Содержание

Не указан оклад в штатном расписании

]]>

Подборка наиболее важных документов по запросу Не указан оклад в штатном расписании (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).

Судебная практика: Не указан оклад в штатном расписании

Статьи, комментарии, ответы на вопросы: Не указан оклад в штатном расписании Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
Статья: О некоторых вопросах практики рассмотрения арбитражными судами споров об ответственности органов юридических лиц перед самими юридическими лицами
(Захарова М.В.)
(“Арбитражные споры”, 2019, N 4)Истец ссылался на то, что ответчиком были взяты под отчет и не возвращены денежные средства истца, в нарушение решения общего собрания участников было увеличено штатное расписание, что причинило убытки в сумме излишне выплаченной заработной платы. Дело направлено на новое рассмотрение, поскольку не установлено, в чем выражаются заявленные убытки, и не указаны доказательства факта их причинения в результате неправомерных действий руководителя. Удовлетворяя требования, суды не мотивировали совокупность спорных условий, необходимых для решения вопроса о наличии оснований для привлечения ответчика к ответственности в виде убытков, не указали, в чем выражаются заявленные убытки, не обосновали ссылками на доказательства факт их причинения в результате неправомерных действий бывшего руководителя истца. Из текста судебных актов не следует, что судами дана объективная оценка представленным истцом доказательствам и возражениям ответчика. При этом, как видно из материалов дела, ответчик не уклонился от дачи пояснений, представлял суду возражения. Таким образом, суд округа пришел к выводу о том, что суды первой и апелляционной инстанций не мотивировали и не обосновали ссылками на конкретные документы принятые по делу судебные акты (Постановление АС СЗО от 10.
08.2018 по делу N А56-89456/2017).

Фирменный поезд «Кама» сообщением Пермь — Москва исчез из расписания — РБК

Фото: Архив РБК-Пермь

Из расписания железнодорожных поездов исчез фирменный поезд «Кама» сообщением Пермь — Москва.  На отсутствие поезда в расписании обратили внимание пользователи соцсетей. Согласно расписанию пассажирский поездов, последний рейс из Перми в Москву отправляется 30 сентября, из Москвы в Пермь — 1 октября.

РБК Пермь обратился в уральский филиал «Федеральной пассажирской компании» за пояснениями, чем вызвана исключение из расписания фирменного поезда, будет ли он возвращен, а также каким образом будут замещены потребности пассажиров на направлении Пермь — Москва. На момент публикации ответ не поступил. По неподтвержденным данным, составы, которые используются на маршруте фирменного поезда, будут переданы Горьковской железной дороге.

«Кама» — скорый пассажирский поезд РЖД, который ранее связывал Екатеринбург и Москву. Однако современные требования к поездам изменил его маршрут и теперь состав курсирует от Перми. В 2011 году поезду присвоен статус «фирменный».

Поезд ежедневно курсирует по маршруту Пермь — Москва и обратно. Он отправляется в путь со станции Пермь-2 и прибывает на Ярославский вокзал столицы  под номером 007Е (время в пути 19 часов 58 мин. ), в обратном направлении — под номером 008Е (в пути 20 часов 38 мин.).

По маршруту «Кама» проходит по территории Пермского края, Кировской, Нижегородской, Владимирской, Московской областей и Удмуртской Республики. Также поезд «Кама» преодолевает расстояние между двумя конечными станциями в 1397 км. На своем пути он делает остановки на семи станциях, включая крупные города — Нижний Новгород, Киров, Владимир.

Ежегодно поезд перевозит свыше 220 тыс. пассажиров.

Ошибка 404. Страница не найдена

 
Материально-техническое обеспечение программ подготовки специалистов среднего звена

Информация о наличии средств обучения и воспитания, приспособленных для использования инвалидами и лицами с ограниченными возможностями здоровья

Обучение обучающихся инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья (далее — ОВЗ) в государственном бюджетном профессиональном образовательном учреждении «Невинномысский энергетический техникум» (далее – Техникум) осуществляется согласно Методических рекомендаций по вопросам организации инклюзивного образования и создания специальных условий для получения среднего профессионального образования инвалидами и лицами с ограниченными возможностями здоровья, подготовленными министерством образования и молодежной политики Ставропольского края (письмо № 10-29/12286 от 21.

12.2016), а также Положения о порядке организации интегрированного (инклюзивного) обучения инвалидов и лиц с ОВЗ (решение Педагогического совета протокол № 2 от 27.09.2017).

Техникум имеет личный кабинет пользователя на официальном сайте «Доступная среда Ставропольского края».

Личный кабинет на портале инклюзивного образования Ставропольского края «Учимся вместе».

В целях регулирования вопросов инклюзивного образования и создания условий для получения обучающимися инвалидами и лицами с ОВЗ в Техникуме разработаны локальные нормативно-правовые акты:

Положение о порядке организации интегрированного (инклюзивного) обучения инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Паспорт доступности объекта социальной инфраструктуры.

План работы по инклюзивному (интегрированному) обучению.

Методические рекомендации для преподавателей по работе с обучающимися инвалидами и обучающимися с ОВЗ.

Методические рекомендации по разработке программ учебных дисциплин адаптационного цикла.

Ответственность за создание условий для получения образования обучающимися инвалидами и лицами с ОВЗ несут структурные подразделения (сектор научно-методической работы, учебная часть, отдел воспитательный работы, хозяйственный отдел). Ответственный за организацию инклюзивного образования в Техникуме заместитель директора по научно-методической работе (приказ № 566 от 14.09.2017):

1) учебной частью ведется специализированный учет обучающихся инвалидов и лиц с ОВЗ на этапах их поступления, обучения и трудоустройства в системе автоматизированного мониторинга (далее — САМ). Личные дела обучающихся инвалидов и лиц с ОВЗ содержат сведения о группе инвалидности, реабилитационную карту ПМПК, согласие на обработку персональных данных и иные необходимые сведения. Совместно с отделом информационных технологий осуществляется решение вопросов развития и обслуживания информационно-технологической базы инклюзивного обучения;

2) сектор научно-методической работы является организатором инклюзивного образования в техникуме, проводит профориентационную работу среди обучающихся, в т. ч. для инвалидов и лиц с ОВЗ, ежегодно проводит мониторинг доступности СПО для инвалидов и лиц с ОВЗ на портале методической поддержке инклюзивного образования;

3) отдел воспитательной работы обеспечивает адаптацию обучающихся инвалидов и лиц с ОВЗ к условиям и режиму учебной деятельности, проводит мероприятия по созданию социокультурной толерантной среды, необходимой для формирования гражданской, правовой и профессиональной позиции соучастия, готовности всех членов коллектива к общению и сотрудничеству, к способности толерантно воспринимать социальные, личностные и культурные различия, организацию психолого-педагогического, медико-оздоровительного, социального сопровождения обучающихся инвалидов и лиц с ОВЗ;

4) комиссия по трудоустройству выпускников во главе с заместителем директора по учебно-производственной работе оказывает содействие трудоустройству выпускников-инвалидов и лиц с ОВЗ в виде: презентаций и встреч работодателей с обучающимися старших курсов, индивидуальных консультаций по вопросам трудоустройства.

Образовательный процесс в Техникуме строится в сочетании индивидуальных и коллективных форм обучения.

Внимание! Корректировка расписания с 27 января в классах 1 “Б”, 1 “В”, 2 “А”, 2 “Б”, 2 “В”, 2 “Г”, 3 “В” 3 “Е”

27 января 2021

Внимание! Корректировка расписания с 27 января  в классах 1 “Б”, 1 “В”, 2 “А”, 2 “Б”, 2 “В”, 2 “Г”, 3 “В” 3 “Е”

ИЗМЕНЕНИЯ в РАСПИСАНИИ

В связи с нахождением на больничном преподавателя Радевич А.Д. с 27 января по 9 февраля 2021г. включительно, произошли изменения в расписании классов:1 “Б”, 1 “В”, 2 “А”, 2 “Б”, 2 “В”, 2 “Г”, 3 “В” 3 “Е”.

 

Среда, 27 января, 3 февраля.

1 “Б” – живопись – преподаватель Радевич А.Д. предоставит

                                        учащимся в дни занятий видео-урок.

                                        Консультации с учащимися по выполнению

                                        задания – в индивидуальном порядке онлайн.

   Пятница, 29 января, 5 февраля.

2 “А”, 2 “Г”, 3 “Е”– скульптура – преподаватель Радевич А.Д.

                                       предоставит учащимся в дни занятий видео-

                                        урок. Консультации с учащимися по

                                       выполнению задания – в индивидуальном

                                        порядке онлайн.

2 “А”, 2 “Г”, 3 “Е”– история ис-в – преподаватель Еловских П.В.

                                       проведение онлайн – уроков на платформе

                                       ZOOM согласно расписанию.

Суббота, 30 января, 6 февраля.

1 “Б”, 2 “Б”, 2 “В”, 3 “В”– скульптура – преп. Радевич А.Д.

                                        предоставит учащимся в дни занятий видео-

                                        урок. Консультации с учащимися по

                                        выполнению задания – в индивидуальном

                                        порядке онлайн.

1 “Б”, 2 “Б”, 2 “В”, 3 “В”, 1″В”– история ис-в – Еловских П.В.

                                       проведение онлайн – уроков на платформе

                                       ZOOM согласно расписанию.

1″В”– скульптура – преподаватель Гостенков Д.А.

                                       проведение онлайн – уроков на платформе

                                       ZOOM согласно расписанию.

ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ В ДЕКАБРЕ

ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ В ДЕКАБРЕ

В связи с проведением семинаров и аттестаций 2-3 декабря произойдут изменения в расписании занятий:

2 декабря (суббота)

  • все занятия в спортзале “Старый Соболь” отменяются. Занятие с оружием переносится с 17.00 на 19.00. 
  • в СОК “Президентский” состоится совместное занятие детей 7-10 лет ур. 1 и 2 согласно расписанию с 14.00 до 15.00.
  • в СОК “Президентский” отменяется занятие детей 11-13 лет с 15.00 до 16.00.

3 декабря (воскресенье)

  • все занятия состоятся по расписанию.

Восстановить занятия можно во всех наших залах согласно расписания в своей возрастной группе.

——————————————————————

9-10 декабря 2017 г. (суббота и воскресенье).

В связи с участием всего инструкторского состава нашей Федерации в Новогоднем семинаре и Фестивале Айкидо в Тюмени 9-10 декабря 2017 г. все занятия во всех залах в эти даты отменяются.

Восстановить занятия можно во всех наших залах согласно расписанию в своей возрастной группе.

—————————————————————-

24 декабря 2017 г. – Новогодний Фестиваль для наших учеников в возрасте 4-10 лет.

Место проведения: спортзал “Старый Соболь”. Начало Фестиваля в 12:00.

Забронировать билет на Новогодний Фестиваль можно до 17 декабря по тел. 92-10-70 или 92-10-80.

Цена билета – 150 р. Вход для родителей бесплатно! 

Все дети, занимающиеся в нашей Федерации, одеты в тренировочную форму (кимоно). 

Внимание! Занятие у детей 4-6 лет на ГГМ в ФОК “Уралец” с 13.00 отменяется. 

Восстановить занятие можно в любой другой день в наших залах согласно расписанию. 

—————————————————————

С 31 декабря по 5 января 2018 г. – новогодние каникулы в нашей Федерации. 

Все занятия в эти даты отменяются. Занятия возобновятся с 6 января 2018 г.

Восстановить занятия можно во всех наших залах согласно расписанию в своей возрастной группе.

Всех с наступающим Новым Годом и Рождеством!!!


Создание общего расписания (среда Management Studio) – SQL Server Reporting Services (SSRS)

  • Статья
  • Чтение занимает 2 мин
Были ли сведения на этой странице полезными?

Были ли сведения на этой странице полезными?

Да Нет

Хотите оставить дополнительный отзыв?

Отзывы будут отправляться в корпорацию Майкрософт. Нажав кнопку “Отправить”, вы разрешаете использовать свой отзыв для улучшения продуктов и служб Майкрософт. Политика конфиденциальности.

Отправить

В этой статье

Используйте эту страницу для создания общего расписания для выполнения опубликованных отчетов и подписок. Общие расписания могут использоваться вместо расписаний отчетов или подписок. Двумя основными особенностями, которые отличают общие расписания от расписаний, относящихся к конкретным элементам, являются централизация данных расписания и возможность приостанавливать и возобновлять запланированные операции.

В одном расписании могут поддерживаться не все комбинации частоты событий. Например, если требуется запускать отчет в 12:00 и в 16:00 каждую пятницу, необходимо создать два ежедневных расписания, запускаемых в пятницу, и для одного указать время запуска 12:00, а для другого — 16:00.

Обработка по расписанию проводится на базе местного времени сервера отчетов, на котором размещается и обрабатывается расписание.

Чтобы открыть эту страницу, запустите среду SQL Server Management Studio, подключитесь к серверу отчетов, щелкните правой кнопкой мыши элемент Общее расписание и выберите Создать расписание. Сохранить расписание можно только при запущенной службе агента SQL Server.

Параметры

Название
Введите имя общего расписания. Это имя отображается в раскрывающихся списках, если пользователи выбирают общее расписание для отчетов и подписок. Укажите описательное имя, которое умещается в списке по ширине и позволяет легко отличить одно общее расписание от другого. Имя должно содержать хотя бы одну букву или цифру. В него могут также входить пробелы и другие символы. При задании имени нельзя использовать следующие символы:

; ? : @ & = + , $ / * < >

” /

Начать выполнение расписания
Задайте дату запуска этого расписания.

Остановить выполнения расписания
Задайте дату истечения срока действия этого расписания.

Тип
Указывает, основан ли шаблон повторений главным образом на таких единицах измерения времени, как часы, сутки, недели или месяцы.

Час (шаблон повторений)
Выберите параметры для выполнения запланированной операции в интервалах, кратных часу (например, запускать отчет каждые шесть часов). Интервал можно указывать в часах и минутах.

День (шаблон повторений)
Выберите параметры для выполнения запланированной операции в интервалах, кратных дню (например, запускать отчет каждые два дня). Интервал может определяться в днях, с указанием часа и минуты запуска расписания.

Неделя (шаблон повторений)
Выберите параметры для выполнения запланированной операции в недельных интервалах или согласно шаблону повторения на основании недель (например, запускать отчет каждую вторую неделю). В недельном расписании время запуска расписания может задаваться с указанием дня, часа и минут.

Месяц (шаблон повторений)
Выберите параметры для выполнения запланированной операции с интервалом в месяц или согласно шаблону повторения на основании месяцев. В ежемесячном расписании время его запуска может задаваться с указанием дня, часа и минут. Отдельные месяцы могут исключаться из расписания.

Однократно
Этот параметр выбирается для создания расписания, выполняющегося только один раз, в определенную дату и в определенное время.

См. также:

Справка F1 по использованию сервера отчетов среде Management Studio
Подключение к серверу отчетов в среде Management Studio
Создание, изменение и удаление расписаний
Расписания
Справка F1 по использованию сервера отчетов среде Management Studio

РАСПИСАНИЕ | Кубанский государственный университет

Уважаемые студенты!

В целях обеспечения мер безопасности обучающихся, профессорско-преподавательского состава, сотрудников факультета журналистики в условиях сложной эпидемиологической обстановки учебный процесс в осеннем семестре 2021–2022 учебного года будет организован следующим образом:

  1. Для обучающихся очной формы обучения всех уровней образования с 06 сентября 2021 года, согласно расписанию в традиционной (контактной) форме.
  2. С 01.09.2021 г. по 05.09.2021 г. занятия на 1 курсе ЗФО по всем направлениям подготовки будут проводиться в очной форме.
  3. Для обучающихся 1 курса заочной формы обучения всех уровней образования с 01 сентября 2021 года по 05 сентября 2021 года в обычном режиме (контактно) – в связи с необходимостью получения студенческих билетов, зачетных книжек, логинов и паролей для регистрации в электронной образовательной среде ВУЗа. С 06.09.2021 и до конца учебного года (2021-2022) на площадке Microsoft Teams.
  4. Для обучающихся 1 – 5 курсов заочной формы обучения всех уровней образования на платформе Microsoft Teams, согласно учебным графикам.
  5. Вывести 3 курс очной формы обучения на площадку Microsoft Teams с 13.09.2021 года Вывести 4 курс очной формы обучения на площадку Microsoft Teams с 13.09.2021 года – после утверждения тем ВКР и закрепления научных руководителей. Зачеты и экзамены проводить в обычном (контактном) режиме.

РАСПИСАНИЕ

Направления подготовки (бакалавриат):

42.03.01 – Реклама и связи с общественностью

42.03.02 – Журналистика

42.03.03 – Издательское дело

Направления подготовки (магистратура):

42.04.02 «Журналистика»:

Международная проблематика

Проблемы культуры

Работа ведущего теле-, радиопередач

Теория и методика журналистского творчества

42.04.03 «Издательское дело»

Редакционно-издательская деятельность

Определение для изучающих английский язык из Словаря для учащихся Merriam-Webster

1 расписание /ˈskɛˌʤuːl/ Брит /ˈʃɛˌdjuːl/ имя существительное

множественное число расписания

/ˈskɛˌʤuːl/ Брит /ˈʃɛˌdjuːl/

существительное

множественное число расписания

Определение учащегося для РАСПИСАНИЯ

1  : план вещей, которые будут сделаны, и время, когда они будут сделаны

[считать]

  • У меня беспокойный/занятый/полный график на этой неделе.

  • Студенты планируют свой класс/курс расписания на следующий год.

  • У меня гибкий график [=Я могу изменить время, когда мне нужно что-то сделать], так что я могу встретиться с вами в любое время.

  • Сортировка почты входит в ее ежедневный график .

  • У нас плотный график, чтобы завершить этот проект. [=у нас мало времени, чтобы закончить проект]

[не в счет]

  • Автобус прибыл по расписанию.[= по времени ; прибыл в ожидаемое время]

  • Пока все по расписанию . [=все происходит в запланированное время]

  • Строители опередили график. [=строители завершили работы раньше, чем планировалось]

  • Если мы слишком сильно отстаем/отклоняемся от графика [=если мы делаем что-то позже, чем планировалось], мы не сможем наверстать упущенное позже.

  • Проект идет по графику. [=все идет по плану]

2 

[считать]

и : письменный или распечатанный список дел и время, когда они будут сделаны б нас : список времени, когда автобусы, поезда, самолеты и т. д., уйти или приехать с : список теле- или радиопрограмм, которые идут на определенном канале, и время их начала д  : список цен или тарифов

2 расписание /ˈskɛˌʤuːl/ Брит /ˈʃɛˌdjuːl/ глагол

расписания; по расписанию; планирование

2 расписание

/ˈskɛˌʤuːl/ Брит /ˈʃɛˌdjuːl/

глагол

расписания; по расписанию; планирование

Определение учащегося для РАСПИСАНИЯ

[+ объект]

: планировать (что-то) на определенное время – часто используется как (be) запланированный

  • Релиз фильма/альбома запланирован на следующий месяц .

  • Автобус прибыл раньше, чем (это было ) по расписанию .

  • I я должен прибыть в полдень.

  • Тест должен начаться через час.

  • Поезд отправляется по расписанию.[= по времени ; уедет в запланированное время]

по (или по графику)

по (или по или согласно) графику

по ( или по или согласно) графику

вовремя; как запланировано.

Словарь новых английских терминов. 2014.

  • до (или посредством) всех явок
  • до (или до) дня смерти

Посмотреть в других словарях:

  • по графику — ► в то время или способом, который был запланирован: »Если все пойдет по графику, работы будут завершены в декабре. Основная запись: ↑расписание …   Финансовые и деловые условия

  • по графику — ► до (или по или по) графику в срок; как запланировано.Основная запись: ↑schedule …   Словарь английских терминов

  • расписание — ► СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ 1) план выполнения процесса или процедуры с указанием запланированных событий и времени. 2) расписание. 3) главным образом закон приложение к официальному документу или закону, особенно в виде списка, таблицы или описи. ► ГЛАГОЛ 1) организовать или спланировать… …   Словарь английских терминов

  • расписание — ▪ I. расписание расписание‧ule 1 [ˈʆedjuːl ǁ ˈskedʒʊl, dʒl] существительное [исчисляемое] 1. план того, что кто-то собирается делать и когда они собираются это сделать: • У меня очень плотный график (= я буду очень занят, потому что много совещаний и прочего… … Финансовые и деловые условия

  • расписание — {{римский}}I.{{/римский}} сущ. 1 план работы, который необходимо выполнить ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ ▪ ежедневно, еженедельно и т. д. ▪ текущий ▪ нормальный, регулярный ▪ объем …   Словарь словосочетаний

  • расписание — н. и в.н. 1 а список или план предполагаемых событий, времени и т. д.б план работы (нет в моем расписании на следующую неделю). 2 список тарифов или цен. 3 США расписание. 4 табулированный инвентарь и т. д. особ. как приложение к документу. в.тр. 1 включить в …   Полезный словарь английского языка

  • расписание — [[t]ʃe̱djuːl, AM ske̱ʤuːl[/t]] ♦♦ расписания, планирование, запланировано 1) N COUNT должно произойти или быть сделано. Он был вынужден скорректировать свой график. .. Мы оба …   Английский словарь

  • расписание — [ʃɛdju:l, skɛd] существительное 1》 план выполнения процесса или процедуры, дающий списки предполагаемых событий и времени. ↘расписание. 2》 в основном закон приложение к официальному документу или закону, особенно в виде списка, таблицы или описи. 3》 (с …   Словарь новых терминов английского языка

  • Приложение E — положение, в соответствии с которым Налоговая служба облагает налогом вознаграждение, полученное от работы или работы; налог взимается за текущий год и обычно собирается через систему PAY E.Приложение E включает три случая в зависимости от места работы:… …   Юридический словарь

  • расписание — н. 1) составлять, оформлять, составлять, планировать график 2) фиксированный; гибкий; полный; тяжелый; жесткий; сменный график 3) (особенно AE) авиакомпания; автобус; расписание поездов (БЭ предпочитает расписание) 4) расписание производства 5) расписание движения 6) по, по;… …   Комбинационный словарь

Как распланировать свой день для достижения максимального успеха, согласно науке

“Либо вы управляете днем, либо день управляет вами. » — Джим Рон

Время — наш самый ценный ограниченный ресурс. Тем не менее, многие из нас настолько поглощены вихрем жизни, что планируют свой день бессистемно, если вообще планируют. В результате мы неэффективно беремся за задачи и позволяем

С другой стороны, сверхуспешные люди осознают огромное значение, которое играет каждая минута в их дне. самочувствие вне работы.

К счастью, существует множество научно обоснованных решений, которые позволят вам сделать то же самое. Ознакомьтесь с этими стратегиями, чтобы добиться наибольшего успеха в свой день:

Эль Каплан, основатель и генеральный директор LexION Capital

Избегайте решений

Есть причина, по которой Марк Цукерберг и Барак Обама носят одну и ту же рабочую одежду каждый божий день, и это не потому, что им не хватает чувства моды. Как и наши мышцы, исследования показывают, что наша способность принимать разумные решения с течением времени истощается.

Поэтому, чтобы максимально использовать свое утро, ультрауспешные люди вырезают и автоматизируют как можно больше второстепенных решений. Таким образом, их ментальные мускулы и сила воли зарезервированы для принятия мудрых решений, которые имеют значение.

Вам не нужно каждый день копировать одежду Стива Джобса, но вы также должны начать рационализировать свою жизнь. Например, вы можете настроить свой еженедельный гардероб на воскресенье или создать шаблоны электронной почты, чтобы отвечать на утренние запросы клиентов.

Поймай червячка

Генеральный директор Apple Тим Кук, генеральный директор Pepsi Индра Нуйи и множество других успешных людей просыпаются рано утром.Исследования показывают, что они что-то понимают — люди, которые просыпаются рано, могут быть более активными и брать на себя ответственность за свою жизнь.

Пока все сгребают завтрак, выбегая за дверь, у вас будет достаточно времени, чтобы подготовиться к предстоящему дню и заняться полезными утренними делами. Лично я получаю удовольствие от неспешных прогулок на работу со своим щенком-спасателем.

Следуйте правилу 52-17

Большинство людей задраивают люки в течение напряженного дня и редко, если вообще когда-либо, находят время, чтобы расслабиться. К сожалению, наш мозг — это не компьютер — ему нужны регулярные перерывы, чтобы продолжать работать с максимальной нагрузкой.

Desktime, широко используемое приложение для повышения производительности, отслеживало привычки 10% самых продуктивных пользователей и обнаружило, что магическим средним показателем успеха является 52 минуты работы с последующими 17 минутами отдыха. Даже если вы не можете остановиться ровно на 52 минутах, многочисленные исследования показывают, что вам следует делать перерывы, когда это возможно, чтобы пожинать плоды и избежать выгорания. Поверьте мне, работа останется, когда вы вернетесь.

Убирайся

Застрял в серьезной колее? Подумайте о совмещении стратегических перерывов с прогулками на свежем воздухе. А еще лучше, пригласите всю команду на ходьбу, как это делает Ричард Брэнсон. Наука показывает, что время, проведенное на свежем воздухе, запускает новые синапсы в мозгу и улучшает творческое мышление.

Не работайте одновременно

Нажмите почти на любую вакансию, и вы увидите, что «способность работать в режиме многозадачности» является одним из наиболее востребованных навыков. Хотя мы все хотели бы иметь возможность жонглировать 10 проектами одновременно, это не соответствует реальности.

Согласно многочисленным исследованиям, многозадачность снижает качество всего, что вы делаете. Причина в том, что вы фактически переключаете свое внимание между задачами и каждый раз платите когнитивную цену.

Вот почему моя команда — и я — расставили приоритеты, и вы должны сделать то же самое. Всегда уделяйте все свое внимание наиболее важным задачам, и это обеспечит их выполнение со 100-процентной эффективностью.

Расставьте приоритеты для себя

Целенаправленное планирование дня будет бесполезным, если вы чувствуете постоянную обязанность делать что-то для других.И, по данным Калифорнийского университета в Беркли, люди, которым трудно сказать «нет», испытывают более высокий уровень стресса, выгорания и неспособности сосредоточиться. Так что не принимайте помощь за тряпку. Ты не грубишь, ты ставишь себя на первое место.

Конечно, вы не можете сказать своему боссу “нет” каждый раз, когда он заглядывает в ваш офис. Однако вы можете сообщить им о своих приоритетах или сказать, что у вас слишком много дел. Вам не нужно жертвовать своей работой над важным проектом только потому, что ваш руководитель говорит вам об этом.

Вывод: если вы будете стратегически планировать свои дни, ваша жизнь станет более упорядоченной и успешной.

Эль Каплан является основателем и генеральным директором LexION Capital, фирмы по доверительному управлению активами в Нью-Йорке, обслуживающей состоятельных людей. Она также является директором по инвестициям и основателем LexION Alpha.

Понравилась эта история? Нравится CNBC Make It на Facebook

Не пропустите: как Ричард Брэнсон и еще 5 руководителей добиваются успеха, планируя отгулы

Проблемы со сном, связанные со сменами, зависят от графика работы

Цели: Связанные со сменой проблемы со сном и сонливостью могут быть связаны с характеристиками как смен (т. е. дневных, вечерних и ночных смен), так и графиков работы (т. е. постоянный или сменный график).Бергенский опросник сна при сменной работе (BSWSQ) использовался для изучения связи между проблемами сна, связанными со сменой, и рабочим графиком.

Методы: BSWSQ прошли 1586 медицинских сестер. Участники, которые в отношении смены «часто» или «всегда» испытывали как проблемы со сном, так и проблемы с усталостью/сонливостью, были определены как страдающие бессонницей, связанной со сменой (отдельно для дневных, вечерних и ночных смен и дней отдыха).Логистический регрессионный анализ проводился для дневной, вечерней, ночной бессонницы и бессонницы в выходные дни с участниками как с постоянным, так и с чередующимся графиком.

Результаты: Бессонница, связанная со сменой, различалась в зависимости от графика работы. Бессонница в вечернее время была более распространена при двухсменном графике, чем при трехсменном (29,8% и 19,8% соответственно).Бессонница в ночную смену чаще встречалась среди работающих в три смены по сравнению с постоянными ночными работниками (67,7% и 41,7% соответственно). Бессонница в дни отдыха была более распространена среди постоянных ночных работников по сравнению с двух- и трехсменными (11,4% по сравнению с 4,2% и 3,6% соответственно).

Выводы: Распространенность бессонницы, связанной со сменой, различалась между графиками работы с более высокой частотой для трехсменной смены и ночных смен.Однако проблемы со сном присутствовали во всех сменах и графиках. Это говорит о том, что при изучении проблем со сном, связанных со сменной работой, следует учитывать как смены, так и графики работы.

Вот расписание, которому очень успешные люди следуют каждый день


***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел бы поблагодарить всех за то, что помогли моей первой книге стать бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Слишком часто советов по продуктивности пруд пруди. Некоторые даже конфликтуют с друг с другом. Нам нужна система.

Какой график используют профессионалы? Какая система, по мнению науки, позволяет нам быть наиболее продуктивными?

Главное – чувствовать контроль и следить за тем, чтобы уровень вашей энергии соответствовал важности поставленной задачи.

Давайте объединим экспертные идеи и результаты исследований, которые мы рассмотрели, в более связный график, который вы сможете применить к своему дню.

Как ты это делаешь? Вы можете захотеть достать свой календарь. Нам нужно внести некоторые изменения.

 

1) Утренний ритуал

Лаура Вандеркам изучила графики отличников. Что она нашла? Они встают рано. Почти у всех есть утренний ритуал.

Вам нужно проснуться до того, как начнется безумие. Прежде чем к вам будут предъявлять требования. Перед вашими целями на день проведите соревнование.

Если вы хотите достичь баланса между работой и личной жизнью, вам нужно определить, что важно, и сосредоточиться на этом.(А исследования показывают, что цели делают вас счастливее.)

Наличие конкретных целей коррелировало с огромным увеличением уверенности и чувства контроля.

Через 100 простых секретов успешных людей:

Люди, формулирующие свои цели в конкретных терминах, на 50 % чаще чувствуют себя уверенными в том, что они достигнут своих целей, и на 32 % чаще чувствуют, что контролируют свою жизнь. – Ховатт 1999

Как я уже говорил, вторая часть вашего утреннего ритуала связана с настроением.Именно это чувство контроля производит упорство и заставляет людей упорствовать.

Через 100 простых секретов успешных людей:

Исследования, сравнивающие студентов с одинаковыми способностями, показывают, что отличительной чертой между теми, кто поддерживает твердую трудовую этику в учебе, и теми, кто сдается, является чувство контроля. Те, кто проявляет чувство контроля, получают баллы на целую букву выше, чем те, кто этого не делает. – Мендоса 1999

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, ознакомьтесь с моим бестселлером здесь.)

У вас есть цель, и вы все контролируете. Прохладный. А как насчет того, когда вы приступите к работе? Рекомендую найти, где спрятаться. Вот почему…

 

2) Важная работа в первую очередь — без отвлекающих факторов

Многие люди приходят в офис и сразу же начинают работать с электронной почтой и встречами, оставляя настоящую работу на потом в течение дня… Ошибка новичка.

Исследования показывают, что через 2,5–4 часа после пробуждения — это время, когда ваш мозг наиболее сообразителен. Вы хотите потратить это на телефонную конференцию или собрание сотрудников?

Исследования показывают, что бдительность и память, способность ясно мыслить и учиться могут варьироваться от 15 до 30 процентов в течение дня. Большинство из нас наиболее сообразительны через два с половиной-четыре часа после пробуждения.

Когда я брал интервью у эксперта по силе воли Роя Баумайстера, что он сказал? Рано утром вы также наиболее дисциплинированы:

Чем дольше человек бодрствует, тем больше у него проблем с самоконтролем.Большинство вещей идут плохо вечером. Диеты нарушаются на вечернем перекусе, а не на завтраке или в середине утра. Импульсивные преступления чаще всего совершаются после полуночи.

Но действительно ли это работает? При изучении гениев большинство из них лучше всего работали в начале дня.

«Но почему ты сказал, что мне нужно где-то спрятаться?»

Потому что отвлекающие факторы делают вас глупее. В наши дни трудно много настоящей  работы выполнять на работе.

Джейсон Фрид объясняет, что современное рабочее место — это бесконечный поток отвлечений. (Мало времени? Смотреть первые 5 минут):

Не можешь выполнить работу по своему выбору в начале дня? Приходите пораньше или работайте из дома, прежде чем отправиться в офис.

(Чтобы узнать больше об использовании часов пик, нажмите здесь.)

Итак, вы делаете успехи в том, что имеет значение. Но вы не можете бежать много миль. Что вы делаете, когда ваш мозг устает?

 

3) Перегруппируйтесь, когда вы замедляетесь

Послеобеденный туман в голове.Мы все это почувствовали. Почему это происходит? Слишком много работаете? Пищевая кома? Часто это просто наш естественный циркадный ритм:

Сначала сделайте перерыв. Перекусите или вздремните, если можете.

Далее вам нужна мини-версия вашего утреннего ритуала. Проанализируйте свои цели и прогресс, которого вы достигли сегодня утром.

Исследования Гарварда показывают, что нет ничего более мотивирующего, чем прогресс. Очень настойчивые люди умеют ценить то, как далеко они продвинулись.

Через 100 простых секретов успешных людей:

Сравнивая людей, которые склонны легко сдаваться, с людьми, которые склонны продолжать, даже несмотря на сложные проблемы, исследователи обнаружили, что настойчивые люди тратят в два раза больше времени на размышления не о том, что нужно сделать, а о том, чего они уже достигли. , тот факт, что задача выполнима, и что они способны на это. – Воробей 1998

(Чтобы узнать больше о борьбе с прокрастинацией, нажмите здесь.)

Вы сделали перерыв, пересмотрели свои цели и достижения и теперь снова готовы к работе. На чем вы сосредоточены сейчас?

 

4) Встречи, звонки и разговоры с людьми во второй половине дня

Когда энергия высока, именно тогда вы хотите сосредоточиться на творческой, сложной работе. Когда энергии мало, займитесь активной работой.

Скотт Адамс, создатель «Дилберта», рисует комиксы по утрам. К полудню его мозг становится нечетким, и он меняет свои цели.

Через Как потерпеть неудачу почти во всем и все же выиграть по-крупному:

Один из самых важных приемов для максимизации производительности заключается в том, чтобы привести свое психическое состояние в соответствие с задачей… В 6:00 утра. Я создатель, и к 14:00 Я копировальный аппарат… Это идеальное сочетание уровня моей энергии с бессмысленной задачей.

Исследования показывают, что лучшим временем для встреч действительно является вторая половина дня, особенно 15:00.

Вам нужно выполнить какую-то напряженную работу, но вы не можете собраться с силами? Это когда отвлечение может принести вам пользу.

Когда задачи скучны и вы чувствуете, что отвлекаетесь, друзья могут сделать вас более продуктивными, даже если они не помогают.

Через Friendfluence: удивительные способы, которыми друзья делают нас такими, какие мы есть:

Наличие рядом друзей может подтолкнуть вас к продуктивности. «В лечении СДВГ существует концепция, называемая «двойник тела», — говорит Дэвид Ноуэлл, доктор философии, клинический нейропсихолог из Вустера, штат Массачусетс. «Отвлекаемые люди делают больше, когда рядом есть кто-то еще, даже если он не тренирует их и не помогает им.«Если перед вами стоит скучная или трудная задача, например, навести порядок в шкафу или собрать воедино квитанции об уплате налогов, попросите друга стать вашим двойником.

(Чтобы узнать больше о том, как работать умнее, а не усерднее, нажмите здесь.)

Вот и закончился рабочий день. Это оно? Неа. Есть оптимальный способ справиться со своим графиком и после захода солнца.

 

5) Расслабляющий вечер

Несмотря на то, что успешные люди работают много часов, почти все великие берут выходной по вечерам, чтобы восстановить силы.

Перед ужином Тим Феррис рекомендует записать большую цель на завтра. Это отвлечет вас от работы и позволит расслабиться.

Что, согласно исследованиям, может помочь вам расслабиться? Совет: не доверяйте своим инстинктам.

Вещи, которые мы часто выбираем для снижения стресса, часто оказываются наименее эффективными.

Что работает? Встречи с друзьями и активные увлечения. Что не так? Больше пассивных занятий, таких как просмотр телевизора, видеоигры и прием пищи.

Через Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему он важен и что вы можете сделать, чтобы получить больше от него:

По данным Американской психологической ассоциации , наиболее эффективными стратегиями снятия стресса являются физические упражнения или занятия спортом, молитва или посещение религиозной службы, чтение, прослушивание музыки, времяпрепровождение с друзьями или семьей, массаж, прогулки на свежем воздухе. гулять, медитировать или заниматься йогой, а также проводить время за творческим хобби.(Наименее эффективными стратегиями являются азартные игры, шопинг, курение, употребление алкоголя, прием пищи, видеоигры, серфинг в Интернете и просмотр телевизора или фильмов более двух часов.)

После этого ложись спать. Исследования исполнителей мирового класса показывают, что они обладают безграничной энергией, так что пусть эти зззз станут одними из них.

Нет, нельзя обмануть себя со сном и не увидеть негативных последствий.

Что говорят нам исследования мозга о том, как срезать углы перед сном? Вы в основном делаете себя глупым:

Суть в том, что потеря сна означает потерю разума.Недостаток сна калечит мышление практически всеми способами, которые можно измерить. Недостаток сна вредит вниманию, исполнительным функциям, непосредственной памяти, рабочей памяти, настроению, количественным навыкам, способности к логическому мышлению, общим математическим знаниям.

(Чтобы узнать, как сделать выходные потрясающими, нажмите здесь.)

Итак, как нам объединить все это, чтобы добиться большего успеха?

 

Подведение итогов

Вот как выглядит успешное расписание:

  1. Ваш утренний ритуал
  2. Важная работа в первую очередь — без отвлекающих факторов
  3. Перегруппируйтесь, когда вы замедляетесь
  4. Встречи, звонки и мелочи во второй половине дня
  5. Расслабляющий вечер

К сожалению, мы не можем сами диктовать свой график.Вот почему выше не указано конкретное время.

Но мы все можем делать одни вещи раньше или позже других. Перестаньте сосредотачиваться на том, чтобы просто делать много случайных вещей, чтобы притвориться, что вы делаете успехи.

Все моменты в вашем дне не равны, и все задачи не одинаково важны.

Очень важно знать, когда лучше всего делать правильные вещи.

Чем вам поможет это расписание? Что ж, когда день закончится, вы все равно обнаружите, что не все сделали.

Но это не будет вас сильно беспокоить, потому что вы делали то, что имело значение, и делали это хорошо.

(Если вам нужен хороший PDF-файл с этим расписанием, присоединяйтесь к моему еженедельному обновлению здесь.  Я отправлю его вместе с обновлением на следующей неделе.)

Присоединяйтесь к более чем 45 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

6 вещей, которые самые продуктивные люди делают каждый день

Как достичь баланса между работой и личной жизнью за 5 шагов

8 общих черт самых успешных людей мира

Теги:

Опубликовано: 8 июня 2014 г.

Сведения о сообщении

2021 Рейтинг силы НФЛ по расписанию для всех 32 команд, направляющихся в первый сезон из 17 игр

После 42 лет игры по расписанию из 16 игр НФЛ расширилась до 17 игр в этом сезоне, и если есть какая-то команда, которая сейчас сожалеет о своем голосовании за расширенный сезон, то это, вероятно, «Питтсбург Стилерс», и это потому, что они должны столкнется с самым сложным графиком лиги в 2021 году.

Основываясь на итоговом зачете 2020 года, Стилерс вступят в 2021 год с силой графика 0,574, что не только дает им самый сложный график на предстоящий сезон, но и делает их одной из двух команд в НФЛ — наряду с Воронами — у которых будет сила графика выше 0,550.

“Стилерс” лучше быстро разобраться с ситуацией в линии нападения, потому что им предстоит столкнуться с жестким графиком, который будет включать 10 игр против команд плей-офф прошлого сезона.Из этих 10 игр три пройдут против команд, которые в прошлом году играли либо в играх чемпионата AFC, либо в чемпионате NFC, поскольку Steelers будут играть с Chiefs, Bills и Packers.

Говоря о Packers, у которых четвертый по сложности график, они являются единственной другой командой в НФЛ в этом году, которая должна сыграть 10 игр против команд плей-офф прошлого сезона. Им лучше надеяться, что Аарон Роджерс решит остаться.

На противоположном конце спектра у «Иглз» самый легкий график в НФЛ в 2021 году благодаря . 430 сила графика. «Иглз» — единственная команда, у которой сила графика ниже 0,450. Важная причина легкого графика Филадельфии заключается в том, что они играют только ТРИ игры против команд, которые закончили выше 0,500 в прошлом сезоне (Сэйнтс, Букканирс, Чифс). «Иглз» также сыграли всего пять игр против команд, вышедших в плей-офф.

При этом Eagles — одна из пяти команд, которым предстоит сыграть с обоими участниками Super Bowl LV. Помимо Eagles, трем другим командам NFC East и Bills придется столкнуться как с Buccaneers, так и с Chiefs (что еще больше усложняет ситуацию, Cowboys, Giants и Bills должны будут отправиться в путь для обеих игр против двух Super. Боевые команды).

Если вам интересно, у какой команды Суперкубка больше шансов вернуться в большую игру, ответ, вероятно, “Буканьерз”, потому что им предстоит столкнуться с четвертым по легкости расписанием. Что касается другой команды Суперкубка, то у «Чифс» 11-е место по сложности в НФЛ в этом году.

Одна вещь, которая изменится с добавлением 17-й игры, это то, что теперь будет настоящее расписание первых мест. С 2002 по 2020 год расписание было одинаковым для всех, независимо от того, играли ли они по расписанию «первое место» или «последнее место».Каждая команда сыграла четыре игры против команды, занявшей первое место, четыре игры против команд, занявших второе место, четыре игры против команд, занявших третье место, и четыре игры против команд, занявших последнее место.

С добавлением 17-й игры команда, занявшая первое место, теперь будет играть с ПЯТЬЮ командами, занявшими первое место, а это означает, что вы редко встретите победителя дивизиона с легким расписанием. В прошлом году у «Воронов» был самый простой график в НФЛ, хотя предполагалось, что у них будет «первое место».Благодаря формуле из 17 игр маловероятно, что команда, играющая в графике на первом месте, когда-либо снова получит самый простой график в лиге.

Пожалуйста, установите флажок, чтобы подтвердить, что вы хотели бы подписаться.

Спасибо за регистрацию!

Следите за своим почтовым ящиком.

Прости!

При обработке вашей подписки произошла ошибка.

Из команд, играющих в этом году по графику «первое место», у Bills самый простой график, занявший 23-е место в общем зачете.

Что касается команд, которые в этом году играют по графику «последнего места», то Eagles одержали самую крупную победу с наименее сложным графиком (как мы упоминали ранее).С другой стороны, Bengals и Lions, которые оба играют по расписанию на последнем месте, делят между собой шестое место по силе графика.

Больше всех в проигрыше от расширенного графика оказался Вашингтон. Если бы в расписании было 16 игр, у Футбольной команды было бы 22-е место по сложности, но с добавлением Биллса в качестве 17-й игры Вашингтон теперь занимает 15-е место по сложности.

Packers также получили короткий конец клюшки. По формуле из 16 игр у них было восьмое по сложности расписание, но теперь, когда в их расписание были добавлены Chiefs, у них четвертое по сложности расписание.

Если вы ищете команды, которые сделали перерыв в расширенном расписании, выиграйте Jaguars, Texans и Falcons. Согласно формуле из 16 игр, у «Ягуаров» было 11-е место по сложности, но с расширенным расписанием у них теперь 18-е место по сложности. Что касается техасцев, то они опустились с 10-го места по сложности на 15-е. Что касается «Соколов», то они перешли с 24-го места по сложности графика по формуле из 16 игр на третье по сложности расписание по формуле с 17 играми.

Единственная особенность расписания заключается в том, что нет идеального способа измерить сложность расписания до начала сезона. Из-за травм, свободных агентов и драфта составы постоянно меняются, и они будут продолжать меняться до начала сезона в сентябре. Тем не менее, плотный график дает вам хорошее представление о том, с чем столкнется ваша любимая команда в предстоящем сезоне.

Вот сила рейтинга в расписании на 2021 год для каждой команды (общий рекорд всех 17 соперников за 2020 год, общий процент побед).

2

2

9067

2

73

Бенганов

2

4 8

3

2

2

10

9

73

Texans

18

3

9

6

2

26

73

9 +0,454 Ковбои 122-148-2 орлов
70

1

Стилеры

155-115-2

4

Ravens

152-118-2

.563

.563

3

Медведь

149-122-1

6

4

147-124 -1

.542

5

Vikings

144-127-1

T-6

6

144-128

6

. 529

T-6

Львы

Raiders

142-128-2

.526

9

140-130-2

RAMS

140-132

.515

T-11

вождя

3

138-132-2

9064

2

T-11

Seahawks

139-133

.511

T-13

6

138-134

138-134

T-13

Cardinals

138-134

6

. 907

T-15

6

136-134-2

76

904

T-15

137-135

.504

17

Чарджеров

76

133-137-2

.493

Jaguars

133-138-1

6

.491

T-19

4976

T-19

Jets

132-138-2

.489

T-19

Patriots

133-139

133-139

22

Saints

131-140-1

6

. 483

T-23

T-23

Colts

130-142

.478

25

Giants

128-142-2

Panthers

128-143-19005

6

6

T-27

T-27

Dolphines

128-144

.471

29

Buccaneers

126-145-1

9064 126-145-1

30

Salcons

123-148-1

31

0,452

32

117- 155

. 430

Если вам интересна формула расписания, вот как это делает НФЛ. Согласно формуле, введенной в 2002 году (и обновленной в этом году), каждая команда играет 17 игр следующим образом:

  • Дома и на выезде против своих соперников из трех дивизионов (шесть игр).
  • Четыре команды из другого дивизиона в рамках своей конференции по чередующемуся трехлетнему циклу (четыре игры).
  • Четыре команды из одного дивизиона в другой конференции по чередующемуся четырехлетнему циклу (четыре игры).
  • Две игры внутри конференции, основанные на турнирной таблице предыдущего года (две игры). В этих играх команда, занявшая первое место, соревнуется с командами, занявшими первое место в двух дивизионах одной конференции, в которых команда не планирует играть в этом сезоне. Команды, занявшие второе, третье и четвертое места в конференции, подбираются одинаково каждый год.
  • Одна интерконференционная игра, основанная на турнирной таблице предыдущего года в соответствии с чередующимся четырехлетним циклом (одна игра). В этих играх команда, занявшая первое место в одном дивизионе, соревнуется с командой, занявшей первое место в противоположном дивизионе конференции, в котором команда не планирует играть в этом сезоне.Команды, занявшие второе, третье и четвертое места в каждом дивизионе, подбираются одинаково каждый год. Домашняя конференция для этой игры будет меняться каждый сезон.

Наконец, вот ссылка на список всех домашних и выездных соперников, с которыми каждая команда сыграет в 2021 году. Время и даты каждой игры будут опубликованы в среду.

Объяснение федеральной системы регистрации лекарств

Управление по борьбе с наркотиками (DEA) объявило о своем решении: оно сохранит марихуану в той же правовой, нормативной категории, что и героин — список 1.

Для многих людей это возмутительно. Очевидно, что марихуана не так опасна, как героин. И это не более опасно, чем наркотики из списка 2, такие как кокаин и метамфетамин. Так почему, черт возьми, горшок график 1?

Но классификация не означает, что федеральное правительство считает марихуану и героин одинаково опасными наркотиками. График отражает более сложную систему, которая учитывает медицинскую ценность препарата так же, как и возможность злоупотребления наркотиками.

Жесткий график также не означает, что наркотик полностью запрещен.Уголовные законы, руководствуясь системой составления графиков, часто принимают во внимание и другие факторы. Что касается марихуаны, то они это делают, оставив ее как один из менее наказуемых запрещенных наркотиков на федеральном уровне, хотя это список 1. И опиоидные болеутоляющие, например, относятся к списку 2, но разрешены для медицинских целей.

Тем не менее, список препаратов является важным ориентиром в политике. Более строгий график позволяет Управлению по борьбе с наркотиками более строго ограничивать доступ к препарату и его поставкам, что может затруднить исследование препарата — как это произошло с марихуаной, что ограничивает возможности исследователей изучать препарат с точки зрения его медицинской ценности.(В результате правозащитные и медицинские группы уже давно утверждают, что график приема марихуаны не соответствует имеющимся научным данным. )

Так что же такое система планирования, как она работает и что требуется для изменения графика приема препарата? Вот что вам нужно знать.

Как США классифицируют запрещенные наркотики, такие как марихуана?

Стэн Хонда / AFP через Getty Images

В соответствии с Законом о контролируемых веществах федеральное правительство, которое в значительной степени передало регулирование наркотиков в ведение Управления по борьбе с наркотиками (DEA), помещает каждое лекарство в классификацию, известную как список, на основе его медицинской ценности и возможности злоупотребления.

Чтобы инициировать график, DEA сначала спрашивает, можно ли злоупотреблять наркотиками. Если ответ да, то это ставится на график. Если нет, препарат исключается. После этого оценивается медицинская ценность наркотика и относительный потенциал злоупотребления, чтобы решить, на какой шкале он находится.

Два больших вопроса, таким образом, потенциал наркотика для злоупотребления и его медицинская ценность. Конгресс не дал четкого определения злоупотреблению в соответствии с Законом о контролируемых веществах.Но для федеральных агентств, ответственных за классификацию наркотиков, злоупотребление – это когда люди принимают вещество в рекреационных целях и создают опасность для своего здоровья или создают другие риски для общества в целом. Чтобы найти медицинскую ценность, лекарство должно пройти крупномасштабные клинические испытания, подтверждающие его — аналогично тому, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ожидает от любого другого лекарства, выходящего на рынок.

Препараты Списка 1 не имеют медицинской ценности и имеют высокий потенциал злоупотребления, в то время как вещества Списка 2–5 имеют некоторую медицинскую ценность, но различаются по рейтингу в зависимости от их потенциала злоупотребления (от высокого до низкого).

Некоторые примеры препаратов, включенных в каждый график:

  • Список 1: марихуана, героин, ЛСД, экстази и галлюциногенные грибы
  • Список 2: кокаин, метамфетамин, оксикодон, аддералл, риталин и викодин
  • Список 3: тайленол с кодеином, кетамином, анаболическими стероидами и тестостероном
  • Приложение 4: ксанакс, сома, дарвоцет, валиум и амбиен
  • Список 5: Робитуссин AC, Ломотил, Мотофен, Лирика и Парепектолин

В целом, препараты Списка 1 и 2 имеют самые нормативные ограничения на исследования, поставку и доступ, а препараты Списка 5 – наименьшие.

Действительно ли федеральное правительство считает марихуану более опасной, чем кокаин?

SSPL через Getty Images

Для многих людей одним из наиболее сбивающих с толку аспектов системы расписания является то, что марихуана относится к списку 1 — той же категории, что и героин, — а кокаин и метамфетамин относятся к списку 2.

Но это не обязательно означает, что федеральное правительство рассматривает марихуану и героин как одинаково опасные наркотики или считает марихуану более опасной, чем метамфетамин или кокаин.Препараты Списка 1 и 2 описываются как имеющие «высокий потенциал для злоупотребления» — расплывчатое описание, которое не оценивает препараты в этих двух категориях как равные или разные.

Большое различие между веществами из списка 1 и списка 2 заключается в том, считает ли федеральное правительство, что лекарство имеет медицинскую ценность. DEA говорит, что вещества из списка 2 имеют некоторую медицинскую ценность, а вещества из списка 1 – нет, поэтому последние подвергаются более тщательному контролю со стороны регулирующих органов, даже если они не могут быть более опасными.

Возможно, было бы полезно представить систему расписания как состоящую из двух отдельных групп: немедицинских и медицинских. Немедицинская группа включает препараты Списка 1, которые, как считается, не имеют медицинской ценности и имеют высокий потенциал злоупотребления. Медицинская группа включает препараты от 2 до 5, которые имеют определенную медицинскую ценность и ранжированы в числовом порядке на основе возможности злоупотребления.

Существуют также некоторые культурные аспекты системы расписания. Война с наркотиками была начата в то время, когда большая часть нации была в истерике по поводу того, что такие наркотики, как марихуана и ЛСД, могут сделать с моральной тканью страны. Марихуана считалась опасной не обязательно из-за ее прямого воздействия на здоровье, а из-за восприятия, частично основанного на расовых предрассудках, что марихуана делает людей аморальными, ленивыми и даже жестокими. Это мнение сохраняется среди многих сторонников войны с наркотиками и по сей день, и оно до сих пор отражается в списков лекарств в Америке.

Помимо системы списков, федеральное правительство вводит уголовное наказание за торговлю наркотиками, которые не всегда соответствуют их списку. Например, торговля марихуаной обычно наказывается менее строго, чем торговля кокаином. И правительства штатов также могут устанавливать свои собственные уголовные наказания и графики для наркотиков.

Какое значение имеет график приема препарата?

Джастин Салливан / Getty Images

Список лекарств закладывает основу для федерального регулирования контролируемых веществ.

К препаратам Списка 1 и 2 предъявляются самые строгие требования. Препараты Списка 1 фактически незаконны для всего, что не связано с исследованиями, а препараты Списка 2 могут использоваться в ограниченных медицинских целях с одобрения DEA — например, через лицензию на рецепты.

Управление по борьбе с наркотиками даже устанавливает строгие ограничения на производство препаратов из списка 1 и 2, хотя ограничения варьируются от препарата к препарату. Только в одном месте в США — на ферме Университета Миссисипи — в настоящее время разрешено выращивать марихуану в соответствии с федеральными правилами, и этот горшок предназначен только для исследовательских целей. Для сравнения, несколько частных компаний производят оксикодон, вещество, включенное в список 2, и используют его в рецептурных обезболивающих.

Список лекарств может противоречить законам штата

Список лекарств может противоречить законам штата. Статус марихуаны по Списку 1 является одной из причин, по которой банки неохотно открывают счета для магазинов марихуаны и производителей в Колорадо и Вашингтоне, даже несмотря на то, что эти предприятия являются законными в соответствии с законодательством штата.

Федеральный налоговый закон также запрещает предприятиям вычитать многие расходы, связанные с незаконным оборотом наркотиков Списка 1 и 2, что может привести к тому, что эффективные ставки налога на прибыль законных штатом предприятий, занимающихся марихуаной, взлетят до 90 процентов.

Управление по борьбе с наркотиками иногда использует классификацию марихуаны, чтобы заставить врачей, больницы и аптеки не работать с медицинской марихуаной в соответствии с законодательством штата. Если эти поставщики медицинских услуг не подчинятся требованиям, Управление по борьбе с наркотиками (DEA) угрожает отозвать лицензию, которая позволяет врачам прописывать лекарства, такие как рецептурные обезболивающие с оксикодоном, которые содержат запрещенные вещества.

Что нужно, чтобы изменить график приема препарата?

Брендан Хоффман / Getty Images

Конгресс может принять закон, который изменяет или ограничивает список препаратов.Но Конгресс в основном оставляет планирование федеральным агентствам, таким как DEA. (Единственное исключение: Конгресс ранее принял Закон Хиллори Дж. Фариас и Саманты Рейд о предотвращении изнасилований на свидании от 2000 года и добавил в систему списков гамма-оксимасляную кислоту, наркотик для изнасилования на свидании.)

Генеральный прокурор США также может инициировать процесс проверки, в ходе которого будут рассмотрены имеющиеся доказательства и, возможно, изменен график приема лекарств. Проверка включает несколько шагов:

  1. Управление по борьбе с наркотиками, Министерство здравоохранения и социальных служб США или общественная петиция инициируют проверку.
  2. Управление по борьбе с наркотиками требует от HHS рассмотреть медицинские и научные данные, касающиеся схемы приема лекарств.
  3. HHS через FDA оценивает лекарство и график его применения посредством анализа, основанного на восьми факторах. Среди факторов: возможность злоупотребления наркотиками, научные данные о фармакологических эффектах наркотиков и научные данные о медицинском применении наркотиков.
  4. HHS рекомендует график, основанный на научных данных.
  5. Управление по борьбе с наркотиками проводит собственную проверку с учетом решения HHS и устанавливает окончательный график.

Несмотря на то, что этот процесс очень строгий, он успешно выполнялся в прошлом. Например, в 2014 году Управление по борьбе с наркотиками (DEA) объявило, что оно перенесло комбинированные препараты гидрокодона или рецептурные обезболивающие на основе опиоидов из списка 3 в список 2.

«Почти 7 миллионов американцев злоупотребляют отпускаемыми по рецепту лекарствами с контролируемым содержанием веществ, включая опиоидные болеутоляющие, что приводит к большему количеству смертей от передозировки отпускаемых по рецепту лекарств, чем к автомобильным авариям», — заявил бывший глава Управления по борьбе с наркотиками Мишель Леонхарт в своем заявлении от 2014 года.«Сегодняшние действия признают, что эти продукты являются одними из самых вызывающих привыкание и потенциально опасных рецептурных лекарств».

Может ли препарат быть незапланированным?

RJ Sangosti/Denver Post через Getty Images

Возможно, но это гораздо сложнее, чем просто изменить график приема препарата.

Одно большое препятствие – международные договоры. США являются участниками международных соглашений, которые фактически требуют, чтобы некоторые наркотики, включая марихуану, оставались в системе списков — и, возможно, в списках 1 или 2.

Доказать, что наркотик не может стать предметом злоупотребления, также очень сложно, если не невозможно. Например, анализ American Scientist показал, что даже относительно безопасная марихуана может вызывать зависимость; он вызывает меньше привыкания, чем героин, метамфетамин, кокаин, никотин и алкоголь, но вызывает большее привыкание, чем галлюциногены, такие как ЛСД, который не вызывает сильной зависимости, если вообще вызывает. А поскольку травка широко используется в рекреационных целях, это делает ее надежной защитой от «высокого потенциала злоупотребления».

Два основных рекреационных наркотика, не включенных в систему списков — алкоголь и табак — требовали особого исключения в Законе о контролируемых веществах.Марк Клейман, эксперт по наркополитике, утверждает, что оба были бы отмечены списком 1, если бы их оценивали сегодня, поскольку они широко используются в рекреационных целях, вызывают привыкание, вредны для здоровья и общества и смертельны.

Почему марихуана по-прежнему в списке 1?

Фредерик Браун/AFP через Getty Images

Когда классификация марихуаны подвергается пересмотру, ее статус списка 1 неизменно сохраняется из-за недостаточности научных доказательств ее медицинской ценности.

В частности, имеющиеся научные данные о марихуане не превышают порог, требуемый федеральными агентствами для признания потенциала препарата в качестве лекарства. Ни одно исследование не доказало медицинскую эффективность препарата в контролируемых крупномасштабных клинических условиях. Ни в одном из исследований не были установлены адекватные протоколы безопасности для марихуаны. И полная химическая структура марихуаны никогда не была охарактеризована и проанализирована.

Было проведено несколько исследований, показывающих, что марихуана имеет медицинские преимущества, особенно при боли и ригидности мышц.Но эти исследования не были достаточно масштабными, чтобы соответствовать требованиям DEA и других федеральных агентств, таких как FDA, чтобы доказать, что лекарство имеет медицинскую ценность, доказав его ценность в контролируемых крупномасштабных клинических испытаниях.

Но одной из причин, по которой нет достаточных научных доказательств для изменения статуса марихуаны в списке 1, может быть, на самом деле, статус препарата в списке 1. DEA ограничивает количество марихуаны, которое может пойти на исследования.Чтобы получить легальные поставки марихуаны для исследований, исследователи должны получить одобрение своих исследований от HHS, FDA и DEA.

Изменение графика употребления марихуаны, другими словами, немного похоже на Уловку-22. Должен быть определенный уровень научных исследований, доказывающих, что марихуана имеет медицинскую ценность, но ограничения федерального правительства затрудняют проведение таких исследований.

Чтобы решить эти проблемы, Управление по борьбе с наркотиками надеется разрешить гораздо больше исследований марихуаны другими способами. Во-первых, за последние несколько лет компания увеличила количество растений, выращиваемых для исследований, и планирует продолжать это делать.Важно отметить, что он также планирует позволить большему количеству людей и учреждений выращивать марихуану для исследований — помимо Университета Миссисипи, единственного на данный момент федерально-легального производителя.

Это может значительно открыть исследовательский доступ к марихуане, включая потенциально более качественную марихуану и различные штаммы наркотика, на которые Университет Миссисипи в настоящее время не отвечает требованиям. Но последствия изменений еще предстоит увидеть.

Хотя реклассификация была бы символической победой сторонников легализации, Клейман говорит, что она не будет иметь большого практического эффекта.Вещества Списка 2 обычно требуют рецепта для распространения, а законные штатом аптеки и розничные магазины марихуаны не работают по традиционным рецептам (они распространяют «рекомендации» для медицинской марихуаны), поэтому даже изменение расписания может не открыть доступ. (Кокаин и метамфетамин входят в список 2, и, в конце концов, они определенно не так легко доступны по закону.)

Тем не менее, если федеральное правительство признает медицинскую ценность марихуаны через классификацию списка 2, сторонники надеются, что это сделает федеральные агентства гораздо более восприимчивыми к оплате и одобрению медицинских исследований марихуаны. Но Управление по борьбе с наркотиками надеется, что другие его шаги откроют путь к гораздо большему количеству исследований.

Это может иметь некоторые последствия для политики, такие как разрешение законным штатам предприятиям по производству марихуаны вычитать определенные налоги, если марихуана будет переклассифицирована в список 3 или ниже. Но это крайне маловероятно: препараты Списка 3 и более низкие должны иметь некоторую медицинскую ценность, и , а не соответствовать критериям «высокого потенциала злоупотребления». Поскольку марихуана широко используется в рекреационных целях, она ограничивает «высокий потенциал злоупотребления», сохраняя ее в списке 1 или 2.

Есть ли альтернатива системе расписания?

Марио Тама / Getty Images

Клейман предложил перейти к системе составления графиков, которая рассматривает только потенциал наркотика для злоупотребления, не принимая во внимание, имеет ли он медицинскую ценность. Режим будет контролировать все опьяняющие наркотики, включая алкоголь, чтобы попытаться предотвратить проблемное употребление наркотиков, основываясь на научном определении расстройств, связанных со злоупотреблением наркотиками.Вопрос о том, имеет ли лекарство медицинскую ценность, будет решаться с помощью другого набора политик, ориентированных на производство медицинских препаратов и здравоохранение.

«Является ли что-то лекарством — это отдельный набор вопросов», — сказал Клейман. Его идеальная система «классифицировала бы наркотики по степени опасности, со штрафами за употребление более опасных наркотиков».

Одна из проблем нынешней системы составления графиков, утверждал Клейман, заключается в том, что она пытается объединить лекарства с совершенно разными эффектами и рисками в несколько категорий.«В мире существует множество разных наркотиков, и нам нужно выяснить, что делать с каждым из них», — сказал Клейман. «Некоторая категоризация полезна, но это не значит, что лекарства аккуратно распадаются».

Клейман, выступающий за декриминализацию незаконного употребления наркотиков и легализацию марихуаны, сказал, что идеальной заменой существующей системы графиков также будут менее строгие уголовные наказания.

«Нынешняя система запретов породила много плохих побочных эффектов, — сказал Клейман.«Мы должны попытаться разработать новую политику, которая дублирует успех предотвращения разработки большего количества наркотиков, которые являются такой же большой проблемой, как алкоголь, но с меньшими затратами».

Смотреть: объяснение опиоидной эпидемии в Америке

.