Содержание

Разд. V ТК РФ. ВРЕМЯ ОТДЫХА

Документы Пленума и Президиума Верховного суда по ТК РФ

Все документы >>>

Законы Российской Федерации по ТК РФ

  • Федеральный закон от 24.07.2009 N 213-ФЗ (ред. от 02.07.2021)

    “О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации и признании утратившими силу отдельных законодательных актов (положений законодательных актов) Российской Федерации в связи с принятием Федерального закона “О страховых взносах в Пенсионный фонд Российской Федерации, Фонд социального страхования Российской Федерации, Федеральный фонд обязательного медицинского страхования и территориальные фонды обязательного медицинского страхования”

Все документы >>>

Указы и распоряжения Президента Российской Федерации по ТК РФ

  • Указ Президента РФ от 25.02.2011 N 233 (ред. от 17.05.2021)

    “О некоторых вопросах организации деятельности президиума Совета при Президенте Российской Федерации по противодействию коррупции” (вместе с “Положением о порядке рассмотрения президиумом Совета при Президенте Российской Федерации по противодействию коррупции вопросов, касающихся соблюдения требований к служебному (должностному) поведению лиц, замещающих государственные должности Российской Федерации и отдельные должности федеральной государственной службы, и урегулирования конфликта интересов

  • Приказ Управления делами Президента РФ от 15.03.2021 N 90

    “Об утверждении Положения о Комиссии по соблюдению требований к служебному поведению федеральных государственных гражданских служащих Управления делами Президента Российской Федерации, работников организаций, созданных для выполнения задач, поставленных перед Управлением делами Президента Российской Федерации, и урегулированию конфликта интересов” (Зарегистрировано в Минюсте России 02.06.2021 N 63777)

  • Распоряжение Президента РФ от 30.11.2020 N 291-рп

    “О назначении официальных представителей Президента Российской Федерации при рассмотрении палатами Федерального Собрания Российской Федерации проектов федеральных законов “О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации”, “О внесении изменений в Трудовой кодекс Российской Федерации””

Все документы >>>

Постановления и распоряжения Правительства Российской Федерации по ТК РФ

  • Постановление Правительства РФ от 05.10.2021 N 1690

    “О внесении изменений в постановление Правительства Российской Федерации от 26 апреля 2019 г. N 513 и признании утратившим силу подпункта “д” пункта 2 изменений, которые вносятся в постановление Правительства Российской Федерации от 26 апреля 2019 г. N 513, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 5 марта 2021 г. N 324″

  • Постановление Правительства РФ от 01.12.2012 N 1240 (ред. от 27.09.2021)

    “О порядке и размере возмещения процессуальных издержек, связанных с производством по уголовному делу, издержек в связи с рассмотрением дела арбитражным судом, гражданского дела, административного дела, а также расходов в связи с выполнением требований Конституционного Суда Российской Федерации и о признании утратившими силу некоторых актов Совета Министров РСФСР и Правительства Российской Федерации” (вместе с “Положением о возмещении процессуальных издержек, связанных с производством

  • Постановление Правительства РФ от 24.09.2021 N 1607

    “О внесении изменений в Правила предоставления субсидий Фондом социального страхования Российской Федерации в 2021 году из бюджета Фонда социального страхования Российской Федерации юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям в целях их стимулирования к трудоустройству безработных граждан”

Все документы >>>

Нормативные акты министерств и ведомств Российской Федерации по ТК РФ

  • Письмо ФНС России от 24.09.2021 N СД-4-3/[email protected]

    “О возможности учета налогоплательщиками расходов по организации прохождения работниками, приехавшими для выполнения вахтовых работ, необходимой временной изоляции (обсервации) при применении упрощенной системы налогообложения, системы налогообложения для сельскохозяйственных товаропроизводителей” (вместе с “Письмом” Минфина России от 15.09.2021 N 03-11-09/74785)

Все документы >>>

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ И ВРЕМЯ ОТДЫХА; ОПЛАТА ТРУДА; РАСТОРЖЕНИЕ ТРУДОВОГО ДОГОВОРА

РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ И ВРЕМЯ ОТДЫХА

Режим рабочего времени. Трудовой кодекс в целом не содержит каких-либо обязательств работодателя в отношении организации специальных условий труда пожилому работнику. В то же время, если у работающего пенсионера имеется предписание врачей, касающееся характера работы и подтвержденное медицинским заключением, работодатель обязан осуществить перевод такого работника на другую имеющуюся у него работу (ст. 224 ТК РФ).

Отдых. Законом предусмотрено, что работодатель обязан предоставлять работнику-пенсионеру отпуск без сохранения заработной платы продолжительностью до 14 календарных дней в году на основании письменного заявления указанного работника (ст. 128 ТК РФ). Вместе с тем, использование указанного отпуска является правом, а не обязанностью работающего пенсионера, в связи с чем принудить последнего к уходу в отпуск без сохранения зарплаты работодатель не вправе.

Остальные положения, касающиеся регулирования рабочего времени и времени отдыха работников, распространяются на работающих пенсионеров в равной степени.

ОПЛАТА ТРУДА

Трудовым законодательством не предусмотрены какие-либо исключения в отношении порядка начисления и выплаты заработной платы работающим пенсионерам (ст. 132 ТК РФ). Таким образом, сам факт получения пенсии не может сказаться ни на размере зарплаты, ни на периодичности ее выплаты работнику. Нарушение указанного правила, установление дискриминационно низкого размера оплаты труда в зависимости от возраста, пенсионного статуса и любых иных причин являются противозаконными и могут повлечь наступление ответственности для работодателя.

РАСТОРЖЕНИЕ ТРУДОВОГО ДОГОВОРА

Увольнение по собственному желанию. Законом установлена общая процедура увольнения по собственному желанию, предусматривающая обязательное предупреждение работодателя в письменном виде за две недели до увольнения (ст. 80 ТК РФ). Вместе с тем, указано, что в случае, если заявление об увольнении работника по его инициативе обусловлено невозможностью продолжения им работы (в том числе, в связи с выходом на пенсию), работодатель обязан расторгнуть трудовой договор в срок, указанный в заявлении. Таким образом, работодатель не вправе требовать от работника, чтобы тот за две недели уведомил его об увольнении (либо отработал указанное время) в случае, если в качестве причины увольнения указан выход на пенсию. Если же причина не указана, действуют общие правила.

Увольнение по сокращению должности (штата). Процедура увольнения работающего пенсионера по сокращению штата ничем не отличается от таковой в отношении иных работников. Вместе с тем, законом установлено, что при увольнении по указанному основанию преимущественным правом на оставление на работе должны пользоваться работники с более высокой производительностью и квалификацией (ст. 179 ТК РФ). Указанное обстоятельство заслуживает особого внимания, поскольку зачастую работодатели под предлогом сокращения штата пытаются избавиться от пожилых сотрудников, квалификация которых нередко бывает выше, чем у многих других работников. В подобных случаях увольнение может быть оспорено.

Увольнение в связи с невозможностью перевода работника на другую работу. Как было указано выше, в случае, если у работающего пенсионера в соответствии с медицинским заключением имеются показания к переводу его на другую, более легкую работу на срок более четырех месяцев, однако такая работа отсутствует у данного работодателя, либо работник отказывается от перевода, он подлежит увольнению на основании п. 8 ч. 1 ст. 77 ТК РФ (ч. 3 ст. 73 ТК РФ). Увольняемому работнику в таком случае выплачивается выходное пособие в размере двухнедельного среднего заработка (ч. 3 ст. 178 ТК РФ).

Таким образом, законодательством не установлены значительные отличия в реализации трудовых прав работающих пенсионеров, в связи с чем любая дискриминация в отношении указанной категории сотрудников по признаку возраста либо любому иному признаку является недопустимой.

Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни.

Джон Ванамейкер (2)

Счастье – вещь нелегкая; его очень трудно найти внутри себя и невозможно найти где-нибудь в другом месте.

Себастьен-Рош Николя де Шамфор (100+)

Время дороже денег. Деньги можно найти, их можно вернуть, время безвозвратно.

Джим Рон (30+)

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.

Уоррен Баффет (50+)

Будь счастлив, не потому, что все хорошо, а потому, что ты можешь найти хорошее во всем.

Неизвестный автор (1000+)

Определить свою цель – это как найти Полярную звезду. Она станет для вас ориентиром, если вы ненароком собьетесь с пути.

Маршалл Димок (1)

Время для счастья — сейчас. Место для счастья — здесь.

Роберт Грин Ингерсолл (20+)

Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.

Неизвестный автор (1000+)

Брак – это отчаянная попытка найти для двух разных сказок один счастливый конец.

Квитко Валерий Александрович (1)

Найти свою дорогу, узнать свое место — в этом все для человека, это для него значит сделаться самим собой.

Виссарион Григорьевич Белинский (100+)

Рабочее время и время отдыха в КНР

КНР проводит в жизнь систему рабочего времени, при которой рабочее время трудящегося каждый день не превышает 8 часов, его рабочее время каждую неделю в среднем не превышает 44 часа. Для тех, кто работает сдельно, наниматель должен в соответствии с системой рабочего времени установить целесообразные нормы труда и критерии сдельной оплаты. Наниматель должен гарантировать работникам по крайней мере один день отдыха каждую неделю. Если предприятие из-за производственной специфики не может выполнять эти требования, то с санкции органа трудовой администрации оно может проводить в жизнь другие способы организации труда и отдыха.

Наниматель должен по закону организовывать отдых работников в следующие праздничные дни:

1) в первый день Нового года;
2) в праздник Чуньцзе;
3) в Международный праздник труда;
4) в день Национального праздника;
5) в другие праздничные выходные дни, установленные законами и подзаконными актами.

Наниматель в связи с хозяйственными потребностями производства после согласования с профсоюзом и работниками может продлить рабочее время, как правило, не более чем на один час каждый день; в крайней необходимости при особых обстоятельствах возможно продлить рабочее время при условии гарантии сохранности здоровья трудящихся не более чем на три часа каждый день, но не более чем на 36 часов каждый месяц. Продление рабочего времени не ограничивается данными установлениями при возникновении одного из нижеследующих обстоятельств:

1) при необходимости принятия неотложных мер в случае возникновения стихийных бедствий, аварий или других обстоятельств, угрожающих здоровью, жизни трудящихся и безопасности имущества;

2) при необходимости принятия своевременных мер для проведения срочного ремонта в случае возникновения неполадок в производственном оборудовании, на линиях коммуникаций и перевозок, в ходе общественных мероприятий, что оказывает влияние на производство и общественные интересы;

3) при других обстоятельствах, указанных в законах и административно-правовых актах.

Наниматель не может в нарушение установлений настоящего Закона продлевать рабочее время. Наниматель должен по указанным ниже нормам выплачивать заработную плату работникам выше их зарплаты за обычное рабочее время при наличии одного из нижеследующих обстоятельств:

1) если с работниками обговорено продление их рабочего времени, то им выплачивается заработная плата не ниже 150% заработной платы;

2) если с работниками  обговорено о работе в дни их отдыха при невозможности возместить этот отдых, то им выплачивается заработная плата не ниже 200% заработной платы;

3) если с работниками обговорено, что они будут работать в дни установленного законом отпуска, то им выплачивается заработная плата не ниже 300% заработной платы.

Государство устанавливает систему оплачиваемых отпусков после года работы. Трудящиеся, проработавшие более одного года непрерывно, пользуются оплачиваемым ежегодным отпуском.

Метки: работающий |

Как изменится рабочий день — Российская газета

Потребность в человеческом труде постоянно сокращается, места людей у станков занимают роботы. И этот тренд будет только нарастать, сокращение рабочего дня неизбежно, заявил в интервью “РГ” проректор Финансового университета при правительстве РФ, доктор экономических наук Александр Сафонов.

Нужно ли сокращать рабочую неделю? Эта идея обсуждается уже давно.

Александр Сафонов: Продолжительная работа – без праздников и выходных – характерна для низкой производительности труда. А как только она повышается, отпадает необходимость работать без сна и отдыха.

К концу XIX века рабочий день составлял 14 часов в сутки. Но достояние сегодняшнего дня – 8-часовой рабочий день – имеет не столь длительную историю. У нас он появился после Октябрьской революции, а в Великобритании только после Второй мировой войны.

Труд стал более сложным, и цена ошибки, которая рождается в результате интенсивной эксплуатации человека, стала очень дорогостоящей. Одно дело, когда уставший работник неправильно ударил молотком при производстве подковы, и совсем другое, когда он ошибся при монтаже двигателя внутреннего сгорания, в результате чего взорвался автомобиль. Поэтому забота о здоровье и отдыхе сотрудников стала выгодна чисто экономически. Кому нужны некачественные товары?

Но сейчас сама потребность в работниках сокращается, часть функций автоматизирована.

Александр Сафонов: Происходит планомерное замещение людей механизмами и роботами. При производстве автомобилей роботы взяли на себя функции покраски, сварки, комплектации узлов и агрегатов. Человек становится по сути добавочным звеном в общей технологической цепочке. При этом появляется ряд специальностей, которые связаны уже в большей степени с умственными, креативными способностями человека.

Правовые аспекты организации труда эксперты “РГ” разбирают в рубрике “Юрконсультация”

Когда вы занимаетесь диспетчеризацией технологических процессов, то с точки зрения качества вашей работы важно правильно принятое решение. Но мозг у нас утомляется намного быстрее, чем тело. Поэтому к радости или к сожалению работодателей, чем больше мы будем переходить в интеллектуальную сферу деятельности, тем больше будем зависеть от возможностей нашего мозга. А мозг это не только то, что находится внутри черепной коробки, это и глаза, и слух, то есть все, что связано с восприятием информации. А глаза, к сожалению, устают очень быстро. 15-20 минут работы за компьютером, и глаза уже начинают перенапрягаться. Если не отдыхать, это приведет к развитию проблем со зрением.

Эволюция производства в экономике приводит к тому, что работодатели вынуждены реагировать на ограничения, которые задает физиология человека. И для того, чтобы мозг сохранял способность креативить, а не только посылать команды пальцам, чтобы тыкали на кнопки, мозгу нужен не просто отдых, но еще и сбор дополнительной информации, то есть обучение. И в нашей жизни все большее место будет занимать обучение.

Сокращение рабочего времени все равно неизбежно?

Александр Сафонов: Конечно. Та модель, которую я описал, эволюционная, и она будет воплощаться длительный период времени. Но есть и актуальные вопросы, связанные с рынком труда. Постоянная гонка за производительностью труда приводит к тому, что количество рабочих мест в обрабатывающей промышленности постоянно сокращается. Это общемировая тенденция. Следствием этого является избыточная рабочая сила. Возникает вопрос: куда ее девать? Сократить? Но это – рост безработицы, рост бедности, рост антисоциального поведения граждан. Подобная проблема уже стояла перед странами Западной Европы в 1990-х годах. И единственным ответом стало снижение количества часов, отрабатываемых всеми. Это помогло создать такой резервный фонд рабочего времени, который можно было перераспределить на молодых работников.

Эта идеология правительствами многих стран, в первую очередь европейских – Франции, Бельгии, Голландии, Германии, и привела к сокращению рабочего времени. Кто-то пришел в конечном итоге к 35-часовой рабочей неделе, кто-то остался на уровне 38-39, кто-то на уровне 37,5 рабочего часа в неделе.

Чем меньше человек работает, тем меньше он зарабатывает. Доходы тоже упадут?

Александр Сафонов: Это так и не так. Не стали современные рабочие зарабатывать меньше рабочих XIX века, трудившихся по 12-14 часов. Их труд стал более квалифицированным и получил дополнительную оплату.

Конечно, есть угроза при снижении общего фонда рабочего времени и снижения фонда оплаты труда, если выстраивать жесткую взаимосвязь. Но можно рассмотреть и другой вариант – перераспределение части прибыли в пользу работников. Кто-то скажет, что это похоже на социалистические идеи ХХ века. Но это просто вынужденная траектория развития событий.

Вряд ли работодатели будут рады такому повороту событий. Как этого добиться?

Александр Сафонов: Им придется снизить маржинальность. Вот смотрите: пять лет назад в США Билл Гейтс согласился с тем, что высокоинновационные компании, которые являются драйверами вытеснения живого труда из экономики, должны за это заплатить дополнительный налог на искусственный интеллект, на роботов. Любой бизнес построен на концепции массового потребления, которая зародилась в конце 1960-х годов.

Любая компания, которая хочет доминировать на рынке, должна вовлечь в потребление своих товаров и услуг максимальное число людей. А для потребления люди должны иметь доходы. Но как только сюда вмешивается история, связанная с автоматизацией, механизацией и сокращением рабочих мест, то вся концепция массового потребления рушится как финансовая пирамида. Нет доходов, нет потребления. Иметь не способное приобретать товары и услуги население просто не выгодно.

Еще одна серьезная проблема – старение населения. С возрастом производительность труда каждого человека все-таки уменьшается. Вот у нас и получается, что есть объективные факторы, связанные с технологической революцией, которая замещает рабочую силу. А если хотим сохранить рабочие места, то должны поделиться рабочим временем, чтобы сумма рабочих мест осталась той же самой. Хотим сохранить массовое потребление, работодатели с работниками должны поделиться деньгами. Хотим развития технологического процесса, тогда нужно больше дать времени человеку на учебу, на восстановление здоровья.

Можно спрогнозировать, что в недалеком будущем наш рабочий день будет выглядеть так: четыре часа мы будем заниматься работой, связанной с получением денег, а четыре часа или больше времени будем посвящать самообразованию, духовному и физическому развитию. Государство уже уловило такой запрос и планомерно занимается наращиванием инфраструктуры для духовного и физического развития. Не везде быстро это получается, но на это придется тратить время и ресурсы, это неизбежность.

Несколько лет назад для России было характерно постоянное сокращение рабочих мест: число ликвидированных превышало число создаваемых. Какая ситуация сейчас?

Александр Сафонов: Начиная с 2000-х годов количество ликвидированных рабочих мест больше, чем количество созданных рабочих мест. Отчасти эта ситуация поменялась в конце 2020-го и в начале 2021-го. Связано это в первую очередь с тем, что происходит восстановление ликвидированных рабочих мест по мере выхода из пандемии. Это своеобразная ремиссия.

Дальше надо смотреть, что происходит в мире. Мы уже сильно вовлечены в общемировые процессы, включены во многие экономические связи. И видим, что драйверами экономики перестали быть нефтяная и газовая промышленности. Сегодня драйвер экономики – это высокотехнологичное производство, связанное с наукой. Это производство искусственного интеллекта, автомобильная промышленность, связанная с самоуправляющими машинами. Это робототехника. Промышленность перестраивается в сторону высоких технологий. Но при этом важно создавать материалы, из которых эта техника должна собираться. Поэтому развивается химия, развиваются отрасли, связанные с изобретением новых материалов. А нефть и газ становятся в больше степени не топливом, а сырьем для технологически “продвинутых” видов экономической деятельности. И полезные ископаемые в большей степени будут использоваться как раз для развития композитных материалов.

В связи с этим будет продолжаться тенденция сокращения количества рабочих мест в традиционных секторах экономики, то есть обрабатывающей промышленности, и создаваться новые рабочие места в инновационных секторах. Но количество создаваемых рабочих мест меньше в новых сферах деятельности никогда не будет таким большим, как это было характерно для предприятий, производивших массовые товары.

Начиная с 2000-х годов количество ликвидированных рабочих мест больше, чем количество созданных

Это очень важная тенденция для понимания ситуации на рынке труда. Массовых профессий, таких, как, например, станочники, строители, водители – их все меньше. Все больше и больше становится профессий, которые распределены по небольшим сегментам. И все больше профессий, которые связаны с серьезным образованием.

Какова доля людей, вносящих нулевой или негативный вклад в экономику? Какова эта динамика за пять лет?

Александр Сафонов: Если обратиться к статистике, то можно увидеть такие цифры: численность трудовых ресурсов (это граждане в возрасте 15-70 лет) у нас равна 90 млн человек. Численность граждан в трудоспособном возрасте – 79,7 млн человек, численность занятых в экономике (без военнослужащих) – 71 млн человек, а численность незанятых – чуть больше 12 млн. Эта цифра в последние годы почти не меняется. Но не все из них не работают по причине аллергии к труду. Некоторые ухаживают за членами семьи, а это важная часть жизни. Не всегда государство может освободить от этой обязанности – ухаживать за престарелыми и инвалидами, воспитывать детей. Это труд, и он полезен для общества. Но, конечно же, есть и та часть, которая ведет антисоциальный образ жизни. Таких может набраться до 3-4 млн человек. И с ними надо работать. И приходится тратить на них деньги из казны: лечить, помогать материально.

Инфографика “РГ”/ Антон Переплетчиков/ Ольга Игнатова

Во время отдыха | Центр поддержки travelata.ru

Кто будет встречать по прилету на отдых и как найти трансфер?

Если в состав вашего тура входит трансфер, то по прилету вас будут встречать представители принимающей стороны туроператора.

Название принимающей стороны, как правило, указано в ваучере.

Если услуга трансфера не включена в тур, тогда необходимо заранее спланировать самостоятельную поездку до отеля.

Поэтому обязательно обратите внимание на наличие трансфера в выбранном вами туре.

Время заселения и выезда из отеля.

По международным правилам время заселения в отель (check in) -14:00, а выезд из отеля (check out) – 12:00.

На горнолыжных курортах, а также в апартаментах часто можно встретить более позднее заселение: 15:00 – 16:00 и более ранний выезд: 10:00 – 11:00. Точное время может зависеть от политики конкретного отеля.

Как я узнаю время трансфера и обратного вылета, находясь на отдыхе?

Данные о трансфере и обратном вылете туроператор, как правило, размещает на стойке ресепшн за сутки до вылета.

Так же вы можете уточнить эту информацию у гида или по телефону, который указан в ваучере.

Как узнать, если время обратного вылета вдруг изменится?

Об этом вас оповестит отельный гид или другой представитель принимающей стороны. Списки выезжающих публикуются накануне вылета в зоне информации отеля, о которой сообщают гиды на инфо встрече в самом начале отдыха.

Если список отсутствует или ваши фамилии не указаны в списке туристов, вам необходимо обратиться к представителю принимающей стороны, позвонив по телефонам, которые указаны в ваучере.

В случае необходимости, звонок можно сделать на ресепшн в отеле.

Куда звонить, если на отдыхе что-то случилось или есть вопросы?

Во время отдыха вам необходимо обращаться к отельному гиду туроператора или в офис принимающей стороны, по номеру, который указан в ваучере.

Если произошел страховой случай, то сначала необходимо позвонить по номеру, который указан в страховом полисе и следовать указаниям консультанта.

Что делать если по прилету меня никто не встретил в аэропорту?

Если вы не нашли представителя туроператора по прилету, обратитесь к гидам других туроператоров, показав ваучер с названием принимающей стороны. Возможно, вы просто не заметили стойку для встречи с вашим туроператором.

Если представителей туроператора найти не удалось, необходимо связаться с сотрудниками принимающей стороны по телефону, который указан в ваучере.

Что делать если по приезду в отель оказалось, что номера заняты и мне предлагают другой номер или отель?

Овербукинг – нехватка мест при заселении в отель, случается кране редко. Сотрудник туроператора проконсультирует вас по всем вопросам, а если гида не будет рядом, тогда свяжитесь с офисом принимающей стороны по телефонам, которые указаны в ваучере.

Остальные котировки (468 цитат)

«Для того, кто в любви к природе поддерживает
Общение с ее видимыми формами, она говорит на
разных языках; для его веселых часов
У нее голос радости и улыбка
И красноречие красоты, и она скользит
В его мрачные размышления с легкой
И исцеляющей симпатией, которая крадет
Их резкость, прежде чем он осознает. Когда мысли
о последнем горьком часе приходят, как болезнь
над твоим духом, и печальные образы
суровой агонии, и пеленой, и пеленой,
и бездыханной тьмой, и узким домом,
заставляют тебя содрогаться и расти больное сердце; –
Идите вперед, под открытым небом, и перечислите
Учениям Природы, в то время как отовсюду –
Земля и ее воды, и глубины воздуха –
Приходит тихий голос –
Еще несколько дней, и тебя
Всевидящее солнце не увидит более
На всем своем пути; ни еще в холодной земле,
Где лежала твоя бледная фигура со многими слезами,
Ни в объятиях океана не будет
Твой образ.Земля, которая кормила тебя, потребует
твоего роста, чтобы снова вернуться на землю,
И, потеряв каждый человеческий след, отдав
Твое индивидуальное существо, ты пойдешь
Чтобы навсегда смешаться со стихиями,
Быть брат бесчувственной скале
И медлительному кому, на который грубый свейн
Оборачивается своей долей и наступает на нее. Дуб
Отправит корни свои за границу и проткнет твою плесень.
Но не к твоему вечному пристанищу
Ты уйдешь один, и
Ты не мог желать дивана более великолепного.Ты ляжешь
С патриархами младенческого мира – с царями,
Могущественными земли – мудрыми, добрыми,
Прекрасными формами и седыми провидцами прошлых веков,
Все в одной могущественной гробнице. Холмы
Скалистые и древние, как солнце, – долины
, протянувшиеся в задумчивой тишине между ними;
Почтенные леса – реки, которые движутся
В величии, и жалобные ручьи
, Делающие луга зелеными; и, осыпанные вокруг,
серых и меланхоличных пустошей Старого океана, –
– всего лишь торжественные украшения все
великой гробницы человека.Золотое солнце,
Планеты, все бесконечное воинство небес,
Сияют в печальных обителях смерти,
Сквозь тишину веков. Все, что ступают
Земной шар – лишь горстка племен
Тот сон в его груди. – Возьми крылья
Утро, пронзи пустыню Баркан,
Или потеряйся в сплошных лесах
Где катится Орегон и не слышит звук,
Спасите его собственные рывки – а мертвые есть:
И миллионы в тех уединении, начиная с первых
Начался полет лет, положили их
В своем последнем сне – мертвые царствуют там одни.
Так ты успокоишься, а что, если ты уйдешь
В тишине из живых, и без друга
Обратите внимание на твой уход? Все, что дышит
Разделит твою судьбу. Веселый будет смеяться
Когда ты уйдешь, торжественный выводок заботы
Продолжай, и каждый, как прежде, будет преследовать
Его любимого призрака; но все они оставят
веселья и занятий свои, и придут
и застелят постель свою с тобою. Как длинный поезд
веков ускользает, сыновья человеческие,
юноши в зеленом источнике жизни, и тот, кто идет
в полной силе лет, матрона и служанка,
безмолвный младенец и седой человек –
По одному соберутся на твою сторону,
К тем, кто в свою очередь пойдет за ними.
Так живи, что когда твой призыв присоединится к
Бесчисленному каравану, который движется
В таинственное царство, где каждый возьмет
Свои покои в безмолвных чертогах смерти,
Ты не пойдешь, как каменоломня-раб ночью ,
Бич в его темницу, но, поддержанный и успокоенный
Непоколебимым доверием приблизься к своей могиле,
Как тот, кто укутывает драпировку своей кушетки
О нем и ложится в приятные сны ».
– Уильям Каллен Брайант, Танатопсис

Дайте черным сотрудникам время отдохнуть и выздороветь

чернокожих сотрудников за последний год справились как с непропорциональными последствиями Covid-19, так и с системным расизмом.Приоритет восстановления и устойчивости, как с организационной, так и с личной точки зрения, имеет жизненно важное значение. Для этого сосредоточьтесь на четырех ключевых областях: отдых, умение говорить «нет», создание пространства для коллективного исцеления и заботы и позитивное подтверждение идентичности чернокожих.

Чернокожие сотрудники истощены. За последний год их когнитивные, эмоциональные и физические ресурсы были непропорционально истощены из-за двух смертоносных и взаимосвязанных пандемий: Covid-19 и структурного расизма.Чернокожие люди с большей вероятностью потеряют работу и будут госпитализированы или умрут от Covid-19, при этом по-прежнему сталкиваясь с несоразмерными угрозами жестокого обращения и смерти от полицейских по сравнению с белыми людьми.

Дополнительные факторы усугубляют эти переживания. Во-первых, нападения на чернокожих были главными новостями 2020 года, которые регулярно транслировались всеми типами СМИ. Это так называемая расовая мега-угроза – негативное, крупномасштабное событие, связанное с расой, которое привлекает значительное внимание средств массовой информации, – которое усиливает расовую травму.Исследования показывают, что этот тип постоянного опыта создает психологическую усталость в расовых битвах – естественную реакцию истощения на банальные, постоянные переживания повышенного стресса из-за расизма.

Во-вторых, чернокожие сотрудники и руководители – это также , которых часто просят рассказать не-чернокожим людям о расизме и, во многих случаях, возглавить антирасизм в своих организациях. Ответ на такие запросы и / или их выполнение требует как физического, так и эмоционального труда, что может усилить имеющееся утомление.Все это усугубляется сохраняющимся неравенством на рабочем месте, включая неравенство в оплате труда и отсутствие представительства в руководстве.

На этом фоне восстановление важнее, чем когда-либо. Определяемый как процесс восстановления, который возвращает вызванное стрессом напряжение и ресурсы до уровней, предшествующих стрессу, восстановление может включать в себя расслабление, психологическую отстраненность от стрессорных факторов, хобби и контроль над своим временем. Было доказано, что восстановление физических и психологических ресурсов положительно влияет на благополучие сотрудников и их вовлеченность в работу.

Компании могут и должны смотреть внутрь себя, чтобы напрямую бороться с кумулятивными разрушающими последствиями системного расизма для чернокожих сотрудников – усилия по борьбе с расизмом не завершены и могут усугубить расовую травму и усталость, если выздоровление отсутствует. Мы также понимаем, что для многих чернокожих сотрудников выздоровление не может ждать. Хотя может оказаться невозможным полностью «исцелить» от продолжающейся травмы, и менеджеры, и сотрудники могут начать создавать пространство для восстановления и устойчивости уже сегодня; ниже приведено специально разработанное руководство по ресурсам, с которого можно начать.

Отдых.

Может показаться нелогичным отдыхать, когда для значимых изменений требуется так много работы. Тем не менее, постоянное отстранение от работы может способствовать восстановлению, поскольку отдых имеет решающее значение для устойчивости к невзгодам. Это включает в себя перерыв на работе, когда это необходимо, чтобы уделять первоочередное внимание психическому здоровью и благополучию. Например, мы предполагаем, что сотрудникам может потребоваться «позвонить по-черному» вместо того, чтобы приходить на работу, когда происходят расовые травмирующие события, особенно для тех, кто работает в организациях, которым не хватает ресурсов для поддержки процесса выживания.Работодатели могут предлагать оплачиваемый отпуск специально для поддержки чернокожих сотрудников.

Качественный сон также важен для восстановления. Некоторые люди, группы и организации, такие как The Nap Ministry, изучают, как люди могут воспринимать отдых как сопротивление системному расизму и освобождение от него. Кроме того, дневной сон помогает улучшить настроение, бдительность и работоспособность. Таким образом, отдых является полезным инструментом для организаций, предлагающих и поддерживающих выздоровление чернокожих сотрудников.

Скажи «нет.”

Мы признаем, что многие люди чувствуют себя вправе рассказать о своем опыте столкновения с расизмом. Некоторые из них возглавляют усилия DEI. Однако без достаточного пространства и времени для восстановления после этих запросов мы опасаемся, что сотрудники Black могут почувствовать себя более истощенными, чем когда-либо.

Чтобы решить эту проблему, активное восстановление требует, чтобы сотрудники Black и их менеджеры устанавливали границы со своими организациями и коллегами. Обладание автономией решать, когда и как заниматься расовой работой, дает чувство контроля и потенциальную отсрочку от эмоционального труда, которого часто требует расовая работа.Сказать «нет» большим или маленьким запросам сложно для многих сотрудников, которые хотят поддерживать коллегиальность и гармонию, но бремя расизма слишком тяжело, чтобы цели могли нести его в одиночку.

Чернокожие сотрудники могут начать говорить «нет», напоминая юристам о границах их должностных инструкций и запрашивая отгул. Работодатели могут гарантировать, что чернокожие сотрудники получат адекватную компенсацию за любую выполняемую работу (в ролевой или вне ролевой). Вместо того, чтобы полагаться на чернокожих сотрудников, выполняющих всю эту работу, другие руководители организаций могут развить свои навыки в проведении опросов, создании и управлении антирасистскими системами в своих организациях.

Освободите место для коллективного исцеления и заботы

.

Коллективное исцеление – это групповая обработка и совладание между теми, кто разделяет общую идентичность (например, расу) и, следовательно, разделяет невзгоды (например, анти-чернокожий расизм). Он противодействует индивидуалистическому подходу к уходу за собой и может устранить такие ключевые препятствия, как затраты. Эти стратегии самопомощи могут включать в себя общины чернокожих, кварталы и города, все из которых необходимы для искоренения системного расизма, и включают предложение и получение критически важного ресурса социальной поддержки, которая, как было показано, последовательно способствует выздоровлению и устойчивости.

Когда люди общаются с другими людьми, разделяющими их социальную идентичность, видение того, что эта группа едина, несмотря на общие невзгоды, может способствовать устойчивости. В нескольких компаниях есть группы ресурсов для чернокожих сотрудников (ERG), которые могут предоставить пространство и время темнокожим сотрудникам для коллективного исцеления и восстановления от расовой травмы с помощью ресурсов, спонсируемых компанией. Коллективное исцеление может быть полезным средством выздоровления и повышения устойчивости чернокожих сотрудников.

Положительно подтверждают идентичность Блэка.

Обретение утешения и уважения в личности и опыте Черного может восполнить истощенные психологические ресурсы. Расизм, направленный против чернокожих, обесценивает элементы культуры чернокожих, в том числе музыку, разговорный язык и прическу, особенно в профессиональной среде. Кроме того, идентичность черных заклеймлена как связанная с недочеловечностью и преступностью. Чернокожие профессионалы могут часто заниматься идентификацией, чтобы адаптироваться и представить «профессиональную самость», дистанцируясь от культуры чернокожих.Тем не менее, исследования показывают, что черные люди, которые положительно относятся к своей расовой группе, улучшают свое благосостояние и снижают выгорание на работе.

Личный опрос и противодействие вредным способам, которыми анти-чернокожий расизм может непреднамеренно стать интернализированным как феномен самозванца – внутреннее переживание веры в то, что вы не способны или не заслуживаете высоких достижений – могут быть продуктивным местом для начала для чернокожих сотрудников. Кроме того, лидеры могут поддержать этот процесс, усиливая позитивное восприятие, открыто противодействуя расистской идеологии и продвигая усилия, которые признают и ценят черноту на работе.

За последний год многие организации заявили, что ценят жизнь черных. Один из важных способов показать это – ценить восстановление черных и ощутимо поддерживать их стойкость. Мы надеемся, что лидеры создают среду, в которой чернокожие сотрудники могут присоединяться к ним, быть самими собой, руководить и процветать, несмотря на невзгоды, и что они осознают, насколько жизненно важно выздоровление в этом процессе. Мы также надеемся, что сотрудники Black чувствуют себя в безопасности и могут воплотить в жизнь слова Одре Лорд: «Забота о себе – это не потакание своим слабостям, это самосохранение.”

Совет счастья: найдите время отдохнуть

Для некоторых это может быть «самое счастливое время года», но если это не для вас, я думаю, что отчасти потому, что мы чертовски устаем. Пусть это будет вашим дружеским напоминанием о том, что с сегодняшнего дня до 2 января нужно найти время для отдыха.

Раньше мне было трудно отдыхать в это время года, потому что я не брал отпуск в реальном времени – я закрывал свой офис, но потом все равно проверял электронную почту и не отставал от людей, задающих вопросы на моих онлайн-курсах.Я был бы дома, чтобы проводить время со своими детьми, которые также вернулись из школы, но мне было бы , работая из дома .

В конце концов я узнал, что работать из дома и и пытаться провести отпуск с домом детей – ужасная стратегия для меня. То, что было бы работой в тихом офисе, превратилось в работу в оживленном праздничном доме из четырех подростков, активной собаки и множества посетителей. Если бы я хоть чего-то добился, это потребовало бы многозадачности олимпийского уровня и массового управления прерываниями.

Исследования показывают, что такая многозадачность приводит к большему количеству ошибок и заставляет нас чувствовать себя более измотанными. Мы, люди, нуждаемся в отдыхе, чтобы работать продуктивно. Когда дело доходит до работы, мы делаем спринтеров лучше, чем марафонцев; как бы мы ни хотели иметь возможность производить 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, наша физическая реальность препятствует этому.

Примите меры: В этом году присоединяйтесь ко мне, чтобы больше отдыхать. Я изменился; У меня будет больше недели фактического отпуска. Не могу дождаться, чтобы сесть у камина и почитать… и позволить себе заснуть, если мне нужно! Дни короткие – в этом нам помогает природа.Я буду наблюдать, помогает ли это мне делать больше за неделю, как предсказывали бы эксперты по продуктивности.

Присоединяйтесь к обсуждению: Что вы можете вырезать из своего рабочего или праздничного графика на следующей неделе или около того, чтобы выделить немного времени для отдыха и релаксации? Можете ли вы выделить время, чтобы ничего не делать, кроме как восстановить силы? Поделитесь с нами, комментируя ниже!

Пришло время отдыхать

Год назад я выступал на зарубежной конференции. Люди и мероприятие были замечательными, но во время долгой ночной поездки домой двое младенцев то и дело плакали.Моя соседка смотрела фильмы всю ночь, размахивая руками и толкая меня всякий раз, когда она возбуждалась.

Мой трекер сказал, что я вообще не спал, но я думал, что проспал 30 минут, поэтому не стал менять свое обычное расписание на следующий день. Когда я ехал в семинарию на ранний урок, мне было так туманно, что я проплывал мимо выхода, которым пользуюсь каждый день.

То же самое и с сознательными людьми, которые подозревают, что вселенная распадется, если они пропустят свой долг. И таковы некоторые из вас, особенно если вы пастор или работаете в каком-то другом служении.

Мы знаем, что пандемия коронавируса лишила рабочих мест более 30 миллионов рабочих. Многие из нанятых работают намного меньше, чем раньше, поскольку предприятия остаются открытыми, но лишь незначительно. С другой стороны, миллионы людей на работают дольше или в более жестких условиях. Рассмотрим водителей, ИТ-специалистов, учителей, медсестер, пасторов и консультантов, которые работают усерднее, чем когда-либо прежде: вам нужно отдохнуть, особенно если вы относитесь к тому типу людей, как многие пасторы, которые действуют так, как если бы отдыхали еще других человека.

Многие, в том числе пасторы, ведут себя так, как будто отдыхали еще других человек.

Пора отдыхать

Несомненно, люди, которые зависят от вас, рады, что вы неустанно трудились в начальную фазу пандемии. Церкви и их лидеры никогда раньше не сталкивались с этой проблемой. Бык был в канаве. Но не каждый день волы падают в канавы. После недель неустанного труда пора восстановить здоровые, данные Богом модели, включая день отдыха.

Помните, христианский календарь не похож ни на один другой. В некоторых древних календарях не было дня отдыха. Запад обычно придерживается календаря «пять плюс два»: пять дней работы, затем двухдневные выходные. Еврейский календарь похож, с шаблоном «шесть плюс один»: «Шесть дней работай», а затем Израиль отдыхал. В отличие от христианского календаря один плюс шесть. Каждую неделю мы начинаем с отдыха и поклонения. Лежа в завершенной работе Христа – это отправная точка для каждой недели. Эту идею нам нужно вернуть сегодня.

Бог упокоился

Подумайте вот о чем: после того, как Бог создал вселенную, он остановился, чтобы рассмотреть ее и назвал ее «очень хорошей» (Быт. 1: 1–2: 3). Поскольку Бог создал нас по Своему образу, мы должны следовать тому же образцу: работать, затем сделать паузу, чтобы поразмышлять о своем труде. По словам Рональда Уоллеса, когда Господь создал вселенную, он приложил к ней «безграничные навыки, энергию и изобретательность». Однако Бог не полностью погрузился в свою работу.

Он что-то умалчивал.

Поскольку Бог отделился от творения, мы можем отличить работу Бога от работы Самого Бога.Для Бога есть нечто большее, чем результат его работы. Следовательно, в конце каждого дня творения, писал Уоллес, он «делает паузу, отступает, собирает себя» и оценивает свое достижение как «хорошее». Творческий труд не «истощил его и не привязывал» к миру. После своего выдающегося достижения Бог решил отдохнуть и оценить.

Мы тоже должны, потому что мы тоже больше, чем наша работа.

Иисус отдыхал

Иисус принял аналогичный образец. Он работал до тех пор, пока не был достаточно измотан, чтобы уснуть во время опасной для жизни бури (Мф.8: 23–27). В другой раз, когда ученики уговаривали его поесть, он ответил: «У меня есть пища, о которой вы не знаете. Моя пища – исполнить волю Пославшего меня и завершить дело его »(от Иоанна 4: 31–34). То есть Иисус так любил свою работу, что питал его дух. Незадолго до того, как он предал свой дух на кресте, он воскликнул: «Совершилось», потому что он был доволен своей работой (Иоанна 19:30; ср. Ис. 53:11).

Тем не менее, Иисус также перестал молиться, спать, делиться едой, вступать в диалог и поклоняться в местных синагогах (Луки 4).Мы должны поступить так же. Независимо от того, насколько нам нравится наша работа, мы больше, чем работники. Нам нужно знать, когда остановиться.

Как бы нам ни нравилась наша работа, мы больше, чем рабочие. Нам нужно знать, когда остановиться.

Ревностные типы, напротив, склонны работать, а потом работают больше. Мы работаем допоздна, чтобы возместить потерянное время, потраченное ранее днем. Мы работаем каждый день, потому что боимся, что не успели сделать достаточно в предыдущие дни. В настоящее время большинство из нас потеряли привычный график.Мы не отвлекаемся; некоторые из них, например, игры на свежем воздухе с детьми, хороши. Но когда мы возвращаемся, мы чувствуем себя виноватыми, и если мы делаем это большую часть дней, мы можем выбрать работу в день отдыха, чтобы компенсировать это.

Отдых – часть лекарства

Все мы видим в себе признаки усталости, беспокойства и дезориентации. Мы забываем слова, имена и встречи. Мы боремся с нетерпением или гневом и перекладываем напряжение на наши семьи. Отдых – это не полное излечение, но его часть.

Заманчиво думать, Я скоро отдохну, когда жизнь вернется в нормальное русло . Но нормальное может не вернуться быстро. Экономика будет восстанавливаться медленно, с неудачами. Исторически сложилось так, что для создания безопасной и эффективной вакцины требуется 10 с лишним лет. До сих пор никто не произвел вакцину менее чем за 50 месяцев – и нет вакцины от ряда болезней, включая другие коронавирусы, так что беспорядки могут продолжаться.

Следовательно, если мы надеемся выстоять без бремени вины или плохого настроения, мы должны отдыхать.Нам нужен данный Богом ритм.

Находите ли вы время для отдыха в Боге? · Бакнер Интернэшнл

Недавно я взял свой первый отпуск более чем за год. Из-за пандемии у меня не было ни повестки дня, ни планов, просто редкая возможность отдохнуть. Сначала я почувствовал себя ленивым и бродил по дому в поисках чем заняться. К концу недели я полностью расслабился, но первые несколько дней были тяжелыми. Почему нам так сложно сбавить скорость?

Мы неспокойный народ.Мы так привыкли бегать, каждую минуту наполняя работой, школой, детьми, занятиями, приготовлением пищи, уборкой и многим другим. Мы заканчиваем день в изнеможении и ложимся спать, чтобы на следующий день повторить все заново. Мы часто способствуем сну отдыхом, и, хотя он может перезарядить наши физические тела, он мало что дает для нашего духовного тела, если мы не даем времени на отдых в Боге.

Но практиковать духовный отдых тяжело, потому что это требует целенаправленных усилий.Мы должны физически замедлиться, вступить в веру и отдохнуть в тишине, размышляя о Божьей истине. Это может выглядеть по-разному для каждого человека, но важная часть – найти выделенное время и пространство, чтобы физически и эмоционально отделить себя от повседневного труда и медитировать на истинах Бога.

Иисус моделировал это для нас много раз, отделяясь от своих учеников и находя время в одиночестве молиться и размышлять во время своего земного служения. В Евангелии от Марка, после служения народу, «он пошел и пошел безрадостным шагом и там молился» (Марка 1:35).Иисус постарался найти время для физического и духовного отдыха, прежде чем снова излиться в служении. Это образец, который мы часто видим в Евангелиях.

В этот сезон пандемии можно легко сосредоточиться на негативе, но одним из благословений может быть то, что это заставило нас немного замедлиться, совершив один из самых трудных шагов на пути к обретению покоя в Боге. Воспользуйтесь этим временем, чтобы установить новую практику – найти мирный покой в ​​Боге.Выделите часть каждого дня, чтобы отделить себя от повседневных забот и дел и сосредоточиться на доброте Бога. Потому что найти отдых для души так же важно, как и для физического тела.

«Успокойтесь пред Господом и терпеливо ждите Его…» – Псалом 37: 7

Пора отдыхать. – Майкл Дофини

Фото Эдуардо Флореса на Unsplash

У нас с отдыхом отношения любви-ненависти.Нам это нужно, но мы еще не знаем, как это сделать.

Я считаю определения полезными. Вот как определяется отдых.

Отдых – это когда мы прекращаем работу или движение, чтобы расслабиться или восстановиться.

Нам известно это определение. Но я считаю, что третье определение словаря является наиболее важным для понимания руководителями.

Остальные, которые должны основываться или опираться на них, зависят от: «безопасность страны зиждется на ее союзов».

Отдых жизненно важен для его паузы, но мой вопрос к вам есть.Какая у вас основа? В чем ваша безопасность? Остановитесь и задайте вопрос: на чем я отдыхаю?

На чем вы отдыхаете?

У вас есть ответ? Вам нравится найденный ответ? Вы боитесь больше, чем 10 минут назад?

Вам нужен фундамент, на котором можно «отдыхать». Что-то стабильное, надежное и устойчивое.

Дом стоит на фундаменте. Фундамент непритязательный, его почти не видно.Он в основном находится под поверхностью, но он глубокий и прочный, и за его пределами ничего не существует.

К сожалению, наша жизнь нестабильна из-за нестабильности нашего фундамента. И это потому, что ваш фундамент должен быть усвоен. У нас есть разрушительная привычка строить себя на внешнем.

Мы ищем похвалы других. Мы опасаемся стыда и неодобрения сверстников. Наши идеи недействительны до тех пор, пока не будут поддержаны ценным мнением. Вместо надежных замков на скале мы столь же разнообразны, как плавучие дома, брошенные в море.Если море спокойно, наша жизнь безмятежна. Если вода бурная, в нашей жизни царит хаос. Мы живем без отдыха, потому что нам не на чем отдыхать.

На чем вы отдыхаете? Пришло время очистить пространство и заново заложить фундамент.

Значения
Мы должны начать со значений. Это фундамент, неизменная часть вас, которая существует независимо от шторма.
Что вы ставите в своей жизни в первую очередь?
Во что вы так сильно верите, что, подобно планете с гравитацией, вас не может не притягивать к ней?
Слишком часто это кажется каким-то неземным двусмысленным списком.Если вы не знаете, что для вас важно, вы не узнаете, когда вы плывете по течению, и однажды вы будете измотаны и потеряны.

Вы должны составить список, разрезать его, разрезать, а затем снова разрезать. (Вы можете найти в Google “списки значений” слова, с которыми можно поиграть)

Иметь на чем отдыхать – значит знать свои ценности и находить способы согласовать наш выбор с приоритетами, которые мы ценим.

Я считаю, что мои ценности следуют за моими эмоциями. То, что приносит мне радость и вызывает гнев, – хорошее начало для открытия моих ценностей.

Таланты

Тратьте свое время и ресурсы на приобретение знаний, навыков и опыта, но только если они превращают ваш талант в сильные стороны. Люди ищут сторонние инструменты, чтобы восполнить кажущуюся нехватку таланта или устранить дефект. Основа ценностей нуждается в противовесе пониманию таланта. Уникальные образцы мыслей, чувств и поведения, которые выделяют вас. Это можно надежно активировать, чтобы раз за разом создавать почти идеальную производительность. Когда мы игнорируем природный талант, чтобы исправлять или угождать другим, он никогда не бывает таким мощным, как когда он исходит из нашей сути.Это утомительно.

Но знаете ли вы, в чем заключаются ваши таланты?
Можете ли вы описать их и определить, что вам нужно, чтобы превратить их в ценные сильные стороны?
Можете ли вы доверять своему гению, даже если его никто не видит?

Цветы цветут в лесу только для собственного удовольствия. Они делают это не для создания красоты; они цветут, потому что это то, что они делают.

Назовите свои таланты и проявите свой гений, потому что он ваш и это почти не требует усилий.

Страсти

Passion – последний из этого триумвирата.Страсти связаны с эмоциями. Но это не то же самое, что спрашивать, что вызывает у вас эмоции, вам нужно определить людей, места или проблемы, которые вызывают такую ​​глубокую эмоциональную реакцию, за которую стоит страдать.

Что вызывает у вас эмоции до такой степени, что их невозможно контролировать?
Что заставляет вас действовать и страдать от боли и дискомфорта?
Что вас трогает?

Это может быть радость или жалоба. Ненависть к несправедливости может быть столь же неотразимой, как и любовь.

Когда я хорошо отдыхаю, это правда этих трех камней:

Я лучший воин, и я ценю других воинов.
Мой талант – создавать понимание и защищать других словами и действиями.
Моя страсть – это любовь к обездоленным и обездоленным.

Когда я строю свой мир в соответствии с этими истинами, картина становится более ясной, моя походка становится легче, и я вспоминаю, кто я.

Устали? Вы до смерти заботились о себе по субботам, но все еще чувствуете себя измотанным? Кажется, ничто не расслабляет и не дает вам покоя? Может, вы ошибаетесь.

Что вы цените?
Какой талант лежит в основе вашей личности?
Что побуждает вас к жертвоприношению?

Используйте эти три ножки истины, чтобы устроить себе стул.
Вы заслуживаете места для отдыха.

MD

Время в Ресте – точное местное время, переход на летнее / зимнее время 2021 год.

Мировое время Ямайка Отдыхать

Анонс предстоящего события в Rest

Рест, Ямайка – точное время, зимнее / летнее время, перевод часов 2021

Текущее время в покое

Смещение относительно GMT / UTC

Стандартное время: UTC / GMT -5 часов
Переход на летнее время отсутствует

Переход на летнее время 2021 (Летнее время)

Нет данных о переходе на летнее время в 2021 году

Астрономические данные

Сегодня Вчера Завтра
Время восхода: 6:00:41 утра 06:00:41 6:00:26 утра 06:00:26 6:00:55 утра 06:00:55
Время заката: 17:48:49 17:48:49 17:49:34 17:49:34 17:48:04 17:48:04
Продолжительность дня: 11 ч 48 м 08 с 11 ч 49 м 08 с 11 ч 47 м 09 с
(истинный солнечный полдень): 11:54:45 утра 11:54:45 11:55:00 утра 11:55:00 11:54:30 утра 11:54:30
Начало астрономических сумерек: 4:48:17 утра 04:48:17 4:48:05 утра 04:48:05 4:48:29 утра 04:48:29
Концы астрономических сумерек: 19:01:13 19:01:13 19:01:56 вечера 19:01:56 19:00:31 19:00:31

Часовой пояс отдыха

Расположение

Аэропорты

Аэропорт ИАТА ИКАО Расстояние до отдыха
Международный аэропорт Нормана Мэнли КИН MKJP 28 км

Часы отдыха для вашего сайта

Онлайн часы html предоставлены 24TimeZones.com – действительно красивый и модный виджет для сайта! Вы можете настроить цвет и размер своих часов Rest online html или выбрать современные часы практически для любого города мира здесь!

Ваши часы будут выглядеть так

Настройте свои собственные часы, используя форму ниже, а затем нажмите кнопку «Получить код часов»:

Авторские права © 2005-2021 24TimeZones.com. Все права защищены.

.