Нормы гто женщины 45 лет: Страница не найдена (404-я ошибка)

Содержание

Дошкольники сдали нормы ГТО на спортивном фестивале

22 дек. 2019 г., 11:05

На базе спортивного комплекса “Строитель” городского округа Мытищи прошел традиционный предновогодний Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для дошкольников. В фестивале приняли участие более 150 воспитанников мытищинских детских садов, все они успешно выполнили нормативы первой ступени, а также получили заряд бодрости, здоровья и хорошего настроения, передает корреспондент Мытищинского информагентства.

Федеральным проектом «Спорт-норма жизни» нацпроекта «Демография» ставится задача довести долю детей и молодежи (возраст 3-29 лет), систематически занимающихся физической культурой и спортом, в до 86 %. В Московской области одним из эффективных инструментов для решения этой задачи стало вовлечения детей и юношества в подготовку и выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО – проведение флэш-мобов, мастер-классов, спортивных фестивалей.

«Фестиваль ГТО для мытищинских дошкольников стал традиционным мероприятием, – рассказал Карен Арутюнян, главный аналитик управления по физической культуре и спорту городского округа Мытищи. – Проводим его уже третий год накануне новогодних праздников, можно сказать, уже под ёлкой. Участвуют в спортивном празднике ребята из старших групп детских садов: первая ступень комплекса ГТО – это возрастная категория от 6 до 8 лет. Многие участники пришли с мамами и папами, а также с воспитателями, которые у нас люди тоже очень спортивные. При желании взрослые тоже могут сдать нормы ГТО на нашем фестивале!»

В рамках фестиваля выполнялись пять испытания комплекса ГТО: наклон вперед из положения стоя, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, метание мяча, челночный бег. Результаты выполнения нормативов идут в официальный зачет всероссийского комплекса. Все участники фестиваля получили сувениры с символикой ГТО.

Горбачева Анна Геннадьевна

Источник: http://inmytishchi. ru/novosti/sport/doshkolniki-sdali-normy-gto-na-sportivnom-festivale

Ставропольский акробат, начинавший с норм ГТО, встал на голову в 83 года | СПОРТ:Персона | СПОРТ

Cтавропольский спортсмен Юрий Страхов в возрасте 83 лет показал стойку на голове на открытии выставки, посвящённой спортивному комплексу ГТО. В своё время Юрий Владимирович преуспел в сдаче обязательных для советских граждан норм и занялся спортом профессионально. Пять раз становился чемпионом СССР по спортивной акробатике, прославил Ставрополье на весь мир.

На выставке представлены фотографии и награды Юрия Страхова, которые он получал в 50-х годах прошлого столетия, кубки в колосьях пшеницы с изображением бегущих атлетов.

«Готов к труду и обороне» – именно так расшифровывается аббревиатура ГТО. 90 лет назад, в марте 1931 года были утверждены нормы комплекса обязательных спортивных упражнений. Это стало мощным толчком в развитии спорта среди жителей Советского Союза.

В комплекс ГТО входили бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба и метание гранаты. Нормы должны были сдавать все советские граждане в возрасте от 10 до 60 лет. В южных, тёплых районах страны лыжи заменяли велокроссом. Нормы для взрослых разбивали по возрасту: от 19 до 30 лет действовали одни нормативы, до 45 – другие, упрощённые. Женщины до 55 и мужчины до 60 лет тоже сдавали ГТО. Заданую планку можно было и не осилить. Просто в этом случае человек не получал заветный значок.

«Значки ГТО в советское время были очень престижны. Они изготавливались из серебра и бронзы. Имели форму шестерёнки – одного из символов рабочего класса наряду с молотом. На шестерёнку была наложена красная звезда с бегущим атлетом посредине. Атлет разрывал грудью ленточку, на которой было написано «Готов к труду и обороне», – рассказала сотрудница музея Алла Макодзеба.

Кстати, в декабре 2020 года в Кисловодске на спортивной базе «Юг-Спорт» прошёл первый в России фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

Администрация Шумихинского муниципального района | «Тренируйся раз по сто-сдашь все нормы ГТО!»

27 апреля 2020

Сегодня, когда большинство людей планеты сидит дома, по причине самоизоляции, появилась возможность заняться собой, больше внимания уделить своим детям, заняться с ними одним общим делом. А почему бы всей семьей не приступить к подготовке выполнения норм ГТО.

Занятие спортом или просто физкультурой – это одна из наиболее популярных, а главное полезных форм, украсить свой досуг дома. Расскажите своим детям об истории возникновения нормативов ГТО, для чего это нужно и как достичь высоких результатов. Мы предлагаем краткий исторический обзор: « Что такое ГТО?»

ГТО, или «Готов к труду и обороне» – это программа физической и культурной подготовки, которая существовала в общеобразовательных, спортивных, профильных и профессиональных организациях Советского Союза.

Предпосылки возникновения ГТО появились в послереволюционный период, когда наша страна столкнулась с двумя серьезными проблемами. Первая – Советский Союз был окружен со всех сторон чужими идеологически государствами. Вторая – гражданская война. Чтобы противостоять противникам как вне, так и внутри станы, нужны были сильные военные. Дисциплина, порядок и хорошая физическая подготовка – важные качества для любого военного, а их основой является спорт. Уже через год после революции Центральным Комитетом был издан декрет, который предполагал обязательное обучение военным делам. Этот декрет стал основой для развития ряда спортивных организаций. Для ГТО он также стал предпосылкой, и создание комплекса было делом времени. Военизированный уклон ГТО, акцент на военных видах спорта, также обусловлен привязкой к военному делу.

Началом программы «Готов к труду и обороне» принято считать принятие в 1931 году программы ГТО, которая состояла из двух частей. Первая часть была ориентирована на учащихся средней школы и называлась «Будь готов к труду и обороне СССР». В этой части было создано четыре возрастных ступени. Вторая часть – «ГТО» была ориентирована на учащихся старше 16 лет и на обычное население, она охватывала три ступени. С развития ГТО менялись нормативы программы, к примеру, спустя три года после создания ГТО появился комплекс БГТО («Будь готов к труду и обороне»), который также был изменен в 1940 году. В дальнейшем изменения вносились каждые 5-8 лет, до тех пор, пока в 1972 году не был утвержден последний физкультурный комплекс программы. В итоге, было принято пять ступеней ГТО, для каждой их которых были созданы свои требования. Самая первая ступень – «Смелые и ловкие» охватывала детей 10-13 лет. Вторая ступень – до 15 лет, третья – от 16 до 18, четвертая ступень различалась для мужчин и женщин. Для мужской части населения – 19-28 лет и 29-39, женщины – до 34 лет. Пятая, последняя ступень ГТО – от 40 до 601 для мужчин и от 35 до 55 – для женщин. Кроме того, в этом же году был принят военно-спортивный комплекс ГТО для военных, который соответствовал четвертой ступени.

24 марта 2014 года Президент Российской Федерации В. В. Путин подписал Указ № 1721, в котором указано, что в целях дальнейшего совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта, создания эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепление здоровья населения, ввести в действие с 1 сентября 2014 г.

в Российской Федерации Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – программную и нормативную основу физического воспитания населения.

Как и в прежние времена комплекс ГТО должен решать задачи всестороннего и гармоничного развития личности, а также контроля за физической подготовленностью разных возрастных групп населения.

С целью популяризации здорового образа жизни, рационального физического воспитания и всестороннего развития ГТО может выполнить абсолютно любой человек. В перечне представлены около 11 физических нормативов, показатели которых видоизменяются в зависимости от половозрастных факторов (нижняя граница возраста – 6 лет).

Прежде чем посвятить себя полностью спорту, для получения знака отличия, необходимо первоначально посетить врача-терапевта, и проконсультироваться с ним по поводу вашего физиологического статуса. Возможно, вам в соответствии с уровнем здоровья будут выделены наиболее выгодные отрасли физической культуры, позволяющие оздоровить тело и дух.

Начинать тренировки лучше на научной основе, обратившись за помощью к квалифицированному специалисту. Физические нагрузки лучше всего распределять в течение всего дня, начиная с зарядки по утрам, постепенно увеличивая нагрузки и интенсивность. В связи с возросшей потребностью организма в покрытии энергетических затрат, необходимо также увеличить свой рацион питания, уделяя особое внимание должному поступлению белков. Для достижения высоких результатов, физическая нагрузка должна приносить положительных эмоции, что связано с повышением тонуса коры больших полушарий и способствует охране и укреплению психического здоровья. Радуйтесь каждым своим продвижениям по лестнице физического совершенствования основных двигательных качеств и умений!

В связи с приостановлением на территории Курганской области проведения спортивных массовых мероприятий, деятельности государственных и муниципальных спортивных учреждений, а также временному закрытию фитнес-клубов и других объектов физической культуры района, спортивная школа запускает проект “Ни дня без спорта”.
Мы считаем, что отмена соревнований, тренировочных и зрелищных мероприятий не повод забывать о физической активности. Таким образом, принять участие в спортивном движении может любой желающий, отправив свой вариант домашней тренировки на адрес электронной почты [email protected] с пометкой «Внимание! Конкурс!» Видеоролики будут размещены в социальной сети «В контакте» в группе https://vk.com/id567684709 для определения победителей в номинации «Приз зрительских симпатий».

Старт флэшмоба состоялся 15 апреля 2020 года. Обладатели самых ярких видеороликов получат памятные призы.
Победители определятся по количеству набранных просмотров.
Итоги будут подведены 30 апреля 2020 года в дистанционном режиме.

Так же стартовал дистанционный конкурс рисунков на тему: «Тренируйся раз по сто-сдашь все нормы ГТО!», который продлиться до 30 апреля 2020 года. Все рисунки высылайте на адрес электронной почты [email protected] с пометкой «Внимание! Конкурс!» Работы в сканированном варианте будут размещены в социальной сети «В контакте» в группе https://vk. com/id567684709 для определения победителей в номинации «Приз зрительских симпатий».
При подсчёте голосов будут учитываться лайки, поставленные участниками НАШЕЙ группы, с целью избежать накрутки голосов. Вступайте в группу “Гто Шумиха” победитель в номинации определяется по наибольшему количеству лайков.

Мы ждем ваши работы!

Методист МКУДО «Шумихинская ДЮСШ» Колола Е.А.

Дата создания: 27-04-2020

Нормативы, прохождение этапов ГТО – Сайт советов для женщин после 40 лет

Сдача нормативов ГТО в возрасте 40 лет у женщин: испытания обязательные и по выбору, особенности возрастной категории. Тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Обязательные тесты и возрастные нормы

№ п/п	Обязательные испытания	Возраст (лет): 40-44			Возраст (лет): 45-49
№ п/п	Обязательные испытания	Бронзовый значок	Серебряный значок	Золотой значок	Бронзовый значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег на 2 км (мин. , сек.)	16.10	15.20	13.00	17.20	16.10	13.40
2	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	6	8	14	4	6	11
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	3	5	11	3	5	10
3	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамье (см)	+2	+4	+13	+2	+4	+13

Тесты по выбору и нормы

№ п/п	Испытания по выбору	Возраст (лет):40-44			Возраст (лет): 45-49
№ п/п	Испытания по выбору	Бронзовый значок	Серебряный значок	Золотой значок	Бронзовый значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин. )	14	16	26	10	12	22
2	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	22.30	20.50	18.00	23.50	22.30	19.30
	или кросс на 2 км по пересеченной местности (для бесснежных районов страны)	17.00	16.00	13.30	18.00	17.00	14.30
3	Плавание на 50 м (мин., сек.)	1.38	1.28	1.08	1.40	1.30	1.10
4	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол, дистанция — 10 м (очки)	10	13	22	10	13	22
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол, дистанция — 10 м (очки)	13	18	27	13	18	27
5	Туристический поход с проверкой туристических навыков	на дистанцию 5 км

Требования и правила к прохождению испытаний

Разработаны нормы гто для женщин 40-45 лет с учетом возрастных особенностей. Существует немало правил выполнения упражнений. Если им не следовать, участника могут дисквалифицировать. Чтобы не нарушить требования, нужно ознакомиться с ними заранее:

Бег на длинные дистанции осуществляется на стадионе, либо на другой ровной поверхности. Это должно быть безопасная место, ни в коем случае не проезжая часть. Максимально в забеге могут участвовать 20 человек.
Предполагают нормы гто старше 40 лет подтягивание туловища из виса лежа. Нельзя выполнять упражнение рывками, разновременно сгибать руки, не поднимать подбородок выше перекладины.
Если выполняются отжимания, нельзя в процессе выполнения касаться пола коленями, иначе упражнение не будет засчитано, либо участника дисквалифицируют.
Дисциплина плавание проводится в бассейнах, однако оборудованные водоемы также подойдут для сдачи нормативов. В данном случае нормы гто женщины 40 лет предполагают свободный стиль плавания. Однако по завершении испытания надо задеть бортик любой частью тела, иначе упражнение не засчитают. Нельзя касаться дна, придерживаться за бортики в процессе прохождения испытания.
Нужно помнить, что при сдаче стрельбы, нельзя начинать прохождение теста без команды судьи. Стрельба выполняется только по его команде.

Разработка нормативов комплекса ГТО

Основой испытаний стали нормы гто, принятые в 1972 году. Однако с тех пор прошло немало времени, жизнь человека изменилась и нормативы требовали изменений, доработок. В 2014 году комплекс ГТО был обновлен, доработан специалистами. Изменились нормы гто для 40 лет достаточно серьезно. Это требовалось по следующим причинам:

Большое количество женщин перестали работать в производственной сфере, выбрав сферы бизнеса, услуг. На работе прекрасному полу в настоящее время не требуется прилагать повышенную физическую нагрузку.
Затраты ручного труда минимизировались, многие процессы выполняются автоматически.
Женщины зачастую выбирают работу в офисе, а это малоподвижный образ жизни. Слишком сложные испытания они пройти бы не смогли, поэтому тесты слегка упростили.
Сократили двигательную активность женщин компьютеры, мобильная связь. Однако это не говорит о том, что к гто 40 лет и старше не нужно готовиться. Рекомендуется начинать подготовку к тесту как минимум за полгода. Это повысит шансы на успешную сдачу нормативов.

Нормы ГТО по подтягиванию из виса на высокой перекладине

СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ)	МАЛЬЧИКИ			МУЖЧИНЫ
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ)	бро	сер	зол	бро	сер	зол
1 ступень — для 6-8 лет	2	3	4
2 ступень — для 9-10 лет	2	3	5
3 ступень — для 11-12 лет	3	4	7
4 ступень — для 13-15 лет	4	6	10
5 ступень — для 16-17 лет	8	10	13
6 ступень — для 18-24 лет				9	10	13
6 ступень — для 25-29 лет				9	10	12
7 ступень — для 30-34 лет				4	6	9
7 ступень — для 35-39 лет				4	5	8
8 ступень — для 40-44 лет				4	6	9
8 ступень — для 45-49 лет				3	5	8
9 ступень — для 50-54 лет				2	4	7
9 ступень — для 55-59 лет				2	3	6

Подтягивание на высокой перекладине при сдаче ГТО проводится следующим образом. Участник висит хватом сверху, при этом кисти рук расположены на ширине плеч. Ноги и туловище выпрямлены. Ступни должны быть сведены вместе, а ноги при этом не касаются пола.

Подтягивание можно делать средним прямым хватом, а также средним обратным хватом. При этом работают мышцы спины и бицепсы.

Ошибки

Попытка не засчитывается в таких случаях:

если участник выполняет упражнение рывками;
если участник сильно размахивает ногами;
если подбородок не поднимается выше перекладины;
если нет фиксации на 0,5 с;
если происходит поочередное сгибание рук.

гто

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

Похожее

Опубликовано в ГТО 14 июня 2017 с метками гто
Один комментарий »

Спортсмены и любители активного образа жизни продолжают сдавать нормы ГТО

_{Фото: спортивная школа №2}

Спортсмены и любители активного образа жизни продолжают сдавать нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» в Новотроицке. В этом им помогает многофункциональная площадка, установленная в прошлом году в рамках проекта «Спорт — норма жизни», а потом ещё и усовершенствованная.

Центр тестирования находится на базе спортивной школы №2 на стадионе «Металлург». Недавно свою силу и выносливость там испытали ребята, которые занимаются автомобильным спортом в школе «Юность», а чуть раньше — юные хоккеисты из «Олимпа».

Они сдавали тест на гибкость, прыжки в длину, подтягивание и отжимание, наклоны вперёд и поднимание туловища из положения лёжа на спине. Все бегали на короткую и длинную дистанции, также был челночный бег и метание мяча весом 150 грамм.

К движению ГТО присоединяются и малыши. Воспитанники детского сада № 20 «Незабудка» начали сдавать нормативы ещё в январе, на базе своего детского сада. Теперь они пришли на стадион, чтобы бегать и метать теннисный мяч в цель с дистанции 6 метров. Детсадовцы с нетерпением ждут своих значков.

Не отстают и трудовые коллективы. Например, в мае тестирование прошли сотрудники ООО «Аккерманн цемент». Женщины и мужчины от 30 лет до 45 лет сдавали такие испытания: наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье с прямыми ногами, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лёжа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см, бег на 30 м, бег на 2000 м.

Хороший уровень подготовки демонстрируют и активисты из Центра адаптивного спорта им. Сергея Леонова. Для людей с ограниченными возможностями здоровья предусмотрены тесты с учётом их физического состояния. Так, новотройчанин Андрей Шляпников сдал все испытания (бег без учёта времени, подтягивание, наклон вперёд, метание и поднимание туловища из положения на спине) на золотой значок!

Приходите и вы испытать себя и получить массу положительных эмоций. Всех желающих сдать нормативы ВФСК «ГТО» просят обращаться по телефону: 67-61-01.

Модуль комментирования материалов сайтов tolstoycomments.com не является частью сайта Ntsk.Ru, а является сторонним сервисом. Мнение редакции может не совпадать с мнением комментаторов.

Как одеваться после 40 и при этом выглядеть модно? Советы по стилю для женщин старше 40 лет

Конечно, вы можете одеваться как хотите. Но я знаю, что некоторых из вас беспокоит то, что вы выглядите слишком молодо или вы чувствуете, что, возможно, слишком стараетесь оставаться молодым. Меня также спрашивают, как не выглядеть старше себя. Итак, вот несколько моих советов о том, как одеваться после 40 лет.

Обратите внимание, что это всего лишь ОБЩИЕ рекомендации и некоторые из моих личных предпочтений.Конечно, они применимы не ко всем.

Тем не менее, я верю в необходимость одеваться с учетом ваших сильных сторон и принимать во внимание вашу форму тела и индивидуальный стиль. Итак, если вы хотите получить несколько советов о том, как одеваться после 40 лет, вы можете найти их ниже.

КАК ОДЕВАТЬСЯ ПОСЛЕ 40 лет – ЧТО ВАМ НУЖНО ИЗБЕЖАТЬ?

Ниже приведены несколько общих рекомендаций о том, чего следует избегать в плане стиля после 40, стиля после 50 или любого возраста старше.

1. НЕ ПОКУПАЙТЕ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НЕ ПОДЛЕЖАЕТ ВАМ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОНА В ЭТОМ СЕЗОНЕ В ТРЕНДЕ.

Вас может соблазнить новая тенденция, но, когда вы думаете о том, как одеваться после 40, разумно проявить разборчивость. Выбирайте только те, которые подходят вашей личности и вашему типу телосложения. Вы можете найти руководства по одеванию для всех типов телосложения в этих статьях:

2. ПОПЫТАЙТЕСЬ НЕ БЫТЬ СЛИШКОМ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ИЛИ СЛИШКОМ ОТЛИЧНОЙ

Приятно смешивать вещи и быть немного более игривыми.Костюм-двойка быстро будет выглядеть старым. Лучше сочетать этот жакет с другой юбкой или брюками и выглядеть безупречно шикарно.

Мелинда (вверху) решила сочетать модный пиджак оверсайз со своей черной юбкой-карандаш, сочетая формальный и повседневный стиль с кроссовками.

Обратите внимание на эту похожую блузку, блейзер, юбку, кроссовки, клатч и солнцезащитные очки.

3. ИЗБЕГАЙТЕ ПОКУПКИ ДЕШЕВЫХ ТКАНИ (ИЛИ ДЕШЕВЫХ И НЕПРАВИЛЬНО СДЕЛАННЫХ), ТАК КАК ОНИ ОБЫЧНО НЕ ЛЕТУЮТ ИЛИ НЕ ПРОДОЛЖИТСЯ

В молодости вы могли выглядеть мило в тонкой, плохо сшитой футболке, но женщине за 40 вам нужно что-то более содержательное.

Некоторые характеристики тканей можно посмотреть здесь. У нас также есть список рекомендованных магазинов. Лучше всего покупать только ту одежду, которая вам нравится и у которой есть шанс прослужить долго.

Ищите красивые натуральные ткани, такие как шелк, хлопок, лен и кашемир, и вы будете наслаждаться ими долгие годы. Думайте о покупке с точки зрения стоимости износа, а не начальной цены.

Избегайте тканей, которые плохо драпируются или прилипают.

Сара (вверху) носит классическое шерстяное пальто, которое год за годом будет в тренде.

Получите ее образ с этим похожим кашемировым свитером, пальто, джинсами, пинетками, ожерельем и сумкой.

Шелковая блузка с воротником под винс

4. ПУТЯНЕЕ И ПРИСОЕДИНЕНИЕ ВМЕСТЕ

Конечно, есть много исключений, но в целом более узкие предметы, такие как леггинсы, выглядят лучше, когда они сочетаются с широкими предметами, такими как туника или более широкая рубашка.

То же относится и к юбкам. Старайтесь иметь либо обтягивающую юбку с топом-неудачником, либо наоборот.

Жаклин (вверху) выбирает топ в стиле туники со своими леггинсами.

Украдите ее образ с этой похожей туникой, рубашкой, леггинсами, пинетками и шарфом.

Леггинсы Zella с завышенной талией

Чтобы больше узнать о том, как носить лоферы, прочтите нашу статью о лучших лоферах для женщин старше 40 лет.

5. ПРОВЕРЬТЕ НАШИ ИНСТРУКЦИИ ПО СЛЕДУЮЩИМ ПУНКТАМ:

ОДЕЖДА ДЛЯ СТАРШЕ 40: ЧЕМ ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ?

1.

ЗНАЙ СВОЙ СТИЛЬ!

Нет ничего важнее, чем одеваться так, чтобы нравиться вам и представлять вас. Не существует единого стиля «мода для пожилых женщин», который подошел бы всем.

Если вы знаете свой стиль и понимаете свое тело, вы можете нарушить любое из правил или добавить элементы из «не списка» по своему усмотрению. Мое руководство по стилю поможет в этом.

Пройдя нашу викторину по стилю, вы также сможете лучше понять свой стиль.

Ким (вверху), возможно, нарушает некоторые «правила» одевания.Например, она носит свободный верх поверх свободной юбки. Тем не менее, она по-прежнему выглядит совершенно невероятно, особенно с добавлением пары стильных ботинок – доказательство того, что вы должны придерживаться своего стиля и не бояться экспериментировать.

Обратите внимание на этот металлический топ и юбку, которые вы можете носить с такой же парой кожаных ботинок, сумкой-слингом и серьгами-кольцами.

2. ОПРЕДЕЛИТЕ ГАРДЕРОБ, УНИКАЛЬНЫЙ ДЛЯ ВАШЕГО СТИЛЯ.

Не у всех будут одинаковые предметы первой необходимости.Это будет зависеть от вашего образа жизни и индивидуального стиля.

Но наличие в вашем шкафу предметов первой необходимости сделает одевание каждый день намного проще и стильнее.

Лично мне нравится, когда в моем шкафу есть много асимметричных вещей.

3. ИМЕЙТЕ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖАЮЩИХСЯ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫХ ПРЕДМЕТОВ.

Они различаются для каждого стиля личности, но некоторые важные классические вещи:

Кайли (вверху) выбирает классический белый пиджак, который будет сочетаться со всем, что есть в ее гардеробе.

Воссоздайте ее наряд с этой похожей кофточкой, блейзером, юбкой и балетками.

Блейзер под смокинг Club Monaco

4. Мода старше 40: СМЕШАЙТЕ ДИЗАЙНЕРСКИЕ ПРЕДМЕТЫ С НЕДИЗАЙНЕРСКИМИ.

Петра (вверху) выглядит классически и стильно, сочетая свой черный костюм с сумкой Hermès и каблуками Prada. Обратите внимание, она добавляет немного остроты своему образу с помощью рыболовных сетей.

Завершите ее образ этой похожей блузкой, блейзером, брюками, лодочками, серьгами и чулками.

Кожаная трансформируемая сумка через плечо Tory Burch

5. СМОТРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ШИК

Внимательно оцените себя перед тем, как выйти на улицу, и посмотрите, не слишком ли вы перестарались. Когда вы думаете о моде в 50, старше 40 или в любом возрасте старше, цель состоит в том, чтобы выглядеть непринужденно шикарно, поэтому просто оцените, и, если необходимо, вам, возможно, придется добавить что-то более повседневное.

Салли (вверху) носит сдержанный, но стильный наряд. Она придерживается палитры нейтральных тонов, но добавляет интереса своими прозрачными туфлями на блочном каблуке и модной сумкой со сборками.

Получите ее образ с этим похожим платьем-блейзером, сандалиями, сумочкой и серьгами.

6. Не пренебрегайте повседневным гардеробом

Вечернюю одежду легко привлечь в магазинах или в Интернете. Однако вполне вероятно, что вы на самом деле будете гораздо чаще носить повседневную одежду.

Так что не пренебрегайте повседневным гардеробом. Вы можете выбрать драпированный кардиган, чтобы добавить стиля и тепла простому образу из джинсов и футболки. Или добавьте пиджак к повседневной одежде, чтобы улучшить свой образ.

Ознакомьтесь с недавними статьями о стиле casual:

Круглый кардиган Barefoot Dreams

7. СМЕШАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ СТИЛЬ С ТЕНДЕНЦИЕЙ, КОТОРАЯ ВАМ НРАВИТСЯ

Будьте в курсе модных тенденций и убедитесь, что в вашем гардеробе есть несколько актуальных вещей. Для лучшего стиля старше 40 лет выбирайте только те тренды, которые подходят вам!

Если вы хотите узнать о последних тенденциях, ознакомьтесь с нашей статьей о последних тенденциях.

8. ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ЮБКУ ИЛИ ПЛАТЬЕ

Для многих женщин платья и юбки чуть выше или выше колена – отличная длина для женщин старше 40 лет. Сейчас в тренде и длинные платья, которые могут стать отличным стилем для пожилых женщин.

Миниатюрные женщины могут захотеть сделать юбку немного короче, чтобы получить силуэт от 1/3 до 2/3. Узнайте больше об этом правиле третей в нашей статье о том, как носить капри.

Моника (вверху) показывает, насколько лестной может быть юбка чуть ниже колена.

Украдите ее образ с этим похожим платьем, пальто, туфлями на лодках и дополните его сумкой от Gucci.

Платье-футляр с асимметричным подолом Ming Wang

Чтобы получить больше вдохновения, прочтите эту статью об идеальной длине юбки для женщин старше 40 лет.

8. ИГРАЙТЕ С АКСЕССУАРАМИ

Носите аксессуары, такие как ремни, украшения и шарфы. Они могут изменить ваш наряд.

Патрисия показывает, как аксессуары могут добавить дополнительный эффект.

Обратите внимание на этот похожий свитер, юбку, туфли-лодочки, клатч, пояс, солнцезащитные очки, серьги и повязку на голову.

Золотое колье с воротником Karine Sultan

Прочтите нашу статью о как носить аксессуары.

9. НОСИТЬ БЕДРА И ТЕКУЩУЮ ОБУВЬ

Они придадут вашим нарядам нотку молодости и модного стиля.

Убедитесь, что вы выбрали подходящую обувь. Туфли на среднем каблуке могут выглядеть потрясающе.

Если вам нужна дополнительная поддержка, у меня есть отличный список обуви для поддержки свода стопы.

Сьюзи (вверху) носит туфли с острым вырезом.Вы можете получить такой же образ с парой лоферов с острым носком, если не хотите носить каблук.

Воссоздайте ее наряд с этим похожим платьем, сумочкой, серьгами, колготками и каблуками.

Квартира Франко Сарто

10. Купите пару прекрасных джинсов.

Ваши джинсы могут быть основой вашего гардероба, так как они сочетаются со многими другими вещами, и их можно носить как вверх, так и вниз.

Выбирайте стиль, который подчеркивает вашу фигуру, а не самые модные джинсы.

Dahlia (вверху) носит джинсы bootcut, которые снова в тренде в этом сезоне и могут иметь эффект удлинения ног, особенно при ношении на каблуке.

Обратите внимание на этот похожий топ, мото-куртку, джинсы bootcut и ботильоны.

Джинсы PAIGE bootcut

Также обратите внимание на самых привлекательных джинсов для любого типа телосложения.

12. ДОПОЛНИТЕЛЬНО: ИСПОЛЬЗОВАТЬ ФОРМУ

Если вы хотите скрыть некоторые выпуклости, то определенно поможет корректирующее белье.Лично я ношу его только в особых случаях.

Если вам не нравится корректирующее белье, то будет предпочтительнее научиться умело прятаться с правильной одеждой, как эти советы в моей статье о том, как скрыть живот.

Шорты-шорты Wacoal

13. НОСИТЕ ХОРОШИЙ бюстгальтер

Убедитесь, что вы носите хороший бюстгальтер и невидимое нижнее белье. Хороший бюстгальтер обеспечит четкое расстояние между грудью и животом!

Бюстгальтер на косточках Wacoal

Подробнее о том, как найти идеальный бюстгальтер, читайте в моей статье о .

14. Носите то, что вам нравится

Самое главное «правило» стиля – носить то, что дает вам уверенность. Таким образом, у вас будет пружина в шаге, и вы будете готовы ко всему, что принесет день.

Посмотрите на это похожее платье, сандалии, колье и солнцезащитные очки, чтобы воссоздать мой образ.

Носите то, что вам подходит!

Я хочу еще раз подчеркнуть, что эти советы не высечены на камне, и вам решать, что лучше всего подходит для вас.Но если вы хотите выглядеть молодо и модно, эти рекомендации, безусловно, могут вам помочь.

Чем больше вы понимаете свое тело и свой стиль, тем больше вы можете нарушать эти правила, как вам заблагорассудится.

За все мои лучшие советы и полный курс стиля, который поможет вам выглядеть стильно в кратчайшие сроки, я настоятельно рекомендую свой курс стиля.

Если у вас есть дополнительные советы, я хотел бы их услышать. Наслаждаться!

Что вы посоветуете, как одеваться после 40? Поделитесь ими ниже.

Читать далее:

Как одеваться старше 40 – 10 моих лучших советов
Как определить форму своего тела
Как обрести уверенность в себе и поверить в себя – единственное, что действительно работает

НРАВИТСЯ ЭТОТ СТАТЬ о том, как одеваться после 40 ? ПОДЕЛИТЬСЯ НА ПИНТЕРЕСТ!

Хотите получать больше статей из стиля 40+ в свой почтовый ящик, подпишитесь здесь .

Вы также можете подключиться к стилю 40+ на Facebook, Instagram или Pinterest.

Поддержите стиль 40+, используя ссылки в наших статьях для покупок. Как партнер Amazon и многих других брендов, мы получаем небольшую комиссию (бесплатно для вас) за соответствующие покупки, что позволяет нам продолжать создавать для вас потрясающий бесплатный контент. Спасибо!

Стремление редуктора превратить GTO старой школы в современную машину

Если вы следили за космической программой США и читали «Дон Кихота», вы можете понять стремление моего друга Мэтта превратить 45-летний Понтиак в новый BMW .

Миссия началась несколько месяцев назад, когда Мэтт начал охоту за Pontiac GTO 1967 года, автомобилем, который он жаждал еще подростком во времена Джими Хендрикса. Посмотрев на несколько корзин, он нашел GTO, который соответствовал его давно потерянной мечте – черный кабриолет с четырехступенчатым переключателем передач Hurst, колесами Cragar и почти не подверженным ржавчине кузовом.

Затем пришла проверка на реальность. По сравнению с современными спортивными автомобилями (например, BMW M3, который Мэтт купил некоторое время назад), GTO был неряшливым, измученным псом.Он валялся на подвеске. Тормоза еле замедлили машину. Время разгона до 60 за шесть с половиной секунд могло быть впечатляющим еще в 1967 году, но не сейчас – сегодня есть семейные седаны, которые могут обогнать GTO.

Вождение GTO было похоже на встречу с актрисой секс-символа, когда ей было 100 лет – разрыв между легендой и нынешней реальностью огромен. Большинство водителей выбрали бы один из двух простых вариантов: избавиться от GTO или жить с его ограничениями. Не Мэтт.

Это человек, которому нравятся технические проблемы и большие шансы – однажды он спроектировал и построил свой собственный самолет, а также построил параболическую двухэтажную рампу для запуска планеров, которая выступает на склоне горы.Насколько сложно было заставить 45-летний маслкар из Детройта ездить так же хорошо, как его новый BMW?

Если говорить о сложностях, это можно сравнить с созданием космического корабля, начав с использованного баллона с пропаном. В GTO используются технологии каменного века – поясные ремни, карбюраторный чугунный двигатель V8 и подвеска, разработанная на базе шин Polyglas, которые были самыми современными во время оригинального концерта Woodstock.

Ничто из этого не остановило Мэтта. Он представил старую машину, которая работала бы как новая.Многие назовут его дураком. Но есть определенная глупость, которой вы должны восхищаться – такая, которая заставила нас поверить в то, что человек может ходить по Луне, что город Париж может использовать гигантскую железную башню и что потолок Сикстинской капеллы не должен выполняется в белом латексе.

Итак, началось. Мэтт прокатил GTO в своей мастерской и достал инструменты. Каждые несколько дней грузовик FedEx прибывал с новой партией запчастей – резьбовыми рычагами подвески, алюминиевыми амортизаторами и блестящим набором вентилируемых дисковых тормозов Baer, достойных гонщика NASCAR.

Теория была проста: замените опоры автомобиля современными заменами, установите новый двигатель и отправляйтесь в путь. Реальность оказалась намного сложнее.

Новый двигатель потребовал от Мэтта модернизации всего, от опор двигателя до жгута проводов и подачи топлива. Шаровые опоры GTO пришлось заменить на новую модель, чтобы исключить изменение развала колес. Тормоза Baer не работали должным образом с оригинальным главным цилиндром, а диски были слишком большими, чтобы поместиться внутри колес GTO.

Вскоре прибыл грузовик FedEx с новым главным цилиндром и большими колесами, но на этом проблемы не закончились. Более крупные колеса и шины улучшили проходимость GTO в поворотах за счет более крупных пятен контакта, но они терлись о внутреннюю часть задних крыльев – дизайнеры Pontiac 1967 года и представить себе не могли, что будущее автомобилестроения будет основано на колесах, которые на 50 процентов больше, чем у модели. те, которые они указали.

Пока работа продолжалась, BMW M3 Мэтта стоял в гараже. Его управляемость была идеальной.Тормоза были потрясающими. Он был быстрее GTO, хотя его двигатель был вдвое меньше GTO. У него лучшая экономия топлива. Его верхняя часть поднималась и опускалась одним нажатием кнопки. Была только проблема – Мэтт построил его не сам.

Для бэби-бумеров, выросших в десятилетия после Второй мировой войны, создание уникального автомобиля – не просто хобби, а глубокое самовыражение. Любой, у кого достаточно денег, может купить новый мощный автомобиль. Сделать ручку GTO 45-летней давности – это снова другое дело.

Это больше, чем деньги. Мэтт провел месяцы, читая книги по конструкции подвески и выслеживая гуру механики, специализирующихся на старении детройтского железа. Были механические тупики, проклятия и кровь на полу гаража. Но если бы это было легко, любой мог бы это сделать.

Несколько дней назад я испытал GTO Мэтта на дорогах Лукаут-Маунтин. Это была не столько поездка, сколько путешествие во времени. Я сел на ковшеобразное сиденье из черного винила и ухватился за четырехступенчатую коробку передач Hurst с толстым хромированным рычагом.Я поднял окно хромированным ручным рычагом, затем завел двигатель V-8.

GTO управлялся на удивление хорошо, плавно перемещаясь по горным поворотам с небольшим креном – эти новые детали подвески имели большое значение. Но был ли он так же хорош, как BMW M3? Точно нет. И GTO тоже не был таким быстрым по современным меркам (регулярное вождение новых BMW и Porsche меняет ваши ожидания).

GTO был построен еще в те дни, когда Хью Хефнер украшал оригинальный особняк Playboy, и его характеристики отражали стандарты той эпохи.То же самое и с оборудованием для обеспечения безопасности – не было плечевых ремней, подушек безопасности и боковых защитных балок. (Я держал это в уме, пока крутил шестерни.)

Я провел ту неделю в доме Мэтта, читая журналы о маслкарах, которые воплощают в себе особый догмат веры – если вы готовы работать над этим, старое детройтское железо может не отставать от современных автомобилей. Мне нравится их страсть, но я сомневаюсь.

GTO Мэтта был намного лучше, чем другие старые машины, на которых я ездил. Он определенно приблизился к концу шкалы BMW.Но превращение его в M3 показалось мне невыполнимым – это было все равно, что пытаться превратить подводную лодку времен Второй мировой войны в атомную подводную лодку нынешнего поколения.

И все же была одна область, в которой GTO победил BMW – у него была душа.

В мире машин для формования печенья GTO Мэтта было уникальным – когда мы ехали по проселочным дорогам Джорджии, все смотрели на GTO, и мы получили так много пальцев, что я сбился со счета.

Самое удивительное, что наши жены любили машину. Я не ожидал этого, но вскоре понял, почему – GTO – это машина времени с двигателем V8.Сиденья представляли собой огромные диваны, напоминавшие о нашем детстве, и мы ехали в коконе ветра и грохота выхлопных газов, саундтрек бассо-профундо, который перенес нас в утраченное величие Детройта золотого века.

Я ездил здесь по дорогам на множестве автомобилей, включая Lotus Exige, Porsche Boxster S и BMW M3 Мэтта. По сравнению с ними GTO казался каменным топором. Но бывают случаи, когда каменный топор лучше скальпеля.

Я помню, как читал о том, что Нил Янг предпочитает старые ламповые усилители новым цифровым.Новые работают холоднее и издают более четкий звук. Но Нил ищет чего-то особенного – сырого, человеческого звука, который они больше не издают. Мы не идеальны. А иногда приятно быть с машиной, которой тоже нет. За GTO Мэтта – значительно улучшенный, но очень несовершенный. Долго она может работать.

Чтобы узнать больше от Питера Чейни, перейдите на facebook. com/cheneydrive (Вход не требуется!)

Twitter: Питер Чейни @ cheneydrive

Эл. Почта: pcheney @ globalandmail.com

Архив Globe and Mail Road Rush: https://www.theglobeandmail.com/globe-drive/car-life/cheney/

Вот так выглядят женщины старше 40 лет

Что-то странное происходит с женщинами после того, как мы выходим из 20-ти лет – это касается запасов фотографии беспокоят, мы как будто почти исчезаем.

Итак, мы решили запустить мини-кампанию по поиску этих «заблудших» женщин. Делать реальные фотографии реальных женщин старше 40 лет, живущих реальной жизнью.

Вот почему нас вдохновили на это – И как на самом деле выглядят эти невидимые женщины старше 40 лет.

Тайна исчезающих «пожилых» женщин

Мы публикуем минимум одну статью в день на нашем сайте. И так как наши статьи все о женщинах или нацелены на них, нам нужно получить МНОГО изображений.

К счастью, сегодня существует множество бесплатных источников изображений, таких как Unsplash и Pexels. Они делятся высококачественными изображениями, предоставленными фотографами и создателями для бесплатного использования.Однако по мере того, как мы постепенно используем все достойные снимки пожилых женщин даже на лучших фотосайтах, нам становится все труднее найти изображения.

Нередко хорошие фотографии оказываются на закрытых локальных сайтах. И если вы не знаете, как разблокировать какой-либо сайт, могут возникнуть проблемы с доступом к сайту. К счастью, существует множество программ, которые могут изменить вашу геолокацию. Один из самых популярных – VPN. VPN упрощает поиск фотографий пожилых женщин.

Под «старше» мы подразумеваем 21 год и старше.

Например, недавняя статья была о менопаузе. Мы не смогли найти ни одной фотографии по этому запросу. «Средний возраст» дал нам либо мужчин, либо старух, либо замков. Когда мы попробовали ввести слово «женщины среднего возраста» в качестве поискового запроса, мы получили одну или две женщины гораздо более старшего возраста и гораздо больше девушек, как это изображение:

Очень красиво, да. Но среднего возраста? Точно нет.

К сожалению, на сайтах бесплатных изображений почти не представлены женщины старше 40 лет. Если вы хотите посмеяться, попробуйте поискать «женщина 40-х».Большинство девушек, которые появляются в результатах поиска, могут быть дочерьми женщин в возрасте от 40 лет.

Еще хуже, если вы хотите сфотографировать менеджера, начальника или владельца бизнеса, который случайно оказался женщиной. А если вы ищете изображения BAME женщин или женщин с ограниченными возможностями, вам придется еще сложнее.

Где фото реальных женщин старше 40 лет?

Где все фотографии женщин старше 40 лет? Настоящие женщины, живущие настоящей жизнью? Похоже, что мы достойны фотографии только в том случае, если мы идеальные в бикини девушки 20 лет и моложе или изможденные старушки.

Это не значит, что нас не существует. Я много вижу нас на улицах, в супермаркетах, барах, пабах, ресторанах, галереях и магазинах. Но когда дело доходит до изображения в СМИ, мы практически невидимы.

Почему это так важно?

Мы все чаще проводим значительную часть времени в Интернете. А изображения и сообщения, которые мы используем в Интернете, оказывают сильное влияние на то, как мы смотрим на мир.

Для некоторых людей этот онлайн-мир более «реален», чем их офлайновая реальность.

А онлайн-мир, в котором мы живем, жаждет изображений – изображений, используемых новостными сайтами, веб-сайтами, рекламой, социальными сетями и блогами, такими как наш.

Многие из этих фотографий взяты с сайтов бесплатных изображений. Действительно, один только Unsplash, по всей видимости, имеет «более 110 000 участвующих фотографов и производит более 9 миллиардов фотографий в месяц в своей растущей библиотеке, насчитывающей более 810 000 фотографий».

Хотя это замечательно, что существуют ресурсы, подобные Unsplash, недостаточная представленность пожилых женщин и меньшинств вызывает беспокойство.Потому что это все равно, что выкинуть нас из онлайн-мира.

Он заставляет сайты, подобные нашему, использовать изображения молодых (и часто белых) женщин, когда мы предпочитаем показывать реальных, ярких и сильных женщин всех рас старше 30 лет. Или даже 40 или 50.

Ну и что может быть сделано?

Итак, что мы можем сделать, чтобы восстановить баланс? Проблема не в «вине» какой-либо отдельной стороны. Такие сайты, как Unsplash, могут предоставлять доступ только к загруженным изображениям. И фотографы могут выбирать и снимать свои любимые объекты.

Для нас начало – это признание отсутствия представительства. Возможно, с большей осведомленностью фотографы смогут снимать больше изображений пожилых женщин (а также больше БАМЭ и людей с ограниченными возможностями).

Сайты стоковых изображений могут активно запрашивать больше таких изображений, чтобы обеспечить широкое распространение. Может быть, поможет и более тщательная пометка и маркировка изображений, чтобы вам не пришлось пробираться сквозь сотни едва достигших половой зрелости девушек, чтобы найти одну или две фотографии женщин старше 40 лет.

И, наконец, мы хотели сделать небольшой кусочек прямо сейчас. Поэтому мы решили собрать некоторых из этих потерянных женщин – чтобы показать, насколько мы «настоящие», – разместив в социальных сетях призыв к фотографиям. И вот они. Так выглядят настоящие женщины старше 40 лет.

Ханна Мартин, 48

Для начала это я. Я основатель Клуба талантливых дам, отмеченный наградами копирайтер и мать двоих детей.

Кэтрин Гладвин, 42

Я автор отмеченного наградами бестселлера Amazon «Как стать виртуальным помощником».

Джагдип Вирди, 59

Я Джагдип Вирди, в ноябре мне исполнится 60 лет.

Энн Уилкинсон, 64

Я тренер, и это мне 64 года. Какую цену вы можете поставить за мудрость, которая (надеюсь!) Приходит с процессом старения? Женщин моего возраста раньше называли старухами, а в общинах нас уважали за нашу мудрость.

Кристина Сакко, 46

Я – инвалид, мать двоих детей, преподаватель дополнительного образования и владелец бизнеса (физкультура и фитнес). Мой Instagram – @iamcoachkrissi.

Louise Tondeur, 47

Я писатель и преподаватель. Здесь я делаю одно из моих любимых дел (читаю Агату Кристи самостоятельно!) Незадолго до лихорадочного сентябрьского уик-энда, посвященного 47-летию. У меня три скрытых инвалидности. Фото моей жены Сары. Непрофессиональная фотография, но однозначно подводит итог!

Catherine Lane, 52

Мне сейчас 52 года, и я использую Inspired Health Supplements. Я, наверное, в лучшей форме, чем мне было за 30. Просто моему лицу требуется немного больше времени, чтобы просыпаться по утрам, чем всему остальному!

Анджела Монтегю, 49

Мне 49 лет, и у меня есть собственная маркетинговая компания Push Creativity.

Мишель Чандлер, 44

Мне 44 года, я работаю внештатным консультантом по маркетингу в Rocket Marketing Solutions.

Эмили Тисс, 40

Мне принадлежит компания Yellow Door Talent Development, и я специализируюсь на обучении лидерству и продажам в секторе услуг. Мы работаем уже четыре года, и нам посчастливилось обрести за это время несколько замечательных и лояльных клиентов.

У меня есть моя лучшая подруга Рут, чертовски потрясающая и моя правая женщина, а еще у меня есть супер-команда единомышленников, включая подругу Роксану, с которой я учился в школе с восьми лет!

В следующем году мы с Роксаной начинаем работать на общественных началах в средних школах, выполняя программу Брене Браун, которая помогает укрепить смелость и стойкость молодых людей.Похоже, что это действительно приятное и значимое занятие, когда остальная часть моей работы очень коммерческая.

Джози Корнхилл, 40

Джози Корнхилл, мне 40 лет, я портфельный карьерист. В моем портфолио есть блог в Business for Mums.

Ребекка Левене, 42

Меня зовут Ребекка Левен, мне 42 года, и я инструктор по изменению карьеры для мам.

Дебби Лиск, 42

Я Дебби из Димпс. Я создаю свадебные канцелярские и бумажные товары на заказ.

Mimi Bogelund, 62

Я сертифицированный консультант KonMari и профессиональный организатор. Это то, чем я занимаюсь. Я начал это в 60 лет после полной смены карьеры.

Я также мама двух дочерей, мормор двух внуков и пяти дополнительных внуков (от моей второй половины), датчанка, замужем, но не на бумаге.

Карен Уиттакер, 41

Карен Уиттакер, на вечеринке в возрасте 41 года.

Рут Уотт, 53

Я 53-летняя музыкальная художница, работающая в жанре «papercut», живущая в Эдинбурге.Мой бизнес – Ellie and the Rubester Papercuts, и мне повезло, что меня постоянно окружают замечательные женщины старше 40 лет.

Carolyn Strand, 51

Я специалист по цифровому маркетингу и электронной коммерции из Западного Суссекса. Я помогаю малым и нишевым предприятиям повысить свою прибыльность и видимость в Интернете, используя соответствующие социальные сети, воронки электронной почты, каналы продаж, платформы веб-сайтов, системы оптимизации и управления.

(Фотография Кэролайн была сделана фотографом Сьюзен Грейс Хинман из Брайтона.)

Клэр Винтер, 43

Я владелец Making Words Come Alive и помогаю компаниям в написании тренингов и создании контента.

Нам нужно больше разнообразных изображений женщин в средствах массовой информации, в библиотеках стоковых фотографий, фактически повсюду. Я мама трех дочерей, и я хочу, чтобы они стремились быть самими собой и не чувствовали необходимости чистить себя аэрографом или фильтровать себя.

Мари Браун, 48

Мне 48 лет, и я бегу за кухонным столом, помогая владельцам малого бизнеса любого возраста создавать сайты с высокой конверсией.

Софи Моррис, 45

Я личный тренер в Quietosophy и помогаю тихим профессионалам избавиться от стресса и переутомления и научиться использовать свой голос на своих условиях с помощью экспертных индивидуальных коучингов и курсов.

Ники Уильямс, 52

Я квалифицированный диетолог, автор, спикер и основатель организации Happy Hormones for Life, которая помогает женщинам старше 40 лет чувствовать себя лучше, чем в свои 30.

Это хороший день с небольшим макияжем и красивым освещением! Но сейчас я счастливее, чем когда-либо, и горжусь каждой морщинкой.

Николь Андерсон, 43

Я владелец бизнес-клана с Делией Портер. Мне 43 года, а Делии 50. Бизнес-клан – это универсальный центр бизнес-консультаций и профессиональных услуг. Мы помогаем бизнесу расти, предоставляя знания, опыт и услуги по внедрению под одной крышей.

Наш успех в бизнесе основан на инвестировании, развитии и сохранении нашей гибкой рабочей команды «возвращающихся женщин». Вместе мы предоставляем все необходимые услуги, которые крупные организации считают само собой разумеющимся, а малые предприятия с трудом могут их найти.

Федерация малого бизнеса признала нас работодателем года Великобритании в 2018 году (здесь мы с Делией сделали фото) за наш «сильный дух игры на всех сильных сторонах и коллективный опыт».

Я также хочу поделиться нашим селфи с Международного женского дня в этом году, так как большая часть нашей команды старше 40 лет, и мы выглядим в нем очень «настоящими»!

Келли Кемп, 42

Мне 42 года, я творческий виртуальный помощник, который освобождает время для женщин-тренеров и предпринимателей, чтобы они могли сосредоточиться на развитии своего бизнеса.

Стефани Босвелл, 45

Мне 45 лет, я старший менеджер в компании по производству ортопедических устройств, в которой преобладают мужчины. К счастью, я никогда не чувствовал себя «невидимым» или каким-либо образом неполноценным по сравнению с мужчиной, но, возможно, это потому, что я был очень независимым с раннего возраста.

Когда я говорю, что я не «чувствую» 45, я не совсем уверен, что означает 45, все, что я знаю, если я чувствую себя лучше, чем в свои 30!

Я участвовал в соревнованиях в фитнес-индустрии, моделировал фитнес-тренировки, а также являюсь квалифицированным тренером по жизни, поэтому я верю в приобретение новых навыков и знаний для развития себя по мере взросления.

У меня двое мальчиков 9 и 11 лет, в браке 15 лет. Жизнь в 45 лет хороша! Вы можете найти меня в Instagram.

Джоди Хамфрис, 41

Я Джоди, мне 41 год, и я отмеченная наградами бизнес-леди. Когда вы произносите эти слова, вы, вероятно, представляете даму в костюме или даму в облегающем облегающем платье и на каблуках (как в зале заседаний Ученика!), Но женщины в бизнесе бывают самых разных форм и стилей.

Это я, так сказать, «в своем офисе» – фотографирую на ярмарке винтажных пар, которые являются моим основным клиентом, для которого я веду маркетинговую стратегию и творчество.Мы только что получили награду за лучшую маркетинговую кампанию на бизнес-премиях Maidenhead и Windsor.

Я хочу, чтобы моя дочь росла, зная, что успех не зависит от одного установленного пути или стиля, и жизнь не обязательно должна вестись за столом в офисе – мы сами устанавливаем правила и добиваемся успеха.

Dee Stringer, 50

Мне только исполнилось 50, и мои 40 были лучшим временем в моей жизни, когда я наконец почувствовал себя лучше и увереннее, чем когда-либо в свои 20.Настолько, что пять лет назад я был вдохновлен на создание собственного бизнеса по производству уютных аксессуаров для собак с моей компанией Slumbering Hound.

Не думаю, что у меня хватило бы смелости пойти туда одному, когда я был моложе, даже несмотря на то, что я работал фрилансером в киноиндустрии, поскольку с возрастом ко мне пришло столько уверенности.

Lottie Clements, 49

Я много лет проработал рисовальщиком в отрасли, где преобладают мужчины. Я действительно чувствовал себя немного невидимым. Затем, в 45 лет, я сменил карьеру и основал свой собственный бизнес ручной работы – Cosy Canine Company.

Я разрабатываю и делаю красивые и практичные аксессуары для владельцев собак. Обладать уверенностью в том, чтобы сделать это и выставить себя напоказ, я определенно не смог бы сделать в 20 или даже 30 лет. Второй год подряд я становлюсь финалистом награды Animal Star Awards за лучший бизнес в соответствующей сфере. В следующем году мне исполнится 50, и мне не терпится увидеть, какое волнение это принесет.

Это я в «Флориш Фьюжн». Конференция для продавцов ручной работы прошла в Нью-Йорке в начале этого года.

Isabel Lydall, 40

В 40 лет я только что ушел из корпоративной жизни, чтобы запустить Curiosity & Clarity – компанию по исследованию рынка и обучению, ориентированную на МСП и предпринимателей.

Я работаю с владельцами бизнеса, чтобы дать им ответы на вопросы об их целевых клиентах – и о том, как в результате расти. Я зарабатываю на жизнь любопытством, а это очень весело!

Кэрол Робинсон, 40

Мне 40 лет, я основатель и дизайнер украшений One of a Kind Club.

One of a Kind Club – это современный ювелирный бренд, призванный вселять уверенность и подчеркивать индивидуальность с помощью забавных и впечатляющих украшений.

Каждый предмет разработан и изготовлен мной вручную. После долгой карьеры в рекламе я, наконец, превратил свою любовь к ювелирным украшениям в жизнь. В течение многих лет я проходил курсы ювелирного дела в рамках своей постоянной карьеры, используя свои навыки, чтобы преобразовать свою рабочую одежду, сделав ее оригинальной и оригинальной.

Мои смелые и яркие коллекции вдохновлены всеми замечательными женщинами, с которыми я сталкиваюсь.

Victoria O’Conghalaigh , 44

Мне 44 года, я преподаватель университета и счастлива!

Ханна Эйр, 44

Я художник, педагог и продюсер, мне 44 года. Я работаю внештатно для большого числа клиентов, включая музеи, галереи и фестивали.

Я выбрал это фото, так как оно представляет меня и мою работу. Еще потому, что я хихикаю (а не надутой чепухой, которую часто можно увидеть в Интернете).

Джанин Кумбс, 43

Я помогаю малым предприятиям разобраться в своем высокоуровневом сообщении бренда и нише, чтобы остальная часть их маркетинга работала лучше.

Susie Valerio, 48

Я Сьюзи, мне 48 лет. Я двуязычный актер озвучивания и продюсер из Великобритании, и постоянно участвую во многих очень интересных пирогах!

Моя повседневная работа включает в себя озвучивание классных рекламных объявлений, мультфильмов и игр на английском и португальском языках, а также, например, выступление бразильского голоса в таких местах, как здание парламента и клубничное поле.

В довершение всего, я также много работаю с футболом и неоднократно был переводчиком в сборной Бразилии в Великобритании.

Мишель Ричардс, 47

Как фотограф, это вдохновило меня задуматься о съемке стоковых изображений пожилых женщин! Вот моя фотография – мне 47 лет, я фотограф-фрилансер.

Бекки Килсби, 62

Я работаю тренером по смене карьеры из Эксетера, помогая неудовлетворенным профессионалам во всем мире создавать по-настоящему полноценную рабочую жизнь.

Обретя ясность в отношении ценностей, цели, сильных сторон, увлечений и образа жизни, который они хотят создать, лица, меняющие карьеру, могут определить свои личные критерии успеха и использовать их для уверенного выбора и достижения своего нового направления.

Rachael McGillion-Fee , 43

В начале октября мне исполнилось 43 года, и я уже третий год работаю самостоятельно. Я менеджер в социальных сетях, работаю с малыми и средними предприятиями, благотворительными организациями и социальными предприятиями.

ISEL Social – это социальное предприятие, которое оказывает влияние на небольшие благотворительные организации, помогая в их стратегии в социальных сетях, управлении и обучении, а также организует семинары для них и / или пользователей их услуг.

Люси Брандрам, 43

Мне 43 года, и я веду собственный бизнес по управлению социальными сетями. Я работаю со всеми видами компаний, помогая им найти свой голос в Интернете.В Твиттере и Instagram я @ 76_social.

Сильвия Дель Корсо, 40

Я Сильвия Дель Корсо, специалист по поисковой оптимизации, и я управляю PinkSEO.Marketing из Западного Лондона. Мне 40 лет, и я мать двоих детей в возрасте 8 и 12 лет.

Рохан Ревелл, 40

Я чувствую себя очень юной медсестрой 43 лет и мамой пятилетнего ребенка (хотя иногда чувствую себя менее молодым!). На этой фотографии я посередине, между двумя моими друзьями младше 40 лет.

Никола Семпл, 41

Я Никола Семпл, автор, спикер, тренер по менталитету и ведущий подкаста The Good Life Well Lived, помогающий женщинам 40 лет, которые совмещают работу и семью, замедлиться и определить свои приоритеты. и получайте больше удовольствия.

Эстер Вейн, 46

Я Эстер Вейн. Мне 46, почти 47, я рассказчик и творческий тренер. Я оставил свою инвестиционно-банковскую карьеру чуть более девяти лет назад, чтобы осуществить свои детские мечты стать актером и писателем.

Теперь я являюсь отмеченным наградами рассказчиком аудиокниг, в котором содержится более 100 наименований, в которых я играю ВСЕХ персонажей и получаю массу удовольствия. Я опубликовал свой первый роман «Дорога домой» и готовлюсь к выпуску новой книги: «Будь своим собственным героем: внимательное руководство к успеху в творческой жизни».

Это также является основой для моего творческого коучинга и моего предстоящего выступления на TEDx в Королевской центральной школе речи и драмы в ноябре. Для меня жизнь действительно началась в 40 лет!

Джеки Колчестер, 40

Джеки, 40 лет, проводит Les Petits Tigres, веселые уроки французского для детей.

Эмма Фостер, 50

Я внештатный консультант по связям с общественностью и копирайтер. Я помогаю компаниям и брендам обрести голос и рассказать свои истории в средствах массовой информации и за ее пределами, чтобы они могли установить подлинные связи.

Я также провожу PR Salt & Chilli с другой сказочной женщиной за 50. Мы обучаем людей тому, как вести собственный пиар с помощью семинаров, индивидуальных тренингов и наставничества.

Моя настоящая страсть – также помочь женщинам старше 40 лет получить больше внимания и услышать в средствах массовой информации – рассказывать их истории и делиться своей мудростью, чтобы мы больше не были невидимыми. Я хотел бы помочь большему количеству женщин достичь этого, поэтому подписывайтесь на меня в Твиттере, где я делюсь возможностями, когда замечаю их!

Bonamy Waddell, 44

Я Бонами, мне 44 года, и я помогаю организациям использовать исследования и данные для принятия более разумных решений.Я мама двух девочек и яростный защитник силы женщин, работающих вместе и поддерживающих друг друга в великих делах!

Сара Дугид, 44

Я Сара Дугид, мне 44 года, и я руковожу Duguid Communications. Предлагаю PR, маркетинг и социальную стратегию и поддержку малого и среднего бизнеса.

Рэйчел Фогелейзен, 55

Я Рэйчел Фогелейзен, фотограф, специализирующийся на женских портретах, помогая женщинам вернуть их моджо перед камерой.

Я также работала над личным проектом о женщинах старше 50 лет, которые заново открыли себя. Вы можете прочитать об этом здесь.

Сюзанна Тейлор, 50

Я внештатный графический дизайнер из Восточного Лондона. Я специализируюсь на фирменном стиле и маркетинговом дизайне для малого и среднего бизнеса.

Мне недавно исполнилось 50, и я рассматриваю это как подарок, позволяющий (даже) меньше заботиться о глупых вещах и концентрироваться (даже больше) на истинных вещах.

Элизабет Хэнкок, 50

Мне только стукнет 50, я бизнес-консультант и коуч, помогая предпринимателям развивать более успешный бизнес с помощью мышления, энергии и стратегии.Я называю это лопающими пузырями! В 2020 году у меня выходит новая книга и подкаст под названием «Энергетический бизнес», цель которого – объединить стратегию, разум, энергию и душу.

Для меня жизнь действительно началась в 40 лет! Я встретила своего мужа, и мы поженились девять месяцев спустя (за несколько месяцев до моего 40-летия), у меня родился первый ребенок незадолго до моего 41-го дня рождения, а второй – незадолго до моего 43-го дня рождения.

Наличие детей вдохновило меня, наконец, осуществить мою давнюю мечту об успешном, значимом и устойчивом бизнесе, а также написать книгу.Вещи, на которые у меня никогда не хватило бы уверенности делать в свои 30 лет.

Майра, 40

Меня зовут Майра. Мне 40. Я дровосек, писатель, музыкант, художник, жена и мама.

Aoife Powe r

В следующем месяце мне исполнится 47 лет. Как основатель Aoifelution Health, я помогаю другим людям старше 40 лет обрести здоровье во всех сферах их жизни. Старение не обязательно означает умственный и физический упадок. С 3M, мышлением, питанием и движением мы можем стареть назад!

Арлен Джаколетти, 41

Меня зовут Арлен Джаколетти.Мне 41 год. Я мама, дизайнер интерьеров и генеральный директор небольшой компании, которую я только что начала называть Concept Interiors. Я также посол здоровья и фитнеса. Я стараюсь оставаться активным, и я помогаю своей семье и друзьям делать то же самое.

Я считаю, что для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, нужно начинать изнутри. Также очень важно получать удовольствие, выходить из рутины и спонтанность помогает мне, когда я в стрессе.

Келечи Обетта, 39

Меня зовут Келечи Обетта.Я нигериец, живу в Нигерии, практикующий юрист, жена и мать четверых детей в возрасте 15, 13, 10 и 7. В июле 202 года мне исполнится 40 лет.

Шарон Габриэле, 42

I ‘ м. Шэрон Габриэле, мне 42 года. Я мама троих детей в возрасте 9, 11, 13 лет. Я медсестра и работаю в основном заместительной школьной медсестрой в школьном округе моего ребенка. Хотя моя страсть в жизни – горячая йога. В марте прошлого года, прямо перед пандемией, я окончил курс подготовки учителей йоги и был готов осуществить свою мечту в качестве инструктора по горячей йоге.Моя мечта должна быть приостановлена прямо сейчас. Просто иду по жизни изо дня в день. Продолжение следует…

Kelli Bluth

Я тетя, которая любит баловать своих племянниц и племянников. Я являюсь старшим менеджером по закупкам компании-производителя медицинского оборудования в городах-побратимах и живу в Миннетонке, Миннесота. Мне очень нравится руководить командами и помогать своим товарищам по команде развиваться и расти в том, кем они хотят быть.

Мне нравится быть активным, и недавно я принял участие в походе № 52, который представляет собой один поход в неделю в течение 52 недель.Мне четыре недели и четыре похода. Моя фотография была сделана в хижине на берегу озера Верхнее, которое находится в северной Миннесоте и является одним из моих любимых мест для пеших прогулок.

Ребекка Сола, 42

В сентябре мне исполнится 43 года. Я живу дома, мама пятерых детей.

Мишель Виклин, 42

Меня зовут Мишель Виклин. Я мать семерых детей. У меня есть собственный бизнес, Tiger Lily Designs (чистая красота и уход за кожей), и за последнее десятилетие я занималась обучением детей на дому.

Келли Рашинг, 40

Меня зовут Келли Рашинг с юго-запада Миссури. Я работаю из дома полный рабочий день, веду собственный бизнес и работаю мамой 3 мальчиков. Возраст трех, восьми и 21 года. Я люблю выходные с семьей, проводить время на озере, ходить по тропам, заниматься спортом, антиквариатом и пробовать всевозможные продукты со всего мира. Мне 40 !! Время летит! Пытаемся максимально использовать все наши безумные моменты.

Серена Кунрод, 40

У меня пятеро детей (двое уже взрослые и трое еще довольно молодые: четыре, шесть и восемь).Я художник-деталист и художник реализма, а также домохозяйка с женой.

Эльза Морган

Меня зовут Эльза Морган. Мне 47 лет, и я веду онлайн-бизнес в сфере здоровья и хорошего самочувствия, а также обучаю женщин старше 40 лет тому, как принять свое прошлое и превратить его в свою суперсилу. Я даю им стратегии построения онлайн-бизнеса, ориентируясь на семью, дружбу и личные дела.

Deanne De Sousa, 39

Я мама двух прекрасных детей и владелец бизнеса.Я управляю цифровым агентством в Йоханнесбурге, Южная Африка.

Я – все о самосознании и учусь любить себя, особенно в мире, где в моде Instagram и приложения для изменения лица и тела. Нам нужны настоящие женщины, настоящая красота или чему мы учим молодежь. Совершенства не существует. Стремитесь быть счастливыми в своей шкуре.

Лиэнн Мэнсфилд

Я домохозяйка, 47 лет.

Джессика Эллисон

Меня зовут Джессика.В октябре мне исполнится 42 года. Я ухаживаю за мной и владею JessicasBridal на Etsy, где продаю украшения. Я люблю то, что я делаю. Забота о тех, кто нуждается в помощи, и созидание, действительно наполняют меня!

Бася Фаустина, 44

Меня зовут Бася, я работаю секретарем отделения гинекологической онкологии в Массачусетсе. Я также жена, мама двоих детей, мачеха троих детей, дочь и иногда ухаживаю за своими родителями, а также помогаю заботиться о своем свекре. У меня были напряженные 20 лет, и я сосредоточился на своей семье и занятой работе.

В январе мне исполнится 45, и я действительно хочу вернуться к своим увлечениям: писательству, фотографии, пешим прогулкам, гребле, игре на гавайской гитаре, садоводству и просмотру живой музыки. Я действительно хочу вернуться к расставлению приоритетов в отношении моей женской дружбы, чтобы вспомнить, кто я как личность и творческая личность.

Кристина Даттон, 45

Мне исполнилось 45 несколько недель назад, и, наткнувшись на этот сайт вчера, я понял, что почти не фотографировал себя за последние три года.Поэтому я решила прислать фотографию и сегодня утром на прогулке с мужем сделала это селфи.

Проведя несколько лет в Сан-Франциско, Калифорния, мы переехали немного на север в красивый прибрежный город Инвернесс, Калифорния. Это фото было сделано во время прогулки по пляжу Национального побережья Пойнт-Рейес – морского заповедника, примыкающего к нашему дому.

Я всю жизнь проработал в музыке как исполнитель, но вот уже несколько лет я перешел на постоянную работу композитора (над балетными / танцевальными постановками, музыкой к фильмам / видео).Совсем недавно мне посчастливилось найти работу штатным писателем на полставки в местной газете The Point Reyes Light, получившей Пулитцеровскую премию.

Мы хотели бы добавить ваше лицо в нашу коллекцию.

Если вы хотите добавить свое лицо в эту коллекцию, просто отправьте нам электронное письмо с вашей фотографией, возрастом и кратким описанием того, чем вы занимаетесь.

И, наконец, вы не удивитесь, узнав, что не только на стоковых фотографиях женщины недооцениваются и недопредставлены. Как показывает Кэролайн Криадо Перес в своей книге «Невидимые женщины», мы живем в мире, созданном для мужчин.

50 самых сексуальных автомобилей всех времен

Это всегда было спорным. После недель беззастенчивой автомобильной похоти, офисных сплетен и, наконец, согласия, мы представляем провокационную линейку автомобильной афродизии. Аргументы в пользу кулера начинаются здесь …

50 – Morris Mini Cooper S

102

Честный, доступный и внешне совершенно невинный, Cooper S был не менее сексуален, чем Твигги и Джин Шримптон.Тот факт, что он мог сразиться с большими мальчиками на ипподроме – не говоря уже о улицах и лестницах Турина, – сделал его еще более достойной девушкой из шестидесятых.

49 – Facel Vega HK500

102

Французский литейный завод Facel производил детали самолетов во время Великой Отечественной войны; он появился на производстве кузовов для Delahaye, Panhard и Simca, прежде чем в 1955 году выпустить эксклюзивную серию Vega. Созданный руководителем компании Жаном Даниносом, он передал европейскую элегантность и американское богатство, последнее – через большой Chrysler V8.Сочетание эксклюзивности ручной работы и скорости 240 км / ч.

48 – Люк Holden Torana A9X

102

Сколько фантазий вынашивал люк-домик? Хэтчбек LX Torana в местном стиле, возможно, был скомпрометирован в задней части кузова и глубине грузового пола, но он стал сексуальным – и более успешным – преемником Monaro туристического автомобиля в стиле фастбэк. Не помешал монстр V8 и полезные (дисковые) тормоза.

47 – шнур 812 с наддувом

102

Плавный передний привод Cord 810/812 был столь же элегантным, сколь и новаторским; эти выдвижные фары были первыми, а компактная переднеприводная компоновка Cord (с трансмиссией впереди двигателя) уже вытеснила Citroen Traction Avant.Нос в форме гроба и отсутствие подножек были дальнейшими инновациями в этом голливудском must-have 1930-х годов.

46 – Астон Мартин V8

102

Пожалуй, самый важный Aston Martin – длинный капот, утиный хвост, боковые полосы и стильный, стареющий образ – V8 присоединился к шестицилиндровому двигателю DBS в 1969 году. После все более сомнительного фейслифтинга автомобиль служил основной моделью Aston в течение 20 лет и был машина-герой для целого поколения бледнолицых трейнспоттеров Помми.

45-Audi Quattro

102

В 1984 году самой сексуальной женщиной из ныне живущих была Грейс Джонс. На фоне этого нетрудно понять, почему квадратный AUdi Quattro и короткая колесная база Quattro Sport вписываются в этот список. Ограждения Quattro в штучной упаковке появились раньше, чем у Lancia Delta Integrale, и Audi стала первым автомобилем, сочетающим полный привод, АБС и турбонаддув.

44-Додж Чарджер R / T 440

102

Если маслкары означают изгибы бутылок из-под кока-колы и кубики под капотом, вот ваш победитель: 7.2-литровый, Dodge Charger R / T 440. Charger был оружием Dodge NASCAR, хотя «летающая опора» C-стойка создавала пугающий подъем задней части. К нему обратились в 1969 году Charger Daytona с эффектными крыльями и заподлицо с окнами.

43 – Отважное зарядное устройство Chrysler E49

102

Он не мог превзойти Falcon GT-HO Phase III на гоночной трассе, но Charger превзошел знаменитый Ford в двух ключевых областях: ускорение и внешний вид. Двухдверный E49 развил свои тонкие пышные бедра до 60 миль в час (97 км / ч) в сумасшедшей скорости 6.На 1 секунду, на 0,3 секунды быстрее, чем грубая, жестокая Фаза III. Привет, Чарджер.

42 – Chevrolet Camaro RS / SS

102

Новый Camaro похож на 1969, но по чистоте линий Camaro 67-го года является оригинальным и лучшим. Его корпус в «европейском стиле» был почти идентичен размерам Mustang, но в нем не было недостатка в мускулатуре, когда он был оснащен стайлинговым пакетом Rally Sport (закрытые фары, полностью красные задние фонари) и / или даже лучше, полосатым шмелем. .5-литровый силовой агрегат SS.

41-Bentley R-Type Continental

102

Бесконечные испытания в аэродинамической трубе; полностью алюминиевый корпус; самый быстрый четырехместный автомобиль в мире. Не похоже на 1952 год, но это статистика Bentley Continental R-Type. Он был и, возможно, остается великим туристом для настоящих джентльменов; Кроме того, это был самый дорогой серийный автомобиль, который можно было купить.

40 – Ситроен СМ

102

Великолепный Citroen SM (1970), созданный бывшим дизайнером GM и протеже Харли Эрла Генри Лаувом, представляет собой соблазнительную полоску пересекающихся линий и щедрых стеклянных поверхностей, которые простираются даже до шести фар и зоны рего.Литой двигатель Maserati V6 только добавил загадочности футуристическому французскому автомобилю.

39 – Лотус Элит

102

Широко раскрытые глаза и слегка приоткрытые губы, нежное покачивание его обнажающихся бедер … Elite был запущен в 1957 году, в том же году, что и скелет 7, но купе с монококовым кузовом обещало больше для будущего Lotus. Он был шестикратным победителем в классе в Ле-Мане и победителем в аэродинамике с Cd 0,29. Неплохо, учитывая, что он был разработан бухгалтером Чепмена.

38 – Mercedes-Benz 710 SSK ‘Trossi’

102

Итальянский аристократ и первый президент Scuderia Ferrari граф Карло Тросси купил непроданное шасси SSK, а затем в сотрудничестве с неизвестным итальянским дизайнером и английским кузовостроителем создал свой собственный плавный родстер: Trossi. Это один из самых ярких символов элегантности 1930-х годов.

37 – Альфа Ромео 105 Паук

102

Сексуальный и значительный, Spider Duetto 1966 года был последним автомобилем, созданным Баттистой «Пинином» Фариной перед его смертью.Его боковые гребешки в то время вызывали споры; Точно так же нескончаемый спор по поводу оригинального дуэтто с круглым хвостом и более поздней, более мужской версии с квадратным хвостом.

36 – Альпийский Renault A110

102

Французский владелец гаража проектирует и строит спортивный автомобиль с двигателем Renault R8 и в итоге выигрывает первый чемпионат мира по ралли (1973). Стекловолоконные пираты кузова A110 детализируют детали скромных автомобилей французского производства, но маленький Alpine на каждый сантиметр (а их не так много) является чистым карманным суперкаром.

35 – Астон Мартин DB5

102

Как может самый запоминающийся Бондмобиль не быть сексуальным? Эта серия началась с DB4 в 1958 году, а с DB5 в 1963 году он стал более похож на Aston, чем 4,0-литровый трансмиссионный двигатель с шестью и пятью слотами. Изящный, но мощный гранд-турер, который помог многим владельцам еще больше.

34 – Феррари F40

102

Мы никогда не видели такой простой и функциональный Ferrari; У F40 не было ни грации, ни изгибов 288 GTO.Крылья и жалюзи были функционально применены, и, что необычно для Ferrari, кузов был, без всяких извинений, лишь прикрытием души автомобиля, а не его частью. Все говорили о 2,9-литровом двигателе V8 с двойным турбонаддувом и гоночном шасси.

33-БМВ Z8

102

Если вы никогда не видели Z8 в металле, просто заткнись, черт возьми. Вы бы не заметили скрытую в перчатках угрозу его присутствия, подтянутый атлетизм его пропорций.Он обладает серьезной огневой мощью M5 под капотом, а стиль – который напоминает, но не подражает классическому 507 – идеально передает наследие и мощные характеристики.

32 – Лотус Элан

102

Чистая аэродинамическая форма Elan олицетворяла невероятно умный маленький автомобиль с цельным корпусом, уютной, но хорошо обставленной кабиной, удобным багажником, правильно подогнанным мягким верхом и (среди) первыми устанавливаемыми заподлицо бамперами. Основное шасси было первоначально разработано как тестовый образец для экспериментов с подвеской Колина Чепмена.

31 – Астон Мартин V8 Vantage

102

Мы считаем, что укороченный двухместный V8 Vantage в настоящее время является лучшим выражением всего, что есть на Aston, и это сложно сделать, учитывая, что все они выглядят примерно одинаково. Короткий и приземистый V8 Vantage умеет привлекать всех. Мы имеем в виду мужчин и женщин, владельцев Aston и Porsche 911.

30 – Феррари 599 GTB Fiorano

102

Потрясающее возвращение к старой, но абсолютно современной форме Ferrari с передним расположением двигателя.Pininfarina легко могла соскользнуть в пародию на более ранних великих автомобилей, таких как купе 375MM Bergman (фары и передняя защита), Daytona (задняя стойка) или 250 GT SWB (закругленный хвост). Но 599 прекрасно справляется со всем этим с точки зрения аэродинамики.

29 – Альфа Ромео Джуниор Zagato

102

С его резким носом, покрытым плексигласом, и серьезным хвостом Kamm, Junior Z опередил Alfasud на два года и установил прочный образец для стильных небольших автомобилей.Припаркуйте один рядом с Honda CRX, появившейся 19 лет спустя. Джей-Зи по-прежнему превосходит их всех с задним приводом и красивыми двухкамерными камерами Giulia 1.3 или 1.6.

28-Шевроле 1963 Корвет Стингрей

102

Отметил смену караула в GM после Харли Эрла. Созданный на основе экспериментального Stingray Racer Билла Митчелла 1959 года, новый Vette также представил в модельном ряду купе, которое выглядело даже лучше, чем родстер-донор. Жаль, что классно выглядящее (но некрасивое на вид) разделенное окно прослужило всего один год.

27 – Lancia Stratos

102

Концепт Stratos Zero с двигателем Lancia Fulvia 1970 года от Bertone / Gandini был более современным Lambo, чем Lancia (его линии опережали Countach 1974 года), но клин со свинцовыми салазками сначала подходил для Ferrari (Dino) со средней установкой. V6. Результатом стало оружие для гонок Группы 5 и ралли Группы 4; Купе с жалюзи и наконечником стрелы выиграло три титула WRC и четыре ралли в Монте-Карло.

26 – Bolwell Nagari

102

Культовый австралийский маслкар, обладавший поистине мировым стилем GT – отчасти благодаря работе в Lotus в 1968 году, брата Болвелла, Грэма.Усовершенствованный вариант Bolwell MkVII, монокок Nagari привнес в него легкое влияние Lotus Europa и Lambo Miura. С двигателем Ford V8 это был курящий барабан спортивный автомобиль 70-х годов.

25 – Pagani Zonda

102

Zonda входит в список с ошеломляющими характеристиками суперкара, чудовищным двигателем V12 от AMG, эксклюзивностью cosa nostra и захватывающим, хотя и довольно неуклюжим дизайном. Но посмотрите внимательнее, в профиль.Это только мы, или это огромный фаллос, выталкиваемый вперед мускулистой округлой крупой? Ухх, пожалуйста, не говори, что это только мы …

24-Феррари 206 GT Дино

102

Еще из мастерского пера Леонардо Фиораванти. Dino – он был задуман как самостоятельный бренд – когда впервые был показан в Париже в 1965 году, он опустил челюсти, и до сих пор сохраняет тот же эффект. А 2,0-литровая Berlinetta с двигателем V6 была такой же красивой внутри, как и снаружи. С быстрым переключением на большее, 2.4-литровый двигатель (производства Fiat), мощность которого повысилась, чтобы встретить нового конкурента, Porsche 911.

23-BMW 3.0 CSL

102

Говорят, что

Racing улучшает породу, и эта особая омологация 1973 года заставляет задуматься о разведении. Изящное купе BMW 3.0 CSi без опор легло в основу гоночного автомобиля Touring Car Racer, буква «L» обозначает сочетание легкого металла, состоящего из тонкой стали и алюминиевых панелей. Это помогло сократить 250 кг стандартного CSi.Но CSL получил аэродинамическую форму с глубокой передней воздушной заслонкой, новыми выступами «воздухоразделителя», воздушным дефлектором на крыше и задним антикрылом, получившим прозвище «Бэтмобиль». CSL не был тонким. Но это было чертовски сексуально.

22 – Alfa Romeo Giulia 105 купе

102

Bertone – и его сотрудник Джорджио Джуджаро – берут на себя ответственность за создание маленького красивого семейства купе Giulia 1963–1976 годов. Силуэт яркий и открытый спереди, заметно сужающийся как по высоте, так и в плане сзади.Это маленькая машина, она энергичная, а не мускулистая.

21 – BMW 507

102

Модель 507 отличается легкостью и изяществом, в значительной степени отсутствующими в рыхлых британских моделях того времени. Его стройное, легкое тело, кажется, почти парит на колесах, а его широкая ноздря создает впечатление парящей хищной птицы.

20 – Феррари 288 ГТО

102

Ferrari, которую часто упускали из виду, в 1984 году из группы B omologazione, представляла собой урезанный, мускулистый 308 GTB.Как это могло быть не сексуально? Более изящный и пышный, чем толстый F40, GTO был таким же волосатым под крышкой, с 2,85-литровым твин-турбо V8, развивающим 298 кВт, что сделало GTO первым серийным автомобилем со скоростью 300 км / ч.

19 – Mercedes-Benz AMG SL65 Черная серия

102

Кабриолет Mercedes SL с 6,0-литровым V12 с двойным турбонаддувом настолько лишен сексапильности – понимаете, очевидно, – что AMG пришлось увеличить мощность и крутящий момент, сбросить 250 кг, убрать защиту и переодеть его в углеродное волокно.Результат такой же сексуальный, как детище дорожного роскошного купе и гонщика DTM.

18-Ягуар E-Тип

102

Вероятно, прототип на колесах, но не менее технически интересный своим стальным монококом / подрамником и блестящей независимой задней подвеской на спиральных рессорах, чем своим потрясающим стилем. Единственный недостаток – это слегка морщинистая стойка на относительно узких трассах. Сделайте наш родстер Series 1, объемом 3,8 литра.

17 – De Tomaso Mangusta

102

Изящный, средний, с разделенным задним стеклом, Mangusta, разработанный Джуджаро из 1966 года, отличается центральным шарниром задней части кузова, который позволяет откидывать все стороны вверх, чтобы обнажить Ford V8. Это был суперкар, эквивалент трещины в заднице строителя.

16-Ситроен ДС

102

Попросите скульптора спроектировать вашу машину, и он решит, что он вернется со скульптурой.Шедевром Фламинио Бертони был DS 1955 года. Одни технологические прорывы DS делают его привлекательным: гидропневматическая подвеска, дисковые тормоза, крыша из стекловолокна. Будь то седан, универсал Safari или двухдверный обезглавливающий автомобиль Chapron, Deesse просто источал сдержанный парижский стиль.

15-Форд Мустанг 390 GT

102

Даже если попытаться забыть о знаменитой автомобильной погоне и изучаемом хладнокровии самой звезды, Bullitt ’68 ‘Stang 390 GT – просто чертовски сексуальный зверь.Здесь есть все: злые, прикрытые глаза и расширяющийся нос, твердые бедра, стойки Torq-Thrust и ускоряющаяся кривая фастбэка, заканчивающаяся перевернутой задней панелью и задними фонарями с косой чертой. Ага, Мустанг Маккуина выглядит так, как будто он мчится, чтобы сесть или убить что-нибудь. Возможно оба.

14 – Феррари 250 Testa Rossa

102

Если 15 миллионов долларов – это сексуально – а, как скажет вам любой уродливый парень с 15 миллионами долларов, это так, – то Ferrari Testa Rossa 1957 года является рокером Рихтера по шкале секса.Но дизайн этого спортивного гонщика был, пожалуй, самым функциональным и футуристическим для своей эпохи. Серджио Скальетти, который назвал этот автомобиль своим неизменным фаворитом, вдохновил понтонные баки автомобиля Lancia-Ferrari D50 F1 1954–57 годов. Скальетти описал машину как «машину Формулы-1 с крыльями». Помимо чистого изящества линий, его расположение стало образцом для сегодняшних гонщиков Ле-Мана.

13 – Bugatti Type 57SC Atlantic

102

В отличие от Mercedes 300SL, но двумя десятилетиями ранее, Bugatti Type 57SC Atlantic стал результатом инженерной мысли, решенной с элегантностью.Его характерный спинной плавник во всю длину предполагал скорость и стабильность, но его первоначальный мотив состоял в том, чтобы позволить дизайнеру Джину Бугатти использовать Electron (магниевый сплав) для тела. Спинные плавники обеспечивали поверхность для соединения половинок корпуса и крыла. В действительности, только первая из четырех Atlantics была сделана из магния, а остальные – из алюминия. С максимальной скоростью 200 км / ч это был Veyron своего времени.

12 – Мерседес-Бенц 300SL

102

Автомобильный секс – это стиль, основанный на функциональности и чутье.Одним из лучших примеров является Mercedes 300SL: его самая отличительная особенность возникла из-за требований инженеров к прочным дверным порогам. Сказочные двери типа «крыло чайки» были не просто подрочкой, а блестящим, законным инженерным решением. Компания, которая изобрела автомобиль, также имела достаточно истории и достаточно уважения к ней, чтобы включить в нее воздухозаборники и элементы, которые не оставляли сомнений в наследии 300SL. Добавьте очередь клиентов к кинозвездам, и 300SL станет одним из самых привлекательных.

11 – кондиционер Shelby Cobra 427 S / C

102

Кэрролл Шелби сказал знаменитую фразу: «Из свиного уха нельзя сделать шелковый кошелек, но можно сделать очень быструю свинью.«И чертовски сексуальная свинья, после того как Шелби довел до ума симпатичный алюминиевый кузов родстера AC Ace британского производства, чтобы в конечном итоге принять Ford 427 в 1965 году. задняя часть водителя находится прямо перед задней осью, капот выпячивается впереди него. И с большим блоком лучших произведений Форда это не было пустым обещанием.

10-Феррари 365 GTB / 4 Daytona

102

Достаточно просто посмотреть, как он выглядит; но это тоже идет.Daytona была самым быстрым GT своего времени (1968 г.), включая Lamborghini Miura и Maserati Ghibli. Daytona с передним расположением двигателя была написана Леонардо Фиораванти из Pininfarina, который также отвечал за модели Dino и Boxer. Ранние образцы имели закрытые фары за линзами из плексигласа во всю ширину; Законы США о безопасности 1970 года заставили его уступить место выдвижным фарам. В любом случае, Daytona отражает точку, где чутье 60-х встречается с модернистскими 70-ми.

9 – Lamborghini Countach

102

Этот широкоплечий, заряжающийся робот-бык, возможно, самый разрекламированный автомобиль всех времен.Всего через восемь лет после своей изящной Миуры Марчелло Гандини создал этот мускулистый клин, который будет влиять на суперкары в течение следующих двух десятилетий. Оригинальный LP400 1974 года был самым изящным, если можно так сказать, и популяризировал воздуховоды NACA. Последующие модели имели самопародирующиеся крылья и расширители колесных арок.

8-Альфа Ромео 8C Competizione

102

Немногие автопроизводители имели такой богатый набор элегантных моделей, как у Alfa Romeo, когда в 2007 году она построила возрождающий бренд суперкар 8C Competizione.Кузов, разработанный собственными силами компании, представляет собой мастерскую смесь элементов гоночных купе Alfa 1960-х годов, в первую очередь TZ1 и TZ2, с добавлением черты Ferrari 250 GTO. Конечно, его механические части – это в основном Maserati. И вы не найдете, чтобы мы жаловались ни на что из этого.

7 – Порше 911 турбо 3.3

102

Как выбрать фаворит из самого стойкого и самобытного силуэта в мире автомобилестроения? Это было непросто, но мы считаем, что это 911 Turbo 3.3 1978 года. Могучий 930 впервые появился в версии с 3,0-литровым двигателем в 1975 году; Более широкий кузов Turbo еще больше подчеркивал соблазнительные изгибы 911-го. А спойлер «китовый хвост», необходимый как для охлаждения, так и для прижимной силы, фактически добавил еще один знаковый силуэт. Мой голос получил 3,3-литровый двигатель 1978 года. Колеса побольше, крыло побольше.

6 – Bizzarrini GT 5300

102

Джотто Биццаррини был бывшим главным гоночным инженером Ferrari, который покинул Маранелло в 1961 году. Он быстро сотрудничал с автомобильным брендом Iso Rivolta, разрабатывая и производя Iso A3 / C, автомобиль GT, первоначально разработанный Джуджаро.После разногласий с Iso в 1965 году Биццаррини усовершенствовал дизайн A3 / C и начал производить дорожные и гоночные версии автомобиля, который он назвал GT 5300. Обладая мощностью 5,3 литра Chevrolet мощностью 300 кВт, он имел характеристики, соответствующие знойному серпантину. выглядит.

5-Феррари 250 GT SWB

102

Это редко бывает лучше, чем Pininfarina на ручках и Scaglietti на панелях. Мы считаем, что их главным достижением стал Ferrari 250 GT SWB 1959 года.Один из самых быстрых гонщиков GT своего времени и победитель в классе в Ле-Мане, он был на 200 мм короче, чем у обычных 250 GT. Его пропорции безупречны: от широких передних крыльев до ниспадающей линии крыши и закругленного хвоста. Любой ковш или леска, которую вы видите, функционируют, но машина не пугает. Внутри он минимально одет для успеха в гонке; металл покрыт черным складчатым покрытием.

4 – Альфа Ромео 33 Страдейл

102

Посмотрите на тело и снова на дату: 1967 год.Более чем один сотрудник Wheels, присматриваясь к V8 Alfa со средним расположением двигателя, полагал, что его можно будет купить через два или даже три десятилетия спустя. Основанный на гонках дорожный автомобиль был разработан Франко Скальоне, наиболее известным благодаря BAT Alfas в Бертоне. Для нас это квинтэссенция самых красивых гонщиков Ле-Мана его десятилетия и следующего. И все же 33 был подкреплен гоночным шасси и 2,0-литровым V8 с собственными гоночными характеристиками мирового класса. Всего было построено 18; сверхъестественно дорогое и изумительно сексуально.

3-Форд GT40

102

Эта трансатлантическая соблазнительница была продуктом мозгов Лолы и баксов FoMoCo (и бац). Но хотя Лола разработала основу Mk6 GT 1963 года и проделала большую работу по развитию, большая часть – или большая часть – заслуга в привлекательности и успехе GT40 принадлежит Дирборну. Красивое тело было приписано Рою Лунну из Ford, который придал автомобилю одноименную 40-дюймовую высоту и умные двери с вырезом на крыше для доступа водителя.

2 – Феррари 250 ГТО

102

Вероятно, самый известный классический Ferrari и точка, от которой гоночные GT навсегда разошлись. 250 GTO 1962 года представлял собой аэроэволюцию SWB: главный гоночный инженер Джотто Биццаррини сделал низкий нос, с приглушенными фарами и маленькой решеткой радиатора, дополненной тремя выступающими воздухозаборниками. Большие боковые жабры (две необходимы, три – в моде) истощили горячий воздух, и кабина вернулась к новой торговой марке GT – «утиному хвосту».Мастер панно Скальетти привил новомодный «лоскут Герни» и создал окончательную фантастическую форму GTO.

1 – Ламборджини Миура

102

Итак, Miura всегда была фаворитом перед соревнованиями, чтобы занять первое место; это просто одна из самых желанных машин всех времен. Miura был запущен в 1966 году. Что еще более невероятно, ключевые фигуры в его разработке – дизайнер Марчелло Гандини, конструктор шасси Джампаоло Даллара и водитель разработчиков из Новой Зеландии Боб Уоллес – все были в возрасте около 20 лет.Это был прорыв, с его поперечно расположенным по центру двигателем V12, который отпугнул Энцо Феррари от его предвзятости с передним расположением двигателя. Это был первый суперкар.

Ой, похоже, что-то пошло не так.

в Просмотр -> render () в Response.php строка 38 в Ответ -> __ construct ( объект ( Просмотр )) в Router.php строка 615

93 93 -> Освещение \ Маршрутизация \ {закрытие} ( объект ( Запрос )) в строке Pipeline.php 30

-> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53 -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53 -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 5349 -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php строка 53 -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53

в Collection.php строка 1563

в HandleExceptions -> handleError (8, ‘Undefined offset: 0’, ‘/ home / istanbulhairline / vendor / laravel / framework / src / Illuminate / Support / Collection.php ‘, 1563, массив (‘ key ‘=> 0)) в коллекции .php строка 1563

в Коллекция -> offsetGet (0) в b5319231b18c8aa907b8da682ed49ca01fee2670.php строка 16

на b08c8e / home / home / home / isbulla / home / isk868 / home ) в PhpEngine.php , строка 42

в PhpEngine -> AssessmentPath (‘/ home / istanbulhairline / storage / framework / views / b5319231b18c8aa907b8da682ed49ca01fee26703. ( Factory ), ‘app’ => объект ( Application ), ‘errors’ => объект ( ViewErrorBag ), ‘dil’ => объект ( Collection ), ‘dils ‘=> null ,’ menu ‘=> object ( Collection ),’ ceviriler ‘=> object ( Collection ),’ sayfa ‘=> null ,’ hizmetler ‘=> объект ( Коллекция ), ‘р ehber ‘=> объект ( Коллекция ),’ hizmet ‘=> объект ( Коллекция ),’ kvkk ‘=> объект ( Sayfa ),’ sacekimi ‘=> объект ( Sayfa ), ‘iletisim’ => объект ( IletisimAyarlari ), ‘hakkimizda’ => объект ( Sayfa ), ‘sosyal’ => объект ( Sosyal blog ‘) => объект ( LengthAwarePaginator ))) в CompilerEngine.php строка 59

at CompilerEngine -> get (‘/ home / istanbulhairline / resources / views / tema / alt.blade.php’, array (‘__env’ => object ( Factory ), ‘app’ => объект ( Приложение ), ‘errors’ => объект ( ViewErrorBag ), ‘dil’ => объект ( Коллекция ), ‘dils’ => null , ‘menu’ => объект ( Collection ), ‘ceviriler’ => object ( Collection ), ‘sayfa’ => null , ‘hizmetler’ => объект ( Коллекция ), ‘rehber’ => объект ( Коллекция ), ‘hizmet’ => объект ( Коллекция ), ‘kvkk’ => объект ( Sayfa ), ‘sacekimi’ => объект ( Sayfa ), ‘iletisim’ => object ( IletisimAyarlari ), ‘hakkimizda’ => объект ( Sayfa ), ‘ sosyal ‘=> объект ( Sosyal ),’ blog ‘=> объект ( LengthAwarePaginator ))) в представлении .php строка 137

в Просмотр -> getContents () в View.php строка 120

в Просмотр -> renderContents () в View.php строка 85

в Ответ -> setContent ( объект ( Просмотр )) в Response.php строка 206

на Router -> prepareResponse ( объект ( Request ), объект ( View )) в Router.php line 572

в Конвейер -> Освещение \ Маршрутизация \ {закрытие} ( объект ( Запрос )) в SubstituteBindings.php строка 41

at SubstituteBindings -> handle ( объект ( запрос ), объект ( закрытие )) в Pipeline.php строка 148

at Pipeline -> Illuminate \ Routing \ {closure} ( object ( Запрос )) в VerifyCsrfToken.php line 65

at VerifyCsrfToken -> handle ( object ( Request ), object ( Closure )) в Pipeline.php line 148

at Pipeline -> Illuminate \ Routing \ {closure} ( object ( Запрос )) в ShareErrorsFromSession.php , строка 49

в ShareErrorsFromSession -> handle ( объект ( запрос ), объект ( закрытие )) в Pipeline.php строка 148

at Pipeline -> Illuminate \ Routing \ {closure} ( object ( Запрос )) в StartSession.php line 64

at StartSession -> handle ( object ( Request ), object ( Closure ) Pipeline.php line 148

-> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53

at Pipeline -> Illuminate \ Routing \ {closure} ( object ( Запрос )) в AddQueuedCookiesToResponse.php line 37

at AddQueuedCookiesToResponse -> handle ( object ( Request ), object ( Closure )) в Pipeline.php line

at Pipeline -> Illuminate \ Routing \ {closure} ( object ( Запрос )) в EncryptCookies.php строка 59

at EncryptCookies -> handle ( объект ( запрос ), объект ( закрытие )) в Pipeline.php строка 148

at Pipeline -> Illuminate \ Routing \ {closure} ( object ( Запрос )) в конвейере .php строка 102

at Pipeline -> then ( object ( Closure )) в Router.php line 574

at Router -> runRouteWithin 9026 Маршрут ), объект ( Запрос )) в Router.php , строка 533

на Маршрутизатор -> dispatchToRoute ( объект ( Запрос )) в Router.php

на Маршрутизатор -> отправка ( объект ( запрос )) в ядре .php строка 176

at Kernel -> Illuminate \ Foundation \ Http \ {closure} ( объект ( Request )) в Pipeline.php line 30

at – Pipeline -21 > Освещение \ Routing \ {closure} ( объект ( Запрос )) в TransformsRequest.php строка 30

в TransformsRequest -> handle ( объект ( 9026 объект запроса ), ( Закрытие )) в трубопроводе .php line 148

at Pipeline -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53

at Pipeline \ Routing \ {closure} ( объект ( запрос )) в TransformsRequest.php строка 30

в TransformsRequest -> handle ( объект ( Запрос

2), объект Закрытие )) в трубопроводе .php line 148

at Pipeline -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53

at Pipeline \ Routing \ {closure} ( объект ( запрос )) в ValidatePostSize.php строка 27

at ValidatePostSize -> дескриптор ( объект ( Запрос

73 объект 902), 9026 Закрытие )) в трубопроводе .php line 148

at Pipeline -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53

at Pipeline \ Routing \ {closure} ( объект ( Запрос )) в CheckForMain maintenanceMode.php строка 46

в CheckForMain maintenanceMode -> дескриптор ( объект ( 9026 объект ), Закрытие )) в трубопроводе .php line 148

at Pipeline -> Illuminate \ Pipeline \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php line 53

at Pipeline \ Routing \ {closure} ( object ( Request )) в Pipeline.php строка 102

в Pipeline -> затем ( объект ( Closure )) в Kernel.php строка 151

в Ядро -> sendRequestThroughRouter ( объект ( запрос )) в ядре .php строка 116

at Ядро -> дескриптор ( объект ( запрос )) в index.php строка 53

Selection Center East, Allahabad: Officers Selection

Достопримечательности

Сангам

Примерно в 7 км от Гражданских линий, напротив восточных валов форта, широкие поймы и илистые берега выходят на священный Сангам. В месте, где коричневый Ганг встречается с Зеленоватой Ямуной, панды (жрецы) садятся на небольшие платформы. совершать пуджу и помогать набожным в их ритуальных омовениях на мелководье.Пляжи и гаты усеяны остриженными волосами паломников, которые приходят предложить пинду своим умершим родителям.

Лодки до Сангама, которыми пользуются паломники и туристы, можно арендовать в гхате к востоку от форта по рекомендованной правительственной ставке 12 рупий за человека. Тем не менее, большинство паломников платят около 36 рупий, а вы можете заплатить до 150 рупий. Официально Цены на лодку в целом составляют от 100 до 120 рупий, но в пиковые сезоны могут подняться до более чем 250 рупий.По пути к Сангаму продавцы водного оборудования под высоким давлением вырисовываются в спокойных водах, предлагая паломникам такие подарки, как кокосы, которые они могут выбросить в слияние. После того, как брошенные, подношения вылавливают и продают другим паломникам – вопиющая, но эффективная форма утилизации.

Священный Сангам – это место слияния трех самых священных рек в индуистской мифологии – Ганги, Ямуны и мифической Сарасвати. В Сангаме можно отчетливо увидеть, как воды Ганги и Ямуны сливаются в одно целое.Это во время Кумбха / Ардха. Кумбх, что Сангам действительно оживает … привлекая набожных со всей страны.

Священный Сангам – это место, где ежегодно проводится Магха Мела / Ардх Кумбха / Кумбха Мела. Лодки доступны для посетителей.

График святого окунания

Sl. №	Название фестиваля	2010 (Магх Мела)	2011 (Магх Мела)	2012 (Магх Мела)	2013 (Махакумбх)
1	Пауш Пурнима	31 декабря 2009 г.	19 января	09 января	27 января
2	Макар Санкранти	14 января	14 января	14 января	14 января
3	Мауни Амавасья	15 января	03 февраля	23 января	10 февраля
4	Basant Panchami	20 января	08 февраля	28 января	15 февраля
5	Maghi Poornima	30 января	18 февраля	07 февраля	25 февраля
6	Маха Шивратри	12 февраля	03 марта	20 февраля	10 марта

Кумбха Мела

Индусы традиционно считают слияния рек благоприятными местами, особенно Сангам в Аллахабаде, где Ямуна и Ганг встречаются с Рекой Просветления, мифической Сарасвати.Согласно легенде, Вишну нес кумбху (горшок) с амритой. (нектар), когда между богами вспыхнула драка, и упало четыре капли. Они упали на землю в четырех тиртхах Праяг, Харидвара, Насика и Удджайна (тиртха означает «брод реки», место, где благочестивые могут перейти из этого конечного мира в божественный мир). небесные миры. Это событие отмечается каждые три года Кумбха Мела, проводимая по очереди на каждой тиртхе; Сангам известен как Тиртхараджа, «Царь Тиртх», и его Мела, раз в двенадцать лет, является величайшей и святейшей из всех.

Маха Кумбха Мела – «Великая» Кумбха Мела – крупнейшая религиозная ярмарка в Индии, которую посещают буквально миллионы людей, радующихся обширным поймам рек и берегам рек, прилегающим к месту слияния, наводнены паломниками, палатками, организованными почти военными мода со стороны правительства, местных властей и полиции. Мела особенно известна присутствием необычайного множества религиозных аскетов – садху и махантов – соблазняемых из отдаленных убежищ в лесах, горах и пещерах.Когда-то астрологи определили благоприятное время купания, или Кумбхайога, первыми в воду упали легионы Нага Садху или Нага Баба, свирепых на вид членов «секты змей», которые покрывают свои обнаженные тела пеплом и носят волосы в длинных дредах. Садху, считающие себя хранителями веры, приближаются к месту слияния в назначенное время со всей пышностью и бравадой атакующей армии. Следующая Маха Кумбха Мела должна состояться в 2001 году.

Форт Аллахабад

Массивный форт, построенный императором Акбаром в 1583 году А.Д., форт стоит на берегу Ямуны недалеко от места слияния. В расцвете сил форт не имел себе равных по дизайну, строительству и мастерству. В этом огромном величественном форте есть три великолепных галереи в окружении высоких башен. В настоящее время используется армией, и только ограниченная территория открыта для посетителей. Великолепная внешняя стена цела и возвышается над кромкой воды. Посетители могут увидеть Ашоканский столб и колодец Сарасвати Куп. быть источником реки Сарасвати и дворца Джодхабай.Храм Паталпура тоже здесь. Так же и очень почитаемый Акшая Ват или бессмертное баньяновое дерево.

Храм Паталпури

Внутри этого подземного храма, внутри форта, находится Акшая Ват – бессмертное дерево. Считается, что его посетил Господь Рама, храм также видел известный китайский путешественник и писатель Хиуэн Цанг во время своего визита в это место.

Столб Ашока

Этот гигантский столб Ашоки из полированного песчаника высотой 10,6 метра датируется 232 годом до н. Э.C. На колонне есть несколько указов и начертанная на персидском языке надпись императора Джахангира в ознаменование его восшествия на престол.

Акшая Ват

Бессмертное дерево в храме Паталаури упоминается в описаниях нескольких древних писаний, писателей и историков. Дерево стоит в глубокой нише над подземной шахтой, которая, как говорят, ведет к Тривени. Посетителям нужно разрешение посетить Форт, Храм Паталпури, Столп Ашока и Акшаяват от Коменданта, Депо ордонанс, Форт, Аллахабад.Телефон: 6064738, внутр. 213.

Хануман Мандир

Рядом с Сангамом, этот храм является уникальным в Северной Индии своим лежащим на спине изображением Хануманы. Здесь большой идол Господа Хануманы изображен в полулежащей позе. Когда Ганга разливается, этот храм затопляется.

Шанкар Виман Мандапам

130 футов высотой с четырьмя этажами, у него есть идолы Кумарил Бхатт, Джагатгуру Шанкарачарья, Камакши Деви (с 51 Шактипитхой вокруг), Йогсахастра Сахастрайога Лингам (2 с 108 Шивами вокруг).

Храм Манкамешвара

Расположенный недалеко от Сарасвати Гхат, на берегу Ямуны, это один из самых известных храмов Шивы в Аллахабаде.

Минто Парк

Он расположен недалеко от Сарасвати Гхат, у него есть каменный памятник с изображением четырех львов наверху, фундамент которого был заложен лордом Минто в 1910 году.

Сварадж Бхаван

Старый город Ананд Бхаван, который в 1930 году был подарен народу Моти Лал Неру для использования в качестве штаб-квартиры Комитета Конгресса.Моти Лал Неру переименовал его в Сварадж Бхаван. Покойный премьер-министр Индии г-жа Индира Ганди родилась здесь. Зал для светового и звукового шоу с 11:00 до 17:30 доступен по цене 5,00 рупий с человека. Часы приема: с 9:30 до 17:30. Выходной в понедельник. Билет: 2,00 рупий

Ананд Бхаван

Бывшая вотчина семьи Неру. Сегодня он превратился в прекрасный музей. Здесь произошло много знаменательных решений, событий, связанных с борьбой за свободу.В главном здании находится музей, в котором представлены памятные вещи Неру. семья.

Часы работы: с 9:30 до 17:00.
Билет: 2.00 рупий.
Выходной: понедельник и государственные праздники.
Телефон: 2600476.
Музей Агаркар, факультет ботаники, Университет Аллахабада, Аллахабад-211002.

Тел .: 2461887
Лето: 7.00 утра. до 12.00 утра;
зима: 10.00 утра. до 16.00;
выходной: воскресенье и университетские каникулы; бесплатно. Университет; 1923; ответственный преподаватель.Образцы ископаемых и живых растений, древние формы жизни, жизнь на протяжении веков с геологическими событиями, реконструкция флоры прошлого и фауны, редкие растения, имеющие экономическое значение, медицинские и этноботанические ценности, карты, изображающие распространение и происхождение растений. Библиотека кафедры. Услуги гида: школьные программы. Фотография – разрешено. Образовательные Естествознание и ботаника музей.
Аллахабадский музей Парк Чандрашекхар Азад, улица Камала Неру, Аллахабад -2.

Тел .: (0532) 2602409, 2608237, 2600834, 2601200;
Факс: (0532) 2608237;
Эл. Почта: [email protected]
10.30 утра. до 16.30; закрыто: понедельник и официальные праздничные дни и воскресенье после второй субботы; Rs. 5,00 рупий для взрослых, 2,00 рупий до 12 лет, рупий. 100,00 иностранцев.
Центральное правительство: 1931 г. директор.

Каменные скульптуры, терракотовые миниатюры, современные индийские картины, печати, пломбы, монеты, подарки от Pt. Джавахаралал Неру, миниатюрные предметы, изделия ручной работы, фирмы, рукописи, надписи на оружии и доспехах, тханки.
Citivithika раз в полгода.
Библиотека.
Услуги гида; кинопоказы по запросу; Лекции.
Фотография разрешена при оплате 25,00 рупий за снимок.
Многоцелевой музей.
Ананд Бхаван Мсеум, Ананд Бхаван, Моти Лал Нехару Марг Аллахабад-211002.

Тел .: (0532) 2467071, 2467096;
Факс: (0532) 2467096;
Эл. Почта: [email protected]
9.30 до 17.30. (Перерыв на обед) 13:00 и 1.30P.M .;
выходной: понедельник и официальные праздничные дни; Rs.5.00- (только для первого этажа).
Частный траст; Мемориальный фонд Джавахара Лала Неру; 1971; Администратор.
Личные вещи Джавахарлала Неру, его родителей и других членов его семьи. Картинная галерея национального движения, роспись текстиля, книжный паркет.

Библиотека.
Услуги гида; школьные программы; лекции: организованы как популярные, так и академические направления.
Фотография не разрешена.
Музей Персоналии.
Есть книжный магазин, в котором продаются книги ведущих деятелей движения за свободу и сувениры.
Ganganath Jha kendriya Sanskrit vidyapeetha, C.S. Azad Park, Allahabad – 211002.

Научно-исследовательский институт имени П.Н. Ганагнатха Джа.
Тел. 2460957, (R) 2504081, 2506892, Gram «VIDYAPEETHAM» .;
Эл. Почта: [email protected],
[email protected]
[email protected]
9.30 до 18.00; закрыто: суббота, воскресенье и праздничные дни, указанные в официальных ведомостях; Бесплатно
Центральное правительство: 1943 год; основной
В основном санскритских рукописей около 50 000; наряду с телугу, бангали, майтхили и ория,
Журнал “Г.Н. Джа кендрия санскрит видхьяпит
Библиотека.
Иногда читает лекции.
Фотография разрешена.
Библиотека-музей.
Археологический музей, Музейный отдел древней истории, культуры и археологии, Аллахабадский университет – 211002.

P.N. Музей Каусамби
Лето: 7.00 утра. до 12.00 полдня;
зима: 10.00 До 16.00;
выходной: воскресенье и другие университетские каникулы; бесплатно.
Университет: 1949 г .; куратор.

Предыстория, доисторические орудия труда с древнейших времен до конца плейстоцена, вместе с окаменелостями (долина Белан и долина Сон), мезолитические орудия труда, скелеты людей и животных (район Виндхья и долина Ганга), орудия неолита и другие родственные предметы старины, в частности, раскопки неолитических памятников Колдихва и Махагара, протоисторические и исторические материалы из коллекции различных памятников из Гхоситарама, знаменитого буддийского монастыря, Банды и Майнхай.

Библиотека кафедры.
Услуги гида.
Археологический музей.

Общие инструкции по собеседованию на всех SSB

REGD / UPSC

Дата ……………………….

(а) Теле №

(б) Электронная почта

(d) Факс №

SCE / SCC / SCS / / CU

по

…………………………………….

ИНТЕРВЬЮ СЛУЖБЫ ОТБОРНОЙ КОМИССИИ: КУРС №……………………….

Уважаемый кандидат,

1. Мы рады сообщить, что вы номинированы на собеседование SSB для поступления в Индийскую военную академию / Академию подготовки офицеров / Академию национальной обороны / Военно-морскую академию. Пожалуйста, цитируйте эту ссылку вместе со своим номером ролика во всей будущей переписке.

2. Вас просят явиться в Центр отбора __________ или в Офис управления перевозками (MCO), Железнодорожный вокзал, ________ в _______ в даты, указанные в пункте 3 ниже.Наш представитель встретит вас и организует доставку на Отборочную. Центр.

3. Вы должны сообщить: –

Сер. №	Дата составления отчета	Выбор	Партии (регулярные / заочные)
(а)	Должен быть автоматически сгенерирован программным обеспечением	Основной выбор	Обычный
(б)		Дополнительный выбор	Обычный
(в)			Заочное

4.Для упрощения управления и лучшего администрирования теста рекомендуется воспользоваться возможностью с регулярной партией, используя основной выбор. В исключительных случаях вы можете принять решение об отправке регулярной партии в указанную дату. как вторичный выбор. Если по косвенным причинам, из-за неизбежных причин / обязательств, две даты, упомянутые в пунктах 3 (a) и (b) выше, не соответствуют вашим требованиям, вы можете сообщить об этом вместе с заочной партией.

5. Наш представитель с повязкой на руку (ВЕРХНЯЯ ПОЛОВИНА КРАСНАЯ и НИЖНЯЯ ПОЛОВИНА ЧЕРНАЯ с надписью «SSB») будет присутствовать в пункте управления движением (MCO), расположенном на ___________ ж / д вокзале, который организует для вас прием и доставку в этот центр. .В случае затруднений вы можете связаться с дежурным по вызову или дежурным по телефону, указанному выше.

Тестирование

Это продлится пять дней в два этапа, не считая дня прибытия. Подробности указаны ниже: –

(a) Этап I. Тестирование этапа I начинается в a. Отчетность в день ее оф? 6:30 утра в первый день и будет составлять: –

(i) Тест интеллекта.

(ii) Тест на восприятие и обсуждение изображения.

(b) В случае отказа на Этапе I, вы должны быть возвращены из Центра к 13:00 того же дня.

(i) Психологический тест.

(ii) Групповой тест I и II в течение двух дней (в случае превышения количества кандидатов, тест GTO может быть проведен за один день)

можно провести за один день)

(iii) Интервью.

7. Вам будет предоставлено бесплатное проживание и проживание на время вашего пребывания в Центре отбора.

8. Прилагаются инструкции по присоединению для вашего руководства и соответствия.

9. Пожалуйста, возьмите это письмо с собой и оставьте его в Центре по прибытии.

10. Вы имеете право на получение командировочных, если вы впервые приедете в SSB по этой заявке.

11. Обратите внимание, что в тот день, когда вы явитесь в Центр отбора, обед не будет предоставлен.

Медицинское обследование.

Вы должны быть в хорошей физической форме и не иметь болезней или каких-либо проблем со здоровьем, которые могут
помешать вашей работе на физическом тесте / собеседовании.
Если вы соответствуете требованиям для прохождения этапа II тестирования, вы должны будете пройти специальную медицинскую комиссию (SMB) в течение следующих четырех-шести дней. В исключительных и неизбежных обстоятельствах это может занять до восьми дней.
В ваших собственных интересах вам рекомендуется пройти предварительное медицинское обследование на предмет наличия парафина
в ушах, рефрактерной патологии глаз, грибковых инфекций кожи, эозинофилии, коленного сустава и плоскостопия или любого другого заболевания перед тем, как явиться на собеседование SSB. .

Примечание

В случае признания вас непригодным для работы в SMB, вы имеете право на участие в Апелляционном медицинском совете (AMB) в течение 42 дней с даты утверждения SMB. В случае, если вы признаны непригодным даже в AMB, должна быть подана окончательная апелляция, например, заявление в Медицинский совет по пересмотру (RMB). представлен в течение 24 часов с момента утверждения AMB. Предоставление юаней остается на усмотрение медицинских властей. Кандидаты в AMB должны подготовить MRO в размере 40 рупий. Кандидаты должны сохранять оригинал квитанции об обслуживании и ремонте. во время медкомиссии в запрашиваемом Командном госпитале.Дубликат MRO вместе с копией запроса на AMB должен быть отправлен в Rtg Dte в течение 7 дней.

Кандидаты должны строго придерживаться установленных сроков.
Кандидат не будет посещать зоны тестирования в нерабочее время.
Поведение кандидатов как в Центре отбора, так и при посещении внешних территорий должно быть корректным и джентльменским.
Любое нарушение вышеуказанных приказов или какой-либо акт недисциплинированности приведет к немедленной отмене кандидатуры по дисциплинарным причинам.
Случаи серьезного нарушения дисциплины и поведения будут переданы в гражданскую полицию, и FIR будет зарегистрирован соответствующим образом.
Кандидатам не разрешается пользоваться мобильными телефонами во время проведения тестов. Мобильные телефоны будут сданы на хранение, и кабины STD / PCO могут быть использованы.

Дежурный по вызову

Коменданту

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИСОЕДИНЕНИЮ ДЛЯ РУКОВОДСТВА И СОБЛЮДЕНИЯ КАНДИДАТОВ

ПРИСУТСТВИЕ ОТБОРНОЙ КОМИССИИ СЛУЖБЫ ИНТЕРВЬЮ

1.Предметы, которые нужно принести. Для собеседования потребуются следующие предметы: –

S / №	Товар	Требуемое количество		Замечания
		Мужские	Дамы
а	Брюки темного цвета и светлая рубашка	1 комплект	1 комплект *	* Допускаются костюмы / сари
б	обувь	1 пара	1 пара
с	Галстук	1	1	Дополнительно
д	Зимняя одежда	1	1	Сезонная потребность зимой
e	Белые шорты и футболки	1/2 набора	–	Для испытаний GTO
f	Спортивный костюм	1 *	2 комплекта по	* Только зимой @ May носить соответствующее индийское платье
г	Спортивная обувь	1	1	Желательно белый
ч	Носки белые	1/2 пары	1/2 пары
и	Письменные принадлежности (ручка (синяя / черная), карандаш, ластик, белая бумага формата A4 (10 шт.)	Достаточное количество	Достаточное количество
к	Цветная фотография паспортного размера	20 копий	20 копий	Фон фотографии должен быть белым
л	Туалетные принадлежности	По мере необходимости	По мере необходимости
кв.м	Замок и ключ для сохранности личных вещей

2.Денежные средства и ценности. Допускается провоз не более одной тысячи рупий сверх того, что требуется для дорожных расходов. Никаких ценностей везти нельзя. Ответственность за надежное хранение денежных средств и ценностей будет кандидата.

3. Документы. Пожалуйста, принесите следующие сертификаты / документы во время сообщения в этот центр и соблюдайте инструкции в отношении документации, приведенной ниже: –

(i) Оригинал аттестата зрелости / среднего образования или эквивалентного сертификата вместе с одной заверенной копией, подтверждающей ваш возраст.Если вы не принесете эти сертификаты на ОРИГИНАЛЕ, обратите внимание, что вам НЕ будет разрешено явиться на собеседование SSB и ВОЗМЕЩЕНИЕ ж / д билетов / автобусов / сборов за бронирование без спальных мест не допускается. Обратите внимание, что Заявление о товарных знаках вместо оригиналов свидетельств о рождении или любой другой даты свидетельства о рождении неприемлемо.

(ii) Оригинал / предварительная степень, полученная в университете / учреждении, и ведомость оценок за все годы / семестры вместе с фотокопией каждого из них.

(iii) Удостоверение личности с фотографией, такое как удостоверение личности избирателя (или) карта PAN (или) водительские права (или) паспорт (или) карта допуска UPSC. В случае кандидатов NDA / 10 + 2 TES, они должны принести сертификат с фотографией, выданный директором в качестве удостоверения личности.

(iv) В случае, если ожидается результат последнего года / семестра, кандидат представит сертификат директора школы о том, что результат последнего года будет объявлен ……………… .. все эти документы будут быть проверенным центром отбора.( Приложение «A»)

(v) Только для студентов последнего года обучения – если вы учитесь на последнем году обучения на получение степени, пожалуйста, принесите сертификат директора вашего колледжа / учреждения, подтверждающий, что вы учитесь на последнем году обучения. и собираетесь явиться на заключительный экзамен во время ………… .в противном случае вы не будете допрошены SSB (Приложение «B»).

(vi) Кандидаты, представившие свои сертификаты и отметки в колледже или учреждении для продолжения обучения в высшем учебном заведении.Пожалуйста, принесите настоящий сертификат вместе с заверенными копиями этих документов в соответствии с образец прикреплен в (Приложение «C»).

(vii) Сертификат риска, применимый к кандидатам в NDA и TES. Будет в соответствии с образцом, прилагаемым как (Приложение «D»). с подписью.

(viii) Оригинал сертификата NCC «C» (армия / флот / авиационное крыло) с одной заверенной копией, если они конкурируют с зарезервированными вакансиями для владельцев сертификатов NCC «C».

(ix) Принесите заверенную копию, должным образом заверенную / подписанную компетентным органом, каждого достижения, которое вы получили в области NCC, Игр, спорта и других внеклассных мероприятий.

(x) Кандидаты, признанные успешными на собеседовании SSB, должны как можно скорее предоставить фотокопию, должным образом заверенную официальным лицом класса I, всех таких предварительных дипломов / дипломов, полученных после собеседования SSB: Addl Dte Gen Rtg, IHQ MoD (Army) West Block-III, RK Puram, New Delhi-110066.

(xi) Кандидатам также сообщается, что документы, уже проверенные в Центре отбора, не нужно повторно отправлять в IHQ MoD (армия). В случае утери таких документов ответственность полностью ложится на кандидата.

(xii) Фотографии – пожалуйста, принесите двадцать копий последних фотографий паспортного размера без заверения вместе с негативом в белой рубашке (не в пальто)

4. Путевые расходы (TA).

(a) TA допускается только для кратчайшего маршрута.

(b) Тариф AC 3 уровня (включая сборы за бронирование и спальное место) по основному маршруту от домашней станции до Аллахабада / Бангалора / Бхопала и проезд на автобусе от дома до ближайшей железнодорожной станции (если нет железнодорожного сообщения) будет оплачен. по государственным ставкам на производство билетов.

(c) Возмещение стоимости проезда на поезде / автобусе / бронирования и спальных мест не допускается при отсутствии оригиналов проездных документов.

(d) Вы имеете право на получение TA, когда впервые посещаете собеседование для получения комиссии.

Такая надбавка не допускается для второй или последующих попыток для того же типа комиссии.

Осторожно. Вы обязаны лишиться командировочных, если вы не выполните: –

(a) Соответствовать критериям приемлемости и требованиям к получению образования.

(b) Изготовьте оригиналы документов, как указано в инструкциях.

5. Смена адреса – изменение адреса, если таковое имеется, после подачи заявки будет доведено до сведения Дополнительного генерального управления рекрутинга (Rtg-6), отделения генерал-адъютанта, IHQ армии МО. Штаб-квартира, Западный блок-III, Р. К. Пурам, Нью-Дели-

8, C / o 56 APO и этот центр. (Приложение «E»)

6. Предупреждение. Кандидат должен воздержаться от переезда, если он проживает в Бангалоре / Бхопале / Аллахабаде, его постоянный адрес – Бангалор / Бхопал / Аллахабад или если его родственник / друг участвует в отборе. Центр или его подразделение находится в Бангалоре / Бхопале / Аллахабаде (обслуживает только кандидатов) и немедленно сообщите этому центру данные о заинтересованном лице и дождитесь дальнейших инструкций.Любые попытки кандидатов, их родственников или друзей оказывать влияние на членов Отборочной комиссии услуг в их пользу в устной или письменной форме, в результате его имя будет исключено из списка кандидатов. Во всех вопросах дисциплины, Комендант Центра будет последней инстанцией и не подлежит обжалованию. против его решения будут приняты к рассмотрению.

7. Компенсация. Правительство не несет ответственности за какую-либо компенсацию кандидатам или их опекунам / наследникам за травмы, полученные ими в период тестирования.Однако возможности существуют для оказания помощи кандидатам, которые заболели или получили травмы во время пребывания в Центре.

8. Переписка. Во всей переписке просьба указывать номер этого письма и дату, номер ролика UPSC / имя заявки / регистрационный номер и полный почтовый адрес. Электронная почта + контактный номер.

9. Только обслуживающий персонал – в случае, если вы уже служите в армии / флоте / военно-воздушных силах, это письмо будет передано вашему командующему офицером, и ваш ход в связи с этим собеседованием будет рассматривается как временная служба в соответствии с положениями TR-192 (f) (ii).Таким образом, вы должны иметь при себе железнодорожный ордер на обратную дорогу. Вы должны принести один комплект униформы.

10. Для информации командирского подразделения офицера.

(a) В случае, если кандидат был отправлен из вашего подразделения, пожалуйста, немедленно отправьте это письмо в его нынешнее подразделение, указав в его Центр.

(b) Копии приказа о перемещении и части II DO не будут одобрены в этот Центр. Отдельное распоряжение о перемещении будет выдано каждому человеку, который должен явиться в этот Центр.

(d) Кандидат не будет иметь при себе оружия и боеприпасов.

(e) Посоветуйте кандидату принести две фотографии паспортного размера.

(f) Кандидаты будут иметь железнодорожный ордер на бесплатный возврат и удостоверение личности.

(g) Немедленно обратитесь в Центр выбора, если вы находитесь в местном отделении.

11. Физическая подготовка. Кандидатам, прошедшим собеседование SSB и медицинское обследование, рекомендуется ежедневно соблюдать указанный ниже режим, чтобы поддерживать себя в хорошем физическом состоянии. на момент выступления в Академии.-

(a) Бег 2,4 км за 15 минут

(б) Приседания-25

(в) Отжимания-13

(г) Подтягивания (минимум 06)

(e) Скалолазание по веревке (от 3 до 4 метров)

12. Кандидат, сообщающий о своем SSB, должен позаботиться о следующих медицинских пунктах, в случае отсутствия которых он / она подлежит отказу: –

(a) Идеальный возраст, рост и вес (мужчина): – Он должен находиться в допустимых пределах, т.е. 10% от идеального веса, указанного в таблице. В записи дробь ниже 0.5 кг будут отмечены и

0,5 кг, выше будет записано как 1 кг. Таблица корреляции между возрастом, ростом и средним весом приводится ниже для ознакомления кандидатов: –

Возраст	15–16 лет	16-17 лет	17-18 лет	18-20 лет	20-22 лет	22-24 года	24-26 лет	26-28 лет	28-30 лет
Высота (см)	Масса (кг)	Масса (кг)	Масса (кг)	Масса (кг)	Масса (кг)	Масса (кг)	Масса (кг)	Масса (кг)	Масса (кг)
157.0	43,5	45,0	47,0	49,0	49,5	50,5	51,5	51,5	52,0
160,0	45,0	46,0	48,0	50,0	51,0	51,5	52,0	53,0	54,0
162.0	46,0	48,0	50,0	51,5	52,5	53,5	54,0	55,0	55,5
165,0	48,0	50,0	52,0	53,0	54,0	54,5	55,0	56,0	56,5
167.0	49,0	51,0	53,0	55,0	56,0	57,0	58,0	58,5	59,0
170,0	51,0	52,5	55,0	57,0	58,0	59,0	59,5	60,5	61,0
173.0	52,5	54,5	57,0	59,0	60,0	62,0	62,5	63,5	64,0
175,0	54,5	56,0	59,0	61,0	62,0	63,0	64,0	64,5	65,0
178.0	56,0	58,0	61,0	62,5	63,5	64,5	66,0	66,5	67,5
180,0	58,5	60,0	63,0	65,0	65,5	67,0	67,5	68,5	69,0
183.0	60,0	62,5	65,0	67,0	67,5	70,0	70,5	71,0	72,0

* В случае кандидатов, принадлежащих к северо-востоку и холмистой местности, например горкхасам, непальцам, ассамцам и гарвала, рост будет уменьшен на 5 см, а вес будет соразмерен уменьшенному росту.

(b) В ухе нет серы.

(d) Отсутствие кариеса, включая временную пломбу и минимум 14 зубных точек.

(e) Отсутствие дефекта зрения, т.е. зрение, исправленное с помощью очков.

(f) Никаких грыж / абдоминальных операций за последний год.

(г) Нет гидроцеле, варикоцеле.

Свидетельство об отсутствии претензий

Я …………………………………………………………………… … ……… отец / опекун

………………………………………………………………………… кто является кандидатом на вступление в армию NDA / IMA / OTA, настоящим подтверждаю, что я полностью понимаю, что мой сын / дочь / подопечный будет, при необходимости, присутствовать на собеседовании в Комиссию по отбору услуг с моего полного и свободного согласия и по моему на свой страх и риск, и что я или мой сын / дочь / подопечный не имеют права требовать от правительства какой-либо компенсации или иной компенсации в связи с травмой или инвалидностью, которые мой сын / дочь / подопечный могут получить в ходе или в результате любого теста данные ему на собеседовании SSB, будь то из-за его собственной халатности или халатности любого другого лица или по иным причинам.

Подпись отца / опекуна

Адрес ………………………………….

…………………………………………….

Место: ……………. …………………………………………….

Дата: …………… .. …………………………………………….

Приложение «А»
(См. Пункт 3 (iv) из
Инструкции по присоединению)

кандидатов, обучающихся в последнем году учебной сессии /

Явился на итоговый экзамен / Результаты не объявлены

Подтверждено, что _____________________ s / o Шри ______________________ является добросовестным учеником __________________________ (школы / колледжа) и в настоящее время учится в ___________________.Его итоговая доска / семестр экзамен будет / проводился в течение ______________ (месяц и год экзамена), и ожидается, что результаты будут объявлены до ___________________________ (месяц и год ожидаемой даты объявления результатов экзамена).

Место: (Подпись руководителя / регистратора

Дата: ВУЗ / ВУЗ, где учится с печатью)

————————————————- ——–

Приложение «Б»
(См. Пункт 3 (v) из
Инструкции по присоединению)

Для студентов предпоследнего года обучения по программе приема в университет

(Pre Final Year) Только курс

Подтверждено, что г-н ________________ находится на подготовительном курсе обучения на степень и будет присутствовать на экзамене за последний год / семестр в течение _______, а результаты последнего года будут объявлены до ______________ (здесь месяц и год ожидаемой даты об объявлении результатов экзамена, в противном случае вы не будете допрошены SSB.Оценочные листы всех семестров (до IV семестра для кандидатов на подготовительный курс) также должны быть принесены вместе с двумя заверенными фотокопиями).

Место: (Подпись руководителя / регистратора

Дата: ВУЗ / ВУЗ, где учится с печатью)

Приложение «C»
(См. Пункт 3 (vi) из
Инструкции по присоединению)

кандидатов, представивших свои сертификаты и оценочные листы в

Колледж или высшее учебное заведение

Подтверждено, что ____________________________ s / o Шри __________________ является добросовестным студентом __________________________ (колледж / университет / учреждение / школа) и в настоящее время изучает _________________________ (здесь название курса, проходящего через следует упомянуть).Следующие сертификаты и оценочные листы в отношении вышеуказанного лица были сданы на хранение этому колледжу / университету / учреждению в оригинале для проверки: –

(а)

(б)

Также подтверждается, что фотокопии вышеуказанных документов были проверены нижеподписавшимися и заверены.

Место: (Подпись руководителя / регистратора

Дата: колледж / университет, в котором учится с печатью)

————————————————- ——–

Приложение «Д»
(См. Пункт 3 (vii) из
Инструкции по присоединению)

Сертификат риска

Я (имя) _________________________ отец / опекун (имя кандидата) _______________________, который является кандидатом в регулярную армию NDA / TES, настоящим подтверждаю, что я полностью понимаю, что мой сын / подопечный будет, если потребуется, посещать Совет по обслуживанию с моего полного и свободного согласия и на мой страх и риск, и что я или мой сын / подопечный не будут иметь права требовать какой-либо компенсации или повторного прохождения того же курса обучения или любого другого средства правовой защиты от правительства, если мой сын / подопечный получит какую-либо травму во время курс / как результат любого из тестов, назначенных ему на указанной комиссии по отбору услуг или при использовании военного транспорта по каким-либо причинам.

Место:

Дата: (Подпись отца / опекуна)

Приложение «E»
(См. Пункт 5 из
Инструкции по присоединению)

Образец заявления об изменении адреса

из

№ рулона: ______________________

Имя: ______________________

Имя отца: ______________________

Почтовый адрес: ______________________

_______________________________________

Электронная почта _________________________________

Моб. № ________________________________

по

Призывник

Центр отбора Восток

Аллахабад-211001

Заявление об изменении адреса

Сэр,

1.См. Ваше письмо о вызове с номером SCE / ____________ / CU от _______.

2. В соответствии с вашим письмом с призывом, указанным выше, я должен явиться в ваш центр __________. Мой почтовый адрес, указанный в моем заявлении на предметный курс, был изменен. Подробности указаны ниже: –

Почтовый адрес

(указанный в заявке): – ________________________________________________________

Новый почтовый адрес (подлежит изменению в заявлении): – ________________________________________________________

3.Прошу вас указать мой почтовый адрес в заявке на переписку.

4. Спасибо.

Место: С уважением

Дата: (Подпись кандидата)

Центр отбора в Центральном Бхопале

Центр отбора Восточный Аллахабад

Центр отбора Южный Бангалор

Какие стандарты по доставке ГТО. Готовимся к работе и защите! ГТО в школе

По мере развития ребенка школьного возраста, как и все в природе, происходят два противоречивых и взаимосвязанных процесса: созидание (ассимиляция) и разрушение (диссимиляция).В школьном возрасте организм ребенка продолжает развиваться, поэтому в этот период соотношение ассимиляции и диссимиляции складывается в пользу ассимиляции, в подростковом возрасте это соотношение начинает выравниваться, после окончания развития организма процесс диссимиляции постоянно увеличивается.

Процесс ассимиляции сопровождается синтезом большого количества белков, что влечет за собой значительные затраты энергии.

Двигательная активность активирует скелетные мышцы, обмен веществ и работоспособность детского организма.Гипокинезия (недостаточная физическая активность) приводит к нехватке энергии, необходимой для процесса усвоения организмом. Поэтому физические упражнения, повышающие физическую активность, крайне необходимы на всех этапах школьного возраста. Все виды физических нагрузок и практически все тесты норм ГТО предусматривают повышение физических нагрузок.

Для старшеклассников освоение новых физических упражнений имеет практическое значение для подготовки предстоящего перехода на военную службу, спортивную или трудовую деятельность, потому что обучение усвоению определенных движений при выполнении физических упражнений учит ученика автоматически управлять мышцами. выполнять движения, необходимые в процессе производства или любого вида спорта.Поэтому в стандартах IV и V ступеней ГТО рекомендовано наибольшее количество тестов (11 штук).

Физическая активность увеличивает способность усваивать поступающую информацию, поэтому физические упражнения способствуют процессу обучения ученика и формированию нравственной личности.

Календарный школьный возраст делится на следующие возрастные периоды:

до 7 лет – первое детство, в этом возрасте ребенок может выполнить норматив бронзового знака ГТО 1 ступени;
от 7 до 11 лет (для девочек) и до 12 лет (для мальчиков) – второе детство (младший школьный возраст), выполнение нормативов на серебряный и золотой знак ГТО 1 ступени, нормативов II этапа и бронзовый знак III этапа ГТО;
от 11 лет (для девочек), от 12 лет (для мальчиков) до 15 лет – подростковый (общеобразовательный) возраст, выполнение нормативов серебряного и золотого значка III этапа и IV этапа ГТО ;
от 16 до 18 лет – старший школьный возраст, выполнение нормативов V ступени ГТО.

Стандартные таблицы ГТО для школьников:

Для учета индивидуальности развития каждого ученика возрастные группы более точно разделены по биологическому возрасту ученика с учетом его скорость ассимиляции. Биологический возраст определяется оценкой факторов ускорения (ускорение физического, полового развития) или замедления (отставание в развитии).Факторы индивидуального ускорения или замедления учитываются введением в нормативы ГТО трех знаков – бронзы, серебра и золота. Это позволяет школьникам одного календарного возраста с учетом их биологического возраста получить соответствующий знак, выполнив более или менее интенсивные тесты. Кроме того, стандарты ГТО предоставляют возможность выбора тестов или их вариантов из рекомендуемых.

Развитие цивилизации влияет на изменение среднего биологического возраста всех школьников в том или ином регионе.Например, в Москве по сравнению с 1925 годом рост учащихся средних и старших классов увеличился на 11,5 см, масса тела – на 11 кг. В Санкт-Петербурге первая менструация у школьниц среднего подросткового возраста в 1930 г. была отмечена в возрасте от 2 месяцев до 14 лет, сейчас – на месяц раньше 13 лет. Таким образом, в этих регионах за рассматриваемый период биологический возраст школьников старшего и среднего школьного возраста опережал календарный возраст за счет проявления факторов ускорения.Учет изменения биологического возраста в долгосрочной перспективе производится с помощью периодических изменений нормативов ГТО. Например, в 2014 году в Российской Федерации были разработаны нормативы ГТО, в которых учитывались изменения биологического возраста и внешних условий по сравнению с 1972 годом, когда в последний раз корректировались нормативы ГТО в СССР.

Процесс ассимиляции студенческого организма в каждый возрастной период имеет свои особенности, зависящие от степени взаимодействия с окружающей средой… Эффективность этого взаимодействия зависит от развития высшей нервной системы.

В период второго детства улучшается высшая нервная система по сравнению с периодом первого детства, нервные процессы усиливаются, приобретают большую подвижность и способность к внутреннему торможению, в результате чего нарушается баланс взаимодействия с среда в период первого детства начинает угасать, в период второго детства появляется условный тормоз.На втором возрастном этапе этого периода условные рефлексы становятся устойчивыми, но ученик резко реагирует на раздражители, так как степень внутреннего торможения еще недостаточна. Если ученик испытывает чрезмерное внешнее влияние, внутреннее торможение может стать запретительным. Эти особенности необходимо учитывать тренерам и учителям физкультуры в период подготовки школьников к сдаче нормативов ГТО.

В период второго детства развиваются функции речи и мышления, появляется способность мысленно оценивать свои действия и выражать свои движения словами.Упражнения способствуют взаимодействию речи и мышления с двигательными функциями. Это достигается разными видами двигательной активности, рекомендованными для двигательного режима.

В подростковом возрасте сначала у девочек, затем у мальчиков в 3 фазы (препубертатный, пубертатный и постпубертатный) происходят процессы полового созревания. Постпубертатная фаза заканчивается в старшем школьном возрасте. Половое созревание усиливает процессы возбуждения, неадекватного раздражения, ослабляет внутреннюю заторможенность, психическую устойчивость и контроль эмоциональности поведения.Эти изменения влияют на двигательные действия – сокращение мышц без надобности в этом, увеличение количества неконтролируемых движений. В этом возрасте тренеру или учителю физкультуры следует особенно внимательно относиться к ученикам, по возможности воздерживаться от комментариев, особенно в резкой форме.

В начале старшего школьного возраста заканчивается третья фаза полового созревания, после которой улучшается высшая нервная система, функции внутреннего торможения, адекватная реакция на словесные раздражители, анализ внешних воздействий, уравновешенное поведение.

У школьников затраты энергии суммируются на физическую активность и процессы роста. Поэтому в период первого детства, который характеризуется более интенсивным процессом роста, ученику необходимо потреблять больше высококачественных белков; в последующие периоды потребность в белке на 1 кг массы тела снижается. Чтобы соответствовать стандартам ГТО, ученик любого возраста должен потреблять нормативное количество белков, жиров и углеводов, потому что недостаток белков, избыток жира при недостаточной физической активности замедляют физическое развитие, а недостаток углеводов снижает уровень сахара в крови и снижает количество необходимой энергии.Физические упражнения для школьников должны быть эмоциональными, разнообразными, игровыми, а не однообразными, нарушающими обмен веществ. К сожалению, к рекомендуемым видам тестов на всех этапах ГТО тестов, отвечающих этой потребности, относятся только пешие походы, приравнивая типы тестов для школьников к аналогичным тестам для взрослых.

Нормы ГТО учитывают, что с увеличением возраста ученика расход энергии на одну и ту же мышечную нагрузку при выполнении одних и тех же упражнений снижается, эффективность мышечной деятельности увеличивается.Чем больше период выполнения физических упражнений, тем меньше становится их эффективность, поэтому интенсивность упражнений необходимо увеличивать с увеличением возраста ученика. Например, норматив прыжка в длину с места золотого знака для мальчиков с I по V этап ГТО составляет 140, 160, 175, 200 и 230 см соответственно.

С увеличением возраста ученика масса его сердца увеличивается, а частота сердечных сокращений (ЧСС) уменьшается при выполнении одной и той же работы.Таким образом, школьники старшего возраста могут выполнять физические упражнения большей интенсивности, продолжительности и большее количество раз. Поэтому нормативы ГТО предусматривают увеличение интенсивности каждого теста и продолжительности минимального двигательного режима с I до IV ступени ГТО соответственно, 10, 12, 13 и 14 часов в неделю.

У школьников несколько сложнее учесть особенности изменения артериального давления. С возрастом диаметр кровеносных сосудов увеличивается и образуются новые сосуды, что улучшает кровоснабжение тканей.У школьников, активно занимающихся спортом и физическими упражнениями, образование новых сосудов происходит более интенсивно. По общему правилу с возрастом артериальное давление повышается, но периоды временного повышения давления выпадают из этого правила, после чего оно снижается. Например, период полового созревания характеризуется юношеской гипертонией, после окончания постпубертатной фазы артериальное давление снижается. Рекомендуемые физические упражнения для каждого возраста должны учитывать эти особенности изменения артериального давления.По всей видимости, именно это отклонение привело к необходимости замены увеличения продолжительности минимального двигательного режима с I на IV стадии ГТО на уменьшение на 1 час в неделю в V стадии ГТО.

С увеличением возраста ученика объем легких увеличивается, вдох укорачивается, а выдох удлиняется, но дети не приспособлены к задержке дыхания и адаптации к недостатку кислорода. Интенсивные тренировки помогут вам получить максимальную отдачу от упражнений без значительного увеличения дыхания.

Анализ стандартов ГТО, разработанных в 2014 году в Российской Федерации, показывает, что эти стандарты хорошо сочетаются с физиологическими особенностями школьников всех возрастных периодов.

Нормы

ГТО 2019 для школьников разделены на 5 ступеней. Экзамен начали сдавать в 2016 году. С 2019 года сдача стандарта стала обязательной для всех студентов. Бег, плавание и другие виды спорта стали обязательной частью тренировок.

Готов к работе и обороне – фраза, которая застряла в голове любого советского школьника.В СССР ГТО была показателем физического воспитания, а основу развития населения составляла программа. Целью этой программы было улучшение здоровья и трудовых навыков. Достигнув определенных результатов, участник получал специальный значок, который служил показателем хорошего физического развития.

Современные стандарты ГТО также награждаются значками за успех. Но, в отличие от старых, новые делятся на три типа: к золотым добавились бронзовые и серебряные.Большинство доступных для прохождения дисциплин повторяют предыдущую программу, но появились и новые. Несмотря на возврат к старым стандартам, учителя физкультуры положительно относятся к этим изменениям.

Стандарты для школьников

Программа физических упражнений предполагает сдачу нескольких стандартов в зависимости от возраста учеников. В этом случае нужно уложиться в отведенное время. По возрасту существует 5 ступеней обучения.

Первый этап: 6-8 лет

Первый этап рассчитан на учащихся 1-2 классов.Во время сдачи стандарта необходимо сдать 9 тестов, из которых 4 обязательные. Задачи делятся на категории в соответствии с отображаемыми характеристиками. Выделяйте силу, упражнения на скорость, гибкость и выносливость.

Упражнений к 1 этапу ГТО:

отжимания;
прыжок в длину;
откос кузова;
подтягивания;
бег 30 метров;
челночный бег;
крест;
лыжный кросс;
плавание;
бросает мяч.

Бронзовый знак первого этапа награждается за выполнение 6 нормативов в отведенное время. Серебро и золото даются за 6 и 7.

Второй этап : 9-10 лет

Второй уровень программы рассчитан на детей 3 и 4 классов. Комплекс упражнений остается прежним, но сроки сокращаются. Появится дополнительный тест по вашему выбору. Считается, что при начальном обучении ученик сможет быстрее сдать те же тесты.

Нормы силы: отжимания, прыжки в длину, подтягивания. Скоростные упражнения: бег на 30 метров, челночный бег, беговые лыжи. Гибкость определяется наклонами туловища и подобными упражнениями. Упражнение на выносливость: беговая дорожка 1 км или лыжня 2 км. Бронзовые и серебряные значки награждаются за выполнение того же количества упражнений, за которое на первом этапе присуждается золото. Для последнего нужно пройти восемь.

Третий этап: 11-12 лет

Третий этап характеризует переход от начальной школы к средней.Он предназначен для учащихся 5 и 6 классов. Начиная с этого уровня учащиеся должны подготовиться к защите, поэтому в программу входят стрельба, длительные походы, метание снарядов и самооборона. К трудовым упражнениям добавляются подъем туловища, дополнительные виды кросса и бега.

Упражнения, входящие в 3 этап ГТО, должны развить двигательный режим, значительно повысить выносливость и научить школьников основам самообороны. Бейджи выдаются аналогично, но общее количество тестов – 12.

Обязательные нормы для мальчиков на золотой значок:

бег 30 метров на 5,1 или 60 метров на 9,5;
бег 1500 метров за 6 минут 50 секунд или 2000 в 9:20;
семь подтягиваний на высокой перекладине, или 23 на низкой перекладине, или 28 отжиманий;
наклон вперед на гимнастической скамье +9 см от уровня.

Для девочек упражнения аналогичны, но нет высокой планки и значения различаются:

30 метров для 5.3 или 60 для 10,1;
1500 метров в 7:14 или 2000 в 10:40;
17 подтягиваний на низкой перекладине или 14 отжиманий;
наклон +13 см от уровня.

Дополнительные упражнения показаны на картинке.

Нормы РВП школьникам 2019 табл.

Четвертый этап: 13-15 лет

Когда подростки переживают период полового созревания, они предъявляют повышенные требования. Четвертый этап ГТО рассчитан на учащихся старших классов средней школы.

В отличие от первых трех шагов, четвертый значительно увеличивает сложность программы.Упражнения остаются прежними, но нагрузка увеличивается, а отведенное время уменьшается. Стандарты скорости, выносливости и силовой нагрузки значительно усложняются. С этого момента необходимо выполнить 4 упражнения, на выбор доступны еще девять. Чтобы получить серебряный и золотой значок, нужно пройти еще 1 тест: 8 и 9 соответственно.

Пятый этап: 16-17 лет

Задания остаются аналогичными четвертому этапу, но нагрузка на организм студента увеличивается.Хотя упражнение предназначено для старшеклассников, требования к выносливости не повышаются, потому что не каждый организм приспособлен для длительных упражнений. То же самое и с тестами на гибкость: по мере роста организм теряет гибкость. Количество успешно сданных стандартов на получение значка не меняется.

Протокол прохождения стандартов на ГТО

Перед сдачей РВП заполняются заявки на участие. Они коллективные, но раздельные для мальчиков и девочек.Итоговые отчеты разбиты на категории по типу теста. Студенты заполняют анкету самостоятельно, а итоговый и итоговый протоколы – преподаватель сдает экзамен.

Первые листы представляют собой таблицу, в которой перечислены студенты, стандарты и их результаты. Ниже приводится сводная информация о количестве лиц, имеющих право на получение значка.

Нормы уровня физической подготовленности населения по видам тестов (тестов) спорткомплекса ГТО установлены в 2014 году.
По возрасту комплекс ГТО делится на одиннадцать ступеней. …
Тесты (тесты) физкультурно-спортивного комплекса подразделяются на обязательные и по выбору экзаменатора. Обязательное тестирование определяет уровень развития скоростных способностей, выносливости, силы и гибкости. Факультативные тесты оценивают уровень развития скоростно-силовых и координационных способностей, а также степень овладения прикладными навыками.
Стандарты для мужчин имеют три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому значку ГТО.

Нормы ГТО для мужчин от 18 до 29 лет

Шестой этап Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне». Нормы ГТО для мужчин на данном этапе разделены на две возрастные категории (от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет).

Для мужчин, сдавших норму ГТО шестого этапа комплекса, предусмотрено 11 видов испытаний, из которых 4 обязательные и 7 – необязательные.
Для получения золотого значка ГТО необходимо успешно сдать 8 стандартов из 11 высшей сложности, для серебряного значка ГТО – 7 из 11 стандартов сложности серебряного значка, а для бронзового – 6. из 11 соответствующих норм вашей возрастной группы.
В данном случае определение «металла» значка сведено к минимуму. Например, на серебро был принят один стандарт, а на золото – все остальные. В итоге гтоошник получит только серебряный знак различия.

Нормы ГТО для мужчин от 30 до 39 лет (седьмая ступень)

Нормы физкультурно-спортивного комплекса ГТО, установленные для мужчин четвертого десятилетия, разделены на две возрастные группы (от 30 до 35 лет). в возрасте от 35 до 39 лет).

Для мужчин, сдающих нормативы ГТО седьмой ступени комплекса, определены всего 9 видов тестов, в том числе 3 обязательных и 6 дополнительных. Получение золотых и серебряных значков ГТО обеспечивает успешную сдачу 7 из 9 стандартов соответствующей сложности, а бронзовых – 6 из 9 стандартов.

Нормы ГТО (мужчины от 40 до 49 лет)

Мужские нормы комплекса ГТО восьмой ступени также установлены для двух возрастных групп (от 40 до 45 лет и от 45 до 49 лет).Начиная с этого этапа, выполнение нормативов оценивается только золотым символом комплекса ГТО.

п / п №	Тесты (тесты)	Стандарты для мужчин
		от 40 до 44 лет	от 45 до 49 лет

Обязательные тесты (тесты)
1.	Бег на 2 км, минуты, секунды	8,50	9,20
1.	или 3 км	Без учета времени
2.	Подтягивания в висе на высокой перекладине, кол-во раз	5	4
	или толчок гири 16 кг, кол-во раз	20	15
	или сгибание и разгибание рук в опоре лежа на полу, количество раз	30	28
3.	Наклонитесь вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Пальцы касаются пола
Тесты (тесты) по желанию
4.	Подъем туловища из положения лежа на спине, количество раз за одну минуту	35	30
5.	Беговые лыжи на 5 км, минуты, секунды	35,00	36,00
5.	или для бесснежных участков страны, кросс на 3 км	Без учета времени
6.	Плавание без учета времени, м	50	50
7.	Стрельба из пневматического ружья с расстояния 10 метров из положения сидя или стоя, упираясь локтями в стол или стойку, очки	25	25
7.	или от электронного оружия с расстояния 10 метров из положения сидя или стоя, опираясь локтями на стол или стойку, очки	30	30
8.	Туристический поход с проверкой туристских навыков, км	5	5

На восьмом этапе ГТО для мужчин установлено всего 8 видов тестов (3 обязательных и 5 дополнительных). Золото

С 2014 года на территории страны действует комплекс «Готов к труду и обороне». Второй раз с начала возрождения изменились стандарты и тесты ГТО. Последнее изменение произошло 1 января 2018 года, когда были внесены поправки в стандарты ГТО.В статье можно узнать новые стандарты ГТО 2018 года, скачать таблицы для всех возрастов с задачами и показателями.

Успешные выступления российских спортсменов на международных чемпионатах, принятие в стране Олимпиады и чемпионата мира дали толчок не только популяризации профессионального спорта. Простые граждане страны стали больше заниматься физкультурой и вести здоровый образ жизни. Государство решило поддержать здоровье нации путем строительства детских площадок, спортивных клубов, а возрождение комплекса ГТО было выбрано флагманом спортивного движения.Существующие сегодня стандарты несколько отличаются от стандартов ГТО советских времен. Как и прежде, достижение всех показателей награждается значком и бонусами. Какие стандарты были подготовлены ГТО в 2018 году и в чем разница между стандартами ГТО для женщин и мужчин?

Спортивно-оценочному комплексу более 80 лет. Впервые комсомол предложил ввести систему контроля физической подготовленности граждан в 1930 году. В радиосообщении предлагалось наградить всех, кто сдал нормы, нагрудным знаком.Программа была официально запущена в 1931 году вместе с подготовительными классами, созданными на базе университетов, профессиональных училищ, военных и других организаций. Первоначально использовалась одна оценка по предметам и значок одного значения. Позже появились 2 и 3 степени, которые имели смысл в дальнейшем физическом развитии и укреплении здоровья. Появилась категория детей от 10 лет, награжденных специальной наградой «Готовы к труду и обороне». Развитие движения продолжалось до 1991 года.Распад СССР отодвинул физическое воспитание соотечественников на второй план, и нормы ГТО потеряли свое значение.

Стандарты ГТО

Первые утвержденные нормы распространялись только на мужчин старше 18 лет и девушек не моложе 17 лет. Обе группы были разделены на 3 возрастные категории:

Мужчины (женщины) – от 18 (17) до 25 лет;
От 25 до 35 (32) лет;
Возраст старше 35 (32) лет.

Всего был предложен 21 тест, из них 5 обязательных, остальные на выбор.Гражданин готовился к бегу, метанию гранаты, прыжкам в длину, подтягиваниям. Присутствовали плавание, верховая езда, походы. Среди теоретических вопросов – умение оказывать первую помощь, знания из области физической культуры и спортивные достижения.

Второй этап конкурса появился в 1932 году и включал 25 заданий, из них 11 практических. Упор делался на фехтование, прыжки в воду, трамплин, прохождение военного городка. В то время как первый этап можно было пройти, полагаясь на самоконтроль, второй уровень требовал системного и серьезного обучения.

Основные изменения произошли до 1972 года. Затем шаги были соотнесены с возрастом, и была введена балльная система оценок. Количество возрастных категорий увеличилось до 5. Каждая из них имела обязательные дисциплины:

спортивное ориентирование;
Гранаты метательные;
Бег на 100 метров.

В связи с балльной оценкой учреждены значки из бронзы, серебра и золота, а также отдельные награды для детей и пожилых людей.

ГТО сегодня – причины возрождения и актуальность

2014 год снова стал поворотным для комплекса.Его практическое использование возродилось Указом Президента Российской Федерации. Целями «Готова к труду и обороне» являются:

Формирование потребности в систематических занятиях спортом;
Повышение уровня физической подготовленности граждан;
Укрепление здоровья;
Создание новых возможностей для реализации потребности в физических нагрузках;
Развитие детского и юношеского спорта;
Создание мотивационного основания для сдачи нормы ГТО.

Третий этап

Категория отличается повышенным количеством задач на получение значка. Теперь необходимо выполнить 8 стандартов. Также добавлена пневматическая стрельба и пешие прогулки. Более подробную информацию о групповых нормах можно найти.

Четвертая и пятая ступени комплекса

Детям 13-15 лет необходимо выполнить 6 обязательных упражнений. К ним добавились скручивания в прессе (приседания), а прыжки в длину перешли от выборочных заданий к нужным.Нормы ГТО для мальчика 15 лет указаны в

Количественные значения тестов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), позволяющие оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков по возрастному уровню и полу. Стандарты измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количестве раз, в зависимости от типа теста. Подразделяются на обязательные тесты (тесты) и дополнительные тесты.

За каждую успешно выполненную норму участники награждаются медалями, как в спорте. Эти медали называются знаками отличия. Знаки отличия имеют бронзовую, серебряную и золотую ценность для каждого возрастного уровня.

Любой гражданин может соответствовать нормам ГТО РФ, относящимся к основной группе здоровья, на основании медицинского обследования.

Что делать, чтобы соответствовать стандартам ГТО?

Если вы хотите выполнить нормы ГТО, вам необходимо выполнить несколько шагов.

Шаг 1. Вам необходимо зарегистрироваться на сайте http://gto.ru. Регистрация довольно проста. Вам необходимо ввести свою личную информацию, адрес электронной почты, адрес проживания, ваше образование, добавить фотографию и указать предпочитаемый вид спорта. На указанный адрес электронной почты будет отправлен код подтверждения, который необходимо ввести в специальное поле.

При регистрации обязательно укажите действующий адрес электронной почты. На почту придет письмо с кодом подтверждения.

Шаг 2. Вам необходимо заполнить заявку на исполнение.

Шаг 3. Вам необходимо медицинское освидетельствование. Вам нужно пойти к врачу и получить справку о допуске к физическим нагрузкам.

Шаг 4. Выполняйте задания и повышайте выносливость.

Перед тем, как соответствовать стандартам, посмотрите видео, чтобы узнать, как их правильно применять.

Шаг 5. Если стандарт будет успешно выполнен, вы будете награждены знаком достоинства, которого вы заслуживаете.

Нормы ГТО для женщин

Существуют стандарты для каждой возрастной группы и для каждого пола. Например, для женщин существует 6 возрастных уровней:

Нормы РВП для женщин 18-29 лет
Нормы РВП для женщин 30-39 лет
Нормы РВП для женщин 40-49 лет
Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
Нормы РВП для женщин 60-69 лет
Нормы РВП для женщин 70 лет и старше

Нормы РВП для женщин 18-29 лет

В этой таблице интервал 18-29 лет разделен еще на 2 интервала.Тесты для женщин от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.

Нормы РВП для женщин 30-39 лет

В этой таблице интервал 30-39 лет разделен еще на 2 интервала. Тесты для женщин от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.

Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы РВП для женщин 40-49 лет

В этой таблице интервал 40-49 лет разделен еще на 2 интервала.Тесты для женщин от 40 до 44 лет и от 45 до 49 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.

Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

В этой таблице интервал 50-59 лет разделен еще на 2 интервала. Тесты для женщин от 50 до 54 лет и от 55 до 59 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.

Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы РВП для женщин 60-69 лет

В этой таблице интервал 60-69 лет разделен еще на 2 интервала. Тесты для женщин от 60 до 64 лет и от 65 до 69 лет. Есть обязательные тесты и дополнительные тесты.

Выполнив задание, вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

В этой таблице тесты предназначены для мужчин и женщин старше 70 лет. Дополнительные тесты и обязательные тесты.За каждое успешное испытание участник получит награду: бронзовую, серебряную или золотую медаль.

Участвуйте и выигрывайте медали!

Дошкольники сдали нормы ГТО на спортивном фестивале

Ставропольский акробат, начинавший с норм ГТО, встал на голову в 83 года | СПОРТ:Персона | СПОРТ

Администрация Шумихинского муниципального района | «Тренируйся раз по сто-сдашь все нормы ГТО!»

Нормативы, прохождение этапов ГТО – Сайт советов для женщин после 40 лет

Обязательные тесты и возрастные нормы

Тесты по выбору и нормы

Требования и правила к прохождению испытаний

Разработка нормативов комплекса ГТО

Рекомендуемые упражнения в качестве подготовки к гто женщинам 40 лет

Нормы ГТО по подтягиванию из виса на высокой перекладине

Ошибки

Поделиться ссылкой:

Спортсмены и любители активного образа жизни продолжают сдавать нормы ГТО

Как одеваться после 40 и при этом выглядеть модно? Советы по стилю для женщин старше 40 лет

КАК ОДЕВАТЬСЯ ПОСЛЕ 40 лет – ЧТО ВАМ НУЖНО ИЗБЕЖАТЬ?

ОДЕЖДА ДЛЯ СТАРШЕ 40: ЧЕМ ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ?

1.

2. ОПРЕДЕЛИТЕ ГАРДЕРОБ, УНИКАЛЬНЫЙ ДЛЯ ВАШЕГО СТИЛЯ.

3. ИМЕЙТЕ В ВАШЕМ ГАРДЕРОБЕ БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖАЮЩИХСЯ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫХ ПРЕДМЕТОВ.

4. Мода старше 40: СМЕШАЙТЕ ДИЗАЙНЕРСКИЕ ПРЕДМЕТЫ С НЕДИЗАЙНЕРСКИМИ.

5. СМОТРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ШИК

6. Не пренебрегайте повседневным гардеробом

7. СМЕШАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ СТИЛЬ С ТЕНДЕНЦИЕЙ, КОТОРАЯ ВАМ НРАВИТСЯ

8. ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ЮБКУ ИЛИ ПЛАТЬЕ

8. ИГРАЙТЕ С АКСЕССУАРАМИ

9. НОСИТЬ БЕДРА И ТЕКУЩУЮ ОБУВЬ

10. Купите пару прекрасных джинсов.

12. ДОПОЛНИТЕЛЬНО: ИСПОЛЬЗОВАТЬ ФОРМУ

13. НОСИТЕ ХОРОШИЙ бюстгальтер

14. Носите то, что вам нравится

Носите то, что вам подходит!

НРАВИТСЯ ЭТОТ СТАТЬ о том, как одеваться после 40 ? ПОДЕЛИТЬСЯ НА ПИНТЕРЕСТ!

Стремление редуктора превратить GTO старой школы в современную машину

Вот так выглядят женщины старше 40 лет

Тайна исчезающих «пожилых» женщин

Где фото реальных женщин старше 40 лет?

Почему это так важно?

Ну и что может быть сделано?

Ханна Мартин, 48

Кэтрин Гладвин, 42

Джагдип Вирди, 59

Энн Уилкинсон, 64

Кристина Сакко, 46

Louise Tondeur, 47

Catherine Lane, 52

Анджела Монтегю, 49

Мишель Чандлер, 44

Эмили Тисс, 40

Джози Корнхилл, 40

Ребекка Левене, 42

Дебби Лиск, 42

Mimi Bogelund, 62

Карен Уиттакер, 41

Рут Уотт, 53

Carolyn Strand, 51

Клэр Винтер, 43

Мари Браун, 48

Софи Моррис, 45

Ники Уильямс, 52

Николь Андерсон, 43

Келли Кемп, 42

Стефани Босвелл, 45

Джоди Хамфрис, 41

Dee Stringer, 50

Lottie Clements, 49

Isabel Lydall, 40

Кэрол Робинсон, 40

Ханна Эйр, 44

Джанин Кумбс, 43

Susie Valerio, 48

Мишель Ричардс, 47

Бекки Килсби, 62

Люси Брандрам, 43

Сильвия Дель Корсо, 40

Рохан Ревелл, 40

Никола Семпл, 41

Эстер Вейн, 46

Джеки Колчестер, 40

Эмма Фостер, 50

Bonamy Waddell, 44