения. Конфликты и разногласия неизбежны. Важно то, как разрешается каждый конфликт. И главное – всегда поддерживать уровень уважения и выгоды от сомнения, чтобы обе стороны были услышаны и взаимно поняты.

    Здоровье

    1. Ваше тело – это ваш храм. Относитесь к нему хорошо.

    2. Слишком много сахара – и вы рухнете. Конфетные диеты и переедание с обработанной пищей не являются частью здорового образа жизни. Ваше тело – это отражение того, кто вы есть, ваших привычек, того, как вы относитесь к себе, всего. Избавьтесь от плохого.

    3. Недосыпание – не трофей. Не стоит гордиться тем, что прошлой ночью вы спали всего три часа. Это показывает серьезную несбалансированность и неустойчивый рабочий процесс. Жизнь – это марафон, а не спринт.

    4. Физическая активность имеет решающее значение для личного благополучия. Неважно, насколько вы заняты или насколько беспокойны дела, вам всегда нужно найти время, чтобы позаботиться о своем физическом теле. Упражнения – ключ к успеху. Если вы этого не сделаете, вы заплатите за это позже.

    5. Кофе – это хорошо, но слишком много кофе – плохо. Когда вся ваша диета становится «красными глазами» после «красных глаз», пора решать проблему со сном.

    Карьера

    1. Пытаясь сократить черту, быстро никуда не денешься. Нет ярлыков. Если вы бросите кого-нибудь под автобус по дороге, вы только вернетесь, чтобы укусить вас. Сосредоточьтесь на инвестировании в себя и свои навыки, а все остальное встанет на свои места.

    2. Ваша репутация – это все. Прежде всего, вы всегда хотите, чтобы бывшие работодатели, коллеги, партнеры и сотрудники высоко отзывались о вас. Сохранение репутации – это все, когда дело касается построения успешной карьеры.

    3. Дело не в том, что вы сделали, а в том, что вы делаете в настоящее время. Люди хотят знать, чьим вниманием вы сегодня управляете, особенно в нашем новом мире цифровых медиа и персонального брендинга. Какое влияние вы оказываете сегодня.

    4. Смирение намного дальше бравады. Дело не в том, чтобы убедить всех в своих знаниях. Речь идет о том, чтобы показать, что вы командный игрок, готовность слушать, учиться и добавлять ценность там, где это возможно. Никто не любит поисковиков в центре внимания.

    5. Стать лидером не имеет ничего общего с официальной позицией лидера. Просто потому, что у вас большой модный титул, не значит, что люди будут вас слушать или даже воспринимать всерьез. Чтобы эффективно руководить командой, нужно всегда придерживаться высочайших стандартов и подавать пример.

    Успех

    1. Вы не стремитесь к совершенству. Вы стремитесь к безупречной практике. Дело не в том, чтобы заглядывать в блестящую идею конечного продукта. Речь идет о намеренном подходе к каждому этапу пути. Вот так вы создаете что-то, что в конце концов стоит подарить миру.

    2. Внешние награды быстротечны и невыполнимы. Они, конечно, забавные, но они не конечная цель – не в последнюю очередь. Что имеет гораздо большее значение и определяет качество вашей жизни, так это то, как много людей вы повлияете на жизнь к лучшему. Как бы вы ни выбрали это, зависит от вас.

    3. Верить собственной шумихе опасно. Неважно, чего вы добиваетесь или насколько успешны вы внешне, вы всегда должны помнить о ребенке, который начал свой путь из чистого любопытства.Вы никогда не должны терять это детское чувство удивления.

    4. Вы хороши настолько, насколько хорошо вы рискнули. Если вам приходится полагаться на свой последний хоум-ран (который, возможно, случился давным-давно), чтобы отразить свои нынешние таланты, вы застряли. Успех в долгосрочной перспективе заключается в том, чтобы постоянно подталкивать себя к следующему большому риску.

    5. Где-то кто-то намного моложе вас тренирует свое сердце, придя на ваше место. Просто запомните это.Любой желающий может подняться на вершину горы. Самое сложное – остаться там.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    100 навыков, которые должен знать каждый мужчина

    Имея в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классические произведения каждую пятницу, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в сентябре 2015 года.

    На протяжении столетий она была пищей для многих жарких споров среди мужчин.

    Какие навыки должен знать каждый мужчина?

    На объект пролилось большое количество чернил и электронных чернил. Но почему?

    Часть того, чтобы быть мужчиной, – это быть компетентным и эффективным в мире. Для этого у вас должны быть навыки. Мужчина хочет знать (или, по крайней мере, чувствовать, что он знает), что в какой бы ситуации он ни оказался, он сможет справиться с самим собой – действовать, а не подвергаться действию. Отсюда наше непрекращающееся стремление выяснить, какие навыки нам понадобятся, чтобы продемонстрировать уверенность и способности в нашей мужской роли производителей, защитников и поставщиков.

    Для первобытного человека этот необходимый набор навыков был ясным и относительно узким, в основном связанным с боевыми действиями и охотой.

    Однако спектр навыков, необходимых сегодня, намного шире. Современный человек должен быть и воином, и дипломатом, лесником и ученым. Нам нужны как твердые, так и мягкие навыки; навыки, которыми мы пользуемся каждый день, и навыки, которые мы храним в заднем кармане на всякий случай.

    Мы изучили многие из этих навыков на протяжении многих лет в «Искусстве мужественности», и поэтому решили, что пришло время внести свой вклад в коллективное культурное предприятие по выяснению, какими навыками должен обладать разносторонний взрослый мужчина.Ниже вы найдете список 100 навыков, которые должен знать каждый мужчина.

    1. Завяжите галстук

    Даже в нашей повседневной культуре, где толстовки являются подходящей одеждой для генеральных директоров миллиардеров, каждый мужчина должен знать, как завязать галстук. Похороны, свадьбы и собеседования – лишь несколько случаев, когда уместен острый галстук, и вы будете часто их посещать в течение своей взрослой жизни. Вы же не хотите быть 30-летним, которому нужно просить маму завязать ему галстук.

    2.Разведите костер

    Между людьми и огнем существует изначальная связь. Хотя в этом больше нет необходимости для нашего выживания, связь человека с огнем все еще существует. Это одновременно воодушевляет и успокаивает, опасно и обнадеживает. Нет ничего лучше, чем сидеть у потрескивающего костра под звездным небом, тушить угли палкой и размышлять над важными жизненными вопросами. Только по этим причинам мужчина должен уметь разводить огонь. Но также важно знать, что вы можете развести костер во время кемпинга, чтобы приготовить крепкую еду для себя и тех, кто с вами.Использование журналов Duraflame – это смертный грех, который автоматически отправит вас во тьму внешнюю, где есть плач и скрежет зубов.

    3. Повесьте картину

    Попросить повесить картину на стену, возможно, является самым распространенным в мире «медовым делом». Хотя это не обязательно точная наука, знание некоторых основ о настенных коврах и о том, где разместить отпечатки на стене, гарантирует, что ваш дом будет иметь очарование, которое сбьет носки с посещения свиданий и родителей, и очень порадует вас.

    4. Shine Your Shoes

    Пара обуви с зеркальным блеском добавит завершающий штрих вашему образу. И помимо поддержания вашей обуви в идеальной форме, чистка обуви – это приятный мужской ритуал, успокаивающий разум. Повторяющихся движений кисточки для блеска в сочетании с теплым запахом крема для чистки обуви достаточно, чтобы погрузить вас в медитативное состояние. Чтобы сделать все возможное, создайте свой собственный ящик для чистки обуви.

    5. Лечить укус змеи

    С самого зарождения человечества змеи были одними из наших величайших врагов.Они скользят, крадутся и шипят и никому не годятся. Если вы встретите ядовитую разновидность змей (узнайте, как их идентифицировать здесь!), В ваших интересах знать, как лечить укусы. Подсказка: большинство старых женских сказок – это всего лишь сказки, так что не пытайтесь высосать яд.

    6. Прочтите книгу

    1) Откройте книгу. 2) Прочтите слова. 3) Закройте книгу. 4) Перейти к следующей книге. Читать книгу кажется довольно простой задачей, не так ли? А в некоторых случаях это так.Если вы читаете исключительно для развлечения или досуга, это, безусловно, может быть так просто. Однако есть и другой вид чтения, при котором мы, по крайней мере, пытаемся почерпнуть что-то ценное из книги, которая находится в наших руках (будь то в виде бумаги или планшета). В таких случаях вам необходимо овладеть определенными приемами, чтобы иметь возможность глубже погрузиться в текст и высосать все до мозга костей.

    7. Пережить атаку медведя

    Хотя нападения медведя случаются редко, человек всегда должен быть готов. Собираетесь ли вы в поход на выходные или просто отправляетесь в утреннюю прогулку, никогда не угадайте, когда вам понадобится эта информация.Вы не поверите, но всего через несколько недель после того, как я собрал исследование для нашего руководства AoM по этой теме, я встретил не одного, а двух черных медведей на популярной тропе в национальном парке Роки-Маунтин. Это случается. Я был на удивление спокоен, имея под рукой эти полезные знания, и был уверен, что смог бы победить этих черных медведей, если бы меня потребовала необходимость. Увы, этого не произошло, и я оплакивал потерю нового коврика, который с нетерпением ждал для своей гостиной.

    8. Влажное бритье

    Электрическое бритье – это быстро и легко, а бритвы с несколькими лезвиями могут обеспечить довольно гладкое бритье.Но ничто не сравнится с мужским ритуалом бритья безопасной бритвой или опасной бритвой. Традиционное влажное бритье добавляет элемент мастерства в то, что стало бессмысленным уходом за волосами. Это делает вас внимательным и внимательным. Кроме того, влажное бритье старой школы намного дешевле, чем использование модных картриджей с несколькими лезвиями. Лезвие обойдется вам всего в 25 центов. Чувствуете себя мужественным и экономите деньги? Это беспроигрышный вариант.

    9. Параллельный парк

    В пригороде вам понравится бесконечная парковка для автомобилей на огромных стоянках перед большими супермаркетами.Совершите поездку в центр города, и это совсем другая история. Да, есть гаражи, но большая часть парковок находится на улице рядом с обочиной (не говоря уже о том, что она самая дешевая), а это значит, что вам нужно знать, как парковаться параллельно. Вы не хотите быть парнем, который задерживает трафик, потому что он постоянно отступает и движется вперед после нескольких неудачных попыток.

    10. Гребля на каноэ

    Ленивое плавание по воде – одно из величайших удовольствий человека. Будь то с девушкой на свидании или просто наслаждаясь природой на прогулке в одиночестве, есть несколько лучших развлечений.Хотя гребля может показаться таким же естественным, как езда на велосипеде, требуется определенный уровень навыков, чтобы ловко управлять каноэ. Не относитесь к тем парням / парам, которые не могут добиться успеха из-за неэффективной гребли или даже опрокидываются и оказываются в воде.

    Не забудьте послушать наш подкаст о ценности обучения новым навыкам во взрослом возрасте:

    11. Переговоры / торги

    В зависимости от того, где вы находитесь в мире, переговоры являются частью повседневной жизни или неудобная практика, которой сознательно избегают, когда это возможно.Но вот истина, которую многие из нас, особенно те из нас, кто живет в западном мире, не всегда задумываются: независимо от того, осознаете вы это или нет, многие из ваших коммерческих сделок могут быть предметом переговоров. От гостиничных номеров до аренды автомобилей и сложных деловых сделок – умение торговаться может сэкономить вам (или вашему бизнесу) кучу денег. Конечно, это неловко, но со временем вы станете более уверенными и способными в искусстве ведения переговоров.

    12. Устраните протекающий кран

    Потек.Капать. Капать. Это может свести с ума мужчину посреди ночи, когда он пытается уснуть. Это также может стоить вам денег в долгосрочной перспективе, как за воду, так и за счет разнорабочего. Хотя установка сантехники не всегда выполняется своими руками, ремонт протекающего крана, как правило, довольно простая задача. С парой инструментов, поездкой в ​​местный хозяйственный магазин и этим руководством от This Old House вы быстро восстановите свое здравомыслие.

    13. Лечить ожог

    Ожог может случиться практически в любое время и в любом месте.Пролитый кофе, озорной костер, перегретый двигатель автомобиля – наш мир изобилует опасностями из-за жары. Если вы обнаружите ожог первой или даже второй степени, вы почти всегда можете лечить его самостоятельно. Пара советов: нужно медленно охладить пораженный участок прохладной, но не ледяной водой. Обязательно очистите ожог и нанесите мазь с антибиотиком и не лопните волдыри, так как это увеличивает риск заражения.

    14. Расскажите анекдот

    В эпоху сырых мемов и вирусных видеороликов искусство хорошо рассказанных анекдотов умирает.Знание, как рассмешить людей, не прибегая к показу на смартфоне парня, которому дали по яйцам, выделит вас из толпы. К тому же, когда вы находитесь посреди леса и там нет связи с мобильным телефоном, умение вовремя рассказать анекдот будет одним из ваших единственных развлечений.

    15. Предсказание погоды

    Если вы регулярно смотрите местные новости, чтобы узнать прогноз погоды, или проверять его на смартфоне, вы знаете, как часто они ошибаются.Хотя прогнозирование прошло долгий путь, некоторые из самых точных инструментов являются самыми старыми. Барометры, например, могут сказать вам, какой будет погода в следующие 24-48 часов, а также любой профессиональный прогноз. Помимо научных инструментов, есть даже старые пословицы: «Красное небо ночью, мореплаватели в восторге; красное небо утром, моряки принимают во внимание предупреждение »- в нем содержится много зерен истины. Вскоре ваши собственные прогнозы превзойдут прогнозы местного метеоролога.

    16. Делайте становую тягу правильно

    Становая тяга тренирует мышцы, которые позволяют вам выполнять одно из самых основных движений человека – поднимать предметы от земли.Кроме приседаний, никакое другое упражнение не обеспечивает такой практической пользы, как становая тяга. И просто здорово поднять 400+ фунтов от земли со штангой.

    17. Читайте стихотворение по памяти

    В чтении стихотворения по памяти есть что-то, что отличается от простого чтения его снова и снова. Слова становятся частью вас. Возможно, это не ваши оригинальные слова, но когда вы произносите их по памяти, кажется, что они исходят от сердца. Чтение стихотворения по памяти может дать вам и другим людям вдохновение и утешение в трудные времена.К тому же, зная, как легко добавить в разговор несколько строк из стихотворения, вы можете выглядеть как Самый интересный человек в мире.

    18. Гриль на древесном угле

    Хотя пропановый гриль для барбекю существует только с 1950-х годов, люди жарили на угле уже тысячи лет. Уголь требует больше навыков и внимательности, чем просто нажатие кнопки для разжигания огня, и, по мнению большинства людей, делает продукт еще более вкусным.Зажигайте угольный гриль.

    19. Выполните СЛР

    Некоторые экстренные ситуации настолько срочны, что звонить в службу 911 и ждать медработников будет слишком поздно. Один из них – в случае сердечного приступа или другого сценария, когда кто-то перестает реагировать и испытывает проблемы с дыханием. Вы не поверите, но четверть американцев говорят, что были в такой ситуации. Не попадитесь неподготовленным. Хотя вы должны знать обычную СЛР, вы также должны знать о новом методе «только руки», который можно использовать как для подростков, так и для взрослых.

    20. Бросьте спираль

    Играете ли вы со своими детьми в субботу в мяч или играете в постоянный QB на Кубке индейки в День Благодарения в этом году, вам нужно знать, как играть в красивый, плотный футбол. спираль.

    21. Пришейте пуговицу

    Вы торопливо готовитесь к работе, и когда вы застегиваете красивую оксфордскую рубашку, одна соскакивает. Вы знали, что это было на свободе, и что этот расплата придет. Что делать мужчине? Конечно же, пришиваем его обратно! Хотя шитье может показаться чисто женским навыком, знание этого простого приспособления к одежде может очень пригодиться, когда вы в затруднительном положении.

    22. Колотые дрова

    Да, у большинства из нас есть центральное отопление, чтобы согревать наши дома зимой, но нет ничего лучше теплого сияния камина в зимние месяцы, чтобы согреться. Но чтобы большие поленья поместились в камин, вам нужно сделать их меньше, разделив их. И давайте будем честными, колоть дрова – это не столько для снижения вашего счета за отопление, сколько для удовлетворения, которое получает мужчина, когда его дубинка проходит сквозь бревно и раскалывает его одним ударом.Это тоже отличное упражнение.

    23. Найдите питьевую воду

    Когда вы заблудились в лесу, ваши самые насущные потребности – это еда, кров и вода, последняя из которых является наиболее острой. Один из способов найти безопасную питьевую воду – собрать дождевую воду. Если вы собираетесь использовать озерную или речную воду, ее необходимо очистить, что можно сделать с помощью фильтрации, йодных таблеток и других методов.

    24. Замените спущенную шину

    Нет звука, более разочаровывающего водителя, чем «шлеп-шлеп» спущенной шины.Вместо того, чтобы ругаться, посмотрите на спущенную шину как на шанс продемонстрировать свою мужскую состоятельность, заменив ее самостоятельно. Умение переодеться в квартиру спасет вас, когда вы окажетесь на пустынном участке шоссе, и пригодится, когда вы будете помогать девушке, попавшей в беду, или несчастному путешественнику на обочине дороги.

    25. Взломать дверь

    Вы находитесь в горящем доме и вам нужно бежать, но дверь горит. Или ваши близкие находятся в горящем доме, а вы заперты.Нельзя стоять и возиться с замком – надо его сломать! Или, возможно, близкий человек получил неотложную медицинскую помощь и заперт в комнате или в своем доме. Что делать? Будь мужчиной, черт возьми! Выломай эту дверь! Вы знаете, что всегда хотели этого.

    26. Сделайте идеальное фото

    Появление смартфонов означает, что почти каждый всегда носит в кармане высококачественную камеру HD. К сожалению, сам по себе этот факт не означает, что вы делаете с ним хорошие снимки.Не позволяйте неудачным фотографиям помешать незабываемым моментам жизни. Поиграйте со своей камерой, изучите различные настройки и поймите некоторые основы того, что делает фотографию отличной.

    27. Заточка ножа

    От карманных ножей до кухонных ножей и ножей для выживания – лезвия – один из самых важных инструментов человека. Но затупившееся лезвие делает ваши ножи бесполезными и опасными. Знайте, как точить лезвие, делайте это регулярно, и вы всегда будете готовы отрезать кусок яблока или даже убить енота-убийцы.

    28. Смените подгузник

    Даже если у вас нет планов стать отцом, в какой-то момент в жизни вам придется сменить подгузник, наполненный какашками, например, племяннику или крестнику. Многих мужчин это напугает, но на самом деле в этом нет ничего особенного, и есть несколько уловок, которые могут сделать его быстрым и аккуратным.

    29. Произнесите речь

    Мы все сталкиваемся с возможностью говорить на протяжении всей своей жизни. Будь то баллотировка на пост президента студенческого совета, презентация на работе, возможность услышать ваш голос на заседании городского совета или хвалебная речь, умение публично выступать делает вас более убедительным и влиятельным человеком.

    30. Навигация с помощью карты и компаса

    Конечно, у нас есть телефоны с Картами Google, которые могут дать нам пошаговые инструкции. Но что происходит, когда у вас нет телефона, потому что вы находитесь посреди дикой местности и не слышите сигнал? Как ты собираешься вернуться в свой модный лыжный домик? Конечно, с картой и компасом. Из всех навыков, которые я приобрел за эти годы, этот оказался одним из самых вдохновляющих. Это просто потрясающе, зная, что, просто ориентируясь по компасу и глядя на топографическую карту, я могу преодолеть мили и добраться туда, где мне нужно быть.

    31. Прочистите унитаз

    Некоторые засорения устранятся сами собой после нескольких смывов, но иногда вы падаете настолько большим монстром, что требуется немного работы и ноу-хау, чтобы прочистить унитаз. Чтобы получить дополнительные очки навыков, узнайте, как прочистить туалет без поршня . Это спасет вас, если вы забьете туалет в доме родителей вашей девушки и не захотите со стыдом просить вантуз.

    32. Купите костюм

    Скорее всего, вы купите два или три костюма за свою жизнь.Если вы купите правильный, пройдут годы, может быть, даже десятилетие, прежде чем вам придется покупать другой, поэтому знайте, что искать в качественном костюме – как он должен соответствовать, как он должен быть построен, детали Вы должны позаботиться о том, чтобы изменения, которые могут сделать его почти идеальным. Вам не только поможет знание того, как купить костюм, вы также сможете помочь друзьям и семье сориентироваться в галантерее, чтобы они не тратили деньги на дрянной наряд.

    33. Плавание передним ходом

    Плавание – это не только увлекательное развлечение, но и навык выживания.Умение плавать передним гребком может не только принести вам золотую медаль (даже если это просто олимпиада на заднем дворе), но и очень хорошо когда-нибудь может спасти вам жизнь. Это самый быстрый из основных плавательных гребков и один из первых, которым пловец учится в бассейне. Если вы еще этого не знаете, возьмите на себя задачу найти инструктора и ныряйте!

    34. Рукопожатие

    Крепкое рукопожатие – важная часть хорошего первого впечатления. Рукопожатие полным хватом, произведенное с правильным давлением и сопровождаемое вашим взглядом в глаза, передает тепло и уверенность.И наоборот, безвольная дрожь до мертвой рыбы или сокрушительная мертвая хватка заставят вашу встречу пойти совершенно не с той ноги. Или рукой, я полагаю.

    35. Лечить обморожение

    Обморожение занимает всего 30 минут, когда на улице 0 градусов и ветер 15 миль в час. Уменьшите температуру или увеличьте скорость ветра, и это число быстро увеличится до 10 и даже 5 минут. Если вы чувствуете потерю цвета или чувствительность конечностей (обморожение поражает ваше тело в самых дальних от него точках), возможно, вы начинаете обморожение.Первый шаг – медленно снова согреть пораженные участки теплой, а не горячей водой.

    36. Гладьте одежду

    У вас есть пара брюк и нестандартная рубашка, но весь наряд выглядит ужасно, потому что у вас не было времени или навыков, чтобы погладь свои вещи. Многие мужчины не знают, как гладить штаны или рубашку, потому что это сделала за них дорогая старая мама, а когда они поженились, миссис взяла на себя эту работу. Но у каждого мужчины в жизни будет период, когда он будет один, и ему придется самостоятельно гладить.Это не так сложно и занимает всего пять минут, но от этого зависит, будет ли наряд выглядеть скроенным или небрежно.

    37. Практикуйте ситуационную осведомленность

    Каждый день есть шанс столкнуться с угрозой, которая может поставить под угрозу нашу безопасность, – с активным стрелком, невменяемым коллегой или даже невнимательным водителем. Часто мы не замечаем угрозы, пока не становится слишком поздно, потому что мы так поглощены своим собственным свободным пространством. В мире тактики часто говорят, что лучший способ выиграть драку – это в первую очередь избегать драки.Для этого вам нужно развить ситуационную осведомленность. Ситуационная осведомленность – это не просто знание того, что происходит вокруг вас, это также означает наличие плана, что делать, когда вы замечаете, что что-то идет не так.

    38. Выполняйте правильные подтягивания

    Подтягивания – одно из лучших упражнений для верхней части тела, но большинство людей даже не знают, как их правильно выполнять. Возьмитесь за перекладину хватом сверху и начните с висания. Подтянитесь, пока подбородок не коснется перекладины.Опустите себя контролируемым образом и повторите. Ничего подобного.

    39. Постройте убежище

    В любом сценарии выживания надлежащее укрытие обеспечит столь необходимую защиту от непогоды. С помощью некоторых основных материалов (дерево, светоотражающие одеяла, огонь) и небольшого количества ноу-хау вы можете быть уверены, что не только проживете ночь (или дольше), но даже выспитесь крепко.

    40. Выращивайте свои собственные продукты питания

    Выращивание собственных продуктов питания – это не только приятное занятие, но и способствует укреплению вашей уверенности в себе и антихрупкости.Сегодняшние продукты питания содержат непроизносимые химические вещества и добавки, а цельные натуральные продукты остаются дорогими. Почему бы не выращивать свои собственные фрукты и овощи за меньшую цену и вдвое более вкусную? Вам нужно еще больше причин для того, чтобы разбить сад? Вот семь.

    41. Кулинарные яйца

    Яйца являются основным продуктом завтрака хотя бы по той причине, что они универсальны. Их можно добавлять в бутерброды, готовить, омлет или есть прямо из скорлупы (сырых или приготовленных!).Если вы сможете освоить несколько способов приготовления яиц, вы станете поклонником завтрака, который поразит вашу вторую половинку или своих детей, в зависимости от вашего жизненного положения. Ваши основные разновидности – омлет, жареный, пашот и сваренный вкрутую – легко выучить всего за несколько минут.

    42. Заведи светский разговор

    Когда вы замечаете знакомого в магазине, вы надеетесь, что он не заметит вас? Наполняет ли вас ужасом мысль о том, чтобы пойти на вечеринку, где вы знаете только одного человека? Вы все время пытаетесь набраться смелости, чтобы поговорить с симпатичной девушкой, которая готовит вам латте в местной кофейне, но всякий раз, когда вы подходите к стойке, все, что вы можете собрать, – это ваш заказ? Все мы так или иначе можем относиться к загадке светской беседы.Иногда это неудобно, но может действительно изменить жизнь; никогда не знаешь, может ли человек, с которым ты стоишь, стать хорошим другом, коллегой или даже женой.

    43. Определите ядовитые и съедобные растения

    Прогулка по лесу почти всегда доставляет удовольствие; что не так приятно, так это обнаружить на следующий день красную зудящую сыпь. Каждый год миллионы американцев контактируют с ядовитым плющом, ядовитым дубом или ядовитым сумахом. Это могут быть самые распространенные раздражители, но далеко не единственные.Помимо возможности идентифицировать растения, которые могут нанести вам вред, также полезно знать растения, которые могут спасти вашу жизнь в ужасной ситуации. Знать свою листву – как хорошую, так и плохую – – это действительно навык, которым должен обладать каждый мужчина!

    44. Сделайте фронтальное погружение

    Как и плавание, умение правильно нырять – это не только забавный навык, но и может помочь спасти вашу жизнь. В сценарии, когда вам нужно быстро прыгнуть в воду, например, при тонущей лодке, ныряние – лучший вариант.Он подталкивает вас к рывку, вместо того, чтобы начинать движение с места, идущего по воде.

    45. Перемешивание карт

    Это всегда удивительно, когда вы играете в карточную игру, тасование, конечно, чередуется, и одному из игроков приходится робко передавать колоду, потому что они не знают этого простого, мужественного навыка. Если вы играете в карты – будь то покер, ойкр, джин-рамми – вы должны уметь вносить свой вклад и перетасовать колоду, а также делать это с некоторым чутьем!

    46.Охота

    В книге The Hunting Hypothesis автор Роберт Ардри выделяет исследования и теории, которые предполагают, что человека сделали человеком способность охотиться. Со времен наших охотников-собирателей охота всегда приходилась на мужчин. Ардри предполагает, что охота – это то, как мужчины с незапамятных времен проявляют заботливое и заботливое поведение. Помимо возможности приобщиться к нашей изначальной истории, знание того, как охотиться, позволит вам обеспечить себя и свою семью, даже если у вас нет доступа к продуктовому магазину.Фактически, вы можете обеспечить свою семью мясом на целый год за один охотничий сезон. Поцелуй свои траты на мясо на прощание.

    47. Правильно налейте пиво

    Неужели так важно, как вы наливаете пиво? Разве не пиво, пиво, как ни разливают? Что ж, это может быть так, если вы пьете некачественное пиво (я не буду называть имен), но когда вы пьете хорошее пиво, это может означать огромную разницу. При правильном розливе пиво обладает ароматом и вкусом, которые могут присутствовать только в правильных условиях и при правильном перемешивании.

    48. Выполните переноску пожарного

    Даже если у вас есть физическая сила, чтобы спасти чью-то жизнь, доставив его в безопасное место, знаете ли вы, как это сделать? Каждый мужчина должен уметь выполнять то, что называется «пожарным переноской». Это эффективный способ распределить вес человека, позволяющий переносить его на большие расстояния с минимальным усилием. В следующий раз, когда вам придется переносить раненую жертву из горящего здания, по пешеходной тропе или с поля боя, используйте переноску пожарного.
    

    49. Откройте бутылку без открывашки

    Вы прибыли в лагерь с друзьями и немного холодного пива в холодильнике, только чтобы понять, что оставили открывалку для бутылок дома. К счастью для вас, это не проблема – вы мастер импровизации. Мы собрали 9 трюков в стиле МакГайвера, чтобы открыть бутылку, когда вы окажетесь без открывалки. Вы больше никогда не останетесь на высоте и сухости.

    50. Забросить удочку

    Рыбалка – это умение, которое отцы передавали сыновьям с незапамятных времен.Это не только веселый и расслабляющий способ провести утро или день, но и напоминает о днях пещерного человека и пещерного человека, когда рыбалка была больше, чем просто времяпрепровождением, но и навыком выживания. И один из первых шагов к обучению рыбалке? Умение забрасывать удочку.

    51. Говорите на иностранном языке

    Путешествие по миру может быть настоящим приключением, но вы никогда не сможете по-настоящему погрузиться в посещаемые места, если не говорите на родном языке людей. Владение вторым (или третьим) языком позволяет вам общаться с местными жителями и узнавать больше о том, что находится под поверхностью, доступной только проходящему мимо туристу.Владение иностранным языком также может помочь вам в вашем бизнесе, обострить ваш мозг и даже помочь вам в тактической ситуации; Джеймс Бонд свободно говорил на 4 разных языках и, в конце концов, на 4 других.

    52. Ездить по снегу

    Даже если вы росли, ездить по снегу – это довольно мучительная задача. Солнце отражается от чисто-белого ландшафта, черный лед угрожает каждому повороту и каждому подземному переходу, и вы не совсем уверены, что у вас есть навыки, чтобы справиться с этим.При езде зимой помните, что гонка побеждает медленно и уверенно (хотя на самом деле вам не следует гонять по заснеженной дороге!).

    53. Выполните маневр Геймлиха

    Несмотря на то, что вы, вероятно, слышали об маневре Геймлиха бесчисленное количество раз и видели, как он драматизирован, многие люди действительно не знают, что делать, кроме как просто обнять человека и сжимая как-то. Поскольку толчки в живот, вызванные маневром Геймлиха, могут вызвать травму, его следует использовать только в крайнем случае, после того, как были опробованы другие методы, такие как побуждение пострадавшего к кашлю и удары по спине.Но если вам нужно овладеть этой техникой, вы должны уметь выполнять ее эффективно.

    54. Спросите женщину на свидании

    Мужественность слишком часто оценивается по тому, сколько случайных женщин может спать чувак. Но одна из вещей, которая отличает мужчину от зверей, – это способность и желание сосредоточить свою романтическую энергию на одной женщине за раз. Быть любовником и романтиком – это то, что делает нас людьми, а не просто еще одним млекопитающим на канале Discovery. И в арсенале романтического мужчины нет лучшего средства, чем свидание.Структура свидания позволяет мужчине продемонстрировать свою способность ухаживать за дамой. К сожалению, в наши дни немногие мужчины берут на себя задачу быть искусными преследователями, поскольку наши способности к свиданиям заражены чумой тусовок. Не будь этим мужчиной. Опоясывай чресла и приглашай женщину на свидание!

    55. Всегда знай север

    Человек всегда знает свое направление, будь то философски в жизни или физически в дороге. Он может найти Север без цифровой помощи. Компас – это, конечно, самый простой и надежный способ сделать это, но есть и другие методы, в том числе использование аналоговых часов, палочек и теней, созвездий в ночном небе и мха, растущего на деревьях и камнях.Но каждый из этих методов поиска Севера требует большого количества ноу-хау и нюансов, поэтому вам определенно нужно овладеть навыком , прежде чем вам действительно понадобится.

    56. Повалил дерево

    Итак, вы знаете, как колоть дрова, но как вообще получить эти бревна? Их можно было купить, но это отстой. Нет, тебе нужно пойти в лес и срубить собственное дерево. Это опасная задача, если вы не знаете, что делаете, но, мальчик, как здорово слышать, как дерево падает на лесную подстилку с эхом «БАХ!» Завершите свой день валкой деревьев большой тарелкой блинов, смоченных кленовым сиропом Вермонт.

    57. Прицеп / резервный трейлер

    Итак, вы решили взять напрокат лодку на выходные на рыбалку или, может быть, вы собираетесь арендовать Airstream для автопутешествия своей мечты по Америке. Потрясающие. Вы знаете, как прицепить лодочный прицеп и Airstream к вашему автомобилю? Как только вы прицепите его к машине, знаете ли вы, как сделать резервную копию прицепа, не разрушая при этом имущество вокруг вас? Знание того, как прицепить и закрепить прицеп, откроет для вас целый мир возможностей для отдыха на природе, так что выходите и начинайте учиться.

    58. Играть в покер

    Если вы никогда раньше не играли в покер, то поход в казино на мальчишник или к другу на ночную вечеринку в покер может быть устрашающим делом. Правила самой игры достаточно сложны для усвоения (Бьют ли мои две пары вашу тройку? Ответ: нет.), Но вы также должны знать правила ставок и этикет игры. К счастью, имея в запасе всего несколько стратегий, вам не понадобится много времени, чтобы больше не чувствовать себя новичком.

    59.Пишите Cursive

    В наш век текстов, твитов и электронных писем, одна вещь, которая может выделить вас из толпы, – это то, что время от времени отправляется красивое письмо , написанное от руки, . Чтобы еще больше выделиться из толпы, напишите письмо курсивом. Он просто выглядит стильно и добавляет индивидуальности вашим заметкам. И не прибегайте только к письмам. Непрерывные штрихи курсива делают ведение дневника более медитативным.

    60. Нанести нокаутирующий удар

    Избегайте драки, если можете, но если нет другого выхода, закончите ее как можно быстрее, нанеся нокаутирующий удар.Раскройте оппонента высокими джебами и несколькими фейками; как только он ослабит бдительность, нанесите мощный прямой удар прямо в его поцелуй. Отбой.

    61. Сделайте блины с нуля

    В то время как яйца являются основным продуктом завтрака из-за их легкости и универсальности, блины являются фаворитом поклонников из-за их просто восхитительного характера. Они пушистые, теплые и покрыты множеством вкусных начинок: сливочным маслом, сиропом, арахисовым маслом, фруктами, взбитыми сливками. Нет ничего лучше, чем большая стопка блинов, чтобы начать ленивые выходные с семьей.Умение готовить блины с нуля сделает вас героем субботнего утра.

    62. Шкипер лодки

    Одна из величайших способностей человека заключается в том, что он является амфибийным существом, способным как перемещаться по суше, так и по воде. Вы не только должны уметь перемещаться по воде с помощью собственных сил, вы должны уметь скользить по ее поверхности, зная, как управлять лодкой, а не только теми, которые связаны с мотором и рулевым колесом. Каждый мужчина должен знать, как управлять традиционными морскими судами – от завязывания морских узлов, поддержания равновесия лодки до обрезки парусов.

    63. Платье для праздника

    Черный галстук. Неформальный. Деловая одежда. Вы задаетесь вопросом, что, черт возьми, эти термины, каждый раз, когда видите их в приглашении на мероприятие? Немного поучившись и попрактиковавшись, вы автоматически поймете различия – например, деловой повседневный стиль означает спортивное пальто и брюки цвета хаки (или даже джинсы, в зависимости от того, где вы живете). Вы никогда не захотите быть парнем, который носил слаксы и пуговицы на полуформальном мероприятии.

    64.Стреляйте из лука и стрел

    От нашего гуру выживания Крик Стюарт: «Я большой поклонник лука и стрел по разным причинам, и я лично считаю, что любой, кто интересуется примитивными навыками выживания или современным городским выживанию следует серьезно подумать о покупке хорошего лука и стрел и научиться ими пользоваться ». Портативность, универсальность и доступность этого оружия (вы даже можете создать его сами) делают его лучшим выбором для охотников и выживших.

    65.Drive Stick Shift

    Вождение автомобиля с автоматической коробкой передач является пешеходным. С ручкой переключения передач вы действительно чувствуете себя частью своей машины. Синхронизация человека и машины делает управление автомобилем с механической коробкой передач не просто рутинным делом, а радостью. Кроме того, наличие руководства делает ваш автомобиль в значительной степени защищенным от кражи – это настолько утраченный навык, что большинство потенциальных воров не будут знать, как уехать на вашей машине, даже если им удалось вломиться.

    66. Сделайте Правильное отжимание

    Когда у вас нет доступа в тренажерный зал, всегда есть отжимания.Они прорабатывают вашу грудь, плечи, трицепсы и бицепсы. Даже если у вас есть доступ в тренажерный зал, сделайте отжимания частью своей повседневной жизни. 85-летний адвокат, которого я знал, считал свои случайные отжимания в своем офисе ключом к своему долголетию и здоровью.

    67. Взломать замок

    Взломать дверь – отличный навык, но иногда нужно проявлять осторожность, открывая запертую дверь. Кто захочет заменять свою дверь каждый раз, когда они запираются из дома? Вот здесь и появляется взлом.Помимо того, что он делает вас удобным и экономит деньги на замене дверей или вызове слесаря, этот навык также заставляет вас чувствовать себя немного похожим на Джейсона Борна.

    68. Смешайте два классических коктейля

    Если вы путешествуете по городу с вашим основным напитком, вы можете потратить от 8 до 20 долларов на хороший коктейль. Это большие затраты для напитка, особенно когда вы можете делать дома такие же вкусные (если не лучше!) За небольшую часть стоимости. И вместо того, чтобы быть пони с одним трюком, умение приготовить как минимум два разных напитка заставит вас почувствовать себя настоящим миксологом и впечатлит ваших гостей.Узнайте, как готовить такие классические блюда, как мартини и Манхэттен; бонусные баллы, если вы можете приготовить несколько интересных напитков и для своих трезвенников.

    69. Полевая игра по переодеванию

    Независимо от того, регулярно ли вы охотитесь, чтобы запастить морозильник мясом, или застряли в дикой природе и вам нужно съесть белку, чтобы выжить, вам нужно знать, как одевать свою добычу, чтобы она готов к разделке и употреблению в пищу. Если вы ничего не знаете об игре на одевание, начните с небольшого животного, например, белки или кролика.Это менее беспорядочно, и те же общие принципы, которые вы используете с этими животными, применимы к более крупной дичи, такой как олени.

    70. Сыграйте одну песню на гитаре

    У гитары есть способ появляться на вечеринках и у костра, и ее часто передают, поэтому люди, которые умеют играть, могут играть некоторые мелодии, пока все подпевают. Вместо того, чтобы передать это следующему парню, почему бы не удержать его и не спеть свою собственную песню? Заставить группу людей спеть песню под аккомпанемент – это простой способ управлять комнатой, как мужчина.Кроме того, цыпочки выкапывают чувака, который умеет играть на гитаре.

    71. Безопасное использование бензопилы

    После сильной грозы или ледяной бури во дворе часто остаются сломанные или упавшие ветки. Чтобы очистить их, вам нужно будет разрезать их бензопилой. Узнайте, как безопасно управлять им, чтобы случайно не отрубить себе одну из конечностей.

    72. Выполняйте приседания правильно

    Чтобы хорошо проработать нижнюю часть тела, вам не понадобится много тренажеров для ног; просто штанга с несколькими пластинами подойдет.Приседания – одно из лучших упражнений на общую силу. Они прорабатывают не только квадрицепсы и подколенные сухожилия, но и бедра, ягодицы, спину и корпус. Есть два варианта приседаний со штангой: высокая штанга (на фото выше) и низкая штанга. Изучите их обоих. Они подчеркивают разные мышцы и могут использоваться в различных программах силовых тренировок.

    73. Приготовьте стейк

    Прелесть хорошо приготовленного стейка в его простоте. Никаких причудливых приправ, только немного соли, перца и огня.Знайте, как приготовить стейк, и всю оставшуюся жизнь вы сможете есть как король.

    74. Развлекайтесь (без смартфона)

    Вы видите это повсюду: люди сидят со своими смартфонами, стоят в очереди, заправляют бензином, когда за ужином убаюкивают разговоры. . . Каждый раз, когда людей не стимулируют в течение 10 секунд или дольше, выходит телефон. Во многих случаях это не только грубо, но и означает, что вы привязаны к своему маленькому электронному устройству для развлечения. Узнайте, как провести время без телефона – поиграйте в настольные игры, отжимайтесь во время рекламных пауз, сделайте бумажный самолетик, решите философскую проблему в голове или превратите скучную беседу в стимулирующую, внимательно слушая, проявлять любопытство и задавать хорошие вопросы.Черт возьми, научись наслаждаться старым времяпрепровождением, когда люди смотрят. Возможность развлекаться – это, безусловно, одна из трех характеристик образованного человека.

    75. Смените масло в автомобиле

    Знание того, как заменить собственное масло, может сэкономить ваше время и деньги. Вместо того, чтобы ехать 10 минут до Kwik Lube, подождать еще 30 минут, прежде чем ваша машина сможет начать работу, подождать еще 30 минут, пока действительно произойдет замена масла, а затем ехать еще 10 минут обратно домой, просто сделайте работу наполовину. час, делая это в своем гараже.Помимо экономии времени и денег, замена собственного масла кажется самодостаточной и мужественной.

    76. Свисти пальцами

    С помощью громкого командного свистка вы можете вызвать свою собаку, своих детей, такси или парня с арахисом на стадионе. С помощью пальцев можно легко получить этот пронзительный свисток в любой момент, когда вы этого захотите. Это небольшой навык, но он до странности доставляет удовольствие от освоения.

    77. Лопата для снега

    Вывоз снега часто бывает изнурительным и утомительным процессом.Вы можете перемещать сотни кубических футов пушистого (или не очень пушистого) белого материала. Как правило, это не особенно увлекательное занятие, хотя это отличная тренировка и прекрасная возможность наполнить легкие свежим чистым воздухом. В то время как те, кто живет в более холодных условиях, практически рождаются со знанием этого навыка, другим может потребоваться пара быстрых указателей, чтобы обеспечить лучшую и наиболее эффективную работу.

    78. Вырежьте индейку

    Первобытные охотники часто одевали и разделывали свою дичь в поле, чтобы разделить тушу между охотниками и облегчить транспортировку домой.Может быть, отголоски этой задачи являются причиной того, почему вырезание индейки на День Благодарения в наши дни обычно выпадает на долю человека в домашнем хозяйстве. Когда вас призывают вырезать птицу, вы должны быть готовы, обладая навыками и ноу-хау, которые позволят вам получить как можно больше мяса из индейки, не повредив ее. Гордитесь искусно нарезанной тарелкой сочной индейки, которую вы приготовите для своих гостей.

    79. Завяжите Bowline

    Bowline – это очень надежный узел с петлей. Следовательно, его часто используют при спасательных операциях, когда вам нужно вытащить кого-нибудь из канавы или оврага.Вы также можете использовать его, чтобы привязать лодку к причалу. После того, как вы научитесь завязывать лук обеими руками, заработайте дополнительные человеческие очки, научившись завязывать его одной рукой.

    80. Ездить на лошади

    Конечно, в этом моторизованном мире умение ездить на лошади может быть самым «архаичным» навыком в этом списке. Но будь я проклят, если это не будет одним из самых приятных моментов. Многие великие люди из истории использовали верховую езду как способ расслабиться – Томас Джефферсон, Тедди Рузвельт, Джек Лондон.Просто здорово подняться и направиться к горизонту. Кроме того, если американское кино верно насчет апокалипсиса, лошади однажды снова станут основным средством передвижения. Так что не смейся – седлать умеешь!

    81. Сделайте хороший массаж

    Хотя свидание – лучший инструмент в романтическом арсенале джентльмена, вам нужны и другие навыки, чтобы произвести впечатление на свою девушку (включая многих из этого списка!). Среди них очень важно уметь делать хороший массаж – и просто ради нее, а не в надежде на секс.Она будет чувствовать себя любимой и заботой, а это лучший способ защитить ваши отношения.

    82. Отклейте машину

    Ваша машина может застрять во многих вещах: грязь, снег и даже кювет. Хотя все ситуации индивидуальны, есть несколько принципов, которым вы можете следовать, которые могут помочь вам выбраться из тупика, не вызывая буксировку. Их знание поможет вам сэкономить тысячи долларов на буксировке и может оказаться необходимостью в сельской местности, где нет сотовой связи.

    83. Разбейте стойку с шарами для пула

    Итак, вы посмотрели The Hustler – один из лучших фильмов всех времен – и вам не терпится отправиться в местный бильярдный зал, чтобы сыграть в бильярд. Вы берете кий, выстраиваете его в линию, чтобы сломать стойку, и вместо того, чтобы точно бить по нему, как вы это делали в своих грезах, вы ударяете по битку для окончательного дуновения, и стойка все еще цела. Сломать стойку – это первое впечатление о вашем бильярде: она может запугать врагов и произвести впечатление на друзей.Не сдавайся.

    84. Составьте логический аргумент

    В эпоху Интернета кажется, что логические аргументы ушли в прошлое. Дебаты, будь то в разделах онлайн-комментариев или по телевидению, не более чем спички, в которых побеждает тот, кто громче всех кричит. Однако дебаты и аргументы должны быть гражданскими делами, которые избегают логических ошибок и используют здравые рассуждения. Изучение этого навыка развивает вашу силу убеждения, поднимает вас на ноги в нашем современном мире и позволяет вам выделиться как настоящий джентльмен.Потому что не громкость вашего голоса говорит о том, что вы искусный спорщик и опытный ритор, а содержание ваших слов.

    85. Приготовить бекон

    Ничто не может быть вкуснее холодным зимним утром, чем немного свиного бекона (бекон из индейки – это не бекон), обжаренный на чугунной сковороде. Бекон не должен быть слишком мягким или слишком хрустящим. Получение такой правильной текстуры требует терпения и навыков (и, возможно, даже отказаться от этой сковороды в духовке). Добавьте мужских очков за то, чтобы жарить бекон без рубашки и выдерживать эти горячие поцелуи жира.Добавьте еще больше человеческих очков за приготовление собственного бекона.

    86. Напишите письмо

    В AoM мы великие защитники утраченного искусства письма. Электронная почта, текстовые сообщения и множество других цифровых носителей, доступных нам в современную эпоху, удобны и эффективны, но они не могут сравниться с теплой, осязаемой и стильной рукописной перепиской. Письма – это еще одна лучшая вещь, когда нужно лично появляться у кого-то на пороге. И их постоянство не имеет себе равных; Наша обувная коробка с письмами останется еще долго после того, как мы забудем пароль к нашей учетной записи Hotmail.Напишите другу по переписке; регулярно писать благодарственные письма; напишите детям письма с «эмоциональной страховкой»; и не забудьте написать все 7 этих букв до того, как вам исполнится 70 лет.

    87. Стрельба из ружья

    Оружие может обеспечить еду, защиту и даже послеобеденное развлечение. Это чрезвычайно полезный, но опасный инструмент. Вы должны знать, как безопасно обращаться с различными типами огнестрельного оружия (пистолеты, дробовики, винтовки), не нанося непреднамеренных травм окружающим вас людям. Даже если у вас нет планов стать «оруженосцем», по крайней мере, имейте базовое представление о том, как работает огнестрельное оружие, на случай, если вы когда-нибудь встретите его в дикой природе или вам понадобится его использовать, чтобы спасти свою жизнь.

    88. Сделайте тост

    Вы же не хотите быть шафером, которого запомнили за то, что он произнес на свадьбе вашего приятеля тост, достойный передергивания. И помимо свадеб, у вас, вероятно, будет несколько возможностей произносить тосты на протяжении всей жизни. Если подумать и потренироваться перед зеркалом, ваши тосты могут звучать естественно, вдохновлять и запоминаться (в хорошем смысле).

    89. Запуск автомобиля с прыжка

    Это случается с каждым. Каким-то образом плафон в вашей машине остался включенным, пока вы были в офисе, а теперь аккумулятор в вашей машине разрядился.Вместо того, чтобы звонить в ААА, чтобы завести машину, заводите ее самостоятельно. Это съэкономит ваше время и деньги. К тому же это умение, которое сделает вас невероятно полезным для других. Вы будете удивлены, узнав, как много людей не умеют заводить машину.

    90. Умение танцевать

    Ничто не впечатляет женщину больше, чем мужчину, который умеет танцевать. Под танцем я подразумеваю бальные танцы, когда вы ведете девушку по танцполу. Никакой ерунды “nae nae”. Базовые бальные танцы не так уж и сложны.Начните с вальса и фокстрота, и вам подойдет большинство свадеб и круизов.

    91. Приготовьте идеальную чашку кофе

    Конечно, вы можете бросить немного Folgers в фильтр и нажать кнопку «Приготовить» на вашей кофемашине. Но это все равно, что пойти в Walmart за костюмом. Вы просто не получаете лучший продукт. Измельчение зерен, кипячение воды и заваривание их во френч-прессе действительно создает идеальную чашку кофе, а также добавляет элемент мастерства в ваш утренний распорядок.Вы можете попробовать обжарить свои собственные зерна, а также использовать другие тактики, чтобы повысить уровень своей игры за утренний кофе.

    92. Завяжите жгут

    В течение долгого времени завязывание жгутов было неприемлемым методом остановки сильного кровотечения – что-то, что использовалось в крайнем случае. Это потому, что во время войн 20-го века, когда раненому солдату часто требовалось много времени, чтобы получить медицинскую помощь, жгут в конечном итоге перекрывал кровоснабжение на слишком долгое время, что требовало ампутации.Но войны в Ираке и Афганистане показали, что жгуты в сочетании с быстрой медицинской помощью могут полностью спасти жизнь, и, таким образом, их использование было возрождено как в боевых действиях, так и в гражданской медицине. Тем не менее, вам все еще нужно знать, когда и как правильно завязывать жгут, поэтому изучите его, а затем выполните достаточную практическую практику.

    93. Знай два крутых трюка дяди

    Неотъемлемой частью того, чтобы быть классным дядей, является набор уловок и шуток, которые поразят твоих племянников и племянников и взбесят их.От жонглирования и вытаскивания монет из ушей до левитации и «подпрыгивания» булочки с обедом на полу – у каждого дяди должно быть в рукаве как минимум два трюка, вызывающих хихиканье.

    94. Филе рыбы

    Что делает рыбалку еще более приятной, так это возможность филе и приготовление улова для настоящего ощущения от воды к столу. Бросьте его в сковороду с чесноком, лимоном и маслом, обжарьте на костре, который вы разложили, и насладитесь ужином под открытым небом.

    95.Успокойте плачущего ребенка

    Если у вашего ребенка колики или периодическая суетливость, его крики действительно могут повлиять на ваше равновесие. Поскольку младенцы ничего не могут сделать сами для себя, их крики созданы природой, чтобы привлечь ваше внимание, проникнуть в ваш мозг и не отпускать их, пока вы не облегчите их страдания. Их вопли вызывают настоящую физиологическую реакцию – вы начинаете потеть, у вас учащается пульс, и ваше тело вырабатывает кортизол (гормон стресса). Поэтому неудивительно, что умение успокоить плачущего ребенка – один из самых важных инструментов для новоиспеченного отца, который может быть в вашем арсенале!

    96.Поездка на мотоцикле

    Мотоциклы – одна из вершин мужественности. Они там наверху с односолодовым виски Islay, филе травяного откорма и лосьоном после бритья Creed’s Green Irish Tweed. Почему? Потому что, в отличие от автомобилей, они предлагают интуитивный опыт: требующий навыков, умственной активности и управления рисками. На мотоцикле нельзя пить кофе, возиться с телефоном или мечтать в считанные минуты. Ваши чувства настороже, и ваша жизнь зависит от двух крошечных кусочков резины, соединяющих вас с дорогой.Езда на мотоцикле – это опыт, который должен получить каждый мужчина в своей жизни.

    97. Забейте гвоздь правильно

    Для неквалифицированных людей забивать молотком просто означает долбить что-то до чертиков, пока работа не будет сделана. Конечно, мог бы это сделать и , но в конечном итоге вы получите ужасные результаты и усталую руку в придачу. Мудрый мастер знает, как пользоваться молотком безопасно, эффективно и рационально.

    98. Приготовить фирменное блюдо

    Кулинария развивает множество мужских качеств, от уверенности в своих силах до рыцарства.Таким образом, хотя вам не нужно становиться пятизвездочным шеф-поваром, в определенный момент каждому мужчине нужно отказаться от Easy Mac, рамена и замороженной пиццы, на которой он питался в колледже. Поначалу может быть пугающе ориентироваться на кухне, но даже с одной кастрюлей вы можете приготовить вкусные блюда, которые одинаково впечатлят друзей, семью и женщин. Освоив некоторые основы, вы можете работать над созданием фирменного блюда, которое вы будете совершенствовать и готовить в особых случаях.

    99. Развести огонь без спичек

    Развести огонь легко, когда в вашем распоряжении пачка спичек.Но смогли бы вы разжечь пламя, если бы у вас не было костыля? Или вы бы умерли с голоду и замерзли? Есть много способов сделать огонь без спичек: от батарейки или увеличительного стекла до абсолютно первобытного, используя только доску и палку. Изучите как можно больше методов, чтобы, если вы когда-нибудь окажетесь один на необитаемом острове, вы могли заявить своему другу волейболисту: «Я развел огонь!»

    100. Расскажите историю

    Каждый мужчина должен уметь рассказать отличную историю.Это может быть презентация, которую вы проводите на работе. Или для статьи нужно написать. Может быть, вы просто тусуетесь со своими приятелями, обмениваясь историями. Или вы укладываете детей в постель, и вам требуется ночная сказка. Независимо от сценария, требуется определенное количество навыков, чтобы рассказать историю так, чтобы она увлекла аудиторию.

    Самая важная часть рассказывания историй – это просто опыт, который делает хорошие сказки. Какие истории из своей жизни вы будете рассказывать своим внукам? Начните создавать эти воспоминания прямо сейчас, изучив как можно больше этих навыков.Чем больше знаний вы приобретете, тем больше мест вы сможете посетить, чем сможете заниматься, и людей, с которыми сможете поговорить; Короче говоря, чем больше навыков вы освоите, тем больше приключений у вас будет!

    22 основных жизненных навыка, которые дети должны освоить к 10 годам

    Дети начинают приобретать жизненные навыки и стратегии преодоления трудностей в значительной степени с рождения, и каждая новая веха в развитии закладывает основу для следующей, поскольку они учатся взаимодействовать с другими и решать проблемы все более сложными способами.По мере того, как они становятся старше и идут в школу, дети учатся чтению, письму и арифметике. Но каким еще важным жизненным навыкам нужно учить детей?

    Получите первым Отцовство – наше подробное руководство по рождению, составлению бюджета и тому, как стать счастливым родителем – уже доступно для предзаказа!

    У детей есть всевозможные жизненные навыки – некоторые базовые, некоторые довольно сложные, – которые требуют мастерства, чтобы иметь социальные, эмоциональные и практические средства, необходимые для достижения хороших результатов в жизни.По мнению экспертов по развитию детей, специалистов по планированию карьеры и руководителей бизнеса, вот с чего нужно начать, чтобы ваши дети были хорошо подготовлены ко всему (и к чему бы то ни было) в мире.

    1. Они могут пользоваться картой и компасом.
    Пространственная осведомленность – это не только ключевая часть обучения STEM. Это также не дает нам заблудиться. Начните с того, что научите своих детей мысленно наносить на карту свой район, школу или любимую игровую площадку. Затем достаньте старомодную карту и компас и отправляйтесь в поход по лесу, поставив перед ребенком задачу однажды утром сориентироваться в дороге в школу.Хотя каждый ребенок должен иметь возможность пользоваться навигацией без использования каких-либо устройств, неплохо было бы также научить их следовать указаниям по навигации на телефоне, что является критически важным современным навыком.

    2. Могут вести разговор.
    Вот тревожная статистика: сегодня более половины подростков используют текстовые сообщения для регулярного общения с друзьями, по сравнению с только одной третью, которые постоянно разговаривают лицом к лицу. Это проблема, потому что дети должны знать, как вести беседу один на один не только для того, чтобы пройти собеседование в колледже и при приеме на работу, но и для развития прочных и честных отношений.Помогите им, запретив использование устройств за обеденным столом.

    3. У них крепкое рукопожатие.
    Рукопожатие, зрительный контакт, внимательно слушайте и не отвлекайте людей – это навыки, которые важнее, чем когда-либо, учитывая способности многих наших экранов привлекать внимание. Почему? Они вселяют уверенность, завоевывают доверие и являются прочной основой для здоровой общественной жизни. Начните с обучения старомодному рукопожатию:

    • Шаг 1. Установите зрительный контакт пупком и пальцами ног, указывающими на человека, которого вы приветствуете.
    • Шаг 2: Улыбнитесь и сожмите руку собеседника, как будто вы берете галлон молока – не слишком твердым и не слишком мягким.
    • Шаг 3. Встряхните вверх и вниз не более трех раз, все время улыбаясь и поддерживая зрительный контакт.

    4. Они умеют быть в одиночестве.
    Если ребенок не может зависеть от собственных мыслей в одиночестве, без друзей или семьи, у него будет серьезное беспокойство, когда он будет предоставлен самим себе. Учитывая расслоение работы и семьи, это обязательно произойдет.Чтобы изменить эту динамику, почему бы не выделить уголок в своем доме в «тихий уголок» с удобным стулом, небольшим рабочим столом и несколькими успокаивающими игрушками и занятиями. Пока они проводят время в одиночестве, вы тоже получите перерыв.

    5. Умеют плавать.
    В то время как уроки плавания для малышей очень популярны, Американская академия педиатрии не рекомендует уроки плавания для детей младше 4 лет, поскольку мало доказательств того, что такие программы снижают вероятность утопления и могут привести к развитию у родителей ложного чувства безопасности.Когда вашему ребенку исполнится 4 года, запустите его в бассейн.

    6. Они могут позаботиться о другом живом существе.
    Уход за домашним животным – и поддержание его жизни – помогает детям научиться сопереживать, что является одним из самых важных навыков, которые они могут развить. Если вы не готовы уступить их просьбам о семейной собаке, есть более простые варианты: раки-отшельники, золотая рыбка, бабочки или даже комнатное растение.

    7. Они могут сортировать онлайн-новости.
    Детям не нужно просто знать, как избегать опасного контента и людей в Интернете.Им также необходимо научиться быть разумными потребителями и создателями Интернета, особенно учитывая тревожный рост количества фейковых новостей. Одно недавнее исследование показало, что менее половины детей в возрасте от 10 до 18 лет говорят, что они могут рассказывать фальшивые новости с реальных событий, поэтому, вероятно, только каждый четвертый из них доверяет новостным организациям. Чтобы помочь детям справиться с путаницей, сосредоточьтесь на понимании прочитанного и навыках критического мышления. Один из способов сделать это помимо фактического совместного чтения – поиграть в «найди ошибки» с записью в Википедии или онлайн-статьей, а затем запустить семейный блог.

    8. Они могут вносить изменения.
    Поскольку мы еще не совершаем все покупки с помощью смартфонов, детям все равно приходится разбираться в четвертях, десятицентовиках, пятаках и пенни. Выполняйте с их помощью несколько практических транзакций с дополнительным стимулом: каждый раз, когда они возвращают вам правильные монеты, они могут положить сдачу в свою копилку.

    9. Они умеют экономить.
    Лучшим из нас тяжело экономить деньги, поэтому важно начинать с еженедельного пособия для ребенка.Сначала позвольте им потратить половину на все, что они хотят, а затем положите остаток в копилку. Как только они накопят достаточно – скажем, 150 долларов – идут в банк и открывают сберегательный счет. Обязательно войдите в учетную запись онлайн, покажите им, как управлять своими деньгами через браузер, и помогите им составить долгосрочный план сбережений.

    10. Они могут расслабиться.
    Детей не следует постоянно возбуждать или чувствовать, что они должны это делать. Исследования показали, что практика внимательности может помочь детям стать более внимательными, уважительными и сосредоточенными, уменьшая при этом стресс и гиперактивное поведение.Чтобы вовлечь ребенка в медитацию, начните с легкого: попросите его сесть спокойно, расслабиться и сосредоточиться на процессе дыхания. Это полезное обучение важному искусству сидения на месте.

    11. Они могут убрать свою комнату.
    Уборка учит детей ценить свое имущество и организовывать свое пространство. Позвольте им поэкспериментировать с подметанием, мытьем и вытиранием пыли, но, что более важно, убедитесь, что они понимают, как самостоятельно организовать свою комнату, а затем избавиться от беспорядка.

    12.Они умеют писать письмо или электронное письмо.
    В эпоху смайликов и селфи письменные коммуникативные навыки детей находятся под угрозой исчезновения. Им нужно знать, как составить официальное письмо (заголовок, приветствие, тело, закрытие и подпись), и они должны знать, что электронное письмо и даже текст могут быть написаны формально.

    13. У них правильные манеры за столом.
    Эти знания могут окупиться спустя годы во время важного собеседования за обедом или ужином. Дети должны знать, как ориентироваться за обеденным столом: салфетка кладется им на колени, а затем на стул, если им нужно извиниться.Не тянуться к еде, не перебивать, не жевать с открытым ртом. Кроме того, они должны иметь возможность накрывать стол: слева направо должны идти вилка, тарелка, нож, а затем ложка со стаканом воды над ножом.

    14. В целом демонстрируют хорошие манеры.
    Времена окончания школы прошли, но это не значит, что мы должны разводить нецивилизованных зануд. Начните с самостоятельного моделирования надлежащего этикета и сосредоточьтесь на шести наиболее важных фразах в гражданском диалоге:

    • «Пожалуйста.”
    • «Спасибо».
    • «Могу я…»
    • «Нет, спасибо».
    • «Извините».

    15. Они могут одеваться сами.
    Мы не говорим о том, как надевать рубашки и брюки. Мы хотим помочь детям научиться красиво одеваться: выбирать подходящие для погоды варианты, смешивать и сочетать цвета, сочетать принты с однотонными. Это отличный способ помочь вашему ребенку проявить себя, создать свой собственный стиль, принять решения и почувствовать себя уверенно.

    16. Они могут связаться с вами.
    В целях безопасности детям следует запомнить домашний адрес и номер телефона. 10-летний ребенок также должен знать соответствующие адреса электронной почты и номера сотовых телефонов. Превратите информацию в песню, используйте рифмующие игры или разместите информацию на видном месте в доме – все, что нужно, чтобы эта информация закрепилась.

    17. Они могут рассказать одну хорошую шутку.
    Смех невероятно полезен для жизни человека, и тот, кто может сказать хотя бы одну хорошую чистую шутку, действительно хорошо, никогда не захочет что-то сказать или не сможет сломать лед.Вот любимая шутка, требующая от них полной способности рассказывать истории:

    Шерлок Холмс и доктор Ватсон отправились в поход. Они разбили палатку под звездами и легли спать. Где-то посреди ночи Холмс разбудил Ватсона.

    Холмс сказал: «Ватсон, посмотри на звезды и скажи мне, что ты видишь».

    Ватсон ответил: «Я вижу миллионы и миллионы звезд».

    Холмс сказал: «И что вы из этого сделаете?»

    Ватсон ответил: «Ну, если есть миллионы звезд и даже если у некоторых из них есть планеты, вполне вероятно, что там есть такие планеты, как Земля.И если есть несколько планет, таких как Земля, там также может быть жизнь ».

    И Холмс сказал: «Ватсон, ты идиот, это значит, что кто-то украл нашу палатку».

    18 . Они могут отреагировать на чрезвычайную ситуацию.
    Вашему ребенку не обязательно становиться МакГайвером, но он должен владеть основными навыками оказания первой помощи, которые помогут ему в экстренных случаях:

    1. Приложите давление к кровоточащей ране;
    2. Приложите лед к опухшей травме; облейте ожог холодной водой;
    3. ущипнуть ноздри при кровотечении из носа;
    4. Остановиться, упасть и перекатиться, если одежда загорелась;
    5. Знайте, когда набирать 911.

    19. Они могут приготовить яйцо.
    Обучение приготовлению пищи дает множество преимуществ: оно учит детей, как проявлять творческий подход, как применять реальные математические вычисления, как безопасно обращаться с острыми предметами и как ценить питательную пищу. Просто убедитесь, что первые рецепты, которые они попробуют, принесут им что-нибудь вкусненькое. Вот как научить их готовить яичницу-болтунью.

    1. Пусть они разбивают яйца в миску и взбивают с небольшим количеством сливок и соли
    2. Помогите им вылить смесь в сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне и подождать 20 секунд, пока края не начнут схватываться.
    3. Попросите их использовать шпатель, чтобы протолкнуть края в середину, затем пусть повторяют это движение, пока смесь почти не затвердеет. То есть!
    4. Всегда наблюдайте за ними (здесь задействована печь), но постепенно позволяйте им взять на себя процесс, пока они не смогут сделать это от начала до конца.

    20. У них хорошая гигиена.
    Мы можем придираться к нашим детям, как только захотим, почистить им зубы или принять ванну, но если мы хотим, чтобы эти концепции остались неизменными, дети должны научиться принимать их самостоятельно.Один из способов сделать это – превратить уход за кожей, гигиену полости рта и купание в что-то веселое. Шампунь Mohawk никогда не стареет.

    21. У них сильное воображение.
    Умение сочинить историю и вообразить невозможное станет ключом к будущим усилиям. Креативность становится одним из главных навыков, которые генеральные директора ищут в крупных компаниях. Есть много способов способствовать этому: игры типа «что в коробке?», Выделение времени для рисования и творческого письма, а также возможность свободно рассказывать истории каждый вечер перед сном.

    22. Могут ездить на велосипеде.
    Научиться ездить на велосипеде – одно из лучших занятий детей. Он поддерживает их физическую форму, улучшает их баланс и координацию, улучшает умственную концентрацию, а по мере взросления это отличный экологически чистый способ передвигаться по миру. Чтобы помочь им учиться, забудьте об этих тренировочных колесах, которые мы все использовали. Лучший способ превратить вашего ребенка в байкера – это купить беговел (или снять педали с обычного маленького велосипеда), а затем научить его балансировать на ровной, асфальтированной и свободной от движения дороге.

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    11 навыков, которыми мы все должны обладать, и 1, который нам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужен

    У вас есть эти навыки? Некоторые вещи в жизни требуются от вас, и есть определенные вещи, которые вам просто нужно уметь делать, чтобы получать удовольствие и преуспевать в жизни в целом.

    Это могут быть мелочи, такие как манеры или здравый смысл, или более серьезные и важные вещи, например умение обращаться с раненым.

    Некоторые навыки, которыми мы все должны обладать, чтобы улучшить социальную жизнь и укрепить взаимопонимание с людьми, с которыми вы разговариваете. В этом посте я расскажу о некоторых навыках, которые, как мне кажется, всем нам было бы полезно иметь. В школе этому обычно не учат (хотя, безусловно, должны.

    Навыков, которые мы все должны иметь

    Между прочим, не торопитесь до конца статьи, чтобы изучить тот навык, который нужен всем нам.Есть также несколько полезных ссылок по другим важным навыкам, которые вы можете приобрести в 2019 году. Миры меняются, меняются вместе с ним или остаются позади. Хорошо, вот список:

    1. Основные социальные навыки

    Базовое владение социальными навыками и навыками работы с людьми очень поможет вам.

    Речь идет о простейшем способе общения с людьми и общения с ними. То, как вы разговариваете с людьми и то, что вы говорите, позволит вам развивать отношения с ними, на работе, с друзьями и т. Д.

    Общение – это то, что необходимо на протяжении всей вашей жизни, и почти каждый день вы разговариваете хотя бы с одним человеком, поэтому хорошо знать, как разговаривать с людьми. Это навык, который поможет вам во всех сферах вашей жизни, будь то знакомство с новыми людьми в поездках или открытие бизнеса.

    2. Талант или страсть

    Приятно обладать навыками или талантом в том, чем вам нравится заниматься, например, играть на музыкальном инструменте или в каком-то конкретном виде спорта.Это связано с тем, что вредно тратить все доступное время на работу, еду / сон, всегда хорошо иметь какое-то хобби или увлечение, которым можно уделять время, когда вы не работаете.

    Вот некоторые примеры хобби или талантов:

    • Игра на музыкальном инструменте.
    • Живопись или рисунок.
    • Написание рассказов или стихов.
    • Творчество в любом другом смысле.
    • Игра в футбол или хоккей и т. Д.
    • Работает

    Что бы это ни было, важно заниматься чем-то другим, кроме своей работы.Если вам повезет, ваша страсть станет вашей работой или наоборот. Фактически, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы превратить свою страсть в работу и доход. Я бы посоветовал почитать мою статью о том, как стать цифровым кочевником.

    3. Здравый смысл

    Здравый смысл – один из самых важных навыков в жизни, и все же многие люди не используют его.

    Здравый смысл относится к базовому интеллекту и логике, используемым для решения основных повседневных ситуаций.Например, не выбегать на дорогу или не оставлять сковороду на огне, пока вы находитесь наверху, не наблюдая за этим.

    Это базовое чувство и поведение могли бы решить множество жизненных проблем людей, если бы они только использовали его. На базовом уровне это просто включает в себя обдумывание того, что вы делаете в любой момент, повышение осознанности и не забывание мелких деталей, которые могут оказаться важными позже.

    4. Способность чувствовать то, что чувствуют другие (Сочувствие)

    Это довольно хорошо относится к человеческим навыкам, способности чувствовать то, что чувствуют другие, и относиться к ним.

    Это означает, что вы можете поговорить с кем-то об их проблемах, и, сопереживая им, вы можете понять, что они чувствуют, представив, как вы бы себя чувствовали в их ситуации, или вспомнив времена, когда вы испытывали нечто подобное.

    Вы можете сделать это, обращая внимание на то, что они говорят, читая язык их тела и внимательно слушая. Такие люди, как вы, иметь возможность общаться с ними и знать, через что они проходят, это будет означать, что вы можете давать больше полезных советов, и разговор может протекать лучше, потому что вы знаете, что они чувствуют и о чем говорят, вы на связи. та же страница.

    5. Способность управлять своей мечтой

    Способность управлять своими сновидениями известна как осознанное сновидение, и это навык, которым должен обладать каждый, поскольку он позволяет вам делать многие вещи, например:

    • Преодолейте свои кошмары
    • Управляйте своей мечтой
    • Делайте все, что вы можете вообразить, летайте, телепортируйтесь и т. Д.
    • Исследуйте инопланетные миры
    • Говорите со своими страхами или со своим подсознанием

    Осознанное сновидение – это навык, которому на самом деле можно научиться довольно быстро. Для получения дополнительной информации посетите мой другой сайт об осознанных сновидениях, где я делюсь гораздо более подробными учебниками и информацией о нем.

    6. Базовые навыки D.I.Y

    Это тот, который не только поможет вам в жизни, но и, вероятно, сэкономит вам много денег!

    Вспомните все случаи, когда у вас возникали поломки компьютера, холодильника и т. Д., Когда вам приходилось вызывать кого-то, чтобы починить это для вас, а затем приходилось платить им за их услуги?

    Что ж, не лучше ли изучить основы D.I.Y или «Сделай сам», чтобы, когда что-то ломается, ты мог исправить это самостоятельно, вместо того, чтобы вызывать кого-то и тратить деньги? Вам не нужно учиться исправлять ВСЕ, но даже небольшое знание имеет большое значение.

    Я бы сказал, как минимум, попробуй научиться красить стену, поставить полку и починить унитаз. Это вещи, которые вам, вероятно, понадобятся хотя бы несколько раз в жизни, а может быть, и много. Это также полезно, потому что вам не нужно полагаться на то, что кто-то позвонит, чтобы исправить эти вещи.

    7. Базовое понимание техники

    Умение пользоваться техникой! Это век информации и технологий, поэтому вы останетесь позади, если не сделаете этого!

    Это немного следует из предыдущего, но базовое понимание технологии не только сэкономит вам деньги, потому что вы сможете исправить что-то, когда они сломаются, но вы также можете помочь другим своим навыком и сэкономить смущаетесь из-за того, что не знаете, как что-то работает.

    Это несложно, и в наши дни технологии составляют большую часть нашей жизни, Интернет и мир технологий постепенно захватывают. Важно, по крайней мере, знать разницу между Facebook и Twitter или правильное название для щелчка, на который вы кладете руку, чтобы перемещать маленькую стрелку на экране.

    Сейчас в школах преподают такие вещи, как кодирование HTML, так что это шаг в правильном направлении, но мы идем немного дальше. Узнайте о технологиях и о том, как работают подобные системы.Это долгий путь.

    8. Основные кулинарные навыки

    Все едят большую часть дней. Приготовление пищи – это то, чем нам всем придется заниматься на каком-то этапе, но многие никогда не учатся готовить, и они просто питаются готовыми блюдами и замороженными продуктами, которые просто помещают в духовку и вынимают готовыми к употреблению. час спустя.

    На самом деле это не кулинария, и в долгосрочной перспективе это будет нездорово, так как организм жаждет свежей здоровой пищи, чтобы помочь ему стать сильнее.

    Изучите основные принципы приготовления пищи и кулинарных идей, например, как приготовить блины или как яичницу-болтунью. Для начала ознакомьтесь с моим списком из 5 продуктов, которые улучшат вашу энергию.

    9. Средний уровень подготовки

    В мире много непригодных и нездоровых людей. Это просто печальный факт жизни, но дело в том, что все это вопрос выбора. Если вы не являетесь инвалидом или имеете иным физическим недостатком, прямо сейчас вы можете сделать выбор, чтобы поправить свое здоровье.

    Всегда есть что-то, что можно сделать, и никто «не опоздает» стать здоровым. Почему бы не начать делать несколько отжиманий каждое утро или даже не купить дешевую планку для подтягивания, как этот, и не начать делать подтягивания.

    Стань сильнее! Чтобы узнать больше о том, как стать сильнее и здоровьем в целом, я настоятельно рекомендую вам взглянуть на парня по имени Эллиот Халс, он знает, о чем говорит. Но в целом просто старайтесь быть как можно более здоровым, ешьте по возможности растительную пищу и большую часть дней занимайтесь спортом.

    10. Основные навыки выживания

    Жизнь неопределенная. Бывают моменты, когда вам будут бросать вызов и заставлять делать то, что вам не нравится, чтобы выжить.

    Может быть, вам повезет и вы пойдете по жизни безопасно и надежно, но это маловероятно. Вы всегда будете испытывать какую-то опасность в жизни, и важно знать основные вещи, которые однажды могут спасти вашу жизнь.

    Например, знание того, как наложить жгут в случае пореза или травмы конечности, или как охотиться на животных для пропитания в дикой природе.Это могут быть крайние примеры, но вы должны хотя бы иметь базовое представление о навыках выживания.

    11. Простые навыки и техники запоминания

    Что такое жизнь, если вы не можете вспомнить свои переживания?

    Конечно, большинство людей могут запомнить большинство вещей, которые с ними происходят, но всегда полезно улучшить свою память, чтобы при необходимости вы могли запомнить номер телефона или последовательность слов и т. Д.

    Есть способы укрепить вашу память, возможно, самый простой в освоении и наиболее эффективный – это метод связывания памяти.Это интересный метод запоминания длинных списков слов с минимальными усилиями.

    Тот навык, который нужен нам всем

    Ошибки. Все делают ошибки, и все падают, и во многих случаях они останутся. Почему?

    Потому что они не знают, как снова подняться. Изучение этого навыка, вероятно, является самым важным навыком из всех, потому что, если вы не можете вставать при падении, как вы собираетесь справляться с неудачами и невзгодами в жизни?

    Умейте вставать при падении

    Способ устранения сбоя следующий.

    «Узнай, что такое»

    Каждый раз, когда вы совершаете ошибку, падаете или делаете что-то не так, из-за чего вам плохо, помните, что вы человек. Напоминайте себе, что все действительно тоже постоянно ошибаются. Никто не идеален, и полезно иногда напоминать себе об этом.

    Итак, когда вы делаете ошибку, посмотрите на себя и просто «посмотрите, что есть». Смотрите, что происходит, не судите об этом и не пытайтесь анализировать подробно, просто сначала посмотрите, что есть на самом деле.Посмотрите на то, что вам преподносит жизнь, и примиритесь с тем, что происходит. Тогда, когда вы увидите, что происходит объективно, без мнения или чувств, вы будете знать, как действовать.

    Что делать, если я не знаю, как встать?

    В глубине души все так делают.

    Если вы притормозите и посмотрите, что происходит, вы знаете, как с этим справиться. Допустим, вы потеряете работу. Большинство людей были бы в ярости, депрессии и не знали бы, что им делать, но помните: если вы, например, потеряли работу, вы не можете это изменить сейчас.

    Причиной этого может быть одна из многих причин: компания не зарабатывает достаточно денег или, может быть, вы недостаточно хорошо выполняете свою работу, так что просто двигайтесь дальше. Вы не почувствуете себя лучше, если будете сидеть и жалеть себя, так что двигайтесь дальше и найдите что-нибудь еще. Вы знаете, как действовать, но когда вы находитесь в данный момент, трудно замедлить ход событий и увидеть это.

    Вы начинаете думать о тысяче разных вещей, например, почему вас уволили или как вы собираетесь оплачивать счета, но это тратит время.В глубине души вы знаете, что в конечном итоге вам нужно будет найти другую работу (или другой способ зарабатывать деньги, например, пассивный доход), так зачем ждать? Просто примите то, что произошло, возьмите себя в руки и двигайтесь дальше.

    Потеря работы – это просто пример, то же самое относится к любой ошибке, которую вы делаете, и всякий раз, когда вы падаете. Просто сделайте шаг назад, посмотрите, что происходит в вашей жизни, и вы будете знать, что с этим делать.

    Я знаю, что это был немного более длинный пост по сравнению с некоторыми из моих других, но я чувствовал, что это было необходимо, поскольку есть несколько навыков, которые мы все должны иметь в жизни.Нам всем нужно обладать еще многими навыками, и я уверен, что вы сами поймете, какие из них наиболее полезны!

    Другие навыки, которые могут нам понадобиться

    Я хотел бы поделиться еще несколькими статьями, которые я написал, о других навыках, которые я считаю необходимыми. Вот вещи, которые, я думаю, должен уметь делать каждый:

    • Переход на веганство : Или, по крайней мере, на растительной основе. Это лучшая и самая здоровая диета, которую вы могли бы есть, и это было многократно доказано, но помимо этого вы будете чувствовать себя невероятно
    • Научитесь медитировать : Возможность отключить свой ум и вернуться в ТЕЛО – чрезвычайно важный навык, который поможет вам взять свою жизнь под контроль
    • Узнай, как заработать больше денег : За деньги счастье не купишь, но ОТСУТСТВИЕ денег МОЖЕТ вызвать несчастье.Узнайте, как зарабатывать больше денег, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чем вы действительно хотите заниматься
    • Научитесь следовать своему сердцу : Большинство людей не делают этого, и они просыпаются однажды, когда им исполнилось 60, и понимают, что зря потратили свою жизнь, делая то, что им сказали. Следуй за своим сердцем, поверь мне
    .