Профиль должности по компетенциям создается для того, чтобы определить, какими знаниями и навыками должен обладать работник, чтобы занимать ту или иную должность. Правильно сформулированный профиль позволит повысить эффективность набора персонала, качество оценки эффективности работника и его соответствие кадровой политике компании.

В профиле содержится перечень основных должностных обязанностей, и подробно описаны необходимые для их выполнения навыки. Как правило, профили ведут сотрудники отдела кадров. В идеале, они должны храниться в электронном виде, чтобы при необходимости их можно было пересмотреть и обновить. Также полезно предоставлять доступ к этим профилям самим сотрудникам и их руководителям.

Составьте ясное название должности и краткое описание

Начинать следует с названия и описания должности – это основа профиля должности. Название должности должно точно отражать рабочие роли и полномочия сотрудника. Далее, чтобы сформулировать описание должности, следует кратко обозначить основные задачи, избегая пространных списков задач и объяснений – это можно сделать и позже.

Например, профиль должности Менеджер по продажам подразумевает обеспечение розничного товарооборота магазина. В описании должностных обязанностей достаточно указать основные задачи, такие как консультирование покупателей по вопросам продукции, осуществление продажи, работа с жалобами и претензиями.

Укажите основные сведения и должностные обязанности

Необходимо указать основные сведения о должности: рамки заработной платы, с кем нужно будет взаимодействовать, перед кем работник будет отчитываться, и кто будет находиться у него в подчинении.

Следует перечислить требования к работнику – например, у менеджера по продажам должен быть как минимум диплом о среднем образовании, опыт работы в розничной сфере не менее 2 лет и навыки работы с кассовыми системами.

Подготовье список основных должностных обязанностей, начав с самых важных из них. Каждый пункт должен быть сформулирован с использованием настоящего времени, например, «разрешает жалобы покупателей касательно качества товаров и обслуживания».

Расшифровка компетенций

Обозначьте релевантные компетенции (навыки, знания и роли), требуемые для исполнения обязанностей, включая как необходимые, так и желаемые компетенции.

Список навыков должен содержать от 7 до 10 пунктов с подробным описанием или перечислением ключевых моментов. Чтобы составить адекватный список, можно понаблюдать за сотрудниками, выполняющими похожие функции, посоветоваться с руководителями отделов или провести опрос в рамках всей компании. Так же может пригодится «словарь компетенций», содержащий названия должностей и список типичных для них компетенций – многие из таких словарей доступны онлайн.

Корпоративные компетенции

При перечислении компетенций будет правильно распределить их на 2 группы. В первую группу будут включены общие или организационные компетенции – отражающие навыки, знания и поведенческие стили, которых должны быть присущи всем сотрудникам компании. Эти компетенции должны отражать общие цели компании. Например «умение взаимодействовать с людьми» подразумевающее способность анализировать особенности коллеги и клиентов, налаживать с ними взаимодействие, работать на достижение общих целей.

Специфические компетенции должности

Вторая группа навыков, входящая в профиль по компетенциям, включает в себя специфические или личные компетенции. Это навыки и знания, требуемые для выполнения определенных обязанностей, а также стили поведения, которых должен придерживаться именно этот работник. Например, начальник отдела продаж должен иметь сильные лидерские качества чтобы ставить перед своей командой четкие цели, формулировать свои ожидания, обеспечивать конструктивную обратную связь и поощрять независимость при разрешении различных ситуаций.

Перечень специфичных компетенций будет полезен не только для найма, но и повышения квалификации работников, формировании кадрового резерва, а также позволит обозначить критерии, которые послужат мерилом успеха сотрудников.

ТестПрофи поможет в формировании профиля должности, и его использовании

Система онлайн оценки персонала ТестПрофи позволяет автоматически составить профиль должности на основе личностных компетеций. При помощи онлайн опросника Грани Вы сможете выявить личностные характеристики присущие наиболее успешным сотрудникам Вашей организации.

Фрагмент отчета о личностных компетенциях Грани

На основе полученной информации система сформирует профиль должности с необходимыми личностными компетенциями, на основе которого Вы сможете проводить отбор и аттестацию. ТестПрофи так же предоставляет доступ к библиотеке стандартных профилей должности для наиболее востребованных специальностей, например профиль должности бухгалтера, менеджера по продажам, маркетолога и еще более 30 специальностям.

Зарегистрируйтесь бесплатно и начните
пользоваться TestProfy прямо сейчас

Кадровый резерв на государственной гражданской службе и резерв управленческих кадров

Что такое кадровый резерв на гражданской службе? Как я могу встать в кадровый резерв на гражданской службе, не являясь гражданским служащим?
Кадровый резерв на гражданской службе создается для оперативного замещения вакантных должностей гражданской службы. Конкурс на замещение вакантной должности гражданской службы не проводится в случае наличия претендента, включенного в кадровый резерв на гражданской службе и соответствующего квалификационным требованиям, предъявляемым по указанной должности.
Согласно ст. 64 Федерального закона № 79-ФЗ включение в кадровый резерв государственного органа производится:
1) граждан – по результатам конкурса на включение в кадровый резерв государственного органа;
2) граждан – по результатам конкурса на замещение вакантной должности гражданской службы с согласия указанных граждан;
3) гражданских служащих для замещения вакантной должности гражданской службы в порядке должностного роста – по результатам конкурса на включение в кадровый резерв государственного органа;
4) гражданских служащих для замещения вакантной должности гражданской службы в порядке должностного роста – по результатам конкурса на замещение вакантной должности гражданской службы с согласия указанных гражданских служащих;
5) гражданских служащих для замещения вакантной должности гражданской службы в порядке должностного роста – по результатам аттестации с согласия указанных гражданских служащих;
6) гражданских служащих, увольняемых с гражданской службы в связи с сокращением должностей гражданской службы либо упразднением государственного органа – по решению представителя нанимателя государственного органа, в котором сокращаются должности гражданской службы, либо государственного органа, которому переданы функции упраздненного государственного органа, с согласия указанных гражданских служащих.
Таким образом, включение граждан в кадровый резерв государственного органа производится по результатам конкурса.

 
По итогам конкурса меня включили в кадровый резерв на гражданской службе. Могут ли меня назначить из него на должность гражданской службы в ином государственном органе Новосибирской области, а не в том, где проходил конкурс?
Гражданский служащий (гражданин), включенный в соответствии с Положением о кадровом резерве на государственной гражданской службе Новосибирской области (утверждено Постановлением Губернатора Новосибирской области от 17.03.2014 № 40) в кадровый резерв государственного органа для замещения вакантных должностей гражданской службы определенной группы, с его согласия по решению представителя нанимателя может быть назначен на должность гражданской службы, в том числе и в ином государственном органе, в случае его соответствия квалификационным требованиям по этой должности.
При этом должность, на которую гражданский служащий (гражданин) может быть назначен, должна быть не выше той группы должностей, для замещения которых он включен в кадровый резерв.
 
 
Чем отличается резерв управленческих кадров от кадрового резерва на гражданской службе?
Резерв управленческих кадров Новосибирской области – это группа перспективных специалистов, обладающих необходимыми профессионально-деловыми и личностными качествами, положительно проявивших себя в профессиональной деятельности и предназначенных для замещения вакантных должностей в сфере государственного и муниципального управления.
Кадровый резерв на гражданской службе формируется для оперативного замещения вакантных должностей гражданской службы в соответствии с действующим законодательством о гражданской службе.
Главное отличие этих резервов состоит в том, что лицо, состоящее в резерве на гражданской службе, с его согласия по решению представителя нанимателя может быть назначено на должность гражданской службы без проведения конкурса, при условии его соответствия квалификационным требованиям по вакантной должности. При этом должность, на которую гражданский служащий (гражданин) может быть назначен, должна быть не выше той группы должностей, для замещения которых он включен в кадровый резерв. Лицо, состоящее в резерве управленческих кадров, но не состоящее в кадровом резерве на гражданской службе, может поступить на гражданскую службу по результатам конкурса, если иное не установлено ст. 22 Федерального закона № 79-ФЗ.
 

Работа стоя

На хорошо спроектированном рабочем месте рабочий имеет возможность выбирать из множества хорошо сбалансированных рабочих положений и часто менять их.

Рабочие столы и скамейки должны быть регулируемыми. Возможность регулировки рабочей высоты особенно важна для того, чтобы рабочее место соответствовало индивидуальному размеру тела рабочего и его конкретной задаче. Регулируемость гарантирует, что рабочий может выполнять работу в хорошо сбалансированном положении тела.Если рабочая станция не может быть отрегулирована, следует рассмотреть возможность использования платформ для поднятия более низкого рабочего или пьедесталов поверх рабочих мест для высокого рабочего.

Еще один важный аспект – организация рабочего места. Должно быть достаточно места, чтобы двигаться и менять положение тела. Наличие встроенных подножек или переносных подножек позволяет рабочему переносить вес тела с одной ноги на другую. Подлокотники для точной работы помогают снизить напряжение в плечах и шее.Органы управления и инструменты должны быть расположены так, чтобы рабочий мог легко до них дотянуться, не скручивая и не сгибая.

Там, где это возможно, следует предусмотреть сиденье, чтобы работник мог выполнять работу сидя или стоя. Сиденье должно располагать рабочего на высоте, соответствующей типу выполняемой работы. Для работы, требующей только стояния, в любом случае должно быть предусмотрено сиденье, чтобы работник мог сидеть время от времени. Сиденья на рабочем месте расширяют разнообразие возможных положений тела и дают рабочему большую гибкость.

Повышенная гибкость и разнообразие положений тела дают двоякие преимущества. Увеличивается количество задействованных в работе мышц, что выравнивает распределение нагрузок на разные части тела. Таким образом, меньше нагрузка на отдельные мышцы и суставы, используемые для поддержания вертикального положения. Смена положения тела также улучшает кровоснабжение работающих мышц. Оба эффекта способствуют снижению общей усталости.

Качество обуви и материал напольного покрытия также являются важными факторами, способствующими комфортному стоянию.Для получения дополнительных сведений по этим вопросам обратитесь к соответствующим документам в разделе «Ответы по охране труда»:

15 предупреждающих знаков, что ваша работа вам не подходит

Иногда вакансия выглядит лучше на бумаге, чем на самом деле. Возможно, вы захотите немного подождать и дать ему шанс, но когда ваша новая работа начинает заставлять вас сомневаться в своем решении вставать с постели каждое утро, возможно, пришло время сделать шаг назад и пересмотреть свою точку зрения.

Признание того, что новая работа не самая лучшая, может быть неприятным и страшным, особенно если вы сменили карьеру или ушли с хорошей должности.Однако важно понимать, когда что-то не работает для вас или ваших карьерных целей. По данным Совета тренеров Forbes, вот несколько ключевых признаков того, что ваша текущая работа может не подходить вам, и что делать дальше.

Члены совета тренеров Forbes обсуждают, как определить, не подходит ли вам «работа мечты», которую вы только что получили.

1. Работа не позволяет использовать свои сильные стороны

Идеальной работы не бывает.Когда мы начинаем разочаровываться в своей работе, обычно это происходит из-за того, что у нас недостаточно возможностей для реализации своих сильных сторон. Прежде чем бросить полотенце, проведите инвентаризацию тех областей в вашей работе, которые позволяют вам раскрыть свои сильные стороны и зарядить вас энергией. Поработайте со своим менеджером, чтобы узнать, как использовать больше этих возможностей в вашей должности. – Ямини Вирани, Celebrus Business Strategies

2. Вы слишком отрицательно относитесь к работе

Вы знаете, что роль, которую вы играете, не подходит, когда вы не можете найти радость в работе, удовлетворение от выполненной задачи или счастье при выполнении нового задания.Ощущение язвительности, саркастичности, ворчливости, апатии или иного негативного отношения к текущим задачам или желание провести выходные в середине недели – верные признаки того, что эта работа не соответствует вашим природным талантам и дарам. – Дженнифер Уилсон, ConvergenceCoaching, LLC

3. Вы постоянно перегружены

У того, что вас перегружают, может быть много причин, но иногда сотрудник не подходит для работы. По этой причине менеджер не должен терпеть своих сотрудников, которые слишком долго работают в подавленном состоянии.Обычно, когда сотрудник над головой, у него добрые намерения, но он слишком горд, чтобы осознавать это. Когда они бросают мяч за мячом, это часто является сигналом того, что они бессознательно хотят уйти. – Йозеф Шапиро, Clear and Open

4. Вы потеряли страсть

Верным признаком того, что вы выбрали неправильную работу, является то, что ваша страсть к работе и вклад, который вы можете сделать, больше не будоражат вас каждый день. Иногда огонь теряется из-за долгих часов, семейных жертв, трудного начальника или переменчивых ожиданий, среди прочего.Определите, что ослабляет вашу страсть, и подумайте, сможете ли вы изменить ситуацию. Если нет, возможно, пришло время внести изменения. – Рид Дешлер, AlignOrg Solutions

5. Вы не можете ответить: “Что заставляет вас встать с постели по утрам?”

Мы склонны игнорировать первые предупреждающие знаки о том, что работа может быть неподходящей, пытаясь оправдать свои истинные чувства отговорками. Это дает нам время, чтобы чувствовать себя комфортно в рамках существующего положения вещей. Часто только когда мы достигаем критической точки, мы принимаем решение измениться.Если вы не можете ответить на вопрос: «Что заставляет вас встать с постели по утрам?», Пора сменить тему или переключиться на другую передачу. – Sinive Seely, Sinive Seely Coaching and Consulting

6. Вы не участвуете в проектах

Ранним признаком несоответствия является то, включены ли вы в проекты. Если вы включены только в качестве ресурса для реальной команды проекта, но никогда не состоите в команде, ваша работа может не иметь ожидаемого авторитета или воздействия. Поговорите со своим менеджером о том, как вы могли бы лучше внести свой вклад в качестве товарища по команде, узнать, что вы можете, построить свою сеть, а затем продвигаться по карьерной лестнице.- Келли Тайлер Бирнс, Voyage Consulting Group

7. Плохое всегда перевешивает хорошее

Нет идеальной работы, и в каждой работе есть хорошие и плохие моменты. Во-первых, изучите ожидания и определите, реалистичны ли они. Иногда работа – это стартовая площадка для другой, и нам просто нужно вынести ее, чтобы получить работу своей мечты. Если плохих моментов на работе постоянно больше, чем хороших, и, в конце концов, работа, которую вы выполняете, не приносит вам удовлетворения, пора двигаться дальше.Ваш звонок ждет! – Шерил Лайонс, Culture Spark LLC

8. Нет согласования значений

Когда основные ценности сотрудников не совпадают, в их вовлечении появляются ключевые предупреждающие знаки: ухудшение здоровья, плохое питание, жалобы, низкая производительность и недостаток гордости. Сотрудники, которые осознают основные предупреждающие признаки, должны обновить свое мышление с позитивными намерениями, оценить возможности своей карьеры, получить рекомендации, предоставить соответствующие уведомления и документацию и выразить признательность за возможность.- Лори Харрис, Harris Whitesell Consulting

9. Ты не можешь быть собой

Если вы окажетесь на работе, пытаясь быть кем-то, кем вы не являетесь, ваша работа может вам не подходить (если, конечно, вы не профессиональный актер!). Сосредоточиться на работе с полной отдачей означает, что вы согласны со своими принципами – тем, что вы отстаиваете. А когда вы выровнены, вы можете сосредоточиться на своей гениальной работе и тратить меньше энергии на притворство. – Кейт Диксон, Dixon Consulting

10.Вы не знаете, как ваша позиция влияет на компанию

Считаете ли вы, что ваши сильные стороны используются? Вы понимаете, как ваша позиция влияет на компанию? Если вы ответили «нет», вы, вероятно, не идеально подходите для этой работы. Вместо того, чтобы уйти, посмотрите, сможете ли вы найти способ преобразовать позицию в соответствии со своими сильными сторонами таким образом, чтобы у вас возникло ощущение, будто вы действительно влияете на организацию. – Коди Дакота Вутен, Руководство для лидеров

11. «Обменный курс» работы не стоит

Когда мы принимаем новую работу, существует сознательный или бессознательный расчет относительно «обменного курса».«Мы готовы вкладывать определенные средства (время, энергия, доля разума и т. Д.) В обмен на определенную прибыль (доход, профессиональное развитие, подпитка нашей страсти и т. Д.). Если работа не такая, как мы себе представляли, нам необходимо пересчитать. Стоит ли возвращение, которое мы получим, вложить в него? – Брайан Горман, TransformingLives.Coach

12. Вы приняли работу на основании желания, а не потребности

Потребность оправдана; это мы говорим: «Я хочу этого». Но потребность ощущается эмоционально; это чувство.Чтобы узнать, подходите ли вы для этой работы, спросите себя: «Что мне нужно от этой работы?» Если вы ответили из того, что вам нужно (например, больше денег), вы, вероятно, оказались в неправильном положении. Чтобы исправить это, воспользуйтесь потребностью, которую выполняет эта работа, а затем измените ситуацию к лучшему. – Энн Болье, Walking Inside Resources Inc.

13. Вам неудобно говорить

Даже если у вас непопулярное мнение, вы должны чувствовать себя комфортно, разговаривая со своим руководителем, коллегами или даже генеральным директором.В тот момент, когда вы обнаруживаете, что не говорите своей правды, вы понимаете, что находитесь в неправильном окружении. Культура, не поддерживающая различные мнения и мысли, подавляет творчество и карьеру. Найдите свой голос или найдите другую компанию! – Дженнифер Питман, Jennifer Peatman Coaching and Consulting

14. Ваша повседневная жизнь не соответствует должностной инструкции

В более крупных компаниях отдел кадров часто устанавливает должностные инструкции. Менеджеры по найму не могут отклоняться от письменных описаний, но они не соответствуют реальной роли, которую они имеют в виду.Итак, люди нанимаются на роль с одним ожиданием, а находят работу другой. Откровенно поговорите о роли и ее отличии от ожидаемого. Как только это станет ясно, воспринимайте работу как проблему роста. – Джон Ноттс, Crosscutter Enterprises

15. Ваш кишечник говорит, что он неподходящий

Я никогда не забуду, как в первый день новой работы я осознал, что оказался не в том месте, с неправильными людьми. Разговор с моим новым начальником пошел наперекосяк, и я нутром знал, что его реакция неуместна.В данный момент мне следовало довериться своей интуиции и уйти с работы. Я этого не сделал, и в итоге я остался дольше, чем должен был. Ты знаешь себя лучше всех. Если что-то кажется неправильным, это так. – Алекс Руфатто Перри, Практически говоря, ООО

Вопрос для собеседования: «Почему вас интересует эта должность?»

Работодатели обычно задают кандидатам на работу множество вопросов на собеседовании, многие из которых требуют более чем положительного или отрицательного ответа. Подобные вопросы позволяют работодателям оценить вашу способность отвечать честно и быстро.Вы можете ожидать ответа на один открытый вопрос: «Почему вас интересует эта должность?» Ваш ответ поможет работодателю определить, насколько вы взволнованы возможностью и мотивами, которые побудили вас продолжить работу.

Чтобы ответить на этот вопрос, сосредоточьтесь на должности, на которую вы проходите собеседование. Старайтесь обсуждать возможности, которые вы видите на новой работе, а не выражать озабоченность по поводу вашей нынешней должности или компании. Позитивное оформление разговора вызовет уверенность и профессионализм.

Некоторые другие способы, которыми работодатели могут задать этот вопрос, включают:

• «Почему вас интересует эта роль?»
• «Что побудило вас подать заявку на эту должность?»
• «Опишите, почему вас интересует эта должность».

Все варианты этого вопроса требуют одинакового ответа. В этой статье мы обсудим, как лучше всего ответить на этот вопрос с примерами.

Почему работодатели спрашивают: «Почему вас интересует эта работа?»

Интервьюеры обычно пытаются получить ответы на четыре основных вопроса, когда спрашивают: «Почему вам нужна эта работа?» в том числе:

• Понимаете ли вы должность, на которую претендуете?
• Вы в восторге от должности?
• Соответствуют ли ваши цели и опыт вашей должности?
• Будете ли вы делать положительный вклад в развитие компании?

Многие респонденты отвечают на первые три вопроса, но четвертый легко упустить из виду.Помните, что работодатели ценят кандидатов, которые стремятся внести значительный вклад в достижение целей компании, а также продвинуть свою карьеру.

По теме: Интервью Вопрос: Почему вы хотите здесь работать?

Как ответить «Почему вам интересна эта роль?»

Хотя вам, безусловно, следует выработать ответ на этот вопрос, который касается ваших уникальных навыков и качеств, связанных с должностью, есть несколько общих шагов, которые вы можете предпринять при подготовке к собеседованию:

1.Изучите позицию

Обдумав этот вопрос перед собеседованием, вы сможете быстро ответить менеджеру по найму, продемонстрировав профессионализм и готовность. Чтобы выработать ответ, вы должны сначала понять обязанности должности. Хорошая идея – внимательно изучить описание должности перед собеседованием. Собираетесь ли вы взаимодействовать с покупателями? Будете ли вы отвечать за бухгалтерские задачи? Эти знания необходимы для правильного выражения вашей мотивации для выполнения этой должности и для понимания того, какая из ваших квалификаций наиболее актуальна.

Например, если вы подаете заявление на должность бухгалтера, в ваши обязанности могут входить:

• Подсчет и управление запасами
• Заказ расходных материалов
• Загрузка счетов-фактур
• Выверка счетов-фактур
• Общение с поставщиками

Эта информация расскажет, какие профессиональные навыки следует выделить в своем ответе. В приведенном выше примере вы можете ответить, например,:

«Я хочу эту работу, потому что ищу возможность, которая позволит мне отработать свои навыки с числами и вниманием к деталям.Я чувствую, что эта должность позволит мне добиться успеха, потому что мои навыки межличностного общения помогают мне устанавливать значимые отношения с поставщиками, а мой опыт работы с бухгалтерским программным обеспечением позволяет мне уверенно управлять счетами-фактурами и базами данных инвентаризации ».

Ответ с ключевыми словами из описания должности, подобный этому, расскажет о вашей мотивации к подаче заявления и вашей соответствующей квалификации.

2. Изучите компанию

Помимо прочтения описания должности, обязательно узнайте о компании, в которой вы проходите собеседование.Если вы покажете интервьюеру, что исследовали компанию и ее бизнес-модель, вы продемонстрируете определенный интерес к должности.

Вот хорошие места для начала:

• Веб-сайт компании: Начните со страницы «О нас» и поищите пресс-релизы компании, блоги или профили в социальных сетях.
• За пределами СМИ: Найдите последние новости или пресс-релизы, связанные с организацией.
• Личные связи: Рассмотрите возможность установления контакта с вашими собственными связями, чтобы узнать о культуре компании и внутренней работе.

Дополнительные советы по этой теме см. В нашем Полном руководстве по исследованию компании.

3. Структурируйте свой ответ

После того, как вы изучите компанию и описание должности, связанное с вашим опытом, кратко и структурируйте свой ответ. Хотя вы, безусловно, можете записать свой ответ для практики, вы должны быть готовы ответить, не имея информации перед собой. Вместо того, чтобы запоминать его, запомните пару ключевых моментов, на которые вы хотите обратить внимание.

Чтобы подготовить свой ответ, подумайте о том, чтобы указать в своем ответе следующие три части информации:

• Как эта должность поможет вам продвинуться по карьерной лестнице?
• Как позиция соотносится с вашими будущими целями?
• В чем особенность этой работы?
• Что делает вас особенно подходящим для этой компании или должности?

Ваш ответ должен показать, что вы нашли время, чтобы внимательно прочитать описание должности и подумать о том, действительно ли эта должность подходит вам сейчас и в будущем.Наконец, это указывает на то, что вы заинтересованы в этой конкретной возможности, а не в других подобных ролях.

4. Завершите свой ответ вопросом

Отличный способ выделиться среди других соискателей работы – закончить свой ответ соответствующим вопросом для интервьюера. Завершение ответа вопросом создает двусторонний диалог, делая интервью более разговорным. Кроме того, это показывает, что вы готовы задавать вопросы, когда вам нужно больше ясности.

«Почему вам интересна эта роль?» примеры ответов

Для вдохновения при создании собственного ответа, вот несколько примеров ответов, следующих за указанными выше шагами:

Пример 1: Менеджер по маркетингу

«Последние 15 лет мне нравились с моим нынешним работодателем. , но я готов взять на себя роль, которая требует большего лидерства.Пока я управляю пятью командами по 10 сотрудников в каждой, я заметил, что эта работа потребует от меня управления пятью командами по 20 сотрудников – задача, которую я рад принять. Не могли бы вы рассказать мне больше о различных типах команд, которые вам нужно собрать? »

Пример 2: Бизнес-аналитик

«Хотя я высоко ценил свое время в предыдущей компании, больше нет возможностей для роста, которые соответствовали бы моим карьерным целям. Эта должность идеально соответствует моим навыкам и тому, как я собираюсь расти в своей карьере.Я также ищу должность в такой компании, как ваша, которая поддерживает сообщества с недостаточным уровнем обслуживания, что является моей личной страстью. Не могли бы вы рассказать мне больше о том, как компания создает возможности роста для людей, которые здесь работают? »

Пример 3: Архитектор

«Хотя мне нравится работать над небольшими жилыми проектами в моей нынешней должности, эта должность позволяет мне использовать свои технические знания для более крупных проектов с более высокой отдачей. Я хочу объединить свои художественные таланты с техническими навыками, чтобы создать дизайн для такого лидера отрасли, как Cloud Clearwater.Не могли бы вы рассказать мне больше о том, что вы ищете от идеального кандидата на эту должность? »

Зная свой ответ на вопрос «Почему вам нужна эта должность?» позволяет спокойно пройти собеседование. Если вы правильно подготовитесь, вы также будете готовы ответить на другие возможные вопросы, например: «Что вы знаете об этой должности?» и «Что вы ожидаете получить, работая в этой компании?»

Подробнее: 12 сложных вопросов и ответов на собеседовании

Все о W-положении сидя + упражнения, которые помогут исправить это

W-сидение – это когда ребенок сидит, скрестив колени перед собой, поставив ступни и лодыжки по обе стороны от бедер.Это положение известно как W-сидение, потому что оно создает W-образную форму. Малыши довольно часто играют в сидячем положении W. Обычно это становится проблемой только в том случае, если ваш ребенок W сидит часто или если это его предпочтительное положение. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как страшно сидеть в малышах, и как работать над его исправлением.

• Выравнивание / расположение костей в утробе матери (строение ребенка может предрасполагать его к W sit)
• Слабость сердечника / ствола
• Чрезмерная гибкость бедра и / или гипермобильность суставов
• Низкий мышечный тонус (обратите внимание на эти упражнения при гипотонии)
• Это проще! Более широкая база проще, требует меньше мышечной работы и меньше утомляет

• W сидя заставляет колени вращаться внутрь.Повышенная нагрузка на колени может со временем привести к боли в коленях.
• Может способствовать появлению в ногах. Если ваш малыш уже гипермобильный, это более вероятно. Вращение ног, когда они сидят изо дня в день в течение нескольких лет, может привести к вывернутым пальцам ног при других занятиях, таких как стояние, круизы и ходьба.
• Это вызывает напряжение в мышцах – в бедрах, подколенных сухожилиях, лодыжках и ступнях.
• Если ваш малыш сидит W, он часто не может переходить, что может повлиять на его развитие моторики.

• Растянуть! Вам не удастся избавиться от W-сидения, если ваш ребенок скован. Хорошая растяжка должна длиться не менее 30 секунд. Пение песен или просмотр коротких видеороликов помогут скоротать время!
• Чтобы растянуть бедер , попробуйте растяжку баттерфляем! Сидение W – это внутреннее вращение бедра, поэтому нам нужно растянуть эти бедра в противоположном направлении. Сядьте на землю так, чтобы ваш ребенок был перед вами, так, чтобы его ступни соприкасались.Обхватите ногами ноги ребенка в одном и том же положении, чтобы они были рядом и оставались спокойными. Слегка надавите руками на колени ребенка по направлению к земле.
• Для растяжки подколенного сухожилия рассмотрите метод перетягивания каната. Начните с того, что вы и ваш ребенок сидите на земле с прямыми ногами, лицом друг к другу. Положите ступни ног на ступни ребенка и возьмитесь за их руки, а затем осторожно потяните их на себя, держа ноги прямыми.Проверьте, где они растягиваются, чтобы убедиться, что вы растягиваете подколенные сухожилия, а не поясницу. Они должны чувствовать растяжение в задней части ног, а не в пояснице.
• Не забудьте растянуть лодыжки ! Чтобы растянуть икры, вы можете попросить ребенка сесть или лечь на спину. Держа ступню ребенка в руке, слегка надавите на основание пальцев ног и согните ступню к его голове. Задержитесь на 30 секунд, как только почувствуете сопротивление. В икре есть две мышцы, поэтому держите их колено прямо, чтобы растянуть икроножную мышцу, и вы можете согнуть их колено, чтобы растянуть камбаловидную мышцу.
• Чтобы устранить и предотвратить схождение стопы , нам нужно растянуть ступни в противоположном направлении. Для начала возьмитесь за пятку ребенка одной рукой. Другой рукой возьмитесь за переднюю часть стопы у основания пальцев и осторожно потяните пальцы ног наружу, к стороне мизинца.
• Усильте сердцевину! Слабый корпус вызывает плохую осанку. W-сидение требует очень небольшой основной работы, поэтому осанка станет проблемой, если их привычка W-сидения продолжится.

• Позиция краба . Чтобы было весело, поместите детские ножки на ползунки или бумажные тарелки и попросите ребенка выпрямить одну ногу за раз, чтобы разрушить башню из блоков, опрокинуть кеглю для боулинга или ударить по мячу.
• Арт до щиколотки! Положите ребенка на спину на локти и поместите воздушный шарик или мяч между его лодыжками. Согнув колени и бедра, попросите их нарисовать радугу, двигая ступнями по дуге.Для детей постарше попросите их написать азбуку или свое имя ногами!
• Мертвая ошибка. Пусть ваш ребенок лежит на спине, руки и ноги находятся в воздухе. Попробуйте сделать это, согнув колени под углом 90 градусов или держа ноги прямыми. Поставьте игрушку или мешок с фасолью на ноги или голени, чтобы побудить их удерживать позу («не позволяйте Тедди упасть в лаву!»).
• Игра для рук и коленей укрепляет мышцы кора с дополнительным преимуществом тренировки рук! Детям понравится играть с кремом для бритья или пластилином, раскрашивать или рисовать или даже собирать пазл.
• Ходьба на коленях. Попросите ребенка несколько раз пройти коленом между двумя столами, чтобы построить башню из кубиков или принести кусочки игрушки. Например, вы можете разместить строительные блоки на одном столе, а строительную зону на другом столе или копилку на одном столе и все монеты на другом, перемещая по одному объекту за раз. Это нацелено на стабилизацию ядра и усиление перенасыщения. Альтернативным занятием является ходьба на коленях с толканием утяжеленной корзины для белья, чтобы еще больше задействовать мышцы живота!

• Сидеть сбоку, на штативе / на кольце или на заказ, иначе известное как «яблочное пюре крест-накрест»
• Приседания – выполнение глубоких приседаний – это испытание на хорошее равновесие.
• Встаньте с пола – классное детское кресло оторвало бедра от пола и вырвалось из кресла W.
• Если ваш ребенок склонен к сидению, играя на полу, детский игровой стол побуждает его играть выше! Эти столы часто идут с дополнительным местом для хранения, что отлично подходит для Lego, поездов, колючек и т. Д. Вы можете попробовать заставить их играть, стоя на высоких коленях или на полу. Бонусные баллы за то, чтобы держать животик подальше от стола!
• Руки и колени или лежа на животе – две отличные позиции для игры на полу.
• Надевайте на них высокие кеды, пока они играют! Жесткая обувь с высоким верхом не может уменьшить W при сидении, но она будет держать ступни в лучшем положении, чтобы уменьшить схождение.

Отказаться от привычки сложно, особенно когда дело касается сидения W. Одна вещь, которая может помочь, – это привлечь всех в вашей семье к сидячему патрулированию. Выберите семейную фразу или слоган, чтобы помочь няне W исправить свое тело. Например, вы можете сказать своей семье: «Если мы увидим Сюзи в позе W, мы можем сказать« ______ », а затем помочь ей выбрать лучшую позу для ее тела.”Некоторые варианты для рассмотрения:

• «ноги вперед, пожалуйста!» или “ноги вперед, пожалуйста!” Они помогают при перемещении вашего ребенка в кольцо, долгое сидение или сидение портного, также известное как «яблочное пюре крест-накрест».
• «ноги друзья, держатся вместе!» Этот вариант отлично подходит для того, чтобы переместить ребенка в кресло сбоку, также известное как сиденье русалки.
• «Пожалуйста, сядьте на попу» подходит для любого альтернативного положения сидя, которое может выбрать ваш ребенок.

Обеспечение этих последовательных словесных сигналов при изменении положения ног вашего ребенка поможет научить его в конечном итоге реагировать на словесный сигнал, изменяя положение ног самостоятельно. Кроме того, формулировка словесного сигнала в позитивном ключе, например «ноги впереди!», А не в негативном, например, «не сидеть» или «перестань так сидеть!», Менее расстраивает и более эффективна. для долгосрочного изменения.

Об авторе

Кейт Парр – детский физиотерапевт в Центре NAPA.Ее любимое животное – улитки, потому что они напоминают ей, чтобы она не торопилась и наслаждалась прекрасными подробностями жизни. Она любит десерты почти так же, как любит долгие прогулки с мужем по пляжу на закате.

Дополнительные ресурсы NAPA

50 общих вопросов и ответов на собеседовании

Разве не было бы замечательно, если бы вы точно знали, какие вопросы менеджер по найму задаст вам на следующем собеседовании?

К сожалению, мы не умеем читать мысли, но мы дадим вам еще одну лучшую вещь: список из более чем 40 наиболее часто задаваемых вопросов на собеседовании, а также советы по ответам на них.

Хотя мы не рекомендуем готовить ответы на каждый вопрос собеседования (на самом деле, пожалуйста, не делайте этого), мы сделать рекомендуем потратить некоторое время на то, чтобы привыкнуть к тому, что вас могут спросить, что на самом деле ищут менеджеры по найму в ваших ответах и ​​о том, что нужно, чтобы показать, что вы подходите для этой работы.

Считайте этот список своим учебным пособием по вопросам и ответам на собеседовании.

1. Расскажи мне о себе.
2. Как вы узнали об этой должности?
3. Почему вы хотите работать в этой компании?
4. Почему вам нужна эта работа?
5. Почему мы должны вас нанять?
6. Что вы можете принести компании?
7. Каковы ваши самые сильные стороны?
8. Что вы считаете своими слабостями?
9. Какое ваше самое большое профессиональное достижение?
10. Расскажите мне о проблеме или конфликте, с которыми вы столкнулись на работе, и о том, как вы с ними справлялись.
11. Расскажите мне о случае, когда вы продемонстрировали навыки лидерства.
12. Когда вы не соглашались с решением, которое было принято на работе?
13. Расскажите мне о случае, когда вы допустили ошибку.
14. Расскажите мне о случае, когда вы потерпели неудачу.
15. Почему вы уходите с нынешней работы?
16. Почему вас уволили?
17. Почему у вас был пробел в работе?
18. Можете ли вы объяснить, почему вы изменили карьерный путь?
19. Какая у вас сейчас зарплата?
20. Что вам меньше всего нравится в вашей работе?
21. Что вы ищете на новой должности?
22. Какую рабочую среду вы предпочитаете?
23. Какой у тебя стиль работы?
24. Каков ваш стиль управления?
25. Как бы вас описали начальник и коллеги?
26. Как вы справляетесь с давлением или стрессовыми ситуациями?
27. Чем вы любите заниматься вне работы?
28. Планируете ли вы завести детей?
29. Как вы расставляете приоритеты в своей работе?
30. Чем вы увлечены?
31. Что вас мотивирует?
32. Какие у вас мозоли?
33. Как вам нравится, когда вас управляют?
34. Считаете ли вы себя успешным?
35. Где вы видите себя через пять лет?
36. Как вы планируете достичь своих карьерных целей?
37. Работа вашей мечты?
38. С какими еще компаниями вы интервьюируете?
39. Что делает вас уникальным?
40. Что я должен знать, чего нет в вашем резюме?
41. Как будут выглядеть ваши первые 30, 60 или 90 дней в этой роли?
42. Каковы ваши ожидания в отношении заработной платы?
43. Что, по вашему мнению, мы могли бы сделать лучше или иначе?
44. Когда вы можете начать?
45. Готовы ли вы переехать?
46. Сколько теннисных мячей поместится в лимузин?
47. Если бы вы были животным, кем бы вы хотели быть?
48. Продай мне эту ручку.
49. Есть ли что-нибудь еще, о чем вы хотели бы, чтобы мы узнали?
50. У вас есть к нам вопросы?

Бонусные вопросы

Классические вопросы

Эти часто задаваемые вопросы касаются того, что менеджеры по найму хотят знать о каждом кандидате: кто вы, почему вы подходите для этой должности и в чем хороши. Возможно, вам не будут задавать именно эти вопросы в этих словах, но если у вас есть на них ответы, вы будете готовы практически ко всему, что вам предложит интервьюер.

Этот вопрос кажется простым, поэтому многие люди не могут к нему подготовиться, но он очень важен. Дело в том, что не сообщайте всю свою трудовую (или личную) историю. Вместо этого сделайте презентацию – краткую и убедительную, которая точно показывает, почему вы подходите для этой работы. Писатель Muse и консультант по вопросам карьеры Массачусетского технологического института Лили Чжан рекомендует использовать формулу настоящего, прошлого и будущего. Расскажите немного о своей нынешней должности (включая объем и, возможно, одно большое достижение), а затем расскажите немного о том, как вы ее достигли, и о своем опыте, который имеет отношение к делу.Наконец, расскажите, почему вы хотите – и идеально подошли бы для этой роли.

Подробнее: Полное руководство по ответам «Расскажи мне о себе» в интервью (плюс примеры!)

Еще один, казалось бы, безобидный вопрос интервью, это на самом деле прекрасная возможность выделиться и показать свой страсть к компании и связь с ней. Например, если вы узнали о концерте от друга или представителя профессионала, назовите этого человека и расскажите, почему вы были так взволнованы этой работой.Если вы узнали о компании на мероприятии или в статье, поделитесь этим. Даже если вы нашли объявление на случайной доске объявлений, поделитесь, что конкретно привлекло ваше внимание в этой должности.

Подробнее: 3 способа, которыми люди портят (простой) ответ на вопрос «Как вы пришли к этой возможности трудоустройства?»

Остерегайтесь общих ответов! Если то, что вы говорите, применимо к целому ряду других компаний или если ваш ответ заставляет вас походить на любого другого кандидата, вы упускаете возможность выделиться.Чжан рекомендует одну из четырех стратегий: проведите исследование и укажите на то, что делает компанию уникальной, что вам действительно нравится; расскажите о том, как вы наблюдали рост и изменения компании с тех пор, как впервые о ней услышали; сосредоточьтесь на возможностях организации для будущего роста и на том, как вы можете этому способствовать; или поделитесь своими впечатлениями от общения с сотрудниками. Какой бы маршрут вы ни выбрали, убедитесь, что он конкретен. А если вы не можете понять, почему вы хотите работать в компании, в которой проводите собеседование, к тому времени, когда вы уже хорошо разбираетесь в процессе приема на работу? Это может быть красный флаг, говорящий вам, что эта позиция не подходит.

Подробнее: 4 лучших способа ответить «Почему вы хотите работать в этой компании?»

Опять же, компании хотят нанимать людей, увлеченных своей работой, поэтому у вас должен быть отличный ответ о том, почему вы хотите эту должность. (А если нет? Вам, вероятно, следует подать заявку в другом месте.) Во-первых, определите пару ключевых факторов, которые делают эту роль наиболее подходящей для вас (например, «Мне нравится поддержка клиентов, потому что мне нравится постоянное человеческое взаимодействие и удовлетворение. это происходит из-за того, что вы помогаете кому-то решить проблему »), а затем расскажите, почему вы любите компанию (например,g.: «Я всегда был увлечен образованием и думаю, что вы делаете великие дела, поэтому я хочу быть его частью»).

Подробнее: 3 шага, чтобы ответить «Почему вы хотите эту работу?»

Этот вопрос на собеседовании кажется неожиданным (не говоря уже о пугающем!), Но если вас спросят, вам повезло: нет лучшего способа продать себя и свои навыки менеджеру по найму. Ваша задача здесь – выработать ответ, охватывающий три вещи: что вы можете не только выполнять работу, но и добиваться отличных результатов; что вы действительно вписываетесь в команду и культуру; и что вы станете лучшим сотрудником, чем любой другой кандидат.

Подробнее: 3 лучших способа ответить «Почему мы должны вас нанять?»

Когда интервьюеры задают этот вопрос, они не хотят просто слышать о вашем прошлом. Они хотят видеть, что вы понимаете, с какими проблемами и проблемами они сталкиваются как компания или отдел, а также как вы вписываетесь в существующую организацию. Внимательно прочтите описание должности, исследуйте компанию и убедитесь, что на первых этапах собеседования вы уделяете внимание любым вопросам, для решения которых вас нанимают.Затем важно связать свои навыки и опыт с потребностями компании и поделиться примером, показывающим, как вы выполняли аналогичную или передаваемую работу в прошлом.

Подробнее : Что на самом деле хотят услышать интервьюеры, когда они спрашивают: «Что вы можете принести компании?»

Вот начало, чтобы поговорить о том, что делает вас великим и отлично подходит для этой роли. Отвечая на этот вопрос, думайте о качестве, а не о количестве.Другими словами, не набирайте список прилагательных. Вместо этого выберите одно или несколько (в зависимости от вопроса) конкретных качеств, которые имеют отношение к этой должности, и проиллюстрируйте их примерами. Истории всегда запоминаются лучше, чем обобщения. И если есть что-то, что вы надеялись упомянуть, потому что это делает вас отличным кандидатом, но у вас еще не было шанса, это было бы идеальным временем.

Подробнее: 3 умных стратегии для ответа на вопрос «В чем ваша самая сильная сторона?»

То, что ваш интервьюер на самом деле пытается сделать с этим вопросом – помимо выявления каких-либо серьезных красных флажков – это измерить вашу самосознание и честность.Итак, «Я не могу уложиться в срок, чтобы спасти свою жизнь» – не вариант, но и «Ничего! Я идеален! ” Найдите баланс, думая о том, с чем вы боретесь, но над чем работаете. Например, вы никогда не были сильны в публичных выступлениях, но недавно вызвались проводить собрания, чтобы вам было удобнее обращаться к толпе.

Подробнее: 4 способа ответить «Какая ваша самая большая слабость?» Это действительно звучит правдоподобно

Вопросы о вашей истории работы

Суть любого собеседования – это ваш послужной список на работе: чего вы достигли, как вы преуспели или потерпели неудачу (и как вы справились с этим) и как вы себя вели. в реальном времени в реальных рабочих условиях.Если вы подготовите несколько разносторонних историй о своей работе и попрактикуетесь в ответах на поведенческие вопросы собеседования, вы будете готовы к работе.

Ничто не говорит «наймите меня» лучше, чем послужной список достижения потрясающих результатов на прошлой работе, поэтому не стесняйтесь отвечать на этот вопрос собеседования! Отличный способ сделать это – использовать метод STAR: ситуация, задача, действие, результаты. Настройте ситуацию и задачу, которую вы должны были выполнить, чтобы предоставить интервьюеру фоновый контекст (например,g., «На моей последней работе в качестве младшего аналитика моя роль заключалась в управлении процессом выставления счетов»), затем опишите, что вы сделали (действие) и чего вы достигли (результат): «За один месяц я упростил процесс, который сэкономил моей группе 10 человеко-часов каждый месяц и уменьшил количество ошибок в счетах на 25% ».

Подробнее: Идеальная формула для ответа на вопрос «Какое ваше самое большое достижение» на собеседовании

Вы, вероятно, не хотите говорить о конфликтах, которые у вас возникли на работе во время собеседования.Но если вас спросят прямо, не притворяйтесь, что у вас его никогда не было. Честно расскажите о сложной ситуации, с которой вы столкнулись (но не вдаваясь в подробности, которыми вы поделитесь с другом). «Большинство людей, которые спрашивают, ищут только доказательства того, что вы готовы встретиться лицом к лицу с подобными проблемами и искренне попытаться найти решение», – говорит бывший рекрутер Ричард Мой. Сохраняйте спокойствие и профессионализм, рассказывая историю (и отвечая на любые последующие вопросы), уделяйте больше времени обсуждению разрешения, чем конфликту, и упомяните, что вы бы сделали иначе в следующий раз, чтобы показать, что «вы готовы учиться у тяжелые переживания.»

Подробнее: 3 способа испортить ответ на« Расскажите мне о конфликте, с которым вы столкнулись на работе »

Вам не обязательно иметь причудливое название, чтобы действовать как лидер или продемонстрировать лидерские качества. Вспомните случай, когда вы возглавили проект, проявили инициативу и предложили альтернативный процесс или помогли мотивировать свою команду на выполнение чего-либо. Затем используйте метод ЗВЕЗД, чтобы рассказать интервьюеру историю, указав достаточно деталей, чтобы нарисовать картину (но не настолько, чтобы вы начали бессвязно), и убедитесь, что вы изложили результат.Другими словами, четко объясните, почему вы рассказываете именно эту историю, и объясните интервьюеру все точки.

Подробнее: Лучший способ ответить «Расскажите мне о времени, когда вы продемонстрировали навыки лидерства» на собеседовании. опыт. Чжан рекомендует обращать особое внимание на то, как вы начинаете и заканчиваете свой ответ.Чтобы начать, сделайте короткое заявление, чтобы сформулировать оставшуюся часть ответа, указав на главный вывод или на причину, по которой вы рассказываете эту историю. Например: «В начале своей профессиональной карьеры я понял, что можно не соглашаться, если вы можете подкрепить свои догадки данными». И чтобы закончить, вы можете либо кратко изложить свой ответ одним предложением («Короче…»), либо кратко рассказать о том, как то, что вы узнали или извлекли из этого опыта, поможет вам в той роли, на которую вы собираетесь пройти собеседование.

Подробнее: Вот секрет ответа «Расскажите мне о случае, когда у вас был конфликт с вашим боссом» в интервью

Вы, вероятно, не слишком стремитесь копаться в прошлых ошибках, когда вы » Вы пытаетесь произвести впечатление на интервьюера и получить работу.Но, по словам Мой, разговоры об ошибке и победа над кем-то не исключают друг друга. На самом деле, если вы сделаете это правильно, может помочь вам. Главное – быть честным и не обвинять других, а затем объяснять, что вы извлекли из своей ошибки и какие действия предприняли, чтобы этого больше не повторилось. В конце концов, работодатели ищут людей, которые осведомлены о себе, умеют получать обратную связь и заботятся о том, чтобы добиться большего.

Подробнее: 3 правила, которые гарантируют, что вы добьетесь ответа на вопрос «Расскажите мне о случае, когда вы допустили ошибку»

Этот вопрос очень похож на вопрос об ошибке, и вы должен подходить к вашему ответу примерно так же.Убедитесь, что вы выбрали настоящий провал, о котором можно честно рассказать. Начните с того, что объясните интервьюеру, как вы определяете неудачу. Например: «Как менеджер, я считаю неудачей всякий раз, когда меня застают врасплох. Я стараюсь знать, что происходит с моей командой и их работой ». Затем поместите свою историю в соответствие с этим определением и объясните, что произошло. Наконец, не забудьте поделиться тем, что вы узнали. Нет ничего плохого в том, чтобы потерпеть неудачу – иногда это делают все, – но важно показать, что вы кое-что переняли из опыта.

Подробнее: 4 шага к ответу «Расскажите мне о случае, когда вы потерпели неудачу»

Это сложный вопрос, но вы можете быть уверены, что вас спросят. Определенно сохраняйте позитивный настрой – вы ничего не выиграете, если будете отрицательно относиться к своему нынешнему работодателю. Вместо этого сформулируйте ситуацию так, чтобы показать, что вы стремитесь использовать новые возможности и что роль, на которую вы собираетесь пройти собеседование, больше вам подходит. Например: «Мне очень хотелось бы участвовать в разработке продукта от начала до конца, и я знаю, что здесь у меня будет такая возможность.- А если бы вас уволили с последней работы? Будьте проще: «К сожалению, меня отпустили» – вполне приемлемый ответ.

Подробнее: 4 лучших способа ответить «Почему вы уходите с работы?»

Конечно, они могут задать дополнительный вопрос: Почему вас отпустили? Если вы потеряли работу из-за увольнений, вы можете просто сказать: «Компания [реорганизована / объединена / приобретена], и, к сожалению, моя [должность / отдел] была ликвидирована.«Но что, если бы вас уволили по служебным причинам? Лучше всего быть честным (мир поиска работы в конце концов невелик). Но это не должно быть препятствием для сделки. Воспринимайте это как обучающий опыт: расскажите, как вы выросли и как вы сейчас подходите к своей работе и жизни. И если вы можете представить свой рост как преимущество для следующей работы, даже лучше.

Подробнее: Хватит съеживаться! Как сообщить интервьюеру, что вас уволили

Возможно, вы заботились о детях или стареющих родителях, занимались проблемами со здоровьем или путешествуете по миру.Может быть, вам просто потребовалось много времени, чтобы найти подходящую работу. Какой бы ни была причина, вы должны быть готовы обсудить пробел (или пробелы) в своем резюме. Серьезно, потренируйтесь произносить ответ вслух. Главное – быть честным, хотя это не значит, что вы должны делиться более подробной информацией, чем вам удобно. Если есть навыки или качества, которые вы отточили или приобрели в свободное от работы время – будь то волонтерская работа, ведение домашнего хозяйства или реагирование на личный кризис, – вы также можете рассказать о том, как они помогут вам преуспеть в этой должности.

Подробнее: Как с легкостью объяснить пробелы в вашем резюме

Не разочаровывайтесь этим вопросом – просто сделайте глубокий вдох и объясните менеджеру по найму, почему вы сделали это карьерные решения у вас есть. Что еще более важно, приведите несколько примеров того, как ваш прошлый опыт может быть перенесен на новую роль. Это не обязательно должно быть прямое соединение; на самом деле, часто бывает более впечатляющим, когда кандидат может показать, насколько, казалось бы, нерелевантный опыт очень важен для этой должности.

Подробнее: Как объяснить свой извилистый карьерный путь менеджеру по найму

В настоящее время некоторые или все работодатели незаконно спрашивают вас о вашей истории заработной платы в нескольких городах и штатах, включая Нью-Йорк; Луисвилл, Северная Каролина; Калифорния; и Массачусетс. Но независимо от того, где вы живете, слышать этот вопрос может быть неприятно. Не паникуйте – есть несколько возможных стратегий, к которым вы можете обратиться. Например, вы можете отклонить вопрос, – говорит карьерный тренер Muse Эмили Лиу, отвечая примерно так: «Прежде чем обсуждать какую-либо зарплату, мне бы очень хотелось узнать больше о том, что влечет за собой эта роль.Я провел много исследований по [Компании] и уверен, что если она подходит, мы сможем согласовать число, которое будет справедливым и конкурентоспособным для обеих сторон ». Вы также можете переформулировать вопрос относительно своих ожиданий или требований к заработной плате (см. Вопрос 38) или поделиться цифрой, если считаете, что это сработает в вашу пользу.

Подробнее: Вот как вы отвечаете на незаконный вопрос «Какова ваша текущая зарплата»

Будьте осторожны! Меньше всего вы хотите, чтобы ваш ответ превратился в разглагольствования о том, насколько ужасна ваша нынешняя компания или как сильно вы ненавидите своего босса или этого коллегу.Самый простой способ уравновешенно ответить на этот вопрос – сосредоточиться на той возможности, которую вы собираете на собеседование, для предложений, которых нет на вашей текущей работе. Вы можете поддерживать позитивный разговор и подчеркивать, почему вы так взволнованы работой.

Подробнее: Чего на самом деле хотят интервьюеры, когда они спрашивают: «Что вам меньше всего нравится в вашей работе?»

Вопросы о вас и ваших целях

Еще один важный аспект интервью? Знакомство с кандидатом.Вот почему вы, вероятно, столкнетесь с вопросами о том, как вы работаете, что ищете (на работе, в команде, компании и менеджере) и каковы ваши цели. Это хороший знак, если ваши интервьюеры хотят убедиться, что вы подходите или добавляете в команду. Используйте это как возможность!

Когда интервьюер спрашивает вас о вашем стиле работы, он, вероятно, пытается представить вас в этой роли. Как вы подойдете к своей работе? Каково будет работать с тобой? Сможете ли вы хорошо вписаться в существующую команду? Вы можете помочь им, решив сосредоточиться на чем-то важном для вас. и соответствуют всему, что вы узнали о роли, команде и компании до сих пор.Вопрос широкий, что означает, что у вас есть большая гибкость в том, как вы отвечаете: вы можете говорить о том, как вы общаетесь и сотрудничаете в кросс-функциональных проектах, какие настройки удаленной работы позволяют вам быть наиболее продуктивными или как вы подходите к делу. руководство командой и управление прямыми подчиненными. Просто постарайтесь сохранить позитив. И помните, рассказывая историю, вы почти всегда сделаете ваш ответ более запоминающимся.

Подробнее: Как ответить «Каков ваш стиль работы?» в интервью (плюс примеры!)

Лучшие менеджеры сильны, но гибки, и это именно то, что вы хотите показать в своем ответе.(Подумайте что-то вроде: «Хотя каждая ситуация и каждый член команды требует немного другой стратегии, я обычно подхожу к отношениям со своими сотрудниками как коуч …») Затем поделитесь парой ваших лучших управленческих моментов, например, когда вы росли. вашей команде от пяти до 15 лет, или научили неэффективного сотрудника стать лучшим продавцом компании.

Подробнее: Как ответить «Каков ваш стиль управления?»

Во-первых, будьте честны (помните, что если вы дойдете до последнего раунда, менеджер по найму будет звонить вашим бывшим начальникам и коллегам для рекомендаций!).Затем попытайтесь выделить сильные стороны и черты характера, которые вы не обсуждали в других аспектах собеседования, например, вашу твердую трудовую этику или вашу готовность участвовать в других проектах, когда это необходимо.

Подробнее: 3 стратегии ответа «Как бы вас описал начальник или коллеги?»

Вот еще один вопрос, от которого вы, возможно, захотите уклониться, чтобы доказать, что вы идеальный кандидат, который может справиться с чем угодно. Но важно не сбрасывать со счетов это (т.е. не говорите: «Я просто опускаю голову и протискиваюсь через нее» или «Я не испытываю стресса»). Вместо этого поговорите о своих стратегиях борьбы со стрессом (будь то медитация в течение 10 минут каждый день или уверенность в том, что вы идете на пробежку, или ведение сверхдетального списка дел) и о том, как вы общаетесь и иным образом проактивно пытаетесь снизить давление. Если вы можете привести реальный пример стрессовой ситуации, в которой вы успешно справились, тем лучше.

Подробнее: 3 способа испортить ответ на вопрос «Как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?»

Интервьюеры иногда спрашивают о ваших увлечениях или интересах вне работы, чтобы узнать вас немного лучше – выяснить, чем вы увлечены, и чем посвятить время в нерабочее время.Это еще один шанс проявить свою индивидуальность. Будьте честны, но сохраняйте профессионализм и внимательно относитесь к ответам, которые могут создать впечатление, будто вы собираетесь потратить всего своего времени на что-то другое, кроме работы, на которую вы претендуете.

Подробнее: Как ответить «Чем вы увлекаетесь?» в интервью (это не вопрос с подвохом!)

Вопросы о вашем семейном положении, поле («Как бы вы справились с управлением командой из всех мужчин?»), национальности («Где вы родились?»), религии, или возраст являются незаконными, но их все равно спрашивают (и часто).Конечно, не всегда со злым умыслом – интервьюер может просто пытаться завязать разговор и может не осознавать, что это запрещено, – но вы обязательно должны связать любые вопросы о вашей личной жизни (или о чем-то еще, что вы считаете неуместным). к работе. Отвечая на этот вопрос, подумайте: «Знаешь, я еще не совсем там. Но меня очень интересует карьерный рост в вашей компании. Не могли бы вы рассказать мне об этом поподробнее? »

Подробнее: 5 Незаконных вопросов на собеседовании и способы их уклонения

Ваши интервьюеры хотят знать, что вы можете управлять своим временем, проявлять рассудительность, общаться и переключать передачи, когда это необходимо.Начните с разговора о любой системе, которую вы нашли, работает для вас при планировании дня или недели, будь то приложение со списком дел, которым вы придерживаетесь, или таблица с цветовой кодировкой. Здесь вы обязательно захотите опереться на пример из реальной жизни. Итак, опишите, как вы отреагировали на последний запрос или другое неожиданное изменение приоритетов в прошлом, включая то, как вы оценивали и решали, что делать, и как вы общались по этому поводу со своим менеджером и / или товарищами по команде.

Подробнее: Надежный метод ответа на вопрос собеседования «Как вы расставляете приоритеты в своей работе?»

Вы не робот, запрограммированный на выполнение вашей работы, а затем отключение питания.Вы человек, и если кто-то задает вам этот вопрос в интервью, вероятно, это потому, что они хотят узнать вас лучше. Ответ может напрямую соответствовать типу работы, которую вы выполняете в этой роли – например, если вы, например, подаете заявку на должность графического дизайнера и тратите все свое свободное время на создание иллюстраций и визуализаций данных для публикации в Instagram. .

Но не бойтесь говорить о хобби, которое отличается от вашей повседневной работы. Бонусные баллы, если вы можете «сделать еще один шаг и понять, как ваша страсть сделает вас отличным кандидатом на должность, на которую вы претендуете», – говорит карьерный тренер Muse Аль Деа.Например, если вы разработчик программного обеспечения, который любит печь, вы можете поговорить о том, как способность быть одновременно творческим и точным влияет на ваш подход к коду.

Подробнее: 3 аутентичных способа ответить «Чем вы увлечены?» на собеседовании при приеме на работу

Прежде чем вы паникуете, отвечая на то, что кажется зондирующим экзистенциальным вопросом, подумайте, что интервьюер хочет убедиться, что вы взволнованы этой ролью в этой компании , и что вы будете мотивированы чтобы добиться успеха, если они выберут вас.Так что вспомните, что вдохновляло вас на предыдущих должностях, и определите, что заставляло ваши глаза загораться, когда вы читали это описание должности. Выберите что-то одно, убедитесь, что оно имеет отношение к роли и компании, на которую вы собираетесь пройти собеседование, и постарайтесь вплести в историю, чтобы проиллюстрировать свою точку зрения. Если вы честны, а вы должны быть честными, ваш энтузиазм будет ощутимым.

Подробнее: 5 простых шагов, чтобы ответить «Что вас мотивирует?» in an Interview

Вот еще один, похожий на минное поле.Но сориентироваться будет легче, если вы будете знать, почему интервьюер спрашивает об этом. Скорее всего, они хотят убедиться, что вы преуспеваете в их компании, и получить представление о том, как вы справляетесь с конфликтами. Поэтому убедитесь, что вы выбрали что-то, что не противоречит культуре и среде в этой организации, но при этом оставайтесь честными. Затем объясните, почему и что вы делали для решения этой проблемы в прошлом, стараясь сохранять спокойствие и сдержанность. Поскольку нет необходимости зацикливаться на чем-то, что вас раздражает, ответ должен быть кратким и приятным.

Подробнее: 6 советов, как ответить на вопрос «Что у вас раздражает?» в интервью

Это еще один из тех вопросов, которые касаются поиска подходящего кандидата – как с точки зрения компании, так и с вашей собственной. Вспомните, что хорошо работало для вас в прошлом, а что нет. Что делали предыдущие боссы, что мотивировало вас и помогло добиться успеха и роста? Выберите одну или две вещи, на которых нужно сосредоточиться, и всегда формулируйте их в позитивном контексте (даже если ваше предпочтение исходит из опыта, когда ваш менеджер вел себя противоположным образом, сформулируйте это так, как вы, , хотели бы, чтобы менеджер делал).Если вы приведете положительный пример от великого начальника, это сделает ваш ответ еще более убедительным.

Подробнее: 3 простых шага, чтобы ответить: «Как вам нравится, когда вас управляют?» в интервью

Этот вопрос может вызвать у вас дискомфорт. Но вы можете рассматривать это как возможность позволить интервьюеру лучше узнать вас и позиционировать себя как отличный выбор для этой работы. Прежде всего, убедитесь, что вы сказали «да»! Затем выберите одно конкретное профессиональное достижение, которым вы гордитесь и которое может быть связано с ролью, на которую вы проходите собеседование, – такое достижение, которое демонстрирует качество, навыки или опыт, которые помогут вам преуспеть на этой должности.Вы захотите объяснить , почему вы считаете его успешным, поговорите о процессе в дополнение к результату и выделите свои собственные достижения, не забывая о своей команде. Увеличение одного сюжета поможет, если вам неловко звучать в свой рог!

Подробнее: Как ответить «Считаете ли вы себя успешным?» Не чувствуя себя выставленным напоказ

Если вам зададут этот вопрос, скажите честно и конкретно о своих будущих целях, но учтите следующее: менеджер по найму хочет знать: а) установили ли вы реалистичные ожидания в отношении своей карьеры, б) если у вас есть амбиции (а.к.а., это интервью не первый раз, когда вы обдумываете вопрос) и в) если позиция соответствует вашим целям и росту. Лучше всего реалистично подумать о том, к чему вас может привести эта позиция, и ответить в этом духе. А если эта должность не обязательно является билетом в один конец к вашим устремлениям? Можно сказать, что вы не совсем уверены в том, что ждет вас в будущем, но вы видите, что этот опыт играет важную роль в принятии решения.

Подробнее: Как ответить «Где вы видите себя через 5 лет?»

Наличие целей показывает интервьюерам, что вы заботитесь, амбициозны и можете думать наперед.Наличие плана достижения целей демонстрирует вашу самомотивацию, а также организационные навыки и навыки управления временем. Наконец, тот факт, что вы достигли прошлых целей, которые ставили перед собой, является доказательством вашей способности их добиваться. Все вместе это признаки того, что вы можете не только ставить и достигать собственных целей, но и помогать своему будущему боссу, команде и компании делать то же самое. Чтобы сформулировать свой ответ, убедитесь, что вы подробно сфокусировались на одной или двух целях, объясните, почему они значимы, сообщите о предстоящих этапах, выделите прошлые успехи и подключитесь к с этой работой .

Подробнее: Как ответить «Как вы планируете достичь своих карьерных целей?» в интервью

Компании могут спросить вас, с кем еще вы проводите собеседование по нескольким причинам. Может быть, они хотят увидеть, насколько серьезно вы относитесь к этой роли и команде (или даже к этой области), или они пытаются выяснить, с кем они соревнуются, чтобы нанять вас. С одной стороны, вы хотите выразить свой энтузиазм по поводу этой работы, но в то же время вы не хотите давать компании больше рычагов влияния, чем она уже имеет, говоря им, что больше никого нет.В зависимости от того, где вы находитесь в поиске, вы можете поговорить о подаче заявки или прохождении собеседования на несколько ролей, которые имеют общие XYZ, а затем упомянуть, как и почему эта роль кажется особенно подходящей.

Подробнее: Как ответить «С какими еще компаниями вы интервьюируете?»

«Они искренне хотят знать ответ», – обещает Деа. Дайте им повод выбрать вас среди других похожих кандидатов. Главное, чтобы ваш ответ соответствовал должности, на которую вы претендуете.Так что тот факт, что вы можете пробежать шестиминутную милю или решить викторину, может не помочь вам получить работу (но эй, это зависит от работы!). Используйте эту возможность, чтобы сказать им что-нибудь, что даст вам преимущество перед конкурентами на позицию на эту позицию . Чтобы выяснить, что это такое, вы можете спросить некоторых бывших коллег, вспомнить шаблоны, которые вы видели в полученных вами отзывах, или попытаться выяснить, почему люди склонны к вам обращаться. Сосредоточьтесь на одном или двух вещах и не забывайте подкреплять все, что вы говорите, доказательствами.

Подробнее: Простой способ ответить «Что делает вас уникальным?» в поиске работы (плюс примеры!)

Это хороший знак, если рекрутера или менеджера по найму интересует на больше , чем просто то, что указано в вашем резюме. Вероятно, это означает, что они просмотрели ваше резюме и решили, что вы подходите для этой роли, и захотели узнать о вас больше. Чтобы сделать этот широко открытый вопрос более управляемым, попробуйте поговорить о положительной характеристике, истории или подробностях, которые раскрывают немного больше о вас и вашем опыте, или миссии или цели, которые вызывают у вас интерес к этой должности или компании.

Подробнее: Правильный ответ: «Что я должен знать, чего нет в вашем резюме?»

Вопросы о работе

В конце концов, люди с другой стороны процесса найма хотят убедиться, что вы можете взять на себя эту роль. Это означает, что они могут задать вам логистические вопросы, чтобы убедиться, что сроки и другие факторы согласованы, и они могут предложить вам представить, что вы будете делать после начала.

Ваш потенциальный будущий босс (или кто-то еще задавал вам этот вопрос) хочет знать, что вы провели свое исследование, продумали, как начать, и сможете проявить инициативу в случае найма.Так что подумайте, с какой информацией и аспектами компании и команды вам нужно ознакомиться и с какими коллегами вы хотели бы сесть и поговорить. Вы также можете предложить один из возможных начальных проектов, чтобы показать, что вы готовы сразу же приступить к делу и внести свой вклад. Если вы все же получите работу, это не обязательно будет вашим первым делом, но хороший ответ показывает, что вы внимательны и неравнодушны.

Подробнее: План на 30-60-90 дней: ваше секретное оружие для новой успешной работы

Правило номер один для ответа на этот вопрос: заранее определите свои требования к зарплате.Изучите, что за аналогичные должности платят, используя такие сайты, как PayScale, и обращайтесь к своей сети. Не забудьте также принять во внимание свой опыт, образование, навыки и личные потребности! Оттуда карьерный тренер Muse Дженнифер Финк предлагает выбрать одну из трех стратегий:

• Укажите диапазон заработной платы: но держите нижнюю часть заявленного диапазона в сторону средней и высокой точки того, на что вы на самом деле надеетесь, Финк. говорит.
• Переверните вопрос: попробуйте что-нибудь вроде «Это отличный вопрос. Было бы полезно, если бы вы могли поделиться своим диапазоном для этой роли», – говорит Финк.
• Ответ с задержкой: скажите интервьюеру, что вы хотели бы узнать больше о роли или остальной части компенсационного пакета, прежде чем обсуждать оплату.

(Нужна помощь в ответе на вопрос о ваших требованиях к заработной плате в форме заявки? Прочтите это.)

Подробнее: 3 Стратегии ответа на вопрос «Каковы ваши ожидания в отношении заработной платы?» in an Interview

Этот вопрос действительно может вам помочь. Как дать содержательный ответ, не оскорбив компанию или, что еще хуже, человека, с которым вы разговариваете? Сначала сделайте глубокий вдох.Затем начните свой ответ с чего-нибудь положительного о компании или конкретном продукте, который вас попросили обсудить. Когда вы будете готовы дать конструктивный отзыв, дайте некоторую предысторию своей точки зрения и объясните, почему вы хотите внести изменения, которые предлагаете (в идеале, основываясь на каком-то прошлом опыте или других доказательствах). А если вы закончите вопросом, вы можете показать им, что вам интересно узнать о компании или продукте и вы открыты для других точек зрения. Попробуйте: «Вы рассматривали здесь такой подход? Я хотел бы узнать больше о вашем процессе.”

Подробнее: Как ответить на вопрос« Как бы вы улучшили нашу компанию? » Вопрос для собеседования, никого не критикуя

Ваша цель здесь должна состоять в том, чтобы установить реалистичные ожидания, которые будут работать как для вас, так и для компании. Как именно это будет звучать, будет зависеть от вашей конкретной ситуации. Если вы готовы начать немедленно – например, если вы безработный, – вы можете предложить начать в течение недели. Но если вам нужно уведомить вашего нынешнего работодателя, не бойтесь сказать об этом; люди поймут и будут уважать то, что вы планируете все закончить правильно.Также вполне законно хотеть делать перерыв между работой, хотя вы можете сказать, что у вас есть «ранее запланированные обязательства, которые нужно выполнить», и постарайтесь проявить гибкость, если им действительно нужен кто-то, чтобы начать немного раньше.

Подробнее: 4 способа ответить на вопрос собеседования «Когда вы можете начать?»

Хотя это может показаться простым вопросом «да» или «нет», часто это немного сложнее. Самый простой сценарий – это тот, когда вы полностью открыты для переезда и готовы сделать это, воспользовавшись этой возможностью.Но если ответ отрицательный или, по крайней мере, не сейчас, вы можете подтвердить свой энтузиазм по поводу этой должности, кратко объяснить, почему вы не можете переехать в настоящее время, и предложить альтернативу, например, работать удаленно или вне местного офиса. Иногда это не так однозначно, и это нормально. Вы можете сказать, что предпочитаете оставаться на месте по причинам xyz, но были бы готовы рассмотреть возможность переезда при подходящей возможности.

Подробнее: Лучшие ответы на «Готовы ли вы переехать?» В зависимости от вашей ситуации

вопросов, которые вас проверяют

В зависимости от стиля интервьюера и компании вы можете получить довольно необычные вопросы.Они часто проверяют, как вы обдумываете что-то на месте. Без паники. Найдите минутку, чтобы подумать – и помните, что не существует единственного правильного ответа или подхода.

1000? 10 000? 100 000? Шутки в сторону? Что ж, серьезно, вам могут задать подобные вопросы-головоломки, особенно в количественной работе. Но помните, что интервьюеру не обязательно нужно точное число – он хочет убедиться, что вы понимаете, о чем вас просят, и что вы можете привести в действие систематический и логичный способ ответа.Так что сделайте глубокий вдох и начните обдумывать математику. (Да, можно попросить ручку и бумагу!)

Подробнее: 9 шагов к разгадке невозможной головоломки на техническом собеседовании (не беспокоясь)

На первый взгляд случайный личностный тест подобные вопросы возникают во время собеседований, потому что менеджеры по найму хотят увидеть, как вы можете думать на своих ногах. Здесь нет неправильного ответа, но вы сразу же получите бонусные баллы, если ваш ответ поможет вам поделиться своими сильными сторонами или личностью или связаться с менеджером по найму.Совет от профессионала: придумайте тактику задержки, чтобы выиграть время на размышления, например, скажите: «Ну, это отличный вопрос. Я думаю, что должен сказать… »

Подробнее: 4 шага для ответов на нестандартные вопросы собеседования

Если вы проходите собеседование по поводу работы в сфере продаж, ваш интервьюер может поставить вас на место, чтобы продать им ручку, лежащую на столе, или блокнот, или бутылку с водой, или просто что-то . Главное, ради чего тебя проверяют? Как вы справляетесь с ситуацией высокого давления.Поэтому постарайтесь сохранять спокойствие и уверенность в себе и используйте язык тела – смотрите в глаза, сядьте прямо и т. Д. – чтобы показать, что вы можете справиться с этим. Убедитесь, что вы прислушиваетесь, понимаете потребности своего «клиента», конкретизируете особенности и преимущества продукта и заканчиваете уверенно – как если бы вы действительно заключали сделку.

Подробнее: 4 совета по ответу на «Продай мне эту ручку» в интервью

Заключительные вопросы

Когда придет время сворачивать интервью, у вас может быть шанс Добавьте последние мысли, и у вас почти наверняка будет время, чтобы задать вопросы, которые помогут вам решить, подходят ли вам эта компания и эта роль.Фактически, если не оставят вам времени, чтобы задать какие-либо вопросы на любом из ваших собеседований, это само по себе может быть красным флагом.

Как только вы подумали, что закончили, ваш собеседник задает вам эту бессрочную шутку. Не паникуйте – это не вопрос с подвохом! Вы можете использовать это как возможность завершить встречу на высокой ноте одним из двух способов, – говорит Чжан. Во-первых, если есть что-то действительно актуальное, о чем вы не успели упомянуть, сделайте это сейчас. В противном случае вы можете кратко описать свою квалификацию.Например, по словам Чжана, вы могли бы сказать: «Я думаю, что мы рассмотрели большую часть этого, но, если подвести итог, это звучит так, как будто вы ищете кого-то, кто действительно может взяться за дело». И с моим предыдущим опытом [перечислите здесь], я думаю, что я отлично подхожу ».

Подробнее: Как ответить: «Есть ли что-нибудь еще, что вы хотели бы, чтобы мы знали?»

Вы, наверное, уже знаете, что собеседование – это не просто шанс для менеджера по найму поджарить вас – это возможность выяснить, подходит ли работа с вашей точки зрения.Что вы хотите знать о позиции? Компания? Отделение? Команда? Вы многое из этого расскажете во время собеседования, так что приготовьте несколько менее распространенных вопросов. Нам особенно нравятся вопросы, адресованные интервьюеру («Что вам больше всего нравится в работе здесь?») Или росту компании («Что вы можете рассказать мне о своих новых продуктах или планах роста?»). роль, есть несколько конкретных вопросов, которые вы, возможно, захотите задать по этому поводу.

Подробнее: 51 Замечательные вопросы, которые стоит задать на собеседовании

Бонусные вопросы

Ищете больше вопросов на собеседовании? Ознакомьтесь с этими списками вопросов (и примерами ответов!) Для различных типов интервью.

позиция – CSS: каскадные таблицы стилей

Свойство position CSS устанавливает способ позиционирования элемента в документе. Свойства верхний , правый , нижний и левый определяют окончательное расположение позиционированных элементов.

  положение: статическое;
положение: относительное;
позиция: абсолютная;
положение: фиксированное;
положение: липкое;


положение: наследовать;
позиция: начальная;
позиция: вернуться;
положение: не задано;
  

Значения

статические

Элемент позиционируется в соответствии с обычным потоком документа. Свойства верхний , правый , нижний , левый и z-index не имеют эффекта .Это значение по умолчанию.

родственник

Элемент позиционируется согласно нормальному потоку документа, а затем смещается на относительно себя на основе значений верхний , правый , нижний и левый . Смещение не влияет на положение других элементов; таким образом, пространство, отведенное для элемента в макете страницы, такое же, как если бы позиция была static .

Это значение создает новый контекст наложения, если значение z-index не равно auto . Его влияние на элементы table - * - group , table-row , table-column , table-cell и table-caption не определено.

абсолютное

Элемент удаляется из обычного потока документов, и пространство для него не создается в макете страницы. Он позиционируется относительно ближайшего предка, если таковой имеется; в противном случае он размещается относительно исходного содержащего блока.Его окончательное положение определяется значениями верхний , правый , нижний и левый .

Это значение создает новый контекст наложения, если значение z-index не равно auto . Поля абсолютно позиционированных блоков не сжимаются с другими полями.

фиксированный

Элемент удаляется из обычного потока документов, и пространство для него не создается в макете страницы.Он позиционируется относительно начального содержащего блока, установленного окном просмотра, за исключением случаев, когда один из его предков имеет преобразование , перспектива или фильтр , для которого установлено значение, отличное от нет (см. Спецификацию преобразований CSS) , и в этом случае этот предок ведет себя как содержащий блок. (Обратите внимание, что есть несоответствия браузера с перспективой и фильтром , способствующим формированию блока.) Его окончательное положение определяется значениями верхний , правый , нижний и левый .

Это значение всегда создает новый контекст наложения. В печатных документах элемент помещается в одно и то же положение на на каждой странице .

липкий

Элемент позиционируется в соответствии с нормальным потоком документа, а затем смещается относительно своего ближайшего предка с прокруткой и содержащего блока (ближайшего предка на уровне блока), включая элементы, связанные с таблицей, на основе значений верхний , справа , снизу и слева .Смещение не влияет на положение других элементов.

Это значение всегда создает новый контекст наложения. Обратите внимание, что липкий элемент «прилипает» к своему ближайшему предку, у которого есть «механизм прокрутки» (создается, когда переполнение скрыто , прокрутка , авто или оверлей ), даже если этот предок не t ближайший предок, выполняющий прокрутку. Это эффективно предотвращает любое «липкое» поведение (см. Проблему GitHub на W3C CSSWG).

Типы позиционирования

• Позиционируемый элемент – это элемент, вычисленное значение позиции которого равно относительному , абсолютному , фиксированному или липкому . (Другими словами, это что угодно, кроме static .)
• Относительно позиционированный элемент – это элемент, для которого вычисленное значение позиции равно относительно . Свойства верхний и нижний определяют вертикальное смещение от его нормального положения; свойства left и right определяют смещение по горизонтали.
• Абсолютно позиционированный элемент – это элемент, для которого вычисленное значение позиции равно абсолютное или фиксированное . Свойства верхний , правый , нижний и левый задают смещения от краев содержащего блок элемента. (Содержащий блок является предком, относительно которого позиционируется элемент.) Если у элемента есть поля, они добавляются к смещению. Элемент устанавливает новый контекст форматирования блока (BFC) для своего содержимого.
• Элемент с липким позиционированием – это элемент, для которого вычисленное значение позиции равно липкое . Он рассматривается как относительно позиционированный до тех пор, пока содержащий его блок не пересечет заданный порог (например, установка top на значение, отличное от auto) в его корне потока (или в контейнере, в котором он прокручивается), после чего он рассматривается как “застрявший” до тех пор, пока встречает противоположный край содержащего его блока.

В большинстве случаев абсолютно позиционированные элементы, которые имеют высоту и ширину , установленную на авто , имеют размер, соответствующий их содержимому.Однако можно сделать так, чтобы незамещенные, абсолютно позиционированные элементы заполняли доступное вертикальное пространство, указав как верхний , так и нижний и оставив неуказанным высоту (то есть авто ). Их также можно сделать так, чтобы они заполняли доступное горизонтальное пространство, указав как left , так и right и оставив width как auto .

За исключением только что описанного случая (с абсолютно позиционированными элементами, заполняющими доступное пространство):

• Если указаны как верхний , так и нижний (технически, не авто ), выигрывает верхний .
• Если указаны оба left и right , left побеждает, когда направление равно ltr, (английский, горизонтальный японский и т. Д.) И справа побеждает, когда направление равно rtl (персидский, Арабский, иврит и др.).

Убедитесь, что элементы, расположенные с абсолютным значением или фиксированным значением , не закрывают другое содержимое, когда страница масштабируется для увеличения размера текста.

Производительность и доступность

Элементы прокрутки, содержащие фиксированный или липкий контент, могут вызвать проблемы с производительностью и доступностью.Когда пользователь выполняет прокрутку, браузер должен перерисовать закрепленный или фиксированный контент в новом месте. В зависимости от содержимого, которое необходимо перерисовать, производительности браузера и скорости обработки устройства, браузер может не справиться с перерисовкой со скоростью 60 кадров в секунду, вызывая проблемы с доступностью для людей с повышенной чувствительностью и для всех. Одно из решений – добавить will-change: преобразовать к позиционированным элементам, чтобы отобразить элемент на его собственном слое, улучшив скорость перерисовки и, следовательно, улучшив производительность и доступность.

 статический | родственник | абсолютный | липкий | фиксированное 

Относительное позиционирование

Относительно позиционированные элементы смещены на заданную величину от их нормального положения в документе, но без влияния смещения на другие элементы. В приведенном ниже примере обратите внимание, как другие элементы размещены, как если бы «Два» занимали пространство своего обычного расположения.

HTML

  
 Один 
 Два 
 Три 
 Четыре 
  

CSS

  * {
  размер коробки: рамка-рамка;
}

.коробка {
  дисплей: встроенный блок;
  ширина: 100 пикселей;
  высота: 100 пикселей;
  фон: красный;
  цвет белый;
}

#два {
  положение: относительное;
  верх: 20 пикселей;
  слева: 20 пикселей;
  фон: синий;
}
  

Абсолютное позиционирование

Элементы, которые расположены относительно друг друга, остаются в обычном потоке документа. Напротив, элемент, который находится в абсолютном позиционировании, извлекается из потока; таким образом, другие элементы позиционируются так, как если бы его не было. Абсолютно позиционированный элемент позиционируется относительно своего ближайшего предка (т.е.е. ближайший предок, который не является статическим ). Если позиционированный предок не существует, он позиционируется относительно ICB (начальный содержащий блок – см. Также определение W3C), который является содержащим блоком корневого элемента документа.

HTML

   
 Абсолютное позиционирование 
 

 Я элементарный элемент базового уровня. Соседние элементы уровня блока располагаются на новых строках ниже меня. 

 По умолчанию мы покрываем 100% ширины нашего родительского элемента, и мы достигаем высоты нашего дочернего содержимого.Наша общая ширина и высота - это наше содержимое + отступ + ширина / высота границы. 

 Нас разделяют наши поля. Из-за сжатия поля мы разделяем ширину одного из наших полей, а не обоих. 

 встроенные элементы , подобные этому  и  this , располагаются на одной строке друг с другом и смежными текстовыми узлами, если на той же строке есть место. Переполняющиеся встроенные элементы  переносятся на новую строку, если это возможно - как эта, содержащая текст , или просто переходите к новой строке, если нет, как это будет с этим изображением:  
  

CSS

  * {
  размер коробки: рамка-рамка;
}

тело {
  ширина: 500 пикселей;
  маржа: 0 авто;
}

п {
  фон: цвет морской волны;
  граница: сплошной синий цвет 3px;
  отступ: 10 пикселей;
  маржа: 10 пикселей;
}

охватывать {
  фон: красный;
  граница: сплошной черный 1px;
}

.positioned {
  позиция: абсолютная;
  фон: желтый;
  верх: 30 пикселей;
  слева: 30 пикселей;
}
  

Результат

Фиксированное позиционирование

Фиксированное позиционирование аналогично абсолютному позиционированию, за исключением того, что содержащий блок элемента является начальным содержащим блоком, установленным окном просмотра , если только какой-либо предок не имеет преобразования , перспективы или Для свойства filter установлено значение, отличное от none (см. Спецификацию преобразований CSS), что затем заставляет этого предка занять место элементов, содержащих блок.Это можно использовать для создания «плавающего» элемента, который остается в том же положении независимо от прокрутки. В приведенном ниже примере поле «Один» зафиксировано на расстоянии 80 пикселей от верхнего края страницы и 10 пикселей от левого края. Даже после прокрутки он остается на том же месте относительно области просмотра.

HTML

  

  

    Lorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipiscing elit. Nam congue Tortor Eget pulvinar lobortis.
    Vestibulum ante ipsum primis в faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Nam ac dolor augue.Pellentesque mi mi, laoreet et dolor sit amet, ultrices varius risus. Nam vitae iaculis elit.
    Aliquam mollis interdum libero. Sed sodales placerat egestas. Vestibulum ut arcu aliquam purus viverra dictum vel sit amet mi.
    Duis nisl mauris, aliquam sit amet luctus eget, dapibus in enim. Sed velit augue, pretium a sem aliquam, congue porttitor toror.
    Sed tempor nisl a lorem conquat, id maximus erat aliquet. Sed sagittis porta libero sed condimentum.
    Aliquam finibus lectus nec ante congue rutrum.Curabitur quam quam, accumsan id ultrices ultrices, tempor et tellus.
  
  

    Lorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipiscing elit. Nam congue Tortor Eget pulvinar lobortis.
    Vestibulum ante ipsum primis в faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Nam ac dolor augue.
    Pellentesque mi mi, laoreet et dolor sit amet, ultrices varius risus. Nam vitae iaculis elit.
    Aliquam mollis interdum libero. Sed sodales placerat egestas. Vestibulum ut arcu aliquam purus viverra dictum vel sit amet mi.Duis nisl mauris, aliquam sit amet luctus eget, dapibus in enim. Sed velit augue, pretium a sem aliquam, congue porttitor toror.
    Sed tempor nisl a lorem conquat, id maximus erat aliquet. Sed sagittis porta libero sed condimentum.
    Aliquam finibus lectus nec ante congue rutrum. Curabitur quam quam, accumsan id ultrices ultrices, tempor et tellus.
  
  
 Один 

  

CSS

  * {
  размер коробки: рамка-рамка;
}

.коробка {
  ширина: 100 пикселей;
  высота: 100 пикселей;
  фон: красный;
  цвет белый;
}

#один {
  положение: фиксированное;
  верх: 80 пикселей;
  слева: 10 пикселей;
  фон: синий;
}

.external {
  ширина: 500 пикселей;
  высота: 300 пикселей;
  переполнение: прокрутка;
  отступ слева: 150 пикселей;
}
  

Результат

Липкое позиционирование

Липкое позиционирование можно рассматривать как гибрид относительного и фиксированного позиционирования. Элемент с фиксированным позиционированием считается относительно позиционированным до тех пор, пока он не пересечет заданный порог, после чего он считается фиксированным до тех пор, пока не достигнет границы своего родителя. Например …

  #one {position: sticky; верх: 10 пикселей; }
  

…позиционирует элемент с идентификатором относительно до тех пор, пока область просмотра не будет прокручена таким образом, чтобы элемент находился на расстоянии менее 10 пикселей от верха. За пределами этого порога элемент будет зафиксирован на 10 пикселей сверху.

Обычно липкое позиционирование используется для заголовков в алфавитном списке. Заголовок «B» будет отображаться сразу под элементами, начинающимися с «A», пока они не будут прокручены за пределы экрана. Вместо того, чтобы перемещаться за пределы экрана вместе с остальным контентом, заголовок «B» будет оставаться закрепленным в верхней части области просмотра до тех пор, пока все элементы «B» не будут прокручены за пределы экрана, после чего он будет закрыт буквой «C». заголовок и так далее.

Вы должны указать порог по крайней мере с одним из верхний , правый , нижний или левый , чтобы закрепленное позиционирование работало должным образом. В противном случае его нельзя будет отличить от относительного позиционирования.

HTML

  

  

    
 А 
    
 Эндрю В.К. 
    
 Аппарат 
    
 Arcade Fire 
    
 У подъезда 
    
 Азиз Ансари 
  
  

    
 C 
    
 Chromeo 
    
 Обычный 
    
 Свести 
    
 Хрустальные замки 
    
 Курсив 
  
  

    
 E 
    
 Взрывы в небе 
  
  

    
 Т 
    
 Тед Лео & amp; Фармацевты 
    
 Т-Пейн 
    
 Трижды 
    
 Телевидение по радио 
    
 Два галанта 
  

  

CSS

  * {
  размер коробки: рамка-рамка;
}

dl> div {
  фон: #FFF;
  отступ: 24px 0 0 0;
}

dt {
  фон: # B8C1C8;
  нижняя граница: сплошной 1px # 989EA4;
  border-top: 1px solid # 717D85;
  цвет: #FFF;
  шрифт: полужирный 18px / 21px Helvetica, Arial, без засечек;
  маржа: 0;
  отступ: 2px 0 0 12px;
  позиция: -webkit-sticky;
  положение: липкое;
  верх: -1px;
}

dd {
  шрифт: полужирный, 20 пикселей / 45 пикселей, Helvetica, Arial, без засечек;
  маржа: 0;
  отступ: 0 0 0 12 пикселей;
  белое пространство: nowrap;
}

dd + dd {
  верхняя граница: сплошной 1px #CCC;
}
  

Результат

Таблицы BCD загружаются только в браузере

Как правильно определить положение дорожного велосипеда | Велосипед «сделай сам» для начинающих

В этом руководстве вы узнаете, как настроить шоссейный велосипед с помощью приспособления «сделай сам», включая размер рамы, высоту седла и положение руля, чтобы вы могли ездить комфортно, эффективно и без травм.

Велосипед, подобранный для вас должным образом, может увеличить скорость и комфорт, но, что более важно, он поможет вам стать велосипедистом на всю жизнь – у вас меньше шансов придерживаться велосипедной езды, если просто езда на велосипеде доставляет вам дискомфорт или, что еще хуже, ранит вас.

Серьезное заблуждение о велосипедах состоит в том, что они подходят прямо из коробки. Возможно, вам повезет, но, скорее всего, вам нужно будет попробовать несколько разных позиций, чтобы найти ту, которая вам подходит. Возможно, вам даже придется собрать велосипед самостоятельно, если вы купили его в Интернете.

Если вы новичок в езде на велосипеде или увеличиваете свой пробег, вы должны ожидать, что у вас будет немного слабости – вашему телу потребуется время, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам и положениям, которые требуются при езде.

Тем не менее, вы не должны испытывать боли или получать велосипедные травмы во время езды на велосипеде. Либо это верный признак того, что что-то не так.

Существует несколько способов настройки мотоцикла, и все они доступны даже самому неопытному домашнему механику.

В своем стремлении найти подходящую позу для катания будьте готовы опробовать новые седла, выносы другой длины или, возможно, даже другие рули. Если вы серьезно относитесь к катанию на велосипеде, примите во внимание эти расходы при покупке следующего велосипеда.

Как подобрать велосипедную раму подходящего размера

Первое, с чего нужно начать, – это убедиться, что вы выбрали оправу правильного размера. Непосредственная среда