ГИБКИЙ, СМЕННЫЙ ИЛИ СКОЛЬЗЯЩИЙ? ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТРЕХ ВИДОВ ОРГАНИЗАЦИИ РАБОЧЕГО ВРЕМЕНИ.

У меня была серия постов посвященный трем разным графикам работы, подробнее здесь:

– Работа в режиме гибкого рабочего времени

– Сменная работа

– Скользящий график, правила использования

А сегодня будем говорить об отличительных особенностях данных трех видов организации рабочего времени. Основными, на мой взгляд, являются:

1. Сменный график от скользящего отличается тем, что сменный график предполагает чередование смен в течении суток, а в скользящем графике в течение одних суток работает только одна группа сотрудников.

Т.Е. Сменный режим работы будет иметь место, когда установлен длительный производственный цикл, и он не прекращается по окончании рабочего дня (смены) работников. При данном режиме в течение суток работает несколько смен.

Скользящий режим будет иметь место в том случае, если в течение одних суток работает только одна группа сотрудников.

Т.О. работа сутки через трое, два через два, не является сменной. Это режим работы со скользящим графиком.

2. Основным отличием гибкого графика от скользящего является то, что при гибком графике начало, окончание или общая продолжительность рабочего дня (смены) определяется по соглашению сторон и может регулярно меняться, а в скользящем графике такого нет, начало и окончание работы строго определено и известно заранее.

Но на практике работникам работающим по графику сутки чрез трое или два черед два в трудовом договоре прописывается, что они работают в режиме гибкого рабочего времени с предоставлением выходных дней по скользящему графику.

Верно это или нет, не могу со сто процентной уверенностью ответить на это. Мне кажется это еще одна из черных дыр нашего Трудового Кодекса. И связано это с тем, что особенности сменного и гибкого графиков вынесены в отдельные статьи, а про скользящий такого сказать нельзя.

Научиться различать эти три вида графиков очень важно и связано это с тем, что трудовое законодательство устанавливает различный порядок составления графиков работы при данных режимах, также различается процедура ознакомления сотрудников с этими порядками деятельности.

Еще больше отличий данных трех видов организации рабочего времени можно посмотреть в приведенной ниже таблице. Я ее взяла с сайта assistentus.ru и решила с вами поделиться, на мой взгляд она очень хорошо отображает суть основных отличительных особенностей приведенных режимов работы.

таблица взята с сайта assistentus.ru

Что такое ротационный график? Взгляд изнутри

Существует множество видов бизнеса, много типов рабочих мест и много типов стратегий управления сменами, чтобы удовлетворить эти многие типы бизнеса и рабочих мест, потому что 40-часовой образ жизни с 9 до 5 не всегда подходит. .

Владельцы предприятий и менеджеры, управляющие заведениями, открытыми в нерабочее время (например, ресторанами, барами и больницами), должны найти способ, чтобы их работа была обеспечена, а их сотрудники были довольны.Но как лучше всего установить оба флажка?

Многие менеджеры оказываются перед выбором между двумя разными вариантами: фиксированным графиком и чередующимся графиком . Но как решить, какой из них лучше всего подходит для вашего персонала и смены?

В этом блоге мы расскажем:

Давайте погрузимся!

Упростите планирование сотрудников

Благодаря двусторонней интеграции Lightspeed и Homebase вы можете легко планировать расписание своих сотрудников.

Чередующийся график выглядит так, как звучит: сотрудники планируют определенную смену, например ночную смену, а затем чередуются с другими командами, работающими в дневную смену, в течение следующего установленного периода расписания. В некоторых случаях требуется третья ротация смены, но после этого цикл планирования начинается снова.

Давайте рассмотрим пример, который поможет вам лучше понять логистику ротационного графика.Вы работаете в Sally’s Diner, и сотрудники должны быть там с 8:00 до 12:00.

Скорее всего, менеджер разделит рабочее время на две восьмичасовые смены, одна смена с 8:00 до 16:00, а рабочий день – с 8:00 до 16:00. следующая смена с 16.00 и заканчивается в 00:00.

Если менеджер работает по фиксированному графику, вы будете в назначенной бригаде сменных рабочих в дневную или ночную смену, и у вас будет одинаковое время для каждого цикла.

Это может иметь смысл для офисных или рабочих мест, которые будут одинаковыми независимо от смены, но у Салли ночная смена намного прибыльнее, чем дневная, поэтому несправедливо, что один и тот же персонал члены должны работать в дневную смену каждую неделю.

Итак, ваш менеджер делает все честно, выбирая ротационный маршрут расписания. Это означает, что вы работаете в дневную смену пару недель, а затем переключаетесь на ночную смену и так далее, и тому подобное.

В зависимости от структуры чаевых в вашем ресторане, у каждого есть шанс дать хорошие чаевые.

Хотя менеджеры, безусловно, могут упростить ротацию, есть много других способов разбить смены на чередующиеся графики, и каждый из них адаптирован к разным стилям работы. Вот вам три варианта.

1. График смены Dupont
2. График смены Питмана
3. 2-2, 3-2, 2-3 сменный график

Метод Dupont – популярная стратегия планирования для предприятий, которым требуется круглосуточное обслуживание. Он включает в себя 12-часовые смены и разбивает сотрудников на четыре команды, которые сменяют друг друга по восьмиэтапному циклу, который выглядит следующим образом:

• Четыре ночные смены
• Три выходных
• Трехдневные смены
• Один выходной день
• Три ночные смены
• Три выходных
• Четыре дня смены
• Семь выходных

Метод приносит пользу сотрудникам, потому что у них есть встроенный еженедельный отпуск каждый месяц.Однако они должны работать 72 часа в неделю и иметь только один 24-часовой перерыв в середине месяца. У них также могут возникнуть проблемы с приспособлением к работе после семи выходных дней подряд.

План «каждые вторые выходные» также состоит из четырех бригад, работающих в смену по 12 часов. Команды работают по двухнедельному циклу, который выглядит следующим образом:

• Группа 1: Две смены, два выходных дня, трехдневные смены, два выходных дня, двухдневные смены, три выходных дня
• Группа 2: Две ночные смены, два выходных, три ночные смены, два выходных, две ночные смены, три выходных дня
• Команда 3: Два выходных, две дневные смены, три выходных, две ночные смены, два выходных, три ночные смены
• Команда 4: Два выходных, две ночные смены, три выходных, две дневные смены, два выходных, три дневных смены

Сотрудники будут работать около 42 часов в неделю по расписанию Pitman и каждые остальные выходные будут отдыхать.Они также никогда не будут работать более трех дней подряд. Однако им все равно придется работать 12-часовыми сменами, что может быть изнурительным.

Этот план представляет собой альтернативную версию графика смены Pitman и также использует четыре группы, две 12-часовые смены и четырехнедельный цикл. Сотрудники работают в дневную или ночную смену исключительно в течение двух недель, а затем меняют противоположную смену на следующие две недели. График смен следующий:

• Двухдневные смены
• Два выходных
• Трехдневные смены
• Два выходных
• Двухдневные смены
• Три выходных
• Две ночные смены
• Два выходных
• Три ночные смены
• Два выходных
• Две ночные смены
• Три выходных

Как и в графике «Питмана», сотрудники получают три выходных каждые два уик-энда и никогда не будут работать более трех дней подряд.Однако этот график требует, чтобы сотрудники работали до 62 часов в неделю, а переход с дневной смены на ночную может вызвать нарушение их режима сна.

Как упоминалось ранее, ротационный график в значительной степени приносит пользу сотрудникам ресторана, которые могут не получать столько чаевых, если они застряли в одной и той же медленной смене каждую неделю. Тем не менее, есть еще много причин, по которым меняющийся план планирования работает.

Если у вас есть сотрудники, которые работают только в смену с более медленным движением, им может быть трудно, если им придется работать в часы пик.При периодической смене смены этим сотрудникам, вероятно, в конечном итоге придется работать в загруженную смену.

Вместо потрясений системы, сменяющийся график даст всем сотрудникам возможность понять, как меняется ваш бизнес. Когда сотрудники проходят обучение и имеют опыт работы в разные смены, вы знаете, что можете рассчитывать на них круглосуточно.

Когда сотруднику нужен выходной, вам нужно будет найти кого-нибудь другого, чтобы его заменить. Наличие сотрудников, которым комфортно работать каждую смену, означает, что у вас будет группа готовых и желающих занять их место. Гибкость в расписании означает, что сотрудники могут освободить место для других дел, которые им нужно сделать в своей жизни.

Например, если у вас есть установленный график, сотруднику может потребоваться выходной, чтобы попасть на встречу или семейное мероприятие. Вместо этого, если у вас есть чередующийся график с большей гибкостью, они могут планировать свои смены и в конце концов не должны пропускать работу.Это победа для сотрудников и также для владельцев бизнеса.

Самый простой маршрут для вашего бизнеса, скорее всего, будет первым, о котором мы упоминали: две команды меняются между дневной и ночной сменой каждые две недели. Однако он не учитывает, сколько дней в неделю работают ваши сотрудники, и не включает стратегию выходных, поэтому было бы лучше настроить стратегию планирования, используя один из других планов.

Чтобы научить вас это делать, давайте рассмотрим пошаговое руководство по составлению расписания с использованием метода Питмана.

1. Разделите сотрудников на команды
2. Назначьте каждую бригаду на смену

Каждая команда должна состоять из сотрудников, которые могут выполнять все необходимые вам обязанности за смену: официанты, кулинары, повара и бармены. Обозначьте команды, чтобы знать, кто есть кто. Например, мы обозначим их 1, 2, 3 и 4.

Метод Питмана работает с двухнедельной ротацией, поэтому каждая команда будет работать в назначенную смену в течение двух недель, прежде чем перейти к следующему плану.

Мы показали вам, как уже работает график Pitman, но вот как вы настроите ротации команд:

• Первая неделя: Две дневные смены, два выходных, три дневных смены
• Вторая неделя: Два выходных, две смены, три выходных
• Третья неделя: Две ночные смены, два выходных, две ночные смены
• 4-я неделя: Два выходных, две ночные смены, три выходных

• Первая неделя: Два выходных, две смены, три выходных
• Вторая неделя: Две ночные смены, два выходных, две ночные смены
• Третья неделя: Два выходных, две ночные смены, три выходных
• Четвертая неделя: Две дневные смены, два выходных, трехдневные смены

• Первая неделя: Две ночные смены, два выходных, две ночные смены
• Вторая неделя: Два выходных, две ночные смены, три выходных
• Третья неделя: Две дневные смены, два выходных, трехдневные смены
• Четвертая неделя: Два выходных, две смены, три выходных

• Первая неделя: Два выходных, две ночные смены, три выходных
• Вторая неделя: Две дневные смены, два выходных, трехдневные смены
• Третья неделя: Два выходных, две смены, три выходных
• Четвертая неделя: Две ночные смены, два выходных, две ночные смены

У каждой команды одинаковая схема ротации, они просто расположены в шахматном порядке, чтобы охватить каждую смену. Чтобы упростить задачу, вы можете использовать программное обеспечение для планирования сотрудников, такое как бесплатное приложение Scheduling App из Homebase, чтобы легко скопировать график смен на прошлой неделе и поменять имена, так что вам нужно настроить ротацию только один раз.

Чередующийся график может не работать для вас, и это нормально – вместо этого вы можете работать по фиксированному графику.

Фиксированный график состоит из одной группы сотрудников, которые работают в дневную смену, другой группы, которая работает в ночную смену, и третьей группы, которая работает в любую смену, которая может понадобиться бизнесу.Сотрудники не включаются в цикл, и график не меняется.

Многие сотрудники (обычно не сотрудники ресторана) говорят, что предпочитают фиксированный график из-за предсказуемости их смен. Единый график позволяет им планировать мероприятия, встречи и т. Д., И они могут легко устроиться на вторую работу или поступить в колледж. Фиксированный график также позволяет сотрудникам спать примерно в одно и то же время каждый день, что облегчает им поддержание здорового режима сна.

Наиболее важным аспектом выбора того, какой тип стратегии планирования лучше всего подходит для вашего бизнеса, является общение с вашими сотрудниками и выяснение того, какой тип лучше всего подходит для них.

Независимо от того, мотивированы ли ваши сотрудники гибкостью и справедливостью сменяющегося графика или предпочитают согласованность фиксированного графика, ваш бизнес будет работать максимально гладко, если ваша команда довольна.

Независимо от того, что лучше всего подходит для вас и ваших сотрудников, второй шаг в вашей стратегии построения расписания – это поиск лучшего программного обеспечения для планирования работы сотрудников, которое поможет вам в достижении ваших целей управления, например Homebase. Это бесплатно, просто и избавляет от тяжелой работы, чтобы вы могли сосредоточиться на успешном ведении бизнеса.

– Buddy Punch

Как менеджер, часть вашей работы состоит в том, чтобы составить лучший график для ваших сотрудников, но эта задача может стать сложной, если ваше планирование требует выхода за рамки стандартного рабочего дня с 9 до 5.

Чем больше усложняется ваш график, тем больше у вас забот. Сотрудники могут жаловаться на назначенные им смены или на то, что их психическое и физическое здоровье может пострадать от работы в ночное время. А без надлежащего планирования одно отсутствие может погрузить весь график в хаос.

Как выбрать правильный тип расписания и подготовиться к тому, что может пойти не так, если характер вашей работы требует смены по очереди?

В этой статье мы рассмотрим:

• Определение вращающегося сдвига
• Какие отрасли используют эту систему планирования
• Виды и особые варианты планирования смены
• Преимущества и недостатки вахтовой смены
• Несколько советов по настройке собственной системы ротационного переключения передач

При правильной подготовке вы создадите систему графиков ротации, которая принесет пользу вашей организации, а также защитит здоровье и производительность вашей команды.

Обычно существует два типа графиков работы:

• Фиксированный график , по которому вы приходите на работу в одно и то же время каждый рабочий день. Эта категория включает стандартный график работы с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу, но также может включать нестандартные фиксированные смены, например с 16:00 до 12:00 со вторника по субботу.
• Ротационная смена , в которой вы работаете в разные смены на циклической основе.Например, фельдшер может работать с 6:00 до 14:00 в один день, затем с 14:00 до 22:00 на следующий день, затем с 22:00 до 6:00 на следующий день. Работник фабрики может месяц работать в вечернюю смену, а в следующем месяце работать в утреннюю смену.

Вахтовые смены (также известные как вахтовые смены) могут быть разной продолжительности, а график рабочего места может предусматривать перерывы по ночам и в выходные дни или работать непрерывно.

Если график рабочего места состоит из смены рабочих, то на этом рабочем месте используется система вахты смены.

Обычно продолжительность ротационной смены составляет от восьми до 12 часов. Большинство рабочих мест, которые открыты круглосуточно, делят день на три смены: 1-я дневная, 2-я / послеобеденная и 3-я / ночная.

Некоторые предприятия также используют так называемую «смену смены», которая помогает связать переход между двумя другими сменами. Работники посменной смены дополняют работу в часы пик или когда другие сотрудники берут перерывы на обед.

Фиксированные восьмичасовые смены – самый распространенный тип расписания в США.С. неспроста. Хотя не существует «идеального графика смен», для многих американских рабочих мест обеспеченной стабильности и рабочего времени более чем достаточно для достижения удовлетворительной производительности как для сотрудников, так и для работодателей.

Проблема в том, что этот тип расписания наиболее распространен в отраслях, где услуги не ожидаются после определенного часа. Представьте, если бы АЗС закрылись в 17:00? Или если рестораны отключают свои серверы и готовят одновременно, большинство предприятий отпускают своих сотрудников? Что, если перекусить после работы больше нельзя?

Ротационные смены – это инновация, рожденная потребностями предприятий, предоставляющих услуги, выходящие за рамки обычного расписания с 9 до 5, чтобы обеспечить высокую круглосуточную производительность без ущерба для удовлетворенности сотрудников.

В США около 25% рабочих используют вахтовую сменную работу. Часто встречается в:

Любое рабочее место, где требуются работники сверх стандартного 9:00 до 17:00, например, здравоохранение, гостиничный бизнес, транспорт или другие услуги.

Производственные рабочие места, постоянно эксплуатирующие сложное оборудование. Непрерывная работа может быть необходима по экономическим причинам (дешевле избежать остановки и запуска тяжелого заводского оборудования, например) или когда технические процессы нельзя прервать, не повредив продукт.

Вахтовые смены также обычны в тех местах, где сотрудники полагаются на чаевые, потому что менеджеры хотят дать каждому возможность работать в часы пик.

Вот некоторые распространенные рабочие места, где вы можете увидеть ротационные смены:

• Заводы
• Шахты
• Больницы и медицинские учреждения
• Защитные и аварийные службы – полиция, пожарная, скорая помощь и др.
• Отели
• Общественное питание
• Таможня и иммиграционная служба
• Транспортные услуги – грузоперевозки, авиалинии
• Строительство
• Промышленные чистящие средства
• Коммунальное предприятие по ремонту
• Бригады дорожных работ
• Аутсорсинг бизнес-процессов, call-центры, обслуживание клиентов и т. Д.

Различия в стилях сменной работы соответствуют вариациям в типах рабочих мест. У каждого бизнеса разные потребности, процессы и размер команды, а это означает, что чередующиеся смены будут выглядеть немного по-разному в каждом месте.

Типы сменной работы различаются в зависимости от типа графика , продолжительности смены и стиля ротации.

• Традиционный график ротации: все бригады меняют смены еженедельно.
• Медленно меняющийся график: похож на традиционный чередующийся график, но бригады меняют смены реже, чем каждую неделю. Многие графики требуют ротации ежемесячно или даже ежегодно.

8-часовые смены: 24-часовой рабочий день состоит из трех равных частей, где сотрудники меняют смену, которую они работают каждый день. Эта система достаточно разнообразна, чтобы сотрудники работали более продуктивно и избегали выгорания.

12-часовые смены: 24-часовой рабочий день состоит из двух 12-часовых смен. Эта система очень популярна среди руководства и сотрудников, потому что планирование более простое, а сотрудники получают больше выходных. Однако 12-часовые смены могут способствовать утомлению сотрудников и снижению производительности.

Всесменная ротация: эта структура требует, чтобы все сотрудники работали по очереди каждую смену. Иногда определенная смена непопулярна (например, ночная смена), поэтому она может помочь создать чувство справедливости среди сотрудников, не говоря уже о воспитании командного духа, требуя от всех смены всех типов.

Двухсменное вращение (или осциллирующее вращение): эта система включает один фиксированный сдвиг, а два других вращаются. Обычно фиксированная смена работает всю ночь, тогда как дневная и вечерняя смена цикличны. Эта система более проста и позволяет избежать жалоб от сотрудников, которые не хотят работать по ночам.

Однако ночной команде может не хватать присутствия руководства и возможностей для обучения, и они, вероятно, будут чувствовать себя изолированными от остальной команды.

Частичное вращение: аналогично двухсменному вращению, в котором часть экипажа вращается, а остальные остаются в фиксированной смене.Однако по графику частичной ротации фиксируется больше членов экипажа, чем ротация.

За прошедшие годы различные предпочтительные графики ротации смен вышли на передний план в практике управления. Рекомендуется ознакомиться с различными стилями, чтобы понять, какой механизм планирования лучше всего подойдет вашей команде.

Давайте подробнее рассмотрим, как они работают.

Этот тип расписания дает сотрудникам выходной каждые два дня, что позволяет им участвовать, по крайней мере, в некоторых семейных и общественных мероприятиях в «обычные» часы.

Смены обычно длятся 12 часов, сменяются четыре команды. Обычно сотрудники не работают больше трех дней подряд. Схема смены выходных дней обычно составляет:

• Две смены, затем два выходных
• Три смены, затем два выходных
• Две смены, затем три выходных

По завершении двухнедельного цикла дневные работники переключаются на ночную смену и наоборот.

Как и в расписании Pitman, в DuPont участвуют четыре команды, работающие в смену по 12 часов, но на этот раз схема немного сложнее.Он меняет дневную смену на ночную в четырехнедельном цикле:

• Четыре ночные смены, затем три выходных
• Три дневные смены, затем один выходной
• Три ночные смены, затем три выходных
• Четыре смены, затем семь выходных

Хотя планирование может быть немного беспокойным, система DuPont позволяет сотрудникам брать несколько выходных для подзарядки, что завершается недельным перерывом в конце каждого цикла.

Этот компромисс дает им больше гибкости в повседневной жизни, но требует более требовательных часов в те дни, когда они работают. Тем не менее, этот стиль высоко ценится, потому что он заполняет нишу, которую предпочитают некоторые рабочие, когда дело касается их смен.

Следует отметить одно: с графиком DuPont сотрудники будут работать более 40 часов в течение некоторых недель 4-недельного цикла. При использовании этой системы менеджеры должны уделять особое внимание сверхурочной работе.

Если вы ищете более простой график смены, вам может подойти система 6-4 6-4 6-4.Проще говоря, пять команд сотрудников будут работать по 10 часов в смену, и каждый сотрудник будет работать шесть дней, а затем будет иметь четыре выходных дня.

Другим вариантом этого графика может быть график 4-3 , в котором шесть групп работают в перекрывающиеся 10-часовые смены по схеме четыре дня работы и три выходных.

Еще один простой график ротации – это система 24–48, при которой три группы сменяют друг друга по 24-часовым сменам, а затем получают 48 часов перерывов.Многие пожарные и медицинские работники используют эту систему расписания.

Однако, если ваша работа не связана с длительными простоями, имейте в виду, что сотрудникам иногда очень трудно приспособиться к такой продолжительной смене, и производительность может пострадать.

Фиксированные и ротационные смены относятся к категории «посменная работа». Как бы то ни было, разница между ними сводится к тому, остается ли время вашей смены прежним или оно регулярно меняется.

Допустим, сотрудник работает с понедельника по пятницу с 9 до 5. Если их не просят работать в другую смену, , они работают в фиксированную смену .

Если, с другой стороны, их смена меняется (будь то изо дня в день, из недели в неделю или из месяца в месяц), теперь они, вероятно, будут работать вахтовую смену .

Некоторые рабочие места, как правило, нуждаются в чередовании смен – например, в больницах, где в любое время должен присутствовать опытный персонал. Другие условия лучше работают при фиксированной смене.

Давайте посмотрим на преимущества и недостатки внедрения графика смены на вашем рабочем месте.

График ротации смен позволяет равномерно распределять работу и дает чувство справедливости, что способствует укреплению командного духа. Хотя не все предпочитают чередующийся график, многие сотрудники и менеджеры ценят его многочисленные преимущества, в том числе:

Из-за нестандартных рабочих часов сотрудники иногда имеют немного больше возможностей для ухода за детьми, посещения школы или просто выполнения повседневных дел, которые в противном случае могли бы быть трудными в обычное рабочее время (например, назначить встречу с врачом или пойти в банк).

Многим сотрудникам нравится гибкость графика ротации смен – при условии, что они получают свой график с большим количеством заблаговременных уведомлений.

Поскольку они работают в разное время дня, у сотрудников будет более широкий опыт выполнения разнообразных задач. Многие важные встречи и тренинги также проходят в течение дня, поэтому чередующиеся смены помогают каждому сотруднику иметь возможность посещать их на регулярной основе.

Кроме того, вахтовые смены помогают поддерживать свежесть работы сотрудников. У них будет меньше шансов застрять в колее, потому что их часы работы, смены и опыт работы будут постоянно меняться.

Внедрение ротационной смены может помочь распределить более тяжелую рабочую нагрузку в час пик и бремя нарушенного сна во время ночных смен.

Все сотрудники разделяют преимущества определенного времени (например, спешка за ужином в ресторане, когда чаевых больше) и недостатки других (например, очень поздние или очень ранние смены).

И, конечно же, использование графика смены может позволить всем сотрудникам время от времени отдыхать на выходных.

Сотрудники больше не будут роптать, что «одна смена делает всю работу» или что им достается конец.

Каждый по очереди выполняет «плохую смену» и работает в свое предпочтительное время. Это способствует чувству командной солидарности. Даже старшие сотрудники присоединяются к ротации, благодаря чему система выглядит справедливой и инклюзивной.

Когда весь персонал взаимодействует друг с другом и со всеми окружающими условиями на рабочем месте, это может способствовать усиленному уважению команды и более всестороннему знанию компании.

Хотя ротационная смена может принести пользу вашей команде и вашей стратегии как менеджера, у нее есть и недостатки.

Большинство из этих недостатков сказываются на сотрудниках индивидуально, а некоторые могут быть смертельными, поэтому крайне важно понимать риски ротации смен, чтобы как можно лучше их снизить.

График ротации смен может обеспечить большую гибкость, но оборотной стороной этого преимущества является недостаток: обычно от недели к неделе нет согласованности.

Когда у вас чередующийся график, вы, вероятно, будете работать иногда по ночам, а иногда днем. Возможно, у вас не всегда есть выходные или вы не сможете выработать свой распорядок дня.

В то время как постоянные перемены нравятся некоторым, другие, которые преуспевают в рутине, могут пострадать.

Многие графики ротации зависят от более продолжительных, чем обычно, смен, например, от 10, 12 или даже 24-часовых смен. Любая смена, превышающая 10 часов, считается «продленным» рабочим днем, и в научном сообществе есть некоторые опасения по поводу того, подходят ли эти длинные смены.

Продолжительная работа без перерыва может легко привести к истощению или перегруженности, что может повлиять на производительность труда сотрудников – и, что еще более важно, привести к проблемам с безопасностью.

В конце концов, многие катастрофы, такие как авиакатастрофы и аварии на атомных электростанциях, были приписаны переутомленным рабочим.

При внедрении графика ротации смен обязательно соблюдать меры безопасности, чтобы не допустить усталости сотрудников и катастрофических человеческих ошибок.

Нерегулярные и постоянно меняющиеся часы работы затрудняют поддержание нормального баланса между работой и личной жизнью.Исследование 2018 года медсестер, работающих вахтовым методом в Ливане, показало, что более 80% считают, что их семья и общественная жизнь страдают из-за их графика работы.

Сотрудники, работающие в ночную смену, например, не смогут посещать многие мероприятия с семьей или друзьями, которые проводятся вечером. Они также будут спать днем, когда остальные участники их социальных сетей бодрствуют.

Несмотря на то, что одним из преимуществ чередующегося графика смены является отказ от постоянной работы в ночное время, все еще трудно приспособиться к работе в ночную смену часть времени и дневной смене в остальное время.

Из-за нерегулярного и часто сверхурочного характера графика ротации сотрудники часто не могут высыпаться.

Будь то потому, что они работали в ночную смену, но все еще хотят бодрствовать, когда их семья не спит, или просто из-за того, что им трудно приспособиться к постоянно меняющимся рабочим часам, недостаток сна может стать проблемой.

Ваш циркадный ритм (24-часовые часы вашего тела) регулирует многие важные аспекты вашего здоровья, такие как пищеварение, артериальное давление, управление стрессом и пульс – и это лишь некоторые из них.

Когда ваш цикл сна нарушается, это отрицательно влияет на ваш циркадный ритм.

Нарушение биологических часов может серьезно повлиять на ваше здоровье. Фактически, Международное агентство по изучению рака (IARC) классифицировало работу в ночную смену в 2007 году как «вероятно канцерогенную для человека».

Согласно исследованию, опубликованному в Scandinavian Journal of Work, Environment & Health , работники в ночную смену и рабочих, которые следуют графику смены, имеют более высокий шанс получить травму на работе.

Как менеджеру важно учитывать многие плюсы и минусы сменной работы при разработке правильного графика для вашей компании. Всегда сосредотачивайтесь на четком и последовательном общении и будьте гибкими в удовлетворении потребностей своих сотрудников.

Используйте следующие основные рекомендации:

• Заблаговременно уведомляйте о штатных расписаниях смен и сообщайте о любых изменениях.
• Выделите как минимум 24 часа перерыва между ночными сменами, чтобы дать время для здорового сна
• Гибкость практики: позвольте сотрудникам менять смены, расставлять приоритеты и т. Д.
• При определении смен меняйте направление от дня к вечеру до ночи. Их циркадные ритмы лучше приспособятся к этому более «естественному» развитию.
• Обратите внимание и на рабочую среду: здоровое освещение и вентиляция, доступ к зонам отдыха (если возможно) и здоровый кафетерий могут смягчить негативные последствия для здоровья при вахтовом режиме работы.
• Обучайте сотрудников важности здорового питания и ухода за собой при работе вахтовым методом.

Оптимальный период ротации или время, затрачиваемое на одну смену перед переключением на следующую, не является исчерпывающим.На самом деле все сводится к вашему рабочему месту и тому, что лучше всего подходит вашим сотрудникам.

Однонедельная ротация является наиболее распространенной, но поскольку для корректировки циркадных ритмов обычно требуется около семи дней, сотрудник может привыкать к ночной смене именно тогда, когда он выходит из нее.

Более продолжительная ротация может помочь рабочим лучше приспособиться к ночной смене; тем не менее, они могут пытаться соблюдать «нормальные» часы в выходные дни, сводя на нет любую адаптацию.Более продолжительная ротация ночной смены может также усилить чувство социальной изоляции сотрудников.

Более короткие вращения (два или три дня) могут помочь избежать проблем с циркадным ритмом, поскольку организму не нужно приспосабливаться к новой норме каждую неделю или две. Кроме того, каждая неделя будет включать свободное время для социального и семейного общения.

Как и в случае с любой другой административной задачей, правильный инструмент для работы сделает ее более управляемой.

Многие менеджеры обходятся без программного обеспечения для составления расписаний, но , если ваша команда использует чередующиеся смены, велика вероятность, что составленное от руки расписание на картотеке просто не сократит его надолго.

Если ваши сотрудники хотят эффективно управлять своей жизнью в соответствии с меняющимся графиком, им потребуется четкое, расширенное общение и последовательный, безошибочный график.

Наше программное обеспечение для цифрового планирования избавляет от работы наугад при составлении расписания по:

• Быть легко доступным для всех; сотрудники могут просмотреть его в любое время
• Быстро показывает, кто готов прикрыть неожиданное изменение графика или заменить больного сотрудника
• Простота использования, визуальная функциональность и удобные возможности для групповых уведомлений

Хотя у ротационных смен есть свои недостатки, иногда они являются неизбежным злом.

На многих рабочих местах – например, на промышленных предприятиях, в больницах, пожарных депо или телефонных центрах – просто необходимо присутствие сотрудников в любое время суток. Иногда единственным выходом является вахтовая посменная работа.

В таком случае важно понимать все доступные стили ротационной смены, чтобы вы могли разработать систему, которая лучше всего подходит для вашей команды.

Также неплохо ознакомиться с преимуществами и недостатками ротации смен, чтобы вы могли более эффективно поддерживать здоровье и производительность своих сотрудников.

4-сменный, круглосуточный график, который понравится ВСЕМ – ПЕРЕСМОТРЕНО

Опубликовано: 14 ноября 2017 г.

Когда я впервые написал эту статью более пяти лет назад (НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ), я понятия не имел, что она станет настолько популярной. На самом деле, я бы сказал, что это самая популярная и самая комментируемая статья, которую я когда-либо писал. Из-за этого я подумал, что сделаю следующий блог, чтобы прояснить несколько моментов, высказанных читателями.

Предметом статьи, конечно же, является рабочий график для производственных предприятий, которые имеют непрерывное производственное оборудование, которое наиболее эффективно работает при работе 24 часа в сутки, семь дней в неделю.Под «рабочим графиком» я подразумеваю рабочий график, который сводит к минимуму сверхурочные затраты производителя и снижает нагрузку на производственные, контролирующие и вспомогательные сотрудники, а также повышает общую безопасность, качество и эффективность. Многие графики включают несколько 12-часовых рабочих дней, разделенных короткими перерывами, например, 11 рабочих дней, 3 выходных, что утомляет – даже утомляет – для сотрудника. Истощение приводит к небезопасной рабочей среде, низкой удовлетворенности работой и другим проблемам, которые выходят за рамки этого блога.

Традиционные предприятия, которым может быть полезен предложенный ниже график, – это более крупные фирмы с непрерывным производством, такие как бумажные фабрики, предприятия по экструзии и формованию пластмасс, литейные, нефтеперерабатывающие заводы и т. Д., Которые нелегко остановить и которые работают наиболее эффективно, когда машины работают непрерывно. Кроме того, некоторые сервисные операции могут воспользоваться приведенным ниже графиком при условии наличия соответствующего персонала для выполнения всех функций и работы в четыре смены.

Таблица справа повторяет график, ранее опубликованный в сентябре 2012 года. Он показывает двухнедельную ротацию, при которой все четыре бригады работают 42 часа в неделю. Я предположил, что неделя начинается в понедельник, чтобы сотрудники могли проводить выходные вместе с остальным миром. Если законы о труде в вашем штате, провинции или стране различаются или если местные трудовые договоры не разрешают начало недели с понедельника, вам придется определить количество отработанных часов в неделю на основе ваших индивидуальных рабочих недель.Конечно, можно начать этот график в воскресенье, чтобы согласовать местные и государственные правила рабочей недели, но это не принесет пользы, так сказать, в выходные вместе с остальным миром.

Для облегчения чтения график в Таблице № 1 начинается с понедельника и показан на две недели, чтобы продемонстрировать его преимущества, поскольку каждые две недели предоставляются гарантированные выходные, а также три «легких» дня между выходными. Как упоминалось выше, у этого графика есть несколько преимуществ, таких как удовлетворенность работой, повышенная безопасность за счет повышенной бдительности, улучшенная способность покрывать отпуск и больничные, а также снижение сверхурочных затрат.Ни одно из этих преимуществ нельзя недооценивать. Укомплектование операциями трех бригад затрудняет или делает невозможным прикрытие сотрудников во время отпуска и праздников. Работа с нехваткой персонала в это время, как правило, небезопасна, ведет к высокой текучести кадров и может поставить под угрозу качество и эффективность продукции.

Согласно этому графику, для укомплектования машин требуется четыре полных бригады. Я обозначил эти бригады как A, B, C и D. Количество часов и дней недели, в которые работает каждая смена, показано выше.

Каждая бригада работает только шесть часов в понедельник, вторник и среду. Смены A и B работают в четверг и пятницу, а смены C и D работают в первые выходные двухнедельной ротации. На следующей неделе 12-часовой рабочий день меняется, так что в следующие выходные в смены C и D выходят, а в смены A и B работают.

Если внимательно следовать этому графику, можно заметить, что в каждой смене будут недели, в которых они работают семь дней подряд. Хотя это не совсем желательно, эти недели включают в себя три шестичасовых дня в середине, которые, по моему опыту, операторы находят восхитительными, а за ними следуют два выходных.

Следующая таблица (Таблица № 2 выше, справа) показывает фактическое количество дней подряд, в течение которых бригада может работать в течение двухнедельной ротации. Например, после смены «D» можно заметить, что он действительно работает семь дней подряд в каждом двухнедельном цикле, с субботы по следующую пятницу.

Наконец, Таблица № 3 (справа) показывает сводную информацию о часах, отработанных каждой бригадой в неделю в соответствии с этой схемой.

Хотя идеального расписания 24/7 может и не быть, я думаю, что это близко к нему, поскольку оно гарантирует два выходных дня в неделю и содержит три «легких» дня каждую неделю.

Именно в эти световые дни большинство людей могут выполнять, так сказать, домашние дела, будь то работа во дворе, покупка продуктов, посещение реестра автомобилей, уборка подвала или другие подобные приятные дела. Я надеюсь, что это проясняет любые двусмысленности, которые могли содержаться в предыдущем блоге по этой теме.

Улучшенные графики прокатки для динамической задачи одноуровневого определения размера партии в JSTOR

Главный аргумент в пользу простой эвристики определения размера партии, такой как эвристика Silver / Meal или Гроффа, для решения примеров динамической одноуровневой задачи определения размера партии без ограничений (SLLSP) вместо точных алгоритмов, подобных алгоритмам Вагнера / Уитина или Федергрюн / Цур: точные алгоритмы, применяемые в среде с подвижным горизонтом, также являются эвристиками и могут уступать в эффективности простой эвристике.В этой статье показано, как изменить модель SLLSP, заглянув за горизонт планирования. Обширные тесты в среде скользящего горизонта продемонстрировали, что модифицированная модель, решаемая точным алгоритмом, теперь выполняет, по крайней мере, так же хорошо, как и хорошо известные эвристики, и довольно нечувствительна к длине горизонта планирования. Кроме того, наша основная идея улучшения скользящих графиков за счет учета только части фиксированных затрат, связанных с решением, оказывающим влияние на периоды за пределами горизонта планирования, применима к широкому спектру моделей принятия решений.

Management Science – это межфункциональное, междисциплинарное исследование достижений и решений, поддерживающих расширенное стратегическое планирование и науку управления. Включает соответствующий вклад из различных областей: Бухгалтерский учет и финансы Бизнес-стратегия Анализ решений Информационные системы Производство и распространение Маркетинг Математическое программирование и сети Эффективность организации Государственный сектор Приложения НИОКР; / инновации Стохастические модели и моделирование Стратегия и дизайн Управление цепочкой поставок

INFORMS, насчитывающая более 12 500 членов со всего мира, является ведущей международной ассоциацией профессионалов в области операционных исследований и аналитики.INFORMS продвигает передовой опыт и достижения в области исследования операций, науки об управлении и аналитики для улучшения операционных процессов, принятия решений и результатов посредством множества высоко цитируемых публикаций, конференций, конкурсов, сетевых сообществ и услуг по профессиональному развитию.

10-часовые смены и 10-часовые смены

Десятичасовые смены и 10-часовые смены оцениваются посменными рабочими лучше, чем любая другая продолжительность смены.10-часовые смены позволяют сотрудникам работать четыре дня в неделю и иметь три выходных дня (часто трехдневные выходные) без необходимости работать более продолжительные смены, такие как 12-часовые смены. Компромисс между 10-часовым рабочим днем ​​и дополнительным выходным днем ​​каждую неделю часто рассматривается как чистая выгода для рабочих, работающих по графику.

Существует множество моделей смены по 10 часов. Выбор подходящего для ваших операций зависит от ваших потребностей и предпочтений ваших сотрудников. Ниже приведены лишь некоторые из доступных вариантов:

5-дневное обслуживание, одна смена, выходные дни по очереди

В приведенном ниже примере пять сотрудников работают 5 дней в неделю.Каждый день на работу будут приходить 4 из 5 сотрудников. Каждый сотрудник начинает свою работу на отдельной неделе. В конце каждой недели все переходят к следующей неделе цикла.

6-дневное покрытие, две смены, выходные дни по очереди, вахтовые и фиксированные смены

В приведенном ниже примере используются три бригады (A, B и C) для работы в две смены шесть дней в неделю. Экипаж А всегда будет в дневной смене. Экипаж B всегда будет в вечерней смене. Экипаж C будет вращаться между двумя сменами.

7-дневное покрытие, одна смена, выходные дни по очереди

В приведенном ниже примере семь сотрудников работают 7 дней в неделю.Каждый день на работу будут приходить 4 из 7 сотрудников. Каждый сотрудник начинает свою работу на отдельной неделе. В конце каждой недели все переходят к следующей неделе цикла.

10-часовые рекомендации

Многие сменные рабочие предпочли бы работать 10-часовыми сменами, если бы у них была возможность. К сожалению, количество сменных операций, которые могут эффективно использовать смену такой длины, относительно невелико. Внедрение 10-часового расписания в неправильной среде может оказать значительное негативное влияние на работу.Чтобы узнать больше о 10-часовых сменах, нажмите на ссылку ниже.

Чтобы посмотреть отличные видеоролики и прочитать другую информацию о 10-часовых сменах, графиках смен в целом и управлении графиком смен, щелкните здесь.

[email protected]

Полное руководство по сменному графику работы – Другая смена

Поделись этим со своими товарищами!

Раскрытие информации: Эта страница может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, но это не требует дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, прочтите наши заявления о конфиденциальности и о конфиденциальности для получения дополнительной информации.

У вас есть друг, у которого сменный график работы, и он, кажется, никогда не упускает ни одной детали! Как они подходят к работе, делам, уборке дома, не говоря уже о социальной жизни? В графике смены смены есть секретное преимущество, и мы готовы поделиться им с вами.

График работы с ротационной сменой – это система, при которой сотрудники переходят между 1-й, 2-й, 3-й или сменной сменами с разными интервалами.Он был разработан как справедливый метод распределения сотрудников для предприятий, которые работают в несколько смен каждый день.

В зависимости от того, где вы работаете, и от конкретной отрасли, ротационная сменная работа может быть структурирована по-разному. В этом посте мы рассмотрим эти различия, преимущества и недостатки этого типа системы составления списков, а также то, почему мы считаем, что работать в такой среде – это огромное преимущество по сравнению с традиционным рабочим пространством с 9 до 5.

Что такое вахтовый график работы?

Как медсестра скорой помощи, работающая в крупной больнице третичного уровня, в моем мире всегда присутствует вахтовая посменная работа.

Вахтовая посменная работа – это вид сменной работы, при которой ваш работодатель разбил рабочее время на разные части.

Это традиционно 1-я (ранняя), 2-я (поздняя) и 3-я (ночная) смена. Поворотный сдвиг также можно включить в «ротацию» в зависимости от вашего рабочего места.

Если вы не уверены, что такое Swing Shift, мы написали сообщение под названием «Что такое Swing Shift? 5 Основы управления этим расписанием », и мы рекомендуем вам кратко ознакомиться с ним, прежде чем продолжить.

Персонал распределяется в одну из этих смен / секций или случайным образом, в моем случае в качестве медсестры, на определенный период времени. Для некоторых этот период в составе может составлять неделю, месяц или даже пару месяцев. Все сводится к требованиям к персоналу, бизнес-потребностям, а также к предпочтениям сотрудников (если вам посчастливилось иметь право голоса).

Если вы думаете, ууууууууууууут притормози на минутку, гурл, я запуталась…

Прочтите еще одну нашу статью под названием: «Что на самом деле означают термины 1-я, 2-я и 3-я смена?»

Это даст вам отличное введение в эти типы смен, значительно упростив понимание работы с ротационной сменой.

Полезно знать…

Не все сменные рабочие места по своей природе являются круглосуточными. Этот тип более короткого графика работы называется «частичным» или «полунепрерывным» и может работать в 2 или 3 смены в день (обычно 8 часов) с выходными или без выходных.

[ВИДЕО] – Полное руководство по вахтовым работам

Как насчет сменного графика работы без установленных периодов работы?

Для некоторых рабочих мест нет установленного периода времени, в течение которого сотрудник работал бы в определенную смену.

Используя мое рабочее место в качестве примера, наш реестр обычно состоит из случайной комбинации 1-й смены, 2-й смены, 3-ей смены, а также сменных смен. Хотя вы можете подумать, что это кажется безумием и как вы могли бы с этим справиться, у такой схемы работы определенно есть свои преимущества.

Есть и небольшие недостатки, но мы рассмотрим обе стороны забора чуть позже.

Я должен указать, хотя есть одно исключение. Ночная смена.Некоторые сотрудники целенаправленно запрашивают 3-4 ночи подряд, чтобы восстановить нормальную работу своих биологических часов.

Большинство предприятий размещаются здесь, так как они знают, какую нагрузку это может оказать на тело и разум людей, если они постоянно переключаются между сном ночью и днем.

Но для большинства нет рифмы или причины, по которой их состав выглядит именно так. Те, кто распределяет реестр, скорее всего, должны иметь различный набор навыков, определенные роли и обязанности, которые также должны выполняться в каждую смену.Сложная работа, требующая очень внимательного человека!

Фиксированные смены и чередующиеся смены

А как насчет фиксированных смен?

Основное различие между фиксированными и ротационными сменами заключается в том, что, хотя это все еще относится к сменной работе, рабочие остаются в одной смене и не меняются местами и не меняются.

Известно, что вы работаете в 1-ю, 2-ю и 3-ю смены как три очень разные группы. Люди, работающие в фиксированную смену, остаются там до тех пор, пока намеренно не выберут иное.

Хотя есть очевидные преимущества, такие как согласование с вашими биологическими часами, наличие распорядка и способность более точно планировать свои финансы, это не всегда срабатывает, а обратная сторона может действительно повлиять на некоторых людей.

Если вы такой же социальный человек, как я, и работали бы постоянно в третью смену с четверга по понедельник, мой баланс между работой и личной жизнью был бы нарушен очень быстро.

Мы слышали о людях, которые «застревают» на смене, которая им не нравится, и не имеют никаких вариантов ее изменить.Работа с чередованием смен позволяет вам быть более динамичным и разнообразным в повседневной жизни.

Полезно знать…

У каждого сменного производственного предприятия и отрасли есть свои причины для выбора определенного графика. Перед тем, как записаться на новую сменную работу, важно подумать об этих вещах и о том, как они вписываются в ваш образ жизни.

Какие профессии работают по сменному графику работы?

Если вы новичок в этой сфере деятельности и думаете, с чего начать, тогда вам следует найти себя в этих отраслях на сменной работе;

• Сестринское дело
• Медицина
• Радиография
• Подрядчик (оператор станка)
• Производственные и заводские рабочие
• Горнодобывающая промышленность
• Строительство
• Гостиничный бизнес
• Промышленные уборщики
• Ремонт коммунальных предприятий
• Аварийные службы
• Бригады дорожных рабочих
• Авиация
• Колл-центр аутсорсинга бизнес-процессов
• Авиация

Преимущества сменного графика работы

Прежде чем мы углубимся в преимущества и недостатки графика ротации смен, вот опубликованный нами пост о ночной смене и дневной смене в целом.Он озаглавлен «Плюсы и минусы ночной смены и дневной смены. Кто выигрывает? и немного смеха, чтобы скрасить ваш день. Это также помогает понять, почему мы рекомендуем людям время от времени работать в обе смены…

Итак, вы можете спросить: в чем смысл сменной работы?

Почему нельзя всех просто назначить на определенную смену, когда они работают по фиксированному графику, и на этом все? Не было бы проще?

Хотя да, по моему опыту, это было бы проще для менеджера по составу, но это не приводит к положительному моральному духу или продуктивности, особенно в 24-часовой организации.

Итак, для тех из вас, кто привык к сменному графику работы, вот секретное преимущество, которым мы хотели поделиться с вами. Это еще не все, что вы можете получить, поскольку мы просто сосредоточились на преимуществах на работе, но это даст вам почувствовать, чего вы теперь можете достигать ежедневно, находясь на рабочем месте.

Работа вахтовым методом способствует повышению производительности команды

В большинстве предприятий старшие сотрудники переходят в другую смену, даже если они лично этого не хотят.

Уже один этот факт инклюзивен, справедлив и дает всем сотрудникам возможность не только учиться друг у друга, но и испытать трудности и трудности, которые несет каждая смена.

Это может изменить восприятие персонала, позволяя проявлять большее уважение к своим коллегам и рабочему месту. Я также лично обнаружил, что вы с большей вероятностью будете работать в команде для достижения поставленных целей, если поймете, что на самом деле происходит, когда вас, возможно, нет в офисе.

Связано: Ночная смена и депрессия.Связаны ли они?

Возможности равномерного обучения

Часто те, кто работает в ночную смену, упускают важную информацию и образование, что обычно происходит в течение дня.

При работе с ротационным составом этого не происходит в масштабе по сравнению с фиксированным расписанием.

Да, сотрудники по-прежнему «упускают» внутрифирменное обучение, встречи с персоналом в последнюю минуту и ​​время от времени меняют политику, что обычно происходит в присутствии руководства.Но это ненадолго в течение определенной смены или двух, пока вы не вернетесь к роли, в которой эти люди сейчас присутствуют (мы также надеемся, что у вашего бизнеса есть внутренний инструмент коммуникации, который они используют – это очень помогает в обмене знаниями!)

Здесь также важно отметить, что работа в определенную смену не является недостатком с точки зрения образования, поскольку вскоре весь персонал сменяется и проходит одинаковую подготовку. Эти сеансы обычно проводятся одним и тем же человеком или группой людей, поэтому они едины и беспристрастны.

Это отлично подходит для повышения квалификации, поскольку каждая смена должна соответствовать высоким стандартам.

Вы не застреваете на своем пути

Работа вахтовым методом сохраняет свежесть.

Да, большинство работников предпочитают, когда им нравится работать, но чередующийся график гарантирует, что люди продолжают прогрессировать, расти и двигаться вместе.

Позиция «одна смена делает всю работу» больше не имеет смысла, а это, в свою очередь, создает единство и уважение.

Такое отношение я видел слишком часто, и это меня беспокоит, поэтому я большой сторонник системы сменного графика работы.

Связано: Сменная работа и психическое здоровье – о чем вам не говорят

Повышает вовлеченность сотрудников

Одна смена всегда кажется более загруженной, чем другая?

Работа по сменам дает каждому возможность учиться и развивать свои навыки в эти пиковые периоды.

Существует негласное мнение, что все получат одинаковые возможности на рабочем месте, что создает равные условия для всех сотрудников.

Все переживают «плохую» смену

В большинстве отраслей с посменной работой есть одна смена, которая никому не нравится и которая наименее желательна. Либо потому, что здесь тихо, либо очень много людей (на самом деле это зависит от настроения человека).

Работа вахтовым методом дает возможность каждому, даже старшему персоналу, выполнять эти смены. Это создает справедливость, и вы никогда не должны жаловаться руководству на несправедливое отношение к кому-то или к вам.

Интересное замечание, которое заметно в индустрии гостеприимства, заключается в том, что люди хотят работать в прибыльную смену, особенно когда ожидаются чаевые.

Если вы работаете в оживленном ресторане или баре, вам нужна эта смена, верно? Вам не нужна ранняя смена, когда ресторан заполнен от половины до четверти.

Работа по сменам позволяет всему персоналу работать в эти смены и иметь доступ к потенциально повышенному доходу.

Вот ссылка на «13 преимуществ сменной работы для сотрудников», которая дает еще больше причин, почему посменная работа МОЖЕТ быть полезной для вас.

Недостатки сменного графика работы

Несмотря на то, что я получаю огромное удовольствие от работы по смене, как и все остальное, есть некоторые негативные моменты, о которых вы должны знать.

Отсутствие согласованности в часах нашего тела

Это, вероятно, самый большой недостаток работы по сменному графику.

Ранее мы много говорили об этом в статье «Сколько времени нужно, чтобы адаптироваться к ночной смене?»

Но в целом наше тело ЛЮБИТ рутину.Он использует световые и темные сигналы, чтобы точно сказать нашему телу (и мозгу), что он хочет делать в определенные периоды времени.

Работая вахтовым методом, мы возимся с этой очень тонко настроенной системой.

Если у вас быстрый переход от одной смены к другой, скажем, 8-10 часов, по сравнению с другим сменным рабочим, который меняет только каждый месяц, вы почувствуете последствия этого совсем по-другому.

В конце концов, все сводится к вашему сну, а вам достаточно?

В противном случае вы увидите повышенный риск возникновения некоторых потенциальных состояний и заболеваний, связанных со здоровьем.Нарушение сна и бессонница при посменной работе кажутся здесь наиболее распространенными. (источник)

Если вы хотите узнать больше о расстройстве сна при сменной работе, мы опубликовали сообщение, в котором объясняется, что это такое, признаки и симптомы и как их предотвратить. Посмотрите здесь.

[ВИДЕО] – Как переключиться с ночной смены на дневную и не почувствовать себя зомби

Отсутствие последовательности для людей, которым нравится установленный распорядок

Вы человек, который любит рутину? В зависимости от того, как часто вам нужно выполнять ротацию, вы можете столкнуться с трудностями при выполнении этого типа работы.Забавно, что через какое-то время вы будете разрабатывать ритуалы в соответствии с каждой сменой.

Например, работая рано (1-е место), вы можете принести свою тренировочную одежду на работу и пройти урок упражнений в местном спортзале сразу после того, как закончите. Перед поздней сменой (2-я) вы можете встретиться со своим партнером в его офисе и вместе пообедать, прежде чем начать…

Несмотря на отсутствие установленного распорядка, вы все равно можете проводить ритуалы, которые создают небольшие последовательности.

Изменение дохода

Если вы какое-то время работали в сменную игру, я уверен, вы заметили, что вы получите финансовую премию за работу в 3-ю смену, а иногда и в сменную.

Если вы работаете в сменном составе, вы все равно будете получать эти бонусы, но только тогда, когда вы будете работать в эти смены.

Тем не менее, в вашей отрасли может существовать очень крутая вещь, которую стоит изучить, – это бонусные выплаты во время государственных праздников … , даже если вы не работаете.

Я знаю, что это кажется безумным, но они принимают во внимание тот факт, что ротационные графики распределяются случайно, и вознаграждают вас за то, что вы упустили этот дополнительный доход. Фантастический подарок, когда вы в следующий раз заглянете в банковский счет.

Ваша личная жизнь может сказаться на вас

Если вы привыкли обедать с семьей и супругом каждый вечер в 18:00, все может и будет выглядеть совсем иначе.

Работа по сменам заставляет нас мыслить нестандартно, чтобы наша жизнь была вдали от работы. Это касается не только наших интимных отношений, но и наших друзей и семьи в целом.

Будут некоторые мероприятия, на которые вы просто не сможете попасть из-за работы.И хотя это не идеально, вы не можете позволить ему победить вас.

Используйте нетрадиционные дни и время недели для выполнения особых заданий. Вот несколько постов, которые помогут получить эти положительные эмоции:

Невозможно спланировать вперед

Как далеко в будущем ваш состав? Несколько недель, месяц или больше.

В зависимости от того, насколько далеко вам дано расписание, будет зависеть, как вы планируете и организуете свою жизнь.

Как лично (могу ли я пойти на вечеринку?), Так и профессионально (могу ли я пройти базовый тренинг по жизнеобеспечению?).Этот аспект ротационной сменной работы может очень раздражать.

Если вы пытаетесь забронировать отпуск, запланировать вечеринку или организовать домашнее обслуживание, то это только так далеко в будущее, которое вы можете планировать. Это может показаться ограничивающим, особенно для крупных организаторов!

Резюме: Полное руководство по графику сменной работы

Что ж, для тех, кто плохо знаком с игрой о сменном графике работы, мы надеемся, что вам будет гораздо удобнее понимать, о чем на самом деле идет этот график.

Да, здесь есть предвзятость, поскольку я только когда-либо знал, что работаю таким образом.

Однако мой муж испытал обе стороны забора, и из наших совместных разговоров мы не могли порекомендовать эту форму работы в достаточной степени.

Если вы читаете это как действующий член сменяющегося списка и были бы достаточно любезны, чтобы поделиться своим мнением в комментариях ниже, мы будем очень благодарны!

Ура,

Раскрытие информации: Эта страница может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, но это не требует дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, прочтите наши заявления о конфиденциальности и о конфиденциальности для получения дополнительной информации.

Сменные рабочие тоже могут веселиться и выглядеть круто! Это мы, Эм и Дэн, создатели контента «Другой сдвиг». Мы – лучи солнца для тех, кто не может получить много реального, и даем представление о том, как посменные рабочие могут оставаться на вершине своего уникального графика.

Этот сайт является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Мы получаем компенсацию за направление трафика и бизнеса на Amazon и другие компании, на которые есть ссылки на этом сайте.

Заполняете свой летний календарь? Замедлите свой бросок.

Когда мэр Билл де Блазио объявил о возобновлении работы летом в Нью-Йорке, Даниэль Рок-Коплин и его девушка увидели шанс возобновить свои отношения после года, проведенного на диване за просмотром Netflix. Но вскоре обещание провести лето в барах, ресторанах и музеях, которые они посещали до пандемии, стало скорее ошеломляющим, чем захватывающим.

Планируя лето, они начали понимать, что плотный график отвлечет их от того, чего они действительно хотели: сблизиться как пара.

«Однажды вечером мы поговорили и поняли, как весело мы проводим время вместе без каких-либо планов», – сказал г-н Рок-Коплин. В конце концов, они решили, что лето будет сдержанным.

По мере отмены ограничений у вас может возникнуть соблазн спланировать все поездки, собрания и мероприятия, которые вы пропустили во время пандемии.Но прежде чем заполнять свой календарь, найдите время, чтобы замедлиться и выделить какое-то открытое, неструктурированное время, чтобы омолодиться и подготовиться к постпандемической жизни.

Замедление броска полезно для вашего мозга.

Время простоя – важная часть обучения. Одно исследование 2012 года выявило периоды умственного отдыха, когда участники не были сосредоточены на задаче, позволяли уму блуждать, часто размышляя о прошлом опыте и предвидя будущее. Авторы предположили, что такие перерывы дают разуму возможность обработать то, что он узнал, проработать неразрешенное напряжение и переориентироваться на внутреннюю рефлексию.

Так же, как детям в школе, взрослым нужно время для небольшого перерыва, особенно после более чем года напряженной умственной работы. Амиши Джа, директор по созерцательной нейробиологии в Университете Майами и автор готовящейся к выходу книги «Peak Mind», сказал, что управление постоянно меняющимися мерами безопасности при пандемии наряду с требованиями повседневной жизни может серьезно сказаться на когнитивных ресурсах людей.

Доктор Джа сказал, что когнитивные функции, такие как рабочая память и внимание, могут снижаться при повышенных требованиях, подобно тому, как замедляется работа компьютера, когда открыто слишком много вкладок в Интернете.И возобновление вашей занятой нормальной жизни, когда пандемия все еще продолжается, усугубляет это бремя.

«Неопределенность пандемии держала разум на коротком поводке, – сказал д-р Джа. «Дать себе неструктурированное время – все равно что отпустить поводок и позволить себе бродить и исследовать».

Результат этого свободного выгула? По словам Эмилианы Саймон-Томас, ученого, вы не только предотвратите умственное и физическое истощение, но и сможете мыслить более критически и творчески, когда снова войдете в систему, и будете принимать решения, которые лучше соответствуют вашим ценностям. директор научного центра Greater Good, расположенного в Калифорнийском университете в Беркли.

«Если в вашей жизни нет такой земли, у вас меньше возможностей для поиска творческих решений или новаторских решений проблем, с которыми вы сталкиваетесь», – сказал д-р Саймон-Томас. «Из-за постоянного расписания вы просто не можете сосредоточиться на возможностях».

Не поддавайтесь искушению исправить ошибку.

Проведя более года в стороне, вы можете почувствовать некоторое давление, чтобы наверстать упущенное. Может быть, вы чувствуете себя отстающим в своей карьере, или вы упустили возможность встретить вторую половинку или дать своим детям возможность продвинуться в спорте.

По словам Натали Даттило, психолога Бригама и женской больницы и инструктора Гарвардской медицинской школы, это естественное побуждение к чрезмерной коррекции может способствовать импульсивным решениям, таким как бронирование отпуска, к которому вы психологически не готовы, или запись ваших детей на занятия, которые слейте их.

«Не поддавайтесь желанию переусердствовать просто ради чего-то, особенно если это что-то утомит вас и в долгосрочной перспективе будет удерживать вас от ваших целей», – сказала она.

Сделать паузу для омоложения – не лень; на самом деле все наоборот.«Когда вы замедляете поворот, вы не избегаете и не откладываете на потом», – сказала Дебора Серани, клинический психолог и профессор Университета Адельфи. «Вы выполняете действительно важную незадействованную работу, чтобы вернуться и продолжить жизнь лучше».

Выберите правильный тип перерыва.

Не все перерывы одинаковы. По словам Али Матту, клинического психолога и специалиста по психологии из Калифорнии, эффективность перерыва зависит от типа работы, которую вы выполняете; восстановительные перерывы обычно дополняют уникальные факторы стресса человека.

Если вы, например, позаботились о своей семье, вам может быть полезен ужин на свежем воздухе для детей с вашим партнером или одиночная прогулка. Если вы работаете руками, то наслаждайтесь чтением романа или разгадыванием кроссворда. «Эффективное время для обновления требует немного размышлений и экспериментов», – сказал Матту. «Подумайте о том, какая работа вас завалила, и какой перерыв мог бы ее дополнить».

Имейте в виду, что простои не всегда означают бездействие; Исследования показывают, что даже при том, что они требуют сосредоточенности, рутинные действия могут на самом деле улучшить способность вашего мозга объединять информацию и решать проблемы.В исследовании 2006 года исследователи попросили студентов оценить свои предпочтения относительно группы гипотетических автомобилей на основе конкретных атрибутов. Удивительно, но группа, отвлеченная анаграммами, справилась с тестом лучше, чем те, кто полностью сосредоточился в течение четырех минут.

Главное – заниматься тем, чем вы уже умеете, – садоводством, кулинарией, ездой на велосипеде, чем угодно, – а не пытаться узнать что-то новое. И, что наиболее важно, вместо того, чтобы строить конкретные планы, выделите время, которое вы можете заполнить по ходу дела.

Отключение экрана.

Прокрутка социальных сетей может показаться расслабляющей, но на самом деле это отличный способ разрядить ваши умственные ресурсы. исследование 2017 года показало, что даже если телефон находится в одной комнате, это может израсходовать ценные умственные ресурсы, потому что вы должны сопротивляться искушению взять его в руки и посмотреть на него. (Неудивительно, что исследователи обнаружили, что проблема усугублялась у людей с более высокой зависимостью от смартфонов.)

Если ваша цель – омолодиться, доктор Саймон-Томас предложил поместить ваше устройство в такое место, где вы не можете его видеть или слышать, на определенное время. период времени каждый день.

Проведите время на улице.

День на пляже или прогулка по лесу могут уменьшить стресс, но они также могут пополнить ваш мозг и помочь в обучении. В книге «Опыт природы: психологическая перспектива» экологические психологи Рэйчел и Стивен Каплан описывают, как пребывание на улице может восстановить когнитивные ресурсы, истощенные повседневной деятельностью.

Выход на улицу – это смена обстановки, который может отвлечь вас от обычных дел и рутинных дел. Доктор Серани сказал, что использование ваших органов чувств, чтобы замечать запах цветка или звук журчащего ручья, также укореняет вас в настоящем моменте, что может помочь увеличить когнитивные ресурсы, такие как рабочая память и внимание.

По словам доктора Саймона-Томаса, пребывание на открытом воздухе также может вызывать трепет – и это унизительное чувство связи с чем-то большим, чем вы сами, может увеличить ваше удовлетворение собственной жизнью.

С этой целью проводите время на открытом воздухе, вызывающем изумление. Если поблизости нет горного хребта или океана, выйдите на улицу на рассвете или закате. В то время как сфокусированное внимание истощает умственные ресурсы, исследования доктора Каплана показывают, что «автоматическое внимание» – или внимание, которое происходит без усилий, уделяется чему-то увлекательному, – позволяет вашему мозгу отдохнуть.

Легко вернуться.

В какой-то момент вы начнете заполнять свой календарь. Когда будете готовы, опустите пальцы ног перед тем, как перейти на полный газ. «Если вы недавно вылечились от травмы, вы бы не записались на полумарафон», – сказал доктор Джа. «Вы бы прогулялись вокруг своего квартала и посмотрели, как вы себя чувствуете, а затем продолжите свой путь».

Перед регистрацией расскажите о футбольной лиге ваших детей и о том, на что она будет похожа, а затем несколько раз проедьте мимо полей перед первой тренировкой. Спланируйте поездку на выходные поблизости, прежде чем бронировать целую неделю в другой части страны.И проверяйте свой уровень стресса и эмоции на каждом своем шаге. Доктор Матту предложил проводить еженедельные проверки, когда вы спрашиваете себя, что прошло хорошо, а что нет, и как вы можете попробовать что-то по-другому на следующей неделе.

Медленное и преднамеренное возвращение в атмосферу также позволит вам применить уроки, извлеченные вами во время пандемии.